مطالب این مقاله برای کسانی که با دقت به سلامتی خود و همچنین برای اقوام هیپوکندری ها اهمیت می دهند ، مفید خواهد بود. دریابید که هیپوکندری چیست و چگونه خود را تجلی می یابد.
محتوا
هیپوکندری چیست؟
هیپوکندری به همراه افسردگی اغلب بیماری قرن بیست و یکم نامیده می شود. در حقیقت ، این شرایط در تعداد زیادی از افراد مشاهده می شود. در میان آشنایان یا عزیزان شما نیز می توانند hypochondriacs باشند. با این حال ، کسانی که با این شرایط آشنا نیستند ، درک هیپوکندری ها دشوار است. از سوء تفاهم و عدم حمایت ، هیپوکندری ها بسیار رنج می برند. این یک دایره شرور است.
مهم: هیپوکندری به عنوان نگرانی بیش از حد از سلامت خود ، تخیل بیش از حد شخص با توجه به وجود بیماری ها نامیده می شود.
اعتقاد بر این است که هیپوکندری بیشتر مستعد ابتلا به سالمندان است. اما این بیماری در حال پیشرفت است ، و امروز می توانید جوانان زیادی را با هیپوکندری پیدا کنید.
ممکن است چندین دلیل هیپوکندری وجود داشته باشد:
- وضعیت افسردگی طولانی در رابطه با اضطراب ، به عنوان یک ویژگی شخصیت.
- استرس قوی و غیر منتظره. این استرس می تواند باعث مرگ یک دوست یا دوست عزیز شود ، خبر بیماری کسی نزدیک و غیره.
- اختلالات در کار قشر مغز.
- نتیجه عدم توجه از عزیزان. بیشتر اوقات این امر در مورد افراد مسن صدق می کند.
Ipochondriter همچنین در دسترس بودن اطلاعات را افزایش می دهد. به طور معمول بسیاری از افراد با پزشک ملاقات می کنند ، که قبلاً به تنهایی تشخیص داده شده اند. آنها زیاد می خوانند ، برنامه های تلویزیونی را تماشا می کنند و اطلاعات دریافت شده را با علائم آنها مقایسه می کنند. اما ، همه ما می دانیم که ترس عالی است ، و در بیشتر موارد تشخیص مستقل تأیید نمی شود.
نمونه ای از این رفتار را می توان در کتاب "سه در یک قایق و نه شمارش سگ" مشاهده کرد. سه شخصیت اصلی در یک سفر با قایق رفتند و شروع به خواندن یک فهرست پزشکی کردند. و چه تعجب آور بود که تقریباً همه بیماری های موجود در کتاب را پیدا کردند ، به جز تب زایمان.
hypochondriac ها مطمئن هستند که از نظر فانی بیمار هستند و اگر اینگونه نباشد ، این اتفاق می افتد. غالباً ، هیپوکندری ها معتقدند که آنها حتی یک بیماری کشنده ندارند ، اما چند مورد دارند. آنها دائماً به امتحانات می روند ، یک دسته از تست ها را پشت سر می گذارند. و هنگامی که آنها نتایج خوبی کسب می کنند ، افکار به ذهن خود می رسند که پزشکان یا نمی خواهند با آنها خاص رفتار کنند ، یا متخصصان صلاحیت ندارند.
در عین حال ، خود هیپوکندری ها واقعاً ترس و نگران هستند ، ترس آنها کاملاً واقعی است. آشنا و همکارانش چنین افرادی را Whiners می نامند. و اقوام غالباً با هیپوکندری ها رنج می برند ، زیرا زندگی در خانه به یک جهنم واقعی تبدیل می شود ، جایی که همه مجبور می شوند شخص را متقاعد کنند که همه چیز با او به ترتیب است.
ثابت شده است که Melancholys مستعد ابتلا به هیپوکندری است. اینها افراد هستند - خیالی ، حساس ، آسیب پذیر ، تحت تأثیر. اگر ناگهان یک مالیخولیایی در چنگال افسردگی طولانی سقوط کند ، ممکن است او به خوبی وضعیت هیپوکندری ایجاد کند. در عین حال ، خود شخص متوجه نخواهد شد که چگونه این شرایط به یک ویژگی جدایی ناپذیر از شخصیت خود تبدیل می شود و زندگی خودش و زندگی اقوام را مسموم می کند.
ویدئو: هیپوکندری - چیست؟
نحوه یافتن هیپوکندری: 10 علامت
نکته مهم: شما می توانید hypochondriat را مطابق با ویژگی های اصلی مشخص کنید - فیکسچر در سلامت آن و ترس از مرگ ناشی از این بیماری.
این 10 علامت هیپوکندری را بخوانید ، ممکن است در این توصیف از خود یا شخصی از محیط خود یاد بگیرید.
علامت 1: تظاهرات ضعیف این بیماری به عنوان یک بیماری کشنده تلقی می شود
به نظر می رسد سرفه هیپوکندری نشانه سل است ، سردرد یک تومور مغزی است ، هرگونه سوزن شدن در سمت چپ بدن یک بیماری قلبی است. hypochondriacs به کوچکترین دلیل عشق به "ضخیم شدن ابرها".
اگر هیپوکندریک چیزی بیمار شود ، که در بیشتر موارد نشانه بیماری جدی نیست ، روانگردان به هم وصل می شوند. به دلیل این درد ، فرد روی احساسات در این زمینه متمرکز شده است. یا به نظر می رسد که در حال تشدید است.
علامت 2: اعتماد به نفس در وجود یک بیماری کشنده ، یا شاید حتی یک نفر نباشد
به عنوان یک قاعده ، اکثر هیپوکندری ها از چنین بیماری هایی می ترسند - سرطان ، HIV/AIDS ، ویروس های کشنده.
آنها بسیار مطمئن هستند که اکنون همه چیز بد است و پس از آن فقط بدتر خواهد شد. در عین حال ، زندگی رنگ های خود را برای چنین شخصی از دست می دهد. او به درد و رنج فکر می کند ، در مورد مرگ ، او با ترس از زندگی خود به دست گرفت. اگر آزمایشات نتیجه مخالف را نشان دهد ، فرد فکر می کند که این بیماری تشخیص داده نمی شود.
همچنین علائم بیماری غیرقابل تحمل وجود دارد. به عنوان مثال ، ریزش مو ، کاهش وزن ، بی خوابی ، کمبود اشتها. درک این نکته مهم است که چنین و بسیاری از علائم دیگر می توانند ناشی از اضطراب باشد نه یک بیماری. به محض اینکه معلوم شد زنگ خطر را آرام کنید ، از حالت افسردگی خارج شوید ، این علائم از بین می روند.
امضا 3: عدم تمایل به انجام کاری
نکات معمولی ، دوست دارد برای خرید ، یک مدل مو جدید ، بازدید از یک مکان جدید یا جاذبه ، روی hypochondriacs تأثیر نگذارد. آنها همه اینها را نمی خواهند. آنچه به افراد عادی کمک می کند بر روحیه بد غلبه کنند ، Hypochondriacs بی معنی به نظر می رسد. در واقع ، اگر Hypochondriter یک بیماری کشنده داشته باشد (مطابق افکار خود) چه نکته ای در یک چیز جدید وجود دارد.
هیپوکندری ها نسبت به ظاهر خود بی تفاوت می شوند. این علامت به ویژه در زنان آشکار می شود. تمایل به جذابیت دیگران ، زیبا بودن ، تمایل طبیعی یک زن است. اگر یک زن نقاشی را متوقف کرد ، به هیچ وجه علاقه ای به لباس های جدید و شیک ندارد ، از مدل موهای خود پیروی نمی کند - این علائم جدی افسردگی و هیپوکندری است. به ویژه ، اگر پیش از این یک زن خودش را تماشا می کرد.
نه تنها عدم تمایل به زیبا به نظر می رسد به نشانه هیپوکندری نسبت داده می شود. همچنین می توانید در اینجا طبقه بندی کنید:
- عدم تمایل به پخت و پز غذا
- عدم تمایل به پیاده روی با کودکان ، یک سگ ، فقط یک شب پیاده روی کنید
- عدم تمایل به تمیز کردن در خانه و زیبا سازی آن
- عدم تمایل به بازدید از مکان های جدید و جاذبه ها
- عدم تمایل به برقراری ارتباط با دوستان ، آشنایان و اقوام
علامت 4: تلاش برای تشخیص
جالب با سلامتی خود بد نیست. اما hypochondriac ها فقط مورد علاقه نیستند بلکه یک تثبیت هستند. آنها دائماً در مورد بیماری می خوانند که حتی تشخیص داده نمی شود. آنها از انجمن ها بازدید می کنند ، علاقه مند هستند که چگونه این اتفاق برای افراد دیگر رخ دهد. آنها مجلات را می خوانند ، برنامه های پزشکی را تماشا می کنند ، به سایت های تخصصی مراجعه می کنند ، به اخبار مربوط به پزشکی و بیماری های خاص علاقه مند هستند. در هنگام بروز بیماری به بیماری بسیار علاقه مند است و پس از آن همیشه لازم نیست.
Hypochondriacs بیشتر از حساب های موجود در شبکه های اجتماعی خود به صفحات پزشکی مراجعه می کند. با این حال ، شبکه های اجتماعی با گذشت زمان مورد توجه آنها قرار نمی گیرند.
نکته مهم: جستجوی بیماری ها در اینترنت و تنظیم علائم آنها برای آنها نام خود را به دست آورد - Cyberhondria.
علامت 5: اعتماد به نفس که شما یک بیماری ارثی دارید
اگر خانواده بیماری های ارثی داشته باشند ، هیپوکندری اغلب ایجاد می شود. اما باید به خاطر داشت که نه همیشه یک پیش بینی ژنتیکی منجر به یک بیماری نمی شود.
بله ، بسیاری از بیماری ها با یک مؤلفه ژنتیکی وجود دارد. اما ، اولا ، شما ممکن است آن را نداشته باشید. ثانیا ، پیشگیری از بسیاری از بیماری ها یک سبک زندگی سالم است.
اگر در مورد یک بیماری ارثی می دانید ، بهتر است به طور دوره ای پزشک را برای پیشگیری به پزشک مراجعه کنید تا اینکه یک هیپوکندری کسب کنید. بسیاری از بیماری ها در مراحل اولیه درمان می شوند.
علامت 6: شما یک کیت بزرگ اول عظیم دارید
Hypochondriacs مشتری های مورد علاقه داروخانه ها هستند. این افراد غالباً انواع مکمل های غذایی ، ویتامین ها را خریداری می کنند. در یک کلام ، این افراد به دنبال "قرص جادویی" هستند.
در خانه ، Ipochondriacs می تواند درمانی برای همه چیز و فقط در صورت زندگی پیدا کند. اگر Hypochondroke در حال سفر باشد ، او قطعاً یک کیت اول را با تمام داروها در صورت بروز می گیرد. همانطور که تجربه نشان می دهد ، این داروها به هیچ وجه مورد نیاز نیستند ، اما هنگامی که کیت اول ، نیمی از چمدان خود را اشغال می کند ، Hypochondriac بسیار آرام تر است.
حتی اگر فقط چند روز سفر داشته باشد و به مکانهایی که داروخانه ها وجود دارد ، هیپوکندری هنوز حداقل داروهای لازم را مصرف می کند.
علامت 7: تمایل به حذف اندام یا بخشی از بدن برای پیشگیری
به عنوان مثال ، آنجلینا جولی ، ستاره فیلم هالیوود ، هر دو سینه را به دلیل این واقعیت که بستگان مادری وی در اثر سرطان پستان درگذشت ، برداشت. چنین میل به بسیاری از افراد دیگر مراجعه می کند.
برخی می خواهند از شر همه خال های بدن خود خلاص شوند ، اما حتی انکولوژیست ها توصیه نمی کنند که همه خال ها را حذف کنند. برای مشاهده یک بار در سال یا شش ماه کافی است و اگر پزشک گمان می کند چیزی اشتباه بوده است ، حذف کنید.
پزشکان چنین اقدامات بنیادی را توصیه نمی کنند. توصیه های پزشکان به طور مرتب از متخصصان خود بازدید می شود تا فرصتی برای شناسایی بیماری در مرحله اولیه وجود داشته باشد.
امضا 8: شما مانند یک فروشگاه برای نان به پزشک می روید
هیچ مشکلی و شرم آور در گرفتن نظر پزشک دوم وجود ندارد. با این حال ، وضعیت با هیپوکندریك می تواند از چارچوب طبیعی عبور كند. به عنوان مثال ، هنگامی که شخص دائماً به دنبال متخصصان جدید است ، زیرا به نظر می رسد که موارد قبلی کاملاً صالح نیستند.
همچنین ممکن است پزشک به شخص توصیه کند که سبک زندگی را تغییر دهد و عصبی نباشد. در این حالت ، هیپوکندریک شروع به جستجوی پزشک می کند که برای پیشگیری داروهای خود را تجویز کند.
نکته مهم: هیپوکندری ها توصیه هایی را که عصبی نیستند ، درک نمی کنند. به نظر می رسد که همه آنها با اعصابشان درست هستند.
برای هر کوچکترین علامت به پزشک مراجعه نکنید. این شبیه به حکایتی است که در مورد اینکه چگونه همان مادربزرگ ها هر روز یک صف را برای پزشک اشغال می کنند. به عنوان یک قاعده ، پزشک چنین بیمارانی را به یاد می آورد و شکایات آنها را به طور جدی درک نمی کند.
علامت 9: ظرافت بیش از حد در امور بهداشت
پس از بازدید از توالت یا خیابان ، البته رویکرد مناسب ، دستان خود را بشویید. با این حال ، افرادی هستند که دائماً دست خود را با عوامل ضد باکتریایی درمان می کنند ، قبل از لمس کردن همه سطوح را پاک می کنند.
همچنین ، هیپوکندری ها می توانند نگرش ناسالم خود را به بهداشت به فرزندان خود منتقل کنند. به عنوان مثال ، آنها به کودک اجازه نمی دهند که در ماسهبازی قرار بگیرد و اسپاتول شخص دیگری را بگیرد یا یک نوسان را لمس کند.
حمل و نقل عمومی می تواند برای یک هیپوکندری به شکنجه تبدیل شود. به نظر می رسد که افراد آلوده می توانند در کنار او باشند و لمس کردن نرده ها و صندلی ها خطرناک است.
بله ، مردم می توانند در خیابان و حمل و نقل عمومی ملاقات کنند ، اما همیشه ممکن نیست خود را از یک بیماری احتمالی بیمه کنند. و با استفاده از ضد عفونی دست ها ، می توانید به خشکی دردناک و تحریک پذیری پوست دست یابید. بهتر است درگیر افزایش ایمنی خود شوید ، واکسیناسیون های لازم را انجام دهید تا اینکه سعی کنید خود را با میکروب های خود از دنیای اطراف محافظت کنید.
امضا 10: معاینه کامل و مکرر بدن شما
Hypochondering زمان زیادی را به بدن خود اختصاص می دهد. بعضی اوقات معنای زندگی او در معاینه بدن او ، در گوش دادن به بدن او نهفته است.
چنین افرادی زمان زیادی را در آینه می گذرانند و هر سانتی متر از بدن خود را بررسی می کنند ، خودشان را احساس می کنند. هر بار که می توانند چیز جدیدی را در بدن خود پیدا کنند ، که قبلاً متوجه آن نشده بود ، که آنها را به سمت وحشت و الهام بخش یک ترس جدید است.
بازرسی بدن شما می تواند به یک مراسم صبحگاهی ، همراه با شستشو ، مسواک زدن دندان های شما تبدیل شود.
ویدئو: هیپوکندری - نظر روان درمانی
نحوه خلاص شدن از شر هیپوکندری: نکات و توصیه ها
مهم: هیپوکندری را نمی توان با اسکیزوفرنی اشتباه گرفت. شرط دوم دشوارتر است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی در یک موسسه تخصصی دارد.
وقتی به نظر می رسد که همسایگان او را با تابش مسموم می کنند یا سر آن با سوزن پر می شود ، آن را روی هیپوکندری ننویسید. اظهارات مشابه تماس های یک بیماری جدی تر است.
در مورد هیپوکندری ، درمان آن آسان تر است. این همچنین به کمک پزشک نیاز دارد - روان درمانی. از طریق مکالمات و اعتقادات ، یک روان درمانی با تجربه به فرد کمک می کند تا این وضعیت وسواس و ناخوشایند را فراموش کند.
مشکل این است که شورا برای رفتن به روان درمانی ، بسیاری از کشور ما به عنوان یک توهین می دانند. طی دهه های گذشته ، روان درمانی بدون شک از نظر مردم درک کرده است که این همان صنعت پزشکی است که همه دیگران است ، که در مراجعه به درمانگر هیچ چیز شرم آور نیست ، اما نه چندان. در درک بسیاری ، هنوز یک کلیشه وجود دارد که روان درمانی فقط برای افراد دارای انحراف ذهنی شدید ضروری است.
Hypochondriacs برای داشتن چنین محیطی مهم است که از ترس های او پشتیبانی نکند یا احساسات او را مسخره کند. غالباً اقوام با تمسخر با چنین افرادی رفتار می کنند که هیپوکندری ها حتی بیشتر از آن رنج می برند.
اگر یک هیپوکندریک آشنا دارید ، مانند گذشته با او ارتباط برقرار کنید. با او رفتار نکنید که گویی این فرد بیمار است. گوش دهید ، نشان دهید که رنج او را درک می کنید - چیزی بیشتر. سعی نکنید شخص را به هر معنی متقاعد کنید. این امر به این واقعیت منجر می شود که Hypochondrock به راحتی از بیماری داستانی امتناع می ورزد ، زیرا وی در رابطه با ترسهای خود تأیید نمی کند.
بعضی اوقات هیپوکندری به دلیل بی توجهی به کودکان ، نوه ها در افراد مسن رشد می کند. سپس بستگان مسن با بیماری های زیادی خود شروع به آزار و اذیت همه اعضای خانواده می کنند. برای جلوگیری از این امر ، بیشتر اوقات تماس بگیرید ، بیایید ، پدربزرگ و مادربزرگ خود را با مکالمه منحرف کنید ، آنها را با یک بازی با نوه ها ، پیاده روی کنید ، پیاده روی کنید ، به خانه کمک کنید. این باعث خوش بینی افراد مسن خواهد شد.
در حالی که در همان خانه با هیپوکندریك ، باید مشاهده برنامه های پزشکی را محدود كنید ، سعی كنید كه او را از خواندن اطلاعات در مورد بیماری های خیالی خود منحرف کنید و بیشتر او را به پیاده روی دعوت می كنید.
هیپوکندری ها مشمول افرادی هستند که در هیچ کجا کار نمی کنند ، هیچ سرگرمی و سرگرمی ندارند. بعضی اوقات شخص باید منطقه راحتی خود را ترک کند ، به سر کار برود ، سرگرمی پیدا کند ، برای ورزش برود ، حیوان خانگی بگیرد و افکار منفی وسواس از بین برود.
مهم: چگونه می توان از شر هیپوکندری خلاص شد؟
