خمیازه چیست؟ دلایل خمیازه در کودکان و بزرگسالان. چگونه می توان از شر خمیازه خلاص شد؟

چگونه می توان فهمید که خمیازه خطرناک است یا نه؟ چرا خمیازه ظاهر می شود و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟ Zevota به عنوان یک واکنش محافظ بدن.

Zevota عمل سیستم تنفسی فرد است که با یک نفس طولانی و یک بازدم سریع مشخص می شود. Zevota برای همه آشنا است ، بیشتر اوقات به نظر می رسد وقتی فرد به اندازه کافی بخوابد. با این حال ، چندین دلیل دیگر برای خمیازه وجود دارد.

خمیازه چیست؟ دلایل خمیازه کشیدن

مدتی دانشمندان معتقد بودند که خمیازه نمادی از کمبود اکسیژن در بدن است. این نسخه یک نفس طولانی را به خوبی توضیح داده است که در آن مقدار زیادی اکسیژن وجود دارد.

با این حال ، آزمایش های بعدی نشان داد که اگر مقدار کافی اکسیژن اغلب در حال بازده باشد ، او متوقف نمی شود.

• پس از خمیازه کشیدن ، گردش خون به طور قابل توجهی بهبود می یابد ، به طوری که فرایند خمیازه کشیدن را نمی توان به پیامدهای منفی نسبت داد
• این بسیار مهمتر از این است که دلیل ایجاد خمیازه بدون کنترل بدن را تحریک کنید. به احتمال زیاد ، فرآیندهای داخلی را کند می کند و خمیازه کشیدن یک سیگنال بصری است که باعث می شود مغز و قلب فعال تر عمل کند
• به همین دلیل صبح ، بلافاصله پس از خواب ، اغلب خمیازه می کشد. بدن در حالت آرام قرار دارد و اگر خواب کافی نداریم ، سعی می کنیم با فعالیت کم ، کمبود استراحت را جبران کنیم. این منجر به مقاومت در برابر بدن از طریق خمیازه می شود

علل خمیازه مداوم

غالباً تکرار خمیازه می تواند نشانگر عصبی بودن بیش از حد و هم وجود یک بیماری جدی باشد. در فرآیند خمیازه ، مغز به دلیل اشباع اکسیژن کمی خنک می شود.

یک پدیده مشابه به طور غیر ارادی اتفاق می افتد که فرد عصبی باشد ، به عنوان مثال ، در بین دانشجویان قبل از امتحان یا در ورزشکاران قبل از شروع مسئول.

هیچ مشکلی در این مورد وجود ندارد ، می توانیم فرض کنیم که بدن واکنشی کاملاً صحیح به آنچه اتفاق می افتد ارائه می دهد. اگر خمیازه با برخی از علائم ناخوشایند اضافی همراه است ، باید در مورد مراجعه به پزشک فکر کنید.

خمیازه مکرر ، همراه با سایر علائم ، ممکن است حاکی از وجود دیستونی رویشی و عروقی یا آریتمی قلب باشد. در هر صورت ، تشخیص دقیق فقط می تواند پس از تحقیق دقیق در شرایط بالینی انجام شود.

سردرد و خمیازه چیست؟

خمیازه مکرر می تواند در مورد رویکرد سردرد صحبت کند. بر خلاف خمیازه شخصی که خوابیده است یا فقط از دست نمی رود ، خمیازه جلوی میگرن شروع به تکرار می کند ، به معنای واقعی کلمه هر دو یا سه دقیقه. همراه با این علائم ، علائم افت فشار خون ممکن است ظاهر شود.

Zevota به همراه سردرد ، به وضوح نشان دهنده یک اختلال پزشکی در بدن است. بیشتر اوقات ، باید به سیستم قلبی عروقی توجه شود. در موارد نادر ، خمیازه مکرر با اختلالات در سیستم غدد درون ریز ظاهر می شود.

• در خانه ، می توانید به راحتی بررسی کنید که در حال حاضر چه نوع خمیازه ای را عذاب می دهد. به محض اینکه اغلب شروع به خمیازه کشیدن کردید ، بلند شوید و برخی از تمرینات بدنی ساده را انجام دهید
• هرگونه شارژ به طور قابل توجهی لحن بدن را افزایش می دهد و اگر خمیازه شما با این بیماری همراه نیست ، پس از چند دقیقه یک بار عالی از قدرت دریافت می کنید و خمیازه کشیدن را متوقف می کنید
• اگر خمیازه پس از این کار نمی شود ، باید به علائم اضافی که ظاهر می شود گوش دهید و از پزشک مربوطه کمک بگیرید
• علاوه بر این ، در پذیرایی شما باید نه تنها در مورد خمیازه کشیدن بلکه در مورد همه واکنشهای غیرعادی بدن که مورد توجه قرار گرفته است صحبت کنید. به یاد داشته باشید که خمیازه کشیدن خود نشانه بیماری نیست

لرز و خمیازه

• لرزها اغلب در هنگام ظهور یک بیماری تنفسی یا عفونی رخ می دهند
• همراه با خمیازه ، لرز نادر است و فقط می تواند نشان دهنده ظاهر جامع یک نوع بیماری مختلط باشد
• اگر فرد قلب ناپایدار داشته باشد ، ممکن است یک بیماری عفونی که باعث لرزش می شود با خمیازه همراه باشد

• در این حالت ، احتمال پیش فرض عصبی یا خستگی باید از این امر مستثنا باشد. اگر سرماخوردگی دارید و در اولین علائم یک بیماری ناشناخته عصبی هستید ، بدن ممکن است یک حالت خمیازه را به عنوان یک واکنش محافظ به وضعیت روانی شما شامل شود
• اعتقاد بر این است که خمیازه کشیدن به طور گسترده در جامعه تکرار می شود. اگر یکی از اطرافیان ما شروع به خمیازه فعال کند ، این افراد دیگر را برای تکرار این عمل تحریک می کند
• در این حالت ، خمیازه ممکن است بدون در نظر گرفتن وضعیت فعلی شما ظاهر شود. بنابراین ، نمی توان از این امر مستثنی شد که در طول لرزها به اطرافیان "آلوده" شده اید.

حالت تهوع و خمیازه

Zevota نه تنها پدیده بی ضرر است. پزشکی مشخص می شود که اغلب تکرار خمیازه باعث بیماری های جدی می شود. اگر همراه با خمیازه ، سردرد احساس شود و به خصوص حالت تهوع ، باید از پزشک کمک بگیرید.

• این امکان وجود دارد که این مرحله اولیه توسعه صرع ، تومورهای مغز ، آنسفالیت ، مولتیپل اسکلروز یا فلج باشد
• تظاهرات خاص قابل مشاهده این بیماری ها هنوز به اندازه کافی است ، اما اکنون اولین اقدامات برای مطالعه سلامت شما باید انجام شود
• لازم به یادآوری است که خمیازه می تواند در بسیاری از موارد ظاهر شود. یک فرد بی حوصله اغلب خمیازه می کشد. بعد از یک شب تحریک پذیر ، اغلب می توانید خمیازه بکشید
• برای ترکیبی از نقض قوانین تغذیه ای کاملاً متداول است ، هنگامی که در آستانه یک فرد غذای مضر می خورد ، به خصوص فاسد می شود ، و صبح روز بعد احساس حالت تهوع از غذای ضعیف و خمیازه بودن به دلیل عدم استراحت مناسب در شب است

Zevota در طول آموزش

در نگاه اول ، به نظر می رسد که خمیازه کشیدن در حین آموزش غیرممکن است ، زیرا یک روند فعال برای انجام هرگونه تمرین یا عمل وجود دارد.

با این حال ، در واقعیت ، فرد می تواند در طول آموزش کاملاً آرام خمیازه بکشد و علت اینجا آب و هوای اطراف و تمرینات انجام شده است.

• مشخص شده است که خمیازه بدن را کمی خنک می کند ، و اگر در طول درس هوا در اتاق گرم باشد ، پس در حین کار بدن به سرعت گرم می شود و واکنش محافظ روشن می شود ، که هدف آن بازگرداندن رژیم دما است
• در این حالت ، نیازی به ترسیدن ندارید و در مورد بیماری ها فکر می کنید ، تهویه ساده اتاق به شما کمک می کند
• اگر احساس می کنید که خمیازه کشیدن شدت می یابد و در تمرینات دخالت می کند ، باید بلافاصله تمرین را متوقف کنید و به استراحت بروید
• شما نباید خود را وادار به کار در شرایط ناراحتی کامل کنید. این امر بر کیفیت نتیجه تأثیر منفی خواهد گذاشت و ممکن است با سردرد و افزایش خستگی کل بدن به پایان برسد

Zevota در کودکان ، دلایل

در کودکان ، خمیازه کشیدن دقیقاً در همان شرایطی که در بزرگسالان وجود دارد ، آشکار می شود. با این حال ، کودکان قادر به مقاومت در برابر احساس خستگی یا تمایل خواب نیستند ، بنابراین بعد از خمیازه اغلب بلافاصله می خوابند.

خمیازه کمی عملکرد مغز و قلب را فعال می کند ؛ در طول اجرای آن ، برخی از عضلات فشرده می شوند. با این حال ، کودکان برای کودکان برای غلبه بر عملکرد آهسته بدن کافی نیستند.

هنگامی که فرآیندهای داخلی کودک کند می شود ، بدن وی این را به عنوان سیگنالی که نشان می دهد کودک در حال خواب است ، درک می کند.

خیلی سریع پس از آن ، کودک واقعاً خوابیده است. چنین خمیازه ای برای کودک خطرناک نیست. او به سادگی نمی تواند به طور مداوم خمیازه بکشد و به خواب نرود.

دلایل خمیازه کشیدن در کودکان همه یکسان است:

• کمبود خواب
• خستگی
• خمیازه دیگران
• واکنش محافظ بدن

هنگام خمیازه کشیدن کودک لازم نیست هرگونه اقدامات خاص انجام شود. نظارت بر وضعیت کلی کودک ، مصرف صحیح ویتامین ها و رژیم تفریحی مربوطه بسیار مهم است.

Zevota در زنان باردار

در دوران بارداری ، بدن زن دستخوش تغییرات خاصی می شود ، بنابراین تظاهرات جدیدی از رفتار بدن رخ می دهد.

در زن باردار ، عملکرد تنفسی تغییر می کند ، عملکرد روده تغییر می کند. همه اینها منجر به ظاهر خمیازه مکرر و تمایل به دستیابی به آن می شود.

• علاوه بر این ، وضعیت روحی ویژه یک زن باید مورد توجه قرار گیرد ، به خصوص اگر این اولین بارداری باشد. در نتیجه ، خمیازه در طول روز ظاهر می شود ، که در غیر منتظره ترین لحظه پیدا می کند
• روند خمیازه برای زنان باردار کاملاً مشخص و یکپارچه است. در دوران بارداری ، ساختار گاز خون تغییر می کند ، به همراه تغییر در عملکرد تنفسی ، این منجر به ظاهر خمیازه مکرر می شود

چگونه با خمیازه مقابله کنیم؟

برای اینکه بدن متوقف شود و اصرار به خمیازه بکشد ، لازم است که خود را تشویق کنید ، وضعیت خواب آلودگی را از بین ببرید. برای این کار ، تغییر در وضعیت یا نوع فعالیت ایده آل است.

اگر در رایانه نشسته اید و دائماً خمیازه می کشید ، فقط بلند شوید و در اطراف راهرو یا اتاق قدم بزنید. اگر محیط اجازه می دهد ، می توانید چندین اسکوات درست کنید.

• اگر در یک جلسه یا یک کنفرانس لازم شروع به خمیازه کشیدن می کنید که در آن نمی توانید از خواب برخیزید و فرآیندهای داخلی خود را فعال کنید ، مغز خود را به طور فعال کار کنید
• یک گزینه خوب برای حل مشکلات پیچیده حسابی است که نیاز به ورود کامل به مغز دارند. سعی کنید برخی از دو عدد دور را در ذهن ضرب کنید. اگر کار خیلی آسان است - پیچیدگی و توالی اقدامات ریاضی را افزایش دهید
• اگر خمیازه ناشی از یک رویای بد است ، بهتر است دراز بکشید و بخوابید. اگر این کار انجام نشود ، آگاهی خود را در آن لحظه تغییر دهید که خوشحال می شوید به یاد داشته باشید. عصر ، حتماً سعی کنید زودتر به رختخواب بروید و چگونه به اندازه کافی بخوابید
• اگر خمیازه از کسالت ظاهر می شود ، باید پیدا کنید که چه چیزی را سرگرم کنید. در اینجا تمام نکات بسته به ویژگی های یک شخص و علایق وی کاملاً فردی است

با خمیازه مداوم چه کاری باید انجام شود: نکات و بررسی ها

• خمیازه را به عنوان تنها نشانه واقعی این بیماری درک نکنید
• علت خمیازه کشیدن را با دقت بررسی کرده و آن را از بین ببرید ، نه خود خمیازه کشیدن
• اگر علائم اضافی وجود دارد ، از پزشک کمک بگیرید
• به یاد داشته باشید که خمیازه کشیدن در بیشتر موارد یک عمل مثبت است که بدن شما را فعال می کند

بررسی: آرتم ، 32 ساله

با وجود این واقعیت که این مطالب پس از جمع آوری کامل اطلاعات توسط من نوشته شده است ، در این فرآیند شروع به خمیازه فعال کردم. جالب اینجاست که خواندن در مورد دلایل - من نمی خواهم خمیازه بکشم ، اما وقتی برای نوشتن مقاله رفتم ، Zevota خود را احساس کرد. مجبور شدم چندین بار از خواب بلند شوم و مجتمع اسکوات درست کنم. یک لیوان آب طبیعی خالص نیز کمک می کند.

ویدئو: چرا مردم خمیازه می کشند؟