ابوز عاطفی و جسمی با کلمات ساده چیست؟ چگونه ابوز عاطفی خود را تجلی می دهد: علائم. چگونه می توان خود را در برابر Abuez محافظت کرد: روش ها ، بررسی ها

از این مقاله می آموزید که ابوز عاطفی چیست ، چه ویژگی هایی دارد و همچنین چگونه می توانید آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید.

در هر رابطه بدون در نظر گرفتن سن ، خشونت جسمی قابل قبول نیست. با این حال ، گونه دیگری وجود دارد که ، در نگاه اول ، حتی برای نزدیکترین افراد قابل مشاهده نیست. در این حالت ، ما در مورد خشونت عاطفی صحبت می کنیم یا همانطور که به آن گفته می شود - Abueze. این یک ابزار نسبتاً نازک است ، زیرا فرد آنقدر ماهرانه دستکاری می کند که تقریباً قدرت دیگری را دریافت می کند. این فقط مربوط به این نوع خشونت هایی است که در مقاله خود خواهیم گفت - این چیست ، چگونه می توان آن را تشخیص داد و با آن مبارزه کرد؟ پاسخ ها را بیشتر به این سؤالات و سایر سؤالات یاد خواهید گرفت.

ابوز عاطفی و جسمی با کلمات ساده چیست؟

همانطور که قبلاً گفتیم ، ابوز عاطفی تجلی خشونت است. بیشتر اوقات ، این خود به طور ناخودآگاه تجلی می یابد ، اما مواقعی وجود دارد که شخص همه چیز را درک می کند و به طور خاص هدف خود را دستکاری می کند تا آنچه را که می خواهد بدست آورد. در عین حال ، شخص به احساسات دیگران توجه نمی کند ، آنها به او علاقه ندارند. نه ، متجاوز می داند که چگونه احساس کند ، زیرا در غیر این صورت او قادر به انتخاب نقاط ضعف قربانیان خود نخواهد بود.

هنگامی که ابوز ناخودآگاه است ، این بدان معنی است که فرد در روان تخلفات خاصی دارد و او به سادگی نمی داند چگونه می تواند بدون استفاده از دستکاری ها ، روابط دیگری را ایجاد کند. اشاره دارد به:

• مادرانی که آنقدر نگران کودک هستند که همه او را منع می کنند
• شوهرهایی که قبل از خستگی عصبی نسبت به همسرشان حسادت می کنند
• پدران بسیار قدرتمندی که سعی می کنند تمام خانواده را کنترل کنند تا حتی به شما اجازه ندهند بدون کنترل نفس بکشید

به عنوان یک قاعده ، در چنین مواردی ، یک شخص به دنبال انجام همه کارها به بهترین وجه ممکن است ، اما فقط او نمی فهمد که اوضاع را بدتر می کند و وضعیت عاطفی دیگران را از بین می برد. صرف نظر از گزینه ، این همه خشونت است ، که اثبات آن تقریباً غیرممکن است و حتی بیشتر برای جذب مجازات. با این حال ، انجام این کار نه تنها امکان پذیر است ، بلکه لازم است ، زیرا برای روان خود آنها عواقب می تواند مخرب باشد.

به هر حال ، گاهی اوقات Abuez فیزیکی نیز یافت می شود. هنگامی که فرد شروع به استفاده از نیرو برای انعطاف پذیری بیشتر شریک زندگی می کند ، خود تجلی می یابد. در عین حال ، او هرگز عذرخواهی نمی کند. او فداکاری خود را متهم می کند که خودش را نادرست کرده است یا گفته است ، در نتیجه او را به چنین اقداماتی تحریک می کند. اگرچه ، او می تواند بدون هیچ دلیلی از قدرت استفاده کند.

عاطفی والدین ، \u200b\u200bدر کودکی: علائم

بنابراین ، Abuez عاطفی در موقعیت های مختلف آشکار می شود و اولین بار می خواهد در نظر بگیرد وقتی والدین خشونت عاطفی را علیه کودک اعمال می کنند. اول از همه ، شما باید درک کنید که چنین افرادی متفاوت به نظر نمی رسند. آنها هیچ تفاوتی با دیگران ندارند ، اما در این زمینه نیستند.

تعدادی از علائم وجود دارد که به شما امکان می دهد تعیین کنید که خشونت عاطفی بر کودک انجام می شود:

• طرد شدنواد در این حالت ، والدین این کار را انجام می دهند که اگر کودک نمی خواهد همانطور که لازم است ، از او امتناع ورزد ، زیرا آنها نمی توانند آن را بپذیرند. این در شرایط ساده آشکار می شود. به عنوان مثال ، کودک نمی خواهد بخوابد ، اما آنها به او می گویند که اگر او بد رفتار کند ، آن را به افراد دیگر می دهد. والدین دائما می گویند او چقدر بی فایده است و هنوز مشخص نیست که چرا او به دنیا آمد ، زیرا اکنون آنها باید او را تحمل کنند. خوب ، یا به جای این ، کودک به سادگی نادیده گرفته می شود. رد در انتقاد مداوم ، تحقیر ، توهین ، پشیمان است که کودک اینگونه نیست ، او از وقایع مستثنی است و به طور کلی همه ممنوع است ، که این با نگرش والدین است. در نتیجه ، کودک کودک نوزاد و ناتوان از زندگی مستقل رشد می کند.
• نادیده گرفتنواد کودکانی که در کودکی نادیده گرفته اند ، سرانجام نمی توانند نسبت به فرزندان خود واکنش نشان دهند. آنها نمی دانند چگونه سازنده درگیری ها را برطرف کرده و در برابر صمیمیت مقاومت کنند. اگر روشی برای نادیده گرفتن انتخاب شود ، این موقعیت کودکان است ، اما به طور کلی نیست ، اما در بعضی مواقع که مقابله با احساسات شما غیرممکن است. به همین ترتیب ، بچه ها این کار را می کنند - این همه چیز است. اما آنها نمی دانند چگونه درگیری ها را حل کنند. در هر صورت ، هنگامی که نادیده گرفتن متعهد است ، کودک از والدین عواطفی دریافت نمی کند و ناامید می شود ، نیازهای وی کاملاً برآورده نمی شود.
• سرورواد با توجه به تهدیدها ، تقلید ، مجازات. این همیشه مربوط به خود کودک نیست ، بنابراین والدین می توانند با یکدیگر رفتار کنند. یک وضعیت به خصوص دشوار هنگام شکستن بزرگسالان به کودکان ، و پس از آن ، تجربه گناهان محبت می شود. از اینجا ، درگیری بین فردی در داخل کودک ظاهر می شود. او نمی فهمد که چگونه یک فرد دوست داشتنی می تواند در عین حال خطرناک و محبت آمیز باشد. وعده انتقام جویی باعث می شود وقتی کودک حتی با وجود غلبه بر یک فرد بالغ ، کودک را ترس یا عصبانی کنید. والدین بیشتری می توانند تهدید کنند که چیزی به دیگران می گویند ، این در بین نوجوانان شایع تر است.

• باج خواهیواد این نوعی دستکاری است. به عنوان مثال ، والدین قول می دهند اگر از انجام کاری خودداری کند ، کودک را تنها بگذارد. والدین می توانند به ساده ترین دلیل باج خواهی کنند ، حتی اگر کودک به سادگی به تماس پاسخ ندهد.
• عایقواد این محدودیت ها است. اغلب والدین به سادگی نمی دانند چگونه کودک را تحت تأثیر قرار دهند و از برقراری ارتباط با همسالان منع شوند. به عنوان مثال ، آنها برای یک علامت بد به مدت یک هفته در خانه می شوند. برخی حتی غذا را محروم می کنند و از برقراری ارتباط با خانه یا مدرسه تحصیل در خانه منع می شوند. این همه کودک را ضعیف تحت تأثیر قرار می دهد و والدین شکل شدید سوء استفاده عاطفی را ایجاد می کنند.
• فسادواد این به معنای جنسی نیست. این می تواند خود را در تشویق ظلم به مردم یا حیوانات نشان دهد. حتی در مسابقات ورزشی ، شما نمی توانید کودک را بخاطر این ستایش کنید. این همچنین مربوط به مشاهده فیلم های پورنو ، عکس ها ، اجازه مصرف الکل و مواد مخدر است. این همه غیرقانونی است ، اما گاهی اوقات خود تجلی می یابد.
• بهره برداریواد شایع ترین وضعیت زمانی است که کودکان مجبور به بزرگ کردن کودکان هستند. آنها به مسئولیت جوان تر متهم هستند. اجبار یا دستکاری ها فقط یک Abuez است ، به ویژه مجازات نافرمانی. شاید یک کودک 12 ساله باشد و رشد کند ، اما او هنوز نابالغ است و مطمئناً او برای بزرگ کردن فرزندان نیست. بسیاری با این فکر که به آنها کمک می کند به دنیا می آیند. و در پایان ، معلوم می شود که بزرگسالان کودک را می خواستند و کودک مسئول او است.

در نهایت ، کودک نمی تواند از این خشونت جلوگیری کند و روابط با والدین خود را متوقف کند. حداقل تا زمانی که او بزرگسال نشود. او باید در چنین خانواده ای زندگی کند و سازگار شود و گاهی به معنای واقعی کلمه. هنگامی که والدین به کودکان عشق و محبت کافی نمی دهند ، با درک خود و جهان اطراف تحریف می شوند. آنها هرگز احساس امنیت نمی کنند. به هر حال ، هنگامی که دختران در کودکی به عنوان یک قربانی بزرگ می شوند ، آنها کاملاً قادر به ایجاد رابطه با یک ستمگر هستند ، زیرا عادت دارند در همه گناهان احساس کنند.

عاطفی Abuez در یک رابطه: علائم

بیشتر اوقات ، ابوز عاطفی خود را در یک رابطه تجلی می یابد. به عنوان یک قاعده ، حتی خود قربانی نیز به یکباره قابل توجه نیست. این به تدریج خود را نشان می دهد ، زیرا Manipulator قربانی خود را تشخیص می دهد و نقاط فشار را پیدا می کند.

در هر صورت ، خشونت عاطفی در خانواده به عنوان علائم زیر ظاهر می شود:

• متوسل کنندهواد یک زن سعی می کند از شریک زندگی خشمگین نشود و کلمات را برای مکالمه انتخاب کند. این بدان معنی است که شما به نقش خود عادت کرده اید و سعی می کنید همه کارها را انجام دهید تا بخشی از توهین ها را بدست آورید.
• شریک از روشهای gazlaiting استفاده می کندواد او سعی می کند درک واقعیت را تغییر دهد ، انکار یا تحریف هر اتفاقی که می افتد. او می گوید که او کاری نکرده است ، نگفت و شما همه چیز را تشکیل می دهید. با گذشت زمان ، این باعث شک و تردید شما می شود و حتی موافقید. این شما را آسیب پذیر می کند.
• الزام گزارش دائمی. این یک مشکل جدی است ، زیرا چک های بی گناه در ابتدا می توانند به آزار و اذیت واقعی تبدیل شوند. این محدودیت آزادی حرکت و ارتباطات است.
• شریک زندگی به شما چیزهای توهین آمیز می گوید که انگار شوخی می کنند. وقتی می گویید ناخوشایند هستید ، او ادعا می کند که شوخی می کند. اما بیهوده نمی گویند که در هر شوخی سهمی از حقیقت وجود دارد.
• شما حتی اگر کاری نکرده اید باید عذرخواهی کنید. غالباً قربانیان فکر می کنند که آنها احمق هستند یا فقط به خودشان فکر می کنند ، زیرا آنها باید دائماً به اتهامات علیه آنها گوش دهند.
• خیلی گرم یا سردواد این مانند نوسان است ، یا دوست داشتنی است ، سپس جدا شده و در عین حال دلایل مشخص نیست. و شما در تلاش هستید تا مکان آن را برگردانید و خود را سرزنش کنید. این می تواند به شخصی تبدیل شود که دائماً سعی می کند لطف دیگری را برگرداند.
• شریک نمی خواهد نقاط قوت و دستاوردها را بشناسدواد در ابتدا وقتی تحقیر می شوید که آیا شما استهلاک می کنید ، جدی گرفته نمی شود. واقعیت این است که شریک تلاش برای از بین بردن تهدید است. نحوه واکنش او به دستاوردها بسیار می گوید. اگر او آنها را نادیده بگیرد یا علاقه ای ندارد ، یا اصلاً انتقاد می کند ، این یک مناسبت برای فکر کردن است. آنها سعی می کنند شما را تحقیر کنند و به خودشان شک کنند.
• محدودیت برای مجازات. وقتی شرایط در رابطه وجود دارد ، مشکلات زیادی ایجاد می کند. اگرچه همیشه تلاش نمی کند تا آن را محدود کند ، از بعضی جهات Abuez است. بسیاری بر این باورند که خشونت باید جسمی باشد ، اما محدودیت ها نیز چنین است ، اما از نظر عاطفی.
• شما هیچ جذابیت جنسی ندارید. این در زنان شایع تر است. به عنوان یک قاعده ، برای هیجان زده شدن ، آنها باید اعتماد به نفس را تجربه کنند. خوب ، اگر او عصبانی یا ترس از شریک زندگی باشد ، پس احساس امنیت نمی کند. بر این اساس ، بدن او واکنش نشان می دهد.
• از او پشیمان می شوید Abugras استادان دستکاری هستند. آنها دردناک انجام می دهند و باعث می شوند احساس گناه کنید. خوب ، شما برای آنها پشیمان هستید. قربانیان غالباً رفتار متخلفان را نادیده می گیرند ، زیرا به نظر می رسد برای آنها ناراضی است.
• تغییر مکرر برنامه ها. کنترل باز به راحتی قابل مشاهده است ، اما نیز پنهان است. این تغییر در برنامه های برنامه ریزی شده تحت پوشش "تعجب" است. این کنترل بدون تقاضا است. شما ابتدا توجه را دوست دارید ، اما پس از آن به یک عادت تبدیل می شود و خواسته های شما به پس زمینه محو می شود.

آیا ابوز از طرف یک زن است و چگونه آشکار می شود؟

در موارد نادر ، ابوز عاطفی از زنان یافت می شود. او چنین دیکتاتور است ، اما این بلافاصله قابل مشاهده نیست. او از نظر جسمی عمل نمی کند ، از نظر روانی فشار می آورد. بهتر است از چنین زنانی دور شوید.

اما چگونه آن را تشخیص دهیم؟ البته ، یک زن بلافاصله شروع به انتشار پنجه نمی کند. اما با گذشت زمان ، او خودش را نشان می دهد:

• انتخاب شده خود را با دیگران مقایسه می کند و آنها بسیار بهتر می شوند
• اظهارات مداوم چه مرد بدی است
• تهدیدهای طلاق حتی در موارد جزئی
• به عنوان مثال ، پیش بینی های مداوم که اگر او را ترک کند ، یک مرد را خراب می کند
• به عنوان مثال ، اغراق در اهمیت خودشان ، که مرد بدون آن بی فایده است
• چنین زنانی دائماً همسر خود را در ملاء عام ، توهین و وقفه سرگرم می کنند
• هرگونه موفقیت در شوهرش او را تحریک می کند و او را به جای ستایش به او می رساند و ادعا می کند که آنها ناچیز هستند
• در حین نزاع ، آنها را می توان نادیده گرفت تا به یک نقطه جوش بیایند
• بعضی اوقات حملات حسادت پاتولوژیک بوجود می آید
• او دائماً تمام معاملات مالی را کنترل می کند
• سعی می کند در تمام مکاتبات تحمیل کند ، نامه و تماس ها را بررسی کند
• روحیه او دائماً تغییر می کند. حالا او می تواند فریاد بزند و از شما متنفر باشد ، اما در پنج دقیقه برای تبدیل شدن به یک معشوقه پرشور
• در اختلاف هرگز فرومایه نیست و دائماً صدا را بلند می کند تا فقط او
• سعی می کند فرزندان را علیه پدرش پیکربندی کند
• هرگز وعده ها را تحقق نمی بخشد
• او معتقد است که او خاص است و همه چیز برای او بخشیده می شود. با این حال ، او دیگران را به این امر متقاعد می کند. از این رو ، به هر حال ، او می تواند به خیانت برود - از این گذشته ، او می تواند همه کارها را انجام دهد
• بدون هیچ دلیلی شروع به ظالم فرزندان خود می کند
• اغلب دروغ می گوید
• رفتار او را عادی و فقط درست می داند

هنگامی که یک زن در حال حاضر بیش از 30 سال دارد ، دوباره آموزش مجدد او غیرممکن خواهد بود. بهتر است فقط از او دور شوید و اعصاب خود را خراب نکنید. یا فقط همه رفتارهای او را نادیده بگیرید و سعی کنید در جای خود قرار دهید. هنوز با یک دختر جوان می گذرد. اگرچه ، یک رویارویی مداوم نیز کسی را به خوبی نیاورد ، اما بسیاری از جنگ های خانوادگی وجود خواهد داشت و نتیجه پیش بینی آنها غیرممکن است.

یک مرد باید خودش با این خشونت کنار بیاید ، زیرا شرمنده است که این وضعیت را بپذیرد. و از بیرون هنوز قابل توجه نیست. معمولاً دوستان و همکارانش از همه چیز دیر آگاه خواهند بود. این معمولاً زمانی اتفاق می افتد که فرد در حال حاضر در افسردگی عمیق باشد.

Abuez ، هنگامی که مردان از رابطه جنسی خودداری می کنند: ویژگی ها

طبق آمار ، ابوز عاطفی از نظر صمیمیت در 75 ٪ از زوجین یافت می شود. بنابراین ، زنان باید با صمیمیت موافقت کنند وقتی که من اصلاً این را نمی خواهم. Abuez جنسی به عنوان شرایطی درک می شود که هر عمل یا حتی تلاش برای آن انجام شود. این نوسان و اجبار ناخواسته است.

اگر فکر می کنید که این امر شما را تهدید نمی کند ، پس به یاد داشته باشید که تجاوزگر در یک رابطه ابتدا خود را مثبت نشان می دهد ، سزاوار اعتماد است و فقط پس از آن چهره خود را نشان می دهد. کسی در یک سال برای کسی اتفاق می افتد ، یا شاید زودتر. هیچ کس از این امر در امان نیست. دلایل زیادی وجود دارد که زنان بلافاصله اوضاع را درک نمی کنند. به عنوان مثال ، آنها از نظر عاطفی یا جسمی معتاد هستند ، هیچ کس نمی تواند درخواست کمک کند ، بچه ها در یک زوج وجود دارند یا مشکلات دیگری نیز وجود دارد.

درک این نکته مهم است که خشونت جنسی و روانی با هم ملاقات می کنند. علاوه بر این ، روابط عادی حاکی از متقابل یا حداقل یافتن سازش است. این مهم است زیرا در اینجا می توانید فقط از جهل صدمه بزنید. علاوه بر این ، اگر با صمیمیت موافقت می کنید ، این بدان معنی نیست که شما به همه چیز اجازه می دهید. و می توانید در هر زمان امتناع کنید. غالباً ، مردها رابطه جنسی را تهدید به ضرب و شتم یا باج خواهی می کنند. این استفاده مکرر از Abuez است.

abuez در دوستی: علائم

همه خود دوستان را انتخاب می کنند. اما افرادی هستند که خودشان دلبسته هستند و مرتکب یک ابوز عاطفی می شوند. بسیاری از مردم بر این باورند که متجاوزان فقط در روابط یافت می شوند ، اما این طور نیست. در بین دوستان چنین افرادی وجود دارد. در ابتدا ، همه چیز خوب است ، دوستی قوی است و شما همدیگر را کاملاً درک می کنید. فقط اکنون همه چیز در اطراف او جز شما بد است.

به تدریج ، گویی برای خوب ، آنها شروع به اظهار نظر می کنند و شما را از عدم توانایی خود متقاعد می کنند. کنترل کمی شروع می شود ، دوباره - برای خوب. با گذشت زمان ، شما اعتقاد دارید که نظر یک دوست برای شما بسیار مهمتر و مهمتر است. و او در حال حاضر کاستی های شما را با قدرت و اصلی و نه تنها در خصوصی بلکه در ملاء عام توصیف می کند. در عین حال ، او می تواند برای سخنان خود بخشش بخواهد ، اما شما مقصر خواهید بود.

سپس اتهامات عدم توجه از طرف شما آغاز می شود. هنگام برقراری ارتباط با دیگران ، آنها شما را هیستری می چرخانند و به تدریج به همه دوستان خود از شما داده می شود و فقط یک دوست را ترک می کنند. در بعضی از مواقع ، اخلاقی ضعیف می شود و به نظر می رسد که چیزی برای شما اشتباه است. فقط اینگونه نیست.

علاوه بر این ، یک دوست دائماً شما را ارزیابی می کند ، هنگامی که در کنار او هستید ، چنین شرایطی را کنترل و ایجاد می کند. او هرگز از آنچه شما می خواهید نپرسید ، بلکه به سادگی قبل از این واقعیت قرار می دهد.

خلاص شدن از شر چنین دوست خود سخت است. اما این باید انجام شود. برای انجام این کار ، کافی است تا ارتباطات را به حداقل برسانیم. بهتر است چنین شخصی را دور نگه دارید و در مورد شخصی صحبت نکنید. علاوه بر این ، شما باید یاد بگیرید که چگونه از فضای او امتناع ورزید و محافظت کنید.

Abuez در محل کار - نحوه شناخت و مقابله: ویژگی ها

شما می توانید در محل کار با ابوز عاطفی ملاقات کنید. فقط این موبایل نامیده می شود. این نوعی خشونت عاطفی است که یک کارمند مسموم می شود ، سپس برای عزل. چنین رفتاری در تیم به دلیل رقابت ، الگوی خاصی از رفتار (قربانیان ، خبرچین ، بالادست و غیره) است ، عدم پذیرش سبک کلی رفتار.

اغلب با این رفتار باید با رئیس مقابله کنید. یک ابزار عالی برای مقابله با آن وجود دارد - مستندات. اگر دائماً توهین می شوید ، آنها به انجام کارهای غیرممکن نیاز دارند ، از موقعیت سوء استفاده می کنند ، پس حتماً همه چیز را روی ضبط یا دوربین بنویسید. سپس شواهدی از قلدری دریافت خواهید کرد. اما اگر متجاوز همه کارها را انجام دهد ، این روش کار نخواهد کرد تا هیچ کاری برای شکایت از آن وجود نداشته باشد ، اما شما نمی توانید ترک کنید.

معمولاً ، هنگامی که شخص سعی می کند در برابر چنین رئیس مقاومت کند ، این تنها اوضاع را تشدید می کند. این تعجب آور نیست ، زیرا اگر برای منفی پیکربندی شود ، هرگونه تلاش برای مقاومت در برابر هاری منجر به هاری خواهد شد. با این حال ، نمی توان واکنش مثبت نشان داد ، زیرا از این بهتر نمی شود. یعنی معلوم می شود که هیچ مقاومت وجود ندارد و بهتر است که نباشید.

مؤثرترین راه نادیده گرفتن است ، در حالی که از همه سخت ترین است. منطقی است که به یکباره دستکاری ها را هشدار دهید و اجازه ندهید که سوء استفاده از زندگی شما باشد. این خود رئیس را تغییر نمی دهد ، اما شما قربانی نمی شوید. کارمندانی که توانستند رئیس را از راه دور نجات دهند ، ادعا می کنند که قادر به کنترل اوضاع هستند و همه منفی را تحت کنترل خود نگه می دارند.

چگونه می توان خود را در برابر Abuez محافظت کرد: راهها

متأسفانه ، اما عملاً به هیچ وجه وجود ندارد که به نجات خود از سوء استفاده عاطفی کمک کند. خود تجاوزگر قابل تبدیل نیست. تمام کارهایی که در این شرایط انجام می شود ، صرفاً کاهش تأثیر چنین روابطی است. یک خودخواه سالم باشید - این بهترین محافظت است. اگر می خواهید همه دوست داشته باشند و تأیید را دریافت کنند ، کشت در خودتان دشوار است. به همین دلیل است که مردم سعی می کنند ابز را خوشحال کنند ، و او نمی تواند آن را دوست داشته باشد.

در هر صورت ، نادیده گرفتن تجاوزگر بهترین روش است. هنگامی که دستکاری گناه و عزت نفس پایین بازگردد ، متجاوز به سادگی علاقه خود را از دست می دهد. علاوه بر این ، مستقل باشید. واقعیت این است که Abuguser می خواهد بر قربانی خود حکومت کند ، و بنابراین مسخره کردن افراد خودکفا ، فراتر از قدرت اوست.

توانبخشی پس از Abuez: نکات

پس از ابوز عاطفی ، برای بازگرداندن روان خود مدتی طول می کشد. و بنابراین همه چیز را از خود و یکباره نمی خواهید. در حین ترمیم شما ، دوره های درد اخلاقی می تواند روی شما بچرخد ، اما به یاد داشته باشید که این بخشی از روند است و هیچ مشکلی با آن وجود ندارد. هر کدام سرعت بهبودی خاص خود را دارند. شما باید روی خودتان کار زیادی کنید. بعضی اوقات به نظر می رسد که این هرگز به پایان نمی رسد ، اما اگر روی خودتان کار کنید ، در یک لحظه خاص مانند یک فرد زنده احساس خواهید کرد.

کار داخلی این است که ابتدا واقعیت ابوز را بشناسیم. یک لکه را یک لکه بنامید و واقعیت ها را بیان کنید. این را بپذیرید ، حتی اگر سخت باشد. در این زمان می توانید احساس ناتوانی یا عصبانیت کنید. این همان چیزی است که شما نمی توانید از آن دور شوید ، باید آن را زندگی کنید. در هر صورت ، شما باید هر آنچه را که در نتیجه خسارت اتفاق افتاده است بپذیرید. گریه کنید ، غمگین شوید و این طبیعی است.

در طول بهبود ، آنچه را که به شما در بهبودی کمک می کند ، پیدا کنید. شاید لحظاتی وجود داشته باشد که فراموش کنید که خودتان را جبران کنید ، و بنابراین لیستی از منابع خود را تهیه کنید. این به شما کمک می کند تا کار داخلی و اهمیت این روند را فراموش نکنید.

زنده ماندن همه چیز به تنهایی بسیار دشوار است ، بنابراین از صحبت با عزیزان نترسید. در پایان ، یک روانشناس یا گروه پشتیبانی را پیدا کنید. بنابراین برای شما راحت تر خواهد بود.

روابط پس از ابوز - چگونه شروع کنیم؟

به عنوان یک قاعده ، هنگامی که یک ابز عاطفی بر روی شخص مرتکب شد ، فراموش کردن همه چیز برای او دشوار است. علاوه بر این ، ورود به یک رابطه جدید دشوار است. اگرچه ، برخی آنها را برای پریشانی گره می زنند. این ممنوع نیست ، اما باید درک کنید که اگرچه نتیجه گیری از گذشته حاصل نمی شود ، خوشبختی شخصی پیدا نخواهید کرد.

اما اگر زمان زیادی از قبل گذشته است ، باید بفهمید که آیا واقعاً آماده هستید تا شخص دیگری را به زندگی خود اجازه دهید. این را می توان با علائم زیر تعیین کرد:

• به این فکر کنید که چقدر به نظر شخص دیگری وابسته است. آیا به نظر شخص دیگری تصمیم می گیرید؟ آیا حس ارزش دارید؟
• از تجربه گذشته نترسید ، اما سعی کنید مطابق روش غوطه وری مکرر با آن کار کنید. هنگامی که برای این کار آماده هستید ، خاطرات دردناک در حافظه شما ظاهر می شود. شما باید آنها را به درستی درک کنید ، همانطور که برای زنده ماندن - عصبانی شوید ، جرم بگیرید و بدانید که تنها نیستید و کسی دارید که به آن اعتماد کنید ، یعنی خودتان.
• به احساسات خود فکر کنید در کنار مردان چه احساسی دارید؟ آیا آنها برای شما ارزش قائل هستند ، آیا آنها به نیازهای شما علاقه مند هستند؟ آیا به ضرر با خود عمل خواهید کرد یا از درگیری نمی ترسید؟
• به خودتان نگاه کنید و به این فکر کنید که آیا نارضایتی خود را با عزیزانتان پنهان می کنید؟ شما تعجب خواهید کرد ، اما پرخاشگری سالم طبیعی است. این او به شما امکان می دهد مرزهای آن را شناسایی کرده و خود را از دستکاری محافظت کنید.

اگر تصمیم دارید وارد یک رابطه جدید شوید ، پس عجله نکنید تا پوچی باقی مانده از ابووزر ابتدا با زندگی جدید رونق یابد و سپس یک شخص جدید را به زندگی خود اجازه دهید.

چرا قربانیان ابوز از بین نمی روند؟

غالباً قربانی ابوز عاطفی از بین نمی رود. اگرچه او کاملاً می فهمد که اوضاع طبیعی نیست و شما نمی توانید مانند آن زندگی کنید. عمدتا امکان ترک وجود ندارد. دلیل ممکن است ترس یا وابستگی در برنامه مادی باشد. بعضی اوقات مردم اعتراف می کنند که ترک آن واقعاً غیرممکن است ، اما بندرت اتفاق می افتد. در حقیقت ، بیشتر زنان جوان و با درآمد خوب هستند. آنها ممکن است شوهر خود را ترک کنند ، شاید بلافاصله بلکه با گذشت زمان. اما به نظر می رسد این از طرف آسان است که چنین مردی را ترک کنید. در حقیقت ، دلایل کاملاً متفاوت است.

• خشونت در خانه یک هنجار محسوب می شودواد این همه از کودکی ادامه داشته است ، هنگامی که مجازات بدنی در خانه یک هنجار محسوب می شود. والدین این امر را با این واقعیت انگیزه می دهند که همه چیز به نفع کودک انجام می شود ، اما فقط وقتی او بزرگ می شود ، در درک او کمیسیون خشونت طبیعی است. بر این اساس ، اگر وارد چنین رابطه ای شود ، در مقابل خشونت مقاومت نخواهد کرد
• او خودش را به همه چیز متهم می کندواد البته ، یک Abeler باهوش قادر است احساس گناه را القا کند. او به ما فکر می کند که یک زن اشتباه عمل می کند و مقصر این موضوع است. در نتیجه ، یک زن از نظر اخلاقی افسرده می ماند و حتی با احساس گناه. او سعی می کند کاری انجام دهد و برای مرد خود بهتر شود ، اما فقط هیچ چیز بیرون نمی آید. وقتی او بالاخره می فهمد که هیچ راهی برای خروج وجود ندارد ، معمولاً خیلی دیر است.
• خطر را ارزیابی نمی کند. مرد ضرب و شتم می کند ، اما او کشت. والدین نیز پس از چنین آموزش و پرورش ، به دخترشان افتخار می کنند که او بسیار خوب است. خوب ، این بدان معنی است که شما باید تحمل کنید و یاد بگیرید که بهتر باشید ، پس شوهر پاسخ می دهد. در چنین شرایطی ، انتقاد از بین می رود. وقتی شخصی در وضعیت استرس مداوم قرار دارد و سعی می کند درک کند که چگونه رفتار کند ، او قدرت کافی برای فهمیدن والدین و شوهرش کاملاً متفاوت ندارد. بله ، و افکار عمومی که خانواده را نمی توان از بین برد. بر این اساس ، لازم است حداکثر تلاش شود.
• بازی عشق. اگرچه خشونت عاطفی وجود دارد ، اما یک مرد همچنان به عشق نشان می دهد. بعضی اوقات حتی لباسهای "ماه عسل" - او از همه چیز عذرخواهی می کند ، می گوید تعارف ، سوگند می زند. اما چگونه می توانید آن را باور کنید وقتی دیروز او یک تانک را برای شما ترتیب داد ، یا شاید او نیز آن را کتک بزند؟ خوب ، فقط یک احمق کامل. و تمام نکته این است که زنان معتقدند که او تغییر کرده است. به عنوان یک قاعده ، سوءاستفاده باعث می شود که برای یک زن تنها فرد نزدیک شود که می داند واقعاً بهتر است و شروع به مراقبت می کند. بنابراین باور کردن سخت است. برای درک اینکه چنین روابطی در یک نسخه آرام امکان پذیر است ، در موارد شدید باید با دوستان یا روانشناس تماس بگیرید.

غالباً ، قربانیان خشونت پس از ترک نه تنها بد ، بلکه خوب نیز از دست می دهند ، بنابراین آنها اغلب برمی گردند ، زیرا فکر می کنند هیچ کس نمی تواند شما را خوشحال کند.

و در حالی که همه این دلایل وجود دارد ، بیشتر دختران از بین نمی روند. فقط وقتی یک زن همه چیز را درک می کند و برای تغییرات آماده خواهد شد ، پس در مورد آنها تصمیم می گیرد. در غیر این صورت ، خارج شدن از چنین رابطه ای بسیار دشوار خواهد بود.

نحوه مقابله با سوء استفاده عاطفی: بررسی ها

ابز عاطفی چندان نادر نیست و به همین دلیل آنها در مورد آن زیاد صحبت می کنند. به طور خاص ، می توانید بحث و گفتگو را در انجمن های مختلف پیدا کنید که در آن افراد تجربیات خود را به اشتراک می گذارند. ما به شما پیشنهاد می کنیم که چندین بررسی از افراد دیگر را مطالعه کنید که آنها در مورد زندگی با ابزر صحبت می کنند:

ویدئو: Abuez در یک رابطه. 10 علامت ، چگونه متجاوز را تشخیص دهیم؟ آنا بوژینسایا

همچنین بخوانید:

چه کسی سوءاستفاده و جامعه شناسی است و چرا باید از آنها دوری کنند؟

Demoniac چیست و چگونه می توان خود را در برابر مشترک شیطان محافظت کرد؟

خانه ستمگر: چگونه می توان خود را تشخیص داد ، از خود محافظت کرد ، به استبداد خانگی هشدار داد؟

طوفان های مغناطیسی و فشار: چگونه از خود محافظت کنیم؟

نحوه تعیین اینکه شخص یک خون آشام انرژی است: انواع ، علائم ، روشهای محافظت