چه چیزی باید پاسخ دهد: "چرا خواب نیستی؟"

پاسخ به این سوال: چرا نمی خوابیم؟

محتوا

خواب برای سلامتی ، خلق و خوی ، فعالیت ذهنی ، کیفیت کار و زندگی اجتماعی بسیار حیاتی است. در طول خواب ، ترمیم بافت ها ، سلول ها و اندام ها رخ می دهد. خواب به پردازش و ذخیره اطلاعات دریافت شده در طول روز کمک می کند.

چقدر نیاز به خواب دارید:

به بزرگسالان توصیه می شود از 7 تا 9 ساعت در روز بخوابند.
کودکان و نوجوانان از 8 تا 10 ساعت در روز به خواب بیشتری احتیاج دارند.
افراد مسن می توانند 6-7 ساعت خواب کافی باشند.

نحوه بهبود کیفیت خواب:

یک فضای راحت برای خواب ایجاد کنید: اتاق را تهویه کنید ، دما و روشنایی را تنظیم کنید.
به رختخواب بروید و در همان زمان از خواب بیدار شوید.
قبل از خواب از کافئین و الکل خودداری کنید.
به طور مرتب ورزش کنید ، اما نه قبل از خواب.
قبل از خواب استراحت کنید: حمام را بپذیرید ، کتاب را بخوانید ، به موسیقی آرام گوش دهید.

چرا مردم می توانند به این دلیل علاقه مند باشند که چرا شما نمی خوابید؟

در طول خواب ، سیستم ایمنی بدن با ویروس ها و باکتری ها مبارزه می کند. خواب به تنظیم خلق و خوی کمک می کند و استرس را کاهش می دهد. خواب به بهبود غلظت و حافظه کمک می کند. کمبود خواب می تواند منجر به ایجاد بیماری هایی مانند چاقی ، دیابت ، بیماری های قلبی عروقی و برخی از انواع سرطان شود.

علل:

یک فرد می تواند در مورد سلامتی و خوب شما نگران باشد. او می خواهد بداند که آیا شما به کمک نیاز دارید یا خیر. تجربیات شما نسبت به او بی تفاوت نیست.
یک شخص به آنچه مانع از خواب شما می شود علاقه مند است. او می خواهد درک کند که آیا مشکلی دارید که نیاز به راه حل دارد یا خیر. او خودش می تواند با خواب مشکلات را تجربه کند و به دنبال مشاوره باشد.
این فقط ممکن است راهی برای شروع مکالمه باشد. یک شخص می خواهد مباحث مشترکی را برای بحث پیدا کند. او می خواهد شما را بهتر بشناسد.
برخی از افراد فقط به نحوه زندگی افراد دیگر علاقه مند هستند. آنها ممکن است در مورد مشکلات خواب آگاهی نداشته باشند و بخواهند اطلاعات بیشتری کسب کنند. آنها ممکن است درک نکنند که چرا شما خواب نیستید و می خواهید توضیحی بگیرید.
در موارد نادر ، ممکن است یک شخص علاقه مند باشد که چرا شما به منظور دستکاری یا استفاده از اطلاعات خود به نفع خود ، نمی خوابید.

پاسخ به سوالات: "چرا نمی خوابیم؟"

پاسخ به سوال "چرا نمی خوابیم؟":

من نمی توانم بخوابم ، افکار من دخالت می کند.
احساس اضطراب می کنم
من نمی توانم آرام باشم.
خیلی چیزها در سر.
من نگران هستم ... (دلیل را نشان دهید).
من می خواهم یک موضوع مهم را تمام کنم.
من از سکوت شب لذت می برم.
من می خواهم یک فیلم تماشا کنم/کتاب را بخوانم.
من فقط نمی خواهم بخوابم.
یک تختخواب ناراحت کننده.
خیلی گرم/سرد در اتاق.
گرسنگی/تشنگی.
سر و صدا تداخل دارد.
من اخیراً قهوه/چای نوشیدم.

پاسخ های طنز:

من جغد هستم قرار است شب بیدار باشم.
من مثل اسب می خوابم.
رهبری یک شیوه زندگی شبانه ، مانند خون آشام.
من در حال آماده سازی برای امتحان/دفاع از دیپلم هستم.
من منتظر شاهزاده/شاهزاده خانم روی اسب سفید هستم.
من فکر می کنم گوسفند ، اما آنها نمی خواهند بخوابند.
من شعرها/آهنگ ها را آهنگسازی می کنم.
من جهان را از شرور نجات می دهم.

پاسخ های فلسفی:

من از لحظه لذت می برم
من به زندگی فکر می کنم
من به دنبال پاسخ به سوالات ابدی هستم.
من از زمانی که دارم قدردانی می کنم.
با طبیعت شب احساس وحدت می کنم.

می توانید چند جزئیات را به پاسخ خود اضافه کنید تا جالب تر شود. در صورت مناسب می توانید از طنز استفاده کنید. از اصل بودن نترسید.

پاسخهای جالب:

"من نمی توانم بخوابم. افکار در مورد کار به هر طریقی مرا آزار می دهد. "
"من نمیخواهم بخوابم. در بیرون یک شب زیبا وجود دارد. "
"من منتظر تماس یک شخص مهم هستم. تا زمانی که اخبار را پیدا نکنم نمی توانم بخوابم. "
"من مثل اسب می خوابم. من نمی توانم یک نمایش مناسب پیدا کنم. "
"من مانند یک خون آشام ، یک شیوه زندگی شبانه را رهبری می کنم. بعد از ظهر من فقط فاقد انرژی هستم. "

چرا نمی خوابید ، چه باید به پسر پاسخ داد؟

گزینه هایی برای پاسخ به سوال "چرا نمی خوابید؟" ، با اشاره به رابطه:

"من نمی توانم بخوابم زیرا به شما فکر می کنم."
"رویاهای شما آنقدر شیرین هستند که نمی خواهم بیدار شوم."
"من منتظر هستم که پیام شما با لبخندی روی صورت شما بخوابد."
"من نمی توانم به یاد بیاورم ، آخرین جلسه ما را به یاد می آورم."
"دلم برای گرمی و بوی شما تنگ شده است."
"من نمی توانم بخوابم ، زیرا من مشتاقانه منتظر جلسه بعدی خود هستم."
"من خواب می بینم که نزدیک هستیم."
"تصویر شما از سر من بیرون نمی آید."
"من می خواهم در آغوش شما حل شوم."
"منتظر تو رویای من هستی."
"من نمی توانم به شما بگویم ، اما این با شما در ارتباط است."
"وقتی احساسات در روح خشمگین می شوند ، رویا پیش نمی رود."
"شب مملو از رازهایی است که فقط می توانم به شما بگویم."
"امروز ستاره ها به ویژه روشن هستند و آنها را به من یادآوری می کنند."
"در سکوت شب صدای شما را می شنوم."
"من شعرهایی درباره شما می نویسم ، و الهام از بین نمی رود."
"من در رویاهایم به دنبال تو هستم ، اما من فقط نمی توانم آن را پیدا کنم."
"من می خواهم در شب حل شوم و سایه شما شوم."
"من فکر می کنم ستاره ها ، و هر یک از آنها مرا به یاد شما می اندازند."
"من یک دفترچه خاطرات مخفی نگه می دارم که در مورد احساساتم برای شما می نویسم."

یاد آوردن:

پاسخی را انتخاب کنید که مطابق با شخصیت و روحیه شما باشد.
از اصلی بودن نترسید و کمی فتنه اضافه کنید.
نکته اصلی این است که پاسخ شما صادقانه و فتنه آن مرد است.

چرا نمی خوابید ، چه چیزی به دختر پاسخ دهید؟

پاسخ های بازیگوش:

"من نمی توانم بخوابم زیرا به چشمان شما فکر می کنم."
"صدای تو در ذهن من اجازه نمی دهد که بخوابم."
"من آخرین جلسه ما را به یاد می آورم ، و از این قلب بیشتر می تپد."
"من می توانم تصور کنم که چگونه می توانیم این شب را با هم بگذرانیم."
"دلم برای گرمی و لطافت شما تنگ شده است."
"من نمی توانم بخوابم زیرا شما را می خواهم."
"من آرزو می کنم که در نزدیکی تو باشم."
"تصویر شما از سر من بیرون نمی آید."
"من می خواهم در آغوش شما حل شوم."
"منتظر شما هستم که رویای بوسیدن شما را داشته باشید."
"من نمی توانم به شما بگویم ، اما این با شما در ارتباط است."
"وقتی احساسات در روح خشمگین می شوند ، رویا پیش نمی رود."
"شب مملو از رازهایی است که فقط می توانم به شما بگویم."
"امروز ستارگان به خصوص روشن هستند و چشمان شما را به من یادآوری می کنند."
"در سکوت شب ، صدای شما را می شنوم که مرا صدا می کند."
"من شعرهایی درباره شما می نویسم ، و الهام از بین نمی رود."
"من در رویاهای خود به دنبال شما هستم ، اما نمی توانم آن را برای آغوش بگیرم."
"من می خواهم در شب حل شوم و سایه شما شوم که همیشه در نزدیکی باشم."
"من فکر می کنم ستاره ها ، و هر یک از آنها مرا به یاد طلسم های شما می اندازند."
"من یک دفترچه خاطرات مخفی نگه می دارم که در مورد احساساتم برای شما می نویسم ، و چگونه شما را می خواهم."

چرا نمی خوابید: به یک مرد چه پاسخ دهید؟

او می تواند در مورد سلامتی و خوب شما نگران باشد. او می خواهد بداند که آیا شما به کمک نیاز دارید یا خیر. تجربیات شما نسبت به او بی تفاوت نیست. او در حال تعجب است که چه چیزی مانع از خواب شما می شود. او می خواهد درک کند که آیا مشکلی دارید که نیاز به راه حل دارد یا خیر. او خودش می تواند با خواب مشکلات را تجربه کند و به دنبال مشاوره باشد.

گزینه های پاسخ:

"من کار فوری را برای پروژه جدید خود به پایان می رسانم."
"من در حال آماده سازی برای مصاحبه مهمی هستم که فردا برگزار می شود."
"من در حال مطالعه موضوع جدیدی برای مقاله ای هستم که به من علاقه مند است."
"من متن را ویرایش می کنم تا آن را دقیق و مختصر جلوه دهم."
"من بررسی مطالب را برای مجله صرف می کنم."
"من نمی توانم از روند کار جدا شوم ، زیرا کارهای زیادی برای امروز وجود دارد."
"من مسئولیت کیفیت کار خود را احساس می کنم ، بنابراین نمی توانم استراحت کنم."
"من در تلاش برای خودسازی هستم ، بنابراین ادبیات حرفه ای را در شب می خوانم."
"من انتشارات آینده را برنامه ریزی می کنم و به دنبال الهام هستم."
"من داده های به دست آمده را برای نتیجه گیری صحیح تجزیه و تحلیل می کنم."
"من به دنبال الهام بخش برای مقاله جدید هستم و دقیقاً شبها به من می رسد."
"فکر کردن در مورد ایده های جدید که می تواند جهان را تغییر دهد."
"من در حال نوشتن شعرهایی هستم که منعکس کننده احساسات و تجربیات من است."
"من کتابی را خواندم که مرا اسیر کرد ، و نمی توانم خودم را پاره کنم."
"من ستاره ها را تماشا می کنم و اسرار جهان را تأمل می کنم."

چگونه می توان به این سؤال پاسخ داد: "چرا نمی خوابیم؟" با طنز

یک شخص می تواند از این مسئله به عنوان پیش فرض برای شروع مکالمه صمیمی تر استفاده کند. او می خواهد بداند که آیا شما با او همدردی دارید یا خیر. او می خواهد شما را به یک تعارف تبدیل کند.

پاسخ به سوال "چرا نمی خوابم؟" با طنز:

"من مانند یک خون آشام ، یک شیوه زندگی شبانه را رهبری می کنم. بعد از ظهر من فقط فاقد انرژی هستم. "
"من مثل اسب می خوابم. من نمی توانم یک نمایش مناسب پیدا کنم. "
"من فکر می کنم گوسفند ، اما آنها نمی خواهند بخوابند."
"من منتظر شاهزاده/شاهزاده خانم روی اسب سفید هستم."
"من شعرها/آهنگ ها را آهنگسازی می کنم ، و الهام بخش نیست."
"من نمی توانم بخوابم زیرا قبل از رفتن به رختخواب از پنکیک عبور کرده ام."
"من قهوه زیادی نوشیدم ، اکنون تمام شب را می چرخانم."
"همسایگان پر سر و صدا هستند ، خوابیدن غیرممکن است."
"پشه ها نیش می زنند ، غافلگیر می شوند."
"کسل کننده ، هیچ کاری برای انجام دادن."
"یک دفتر خاطرات مخفی را در جایی که من در مورد برنامه های موذی خود می نویسم ، نگه دارید."
"من در سکوت شب به دنبال پاسخ به سؤالات ابدی هستم."
"من اراده خود را آموزش می دهم ، با خواب تلاش می کنم."
"من از آسمان پرستاره لذت می برم ، روی پشت بام دراز کشیده ام."
"من با ارواح صحبت می کنم که شبها پرسه می زنند."
"منتظر جوانه زدن درخت پول من."
"یادگیری پرواز در یک رویا."
"من مجموعه ای از پروانه های شب را جمع می کنم."
"من کتاب را در مورد چگونگی خوابیدن خواندم."
"من پنهان بازی می کنم و با خودم جستجو می کنم."