در این مقاله ما در مورد آنچه برای شخصی اتفاق می افتد صحبت خواهیم کرد که تصمیم می گیرد یک هفته را در سکوت بگذراند.
محتوا
یک واقعیت کنجکاو: به منظور انتخاب در افراد مشهور در قرن VI-V قبل از میلاد. مکتب فیلسوف فیثاگوراس ، لازم بود تا 5 سال ساکت باشیم! نامزدها برای راحتی در دستیابی به این هدف به کوه ها و جنگل ها رفتند. و در آنجا آنها یا به هماهنگی رسیدند ، یا دیوانه شدند. و امروز چیست؟ البته هیچ کس 5 سال را در سکوت نمی گذراند ، اما آیا ترتیب دادن یک هفته سکوت برای خودشان واقع بینانه است؟
اگر 7 روز ساکت باشید چه اتفاقی خواهد افتاد: واکنش دیگران
اولین چیزی که متوقف می شود کسانی که می خواهند سکوت کنند ، ایده این است که چگونه افراد اطراف این ایده را درک می کنند. واقعاً نگرانی و واقعاً وجود دارد. بنابراین، چگونه در بیشتر موارد ، آنها به شدت ساکت می شوند؟
- بیمار - بسیاری از افراد دقیقاً آنچه را که تعجب آور نیست فکر می کنند. در واقع ، تارهای صوتی اغلب از کار با آنفولانزا ، گلو درد خودداری می کنند. عزیزان دقیق احتمالاً روسری را می بندند ، چای گرم می کنند و به پزشک می فرستند.
نکته مهم: به هر حال ، فرد اغلب شبیه به عفونت های حاد ویروسی تنفسی است و همچنین توسط شخص با از دست دادن صدا در نتیجه آزمایش های ناموفق با آواز نشان داده می شود.
- توهین شده - آیا واکنشی مشترک به هر چیز ناخوشایند وجود دارد؟ بنابراین ، آشنایان و فکر می کنند که عبارت انتزاعی "من دیگر یک کلمه نمی گویم!" کاملاً واقعی می شود. اما ، به هر حال ، شما نمی توانید عجله کنید تا مردم را متقاعد کنید: اگر آنها واقعاً در مورد اشتباهی رفتار می کردند ، ممکن است در مورد رفتار خود تجدید نظر کنند.
- در برابر چیزی می ایستد- این فکر به همان اندازه که قبلاً انجام می شود. اغلب در رابطه با او. درست است ، بیشتر اوقات ، طبق مشاهدات روانشناسان ، مبارزه سکوت با سیستم مشخصه کودکان است.
- او اراده را آموزش می دهد - یک فرض مکرر دیگر. در این امر منطق وجود دارد ، زیرا یک شخص در حال توسعه اراده اراده بیشتر در رابطه با آنچه قابل دستیابی است. و در عصر فناوری اطلاعات و ریتم سریع زندگی ، این سکوت است. از این گذشته ، سکوت در محل کار ، با دوستان ، در خانواده بسیار دشوار است.
همانطور که مشاهده می کنید ، گزینه های مختلفی وجود دارد که ممکن است برای دیگران رخ دهد. و واقعی از همه بازدید نمی کند.
مهم: بنابراین ، برای اینکه مشکلی ایجاد نشود و به کسی توهین نکند ، توصیه می شود همه چیز را همانطور که هست بگویید.
عملکرد سکوت هفت روزه چه خواهد داد؟
چه چیزی سکوت هفتگی می دهد؟ چرا باید سعی کنم آن را تمرین کنم؟
- اول از همه ، شایان ذکر است که چرا چنین چهره ای گرفته شده است - 7. راهبان شرقی ، هنگامی که آنها به گردشگران مراقبه آموزش می دهند ، اغلب در تمرین و سکوت هفتگی گنجانده می شوند. واقعیت این است که در این مدت ، به نظر آنها ، روح از تأثیر منفی اجتماعی به تصفیه می رسدواد انسان او روشنگری را دریافت می کند ، به کاتاریس می رسد. این امر تا حد زیادی با این واقعیت توضیح داده شده است که ساکت فاصله کمی از هیاهو دنیوی می گیرد.
- درگیر بودن ، محافظت و در حضور درگیری های داخلی. فرد به سادگی می تواند از مکالمات ناامن روزانه خسته شود ، از مشکلاتی که واقعیت اطراف آن به وجود می آورد.
- سکوت می تواند بسیار عالی باشد دستیار در صورت تمایل به درگیری. بعد از گفتن یک هفته و بدون اینکه مشاجره شود ، یک فرد به طور ناگهانی می فهمد که بسیاری از نزاع ها می توانند باشند ، معلوم می شود و از آن جلوگیری می کند!
مهم: بنابراین ، می توانیم بگوییم که اطرافیان ، نشان می دهد که ساکت قدرت اراده را آموزش می دهد ، چندان از واقعیت فاصله ندارند.
- برای درون نگری ، خود توسعه بسیار بیشتر استنسبت به قبل. به عنوان یک قاعده ، طبق نظرسنجی های روانشناسان ، یک شخص برای یک شخص وقت دارد. زمان کافی برای ماندن در مدت کوتاهی وجود ندارد و به آنچه می خواهید ، آنچه قبلاً دست یافته است ، فکر کنید تا خود را ارزیابی کنید. جای تعجب آور نیست ، بنابراین ، هر از گاهی ، بسیاری از افراد از ایده حرکت در جهت اشتباه بازدید می کنند ، جهت انرژی در جهت نیست.
- سکوت این به حفظ انرژی شما کمک می کند. یک شخص از خرج کردن او برای مکالمات غیر ضروری متوقف می شود ، بیشتر اوقات شروع به گوش دادن به نفس خود می کند. به هر حال ، این زمان بسیار خوبی است تکنیک تنفس درست را تسلط دهید! این برای چیزی نیست که توسعه آن توصیه شود در زمانی که معلوم می شود برای رسیدن به سکوت به تعویق بیفتد ، به تعویق بیفتد.
- سکوت او در آینده می آموزد که سخنان خودش را دنبال کند. از این گذشته ، هر چند وقت یک بار عبارات بثورات را با عجله تلفظ می کنیم و در آینده پشیمان می شویم! و هر چند وقت یکبار چیزی را بدون معنی می گوییم فقط برای "کشتن یک سکوت ناخوشایند". عمل مراقبه خاموش از شر چنین آرزوهایی خلاص می شود. او به جمع آوری یک همبستگی دلپذیر در شخصی کمک خواهد کرد ، که آنها از گوش دادن به آنها خوشحال می شوند.
مهم: همیشه باید به یاد داشته باشید که کلمات باید یکپارچگی و عمق فکر را تحمل کنند.
- یک هفته سکوت ترتیب داد ، می توانید راه حل های غیر منتظره ای برای مشکلات خود پیدا کنید. انزوا خاص از فشار و شلوغی ، طبق بررسی های چنین عملی ، کمک می کند تا گویی حجاب را از چشم پرتاب کند. در نتیجه ، بخشی از مشکلات به خودی خود از بین می رود. قسمت باقیمانده به طرز چشمگیری آسان تر می شود.
- تجربیات ، ترس - خلاص شدن از شر آنها نیز امکان پذیر است. عمدتا به دلیل آگاهی از بودن در زمان فعلی. یک شخص بی هدف نگران آینده یا گذشته است.
- شیوه های مشابه عالی هستند به حفظ سلامتی کمک کنید. علاوه بر این هر دو صمیمانه و در نتیجه فیزیکیواد این نوع مراقبه برای افرادی که وضعیت افسردگی را تجربه می کنند ، توصیه می شود.
مهم: با تمرکز بیشتر روی خود ، یک فرد ساکت شروع به احساس بهتر بدن خود می کند. مکان های مشکل بلافاصله خود را احساس می کنند.
چگونه می توان به درستی تمرین سکوت را شروع کرد: نکات
چگونه یاد بگیریم که به مدت 7 روز سکوت کنیم؟
وجود داشتن مراکز ویژه در قالب شهرک هایی که راهبان شرقی تمرین می کنند. چنین شهرک ها با هاله خاصی از ادب ، آرامش ، تمرکز و البته سکوت مشخص می شوند.
اما ، البته ، همه نمی توانند به چنین مرکزی بروند و در حال حاضر 7 روز برای سکوت در آنجا وجود دارد. چگونه در برابر سکوت هفتگی خانه مقاومت کنیم؟
- همانطور که قبلا ذکر شد، شما باید به دیگران هشدار دهیدواد و آنها آرام تر و مراقبه ترین خواهند بود. یک هفته یک دوره به اندازه کافی طولانی است ، که در طی آن کسی که ناخواسته می خواهد با یک مکالمه منحرف شود ، که می توانید بدون آن انجام دهید.
- ترجیحا از هر تکنیک الکترونیکی خودداری کنید. تلفن ها ، تلویزیون ها ، رایانه ها فقط در گوش دادن به سکوت ، منحرف کردن دخالت می کنند. و همچنین احساسات منفی که فقط در مراقبه هفتگی دخالت می کنند.
مهم: در اصل ، در مراکز ویژه آنها حتی استفاده از نوت بوک را برای یادداشت ها توصیه نمی کنند. اما همه ما می فهمیم که در محل کار ، به عنوان مثال ، گاهی اوقات شما نمی توانید بدون آنها انجام دهید.
- بهترین ها ، البته ، یک مکان منزوی پیدا کنیدواد بسیاری موافق خواهند بود که در شرایط معمول تحمل سکوت برای یک هفته در سکوت تقریبا غیرممکن است. اگر خانواده هنوز هم بتوانند آن را به نوعی ترتیب دهند ، مراقبه در محل کار بسیار دشوار است. بنابراین ، در طول تعطیلات بهتر است به جایی بر روی طبیعت بروید.
بعضی اوقات من واقعاً می خواهم فقط در زندگی روزمره ناخوشایند وقت بگذارم! فکر کردن ، فکر کردن ، مقصر بودن. ما امیدواریم که در این مقاله همه پاسخ این سؤال را پیدا کنند که آیا در مقابل 7 روز در سکوت مقاومت می کند یا خیر.
ویدئو: اگر 7 روز ساکت باشید چه اتفاقی خواهد افتاد؟
