غذای کودک در 9 ماهگی است. کودک در 9 ماه چه چیزی می تواند؟

این مقاله به آنچه رژیم کودک باید در نه ماهگی باشد ، اشاره دارد.

محتوا

تغذیه مناسب و متعادل کلید سلامت هر فرد است. باید تا یک سال که تمام سیستم های یک ارگانیسم کوچک تشکیل می شود ، به تغذیه کودک توجه ویژه ای شود.

قدرت کودک 9 ماه در شیردهی

تغذیه کودک در نه ماه فقط باید فقط یک چهارم از شیر مادر تشکیل شود ، همه چیز دیگر محصولات غذایی است که به کودک معرفی می شود.

شیر مامینو هنوز منبع مهمی از مواد مغذی برای کودک است. با این حال ، از مواد غذایی وارد رژیم غذایی بزرگسالان غافل نشوید. شیردهی باید به تدریج کاهش یابد.

در نه ماه ، کودک فقط باید غلات ، غذاهای گوشتی ، غذاهای سبزیجات ، میوه ها را مصرف کند. با شروع از این سن ، کودک باید با ماهی ، محصولات لبنی آشنا شود.

نکته مهم: یک کودک نه ماهه ، اگر حداقل یک دندان وجود داشته باشد ، ارزش یادگیری جویدن قطعات کوچک از مواد غذایی را دارد -بهتر است با کمک یک مخلوط کن ، غذا را با یک چنگال خمیر کنید تا خرد شود.

غذای کودک در 9 ماه از تغذیه مصنوعی

کودک مفصل در مقایسه با کودک تحت تغذیه طبیعی بیشتر به غذاهای مکمل نیاز دارد. و برای یک خرده فروشی نه ماهه ، این یک ضرورت می شود.

مهم است که فرکانس تغذیه کودک به 5 برابر برسد. شاید 6 تغذیه کودک.

برای تغذیه متعادل کودک ، صرف نظر از نوع تغذیه ، باید با در نظر گرفتن محصولات معرفی شده توسط کودک ، یک منو را برای یک روز ، یک هفته تهیه کنید.

چه فرنی می توانید در 9 ماه کودک بخورید؟

تا نه ماه ، کودک باید انواع مختلفی از مواد غذایی داشته باشد و حتی بیشتر از آن از انواع مختلف غلات استفاده کنید.

در این سن ، کودک باید به طور مداوم معرفی شود:

گندم سیاه
ذرت
ارزن
برنج
آفتابی
جو دوسر
جو دوسر
جو مروارید

فرنی در 9 ماه

در منوی کودک نه ماهه ، انواع غلات چند قطبی از غلات استقبال می شود. به عنوان مثال ، ذرت-

زمان پخت و پز به نوع غلات بستگی دارد. کمترین زمان برای پخت جو دوسر ، بیشتر - برای تهیه فرنی ذرت طول می کشد.

تهیه فرنی:

فرنی باید قبل از جوش جوشانده شود
شیر را بریزید و دوباره بجوشانید
یک تکه کره کوچک را در فرنی قرار دهید
در صورت لزوم ، فرنی را با یک الک یا ضرب و شتم با مخلوط کن خرد کنید

اخیراً موارد بیشتری از آلرژی غذایی کودکان خردسال وجود دارد. در چنین مواردی ، شما باید با در نظر گرفتن تحمل کودک یک یا نوع دیگری از فرنی که در رژیم غذایی خود وارد شده است ، یک دفتر خاطرات غذایی نگه دارید.

بهتر است غلات ساکت را ترجیح دهید. فرنی حاوی گلوتن مناسب است - ذرت ، برنج ، گندم سیاه. فرنی باید با آب یا مخلوط خاصی که توسط کودک استفاده می شود رقیق شود.

گوشت در 9 ماه

مهم: گوشت منبع اصلی آهن است. همچنین ، گوشت منبع منیزیم ، روی ، ویتامین ها و غیره است. بسته به نوع گوشت ، میزان پروتئین حیوانی ممکن است بیش از بیست درصد باشد.

در سن نه ماهه ، انواع گوشت زیر ممکن است در حال حاضر در تغذیه کودک وجود داشته باشد:

بوقلمون
گوشت خوک
گوشت گاو
خرگوش
قلاده

در شیر و گوشت گاو حاوی پروتئین های یکسان است. بنابراین ، آلرژی اغلب در این نوع گوشت در نوزادان آشکار می شود. در این حالت ، گوشت گاو باید حذف شود و در عوض ، غذاهای کودک را که به طور مستقل تهیه شده است ، یا غذاهای کنسرو شده ویژه کودکان را از انواع گوشت زیر تهیه کنید:

بوقلمون
گوشت خوک کم
گوشت اسب
خرگوش

در ماه نهم زندگی کودک ، توصیه می شود گوشت را با سبزیجات یا چندین سبزی ، همراه با غلات تهیه کنید. نزدیک به ماه دهم کودک به گوشت ، می توانید شروع به اضافه کردن یک زبان ، کبد و قلب کنید.

همراه با سیب زمینی پوره شده ، می توانید گوشت خرده های خرد شده را به شکل سوفلی ، کاتلت ، کباب گوشتی ارائه دهید.

والدین می توانند گوشت هر دو قوطی تولید صنعتی را انتخاب کنند و به طور مستقل پخته شوند. در حالت دوم ، خود والدین محصولی را انتخاب می کنند که از آن غذا تهیه می شود - و این مهم است.

والدین باید به خاطر داشته باشند که گوشت باید روزانه در رژیم غذایی یک کودک نه ماهه وجود داشته باشد.

سبزیجات در 9 ماه

مهم: منبع اصلی اسیدهای آلی سبزیجات است. آنها همچنین حاوی پتاسیم ، سرشار از آهن ، فیبر رژیم غذایی و غیره هستند.

به طور معمول ، به طور معمول ، تقریباً تمام سبزیجات باید معرفی شوند:

گل کلم
کلم بروکلی
جوانه بروکسل
کدو سبز
کلم سفید
پیاز
سیر
هویج
سیب زمینی
کدو تنبل
گوجه فرنگیها
حبوبات
چغندر

نزدیک به ده ماه ، سعی کنید ادویه ها را به قدرت معرفی کنید. به عنوان مثال ، فلفل ، می توانید با یک برگ سفید و خلیج شروع کنید. همچنین ارزش تلاش برای معرفی سبزیجات تند دارد. به عنوان مثال ، کرفس یا شوید ، می توانید جعفری و غیره.

در صورت وجود آلرژی غذایی در کودک ، باید سبزیجات با رنگ سبک ترجیح داده شود. این می تواند گل کلم ، کدو ، کدو سبز و غیره باشد.

اضافه کردن روغن به غذاهای سبزیجات لازم است. به عنوان مثال ، ذرت. روغن زیتون بسیار مفید است. می توانید ظروف را با روغن آفتابگردان معمولی متنوع کنید. روغن ترجیحاً تصفیه شده ، دئودوریزه می شود.

در حال حاضر برای کودک در این سن مهم است که ظرف غذا بخورید:

از دو تا سه یا چهار سبزیجات
غذاهای سبزیجات و غلات. به عنوان مثال ، کدو سبز و برنج ، گندم سیاه و کلم بروکلی
ظروف سبزیجات ، غلات و گوشت

میوه ها در 9 ماه

مهم: میوه های کودک شکر هستند. میوه ها حاوی تعداد زیادی اسید آلی هستند. آنها سرشار از فیبر رژیم غذایی هستند.

تا نه ماهگی ، کودک ، به طور معمول ، به شکل سیب زمینی پوره وجود داشت. شما باید از قبل به کودک پیشنهاد دهید که یک قطعه سیب یا گلابی را به هم بزند ، به خصوص اگر او در حال حاضر دندان داشته باشد.

در این زمان ، میوه های زیر را می توان واگذار کرد:

سیب
گلابی
فارسی
زردآلو
موزهای
توت سیاه
گیلاس
گیلاس شیرین

توصیه می شود تا دو تا سه سال میوه مرکبات به کودک ندهید-این میوه ها می توانند باعث آلرژی شوند. لازم به یادآوری است که آلو برای دستگاه گوارش کودک سنگین است و انگور باعث تشکیل گاز شدید می شود.

حضور در رژیم غذایی کودک میوه های خاص تا حد زیادی به فصل بستگی دارد. همچنین می توان از یک قوطی سیب زمینی پوره شده استفاده کرد - در این حالت ، نیازی به سازگاری با فصل نیست.

میوه ها ، پوره از آنها را می توان به یک کودک به صورت خالص و پنیر کلوچه ، در غلات ارائه داد.

اگر کودک آلرژی غذایی داشته باشد ، باید به سیب های سفید و همچنین سبز داده شود:

شبیهکا
پر کردن سفید
آنتونووا

شما می توانید یک کودک با حساسیت ارائه دهید:

گلابی
توت سفید
توت قرمز
گیلاس زرد
گیلاس قرمز

ماهی در 9 ماه

این کودک نه ماهه بود - ارزش آن را دارد که ماهی را در رژیم غذایی خود شروع کند.

می توانید معرفی ماهی برای کودک را با انواع زیر شروع کنید:

ماهی سالمون
ماهی تن
هک
جبهه
ZANDER
لهستانی و دیگران.

در مورد آلرژی غذایی ، ماهی توصیه نمی شود تا یک سال به کودک بدهد.

کفیر در 9 ماه

پس از مطالعات بیشمار ، کارشناسان شروع به معرفی محصولات لبنی زودتر از نه ماه کردند.

معرفی کفیر را با 20 میلی لیتر در روز شروع کنید. حداکثر مقدار کفیر در روز نباید از 200 میلی لیتر تجاوز کند. کفیر توصیه می شود کودک را برای شام پیشنهاد دهد.

شایان ذکر است که این محصول ترش ترش باید منحصراً برای کودکان در نظر گرفته شود. اگر کودک از نوشیدن کفیر امتناع ورزد ، در صورت تمایل ، می توانید مخلوط ویژه ای را به او پیشنهاد دهید - شیر تخمیر شده.

کودک پنیر کلبه 9 ماهه

پنیر Cothage به همراه کفیر نباید تا نه ماه کودک را معرفی کند. این محصول ترش ترش باید به آرامی معرفی شود.

لازم است با یک قسمت بسیار کوچک - در نوک یک قاشق چایخوری - شروع شود. حجم پنیر Cottage باید به تدریج افزایش یابد-در درجه اول 20 گرم ، سپس کمی بیشتر از 30-35 گرم. حداکثر حجم تا سال باید 50 گرم پنیر Cottage باشد.

مهم: کودکان زیر یک سال با آلرژی غذایی به رژیم غذایی معرفی نمی شوند.

شیر در 9 ماه

مطالعات زیادی در مورد موضوع فواید و آسیب به شیر گاو انجام شده است. نظرات واگرایی. بیشتر کارشناسان توصیه نمی کنند که شیر کودک را تا دو سال بدهید. که به همان دیدگاه پایبند است.

مهم: مقدار زیادی پروتئین و کلسیم موجود در شیر گاو دارای قویترین بار کلیه کودک است.

با این حال ، برخی از متخصصان اطفال بر این باورند که کودک باید شیر ارائه دهد ، که قبلاً با آب رقیق شده بود. با شروع از ماه نهم کودک ، می توانید فرنی را با اضافه کردن شیر به آنها بپزید.

مهم: معرفی شیر گاو باید به آرامی ، به تدریج و با توجه ویژه والدین اتفاق بیفتد. پروتئینی که در شیر موجود است می تواند باعث قوی ترین حساسیت در کودک شود.

در ارتباط با واگرایی نظرات در مورد معرفی شیر گاو به کودک ، والدین باید به تنهایی که قبلاً این موضوع را مطالعه کرده بودند ، به تنهایی انتخاب کنند.

طرح تغذیه کودک در 9 ماه

تا نه ماه ، کودک به همراه غلات ، گوشت ، سبزیجات و میوه ها در حال حاضر توسط ماهی ، کفیر و پنیر کلوچه معرفی می شود. این به متنوع سازی منوی کودک کمک می کند
در ماه نهم کودک ، طیف گسترده ای از محصولات وجود دارد که می توانند در بین خودشان ترتیب داده شوند و یک کودک را برای استفاده روزانه ارائه دهند
مدار برق برای هر نوزاد بسته به نوع محصولات معرفی شده در رژیم غذایی خرده ها و همچنین بسته به تعداد آنها
هر مادری باید تصمیم بگیرد که چه زمانی کودک را به کودک ارائه می دهد ، به عنوان مثال سوپ ، و در چه زمانی پنیر را با میوه ها تهیه می کند. مادر با پایبندی به یک طرح خاص و فقط تغییر مجموعه محصولات ، مادر قادر خواهد بود از رژیم غذایی سالم و متعادل کودک خود مراقبت کند

منوی کودک در 9 ماه

برای انواع تغذیه کودک خود ، باید با مسئولیت پذیری به رژیم غذایی روزانه کودک نزدیک شوید
شما باید یک هفته به تفصیل در مورد منوی Crumbs فکر کنید. این به شما کمک می کند تا از حداکثر تعداد محصولات استفاده کنید و تکرار نکنید
در ابتدا ، چنین کاری ممکن است برای مادر دشوار به نظر برسد. اگر نمی توانید انواع مختلفی از منو را برای کودک خود ارائه دهید ، می توانید تعداد زیادی نمونه از ظروف را برای غذاهای روزانه برای کودکان در سنین مختلف در اینترنت پیدا کنید. با توجه به محصولات معرفی شده به کودک و نمونه هایی از ظروف از اینترنت ، می توانید ابتدا برای یک روز منو تهیه کنید. سپس در دوم

غذای کودک در 9 ماه کوماروفسکی

به گفته دکتر کوماروفسکی ، تا نه ماه ، کودک باید از قبل معرفی شود:

محصولات لبنی
فرنی
سبزیجات
زرده تخم مرغ
گوشت
میوه

دکتر کوماروفسکی معتقد است که محصولات ترش ترش قبل از ناهار به بهترین وجه به کودک ارائه می شوند ، اما بهتر است قبل از خواب ، در آخرین تغذیه ، فرنی بدهید. فرنی بسیار مغذی است - یک نوزاد چاه طولانی تر می نوشد و خواب او قوی تر خواهد بود.

پزشک همچنین این مسئله را مهم می داند که کودک را تا یک سال از مرکبات ارائه ندهد.

به رژیم غذایی کودک خود با دقت فکر کنید ، محصولات جدید را معرفی کنید - این به کودک شما کمک می کند تا به درستی غذا بخورد ، تمام نیاز به مواد مغذی ، مواد معدنی و عناصر کمیاب را دریافت کنید.