آیا می توانم اغلب فست فود بخورم؟
محتوا
فست فود یک غذای بسیار مضر است که نه تنها بر شکل بلکه وضعیت سلامتی نیز تأثیر می گذارد. در این مقاله به شما خواهیم گفت که چند بار در هفته می توانید فست فود را بدون آسیب به سلامتی بخورید.
ضرر فست فود چیست؟
به طور کلی ، این غذا نه تنها به دلیل محتوای بالای کالری خطرناک است. ترکیب آن متعادل نیست ، حاوی مقدار زیادی چربی است. حتی سیب زمینی معمولی سیب زمینی سرخ شده ، که در آن ، در واقع ، باید کربوهیدرات های زیادی وجود داشته باشد و چربی های کمتری داشته باشند ، از 60 ٪ چربی تشکیل شده است.
به فست فود آسیب رساند:
- شایان ذکر است که این امر بر طعم و مزه و همچنین راه هایی برای هضم این محصول تأثیر می گذارد. سیب زمینی رایگان در روغن سرخ می شود و بارها. اگر چربی چندین بار گرم شود ، ساختار آن تغییر می کند و آرامش ها به دست می آیند ، و همچنین محصولات سرطان زا که برای سلامتی بسیار مضر هستند. با توجه به همبرگرها ، چنین محصولی حاوی نیمی از نمک روزانه است.
- بر این اساس ، اگر چنین محصولی را بخورید ، باید در طول روز خود را به نمک محدود کنید. اگر دائماً چنین محصولاتی را می خورید ، پس از آن خطر می کنید نه تنها شکل خود را خراب کنید. این می تواند بر وضعیت کبد ، کلیه ها و همچنین قلب تأثیر بگذارد.
- خاطرنشان می شود که برخی از مواد سرطان زا که در سیب زمینی های همبرگر و فریت قرار دارند ، بر سلامت سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد ، کلسترول را افزایش می دهد و می تواند در سکته مغزی زودرس یا حمله قلبی نقش داشته باشد.
چند بار می توانید فست فود بخورید؟
آیا واقعاً باید چنین محصولاتی را رها کنید و چند بار می توانید فست فود بخورید؟ همه چیز باید خورده شود ، اما در مقادیر متوسط. این بدان معنا نیست که هر روز می توانید خود را با فست فود تحریک کنید.
استانداردهای مصرف چربی:
- این به وضوح محصولاتی نیست که باید به عنوان غذای اصلی مصرف شوند. مجاز است که یک قسمت از سیب زمینی رایگان بتواند هر 2 هفته یک بار خودتان را خوشحال کند. چرا اینقدر نادر است؟ این به دلیل مقدار بالای چربی ، سرطان زا و همچنین یک ترکیب نامتعادل است.
- برخی از افراد به طور مرتب میان وعده ای از غذای مک دونالد دارند که این امر بر وزن آنها تأثیر منفی می گذارد. به طور متوسط \u200b\u200b، محتوای کالری یک کالری chisburger 305. این بسیار زیاد است و تقریباً یک پنجم از کل هنجار روز یک زن که در دفتر کار می کند ، تشکیل می دهد ، یک سبک زندگی بی تحرک را هدایت می کند.
- شما نمی توانید یک میان وعده در مورد چنین محصولاتی داشته باشید. مجاز است بیش از یک بار در هفته از همبرگر استفاده شود. معمولاً افرادی که به غذاهای فست فود می آیند ، یک محصول خاص را سفارش نمی دهند بلکه همه در مجموعه هستند. یعنی معمولاً این منو شامل سیب زمینی های رایگان ، همبرگر ، سس سس مبتنی بر مایونز و همچنین نوشابه شیرین است. به طور جداگانه ، این محصولات بسیار خطرناک و در محفظه هستند- این هست مخلوط انفجاری که می تواند سلامت شما را خیلی سریع تضعیف کند.
اگر اغلب فست فود وجود داشته باشد چه اتفاقی خواهد افتاد؟
استانداردهای دیگر برای استفاده از فست فود برای افراد مبتلا به بیماری سیستم دفع کننده وجود دارد. این امر عمدتاً در مورد بیماران مبتلا به بیمار مبتلا به کبد که از سنگ های موجود در مثانه و همچنین برخی از بیماری های کبد رنج می برند ، صدق می کند.
چه اتفاقی می افتد اگر اغلب فست فود وجود داشته باشد:
- چنین افرادی هرگز نباید از فست فود استفاده کنند. و اصلاً در مورد وزن اضافی نیست ، بلکه تشدید احتمالی بیماری های مزمن است. خیلی اوقات ، چنین مواد غذایی حرکت سنگ ها را در امتداد مجاری صفراوی تحریک می کند ، که می تواند باعث درد حاد ، بستری شود.
- افرادی که از زخم و گاستریت معده رنج می برند نیز باید استفاده از چنین غذایی را رها کنند. این بسیار دشوار است و روند التهابی و همچنین تشدید بیماری های مزمن را تحریک می کند.
- کودکان زیر 12 سال همبرگر ، سیب زمینی سرخ کرده و سایر محصولات موجود از فست فود نباید مصرف شوند. میکرو فلورای معده آنها به اندازه کافی ایجاد نشده است ، تجزیه ، مسمومیت و همچنین علائمی که بسیار شبیه به مسمومیت است می توان مشاهده کرد.
- بنابراین ، تعجب نکنید که اگر بعد از چنین میان وعده ، کودک استفراغ ، حالت تهوع و اسهال را شروع کند. بارهای بیش از حد کبد می تواند باعث پانکراتیت شود. حتی در کودکان خردسال ، سن 3-6 سال ، ممکن است به دلیل استفاده از فست فود ، لوزالمعده ممکن است رخ دهد.
مقدار بالای نمک در چنین محصولاتی اغلب باعث بیماری کلیوی ، مثانه می شود. به همین دلیل کودکان نباید فست فود را تغذیه کنند.
ویدئو: هر چند وقت یکبار می توانید فست فود بخورید؟
