El efecto del colágeno en el cuerpo: cabello, piel, uñas, sangre, vasos sanguíneos, hígado, estómago. ¿Cuál es la mejor manera de combinar el colágeno?

De este artículo aprenderá sobre el efecto del colágeno en el cuerpo de una mujer, hombres.

Contenido

Colágeno - El componente de construcción más importante de los huesos, los músculos, los tendones y la piel. Gracias a esto, podemos disfrutar de una apariencia saludable y un entrenamiento físico.

Lea en nuestro sitio web otro artículo sobre el tema: "¿Piel madura a qué edad?". Descubrirá a qué edad puede usar colágeno, inyección de botox, ácido hialurónico.

Desafortunadamente, con la edad, el cuerpo pierde la capacidad de producir fibras de colágeno. Nuestra piel se vuelve menos elástica cada año. ¿Qué otros cambios causan déficit de colágeno? ¿Puedes detenerlos? Busque respuestas a estas y otras preguntas en el artículo a continuación. Leer más.

¿Cuál es el efecto del colágeno en el cuerpo de una mujer, los hombres: un ingrediente importante para la salud y la belleza?

El colágeno afecta el cuerpo de una mujer, hombres

El colágeno es una proteína contenida en la mayoría de los órganos y tejidos del cuerpo humano. Es rico en aminoácidos, como la hidroxiprolina, la praolina y la glicina. Hoy abiertamente 29 tipos de colágeno. Tiene un gran efecto en el cuerpo. El cuerpo humano contiene la mayor parte de esta sustancia tipo I, que está presente en huesos, tendones y piel. Gracias a sus propiedades, el colágeno juega un papel importante en el cuerpo. Este es un ingrediente importante para la salud y la belleza.

Sus funciones más importantes:

Garantizar la elasticidad y el nivel adecuado de humedad de la piel
Fortalecimiento del cabello
Mantener un buen estado de articulaciones y huesos
Mantener el sistema inmune

El colágeno juega un papel importante en la elasticidad de la piel. Leer más más.

Colágeno: efecto en la piel

La tarea del colágeno es proporcionar un tipo de piel saludable y joven. Es necesario para la regeneración correcta de la capa superior de la epidermis:

Acelera el proceso de curación de las heridas
Reduce el tiempo de la formación de cicatrices
Admite la restauración del tejido conectivo

Desafortunadamente, con 26 años Peemos gradualmente la capacidad de producir colágeno. Este proceso se acelera significativamente durante la menopausia en las mujeres. Los científicos han demostrado que aproximadamente 60 años Nuestro cuerpo ya no produce colágeno por sí solo. Su efecto sobre el cuerpo cesa. Una disminución en la cantidad de colágeno se asocia con un deterioro notable en la condición de la piel.

Vale la pena saber: El envejecimiento del cuerpo no es el único factor que causa una disminución en la síntesis de colágeno en el cuerpo.

Los expertos indican que esto también se debe a tales factores:

Radiación solar
Temperaturas altas o extremadamente bajas
La presencia de una cantidad significativa de radicales libres en el cuerpo
Vitaminas y deficiencia mineral
Estrés
Actividad física excesiva
Enfermedades

Hay una disminución en la elasticidad y un aumento en la piel de una tendencia a la sequedad. También aparecen las primeras arrugas visibles.

La influencia del colágeno en el cabello: el camino hacia los hermosos rizos

La deficiencia de colágeno en el cuerpo se asocia con un deterioro en la condición del cabello. Se vuelven notablemente más débiles y frágiles. El efecto del colágeno en el cabello se siente mucho. A menudo hay una pérdida excesiva de ellos, permanecen en grandes cantidades en el cepillo o en el desagüe de un baño o ducha. Para muchos, esta es una señal alarmante para observar su salud.

El colágeno es rico en aminoácidos, por lo tanto, fortalece la estructura del cabello, los alimenta y apoya su regeneración. Si una cantidad suficiente en el cuerpo es un camino hacia hermosos rizos.

El efecto del colágeno en las articulaciones y los huesos

Todos los que se ocuparon de la lesión en las articulaciones aprendieron sobre la influencia beneficiosa del colágeno. En tal situación, los medicamentos con esta sustancia en la composición a menudo se recomiendan que aceleren el proceso de recuperación y ayuden a las articulaciones a regenerarlas y fortalecerlas.

Esto se debe a que el colágeno afecta y respalda la producción de fluido sinovial. Esta es una sustancia pegajosa que reduce la fricción del cartílago articular. Vale la pena saber que esta sustancia reduce la inflamación y, por lo tanto, alivia los dolores reumáticos.

El colágeno es un poderoso apoyo no solo para las personas que luchan contra enfermedades y huesos conjuntos, sino también para las personas físicamente activas que entrenan intensamente. Las direcciones con tal sustancia son una solución efectiva, especialmente para las personas que practican deportes, causando una carga en las articulaciones, por ejemplo, en funcionamiento.

Sistema de colágeno e inmune: influencia

Los investigadores han descubierto que el colágeno ayuda a reducir la propagación de microbios y toxinas nocivos. El trabajo del sistema inmune mejora. También hay suposiciones de que el colágeno tiene tal efecto en el cuerpo:

Estimula los intestinos sanos
Reduce la ansiedad y mejora el estado de ánimo
Ayuda a ajustar el peso
Útil como profiláctico de problemas con el sistema cardiovascular

El estrés crónico, los malos hábitos y la pobre ecología exacerban la situación. La inmunidad cae, así como los indicadores del colágeno en el cuerpo. Por lo tanto, esta sustancia y este importante sistema en el cuerpo están estrechamente interconectados.

El efecto del colágeno en la sangre y los vasos sanguíneos

El colágeno está involucrado en la formación de las paredes de las venas y los capilares. Está contenido tanto en la capa externa de las arterias y los vasos sanguíneos, como en el interno, lo que le da a los vasos elasticidad. Esto le permite desempeñar el papel principal: contrarrestar la tensión y estabilizar el cambio en la presión arterial, lo que le permite transferir fácilmente la sangre a través del sistema vascular a los órganos vitales del cuerpo.

Si el nivel de colágeno en los vasos es normal, entonces todo el sistema vascular funciona ininterrumpidamente. Cuando esta sustancia no es suficiente, lleva a un deterioro en el estado y aparecen problemas con el corazón, lo que conduce a trastornos graves en el cuerpo e incluso la muerte.

El efecto del colágeno en el hígado y el estómago

Los órganos del tracto gastrointestinal consisten en 3 capas principales:

La membrana mucosa
Capa muscular
Membrana adventiva o serosa

Es importante para una persona que en cada una de estas capas hay tejido conectivo, así como una estructura fibrosa de colágeno. Cuando, por alguna razón, la síntesis de proteína se altera o ocurre "excesiva", esto lleva al debilitamiento de este tejido. Patologías del hígado, aparecen el estómago. La influencia del colágeno en el tracto digestivo es muy importante. Entonces, por ejemplo, cuando se diagnostica un diagnóstico de permeabilidad intestinal o "síndrome del intestino de fugas", se les prescribe preparativos con colágeno, por ejemplo con sitio aicersb.

El efecto del azúcar en el colágeno

Las moléculas de azúcar forman conexiones con proteínas y se adhieren. Tienen un impacto negativo en el colágeno: pegan sus fibras y fibras de elastina, que "apestan", se endurecen, se vuelven frágiles y cambian la estructura de la piel. Incluso hay algo en medicina como glicación o "Síndrome facial de azúcar". La piel se vuelve delgada, reacciona a la exposición externa: agua, sol, frío. Comienza a despegarse, sonrojarse, luego grosero.

Pero debe limitar no solo los carbohidratos simples, sino también complejos, ya que pueden tener azúcares ocultos. Por ejemplo, en miel, frutas y algunas verduras (remolacha, etc.).

La tasa diaria de carbohidratos para no dañar el colágeno

Los antioxidantes ralentizan la glicación: compuestos que eliminan los radicales libres del cuerpo. Hay muchos de ellos en bayas, verduras, té verde, clorofila líquida.

Productos ricos en colágeno: dieta

Fuentes de alimentos de pez de colágeno, gelatina (debido al contenido de gelatina), grano integral y verduras de hoja verde. Desafortunadamente, el contenido del colágeno en los alimentos no es suficiente para lograr resultados notables y satisfactorios. La dificultad adicional es la baja digestibilidad de la sustancia contenida en algunos alimentos. Sin embargo, la comida aún debe ser monitoreada, ya que esto juega un papel importante en la curación y la obtención de las sustancias necesarias por parte del cuerpo. Aquí están los productos ricos en colágeno:

Carne
Mariscos
Gelatina
Caldo de huesos
Clara de huevo

Agregar colágeno de los alimentos es especialmente difícil para las personas que se adhieren a una dieta vegetal. Por lo tanto, la solución más efectiva es hacer suplementos dietéticos.

Uso de coligen hacia adentro: a qué prestar atención: contraindicaciones

Sobre el sitio iherb Vendido aditivos biológicamente activos naturales con colágeno. Estas son drogas naturales hechas de colágeno hidrolizado tipo I y III: materias primas respetuosas con el medio ambiente.

Las preparaciones que contienen colágeno bien absorbido son una solución efectiva. Aditivos de colágeno Disponible en varias formas, para que todos puedan elegir un producto que satisfaga sus necesidades. Las adiciones en forma de polvos, líquidos, tabletas y cápsulas están disponibles en el sitio web de Aiherb.

Colágeno marino hecho de pescado marino Durante mucho tiempo fue el más popular y sigue siendo así. Su ventaja es la alta biodisponibilidad y la efectividad.

Elegir una droga con esta sustancia, vale la pena recordar lo siguiente:

Elija un colágeno corporativo - Esta es una garantía de eficiencia y alta calidad.
Mira las instrucciones- Vea cuánto colágeno mg hay en la dosis diaria de un producto en particular y compare con otros medicamentos.
Elija productos con ingredientes simples - Evite aditivos sintéticos innecesarios, como conservantes artificiales, tintes y sabores artificiales.
Dar preferencia a los medicamentos enriquecidos con vitamina C - Es necesario para la síntesis correcta del colágeno.
Tenga en cuenta si el fabricante proporciona un peso molecular promedio de colágeno (Dalton). Este número lo ayudará a evaluar la absorción de colágeno en este medicamento.

Vale la pena saber: El cuerpo humano es mejor absorbido por el colágeno con una masa molecular promedio más de 2000 Dalton.

La contraindicación al uso de drogas con colágeno es la edad de hasta 12 años, patologías asociadas con el tracto digestivo (por ejemplo, hemorroides, estreñimiento), problemas renales, vejiga, corazón, insuficiencia renal o hepática.

Qué combinar el colágeno: las mejores combinaciones de salud y belleza

El colágeno es bueno para combinar con la cúrcuma

Al elegir una droga de colágeno, vale la pena elegirlo de acuerdo con sus necesidades. Los aditivos de colágeno a menudo contienen vitaminas y minerales adicionales, así que elija a las que más le gusten. Se dijo anteriormente que era bueno combinar esta sustancia con vitamina C.. ¿Con qué más combinar el colágeno?

Si usted es una persona físicamente activa y está buscando un buen apoyo para las articulaciones y los huesos, elija medicamentos enriquecidos con otros ingredientes. Estas son las mejores combinaciones para la salud y la belleza:

Cúrcuma - Esta increíble planta es una rica fuente de uno de los antioxidantes más poderosos: la cúrcuma. Como resultado, tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a reducir el dolor y el edema.
Incienso -GRESTOS A LOS ácidos boswellicos contenidos en él, respalda la flexibilidad de las articulaciones y afecta positivamente el sistema musculoesquelético. Tiene propiedades antiinflamatorias y alivia el dolor.
Ácido hialurónico - Tiene la capacidad de unir agua, lo que mantiene la elasticidad del tejido conectivo.
Sulfato de condroitina - Apoya la condición de las articulaciones y el proceso de su regeneración.

Para fortalecer el cabello, la piel y las uñas, vale la pena elegir un colágeno con ingredientes adicionales, como:

Vitamina E - No es por nada que se le llame vitamina de la juventud. Es un antioxidante fuerte y ralentiza los procesos del envejecimiento de la piel.
Zinc - Ayuda en el tratamiento de las lesiones de la piel y fortalece el cabello y las uñas.
Selenio - Tiene un efecto antioxidante y apoya al cuerpo en la lucha contra los radicales libres. Ayuda a mantener el cabello y las uñas fuertes y saludables.
Biotina - Admite la condición de la piel y reduce la secreción de sebo, fortalece el cabello y las uñas.
Extracto de semillas de uva- Contiene proantocianidinas (OPC), es decir, sustancias con un fuerte efecto antioxidante. Tiene propiedades antiinflamatorias y antialérgicas. Protege de los efectos nocivos de la luz solar y afecta positivamente la condición de la piel.

Como puede ver, el colágeno tiene un fuerte efecto en el cuerpo humano. Todos los órganos y sistemas lo necesitan. Si sus indicadores caen, entonces las patologías que conducen a complicaciones comienzan a desarrollarse. Por lo tanto, debe tomar aditivos, es mejor natural y comer bien, excluyendo el azúcar de la dieta y otros alimentos dañinos.