چرا رژیم های غذایی خطرناک و کاهش وزن شدید هستند؟ رژیم های غذایی

آسیب رژیم های غذایی چیست و رژیم های غذایی برای سلامتی چه خطرناک است؟

بیشتر زنانی که وزن بیش از حد دارند رویای تبخیر در حداقل زمان دارند. برای اینکه هدفشان به واقعیت تبدیل شود ، آنها روی دقیق ترین رژیم های غذایی می نشینند و با گرسنگی مهر می شوند.

بیشتر اوقات ، چنین اقداماتی هنوز هم به این واقعیت منجر می شود که وزن شروع به کاهش می کند ، اما همراه با لایه چربی ، فرد سلامتی را از دست می دهد. بنابراین ، بیایید دریابیم که رژیم های غذایی چه ضرری را می توان انجام داد و چه بیماری ها می توانند بیشتر تحریک کنند.

رژیم های خطرناک و مضر برای زنان چیست؟

• برای اینکه بدن زن به عنوان یک ساعت کار کند ، وی به ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد مغذی نیاز دارد. بنابراین ، به محض اینکه دختر روی رژیم غذایی نشسته و شروع به محدود کردن خود در غذا می کند ، بدن او به معنای واقعی کلمه بلافاصله شروع به تجربه استرس می کند. در برابر این پیش زمینه ، او ممکن است تحریک پذیری ، اشک آور ، حالت تهوع و سردرد داشته باشد.

• تمام این علائم به دلیل این واقعیت که بدن شروع به فاقد مواد خاص می کند ، ظاهر می شود. اگر یک زن در این مرحله رژیم خود را تجدید نظر نکند ، مشکلات داخلی نیز از نظر بصری ظاهر می شود. به دلیل کمبود ویتامین ها در بدن ، ممکن است وضعیت پوست ، مو و ناخن ها بدتر شود.

• ناخوشایندترین چیز این است که همه این علائم وضعیت عاطفی ضعیف یک زن را تشدید می کند و او می تواند خود را حتی بیشتر در غذا محدود کند. اما در واقع ، برای اینکه زیبایی او به خانم برگردد ، فقط باید یاد بگیرید که درست غذا بخورید.

چرا رژیم های غذایی برای مردان خطرناک و مضر هستند؟

• مردان ، به طور معمول در رژیم غذایی نشسته اند ، دو هدف را به طور همزمان تعیین می کنند. آنها می خواهند به سرعت وزن خود را کاهش دهند و همزمان پمپ کنند. با توجه به این ، آنها اغلب رژیم غذایی لاغر را انتخاب می کنند که عمدتا از گوشت ، ماهی و سبزیجات کم است. در نگاه اول ، ممکن است به نظر برسد که این محصولات برای کاهش صحیح وزن به اندازه کافی کافی هستند.

• در حقیقت ، با چنین رژیم غذایی ، ظروف تقریباً بدون چربی تهیه می شوند ، فقط حداقل استفاده از روغن پخش مجاز است. و از آنجا که بدن مرد به سادگی به چربی ها احتیاج دارد ، از فقدان آنها رنج می برد. بیشتر اوقات ، مردانی که غذاهای کم مصرف می خورند با مثانه کیسه صفرا مشکل دارند. در برابر پیشینه رژیم غذایی ، او به ندرت شروع به خالی می کند و این منجر به رکود صفرا می شود.

• رسوب و با گذشت زمان شکل گیری سنگ ها را آغاز می کند. در ابتدا می تواند سنگریزه های بسیار کوچکی باشد که در مرحله اول کاملاً ناراحتی ایجاد نمی کند. اما اگر شخصی بیشتر سرسختانه خود را در غذاهای چرب محدود کند ، آنها بسیار بزرگ می شوند و احتمالاً آنها را از نظر جراحی از بین می برد.

چرا رژیم های غذایی برای نوجوانان خطرناک و مضر هستند؟

• در دوران نوجوانی ، بدن کودک بسیار زیاد رشد می کند و رشد می کند ، بنابراین حتی بی ضرر ترین رژیم می تواند به آن آسیب برساند. همانطور که می دانید ، نوجوانان پیشینه هورمونی بسیار پایدار ندارند. بعضی اوقات بیش از حد لازم بالا می رود ، و همچنین به شدت پایین تر از حد هنجار می رود.

• در کنار این ، وزن نیز ممکن است لرزش داشته باشد. با توجه به این ، اگر یک نوجوان شروع به محدود کردن خود در مواد غذایی کند ، فرآیندها در بدن آغاز می شود که بیشتر کار سیستم هورمونی را بدتر می کند. رژیم های غذایی همچنین تأثیر منفی بر فعالیت مغز یک نوجوان دارند.

• از آنجا که ارگانیسم در حال رشد برای فرآیندهای صحیح مغز به پروتئین ها نیاز دارد ، کربوهیدرات ها و چربی ها ، حتی حداقل کاهش در مقدار آنها در بدن منجر به این واقعیت می شود که کودک به طور عادی فکر می کند و او مهاری و خواب آلودگی دارد.

رژیم خطرناک خطرناک ، آسیب آن به سلامتی چیست؟

• بسیاری از مردان رژیم غذایی پروتئین را بی خطر می دانند ، اما در واقع خوردن مقدار زیادی پروتئین می تواند منجر به مشکلات بهداشتی جبران ناپذیری شود. از آنجا که شخصی که روی یک رژیم غذایی مشابه نشسته است ، منحصراً با محصولاتی که حاوی پروتئین است تغذیه می کند ، بدن برای پردازش آنها به تلاش و زمان زیادی نیاز دارد.

• این منجر به این واقعیت می شود که همه سیستم ها برای سایش کار می کنند. کلیه ها و اوره بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرند. مقدار بسیار زیادی از پروتئین ادرار را به شدت به شدت درد می کند و بیشتر از حد معمول نمک را آزاد می کند.

• اگر این فرآیندها برای مدت طولانی اتفاق بیفتد ، نمک ها در سنگ ها تشکیل می شوند که هنگام ادرار کردن ، شروع به خراش کانال ادرار می کنند. به همین دلیل ، افرادی که روی یک رژیم غذایی پروتئین می نشینند ، اغلب التهاب کلیه ها و اوره را ایجاد می کنند.

رژیم غذایی دوکان خطرناک و مضر است؟

• رژیم غذایی دوکان تأثیر منفی بر تمام فرآیندهای متابولیک بدن دارد. اما مهمتر از همه ، دستگاه گوارش از چنین قدرتی رنج می برد. از آنجا که سیستم گوارشی بسیار ضعیف شروع به کار می کند ، مواد غذایی برای مدت طولانی در درون یک شخص به تأخیر می افتد و فرآیندهای نفخ ، یبوست و التهابی را تحریک می کند.

• کاهش وزن با چنین رژیم غذایی عمدتاً به دلیل از دست دادن مایعات رخ می دهد. از آنجا که بدن کربوهیدرات دریافت نمی کند ، شروع به جبران آنها از توده عضلانی می کند. اما در برابر این پیش زمینه ، ذخایر گلوکز به سرعت کاهش می یابد و کم آبی بدن ایجاد می شود. و آنچه شخص برای اولین دستاوردها در عمل درک می کند ، یک علامت نسبتاً نگران کننده است.

• پس از مدتی ، این بیماری می تواند حتی بیشتر تشدید شود ، و یک فرد کاهش وزن ممکن است ضعف عضلانی ، بوی ناخوشایند از دهان و خواب آلودگی بسیار قوی داشته باشد.

چرا رژیم بی خوابی خطرناک است؟

• رژیم غذایی آفتابی در بین متخصصان تغذیه نیز بسیار خطرناک تلقی می شود. به عنوان یک قاعده ، فقط برای افرادی که در مورد کلیه و فشار خون مشکل دارند ، تجویز می شود. تمام تغذیه های دیگر فقط می توانند مضر باشند. نمک ، با وجود این واقعیت که ما آن را بسیار مفید نمی دانیم ، بدن ما به شدت مورد نیاز است.

• از آنجا که این عنصر اصلی پلاسما خون است و ارتباط صحیح مغز انسان را با عضلات خود فراهم می کند ، اشکال آن می تواند به این واقعیت منجر شود که کاهش وزن شروع به نقص در کار اندام های داخلی خواهد کرد. اول از همه ، این بر کار سیستم قلبی عروقی تأثیر می گذارد.

• به همین دلیل ، در بین افرادی که در رژیم غذایی بدون نمک نشسته بودند ، تعداد زیادی حمله قلبی و سکته مغزی وجود دارد. با توجه به این ، اگر تصمیم دارید چنین رژیم غذایی خود را امتحان کنید ، پس از استفاده از نمک کاملاً امتناع ورزید. فقط حداقل مقدار را به ظروف اضافه کنید ، یا حتی بهتر آن را با دریا جایگزین کنید.

رژیم خطرناک و مضر چیست؟

• تقریباً همه افراد کربوهیدرات ها را برای بدن مضر می دانند ، بنابراین فکر می کنند اگر استفاده از آنها را کاهش دهند ، این امر نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه باعث بهبودی اندام های داخلی نیز می شود. اما در عمل ، همه چیز برعکس است. از آنجا که در بین کربوهیدرات ها نیز مفید و مضر است ، کامل که از رژیم غذایی مستثنی است منجر به ظهور برخی از مشکلات می شود.

• به عنوان مثال ، کربوهیدرات هایی که در عسل هستند ، گندم از سنگ زنی خشن و میوه های شیرین برای ارگاسم ما برای عملکرد طبیعی بسیار مهم است. ضرر آنها می تواند منجر به ایجاد گاستریت ، زخم معده ، کبدی و آویزان کردن محتوای اسیدهای آمینه در بدن شود.

• همه اینها منجر به این واقعیت می شود که فرد نه به دلیل اینکه درست می خورد ، وزن خود را از دست می دهد ، بلکه به دلیل بیماری هایی است که به آرامی بدن خود را کاهش می دهد. و با توجه به اینکه بافت معمولی کمتری وارد بدن می شود ، شروع به ماندگاری و پوسیدگی در روده می کند ، در نتیجه مشکلات مصونیت را برانگیخته است.

• به همین دلیل ، افرادی که روی رژیم کربوهیدرات نشسته اند ، مستعد ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی هستند.

خطر و مضر رژیم نوشیدن چیست؟

• احتمالاً ، هریک از ما بارها شنیده ایم که آب محصولی ایده آل برای کاهش وزن است. در اصل ، اینگونه است ، اگر حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید و در عین حال درست بخورید ، مطمئناً می توانید چند پوند اضافی رها کنید.

• اما اگر تصمیم دارید روی یک رژیم نوشیدن بنشینید ، فقط به بدن خود آسیب خواهید رساند. نوشیدن آب زیادی ، البته برای مدتی می توانید بدن را فریب داده و احساس گرسنگی را سرکوب کنید. اما با گذشت زمان ، او هنوز به مواد پلاستیکی احتیاج دارد که به او در عملکرد صحیح کمک می کند.

• و از آنجا که آنها از غذا نمی آیند ، او شروع به گرفتن آنها از ذخایر داخلی می کند و به تدریج همه اندام ها و سیستم ها را از بین می برد. نکته منفی دیگر رژیم نوشیدن این است که به شستشوی ویتامین ها و مواد معدنی بدن کمک می کند که مسئولیت زیبایی و جوانان یک فرد را بر عهده دارند. بنابراین ، اگر فقط می نوشید ، اما در عین حال چیزی نخورید ، می توانید برای مدت طولانی مو ، ناخن و پوست زیبا را فراموش کنید.

چرا رژیم گندم سیاه خطرناک و مضر است؟

• در اصل ، رژیم گندم سیاه با کشش را می توان به روشهای مفیدتر کاهش وزن نسبت داد. اما در این حالت ، ارزش برخی از تفاوت های ظریف را دارد. از آنجا که گندم سیاه از نظر آهن بسیار غنی است ، افرادی که با انعقاد خون افزایش می یابند ، برای افراد مناسب نیستند.

• این امر به ضخیم شدن حتی بیشتر خون کمک می کند و باعث تشکیل لخته های خون می شود. همچنین ، اگر یک گندم سیاه بخورید ، بدن تمام مواد مورد نیاز خود را دریافت نمی کند و در کار او مشکلی ایجاد می کند. این می تواند بر وضعیت جسمی و عاطفی تأثیر بگذارد.

• خوب ، سرانجام ، من می خواهم بگویم که رژیم گندم سیاه ، مانند هر یک دیگر ، نیاز به قرار گرفتن در معرض خاص دارد. از آنجا که بدن هنوز نیاز به آنچه نیاز دارد ، شما همیشه احساس گرسنگی و تمایل به خوردن هر چیز خوشمزه خواهید کرد.

چرا رژیم کرملین خطرناک است؟

• همین اواخر ، رژیم غذایی کرملین نه تنها در بین مردم عادی بلکه در بین سیاستمداران و ستاره های پاپ محبوب ترین بود. اما اگر اکنون از هر متخصص تغذیه ای سؤال کنید ، پس او قطعاً شما را به کاهش وزن از این طریق شروع می کند. با آنچه می تواند به هم وصل شود؟ رژیم غذایی کرملین شامل کاهش استفاده از کربوهیدرات ها هم مضر و هم مفید است.

• در نتیجه ، بدن شروع به صرف ذخایر می کند که قبلاً انباشته شده است. اما علاوه بر چربی ، او شروع به استفاده از توده عضلانی و مواد مفید می کند. چنین رژیم غذایی نامحسوس معمولاً منجر به این واقعیت می شود که یک فرد از دست دادن وزن شروع به مشکلات معده ، لوزالمعده و روده می کند.

• همچنین ، به دلیل تغذیه نامتعادل ، چربی های گیاهی و حیوانات به صورت ضعیف جذب می شوند. از آنجا که کاملاً فرآوری نشده است ، موادی که به آسیب به سلولهای بدن کمک می کنند شروع به تجمع در بدن می کنند. علائم این فرآیندهای ناخوشایند بوی دهان و طعم استون است.

• علاوه بر این ، رژیم غذایی کرملین قادر به تحریک آترواسکلروز و ظاهر پلاک های کلسترول است. و این در حال حاضر می تواند منجر به آسیب کافی به کشتی ها و حتی تشدید بیشتر مشکلات بهداشتی شود.

آیا رژیم غذایی کفیر مضر است؟

• همانطور که تمرین نشان می دهد ، کفیر یک راه حل ایده آل برای روزهای بارگیری است. اگر برای این منظور از محصولی حاوی bifidobacteria استفاده می کنید ، نه تنها از پوندهای اضافی خلاص می شوید بلکه می تواند عملکرد سیستم عصبی و گردش خون را نیز بهبود بخشد.

• اما هنوز هم ، این روش کاهش وزن منع مصرف خاصی دارد. دسته ای از افراد وجود دارد که رژیم غذایی کفیر کاملاً منع مصرف دارد. در مورد این روش کاهش وزن بسیار مراقب است ، افرادی که در حال پیری گاستریت ، زخم و لوزالمعده هستند. همچنین شایان ذکر است که اسید موجود در کفیر تولید آب معده را بسیار تحریک می کند ، بنابراین اگر فرد اسیدیته بیشتری داشته باشد ، این می تواند باعث سوزش سر دل شود.

• منع مصرف در استفاده از رژیم غذایی کفیر نیز مشکلات کلیوی است. کفیر به آرامی خواص دیورتیک را بیان کرده است که می تواند باعث ایجاد ادرار مکرر شود. در برابر این پیش زمینه ، یک خانم با وزن کم ممکن است اسپاسم مجرای ادراری ایجاد کند و تورم ظاهر می شود. همچنین به یاد داشته باشید که کفیر را نمی توان با پنیر و سبزیجات مخلوط کرد ، همه اینها می تواند باعث تورم و تخمیر شود.

رژیم غذایی مارگارت تاچر: خطرناک چیست؟

• رژیم غذایی مارگارت تاچر احتمالاً ما را می شناسد. در این حالت ، تخم مرغ و مرکبات به عنوان پایه رژیم غذایی گرفته می شوند. تخم ها بدن را با پروتئین و پرتقال و گریپ فروت با تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم اشباع می کنند.

• در مقادیر کمی ، استفاده از مرغ ، گیاهان و سبزیجات نیز مجاز است. و اگرچه در نگاه اول ، به نظر می رسد که چنین رژیم غذایی می تواند سود ببرد ، و در این حالت مشکلات وجود دارد که می تواند مشکلات را برانگیزد. از آنجا که میوه های مرکبات زیادی خواهید خورد ، بسیار مهم است که دستگاه گوارش شما مانند یک ساعت کار کند.

• اگر در این زمینه مشکلی دارید ، حتی شروع به خوردن چنین کاروان نکنید. چنین رژیم غذایی می تواند وضعیت دستگاه گوارش را تشدید کرده و بیماریهای مزمن را تشدید کند.

• همچنین ، با احتیاط ، چنین تغذیه ای برای آلرژی و زنان باردار مناسب است. ضرر برخی از مواد مغذی می تواند به این واقعیت منجر شود که چاه آنها بسیار بدتر می شود و دفاع بدن کاهش می یابد.

رژیم های غذایی سریع: برای کاهش وزن چقدر خطرناک است؟

• به عنوان یک قاعده ، رژیم های غذایی را به سرعت وزن اضافی را از بین ببرید ، اما به این دلیل که آنها محدودیت های بسیار سخت را پیشنهاد می کنند ، همه مردم تصمیم به مبارزه با چربی در این روش ندارند. نقطه ضعف اصلی این روش این است که بدن را به شدت خسته می کند.

• در مدت زمانی که فرد از بدن خود از محصولات خاصی تغذیه می کند ، تقریباً تمام مواد و مواد معدنی مفید از بین می روند. به همین دلیل ، پس از ترک یک رژیم غذایی سریع ، اغلب در افراد سردرد ، حالت تهوع ، سرگیجه و ضعف عمومی وجود دارد.

• علاوه بر این ، به دلیل سوء تغذیه مداوم ، تحریک پذیری و پرخاشگری بدون علت ممکن است ظاهر شود. همچنین ، رژیم های غذایی اکسپرس برای زنان مناسب نیستند. معمولاً این نگرش به بدن آنها با این واقعیت به پایان می رسد که آنها دارای مشکلات ژنتیکولوژیکی و خراب شدن پس زمینه هورمونی هستند.

• بنابراین ، اگر هنوز می خواهید سریع وزن خود را کاهش دهید ، این کار را فقط پس از مشورت با متخصص تغذیه و درمانگر انجام دهید. فقط در این حالت می توانید از عواقب منفی خودداری کنید یا تجلی آنها را به حداقل برسانید.

خطر کاهش وزن شدید چیست؟

• همانطور که احتمالاً ، احتمالاً برای سلامتی بسیار سریع وزن می کنید. از این گذشته ، اگرچه ما با انزجار با چین های جدید روی بدن خود ارتباط داریم ، اما چربی در مقادیر متوسط \u200b\u200bبه بدن ما احتیاج دارد. بافت چربی یک لایه ایده آل بین عضلات ، اندام ها و پوشش پوست است.

• عملکرد اصلی آن نگه داشتن ماهیچه ها و اندام ها در یک موقعیت خاص است. بنابراین ، اگر فرد به سرعت وزن خود را از دست بدهد (برگهای چربی به طور ناموزون) ، این می تواند جبران اندام های داخلی و ظاهر فرآیندهای التهابی را برانگیزد. همچنین ، به مرور زمان ، کاهش سریع وزن ، بدن ممکن است وقت نداشته باشد تا از شر سموم و سموم خلاص شود و در نتیجه مقادیر زیادی در خون قرار می گیرد.

• این وضعیت می تواند منجر به مسمومیت بدن از داخل شود و باعث بیماری های مزمن شود. اما شاید مهمترین نقطه ضعف کاهش وزن شدید این باشد که وزن در این حالت بعید است برای مدت طولانی کوچک بماند.

• از آنجا که در طی کاهش وزن بسیار سریع ، بدن استرس بزرگی را تجربه می کند ، به محض بازگشت به سبک زندگی معمول ، بدن شما بلافاصله شروع به تشکیل یک لایه چربی جدید می کند ، و در این حالت کاملاً از تمام محصولاتی که در آن قرار می گیرند استفاده می کند بدنت.

ویدئو: آسیب و پیامدهای رژیم های غذایی. پس از رژیم چه چیزی صبر کنیم؟