Vitamina B6 en ampolas y tabletas: indicaciones, instrucciones de uso, norma diaria, signos de deficiencia y exceso, contraindicaciones, efectos secundarios. Vitamina B6: ¿Por qué el cuerpo necesita hombres, mujeres, niños, durante el embarazo, en qué productos se contiene?

El uso de vitamina B6 en cosmetología y medicina. Recetas de máscaras con vitamina B6.

Para el funcionamiento normal, nuestro cuerpo necesita recibir regularmente nutrientes en forma de elementos traza y vitaminas. Debo decir que hay una gran cantidad de vitaminas que nuestro cuerpo necesita, sin embargo, la vitamina B6 es una de las más famosas e importantes.

¿Cuál es el nombre de la vitamina B6?

Nosotros, por regla general, conocemos todas las vitaminas bajo ciertas letras, por ejemplo, vitamina A, B, C. Sin embargo, de hecho, cada vitamina tiene su propio nombre científico.

• De hecho, la vitamina B6 no es una vitamina, sino un grupo completo de ellos, que consiste en 3 compuestos: piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Son estos 3 compuestos los que forman la conocida vitamina B6 para todos nosotros.
• A pesar del hecho de que esta vitamina contiene varios componentes, es piridoxina llamarla.

• La piridoxina no son los colores de los cristales, que se pueden disolver fácilmente en agua, alcohol, sin embargo, es imposible disolverse en el aire y los solventes, que en la composición tienen grasas.
• Esta vitamina se destruye muy fácilmente debido a los efectos de la luz sobre ella, al mismo tiempo, no responde absolutamente al oxígeno y las altas temperaturas.

Vitamina B6 en ampolas y tabletas: por qué el cuerpo necesita hombres, mujeres, niños, recién nacidos, durante el embarazo: indicaciones de uso

Las vitaminas, como los medicamentos, se producen en diferentes formas. La mayoría de las veces, las vitaminas se pueden ver en forma de tabletas, cápsulas y en realidad en ampolas. Esta vitamina es necesaria para personas de todas las edades, desde el nacimiento hasta la vejez.

Entonces, la piridoxina en el cuerpo de cualquier persona realiza las siguientes funciones:

• La función más importante de esta vitamina es anabólica. Es la vitamina B6 la responsable de los procesos metabólicos en nuestro cuerpo. Usando vitamina, puede acelerar y, en ausencia de procesos de intercambio de proteínas lanzados.
• Para que nuestro sistema nervioso funcione correctamente, en nuestro cuerpo hay sustancias llamadas neurotransmisores. Si estas sustancias en el cuerpo no son suficientes, comienzan a aparecer varios problemas con el sistema nervioso. Entonces, la piridoxina participa en la síntesis de estos neurotransmisores. Además, debe tenerse en cuenta el hecho importante de que nuestro rendimiento, la memoria y la capacidad de concentrar nuestra atención también dependen de la cantidad de vitamina B6 en el cuerpo.
• Esta vitamina participa en la formación de glóbulos rojos que son responsables del transporte de oxígeno desde los pulmones.

• No pase sin piridoxina y procesos de energía en nuestro cuerpo.
• Una cantidad suficiente de vitamina B6 en el cuerpo contribuye a la prevención de varias enfermedades cardiovasculares, incluida la aterosclerosis.
• Es precisamente esta vitamina la que proporciona el funcionamiento normal de nuestros músculos, incluido el cardíaco.
• Tiene un efecto favorable de la piridoxina en el hígado, ya que contribuye a su restauración.
• Las mujeres que llevan al niño, la vitamina B6 facilita enormemente el embarazo. En primer lugar, las náuseas se eliminan parcialmente y, en segundo lugar, se mantiene el tono normal del útero.

Se muestra que la ingesta de vitamina B6 es absolutamente a todas las personas que experimentan su falta, independientemente de si este inconveniente es constante o temporal. Además, hay algunas dolencias en las que es necesario darle al cuerpo esta vitamina en grandes cantidades de lo que generalmente se contiene en el cuerpo:

• Dolencias del sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson, los estados depresivos, la paranoia, etc.
• Diferentes tipos de hepatitis
• Reduciendo el número de leucocitos en la sangre
• Problemas de alcohol
• Problemas asociados con el mareo (enfermedad marina)
• Aterosclerosis
• Enfermedades que surgen debido a los efectos de la radiación ionizante en el cuerpo humano
• Enfermedades de la piel
• Anemia
• La predisposición del cuerpo a varias alergias
• SIDA
• Liquen escamos
• Toxicosis en mujeres en posición

Todas las anteriores, así como muchas otras enfermedades, son una razón para comenzar a tomar vitamina B6. Sin embargo, no olvide que su médico tratante debe recetar este medicamento en función del estado de su salud, pruebas y la misma enfermedad que lo molesta.

Vitamina B6 en ampolas y tabletas - piridoxina: instrucciones para adultos, dosis, norma diaria

Como se mencionó anteriormente, un médico exclusivamente debe recetar una piridoxina. Después de todo, es él, después de todos los estudios necesarios, determinará la cantidad requerida de vitamina para su cuerpo y seleccionará la forma más conveniente del medicamento para usted.

Es importante decir que en nuestro país hay una tasa diaria aprobada de vitamina B6 para diferentes categorías de edad.

• Para los hombres, este indicador es 1.8-2.2 mg
• Para las mujeres, este indicador es 1.6-2.0 mg

En cuanto a las instrucciones para el uso de este medicamento, debe decirse que diferirá en el caso de la vitamina en forma de tabletas y ampolas.

• Si estamos hablando de tabletas, entonces comprenden comprometidos adentro. Tome B6 después de comer, lavado con agua en una pequeña cantidad. Si lo desea, puede tomar una dosis diaria de 1 vez o para 2, es decir, por la mañana y la noche.
• En el caso de que la droga se use en ampolas, se puede introducir en el cuerpo de varias maneras: en el músculo, en una vena y directamente debajo de la piel. Todos los tipos de inyecciones se obtienen mejor en una institución médica. Sin embargo, si esto no es posible, al acuerdo con el médico puede hacer inyecciones usted mismo en casa.
• Para las inyecciones en el hogar, intramusculares y subcutáneos son más adecuados, ya que no es seguro pinchar en una línea sin habilidades.
• Si no sabe cómo hacer tales manipulaciones, consulte a un médico o una enfermera, para no dañarse a sí mismo y a su salud, respectivamente.

Con respecto a la dosis, debe decirse que dependerá directamente de su dolencia y que su médico tratante lo determina exclusivamente. Antes de usar el medicamento, en cualquier caso, lea cuidadosamente sus instrucciones.

Vitamina B6 en ampolas y tabletas - piridoxina: instrucciones para su uso para niños, dosis, norma diaria

Los niños de diferentes edades necesitan diferentes cantidades de vitamina B6. La tasa diaria de piridoxina para los bebés varía en los siguientes indicadores:

• Los bebés por día necesitan obtener aproximadamente 0.5 mg de vitamina
• Los niños de 1 a 3 años serán suficientes 0.9 mg
• Los niños que han llegado a los 4-6 años deben recibir 1.3 mg de sustancia por día
• A la edad de 7 a 10 años, el cuerpo necesita recibir aproximadamente 1.6 mg de vitamina B6

Cabe señalar que los niños se les recetan con mayor frecuencia esta vitamina en forma de tabletas, ya que tomar el medicamento en esta forma es más rápido, más fácil y, lo más importante, sin ningún dolor. La excepción, por regla general, son los casos en que un niño no puede tragar debido a los vómitos o si hay algún problema con el tracto gastrointestinal, como los procesos inflamatorios.

• Las tabletas se toman después de comer. El procedimiento no requiere una gran cantidad de líquido para beber vitamina.
• Las inyecciones se realizan intramuscularmente, por vía intravenosa y debajo de la piel. Como regla general, los niños se realizan 2 inyecciones por día: por la mañana y la noche.
• Con respecto a las dosis, es importante decir que el médico los determina y lo prescribe, además, incluso pueden diferir de las que se indican en las instrucciones para el medicamento, ya que todo esto es puramente individual y depende de la enfermedad y su enfermedad. gravedad.

Vitamina B6 en ampolas y tabletas: piridoxina: instrucciones para usar durante el embarazo en trimestre, dosificación, norma diaria

Durante el embarazo, las mujeres con particular precaución tratan todas las drogas, incluso las más inofensivas a primera vista. Y este comportamiento está bastante justificado, porque este período es muy responsable de cada futura madre.

A pesar del hecho de que las vitaminas brindan grandes beneficios para nosotros y nuestro cuerpo, deben llevarlas durante la gestación del niño estrictamente de acuerdo con la receta del médico y en las dosis que él recetará.

• La norma diaria para las mujeres en una posición es de 1.9 mg de una sustancia.
• La mayoría de las veces, las mujeres embarazadas se les prescribe para tomar una droga como el magnesio B6. Pero incluso la dosis de este medicamento es recetada solo por un médico.
• En relación con los trimestres. La acción más notable de la vitamina B6 en el primer trimestre, ya que es durante este período que las niñas están atormentadas por toxicosis y vómitos, y la piridoxina elimina estas manifestaciones del embarazo.
• La mayoría de las veces, la duración de tomar vitaminas es de 1 mes, pero mucho depende del curso del embarazo. A su discreción, el médico puede extender la recepción de esta sustancia.

Vitamina B6: ¿En qué productos están contenidos?

La piridoxina no se acumula en nuestro cuerpo, por lo que necesitamos reposición constante de sus reservas. Es importante comprender que la vitamina B6 se puede obtener no solo tomándola directamente en tabletas o mediante inyecciones, sino también con alimentos.

Una gran cantidad de piridoxina está contenida en los siguientes productos:

• Varias legumbres. Puedes usar soya, garbanzos, frijoles
• Por supuesto, pescado. De las especies más asequibles: arenque, caballa y hígado de bacalao
• Hígado de res
• Mariscos, por ejemplo, mejillones
• Verduras y frutas: plátano, pimiento dulce, papas
• Yema
• Nueces
• Repollo
• Productos lácteos

Signos de falta de vitamina B6 y consecuencias

Sin embargo, nuestro cuerpo siempre nos indica rápidamente que algo está sucediendo mal con él debido a nuestra ignorancia y falta de atención a nuestra propia salud, a menudo no prestamos atención a estas señales.

¿Por qué es tan importante entender a tiempo que el cuerpo carece de piridoxina? Porque las consecuencias de la deficiencia de esta vitamina son muy desagradables y graves.

Entonces, para empezar, los síntomas de la falta de vitamina B6:

• La mayoría de las veces, una deficiencia de esta sustancia en el cuerpo humano se manifiesta por varias dolencias de la piel. La dermatitis, la seborrea son las enfermedades más comunes en este caso. La piel del cuerpo se puede cubrir con manchas rojas, mientras que las lesiones pueden estar en cualquier lugar del cuerpo
• Un poco menos a menudo la falta de piridoxina se manifiesta por la estomatitis, la angulita (convulsiones)
• El sistema nervioso, como regla, también falla, como resultado del cual comienza la depresión, la agresión, la irritabilidad y el nerviosismo se manifiesta. Además, una persona a menudo siente un peligro constante para sí mismo, la actividad se reduce significativamente
• El trabajo del estómago también está perturbado. La deficiencia de vitamina en este caso se manifiesta por vómitos, náuseas y falta de apetito
• El rendimiento del cerebro se reduce, una persona se puede perder en el tiempo, el espacio, la memoria empeora significativamente
• La función visual también puede sufrir - discapacidad visual
• Hay una violación del flujo sanguíneo, esto afecta la presión
• La función protectora del cuerpo se reduce significativamente, es decir, la inmunidad empeora
• La deficiencia de vitamina B6 conduce a la polineuritis de las extremidades
• Las articulaciones también pueden sufrir una deficiencia de esta sustancia en el cuerpo
• En los niños, a menudo una deficiencia de sustancia se manifiesta en convulsiones, crecimiento en el crecimiento y excitabilidad excesiva

Las consecuencias son las siguientes:

• Problemas con el sistema cardiovascular
• Problemas conjuntos
• Problemas del tracto gastrointestinal
• Problemas con el sistema nervioso

A pesar de que las consecuencias de la deficiencia de vitamina B6 son muy graves, debe decirse que es bastante raro, ya que una gran cantidad de piridoxina está contenida en los productos más asequibles.

Signos de exceso, sobredosis de vitamina B6 y consecuencias

Si tomamos el medicamento en estas dosis diarias, entonces no habrá exceso en el cuerpo, ya que nuestra sustancia no se acumula y se gastará muy rápidamente.

• Si todavía se produce una sobredosis, entonces esto a menudo se manifiesta en forma de alergia, es decir, picazón, enrojecimiento de la piel
• Si la dosis que se introdujo en el cuerpo es de 200-5000 mg, entonces tal vez los síntomas aparecerán en forma de entumecimiento de las extremidades, su hormigueo
• A veces, un exceso de vitamina B6 se manifiesta con mareos, desmayos, sin embargo, para tal manifestación, tome vitamina en dosis extremadamente grandes de más de uno o dos días
• Como regla general, todos los signos y síntomas de una sobredosis de la sustancia pasan inmediatamente después de que se detiene su recepción

Vitamina B6: contraindicaciones, efectos secundarios

A pesar del hecho de que por vitaminas siempre esperamos solo un efecto positivo en el cuerpo y el beneficio, a veces puede obtener lo contrario. Esto sucede en el caso del uso de la droga por las personas a las que está contraindicada.

• La piridoxina no se puede usar en caso de hipersensibilidad
• Extremadamente cuidadosamente necesito llevarlo a aquellos que sufren los problemas del tracto gastrointestinal. Úlceras, la enfermedad coronaria son aquellas dolencias en las que la vitamina B6 puede usarse solo según lo prescrito por un médico y bajo su supervisión

En caso de uso inadecuado de piridoxina, son posibles los efectos secundarios:

• Alergia
• Entumecimiento de las extremidades
• Sensación de compresión de las piernas y brazos
• Reducir la cantidad de leche en las madres lactantes
• Condiciones convulsivas (extremadamente raras)

Vitamina B6 para la intoxicación por alcohol: métodos de uso

¿Parece que en común entre el alcohol y las vitaminas? De hecho, las vitaminas durante la intoxicación por alcohol son muy necesarias para nuestro cuerpo, de hecho, son los principales asistentes para eliminar el envenenamiento.

• Durante el uso del alcohol, nuestro cuerpo se vuelve mucho más débil, pierde sus reservas de vitaminas y elementos traza, ya que se excretan rápidamente durante la micción.
• La piridoxina tiene un efecto positivo en el hígado y también tiene un efecto de desintoxicación.
• Los expertos folklóricos argumentan que la vitamina B6, que se produce en ampolas, se puede llevar al interior. Vale la pena hacer lo siguiente: en 100 ml de agua, disuelve el contenido de 1 ampolla, mezcla y bebida. Por lo tanto, el alcohol en el cuerpo se procesará mucho más rápido, y los síntomas de la "dolencia" serán menos notables.
• También hay una opinión de que la piridoxina debe tomarse por adelantado, inmediatamente antes del próximo evento. La primera dosis de la droga debe tomarse en 10 horas, y la segunda en 4 horas. antes de beber alcohol. En total, puede tomar hasta 150 ml de sustancia, sin embargo, debe comprender que tales dosis no se consideran diarias, sino "medicinales". Puede tomar el medicamento de cualquier forma, sin embargo, será mucho más conveniente hacer vitaminas en forma de tabletas.

• En el caso de la intoxicación por alcohol severa, es necesario recurrir a la ayuda de goteros. Como regla general, las soluciones de glucosa-sal y las vitaminas se utilizan para goteros. La ventaja de los goteros es que la sustancia, que se inserta así en el cuerpo, entra en el torrente sanguíneo, lo que significa que actúa de manera rápida y efectiva.
• Es importante tener en cuenta el hecho de que dicha terapia con vitamina B6 no es la primera ayuda médica para la intoxicación por alcohol. Si una persona tiene una intoxicación grave en el alcohol, debe ser entregado con urgencia al hospital, y antes de eso necesita proporcionarle una paz completa y una bebida abundante. Poner goteros usted mismo o el paciente sin las habilidades apropiadas está estrictamente prohibido. En primer lugar, puede dañar a una persona con el hecho de que no establece correctamente un gotero y, en segundo lugar, puede dañar a una persona administrándole las drogas equivocadas.

Vitamina B6 con envenenamiento animal, perros: dosis

La piridoxina puede considerarse legítimamente una droga universal, ya que se usa tanto para personas como para animales. Los perros a menudo seleccionan varias migas y sobras de comida, caminando por la calle. A menudo es en la calle que los animales pueden encontrar "regalos" en forma de varios venenos. Un tipo de antídoto es la vitamina B6.

Esta herramienta es efectiva en caso de envenenamiento animal isoniazida. Este último es un medicamento que se usa para tratar una dolencia como tuberculosis.

• Si después de una caminata ves que el animal ha perdido la actividad, se ha vuelto somnoliento, su saliva se destaca demasiado, comenzaron los calambres, actuar de inmediato
• Para un animal que pesa unos 20 kg, necesitará aproximadamente 5 ml de sustancia
• Si el animal es más grande, entonces necesitarán aproximadamente 7 ml de sustancia
• Introducimos intramuscularmente
• Es importante entender que es muy difícil hacer que la piridoxina sea una sobredosis, por lo tanto, no la colitis menos dosis de la indicada anteriormente. De lo contrario, la vitamina puede ser de poco y no tendrá el efecto deseado
• Después de administrar el medicamento, el animal debe llevarse a una clínica veterinaria. Si el perro no tiene convulsiones, también puede darle 20 ml de carbón activado disuelto en agua. Para hacer esto, vierta la mezcla en una jeringa y entra en una boca (sin una aguja)

Cómo alternar si es posible mezclar vitaminas B1, B6, B12, son compatibles: uso adecuado de la articulación

A primera vista, puede parecer que al mezclar las vitaminas más necesarias para nosotros y aceptarlas, llenaremos nuestro cuerpo con un máximo de sustancias útiles, pero de hecho esta opinión es muy errónea.

• Una de las vitaminas más comunes e importantes para el cuerpo humano son las vitaminas B1, B6 y B12.
• La vitamina B1 participa en la formación de grasas y procesos metabólicos. Además, utilizando esta sustancia, puede mejorar significativamente el funcionamiento del sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal.

• La vitamina B12 puede normalizar el colesterol. También promueve la maduración de las plaquetas.
• Con respecto a la compatibilidad. Las vitaminas B6 y B1 son incompatibles entre sí, por lo que su recepción simultánea está prohibida. La cuestión es que estas sustancias simplemente neutralizan la acción del otro, por lo que no habrá beneficio de tal técnica.
• Las vitaminas B6 y B12 se combinan bastante bien, por lo que la mayoría de las veces se usan juntas.
• El mejor y el mejor será el uso de vitaminas de acuerdo con el siguiente esquema: 1 día - vitaminas B6, B12, 2 días - Vitamina B1. Alterna así la técnica de sustancias a lo largo del curso.

Aplicación de vitamina B6 en culturismo: receta

En nuestro cuerpo, se producen constantemente varios procesos, todos ellos requieren ciertas sustancias que los estimulen.

• El crecimiento de la masa muscular, la síntesis de proteínas y el procesamiento de carbohidratos son todo lo que los atletas necesitan, y los culturistas, incluidos
• Es con la ayuda de la vitamina B6 que estos procesos ocurren en nuestro cuerpo correctamente
• Las personas que se someten a un gran esfuerzo físico necesitan más esta sustancia que aquellas que no practican deportes
• Las dosis de piridoxina, que deben introducirse en el cuerpo, dependen directamente de la cantidad de proteína consumida
• La receta para el uso de piridoxina para culturistas es muy simple. La dosis diaria, que es de 2.0 ml de la sustancia, debe aumentarse a aproximadamente 10 ml. Es importante recordar que la dosis máxima permitida por día es de 100 ml. Sin embargo, tales dosis deben negociarse con un médico para no dañarse
• Puede tomar el medicamento en forma de tabletas o inyecciones. En este caso, los atletas usan inyecciones con mucha más frecuencia

Aplicación de vitamina B6 para perder peso: receta

Inmediatamente notamos el hecho de que la piridoxina no es un medio para perder peso, sin embargo, puede ser una sustancia auxiliar.

• Muchas personas tienen problemas con el exceso de peso. La razón de esto es el estilo de vida incorrecto, mucha comida deliciosa y un número insuficiente de actividad física. Como resultado, a menudo obtenemos problemas con los procesos metabólicos en el cuerpo.
• La vitamina B6 ayuda a mejorar el metabolismo.
• La piridoxina participa en el intercambio de grasas.

• La ingesta de vitamina B6, junto con la dieta correcta y la actividad física moderada, le dará el resultado deseado.
• Para que su cuerpo no sienta la falta de esta sustancia, coma alimentos que contienen, por ejemplo, hígado de res, mariscos, legumbres.
• También puede beber un curso de vitamina B6, ya que se recomienda consultar a un médico que le dirá las dosis necesarias.

El uso de vitamina B6 en ampolas para el cabello: receta de máscara

El cabello es la ventaja de cada niña y mujer, por lo que cuidarlos, como regla, se lleva a cabo con mucho cuidado y precisión.

Servir rizos, caspa y pérdida de cabello son quizás los problemas más terribles de todas las mujeres.

Hasta la fecha, hay una gran cantidad de medios y máscaras diferentes que se pueden comprar en la forma terminada, sin embargo, las máscaras cocinadas con sus propias manos son aún más efectivas y probadas.

1. Entonces, para preparar una máscara basada en el aceite de burda, debemos tomar:

• 1 ampolla de vitamina B6 y B12
• Aceite de rebaño

Calentamos el aceite en el recipiente y luego le agregamos vitaminas y mezcle el producto resultante. El número de la base es el aceite, determinado por la longitud y la densidad de los rizos. Cuanto más tiempo sean los rizos, en consecuencia necesita aceite de burdo.

Aplicamos el producto en el cabello y salimos durante al menos media hora. Si lo desea, puede envolver su cabello en una bolsa de plástico o envolver una toalla. A continuación, lava el producto y mis rizos con champú ordinario

2. Ahora prepararemos una máscara de estos componentes:

• 2 cucharadas. l. Miel
• 1 ampolas de piridoxina
• 1 yema

Mezcle todos los ingredientes bien en el recipiente y luego aplique al cabello, deje durante 1 hora. Después del procedimiento, lavamos el cabello con agua y champú.

3. Para esta receta, debemos tomar lo siguiente:

• 1 ampolla vitamina B6
• Aceite de limón
• Vitaminas A y E (en cápsulas, 1 PC)

Mezcle todos los ingredientes en el contenedor y aplíquelo a los rizos. Después de 1 hora, lava la máscara y mis rizos de la manera habitual con champú.

4. Si usted es el dueño del cabello aceitoso, use la siguiente receta:

• 1 ampolla vitamina B6 y B12
• Aceite de menta
• Vitamina E

Mezclamos todos los ingredientes, los aplicamos al cabello y dejamos durante media hora. Luego lave con agua y enjuague con champú.

Todas las máscaras anteriores son nutritivas y restauradas. Gracias a ellos, tus rizos se volverán saludables y hermosos en apariencia.

5. Este tipo de máscara es adecuado para aquellos que sufren de un problema tan desagradable como la caspa:

• 1 ampolla vitamina B6
• Aceite esencial del árbol de té
• Vitamina A

Habiendo mezclado todos los componentes, aplique el producto en el cabello y, que lo envolvió en una toalla, deje durante 1 hora. Después del tiempo especificado, lave los rizos con champú.

Se recomienda llevar a cabo procedimientos diariamente o una vez por semana, dependiendo de la condición del cabello. El curso consiste, como regla, de 10-15 procedimientos.

El uso de vitamina B6 en ampolas para piel facial: receta de máscara

No menos populares son las máscaras faciales con piridoxina. Esta vitamina devuelve su suavidad y elasticidad a la piel.

Hay muchas opciones para preparar tales máscaras, sin embargo, las más populares son las siguientes.

1. Máscara de plátano, crema agria y vitamina B6:

• Tomamos la fruta, dividimos a la mitad, ya que solo necesitamos 1 de su mitad. Frotar el plátano
• Agregar a la fruta 2 cucharaditas. Crema agria y vitamina
• Mezcle todos los ingredientes a fondo
• A continuación, aplique la máscara en la cara y espere 15-20 minutos.
• Tal herramienta nutre perfectamente la piel y elimina su sequedad. Se recomienda llevar a cabo no más de 2 de estos procedimientos por semana

2. UGRI es un problema bastante común entre niñas y mujeres, por lo que la próxima receta para la máscara es precisamente eliminar tal problema:

• Tomamos 1 cucharada. l. miel líquida
• Agregue a un ingrediente dulce 1 cucharada. l. kéfir
• Enviamos 1 ampolla de vitamina allí
• Después de mezclar los componentes, agregue 1 cucharadita a ellos. Jugo de limón y aplique el producto en la cara. Preparamos la piel
• Esperamos unos 15 minutos, después de lo cual lavamos la máscara
• Se recomienda realizar procedimientos 1-2 veces a la semana

3. Esta máscara nutrirá su piel y también mejorará la circulación sanguínea:

• Tomamos 1 ampolla de vitamina B6
• Agregue un par de gotas de aceite de menta y lavanda
• Ahora enviamos 1 cucharada. l. kéfir
• Mezcle todos los ingredientes y aplique en la piel limpia
• Descansamos durante 15 minutos. y lavar todo de la cara con agua tibia

4. Esta máscara cura bien la piel y también ayuda a deshacerse del acné y las erupciones:

• Mezcle 1 ampolla de vitamina con unas gotas de aceite de espino en el mar y aceite de árbol de té
• Ahora agregue un poco de miel a la mezcla
• Mezclar todos los componentes, aplicar el remedio a la cara
• Después de 15 minutos. Enjuagarse con agua tibia

Antes de usar cualquier máscara, debe asegurarse de no tener alergias para no uno de sus componentes. Esto se puede hacer simplemente aplicando una pequeña cantidad de máscara terminada en la mano. Tomará un poco de tiempo si la picazón y la erupción no aparecen, no dude en comenzar el procedimiento. Nuestro cuerpo es un mecanismo complejo, para el funcionamiento normal del cual se necesitan muchas vitaminas y minerales. Para no eliminar las consecuencias de la falta de tales materiales de "construcción", le recomendamos que monitoree cuidadosamente el estado de nuestra salud y con los primeros signos de deficiencia de vitaminas, y compense sus reservas.

Video: Vitamina B6: beneficios para la salud, signos de deficiencia, norma diaria. Productos ricos en vitamina B6