ژیمناستیک تنفسی برای کودکان. کودکان چگونه ژیمناستیک تنفس را در برونشیت ، آسم ، آدنوئیدها ، لکنت زبان ، اختلالات گفتاری انجام می دهند؟

فرزند شما اغلب بیمار است ، و شما نمی دانید که چگونه با آن مقابله کنید ، حتما مقاله ما را بخوانید. از آن یاد خواهید گرفت که چگونه با کمک ژیمناستیک تنفس درست با این مشکل مقابله کنید.

• تمرینات تنفسی - اینها تمریناتی از طبیعت تقویت کننده درمانی و عمومی است که برای کودکان با سرماخوردگی اغلب بیمار تجویز می شود و در گفتار مشکل دارند. ژیمناستیک می تواند به عنوان یک درمان پزشکی و فیزیوتراپی یا به عنوان یک اقدام پیشگیرانه مؤثر که به کودک اجازه نمی دهد اغلب بیمار شود ، استفاده شود
• اگر می توانید به فرزند خود آموزش دهید که تمرینات ویژه ای انجام دهد ، پس نه تنها می تواند به درستی نفس بکشد ، بلکه عضلات سینه را نیز به خوبی تقویت می کند. پس از آن ، این امر به این واقعیت منجر می شود که مقدار مناسب هوا وارد سیستم تنفسی شود ، که ریه های دی اکسید کربن را پاک می کند
• و اگر در نظر بگیریم که برخی از مواد سمی با یک بازدم عمیق از بدن انسان بیرون می آیند ، چنین تمریناتی نیز به تقویت سلامت کمک می کند و ایمنی را افزایش می دهد

اهداف ژیمناستیک تنفسی برای کودکان

• بعضی اوقات والدین نمی توانند درک کنند که چرا فرزندشان اینقدر بیمار است. به نظر می رسد که او به درستی غذا می خورد ، زیاد راه می رود ، در شرایط خوبی زندگی می کند ، اما سرماخوردگی با حسادت منظم توسط بدن او محاصره می شود
• متأسفانه ، والدین ، \u200b\u200bنه همیشه استریل و مراقبت مناسب ، به جلوگیری از بروز بیماری ها کمک می کنند. از آنجا که هر چه کودک کوچکتر باشد ، سیستم تنفسی وی بدتر می شود
• کودکان کوچک در برونشی شکافهای باریک و غشایی بسیار ظریف دارند. بیشتر اوقات ، دقیقاً این دو عامل هستند که به همین دلیل نوزادان برونشیت ، تراشهیت و آسم را ایجاد می کنند. و اگر سعی نمی کنید روند توسعه سیستم تنفسی را تسریع کنید ، با گذشت زمان و یک فرد کوچک نیز ممکن است در اختلالات گفتاری ظاهر شود

اهداف اصلی تمرینات تنفسی:
• به کودکان یاد دهید که به نفس خود گوش دهند
• عضلات نازوفارنکس و دستگاه تنفسی فوقانی را تقویت کنید
• بدن را با اکسیژن اشباع کنید
• کار مغز ، اعصاب و قلب کودک را بهبود بخشید
• عضلات شکم را تقویت کنید

انواع ژیمناستیک تنفس برای کودکان

اگر تصمیم دارید به طور جدی در سلامتی کودک خود شرکت کنید ، سعی کنید یک متخصص پیدا کنید که به شما در انتخاب یک مجموعه تمرینات فردی کمک کند. در واقع ، از آنجا که تمرینات تنفسی وسیله ای کمکی برای درمان یک بیماری خاص است ، بسیار مهم است که آنها به کاهش تظاهرات آسیب شناسی کمک کنند و آنها را تقویت نکنند.

به خصوص با دقت انتخاب تمرینات باید توسط مادرانی که فرزندان آنها آسم می شوند ، نزدیک شوند. یک مجموعه نادرست انتخاب شده می تواند یک حمله آسم را برانگیخته و روند بیماری را پیچیده کند. بنابراین ، قبل از شروع هرگونه تمرین ، حتماً با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید.

انواع ژیمناستیک تنفسی:
• آماری. به آرامش کامل و آرامش کودک کمک می کند
• پویا. به کودکان می آموزد که به موقع نفس بکشد
• خاص. نیاز به استفاده از زهکشی دارد ، بنابراین باید در حضور یک متخصص انجام شود

ژیمناستیک تنفسی A.N. Strelnikova

در ابتدا ، الکساندر استرلنیکوف تمرینات تنفسی را برای افرادی که به طور حرفه ای مشغول آواز خواندن هستند ، ایجاد کرد. آنها به مردم کمک کردند تا یاد بگیرند که نفس درست کنند و برخی حتی صدای گمشده را بازیابی کردند.

با گذشت زمان ، افرادی که به طور مرتب از این تمرینات استفاده می کردند ، متوجه شدند که به طور کلی بر کل بدن تأثیر می گذارند. براساس این داده ها ، Strelnikova سیستم خود را بهبود بخشید تا نه تنها به خوانندگان بلکه به افراد عادی نیز کمک کند.

خصوصیات مثبت ژیمناستیک Strelnikova:
• به جلوگیری از حملات شدید خفگی کمک می کند
• سردردها را تسکین می دهد
• به تمرکز توجه کمک می کند
• فعالیت مغز را بهبود می بخشد
• دفاع بدن را افزایش می دهد

تمرینات اساسی:

• کف دست. دستان خود را در آرنج خم کرده و دستان خود را بچرخانید تا کف دست ها در طرف مقابل صورت به نظر برسند. کف دست خود را در مشت ها نگه دارید و در عین حال عمیق ترین نفس ها را ایجاد کنید. حداقل 20 بار تمرینات را تکرار کنید

• Monfiders. دقیقاً تبدیل شوید ، دستان خود را در سطح کمربند نگه دارید ، کف دست خود را در مشت فشرده کنید. نفس عمیقی بکشید ، که در طی آن دستان خود را به شدت تراز کنید و انگشتان خود را تا حد ممکن پخش کنید. در طول نفس ، شانه و برس به اندازه کافی قوی هستند. 8-10 تکرار کنید

• پمپ. یا بنشینید تا حد ممکن راحت باشید. نفس عمیق بکشید و به آرامی خم شوید. با تکیه به توقف ، همچنین به آرامی به حالت شروع بازگشت. 5-8 بار تمرین را تکرار کنید

ژیمناستیک تنفسی برای بینی کودکان

متأسفانه ، فرزندان ما دائماً در تأثیر منفی زیست محیطی قرار دارند. اگزوز خودروها ، شهر قادر بود و آب ضعیف تقریباً از بدو تولد به تدریج ایمنی یک فرد کوچک را کاهش می دهد. اولین علامت مبنی بر اینکه در بدن کودک ، بیماری های مکرر تنفسی فصلی اشتباه است.

البته رایج ترین تجلی چنین آسیب شناسان ، بینی آبریزش است. و اگر در ابتدا امکان مقابله با این مشکل به سرعت وجود داشته باشد ، با گذشت زمان بدن به معالجه پزشکی عادت می کند و بینی آبریزش برای هفته ها از بین نمی رود. در این حالت ، ژیمناستیک تنفسی باید به درمان استاندارد متصل شود.

بنابراین:
• دهان خود را ببندید ، با انگشت خود روی یک سوراخ بینی کلیک کنید. و چند نفس بکشید. تمرین 5-6 بار را تکرار کنید. همان دستکاری ها را با سوراخ بینی بعدی انجام دهید
• تا حد امکان صاف شوید و شروع به نفس عمیق یک سوراخ بینی و بازدم های دوم کنید. 8-10 تکرار کنید
• بینی خود را با انگشتان خود تکمیل کنید و به آرامی شروع کنید تا 10. در پایان ، سوراخ بینی خود را آزاد کنید و نفس عمیق بکشید و بازدم کنید. 10 بار تمرین را تکرار کنید

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان مبتلا به آدنوئیدها

• آدنوئیدها - اینها تغییرات پاتولوژیک در لوزه های حلق است که به اندازه ای افزایش یافته است که نفس کودک را پیچیده می کند. اگرچه در نظر گرفته می شود که افزایش آنها به طور انحصاری در برابر پس زمینه سرخک ، تب روسری یا دیفتری در بعضی موارد اتفاق می افتد ، حتی آنفولانزای بی تحرک می توانند چنین مشکلی را برانگیزند

• پیش از این ، داروها با این مشکل کاملاً بنیادی جنگیده بودند ، لوزه های بزرگ شده به سادگی جراحی را از بین می بردند. اما گاهی اوقات چنین عملیاتی کاملاً با موفقیت انجام نمی شد و آدنوئیدها دوباره به اندازه کافی سریع رشد می کردند ، در حالی که به اندازه های تهدیدآمیز حتی بیشتر می شوند

• بنابراین ، اکنون پزشکان فقط در موارد شدید به این روش درمانی متوسل می شوند و سعی می کنند با داروها و روشهای فیزیوتراپی با آسیب شناسی مبارزه کنند. علاوه بر این ، چنین کودکان باید ژیمناستیک تنفسی تجویز شوند

ژیمناستیک برای آدنوئیدها:
• جوجه تيغي. از کودک به شدت بخواهید با بینی نفس بکشد. اقدامات کودک باید شبیه حرکت بینی جوجه تیغی باشد که به غذا می خورد. اگر کودک نمی تواند آنچه را که شما از او می خواهید درک کند ، پس به او نشان دهید که چگونه می تواند روی مثال خود نفس بکشد
• بلند کردن جرثقیل. ما دستان خود را روی کربن قرار دادیم ، نفس عمیق می کشیم و در عین حال شروع به کشیدن دستان خود می کنیم. شما باید کشیده شوید تا پاهای خود را روی نوک تیز قرار دهید
• بالون. کودک باید به گونه ای نفس بکشد که شکم خود را مانند یک توپ بیرون بکشد. بعد از الهام ، باید یک ثانیه نفس خود را نگه دارید و می توانید به آرامی کند شوید

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان مبتلا به برونشیت

برونشیت یک بیماری نسبتاً جدی است که در آن فرآیندهای راکد در دستگاه تنفسی فوقانی ایجاد می شود. در برونشی ، یک روند التهابی نسبتاً قوی آغاز می شود ، که در برابر آن همه شکاف ها توسط مخاط آلوده فراموش می شوند. این مخاط است که علت سرفه به اندازه کافی قوی و غیرمولد است.

برای کاهش وضعیت کودک ، والدین باید به او داروهایی بدهند که به رقیق کردن خلط و تحریک خروج آن به بیرون کمک می کند. اما از آنجا که سرفه کردن خلط برای کودکان کوچک دشوار است ، بهتر است اگر سعی کنید این روند را با ژیمناستیک مخصوص تنفس تحریک کنید.

تمریناتی که به خلاص شدن از برونشیت کمک می کند:
• کلاغ. کودک را روی صندلی در راحت ترین حالت قرار دهید. با الهام ، کودک باید دست های خود را بالا ببرد و آنها را به طرفین گسترش دهد. در پایان تمرین ، یعنی در بازدم ، کودک باید به وضوح "k-a-rr" را تلفظ کند!
• لک لکواد یک فرد کوچک باید در حالی که ایستاده است ایستاده و با الهام شروع کند و دستان خود را بالا بکشد و یک پا را در زانو خم کند. در بازدم ، بازوها و پاهای کودک به موقعیت اصلی خود باز می گردد
• جرثقیل. با الهام ، کودک دستگیره های خود را بر روی سر خود بالا می برد تا در حد امکان ، و در هنگام بازدم آنها را در امتداد بدن پایین می آورد. این تمرین با صدای نسبتاً بلند "U-O-O-O-O-O-O-O-O-Oo!" به پایان می رسد.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان مبتلا به آسم برونش

ظاهر آسم در کودکان تقریباً همیشه آلرژن ها را تحریک می کند ، که کاملاً به شدت تحریک غشای مخاطی برونش می شود. بنابراین ، در بعضی موارد ، برای اینکه کودک بتواند به سادگی بتواند منبع تحریک را شناسایی و از بین ببرد.

اما اگر سیستم تنفسی کودک بسیار ضعیف توسعه یابد ، چنین اقداماتی کافی نخواهد بود. در این حالت ، لازم است به درمان دارویی متوسل شده و اثرات آن را با ژیمناستیک تنفسی تقویت کنید.

تمرینات با آسم برونش:
• کودک باید یک بازدم دراز و پله ای ایجاد کند
• در پایان تمرین ، لازم است که حروف لرزان و لرزان الفبای را تلفظ کنید
• ژیمناستیک باید با نگه داشتن نفس در بازدم پایان یابد
• تنفس عمیق باید با تمرینات تحریک تقویت عضلات قفسه سینه همراه باشد

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان هنگام لکنت

لکنت زبان به بیماری های دستگاه مفصل اشاره دارد و بیشتر اوقات این شرایط با تشنج بیش از حد اندامهای گفتار تعیین می شود. اولین تظاهرات آسیب شناسان در سن 3 سالگی قابل توجه است. در ابتدا ، کودک می تواند به سادگی برای حداقل مدت زمان به صورت نیمه کلمه تعطیل شود ، و سپس به آرامی به صحبت بیشتر ادامه می دهد.

با گذشت زمان ، آسیب شناسی پیچیده است و تلفظ برخی از صداهای خاص برای کودک دشوار می شود. از آنجا که هنگام لکنت ، دیافراگم به درستی کار نمی کند ، لازم است درمان مشکل را با آن شروع کنید. بعد از اینکه کودک یاد گرفت که به درستی نفس بکشد ، به راحتی تمام حروف و کلمات را بیان می کند.

ژیمناستیک هنگام لکنت:
• لب های خود را با یک لوله ببندید که گویی می خواهید صدا را "o" تلفظ کنید
• زبان همچنین باید آن را با لوله بچسبانید و آنرا بچسبانید
• به آرامی هوا را بکشید ، به تدریج آنها را با ریه ها پر کرده و معده را باد کنید
• وقتی می فهمید که نمی توانید استنشاق کنید ، سر خود را پایین بیاورید و نفس خود را نگه دارید
• حداکثر پنج نفر را محاسبه کنید و یک بازدم آهسته ایجاد کنید

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان مبتلا به اختلالات گفتاری

عملکرد گفتار با رشد او در کودک شکل می گیرد. و هرچه یک فرد کوچک مسن تر شود ، گفتار قابل فهم و آگاه تر می شود. اما اگر عوامل منفی شروع به تأثیرگذاری بر توسعه این عملکرد کنند ، این منجر به ظهور آسیب شناسی های مختلف گفتار می شود. بیشتر اوقات ، کودکان کوچک در تولید صدا ، ریتم و سرعت گفتار مشکل دارند.

ژیمناستیک که به مبارزه و اختلال در گفتار در کودکان کمک می کند:
• بگذارید کودک به طور مرتب بادکنک را باد کند
• در صورت تمایل ، توپ را می توان با یک اسباب بازی لاستیکی جایگزین کرد (ماده ای که از آن باید تا حد امکان الاستیک و نازک شود)
• لگن را با آب پر کنید ، چندین اسباب بازی کوچک را درون آن پایین بیاورید و از فرزند خود دعوت کنید تا با نفس خود سعی کند آنها را از جایی خارج کند

ویدئو: تمرینات تنفسی. نمایش تمرینات با کودک