Consejos útiles en la estación fría: ¿Qué hacer para no congelar, cómo proteger la piel y qué ayuda a calentarse?

Si no sabe cómo protegerse de las heladas o el calentamiento en la temporada de frío, lea los consejos en el artículo.

A muchas personas no les gusta vestirse de manera demasiado cálida, explicando esto por el hecho de que el exceso de ropa interfiere y fetula los movimientos. Además, al entrar en una habitación cálida, inmediatamente se calienta, una persona suda y luego, saliendo a la calle, incluso puedes enfriar. Todos tienen sus propias razones, para no usar mucha ropa cuando Frost está en la calle. Pero, ¿y si ya estás congelado? Los siguientes consejos lo ayudarán a "descongelar" el siguiente consejo. Leer más.

Por qué en las manos de la temporada fría, las piernas se congelan: lo que debe hacerse para no congelar en el aire: consejos útiles

Entonces, ¿por qué en la temporada de frío, las manos, las piernas se congelan? ¿Qué hay que hacer para ser siempre cálido, incluso en la calle? Si sus piernas y brazos se congelan constantemente, esto puede indicar poca circulación sanguínea en las extremidades. Se puede mejorar si, por ejemplo, practica deportes o visite la casa de baños. Pero qué hacer si no hay forma de esto. No tengas miedo, no hay nada de malo en eso. Pero la preparación debe comenzar de todos modos por adelantado. Aquí hay consejos útiles que ayudarán a no congelarse en el aire y proteger la piel en invierno:

Restaurar el flujo sanguíneo normal Puede, si regularmente hace masaje:

• Simplemente aplique por la noche en sus manos, piernas cualquier crema de nutrientes (o masaje especial) y masajee las extremidades intensamente de arriba a abajo.
• Después del procedimiento, ponte los calcetines de algodón de los pies, e incluso en la parte superior puedes calentar con lana.

Los baños de contraste serán beneficiosos para el beneficioque son una especie de gimnasia para los vasos sanguíneos. Deben hacerse de lo siguiente:

• Primero, sumerja las extremidades en un baño caliente durante cinco minutos.
• Luego, en el frío, después de eso, nuevamente en caliente durante cinco minutos.
• Póngalo en el frío durante un minuto nuevamente y finalmente complete el procedimiento con inmersión en agua caliente.

También abastecerse de piernas con crema de alcanfor, extracto de romero o pimiento rojo:

• Dichos productos contienen un alcaloide - capsaicina.
• Tiene un efecto de calentamiento.

Compre una pierna con extractos de hierba de San Juan y Lingonberries:

• Estos componentes mejoran el flujo sanguíneo y calientan las piernas desde el interior.

No uses zapatos ajustadosya que interfiere con la circulación sanguínea normal:

• Elija un modelo gratuito para que pueda usar calcetines.
• Es bueno si los zapatos hechos de cuero genuino con pelaje genuino.
• Esconde tus manos en guantes de lana, conejo o pelusa de cabra.

Como puede ver, todo es simple. Solo necesitas cuidarte el día anterior. Naturalmente, los deportes regulares o visitar una sala de vapor no interferirán 1 vez por semana.

En la temporada de frío, la ropa debe ser cálida y estacionalmente: consejos para mujeres

Si notamos la guinda de las extremidades rápidamente, entonces no todos prestan atención a la congelación "esa parte del cuerpo debajo de la parte posterior". Sucede que las chicas quieren presumir de una chaqueta corta de moda, falda o pantalones elegantes, y no quieren usar medias en absoluto. Pero esto es malo, ya que en la temporada de frío la ropa debe ser cálida y estacionalmente. Aquí hay consejos para mujeres:

• Usar en un feroz frío de ritmos, pantalones de luz y tanga puede estropear completamente la salud.
• Si no ahora, en el futuro cercano, las enfermedades graves del sistema genitourinario están amenazadas.
• En primer lugar, reserve la ropa interior minimalista para el período de invierno.
• En caminatas largas, coloque pantalones cortos alargados aislados o compre placa de calor.
• En segundo lugar, la ropa exterior debe cubrir la parte baja de la espalda, y es mejor dejar que una capa de piel, una chaqueta o un abrigo de piel de oveja sean hasta las rodillas.
• En tercer lugar, no te olvides de las medias de lana que hoy no miran nada aterrador, como en los viejos tiempos, e incluso entran en moda.

Por lo tanto, siempre será cálido y, lo más importante, mantendrá la salud.

El invierno es la temporada más fría: cómo proteger la piel: consejos útiles

A bajas temperaturas, el viento helado y la tormenta de nieve espinosa, el enrojecimiento de la piel no se puede evitar. Pero en su fuerza a al menos un poco para proteger la piel de un entorno agresivo. Aquí hay consejos útiles para proteger la piel en invierno, en la temporada más fría:

• Antes de salir a la calle, use una crema protectora gorda, que se puede quitar con toallitas húmedas cuando llegue a la habitación.
• Si la irritación es muy fuerte, puede hacer una compresa sedante de la infusión de manzanilla o del alcalde: 1 cucharada Vierta las materias primas con un vaso de agua hirviendo y déjela preparar durante media hora.

Recuerde: con Frost, no cierre la mitad de la cara con una bufanda y respire a través de ella. En primer lugar, porque respirar aire frío húmedo es dañino para los pulmones. Y en segundo lugar, el vapor se condensa en la piel, se moja y luego pueden aparecer irritaciones.

La cabeza en la temporada de frío debería ser cálido: consejos importantes

"Mantenga las piernas calientes y la cabeza está en el frío", dicen algunos, aparentemente, los ciudadanos muy endurecidos. Pero si no es miembro de la Sociedad de Línea, este pacto no debe seguir. La curación de la cabeza amenaza no solo un resfriado o otitis medio banal (inflamación del oído medio), sino también con enfermedades tan graves:

• Meningitis (Inflamación de las membranas cerebrales)
• Cara o neuralgia del trigéminoComo resultado de la cual se pueden violar las expresiones faciales

Además, a bajas temperaturas, se produce un espasmo de los vasos del cuero cabelludo. Por lo tanto, la nutrición de los folículos pilosos está alterada, lo que puede conducir a la pérdida de cabello. Los vasos también están comprimidos, lo que, especialmente en personas mayores, conduce a un derrame cerebral.

• Por lo tanto, siempre use en la calle un sombrero cálido hecho de lana, piel o cuero con un forro de piel.

Recuerda: Si necesita estar en la habitación o transportar durante mucho tiempo, y luego vuelve a correr en el frío, debe quitar el tocado. Esto se aplica a toda la ropa de invierno. Una chaqueta o un abrigo puede al menos desabrocharse. De lo contrario, si está calentado y sudado, saldrá a la calle, tiene todas las posibilidades de enfermarse.

Alimentos y bebidas en la temporada fría consumida en la habitación ayuda a calentarse: consejos

Qué bueno es volver a casa con heladas y calentamiento, disfrutando del té. ¿Sabes que, además de las bebidas calientes, hay una comida calentadora? Entonces, por ejemplo, en China, los cocineros dividen todos los productos en "frío", para la primavera y el verano, y "caliente", para el otoño y el invierno. Saben que la comida y las bebidas en la temporada de frío, consumidas en la habitación, ayudan a calentarse. Aquí hay algunos matices interesantes:

• El tratamiento térmico no es tan importante aquí.
• La comida, según los chinos, tiene ciertas propiedades casi mágicas que nos ayudan a refrescarnos o mantener calientes cuando sea necesario.
• Nuestra cocina también apoya esta teoría.
• El secreto de la comida "fría" o "caliente", que se usa en la habitación de la mesa, y no sobre la marcha, así como su capacidad para asimilarse.
• Se sabe que si el alimento tiene un alto valor energético y se absorbe lentamente, entonces mantiene el cuerpo en calor por más tiempo.

Según lo anterior, se pueden distinguir algunos consejos. Con el advenimiento de las heladas, puede cambiar de forma segura a alimentos tan nutritivos:

• Pasta
• Papa
• Varios cereales en leche
• Carne (carne de res y cordero)
• Huevos
• Pollo
• Pato
• Rábano
• Cebolla
• CCrea agria
• Aceite
• Queso
• Nueces (especialmente cedro)
• Strawberry, Strawberry y Raspberry Jam
• Leche condensada y chocolate

Además, los especialistas culinarios orientales se rocían abundantemente con especias, que también tienen propiedades cálidas. Estos son tales condimentos:

• Pimiento negro y rojo
• Azafrán
• Cilantro
• Cardamomo
• Ajo
• Eneldo
• Jengibre
• Canela

Y si te preocupas por la figura, solo intenta cenar a más tardar las siete de la noche y asegúrate de moverte más (al mismo tiempo se congelarás menos).

Aroma Marent en la temporada de frío: consejos

Otra forma de derrotar al frío es organizar una sesión de aromaterapia con aceites esenciales que tienen un efecto de calentamiento. Dichas propiedades están dotadas de aceite:

• Major
• Pino
• Lavanda
• Menta
• Canela
• Romero

Aquí están los consejos que ayudarán a usar adecuadamente los aceites en la temporada de frío:

• Agregar lámpara aromática aromática (no más 10 gotas) o simplemente en un recipiente con agua caliente.
• Puedes rodar bolas de algodón, goteo para cada 2-4 gotas Aceite y unir a la batería.
• Por bañarme, primero prepare una mezcla para reproducirse en agua. Agregar a esto 6-8 gotas aceites en 50 gramos Crema gorda, yogurt, kéfir o miel. Revuelva todo bien. Luego disuelva la mezcla en 0.5 L de agua Y solo entonces vierta en un baño tibio lleno.

El tiempo del procedimiento de agua ya no es 15 minutos.

Medidas de emergencia para calentarse en la fría temporada de invierno: consejos útiles

Si aún así logró congelarse mucho, tome con urgencia medidas de emergencia. Lo siguiente ayudará a calentarse en la fría temporada de invierno:

Calentar gradualmente:

• No se encuentre inmediatamente con una ducha ardiente y salta a un baño con agua hirviendo.
• Primero, retire la ropa exterior, cambie de ropa en la bata de baño y espere unos minutos.
• Luego envenéate en el baño, y la temperatura del agua no debe estar por encima de 37 C.
• Después de eso, beba té caliente con limón, miel y rejilla rallada y suba debajo de la manta.

Si se congela en la calle esperando el transporte O un amigo que llega tarde a una reunión, intente moverse más:

• No te quedes quieto
• Mezcla tus dedos
• Agarrar tus manos en los puños y desmarcarlas

Nunca frote la parte congelada del cuerpo con nieve:

• Dichas acciones solo agravarán las consecuencias de la congelación, y los cristales de hielo pueden dañar la piel o causar irritación e incluso supuración.
• Es mejor calentar gradualmente, por ejemplo, puede envolverse con un paño tibio.

Bueno, estás armado con consejos, y esperamos que en invierno se caliente, a pesar de las heladas "fuertes".

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