چگونه می توان از شر خروپف خلاص شد: روش های مبارزه ، دارو ، تمرینات ، داروهای عامیانه. دلایل خروپف و راه های از بین بردن آن

یک خروپف تنفس در هنگام خواب را پیچیده می کند و اغلب باعث ایجاد بیماری های جدی می شود. با خلاص شدن از شر خروپف ، می توانید زندگی را برای خود و اقوام خود آسان تر کنید.

تأثیر خروپف بر زندگی محدود به روابط فاسد شده با بستگان نزدیک نیست که مجبور به ایجاد پدیده ناخوشایند شوند. خروپف نیز ممکن است اولین علامت رشد آپنه خواب باشد - تنفس در خواب متوقف می شود. در این حالت ، برای تسهیل وضعیت و انتخاب درمان بهینه ، مداخله فوری پزشکی لازم خواهد بود.

چه عواملی باعث خروپف می شود؟

خروپف می تواند برای تعدادی از دلایل آناتومیکی و عملکردی مانند:

• انحنای سپتوم بینی
• آدنوئیدها ، پولیپ ها ، لوزه ها
• نقض نیش با تغییر شکل فک پایین
• فرم دراز
• معابر باریک بینی
• چاقی ، پر شدن بیش از حد بدن
• مصرف الکل ، سیگار کشیدن
• اوج در زنان
• بیماری های غدد درون ریز
• خستگی شدید
• گرفتن برخی از قرص های خواب

مهم: برخی از دلایل خروپف ، مانند الکل ، سیگار کشیدن و خستگی ، می توانند به طور مستقل از بین بروند. اما اگر بعد از این خروپف به جایی نرسید ، با پزشک مشورت کنید.

چرا خروپف خطرناک است؟

• خروپف به خودی خود خطرناک است ، مگر اینکه فقط برای خلق و خوی اقوام که در زیر همان سقف با بیمار زندگی می کنند. اما این واقعیت که خروپف می تواند نشانگر ایجاد یک بیماری جدی باشد ، فراموش نمی شود.
• خروپف قادر به ایجاد میکروز مغزی در هنگام خواب است که به فرد اجازه نمی دهد استراحت کند و به اندازه کافی بخوابد. روز بعد ، خستگی و خواب آلودگی احساس می شود ، به این دلیل که مغز ، قطع ارتباط ، در تلاش است تا کمبود خواب شب را جبران کند.
• یکی دیگر از همراهان خروپف ، یک آپنه خواب آلود است. در طول نفس هوا ، "فروپاشی" SO -CALLED از حلق رخ می دهد. در این زمان ، تأمین هوا متوقف می شود و تنفس متوقف می شود.

تشخیص خروپف

تشخیص خروپف در کلینیک انجام می شود. در طول خواب بیمار ، پزشک دلایل اختلال در خواب را از طریق مطالعات پلیسونوگرافی تعیین می کند. به نظر می رسد که این امر اولیه شده است - نقض اندامهای مغز یا تنفسی.

در بیمار که در خواب است ، فشار ، فراوانی اثرات قلب در دقیقه ، سطح اشباع خون را با اکسیژن ، EEG اندازه گیری می کند. با توجه به این پارامترها ، پزشک نتیجه گیری می کند. اطلاعات بیشتر نتایج بازرسی از اندامهای ENT در متخصص قلب و عروق است.

کدام پزشک با خروپف تماس بگیرید؟

کسانی که تصمیم گرفتند از پزشک کمک بگیرند ، باید بدانند که کدام یک از متخصصان را به مشکل خود واگذار کنند. اول از همه ، شما باید به یک پزشک محلی یا پزشک خانواده مراجعه کنید که بیمار را معاینه می کند ، آزمایش های لازم را تجویز کرده و راهنمایی هایی را به لوروس ، دندانپزشک و کوفته ها می نویسید.

یک متخصص قلب و عروق مشغول درمان خروپف بدون عارضه است. اگر خروپف به دلیل مشکلات موجود در فک رخ دهد ، دندانپزشک پزشک معالج خواهد بود. ممکن است Somnologist پیشنهاد کند که با SIPAP Therapy از شر خروپف خلاص شود.

sipap (آقا) -ting، برای درمان آپنه با ایجاد فشار طولانی مدت در دستگاه تنفسی با استفاده از تجهیزات ویژه انجام شده و روند توسعه آسیب شناسی ، عادی سازی عملکرد تنفسی را از بین می برد. این کار به طور مستقل ، در خانه انجام می شود.

دستگاه SIPAP درمانی به گونه ای ترتیب داده می شود که جریان هوا از طریق زاویه خاص از طریق ماسک به اندامهای تنفسی تأمین می شود. هوا توسط کمپرسور پمپ می شود.

نشانه های مربوط به درمان SIPAP عبارتند از:

• بیخوابی
• اختلال حافظه
• خواب آلودگی در ساعات روز
• آپنه شبانه

نکته مهم: پس از درمان SIPAP ، بیماران می توانند در زیر ماسک ، سوزش چشم ، تحریک چشم ، احساس خشکی بینی و گلو ، احتقان بینی را مشاهده کنند. در همان ابتدای درمان ، ریتم قلب را می توان از دست داد.

SIPAP درمانی منع مصرف عمومی ندارد ، اما افراد مبتلا به بیماری های مزمن ریه ، عفونت حاد چشم ، فشار خون بالا ، نارسایی قلبی و خونریزی بینی در گروه خطر قرار می گیرند. SIPAP در موارد شدید برای چنین بیمارانی تجویز می شود.

روش های مبارزه با خروپف

برای خلاص شدن از شر خروپف بدون مراقبت پزشکی ، می توانید از نکات زیر استفاده کنید:

• با سرتان بلند شده بخواب - این باعث می شود نفس شما به آرامی تسهیل کند
• روال روزمره را رعایت کنید - از خواب بیدار شوید و همزمان سوترا را از خواب بیدار کنید
• از عادات بد خلاص شوید - سیگار کشیدن خروپف را تحریک می کند
• پرها را جایگزین کنید ، اجازه ندهید حیوانات خانگی خود در اتاق خواب شما باشند - این باعث می شود آلرژی های پشم و پر از بین برود
• روی پشت خود نخوابید - این نمایش برای افرادی که از آپنه رنج می برند خطرناک است

مهم: اگر خروپف شما باعث نگرانی اقوام شما می شود ، شب ها خفه می شوید و صبح احساس استراحت نمی کنید ، با یک پزشک مشورت کنید.

خروپف در دوران بارداری: علل ، خطر چیست؟

اغلب اوقات ، زنان باردار ظاهر یا تقویت خروپف در هنگام خواب را نشان می دهند. بیشتر مادران انتظار هیچ دلیلی برای نگرانی ندارند ، زیرا دلیل ظهور خروپف یک یا چند تغییر است که برای بدن یک زن باردار طبیعی است.

تورم. تجمع مایعات در بدن ، لازم برای رشد طبیعی جنین ، منجر به تورم غشای مخاطی گلو و بینی می شود ، به همین دلیل خروپف رخ می دهد.

افزایش وزن قابل توجه. برای بارداری ، یک زن می تواند بیش از 20 کیلوگرم وزن اضافه کند. به طور طبیعی ، تجمع و رسوب چربی در تمام اندام ها و بافت ها رخ می دهد. چربی در گردن منجر به باریک شدن SO -CALLED از گلو می شود که علت خروپف است.

گرفتگی بینی. بیش از 30 ٪ از زنان باردار در کل دوره از رینیت رنج می برند. این باعث تورم مخاط بینی و خروپف می شود.

افزایش سطح هورمون پروژسترون. پروژسترون در دوران بارداری افزایش می یابد به طوری که رحم شل می شود. اما نه تنها رحم شل می شود ، بلکه تمام عضلات بدن ، از جمله عضلات حلق.

مهم: خروپف معمولی برای زنان باردار خطرناک نیست ، اما اگر باعث ایجاد آپنه خواب آلود شود ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. در غیر این صورت ، می توان ناهنجاری های اندام ها و سیستم ها را در کودک متولد نشده که فاقد اکسیژن در رحم مادر است ، ایجاد کرد.

خروپف در نوزادان: دلایل

اگر نفس کودک تازه متولد شده در خواب با خروپف همراه باشد ، دلیل این پدیده ممکن است این باشد:

• آدنوئیدهای مادرزادی. در موارد نادر ، کودکان با لوزه های بزرگ متولد می شوند که از تنفس طبیعی جلوگیری می کنند
• آسیب شناسی ساختار آسمان ، سپتوم بینیواد در عین حال ، یک خواب بی قرار ، بیداری مکرر به خروپف می پیوندید
• حساسیتواد تظاهرات آلرژی تورم نازوفارنکس است که مانع از تنفس کودک می شود
• Hrymile ، SARS ، سرما. هنگامی که بینی کودک گرفتگی می شود ، تنفس آرام و آرام غیرممکن می شود. فقط با از بین بردن احتقان بینی ، می توانید حتی به تنفس بینی بدون خروپف دست یابید
• معابر باریک بینی. ویژگی آناتومیکی برخی از کودکان. با گذشت زمان آنها گسترش می یابند ، و خروپف به تنهایی ناپدید می شود
• پوسته خشک در بینیواد اگر بینی به طور نامنظم تمیز شود ، پوسته هایی که از تنفس طبیعی جلوگیری می کنند می توانند در آن جمع شوند. کودکان باید بینی خود را باژلا پنبه تمیز کنند. استفاده از چوب پنبه بسیار نامطلوب است

نکته مهم: تنفس طبیعی بینی کودک را می توان در نظر گرفت که در سینه های هم زده یا پستانک تداخل ایجاد نمی کند. یعنی کودک برای هوا با دهانش قطع نمی شود.

خروپف قوی در زنان: دلایل

دلایل خروپف در زنان عبارتند از:

• اضافه وزن. قابل توجه است که هرچه یک زن بزرگتر پوند اضافی داشته باشد ، خروپف در خواب قوی تر و خطر آپنه بیشتر می شود
• استفاده از الکل یا آرام بخش قبل از خواب. الکل و قرص خواب باعث شلیک عضلات ، از جمله مواردی که مسئول تنفس هستند
• رینیت آلرژیک مزمن. باعث تورم مخاط می شود ، که از عبور طبیعی هوا جلوگیری می کند
• ساختار آناتومیکی دستگاه تنفسیاز جمله یک پارتیشن بینی خمیده ، پولیپ هایی که از تنفس بینی شما جلوگیری می کنند
• در پشت بخوابواد در این موقعیت ، آرامش عضلات حلق رخ می دهد ، و بنابراین صدای بلند لرزان وجود دارد

نکته مهم: اگر علت خروپف شناخته شده باشد ، هیچ داروی خاصی لازم نیست. این فقط برای از بین بردن مشکل کافی خواهد بود و خروپف خودش ناپدید می شود. اگر حتی در مورد علت اصلی خروپف اطلاع ندارید ، باید به پزشک مراجعه کنید.

خروپف قوی در مردان: دلایل

دلایل خروپف مردانه قوی همانند خروپف زن است: چاقی ، آلرژی ، مصرف الکل ، نمایش نادرست در یک رویا ، یک پارتیشن بینی خمیده و درمان بی خوابی با قرص های خواب می تواند خروپف شود.

داروها و آماده سازی از خروپف: نام ، لیست

برای کمک به افرادی که مشکل آنها خروپف است ، دارو مواد مخدر و مواد مخدر از اقدامات مختلف را ارائه می دهد.

نمایندگان ذرات معلق در مورد مواد افزودنی فعال بیولوژیکی (مکمل های غذایی) از خروپف عبارتند از: دکتر خروپف ، آساور ، فروش. این داروها حاوی روغنهای اساسی و گلیسیرین ، نرم شدن و مرطوب کردن غشای مخاطی خشک بینی هستند. آنها اثر درمانی ندارند ، بلکه فقط علائم را تسکین می دهند.

هنگامی که علت خروپف رشد لوزه ها است ، پزشکان اسپری های هورمونی را تجویز می کنند ( Avamis ، Nazonex ، Flicksonaz). معمولاً آنها اثر قابل توجهی دارند ، پس از دوره درمان ، پیشرفت قابل توجهی رخ می دهد. رعایت طرح پذیرش ، که متخصص قلب و عروق به طور جداگانه برای هر بیمار و دوز دارو تجویز می کند ، بسیار مهم است.

خروپف - قرص های خروپف به صورت گیاهی. آنها شامل گیاهان دارویی هستند: بلادونا ، مراقبت زرد ، دوبرونیک. این درمان در یک آپنه خواب آلود ، سوء مصرف الکل ، بی خوابی منع مصرف دارد.

مهم: هیچ یک از داروها قادر به بهبود کیفیت خواب نیستند و از شر اسنر با سندرم آپنه خلاص می شوند. در این حالت ، SIPAP درمانی یا وسایل خاص برای دهان کمک می کند.

آهنربا از خروپف

یک کلیپ مغناطیسی قادر به حل موثر و ایمن مشکل خروپف حتی در بیمارانی است که برای آنها به دلیل سندرم آپنه خواب منع مصرف مواد مخدر است. علاوه بر این ، این دستگاه بی تکلف به خلاص شدن از شر سنگ زنی شب با دندان کمک می کند.

این کلیپ دو آهنربا است که توسط یک قوس ساخته شده از سیلیکون غیر سمی غیر سمی به هم پیوسته است. آهن ربا برای مدت زمان خواب در بینی قرار می گیرد و قوس مانع از بیرون آمدن آنها می شود. اصل عمل این کلیپ ، ریزگرداندن عضلات حنجره و بینی است که به شما امکان می دهد دستگاه تنفسی را گسترش داده و خروپف را از بین ببرید.

نکته مهم: استفاده از آهن ربا از خروپف در کودکان تا دو سال منع مصرف ، بیماران مبتلا به ضربان ساز و دستگاه های مشابه ، زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری خون است.

برای جلوگیری از از بین رفتن آهن ربا از قوس سیلیکون ، لازم است در طول استفاده از کلیپ ، استفاده از قطره های روغنی را برای بینی که می تواند سیلیکون را نرم کند ، محدود کنید.

نوک پستان از خروپف

• وسیله ای که به نظر می رسد مانند نوک پستان کودک می تواند 70 ٪ از افراد مبتلا به خروپف را برای بهتر تغییر دهد. اصل عمل نوک سینه ها از خروپف - رفع زبان در هنگام خواب در یک موقعیت خاص
• نوک پستان از دو قسمت تشکیل شده است - یک قفل و یک قاشق برای زبان. برخی از مدل ها یک دستگاه تثبیت اضافی را که در مرز دندان ها و لب ها واقع شده است ارائه می دهند
• در فروش داخلی وجود دارد ( فوق العاده بلند) و خارجی ( صبح بخیر راه حل خروپف) نوک سینه از خروپف
• نوک پستان در دهان قرار می گیرد ، زبان در یک قاشق وارد می شود. این عمل زبان را دراز می کند ، در حالی که ماهیچه های حنجره و نازوفارنکس را فشار می دهد. چند روز اول آموزش است. نوک پستان قبل از خواب به مدت 20 تا 30 دقیقه استفاده می شود. سپس دستگاه را می توان تمام شب باقی گذاشت. اثر قابل مشاهده به شکل کاهش یا خاتمه خروپف پس از 14 روز ، پس از اولین استفاده رخ می دهد

نکته مهم: در هنگام احتقان بینی و سایر تنفس بینی ، نمی توانید از نوک پستان از خروپف استفاده کنید.

خامه

باند " بیزار" - یکی دیگر از وسیله های غیر پزشکی که به شکست خروپف شب کمک می کند. پانسمان یک نوار گسترده پارچه ای متراکم با گوش و چفت در پشت سر است. پانسمان از اندازه جهانی برخوردار است و از پارچه ای ساخته شده است که باعث آلرژی نمی شود.

بانداژ در شب قرار می گیرد ، عمل آن بر اساس نگه داشتن دهان در حالت بسته در هنگام خواب است. از آنجا که دهان به طور مداوم بسته است ، هوا فقط از طریق بینی وارد می شود ، بنابراین استفاده از دستگاه برای افرادی که هرگونه تخلف از تنفس بینی دارند قابل قبول نیست.

بالش ارتوپدی از خروپف

اگر علت خروپف اشتباه خواب باشد ، یعنی پرتاب سر به عقب در پشت ، پس بالش ارتوپدی ویژه "ضد انزوا" به رفع مشکل کمک می کند. این امکان را به شما می دهد تا از نظر آناتومی ، گردن و سر را در یک موقعیت صحیح درست کنید.

پرکننده بالش یک فوم مصنوعی با کیفیت بالا است که می تواند راحت ترین و در عین حال موقعیت های امن سر و گردن را در طول خواب "به یاد بیاورد".

عملکرد سوخت: نشانه ها و موارد منع مصرف

درمان جراحی خروپف به بیمارانی که بیش از حد از بافت های گلو نرم و یک زبان پالاتین دراز دارند نشان داده شده است. تصحیح عملیاتی اندازه آنها uvulopalatoplasty نامیده می شود. اگر لوزه ها یا آدنوئیدها در حین کار برداشته شوند ، این روش به نام pharyngovulopalatopalator نامیده می شود.

مهم: روش جراحی بسیار مؤثر است ، اما بیشتر افرادی که از خروپف رنج می برند ، به روش های دیگر کمک می کنند و جراحی لازم نخواهد بود.

این عملیات توسط یک لیزر انجام می شود. این روش صدمات تصادفی را از بین می برد و اثر اثر را با حداقل مداخله جراحی تضمین می کند. در روند عمل جراحی ، سوختگی مصنوعی پارچه های بیش از حد انجام می شود. پس از بهبودی ، یک زخم متراکم در جای آنها شکل می گیرد که با گذشت زمان بیرون کشیده می شود و باعث از بین رفتن می شود.

مهم: درمان جراحی خروپف برای افرادی که از حمله آپنه خواب آلود با تنفس بیش از 10 ثانیه رنج می برند ، منع مصرف دارد.

خروپف و متوقف کردن تنفس آپنه

• اختلالات خواب ، همراه با خروپف ، در بعضی موارد باعث ایجاد تنفس - آپنه می شود. این پدیده قطع تنفس در خواب برای مدتی از 10 ثانیه تا 2 - 3 دقیقه است. آپنه منظم از کیفیت و ساختار خواب مختل می شود ، خستگی و خواب آلودگی در دوره های بیداری ظاهر می شود. افرادی که از آپنه رنج می برند خطر بزرگی برای ایجاد بیماری های قلبی عروقی هستند
• APNEE به دلیل کاهش فشار دستگاه تنفسی با افزایش فشار هوا بر الهام ، ایجاد می شود. هنگامی که در خواب آرامش کاملی از عضلات حلق وجود دارد ، شرایط مطلوب برای حداکثر نزدیک شدن دیوارهای مخالف گلو رخ می دهد. با تماس کامل آنها ، نفس متوقف می شود

نکته مهم: هر بازداشت تنفسی در یک رویا با پرش شدید فشار خون همراه است که در موارد اغلب مکرر منجر به ایجاد فشار خون بالا می شود.

شما می توانید با پاسخ دادن به سؤالات لیست ، تمایل به توسعه آپنه خواب آلود را تعیین کنید:

1. اقوامی که روزی با شما زندگی می کنند ، در یک خواب یک خروپف بلند و نفس کشیدن را ذکر کردند
2. شما در شب ادرار سریع دارید
3. وزن شما به طور قابل توجهی از هنجار فراتر می رود
4- در دوره های بیداری خواب آلودگی و خستگی را تجربه می کنید
5- از حملات شبانه رنج می برید
7. بعد از بیدار شدن مدتی از سردرد رنج می برید

اگر پاسخ مثبت 3 یا بیشتر سؤال کرده اید ، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید.

درمان موج رادیویی خروپف ، بررسی ها

درمان جراحی بی ضرر جدید خروپف توسط جراحی موج رادیویی ارائه شد. این روش مبتنی بر قرار گرفتن در معرض فیزیکی با استفاده از انتشار رادیو بر روی بافت نازوفارنکس است. در حین کار ، امواج فرکانس بالا مایع را از سلولهای مشکل "تبخیر می کنند" ، بدون از بین بردن بافت های اطراف.

مهم: مزایای این روش شامل حداقل آسیب بافتی ، بهبود سریع بدون تشکیل زخم ، ترمیم سریع بیمار ، عدم وجود عوارض جانبی است.

این عمل تحت بیهوشی موضعی انجام می شود و حدود 20 دقیقه طول می کشد. در حین انجام آن ، بیمار هیچ ناراحتی احساس نمی کند و احساس درد نمی کند.

بررسی افرادی که تحت مداخله رادیویی قرار گرفته اند:

اوکسانا ، 43 ساله: این عمل بسیار سریع و آسان بود. من حتی وقت برای درک چیزی نداشتم. بیهوده بودم من در حین عمل یا بعد از آن احساسات دردناک را تجربه نکردم. اثر شگفت انگیز است. حالا من از یک خواب عمیق و تنفس خالص لذت می برم.

اولگا ویکتورونا ، 73 ساله: من مدتهاست که از مداخله جراحی ترسیده ام و خودم هرگز جرات نکردم که به آن متوسل شوم. اما یک شب ، نفس من در خواب برای مدت طولانی متوقف شد. این توسط دختر -در -لاو مشاهده شد ، که برای من بسیار ترسیده بود. وی یک کلینیک پیدا کرد که در آن عملیات جراحی انجام می شود و برای مشاوره با پزشک من را نوشت. در قرار ملاقات پزشک ، آنها برای من توضیح دادند که این روش هیچ خطری را ایجاد نمی کند و سریعترین و دردناک ترین از همه شناخته شده است. در واقع ، این عمل برای من آسان بود. من هیچ عواقب منفی متوجه نشدم. رویای من بهبود یافته است ، اقوام دیگر متوجه خروپف یا توقف تنفس نمی شوند.

ادوارد ، 48 ساله: همسرم به دلیل خروپف من و تنفس مکرر در خواب ، از خوابیدن با من در همان تختخواب خودداری کرد. در جایی او در مورد روش رادیویی خلاص شدن از شر خروپف خواند و آن را به من پیشنهاد داد. من این عملیات را انجام داده ام ، اکنون از زندگی لذت می برم.

سیستم پیشگیری از خروپف: تمرینات خروپف

به عبارت دیگر ، سیستم جلوگیری از خروپف - پیشگیری ، شامل اجرای چندین شرط ساده یک خواب سالم و آرام است:

• محرومیت از الکل و سیگار کشیدن قبل از خواب
• در کنار یا معده بخوابید
• خلاص شدن از شر پوند اضافی
• تهویه منظم اتاق خواب قبل از خواب

همچنین ، برای جلوگیری از خروپف ، توصیه می شود که به طور منظم تمرینات ویژه ای انجام دهید:

ورزش شماره 1. برای آسمان این کار با دهان بسته ، با تنفس طبیعی بینی انجام می شود. سعی کنید با تمام قدرت خود با نوک زبان به گلو برسید. این کار را 15 بار انجام دهید. دو بار در روز تکرار کنید.

ورزش شماره 2. برای گلو با دهان بسته ، به سختی روی کل سطح زبان به آسمان فشار دهید. تا حد امکان در موقعیت خود قرار بگیرید. صبح و عصر را تکرار کنید.

شماره 3 ورزش. برای یک زبان پالاتین و حلق. مصوت های "و" و "S" را بخوانید. هر زمان ممکن و طولانی تر. در بعضی موارد ، این تمرین به تنهایی به خلاص شدن از شر خروپف کمک می کند.

ورزش شماره 4. برای عضلات حنجره و پالاتین. محکم با سر خود بلند شده و برای مدت طولانی باز شده است. ملودی های مورد علاقه خود را کمتر از نیم ساعت در روز تماشا کنید.

شماره 5 ورزش. برای عضلات حلق و جویدنی. حداقل 5 دقیقه در روز را در یک مداد محکم بسته نگه دارید.

شماره 6 ورزش. برای جویدن عضلات دهان خود را باز کنید و ابتدا فک پایین را در جهت عقربه های ساعت رانندگی کنید ، سپس در جهت عقربه های ساعت. 2 بار در روز 10 بار در هر جهت انجام دهید.

ورزش شماره 7. برای عضلات حلق و زبان. زبان را تا آنجا که ممکن است به جلو بکشید و با نگه داشتن این موقعیت ، حداقل 3 ثانیه صدا را "و" کنید.

شما در یک ماه کلاس های روزانه تأثیر چنین ژیمناستیک را احساس خواهید کرد.

معالجه داروهای عامیانه خروپف. دستور العمل های عامیانه از خروپف در خانه

خرد مردم و تجربه قرن آنها می تواند وضعیت افرادی را که از خروپف رنج می برند ، تسهیل کند. اما نباید فراموش کنیم که شما می توانید فقط پس از تأیید پزشک با نسخه های عامیانه آزمایش کنید.

دستور العمل شماره 1. 3 ورق بزرگ کلم سفید تازه بگیرید ، زیر آب سرد بشویید و در مخلوط کن خرد کنید. 1 قاشق غذاخوری را به توده حاصل اضافه کنید. عسل و مخلوط روزانه از 2 قاشق غذاخوری این دارو به مدت یک ماه قبل از خواب استفاده کنید.

دستور العمل شماره 2. هر شب قبل از رفتن به رختخواب ، 2 قطره از روغن باکنه دریا را به هر سوراخ بینی القا کنید.

دستور العمل شماره 3واد هر روز قبل از ناهار و شام یک هویج کوچک آب پز بخورید.

دستور العمل شماره 4. قبل از خواب با جوشانده پوست بلوط و تقویم ، دهان خود را بشویید. برای تهیه جوشانده ، 15 گرم پوست بلوط و 20 گرم تقویم را بگیرید. 500 میلی لیتر آب بریزید و به جوش بیاورید. آتش را خاموش کرده و 2 تا 4 ساعت بگذارید. قبل از استفاده حتماً فشار دهید.

دستور العمل شماره 5. آب مقطر را در مقادیر زیادی بنوشید.

دستور العمل شماره 6. یک آب جوش را در 2 قاشق غذاخوری تقویم بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند. سپس فشار داده و 2 قاشق غذاخوری را به مایع حاصل اضافه کنید. گلوی را دو بار در روز بشویید - بعد از بیدار شدن و قبل از خواب.

تمرینات ذکر شده و داروهای عامیانه می توانند به طور جداگانه و همه در کنار هم استفاده شوند. اما اگر بعد از یک ماه از تلاشهای شما اثر مورد انتظار رخ نمی دهد ، حتماً به کلینیک بروید. به نظر می رسد که خروپف خود ناپدید شود ، اما ایجاد بیماری های جدی در میان اختلال در خواب طولانی نخواهد بود.

SIPAP درمانی ، بررسی ها

Egor ، 45 ساله: SIPAP درمانی به نجات من تبدیل شده است. چاه من بهبود یافته است ، حملات شبانه آپنه عقب نشینی کرد.

اولگا 56 ساله: خروپف بزرگترین مشکل من شد ، زیرا علاوه بر من در شب هیچ کس نمی توانست در خانه بخوابد. من با شکایت در مورد خروپف با صدای بلند در شب به پزشک مراجعه کردم و تنفس را در خواب و ضعف در روز متوقف کردم. به توصیه پزشک ، SIPAP - THARAPY را شروع کردم. این بیماری به میزان قابل توجهی بهبود یافته است ، اگرچه ضعف هنوز مرا ترک نمی کند.

تاتیانا 47 ساله: من از SIPAP درمانی به توصیه پزشک استفاده کردم. این احساسات منفی باقی مانده است: پوست روی صورتش ابتدا سرخ شد ، سپس شروع به لایه برداری کرد ، در دهان و بینی ، خشکی شدید احساس شد. بعد از چندین جلسه ، من از ادامه مراحل خودداری کردم.

ویدئو: خروپف. چگونه می توان به خروپف و خودتان کمک کرد؟