چگونه کودک را به درستی از خواب بیدار کنیم تا بقیه روز باقی مانده او به طور مؤثر بگذرد؟ خواب عصر به طور مستقیم بر بیدار شدن صبح تأثیر می گذارد. چگونه کودک را به درستی بخوابیم؟ پاسخ در این مقاله به این و سایر سؤالات.
محتوا
- ساعت بیولوژیکی کودک
- چگونه یک نوزاد را بخوابیم؟
- آیا برای تغذیه باید شب نوزاد را از خواب بیدار کنم؟
- آیا می توان کودک را برای استحمام بیدار کرد؟
- کودک در طول روز می خوابد. آیا ارزش نقض خواب روز کودک را دارد؟
- کودک مدت طولانی می خوابد: بیدار شوید یا نه؟ آیا لازم است کودک را روی گلدان بیدار کنم؟
- چگونه یک کودک را در صبح بیدار کنیم؟ ویدئو
- آیا امکان بیدار کردن کودک در کارتون وجود دارد؟
- چگونه می توان کودک را به افزایش زودهنگام انگیزه داد؟
- چگونه کودک را با بازی های سرگرم کننده بیدار کنیم؟
- آیا شارژ کودکان به بیدار شدن سریعتر کمک می کند؟ جوانب مثبت و منفی شارژ صبح برای کودکان
- چگونه بهترین کودک را از خواب بیدار کنید: نکات و بررسی ها
- ویدئو: رویکرد درست برای ایجاد یک ساعت زنگ دار
بیشتر کودکان دوست دارند صبح خوب بخوابند. والدین باید در حالی که وقت و اعصاب خود را می گذرانند ، خیلی سخت تلاش کنند تا بچه ها را بیدار کنند. چگونه یاد بگیریم که کودک را به راحتی بیدار کنیم و فضای آرام صبح را به خانه برگردانیم؟ ابتدا باید بدانید که کودکان در سنین و شخصیت های مختلف باید به روش خودشان واکشی شوند. و همچنین والدین باید تعیین کنند که آیا کودک باید از خواب بیدار شود.
چگونه می توانید صبح کودک را از خواب بیدار نکنید؟
- فریاد
هنگامی که کودک هنوز یک رویا جادویی را می بیند ، والدینش او را با یک فریاد ترسناک بلند بیدار می کنند ، بنابراین باعث آسیب نامرئی برای کودک ، آسیب روانی می شود. اگرچه مادر مادر مغز کودک را از خواب بیدار می کند ، اما بقیه اندام ها وقت ندارند که به سرعت فعال شوند. در این زمان ، به نظر می رسد که کودک از خواب بیدار شده است ، اما او دارای یک چهره یخ زده ، یک واکنش مهار شده است ، نه تمایل به حرکت ، بی تفاوتی به غذا ، توجه پراکنده و گاهی اوقات کودک می تواند بدون توقف شروع به گریه کند. با گذشت زمان ، چنین بیداری می تواند باعث خواب ناسالم ، بیوریتمی و حتی بر رشد و رشد کودک شود
- پتو را پاره کنید
هنگامی که زمان صبح تمام می شود ، و شما قبلاً چند بار به کودک زنگ زده اید ، و او هنوز هم خوابیده است ، بسیاری از ما نمی توانیم آن را تحمل کنیم و با رفتن به اتاق کودک ، یک پتو را با یک تیز پرتاب می کنیم حرکت به کف. بدون شک ، روحیه کودک تمام روز توسط شما خراب خواهد شد - گسترش
برخی از والدین نمی توانند آن را تحمل کنند ، می توانند کودک را بکشند. از درد ، کودک البته خیلی سریع از خواب بیدار می شود. اما از این رو شما نه تنها به فرزند خود بی احترامی می کنید ، او را تحقیر می کنید ، بلکه می توانید او را نیز ترساند یا حداقل روحیه خود را خراب کنید - با عجله بیدار شوید
بعضی اوقات به فرزندانمان اجازه می دهیم که طولانی تر بخوابند و چند دقیقه قبل از خروج آنها را از خواب بیدار خواهیم کرد. بنابراین ، کودک وقت ندارد که واقعاً از خواب بیدار شود و تمام کارهای صبحگاهی را انجام دهد ، و شما از ترس از دیر بودن در تنش مداوم هستید
مهم: چرا شروع صبح بخیر ، با روحیه خوبی بسیار مهم است؟ واقعیت این است که نه تنها با ما ، بلکه فرزندان ما یک روز دشوار و غنی در پیش رو هستند. برای به دست آوردن موثر دانش جدید و کار خوب ، به یک روحیه مثبت مربوطه نیاز دارید.
ساعت بیولوژیکی کودک
دلیل اصلی اینکه کودکان نمی خواهند صبح از خواب بلند شوند که دیر دراز می کشند و وقت کافی نمی خوابند. یک کودک سالم از 3 سالگی باید حدود 10 ساعت بخوابد. در این حالت ، می توانید توصیه کنید که روزمره روزمره کودک را به درستی ترتیب دهید تا او زودتر به رختخواب برود. یک ساعت یا دو ساعت قبل از خواب ، باید بازی های فعال را متوقف کرده و اتاق خواب را تهویه کنید.
موارد خاصی را در نظر بگیرید:
چرا کودک نمی خواهد به مدرسه برود؟ 
معمولاً با ترم جدید آموزش مشکلات شروع می شوند. تعطیلات به عادت های روزمره دانش آموز آشفتگی می کند و برخی از کودکان نمی توانند به سرعت صبح دوباره از خواب بیدار شوند. واقعیت این است که هرچه سبک زندگی غیر سیستماتیک ، بیکار تر و استراحت تر باشد ، بازگشت کودک به رژیم آموزشی قبلی دشوارتر خواهد بود. والدین می توانند به طور عمدی به کودکان کمک کنند تا یک هفته قبل از تحصیل بر اختلاف زمانی غلبه کنند. برای انجام این کار ، می توانید کودک را به موقع در تماشای تلویزیون ، بازی ها و اینترنت محدود کنید تا کودک را زودتر کنترل کند تا زود دراز بکشد و زودتر از خواب بلند شود. حداقل 10 ساعت از کودک با خواب کامل پشتیبانی کنید ، ساعت بیولوژیکی را به درستی پیکربندی کنید. بنابراین ، کودک به تدریج برای مطالعه تنظیم می شود.
چرا کودک نمی خواهد در مهد کودک بلند شود؟
علاوه بر همه دلایل فوق ، ممکن است فرزند شما به سادگی شما را از دست بدهد و نمی خواهد از خانه و یک محیط آشنا ، اسباب بازی های او خارج شود ، بنابراین در برابر فراز و نشیب های صبحگاهی مقاومت می کند. در این حالت ، با کودک صحبت کنید ، بدانید که آیا او وقت خود را در باغ می گذراند یا خیر. مدتی می توانید اقامت کودک را در مهد کودک کاهش دهید یا وقت بیشتری را در شب با او بگذرانید. هنگام جمع آوری کودک در مهد کودک ، سعی کنید اسباب بازی مورد علاقه خود را با خود به او بدهید.
چگونه یک نوزاد را بخوابیم؟
خواب برای کودک بسیار مهم است. در این زمان کودک شما در حال رشد است. دانشمندان استدلال می کنند که عادت خواب خوب باید از نوزادی مطرح شود. موارد زیر چندین نکته مفید است: 
خواب مناسب
یک کودک سه ماهه می تواند زودتر شروع شود تا به رختخواب برود ، برای این کار بعد از هشت عصر که نیازی به بازی با کودک ندارید ، شروع به آماده سازی کودک از قبل ، کاهش حجم تلویزیون می کنید ، سکوت را رعایت کنید ، می توانید موسیقی آرام را روشن کنید یا یک لالایی را برای کودک بخوانید.
تفاوت روز و شب
- با استفاده از نور و صدا ، شروع به شکل گیری ساعت بیولوژیکی کودک کنید. با کمک نور و تاریکی ، به کودک یاد دهید که بین روز و شب ، تفاوت در بیداری و خواب را تشخیص دهد. صبح ، هنگامی که زمان بیدار شدن از نوزادان ، آن را در یک اتاق روشن و روشن قرار دهید ، به بهترین وجه پر از نور روز ، به آرامی کودک را در آغوش بگیرید ، با کمک موسیقی آرام ، آن را بیدار کنید
- عصر ، یک ساعت یا دو ساعت قبل از خواب ، چراغ روشن را در اتاق خود خفه کنید. هنگامی که زمان دراز کشیدن کودک فرا می رسد ، هرگونه روشنایی را کاملاً خاموش کنید و فقط یک چراغ شب کوچک را به جا بگذارید. درب را به خوبی ببندید تا سر و صدای و نور بیرونی وارد اتاق نشود. بهتر است پرده های متراکم را روی ویندوز آویزان کنید که نور بیرونی را رها نمی کند
توجه: نور یک چراغ شب برای کودک بهتر است آبی را انتخاب کند.
آیا برای تغذیه باید شب نوزاد را از خواب بیدار کنم؟
بعضی اوقات کودک که در نیمه شب از خواب بیدار می شود ، بی سر و صدا شروع به راه رفتن می کند. ابتدا سعی کنید به آن توجه نکنید. اگر کودک در گهواره خود قرار دارد ، می توانید گهواره او را کمی تکان دهید. سعی کنید به خواب بروید ، به کودک بیاموزید که یک گرسنگی جزئی را غرق کند ، صبر را بیاموزید. اما اگر کودک ناگهان شروع به گریه کردن با صدای بلند کرد ، احتمالاً او بسیار گرسنه است ، شما باید کودک را با شیر تغذیه کنید و دوباره او را به رختخواب بگذارید. هر بار که کودک کمی حرکت می کند ، شروع به سنگ زدن آن کنید. کودک ممکن است وابستگی ایجاد کند. صحیح "وحشیگری" به ایجاد عادت کودک برای خواب خوب در یک کودک کمک خواهد کرد.
ساعت بیولوژیکی کودک را تنظیم کنید
- بیشتر نوزادان به دلیل عادت های بد که ساعتهای بیولوژیکی ایجاد نکرده اند ، ضعیف می خوابند ، زیرا آنها به طور مستقل نمی توانند رویای مناسب را پیدا کنند
- کودک هنوز هم کوچک است ، والدین باید به او کمک کنند تا یک ساعت بیولوژیکی ایجاد کند ، بنابراین آن عصر در یک زمان معینی به خواب می رود و برای کل شب می خوابد تا یک عادت برای کودک باشد
- علاوه بر این ، هر کودک قوانین بیولوژیکی خاص خود را دارد. برای انجام این کار ، کودک را با دقت تماشا کنید ، زیرا او در زمان های مختلف به خواب می رود ، با درجات مختلف فعالیت از خواب بیدار می شود
- با استفاده از مشاهدات خود ، تغییرات لازم را در برنامه کودک ایجاد کنید
توجه: ساعت بیولوژیکی سیستم داخلی بدن است که ریتم زندگی آن را تعیین می کند. فرایندهایی مانند رشد ، تغذیه یا تولید مثل در برابر رویدادهای خارجی خاص ، به عنوان مثال ، به زمان روشن یا تاریک روز ، جزر و مد یا ریخته گری ، تا فصول محدود می شوند.
زمان بازی ها را محدود کنید
اگر می خواهید کودک خوب بخوابد ، در عصر نیازی به اجازه دادن به او بازی های موبایل بیش از حد نیست. در غیر این صورت ، وقتی زمان به رختخواب فرا رسید ، کودک با غلبه بر آن می خواهد بازی را ادامه دهد. شما می توانید با کودک آرام تر بازی کنید ، کتاب او را بخوانید یا یک لالایی بخوانید.
آیا می توان کودک را برای استحمام بیدار کرد؟
بسیاری از کودکان بعد از شنا به خوبی می خوابند. هر روز ، عصر ، در همان زمان ، هنگامی که کودک در حال حاضر کمی خواب است ، آن را در آب گرم حمام کنید ، سپس بلافاصله آن را در رختخواب بگذارید. بگذارید کودک شیر بنوشد ، نور را در اتاق خاموش کند و با کودک کنار تخت به رختخواب برود. او را به آرامی روی پشت قرار دهید و کودک خیلی سریع به خواب می رود.
توجه: اگر وقت لازم برای کودک را برای کودک نداشته اید ، و او قبلاً خوابیده است ، نباید او را از خواب بیدار کنید. شما می توانید روز بعد صبح برای کودک کفاره یا یک بار پرش کنید.
کودک در طول روز می خوابد. آیا ارزش نقض خواب روز کودک را دارد؟
خواب بعد از ظهر کودک و کیفیت خواب شبانه وی به طور مستقیم مرتبط است. اگر کودک برای مدت طولانی بعد از ظهر بخوابد یا دیر بخوابد - این می تواند بر خواب شبانه وی تأثیر بگذارد. بنابراین ، خواب بعد از ظهر نیز باید تحت کنترل شما باشد. مشاهده کنید که کودک در طول روز چگونه خسته می شود و چقدر نیاز به خواب دارد تا احساس بیدار شود. سعی کنید به این روال رعایت کنید.
کودک مدت طولانی می خوابد: بیدار شوید یا نه؟ آیا لازم است کودک را روی گلدان بیدار کنم؟
بسیاری از والدین علاقه مند به این سؤال هستند که آیا کودک را برای تغذیه یا گلدان از خواب بیدار می کنند. متخصصان اطفال توصیه می کنند که در خواب سالم کودک دخالت نکنید. وقتی کودک گرسنه است ، او به شما احساس می کند.
توجه: توصیه می شود لباس شب پوشک بپوشید تا یک خواب آرام در کودک ایجاد شود.
چگونه یک کودک را در صبح بیدار کنیم؟ ویدئو
وقت بیدار شدن است. اما کودک هنوز عمیق می خوابد ، چگونه باشد؟ این روش هایی برای بیدار کردن کودک بدون آسیب رساندن به او است.
آیا امکان بیدار کردن کودک در کارتون وجود دارد؟
هر روز صبح 10-20 دقیقه قبل از بیدار شدن کودک ، موسیقی آرام و یا کارتون مورد علاقه خود را قرار دهید. هر چند دقیقه ، به تدریج صدا را اضافه کنید ، سپس پرده ها و یک پنجره را باز کنید که به تدریج کودک را از خواب خارج می کند.
چگونه می توان کودک را به افزایش زودهنگام انگیزه داد؟
اگر کودک در یک خواب بسیار عمیق بخوابد ، مادرش در 10 دقیقه بهتر است تا کودک را به آرامی لمس کند ، گونه را سکته کند ، به آرامی تماس بگیرید. همراه با یک محرک خارجی جزئی ، کودک قادر خواهد بود به تدریج از خواب عمیق به حالت خواب آسان برود و سپس از خواب بیدار شود.
بعد از بیدار شدن ، بگذارید کودک چند دقیقه در رختخواب دراز بکشد ، کشش کند و سپس فقط شروع به پوشیدن کودک کنید و از اینکه چه نوع اوکهای تیز را اجتناب کنید.
چگونه کودک را با بازی های سرگرم کننده بیدار کنیم؟
صبح چیزی خوشمزه آماده کنید و بگذارید عطر در اتاق خواب به کودک نفوذ کند. و سپس او را به یک صبحانه خوشمزه و بازی سرگرم کننده دعوت کنید. پیشنهاد وسوسه انگیز برای بازی ، او را از خواب بیدار می کند نه فقط درخواست بیرون آمدن از رختخواب.
آیا شارژ کودکان به بیدار شدن سریعتر کمک می کند؟ جوانب مثبت و منفی شارژ صبح برای کودکان
کودکان بسیار علاقه مند به تکرار برای بزرگسالان هستند. شارژ و بازی های خنده دار و خنده دار ، در فضای باز می تواند به عادت روزانه خانواده شما تبدیل شود و باعث شادی و انتظار هر صبح جدید می شود. مسابقات بین بزرگسالان و کودکان را ترتیب دهید ، نتایج را روی دیوار آویزان کنید. یا با هم رقصیدن به موسیقی سرگرم کننده ، به کودکان اجازه می دهد حدس بزنند.
چگونه بهترین کودک را از خواب بیدار کنید: نکات و بررسی ها
- بسته به ماهیت و سن کودکان ، باید روشهای مختلفی را انتخاب کنید: بیداری
- کودکان کوچک باید از سکته های سبک بیدار شوند
- کمی بچه های بزرگتر می توانند از یک ساعت زنگ دار بیدار شوند
- برای کودکانی که بسیار تمایلی به بیرون آمدن از رختخواب ندارند ، از اشیاء مورد علاقه کودک استفاده می کنند ، به کودک اجازه دهید در صبح اصلاحات را افزایش داده و موفقیت های او را تشویق کند
با فرزند خود صبور باشید. به یاد داشته باشید که چگونه یک کودک در صبح بلند می شود ، تا حد زیادی به شما و سازمان شما بستگی دارد. به کودک عشق و صبر خود را به کودک می دهید ، به کودک خود کمک می کنید ، از صبح شروع کنید ، کل روز باقیمانده را به طور کامل سپری کنید.
ویدئو: رویکرد درست برای ایجاد یک ساعت زنگ دار
