رنگ محصولات و سلامتی. محصولات سفید ، قرمز ، زرد ، سبز ، نارنجی ، بنفش ، آبی

ما در مورد تأثیر رنگ محصولات بر سلامت سلامت انسان و بدن در این مقاله صحبت خواهیم کرد.

مطالعات اخیر دانشمندان ، تأثیر مواد مغذی موجود در سبزیجات و میوه ها را ، بسته به فیتون های طبیعی موجود در آنها - پایه و اساس سیستم ایمنی بدن - تأیید می کند. آنها در رنگ های مختلف رنگ آمیزی می کنند ، همچنین بر بدن انسان تأثیر می گذارد.
اینطور است؟
بگذارید در مورد خصوصیات مفید برخی از محصولات با رنگ های مختلف بپردازیم و سعی کنیم قابلیت اطمینان این گفته ها را درک کنیم.

محصولات: سبزیجات و میوه های نارنجی - ویتامین ها و مزایا

• جدول سال نو به طور سنتی بدون نارنگی و نارنجی نیست
• در تابستان هدایای نارنجی ، تنوع زیادی: زردآلو ، هلو ، فلفل زنگ
• فصل پاییز ما را با انواع توت های دریایی ، کدو تنبل ، هویج به ما ارائه می دهد
• در اواخر پاییز می توانید خود را با خرمال
• و این به دور از کل لیست میوه های موجود در طبیعت این گروه است

چنین پالت شاد و زیبا از این هدایای محیط اشباع شده بتاکاروتن.
با کمک آنزیم ها ، به آن تبدیل می شود ویتامین Aکه به نوبه خود:

• به سنتز پروتئین ها و فرایند متابولیک صحیح بدن کمک می کند
• دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند
• روند تشکیل سلول های جوان را تسریع می کند و پیری را مهار می کند
• دید را بهبود می بخشد
• ایمنی را افزایش می دهد
• از فلور عفونی محافظت می کند

محتوای کوچک این ویتامین در بدن انسان بر فعالیت سیستم های غدد درون ریز و قلبی عروقی ، وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد.

میوه های نارنجی غنی هستند ویتامین C و بتا اسکناسینواد این امر به آنها خاصیت ضد التهابی می بخشد و آنها را به آنتی اکسیدان عالی تبدیل می کند و از پیری و تخریب بدن جلوگیری می کند.
با داشتن اقدامات مثبت عمومی ، هر یک از این محصول تأثیر فردی خاصی بر روی بدن دارد.
مثلا، هویج, علاوه بر مواد مفید که قبلاً ذکر شد ، در ترکیب خود ، PP ، به ویتامین ها و عناصر کمیاب بیشمار ، بنابراین استفاده از آن:

• کلسترول را در خون عادی می کند ، که از رگ های قلب و خونی جلوگیری می کند
• این امر به بهبود هضم کمک می کند ، دارای خواص هلری و ادرارآور است. این تأثیر مفیدی در فعالیت کبد و کلیه ها دارد
• برای دیابت مفید است
• اشتها را بهبود می بخشد ، عملکرد را افزایش می دهد ، بار روی لوزالمعده را کاهش می دهد
• برای بچه ها ، زنان در موقعیت بسیار مفید است
  و مادران پرستاری
• در زیبایی شناسی مؤثر است
• آنتی اکسیدان عالی

مرکبات ، آنها برتری خود را در محتوای بالای ویتامین C دارند. مزایای آن قبلاً در بالا ذکر شد.
علاوه بر این پرتقال و نارنگی:

• اشباع شده با ویتامین ها B. آنها یک منبع ضروری برای اطمینان از عملکرد کامل ساختار قلبی عروقی ، مبارزه با بی خوابی ، تغذیه پوست و مو به آنها است که به آنها قدرت و روشنایی می دهد. یک مؤلفه تحریک کننده خوب در مبارزه با افسردگی است
• دسترسی فیتنکیدس - آنها را به یک ماده ضد باکتریایی عالی تبدیل می کند
• اسید فولیک - به رشد شدید و کامل جنین در زنان باردار کمک می کند

زردآلو:

• محتوای بالایی دارد پتاسیم ، که در طی فرآیند خشک کردن این جنین افزایش می یابد.
  در کوراگ این کلان بیش از یک میوه تازه است.
  لازم است از زردآلو برای درمان و جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی و بیماری های کلیه ها استفاده شود
• موجود در زردآلو فسفر و منیزیم در بهبود فعالیت مغز ، تجدید سلول های عصبی کمک کنید

کدو تنبل — این یک انبار ویتامین های B ، C ، D ، T ، E ، آهن ، پتاسیم ، روی ، منیزیم ، فسفر ، فیبر ، پکتین ، اسیدهای آلی است.
به راحتی توسط بدن جذب می شود و بنابراین برای تغذیه کودکان و دوستداران غذای گیاهی ضروری است.
توصیه شده:

• برای مشکلات دستگاه گوارش با اسیدیته بالا
• با یبوست ، آترواسکلروز
• دیابت
• بیماری های ریه
• نقرس
• کوللیتیازیس
• با بیماری کلیوی
• تورم در زنان در موقعیت
• با چاقی
• برای جلوگیری از علائم کشش پوست ، با کاهش وزن شدید

محصولات: سبزیجات و میوه های سبز

• یکی از قوی ترین رنگ های شفابخش. تأثیر مفیدی بر غده هیپوفیز دارد و از این طریق به متابولیسم صحیح و پایدار کمک می کند
• به طور موثری کار کبد و طحال را متعادل می کند ، تأثیر آن را بر روی عضلات و بافت همبند بازسازی می کند
• درد و تحریک از چشم را تسکین می دهد

رنگدانه طبیعی کلروفیل او به میوه های سبز چنین رنگی داد.
محصولات این گروه شامل:

• isothyocyte - به رشد سلول کمک می کند
• ایزوفلاونوئیدها - کلید سیستم استخوان ارگانیک
• Epagallokatehin - مسئول سطح کلسترول در خون است
• لوتین - پیگمت مسئول حدت بینایی
• فلاونیدها - تقویت دیواره های رگ های خونی
• محافظت از بتاکاروتن در برابر رادیکال های آزاد ، مقاومت استرس را افزایش می دهد ، اثرات مضر محیط را نرم می کند
• کاروتئینوئیدهای نمک اسید فولیک - هماتوپوئیز ، سطح هموسیستئین ، متابولیسم سیستم ایمنی ، تقسیم سلولی ، سنتز اسید آمینه
• فشار را در عروق تثبیت کنید ، با استرس مبارزه کنید و تأثیر مفیدی در دید ویتامین های همه گروه ها (A ، C ، C ، K) ، مواد معدنی ، فولات و پتاسیم ، آهن و کلسیم داشته باشید.

لیست کوچکی از این محصولات شامل: کلم سبز ، آننون ، نخود فرنگی ، جکفرایت ، خیار ، جعفری و سایر سبزیجات ، آووکادو ، ریواس ، انگور ، سیب سبز و فلفل ، زیتون و غیره است.

محصولات: سبزیجات و میوه های قرمز و صورتی

• اسید اللاگیک و لیکوپن - فعالیت های قلب و رگ های خونی را تثبیت کنید ، فعالیت زندگی را تحریک کنید. داروهای ضد افسردگی عالی هستند.

درخشان ترین نمایندگان این گروه:
انگور قرمز:

• به لطف تعداد زیادی از موجود در آن آنتی اکسیدان جوانان و زیبایی را طولانی می کند ، هارمونی را حفظ می کند
• نقص این تنوع انگور رشد سازندهای بدخیم را متوقف می کند.
  چنین انگور برای بیماری های قلبی عروقی مفید است.
  دارای یک خاصیت ضد التهابی و ضد آلرژیک است ، پاک می شود و به رگ های خونی می دهد

منع مصرف در دیابت

گیلاس :

• با تشکر از محتوا کماندارانعقاد خون را کاهش می دهد و با لخته شدن خون مبارزه می کند
• استفاده مداوم از انواع توت ها و آب باعث کاهش آنژین pectoris و درد قلب می شود
• با نقرس ، آرتروز و آترواسکلروز ، به طور موثری از نیم کیلوگرم توت با شیر استفاده می شود
• آنها حالت تهوع را به خوبی از بین می برند ، کار معده را عادی می کنند ، تشنگی را فرو می کنند و دما را کاهش می دهند. بیماری را با سرفه ، بیماری های دستگاه تنفسی فوقانی تسهیل کنید
• یک خاصیت ملین کمی داشته باشید
• آب شستشو به طور موثر برای گلو درد ، استوماتیت ، جریان خون لثه
• هموگلوبین را در خون افزایش می دهد ، پس از عمل با ریزش خون زیاد کمک می کند

علاوه بر این میوه ها ، این گروه شامل: هندوانه ، تمشک ، فلفل زنگ قرمز ، گوجه فرنگی ، پاپایا ، توت فرنگی است.

محصولات: سبزیجات و میوه های زرد

• الفا کاروتن
• بتاکاروتن
• بتا کریپتوکانتین
• ZEAKSANTIN
• کرکومین
• لوتین
• ویتامین سی

علاوه بر این ، کورکومین با عفونت های مختلف بدن می جنگد.
طبق آخرین تحقیقات علمی ، محصولات زرد عملکرد فرآیندهای مغز را عادی می کنند و فعالیت بدنی را تثبیت می کنند و با علائم افسردگی تأثیر مفیدی دارند.
لیست آنها غنی است ، در اینجا برخی از آنها وجود دارد: دوریان ، آناناس ، آلو زرد ، کارومولا و کومکوات ، لیمو ، خربزه ، ذرت.

محصولات: سبزیجات و میوه های سفید

• queretecin - به پردازش ویتامین C کمک می کند و عملکرد رگ های خونی را هماهنگ می کند
• وابسته به سنبل - فشار خون و محتوای استرین را کاهش می دهد. هنجار محتوای قند را تثبیت می کند

محصولات: سبزیجات و میوه های بنفش

• پتاسیم - فعالیت تثبیت کننده قلب ، مبارزه با مشکل خستگی مزمن. به عنوان ابزاری عالی ضد اسلارتیک خدمت می کند
• resveratrol -ماده ضدلژیک
• پکتین خون را تمیز می کند. آنتی اکسیدان عالی. دستگاه گوارش را بهبود می بخشد

محصولات: سبزیجات و میوه های آبی رنگ

• کاملاً اسپاسم و تاکی کاردی را از عضله نجات می دهد
• کلسترول را کاهش می دهد
• حافظه و هماهنگی را تقویت می کند
• عملکرد عضله قلب را تحریک می کند
• خواب و تعادل عاطفی را عادی می کند

در این محصولات فلز روی:

• برای تولید تستوسترون لازم است
• مفید بر روند تجدید سلول تأثیر می گذارد
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

زغال اخته - رهبر بدون شک این گروه.

• نه تنها آنتی اکسیدان ها بلکه ویتامین های C ، K و فیبر نیز وجود دارد. به همین دلیل ، پیری عالی ، حافظه عالی و بینایی باقی مانده است.
• استفاده مداوم آن خطر ابتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی را کاهش می دهد ، چاقی اضافی را از بین می برد ، با بیماری های عفونی مبارزه می کند.
• همچنین یک ادرارآور ، هولتریک و قابض است

این گروه همچنین شامل موارد زیر است: توت های سیاه ، انگور و آلو.
جمع بندی ، می توان گفت که ، در واقع ، تأثیر آنها بر سلامت یک فرد به طور کلی به رنگ محصولات بستگی دارد.
بنابراین ، روزانه به طور موثری مصرف می شود ، حداقل چندین میوه از رنگ های مختلف ، در نتیجه خود را با مواد مفید مختلف اشباع می کند.

ویدئو: میوه ها و سبزیجات به شکل و رنگ آنها بیهوده شبیه به اندامهای ما نیست