چه چیزی را با خود به بیمارستان ببرید؟ لباس و محصولات لازم در بیمارستان: لیست

این مقاله به اشیایی اشاره دارد که بسته به وضعیت ، باید با شما به بیمارستان زایمان منتقل شوند.

محتوا

بسیاری از خانمها ، با آموختن اینكه نوزاد بلافاصله شروع به فکر کردن در مورد خود تولد و در مورد اشیاء موجود در بیمارستان می كنند. خوب ، اگر کیسه مونتاژ شده فقط قبل از تولد مفید باشد - در اولین ویژگی های آنها.

برای نگهداری از بیمارستان چه چیزی را باید به بیمارستان ببرید؟

بعضی اوقات نیز اتفاق می افتد که یک زن در دوران بارداری برای معالجه باید به بیمارستان برود یا فقط تحت معاینه قرار بگیرد. گروه آسیب شناسی بارداری تفاوت چندانی با محفظه معمول بیمارستان ندارد.

اگر بستری در حالت اضطراری باشد ، مهمترین چیزی که یک زن باردار باید با وی داشته باشد ، اسناد است. همه چیزهای مفقود شده برای اقامت بیشتر در بیمارستان قادر به کمی بعد اقوام خواهد بود.

در مورد بستری برنامه ریزی شده زن باردار ، لیست مواردی که ممکن است او لازم باشد از قبل در مورد لیست چیزهایی که ممکن است به او نیاز داشته باشد فکر کند.

برخی از بیمارستان ها لیستی با لیست مشخصی از اشیاء دارند که یک زن باردار می تواند با خود ببرد. شما باید خود را از قبل با آن آشنا کنید.

اگر لیست مشخصی وجود نداشته باشد ، باید به طور مستقل در مورد لیست مواردی که به مادر آینده کمک می کند تا شرایط راحت در بیمارستان ایجاد کند ، تصمیم بگیرید.

لیست اساسی موارد لازم در بیمارستان

اسناد - کارت تبادل ، سیاست پزشکی ، گذرنامه
موارد بهداشت شخصی - مسواک ، ماکارونی ، صابون ، دستشویی ، ژل دوش ، شامپو ، در صورت لزوم ، موهای زائد ، شانه. همچنین ممکن است به چوب پنبه ، لنت های پنبه ای ، واشر روزانه ، تیغ ، سشوار احتیاج داشته باشید. به کاغذ توالت احتیاج خواهید داشت
لوازم آرایشی. به عنوان مثال ، کرم صورت. اگر از لوازم آرایشی تزئینی استفاده می کنید - لذت بردن از مقاومت غیر قابل مقاومت و در بیمارستان را انکار نکنید
پوشک داشتن پوشک یکبار مصرف مطلوب ، اما لازم نیست - پوشک می تواند کثیف شود. پوشک برای معاینات ، سونوگرافی ، CTG و غیره مورد نیاز خواهد بود.
کفش برای پیدا کردن در بخش - دمپایی شستشو ، لاستیک
لباس بلند و گشاد. حمام هنگام انجام بازرسی و روشهای تشخیصی مناسب خواهد بود
لباس روز کت و شلوار آهنگ یا کت و شلوار خانگی عالی است. در صورت لزوم ، بازدید از اتاق ناهار خوری در آن امکان پذیر خواهد بود ، در جلسه ای با بازدید کنندگان مفید خواهد بود
لباس برای خواب. اگر چنین لباسی در بیمارستان صادر نشده است ، حتماً باید یک پیراهن شبانه یا لباس خواب با خود داشته باشید
چندین مجموعه لباس زیر. به عنوان یک قاعده ، شستن لباس در بیمارستان های زایمان ممنوع است ، و سپس آن را برای خشک کردن آویزان می کند
حوله کوچک و بزرگ
لباس برای پیاده روی اگر پیاده روی در بیمارستان زایمان شما مجاز است ، پس باید کفش های قابل تعویض راحت داشته باشید ، لباس های روزانه طراحی شده برای پیاده روی ، لباس بیرونی مطابق با زمان سال
در صورت لزوم ، شما باید یک لباس بافتنی فشرده سازی ، بانداژ داشته باشید
پخش کننده ، مجلات ، کتاب ها ، در حضور رایانه لوحی و غیره این همه به روشن شدن وقت آزاد در بیمارستان کمک می کند و تعداد زیادی از آن در آنجا وجود دارد. اگر به بافندگی ، گلدوزی و غیره علاقه دارید ، پس نباید فراموش کنید که هر آنچه را که لازم دارید با خود ببرید
قاشق ، جام. به عنوان یک قاعده ، در بیمارستان های زایمان ، تمام ظروف صادر می شود ، اما بهتر است حداقل یک مجموعه با شما داشته باشید
غذا. در صورت تمایل ، می توانید ماست ، کلوچه ، آب و غیره داشته باشید.
داروها - در صورتی که قبل از تعیین آسیب شناسی بارداری در بخش توسط پزشک تجویز شده اید
تلفن همراه و شارژر به آن - بدون اتصال در زمان ما در هیچ کجا

چه چیزی مجاز است با شما به بیمارستان زن در زایمان برود؟

کیف که باید با شما به بیمارستان منتقل شود باید حدود 37 هفته بارداری جمع آوری شود.

مهمترین چیز این است که مادر آینده باید با شما اسناد کند. اسناد باید به شرح زیر باشد:

کارت تبادل
گذرنامه
سیاست پزشکی
گواهی عمومی
قرارداد با بیمارستان ، در صورت تولد پرداخت شده

مهم: اسنادی که زن زایمان باید هنگام بستری در بیمارستان با خود داشته باشد ، همیشه باید از 37 هفته بارداری با او شروع شود.

علاوه بر این ، لیست موارد به طور مشروط به شرح زیر تقسیم می شود:

برای استفاده در بخش طعمه و مستقیماً در هنگام زایمان
برای استفاده از مادر در بخش پس از زایمان
برای کودک در بخش پس از زایمان
برای ترخیص برای مادر و کودک

ما در مورد هر لیست از موارد در بخش های بعدی بیشتر صحبت خواهیم کرد.

برای زایمان در بیمارستان زایمان چه باید مصرف کرد؟

هنگام جمع آوری کیسه در بیمارستان ، باید چیزهایی را جمع کرد تا بعداً پیدا کردن آنها راحت باشد. مطلوب است که چیزهایی که برای بخش حق بیمه در نظر گرفته شده و زایمان در یک بسته جداگانه قرار دارد. همچنین ، شما همچنین می توانید چیزهای کودکان را به طور جداگانه اضافه کنید.

برای شاخه غارتگرانه و به طور مستقیم تولد ، لازم است لیست اصلی موارد زیر را داشته باشید:

دمپایی شستشو ، دمپایی. کفش را از طریق انگشت نگیرید. یک زن ممکن است به سرعت نیاز به لباس و کفش بپوشد ، و چنین دمپایی ها اجازه نمی دهند این کار را به سرعت انجام دهند
جوراب بعضی اوقات اتفاق می افتد که زن در حال کار می تواند روی زمین پابرهنه شود ، در بخش قبل از انفجار می تواند خنک باشد
پوشک برای معاینات ، CTG و سایر دستکاری ها. اگر یکبار مصرف باشد بهتر است
دستمال توالت. این کار پس از یک ورم \u200b\u200bپاک کننده و احتمالاً در روند تولد خود مفید خواهد بود. همچنین ، کاغذ توالت پس از تولد خود مفید خواهد بود ، بنابراین شما باید نرم ترین را انتخاب کنید
صابون کودکان. بعد از یک ورم \u200b\u200bپاک کننده ، می توانید دوش بگیرید
حوله. ترجیحاً کوچک به طوری که فضای زیادی را به خود اختصاص نمی دهد. به عنوان یک قاعده ، ورود بسیاری از موارد به بخش زایمان ممنوع است
بهتر است یک دستگاه تراشیدن مشبک یکبار مصرف را با خود داشته باشید. اگر زن زایمان در خانه آماده نشود ، آنها ماشین های بیمارستان او را اصلاح می کنند
یک بطری آب آشامیدنی. حداکثر 1 لیتر کافی خواهد بود. در حین زایمان ، آب آشامیدنی ممنوع است ، با این حال ، هیچ کس ممنوعیت شستشو حفره دهان بین دعوا ها را ندارد
رژ لب بهداشتی یا مومیایی کردن لب. در هنگام زایمان به دلیل تنفس سریع ، از دست دادن مایعات در زن در زایمان خشک و ترک. رژ لب و مومیایی به مقابله با این امر کمک می کند
تلفن همراه و شارژر به آن. اگر در یک اتاق جداگانه زایمان نکنید ، حتماً باید صدا را خاموش کنید تا بقیه زنان در زایمان مزاحم نشود. همچنین ، یک تلفن در حال تماس مداوم می تواند کادر پزشکی را آزار دهد

در صورت لزوم ، شما باید جوراب های فشرده سازی یا باند الاستیک را با خود داشته باشید. اگر به دنیا آمدن یک زن رگهای واریس داشته باشد ، پس او فقط باید در چنین جوراب ساق بلند زایمان کند
همچنین می توانید یک آدامس نعناع را با خود ببرید تا از آن بین دعوا استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا با خشکی دهان ، کمی تنش عصبی را تسکین دهید
در مورد پیراهن و لباس ، به احتمال زیاد به آنها پیشنهاد می شود. با این حال ، اگر می خواهید از خود استفاده کنید ، باید این مسئله را کمی زودتر در خود بیمارستان روشن کنید
اگر تولد شریک است ، باید لیست مواردی برای شریک زندگی خود در بیمارستان روشن شود

مواردی که پس از انتقال از بخش زایمان به بخش نیاز خواهید داشت:

محصولات بهداشتی شخصی - مسواک ، ماکارونی ، صابون ، دستشویی ، شامپو ، مومیایی مو ، سشوار ، بوی دئودورانت. اگر همه مواد شوینده در ظروف کوچک و بدون بوی تند باشد مطلوب است. من می خواهم توجه داشته باشم که صابون لباسشویی معمولی در صورت وجود ، محل درزهای خارجی را خشک می کند
به طور جداگانه ، من می خواهم یک شانه و یک باند الاستیک برای مو داشته باشم. بهتر است اگر مو جمع آوری شود - آنها در دستکاری با یک نوزاد با شما دخالت نمی کنند
کرم صورت و دست
قیچی پرونده و مانیکور همیشه مفید خواهد بود. غیرممکن است که مادرم به پوست ظریف نوزاد با ناخن آسیب برساند
واشر جزئیات بیشتر در مورد آنها در بخش زیر شرح داده خواهد شد
چند پوشک اگر پوشک یکبار مصرف باشد مطلوب است. اگر آنها کثیف شوند ، می توانید آنها را دور بیندازید. لازم به ذکر است که در برخی از بیمارستان های زایمان هنوز پوشک و روکش صادر شده است
حوله دوش
حوله دست و صورت. یک زن اغلب باید قبل از دستکاری با کودک دستان خود را بشوید
وسیله ای برای پیشگیری و درمان نوک سینه ها. در داروخانه ها می توانید تعداد زیادی از این بودجه را پیدا کنید. چنین وسیله ای نیز وجود دارد ، در هنگام استفاده از آنها قبل از تغذیه نیازی به شستن سینه ها نیست
باند پس از زایمان. بلافاصله پوست روی معده بسیار کشیده خواهد شد. برای یک احساس راحت تر ، در روزهای اولیه ، مادر می تواند به جای بانداژ و پوشک معمولی از آن استفاده کند. پوشک باید با یک مثلث تاشو شود و معده را گره بزند ، در پشت یا طرف با وسیع ترین قسمت گره خورده باشد. بهتر است چنین دروغگویی را دروغ بگویید
دفترچه یادداشت و قلم. در صورت لزوم ثبت توصیه های پزشک ، توصیه های دیگر مادران ، آنها لازم خواهد بود
کارد و چنگال این یک سؤال از قبل در بیمارستان است. به احتمال زیاد به یک فنجان و یک قاشق احتیاج دارید
ارزش دارد چندین بسته با شما داشته باشید. آنها برای زباله و لباس های کثیف مفید خواهند بود

همچنین می توانید مسکن ها را در برابر بواسیر و ترک های مقعد با خود همراه کنید. پس از زایمان ، درد اغلب در مقعد بعد از تنش و فشار بر روی کف لگن رخ می دهد. در صورت لزوم شمع ها می توانند اقوام را به ارمغان بیاورند.

می توانید یک لوح ، کتاب ، مجله ، بافندگی ، گلدوزی و غیره با خود تهیه کنید. این واقعیت نیست که آنها مفید خواهند بود ، بنابراین تعداد زیادی آنها را با خود همراه نکنید.

ارزشمند است که بسته ای برای تخلیه جمع آوری کنید. این می تواند در خانه باقی بماند ، به بستگان آن را بلافاصله قبل از ترخیص به شما داده می شود. در کیف ارزش آن را دارد که موارد زیر را تاشو کنید:

لباس برای مادر برای فصل. نکته اصلی این است که محکم نیست ، زیرا پس از زایمان ، باسن گسترش می یابد و قفسه سینه از شیر ورودی افزایش می یابد
لباس برای فصل برای کودک ، پاکت نامه برای ترخیص. به جای یک پاکت نامه می توانید از یک پتو یا پتو معمولی استفاده کنید
یک هدیه کوچک برای کادر پزشکی. بنابراین مدتهاست که شروع شده است ، اما این یک وظیفه نیست

من می خواهم توجه داشته باشم که در صورت استفاده از آن ، یک زن نباید لوازم آرایشی را فراموش کند. بدون شکست عکاسی خواهید شد. لوازم آرایشی را می توان از قبل با شما گرفت ، یا می توانید از شما بخواهید که اقوام او را بیاورید.

بهتر خواهد بود اگر زن باردار خودش بسته را برای ترشحات جمع کند. بعضی اوقات اتفاق می افتد که بستگان برای شادی فراموش می کنند ، به عنوان مثال لوازم آرایشی و یا لباس.

چه چیزی را با خود به بیمارستان زایمان برای سزارین ببرید؟

مجموعه ای از موارد برای تحویل با استفاده از سزارین تفاوت چندانی با زایمان به روشی طبیعی ندارد.

فقط لازم به ذکر است که اخیراً در بیمارستانهای زایمان با بخش سزارین به طور فزاینده ای از زن در زایمان می خواهند که در هنگام تولد باندهای الاستیک برای پاهای پاهای داشته باشد. به جای باند ، می توانید از جوراب های فشرده سازی استفاده کنید. در داروخانه ها ، جوراب های ویژه فشرده سازی برای زایمان فروخته می شوند.

لازم به ذکر است که زنان در زایمان مبتلا به واریس باید در جوراب های فشرده سازی به دنیا بیایند یا از باند الاستیک استفاده کنند.

نکته مهم: اگر یک زن در زایمان نتواند با قرار دادن جوراب های فشرده سازی یا بسته بندی پاهای خود با باند الاستیک مقابله کند ، می تواند از کمک کادر پزشکی استفاده کند.

پس از یک بخش سزارین ، یک باند بعد از عمل برای یک زن مفید خواهد بود. آن را از قبل خریداری نکنید ، بهتر است به بستگان اجازه دهید این کار را در روز اول پس از زایمان انجام دهند. برای انتخاب صحیح بانداژ ، کمر باید بلافاصله پس از زایمان اندازه گیری شود.

من می خواهم چند کلمه در مورد غذا بگویم. شب قبل ، قبل از عمل ، یک زن در حال کار برای شام فقط می تواند یک لیوان ماست بنوشد. و در روز اول پس از عمل ، فقط می تواند از آب استفاده کند. بنابراین ، یک زن ، با یک بخش سزارین برنامه ریزی شده ، باید ماست و مقدار قابل توجهی از آب را با او مصرف کند. توصیه می شود بطری های آب را با یک گردن "ورزشی" خریداری کنید - برای فرصتی برای نوشیدن در حالت دروغگو.

چه لباسی را در بیمارستان مصرف کنید؟

از لباس ، مامان باید با او داشته باشد:

لباس بلند و گشاد. این لباس را می توان در بیمارستان صادر کرد. این سوال را از قبل بررسی کنید
شبانه پیراهن را نیز می توان در بیمارستان صادر کرد. با این حال ، شما می توانید از خود استفاده کنید. قانون اصلی این است که باید به خوبی ناراحت باشد ، یا از بین بردن تسمه برای تغذیه مناسب کودک آسان است
Brawler سینه. بهتر است اگر چندین نفر وجود داشته باشد ، زیرا شستن در بیمارستان ها ممنوع است ، اما تغییر کتان ضروری است. سینه بند باید از بین پارچه های طبیعی انتخاب کند ، اندازه بزرگتر خریداری کرده است
اسکلت های یکبار مصرف. آنها را می توان در هر داروخانه یافت. با این حال ، شورت های شلوار را می توان با پنبه معمولی جایگزین کرد. نکته اصلی این است که اندازه بزرگتر را به دست آورید تا بدن از قبل آسیب دیده مالش یا فشار ندهند
جوراب بخش ممکن است سرد باشد

شاید شما از لباس و چیز دیگری به آن احتیاج داشته باشید ، اما می توانید کمی بعداً از اقوام بخواهید.

چه چیزی از غذا برای مصرف در بیمارستان؟

اگر برای نگهداری یا معاینه در بیمارستان هستید ، یا می توانید به خوبی ماست ، میوه ، میوه های خشک ، آجیل ، کوکی ها ، نوشیدنی ها را با خود مصرف کنید.

اما با محصولاتی که می توانید یک زن در زایمان با خود ببرید بسیار پیچیده تر است. اول از همه ، مادر آینده باید در مورد سلامتی کودک خود فکر کند. لازم است محصولاتی را که می توانند باعث ایجاد آلرژی در یک نوزاد شوند ، حذف کنید.

به طور کلی می توانید ایده مصرف غذا با خود را به بیمارستان زایمان رها کنید. اما ، لازم است زمان بهره برداری از اتاق ناهار خوری در بیمارستان را در نظر بگیرید.

گاهی اوقات وضعیتی بوجود می آید که یک زن به عنوان مثال در ساعت 21 به دنیا بیاید ، و در این زمان اتاق ناهار خوری مدت طولانی کار نکرده است. من می خواهم بلافاصله پس از زایمان غذا بخورم. در این راستا ، شما باید حداقل مجموعه ای از غذاهای کم آلرژنی را برای یک میان وعده با خود ببرید:

کوکی
آب میوه

توجه به این نکته حائز اهمیت است که پس از زایمان ، در چند روز اول ، زن در زایمان باید به مصرف مایعات محدود شود ، سپس مادر پرستار می تواند به راحتی ورود شیر را منتقل کند.

چه واشر با شما به بیمارستان می برند؟

در حال حاضر انتخاب عظیمی از واشرها وجود دارد. با این حال ، پس از زایمان ، لازم است یکی از موارد زیر را انتخاب کنید:

واشرهای خاص پس از زایمان
واشرهای اورولوژیکی
کابوس های معمولی ، اما نه فوق العاده نازک با بزرگ ، به عنوان مثال 5-6 ، تعداد قطرات

شدت تخلیه پس از زایمان به این بستگی دارد:

خصوصیات بدن
نوع زایمان - خودجوش یا عملیاتی

پس از زایمان ، استفاده از بخش های سزارین ترشحات ، معمولاً کمتر. اما در طول زایمان از طریق کانال تولد طبیعی ، ترشحات بسیار فراوان است.

برای اولین بار ، داشتن 10-20 قطعه با شما کافی خواهد بود. در صورت لزوم ، بستگان بعداً رهبری می کنند.

حتماً این واقعیت را در نظر بگیرید که در برخی از بیمارستان های زایمان هنوز استفاده از واشر از آن ممنوع است - از پوشش استفاده می شود. این امر برای پزشک ضروری است - در صورت حضور آنها ، مشاهده ترشحات و نحوه بهبود درزها برای او آسان تر است. لازم است که این مسئله از قبل روشن شود.

چه چیزی را باید در بیمارستان برای کودک مصرف کنید؟

و اکنون در مورد دلپذیر ترین. برای یک کودک ، باید موارد زیر را با خود ببرید:

2 پوشک پنبه
2 پوشک فلانل
2 کلاه
2-3 لغزنده
2-3 بدن
2-3 بلوز
چکمه یا جوراب
دستکش برای نوزادان - "خراش" به محافظت از کودک شما در برابر ناخن های تیز او کمک می کند
پوشک
صابون کودکان. ترجیحاً مایع - بنابراین در محفظه مشترک بهداشتی تر خواهد بود
کرم پوشک یا پودر
کرم مرطوب کننده
دستمال مرطوب استفاده از دستمال فقط در صورت اضطراری باید باشد. آنها می توانند به پوست ظریف کودکان آسیب برساند
تحمل نرم یا پوشک. آنها هنگامی که نیاز به شستن کودک بعد از توالت وجود دارد ، مفید خواهند بود
قیچی مانیکور کودکان ممکن است مورد نیاز باشد - گاهی اوقات نوزادان با ناخن های بسیار طولانی متولد می شوند
در برخی از بیمارستان های زایمان ، شما باید پتو کودکان را با خود ببرید. این سوال را از قبل بررسی کنید

لباس برای کودک باید به صورت فصلی انتخاب شود. نیازی به گرفتن کل کمد نوزاد با شما به بیمارستان نیست. در صورت لزوم ، بستگان می توانند امور را هدایت کنند.

لباس برای خرده های شما باید از پارچه طبیعی ساخته شود ، ترجیحاً درزهای درز یا درزهای پنهان.

کدام پوشک ها بهتر است در بیمارستان برای کودک مصرف کنند؟

به انتخاب پوشک برای یک نوزاد باید با مسئولیت ویژه ای نزدیک شود.

پیش بینی اینکه کودک شما با چه وزنی به دنیا خواهد آمد دشوار است. وزن واقعی همیشه با وزنی که در آخرین سونوگرافی مورد بحث قرار گرفت ، مطابقت ندارد.

برای جلوگیری از حوادث ، بهتر است اندازه 2 را مصرف کنید. اندازه 2 برای کودک 3-6 کیلوگرم طراحی شده است. در صورت لزوم ، در آینده می توانید آنها را با اندازه کوچکتر جایگزین کنید.

نیازی به خرید یک بسته بزرگ پوشک نیست:

اول ، بیمارستان به بیش از 10 قطعه احتیاج نخواهد داشت
ثانیا ، برخی از پوشک ها تمایل به ایجاد آلرژی در یک نوزاد دارند. با خرید یک بسته بزرگ ، فقط می توانید بیهوده پول پرتاب کنید

هنگام انتخاب پوشک برای خرده ها ، به یاد داشته باشید که آنها باید تا حد امکان برای فرزند شما راحت باشند:

پوشک های نازک را انتخاب کنید-اول او کمی به توالت می رود
پوشک نرم را انتخاب کنید. نکته اصلی این است که آنها برای بدن خوشایند هستند و مالش نمی دهند

آنچه در بیمارستان و کودک مورد نیاز است: نکات و بررسی ها

لیست موارد ، با توجه به بررسی زنانی که به دنیا آمده اند ، عمدتاً به لیستی که در بالا مورد بحث قرار گرفت ، کاهش می یابد.

با این حال ، نکات زیر یافت می شود:

پیراهن ها و لباس هایی را که در بیمارستان صادر می شود بیزار نکنید. بگذارید آنها بسیار حاضر به نظر نرسند ، اما قطعاً استریل هستند. پیراهن ها خیلی سریع کثیف می شوند ، هر خویشاوند در اولین تماس قادر به آوردن لباس های تمیز نخواهد بود
از قبل نیازی به خرید لنت های سیلیکون نیست - آنها گران هستند
دیگر نیازی به گرفتن پمپ سینه با شما نیست - ممکن است نیز مفید نباشد. در صورت لزوم ، بستگان به ارمغان می آورند
مامان می تواند با خیال راحت از کرم کودکان به جای کرم دست استفاده کند - صرفه جویی در فضای در یک کیسه
جوراب های فشرده سازی بسیار راحت تر از باند الاستیک هستند
واشرهای پستان برای همه مفید نبودند - نیازی به بلافاصله آنها نیست
به جای صابون برای ژل مادر و دوش ، می توانید از صابون کودک استفاده کنید. بهتر است مایع را با یک دستگاه پخش کننده مصرف کنید - راحت و بهداشتی
شما می توانید توصیه هایی را که برای تهیه کاشی های شکلات تلخ برای مادر پس از زایمان نیاز دارید ، پیدا کنید. شکلات یک آلرژن قوی است. سلامتی کودک را به خطر نرسانید

با نزدیک شدن به تولد ، زن شروع به نگرانی بیشتر و بیشتر می کند ، خواه او همه چیز را فراهم کند. در معرض احساسات قرار نگیرید - لیست های فوق به شما کمک می کند تا خود را بهتر جهت یابی کنید و چیزی را فراموش نکنید.