هر زن باردار وقت دارد ، احساس بدی می کند. احساسات ناخوشایند می تواند با سمیت همراه باشد ، بنابراین باید دقیقاً بدانید که چگونه با حالت تهوع مقابله کنید.
محتوا
نکات مفید برای مادران انتظار
بارداری - زمان جادویی و هر مادر باید هر لحظه ، هر روز و هر جزئیاتی را که برای او اتفاق می افتد به خاطر بسپارد. احساسات باتجربه هرگز نمی تواند دوباره تکرار شود. برای اینکه احساس کاملاً و شاد داشته باشید ، باید تعدادی از توصیه ها را دنبال کنید و به نکات مفید گوش دهید.
- ثبت نام را زودتر از 8 و حداکثر 12 هفته شروع کنید
در این دوره ، اولین سونوگرافی تجویز می شود که یک پزشک باتجربه جنین را معاینه می کند و نتیجه گیری های خود را در مورد پیشرفت آن به دست می آورد. همچنین ، تجهیزات دقیق مدرن می توانند جنسیت کودک متولد نشده را نشان دهند و اولین عکس خود را بگیرند.
- اسید فولیک را امتناع نکنید
این یک عنصر مهم است که باعث ایجاد جنین و ایجاد همه شرایط مطلوب برای آن می شود. توصیه می شود اسید فولیک از روز اول بارداری گرفته شود.
- از زیبایی خود با شایستگی مراقبت کنید
از روشهای منفی خودداری کنید: حمام ها ، سونا ، لیزر مو ، رنگ آمیزی مو با رنگ آمونیاک ، خال کوبی نکنید ، با بوتاکس جوان سازی نکنید. همچنین برای خودآزمایی و با هر مشکلی در چاه ، با پزشک خود تماس بگیرید.
- مایع بنوشید و استراحت کنید
برای رشد کامل کودک و دوره طبیعی بارداری خود ، باید به طور مرتب از انواع آب میوه ها و کمپوت ها ، شیر ، چای گیاهی و آب غیر کربن استفاده کنید. سعی کنید از قهوه و عادت های بد خودداری کنید. شب بیرون بروید و در طول روز یک ساعت خواب آلود ترتیب دهید.
- درست غذا بخورید
میوه ها و سبزیجات سالم بخورید ، غذای سریع و خیابانی را رها کنید. وعده های غذایی را از دست ندهید و به هیچ وجه روی رژیم های کاهش وزن نشسته اید.
- توسعه دادن
بارداری زمانی برای بهبود و دانش خود است. در دوره های ویژه برای مادران انتظار ثبت نام کنید ، دفترچه خاطرات بارداری خود را رهبری کنید ، لبخند بزنید و با مرد محبوب خود رابطه جنسی برقرار کنید اگر شواهد پزشکی در این امر تداخل نداشته باشد.
نکاتی برای مادران انتظار برای سمیت
سمیت یک مؤلفه بدون تغییر از بارداری است. برخی از مادران می توانند به راحتی با او کنار بیایند و حداقل احساسات ناخوشایند را تجربه کنند ، برخی از آنها بسیار دشوار هستند و کل بارداری که محکوم به وحشتناک ، متصل به تختخواب هستند ، شرایط. خاطرنشان می شود که هر بارداری بعدی بیشتر و پیچیده تر پیش می رود. بنابراین ، ساده ترین و ناخوشایند ترین و اولترین و در حال حاضر در زن دوم ، می تواند قوی ترین سمیت را احساس کند. تعدادی از نکات مفید وجود دارد که می تواند وضعیت مادر آینده را تسهیل کند:
- بیداری آهسته
تلاش نکنید که به طور ناگهانی از رختخواب خارج شوید. بعد از بیدار شدن از خواب ، سعی کنید 10 دقیقه دیگر در خواب ببینید یا به اشیاء بیرونی نگاه کنید. سپس به آرامی و به آرامی پشت خود را بالا ببرید و بدون حرکات ناگهانی روی لبه تخت بنشینید.
- نوشیدنی خنک
سعی کنید به جای یک فنجان قهوه داغ یا کمپوت چای خنک یا چای خنک ، بنوشید. برای برخی از خانم ها ، احساس حالت تهوع به از بین بردن آبگوشت کمک می کند.
- نجات موز
نسخه ای وجود دارد که در صبح موز خورده شده نه تنها می تواند احساس گرسنگی را برآورده کند ، بلکه به تسکین حالت تهوع نیز برسد.
- رژیم را دنبال کنید
پزشکان توصیه می کنند که یک رژیم غذایی پروتئین در دوران بارداری که در اثر سمیت پیچیده است. بخورید: غلات ، پنیر کلوچه ، کاسرول ، خورش سبزیجات ، سالاد.
- عسل روی معده خالی
خواص مفید عسل: ویتامین ها و عناصر کمیاب که با آن ثروتمند هستند می توانند تأثیر مفیدی در هضم داشته باشند و سمیت را از بین ببرند.
- مقدار زیادی مایع
خاطرنشان می شود که آن دسته از زنانی که از مقدار مناسب آب در روز استفاده نمی کنند از سمیت رنج می برند.
- حالت تهوع با لیمو
ابزاری اثبات شده که می تواند ناراحتی را از بین ببرد. آب را با لیمو بنوشید یا فقط یک شیب را تقلب کنید.
- طراوت
طعم نعناع و طراوت آن می تواند به طور موثری احساس حالت تهوع را از بین ببرد.
- درمان دارویی
برخی از داروهای هومیوپاتی را می توان توسط پزشک تجویز کرد.
- هوای تازه
هوای تازه و پیاده روی های منظم به جلوگیری از سلامتی ضعیف کمک می کند.
- تصفیه با روشهای آب
خلاص شدن از حالت تهوع با گرفتن دوش کنتراست کاملاً ممکن است. امتحان کنید و ببینید!
سه ماهه برای زنان باردار
Trights - زمان بارداری ، به سه ماه تقسیم می شود. بنابراین ، به راحتی می توان محاسبه کرد که سه ماهه I یک دوره از 1 تا 3 ماه است ، سه ماهه II از 4 تا 7 و III - از 7 تا 9 ماه است.
نکاتی برای زنان باردار در سه ماهه اول
- سبک زندگی و کارهای روزمره خود را تغییر دهید. زمان کافی را برای خواب انتخاب کرده و غذا را متعادل کنید. از سیگار کشیدن و الکل خودداری کنید. بدون توصیه پزشک هیچ دارویی مصرف نکنید.
- شدت را بلند نکنید و فعالیت بدنی را کاهش دهید. اگر ورزش می کنید ، تمرینات ملایم تری را انتخاب کنید و برای زنان باردار از پیلاتس مراقبت کنید.
- سلامتی خود را دنبال کنید و با کمترین مشکل ، با پزشک معالج خود مشورت کنید.
نکاتی برای زنان باردار در سه ماهه دوم
- پرخوری نکنید رحم شما رشد می کند و به تدریج به اندام های گوارشی ظلم می کند. به منظور عدم تجربه ناراحتی و سوزش سر دل در بخش های کوچک 5-6 بار در روز
- کمد لباس را به روز کنید. شما در اندازه تغییر می کنید ، بنابراین لباس های تنگ باید به راحتی ، راحت تر ، بدون کمربند و نوارهای لاستیکی تغییر یابد
- خودت را درگیر کن به طور مرتب دوش بگیرید ، زیرا پوست ارگان مهمی است که نفس می کشد. بهداشت را دنبال کنید و پیشگیری از علائم کششی روی معده ، قفسه سینه و باسن را انجام دهید
نکاتی برای زنان باردار در سه ماهه سوم
- سینه خود را برای شیردهی آماده کنید. نوک سینه ها را با یک حوله خشن پاک کنید و آنها را در پایه فشار دهید و شیر را فشرده کنید. با نوک سینه های آماده ، کودک شروع به خوردن غذا آسان تر خواهد کرد
- باند را بپوشید. این "دستیار" به شل شدن بار روی ستون فقرات و از بین بردن درد در قسمت تحتانی کمر ناشی از پوشیدن کمک می کند
- در صورت مشاهده تورم اندام و انجام مجموعه ای از تمرینات خانگی با هدف بهبود چاه ، استفاده از مایعات را کاهش دهید.
نکات مفید برای عوامل پستان به مادران
بعد از گذشت 9 ماه به طور غیرقابل تصور و متوجه نشوید که چگونه مادر می شوید. با این حال ، همراه با احساس عالی مادر بودن ، ممکن است برخی از مشکلات مربوط به مراقبت از کودک و چاه آنها باشد.
شیردهی: نکات مادر پرستاری
- فقط یک روش تغذیه را انتخاب کنید: قفسه سینه یا بطری. ترکیب این دو روش غیرممکن است ، زیرا در هر صورت کودک به بطری ترجیح می دهد ، زیرا او زمان و تلاش کمتری برای مکیدن شیر از آن می گیرد و حتی ممکن است سینه خود را رها کند
- کودک را به درستی به سینه خود نزدیک کنید تا او راحت باشد و هوای بلعیده ای را که باعث کولیک در شکم می شود ، بلعد
- هنگامی که او می خواهد کودک را تغذیه کنید و نمی تواند تعداد مشخصی از ساعت ها را تحمل کند - این یادگارهای گذشته است
- در حالی که کودک از شیر مادر تغذیه می کند ، او نیازی به شخم زدن اضافی با آب ندارد
- بعد از هر تغذیه قفسه سینه را بشویید ، این باعث خشکی و ترک می شود و بعد از تغذیه شیر باقی مانده را بیان نمی کند
نکاتی برای مادران جوان برای مراقبت از نوزاد
- تماس را با کودک قرار دهید. دائماً در این نزدیکی باشید ، صحبت کنید و به آرامی پوست او را لمس کنید. با هم به رختخواب بروید و آواز بخوانید تا او به صدای شما عادت کند
- پدر را به مراقبت از کودک وصل کنید ، بنابراین با دستیابی به آگاهی ، کودک قادر به اعتماد به شما خواهد بود
- روزمره را قرار دهید و آن را دنبال کنید ، درک این نکته که زمان خواب ، بازی یا ماساژ فرا رسیده است ، برای کودک آسان تر خواهد بود و شما یک زمان شخصی خواهید داشت
- در هر سطح ، کودک باید بستر خاص خود را داشته باشد و بدن دیگران را لمس نکند
- هر روز صبح ، مراحل آب را انجام دهید و صورت کودک را بشویید: چشم ، دهان و بینی را تمیز کنید
- هر روز کودک باید لباس های تمیز و جدیدی بپوشد ، که فقط توسط پودر کودکان شسته می شود
نکات مهم زنان و زایمان در حین و بعد از بارداری
- هر ماه باید در دوران بارداری به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید و حتی بیشتر اوقات ، یک قرار ملاقات را از دست ندهید
- تمام داروهای تجویز شده را مصرف کرده و به هر سونوگرافی مراجعه کنید.
- بعد از زایمان ، باید یک ماه بعد به یک متخصص زنان مراجعه کنید
- به بدن خود گوش دهید و اگر انحراف پیدا کردید سعی نکنید خودتان آنها را درمان کنید
ویدئو: " هیستوز (سمیت) زنان باردار. انتقال یا خلاص شدن از علائم ناخوشایند چقدر آسان تر است "
من هنوز با چنین مادری آشنا نشده ام که هرگز کودک خود را نخورده است. کودک اول برای مدت طولانی به کار خود ادامه داد ، با یو دوم که در مورد آسیب دیدگی محکم خوانده بود ، به یک بچه در Velcro دستور داد. من بسیار راضی هستم! دستان کودک در خوابیدن تداخل نمی کنند ، اگرچه پاها محدود نیستند و هیچ آسیبی به رشد او نمی رسد. این اسکولدر برای لمس بسیار خوشایند است ، از 100 ٪ لباس بافتنی پنبه ای است و به راحتی با Velcro ثابت است.
ما روغن کودک ظریف "کامیل آبی" را برای پوست های حساس سفارش می دهیم ، ما واقعاً آن را دوست داریم) توصیه می کنم)
اکنون در لیست هیت ما لوازم آرایشی کودکان کودک O از Oriflame. من عاشق این تولید کننده سوئدی هستم ، بنابراین به محض اینکه این خط بودجه را برای بچه ها منتشر کردند ، تصمیم گرفتم که سعی کنم آن را برای دخترم بخرم. من در تصمیم اشتباه نگرفتم. هر دو شامپو و مومیایی و روغن براق هستند. من نمی دانم که چگونه یک کودک ، اما مادرم قطعاً راضی است) من اغلب حتی از آنها برای خودم استفاده می کنم. همین روغن کاملاً پوست را مرطوب می کند و به سرعت جذب می شود. ترکیب خوب ، بدون بو.