¿Por qué la presión, la debilidad, el sudor, el sudor, la cabeza en el calor, quiero dormir? Qué fácil es soportar un calor fuerte en el verano con un bebé, embarazada, núcleo: consejos y métodos

En este artículo aprenderá qué hacer para transferir el calor del verano.

Primero, esperaremos mucho tiempo en el verano, y luego, cuando llegue, no sabemos a dónde ir del calor.

¿Cómo sobrevivir al calor en el apartamento sin aire acondicionado, sin daños a la salud?

Algunos secretos para sobrevivir al calor del verano:

• Necesitas saber cómo vestirte correctamente. Los residentes de los países calientes asiáticos se pusieron una túnica cálida, envuelven la cabeza, el sudor y, por lo tanto, escapan del calor. Pero esto no es adecuado para los europeos. Nosotros, que no estamos acostumbrados a envolverse con ropa en el verano, necesitamos usar ropa ligera hecha de telas naturales: lino, algodón.
• Qué beber para ser más fácil de transferir el calor? Todos los mismos asiáticos en el calor beben té verde caliente. ¿Es correcto? En el fuego, la sangre se espesa y el té con limón lo diluye. Pero de la cerveza, que a veces bebemos en el calor, la sangre se espesa, la presión arterial aumenta, el corazón late más fuerte y puede ocurrir una crisis hipertensiva. Además, no puede beber kvass, granada y jugo de uva oscura, agua muy fría del refrigerador al fuego. Puede beber jugos ligeros con sabor agrio, compotes, té verde.
• En el calor, debe dar preferencia a los pescados y verduras hervidos, no carne.
• Por la noche, las ventanas deben abrirse y cerrarse durante el día.
• Cómo enfriar el aire en el apartamento unos pocos grados? Si coloca un tazón o botellas de plástico con hielo frente al ventilador, la temperatura en la habitación disminuirá ligeramente.
• Cómo dormir en el calor? Antes de acostarse, debe ducharse a temperatura ambiente y dormir con ventanas abiertas, colgando una sábana húmeda frente a la ventana.

¿Por qué presiona el corazón en el calor? ¿Cómo sobrevivir al calor del núcleo?

En el calor, las cargas adicionales actúan en el corazón, y funciona en modo mejorado. Por lo tanto, debemos prestar especial atención al corazón, y especialmente a aquellos que tienen problemas con el corazón.

Medidas preventivas para personas que están preocupadas por el corazón:

• En el calor, en la mitad del día, trate de no estar al sol durante más de 15 minutos.
• Use un tocado y ropa hecha de telas naturales.
• En el calor, reduzca la carga en casa y en el trabajo.
• Trate de caminar en el aire fresco por la noche cuando el calor disminuya.
• Trate de comer productos en los que hay potasio y magnesio (verduras, frutas), ayudan al trabajo del corazón.
• Hay menos productos de grasa.
• Beba agua, jugos, se compota solo cuando siente sed. El uso excesivo de fluidos para personas con cardiopatía isquémica conduce a su retraso en el cuerpo y un aumento de la presión arterial.
• Si está en la calle y tiene mala salud, dolor en el pecho, entra en la sombra, tome el medicamento asignado por un médico que estimula la actividad cardíaca y llame a un médico.

¿Cómo sobrevivir al calor de una mujer embarazada y con un bebé?

Recomendaciones para futuras madres:

• Si es posible, vaya por el momento del embarazo fuera de la ciudad.
• La temperatura corporal en el fuego ayudará: ducha fría, baños fríos para las piernas y los brazos, lavando la cara con agua fría.
• Mejorará el té bien con menta y limón, baños con menta, comprimidas con decocción de menta.
• En el calor, las piernas están hinchadas, por lo que debe usar zapatos cómodos y, al descansar, colocar las piernas en una almohada especial.
• Use ropa ligera espaciosa hecha de telas naturales.

Cómo sobrevivir el calor del bebé?

• Puedes caminar por el calor con un niño pequeño por la mañana, y después de las 17 de la noche.
• Debe usar un niño en un mono claro hecho de tela natural y un Panamá, o un sombrero ligero.
• En el calor, la necesidad de leche de madre en los niños puede aumentar, ya que comen menos, pero con mayor frecuencia para apagar la sed.
• También debe darle a un niño en el calor con mayor frecuencia de agua hervida.
• En el calor, puede bañar a un niño hasta 5 veces al día, especialmente si el niño se ha sonrojado y jura fuertemente, el procedimiento lleva 5 minutos.
• Además, en el calor, puede organizar la limpieza húmeda con una toalla suave, la primera pluma, y \u200b\u200bcuando se seca, el segundo, y así sucesivamente.

¿Por qué los brazos, las piernas, el cuerpo se hinchan en el calor? ¿Qué hacer?

En el calor, las piernas pueden hincharse en personas sanas.

Las principales razones de la hinchazón de las piernas:

1. Debido al trabajo "de pie" (vendedores, peluqueros)
2. Problemas con el hígado, el corazón, los riñones
3. Problemas con los vasos sanguíneos
4. El embarazo

• En el calor, los vasos sanguíneos se expanden bajo la influencia del calor, el flujo de sangre del corazón ocurre más lento, el líquido se acumula en el cuerpo, y esto conduce a la hinchazón de las piernas.
• La configuración mejorada del sudor a través de la piel también conduce a tamizar las extremidades.
• La hinchazón de las piernas en el calor es un signo del hecho de que la circulación sanguínea está perturbada, se pierde muchas sales por el cuerpo.

Para que las piernas se hinchen menos en el calor, debe adherirse a las siguientes reglas:

• Si es posible, entonces por la tarde, o por la noche y los fines de semana, recuéstese con las piernas levantadas, unos 15 minutos varias veces al día.
• Para reducir mejor los vasos sanguíneos, tome una ducha de contraste en las noches.
• En verano, al calor, no coma sal, carnes ahumadas y alimentos picantes, ayuda a detener el líquido en el cuerpo.
• Beba más agua limpia, pero en ningún caso bebidas dulces, cerveza y fuertes bebidas alcohólicas.
• Participar en natación y aquaerobics.
• Menos líquidos de bebidas por la noche.

Para las personas que tienen un trabajo sedentario para  sus piernas se hincharon menos, los expertos aconsejan, justo en el lugar de trabajo, hazlo varias veces al día los siguientes ejercicios:

1. Después de despegar, presione los talones hacia el piso, y los calcetines en este momento lo elevan lo más alto posible, y luego viceversa.
2. Primero apriete los dedos de los pies y luego extiéndalo.
3. Movimientos rotacionales de las piernas, primero en una dirección, y luego en la otra.

Si la hinchazón de las piernas y el cuerpo solo durante el día y por la noche, no se preocupe.

Signos de edema poco saludable que no pasan después de una noche de descanso, y hay mucho tiempo, lo siguiente:

• Insuficiencia cardiaca. La hinchazón en las piernas se forman en la noche desde los pies hasta las piernas, lo mismo en ambas piernas, piernas densas, pálidas y frías al tacto.
• Enfermedad del riñon. Hinchazón en ambas piernas, brazos y cara, no densa, pero suelta, la piel está pálida, fría al tacto.
• Enfermedades del HIGADO. Hinchazón en ambas piernas y estómago.
• Enfermedades pancreáticas. La hinchazón simétrica de las piernas, la abolladura después de presionar el dedo no permanece, la piel en el lugar del edema es áspera y pelada.
• Violación del sistema linfático, y luego el desarrollo de las piernas elefánticas. El edema puede desarrollarse en una pierna, pero en la otra no. El edema es rojo, caliente al tacto, doloroso.

El niño jura mucho en el calor, ¿qué hacer?

La asignación de sudor en un adulto y un niño es normal, así que concebida por la naturaleza. El sistema nervioso es responsable de la asignación del sudor.

Un niño puede sudar si:

• No está vestido de acuerdo con el clima: hace calor afuera y lo vistieron con una camiseta, una chaqueta y una chaqueta.
• Fuerte sudoración con resfriados.
• Sudando en situaciones nerviosas.
• El niño está cansado o dormido poco, tal situación también puede ir acompañada de sudoración.

Con los momentos anteriores del niño, todas las partes del cuerpo sudan de manera uniforme, sudor sin olor.

Si un niño tiene sudor con un olor picante, grueso y adhesivo, o líquido y abundante, entonces debe consultar a un médico local. Puede ser las siguientes enfermedades:

1. Raquitismo. El niño está inquieto, duerme mal, la piel de la piel, sudoración fuerte durante las comidas, después del baño, el sudor es agrio.
2. Trastorno del sistema nervioso. El niño suda en lugares separados, el sudor es afilado en el olor, adhesivo o muy líquido.
3. Insuficiencia cardíaca, hiperfuncia de la glándula tiroides, falta de vitamina D. Sudoración reforzada en un niño, mal sueño, berrinches frecuentes.
4. Enfermedades hereditarias: fenilcetonuria (violación del metabolismo de los aminoácidos) - abundante sudor con olor a ratón, fibrosis quística (mutación genética) - abundante sudor con la formación de cristales, salado con un alto contenido de cloro y sodio.

¿Por qué en el calor de una persona, el cuerpo, la cabeza, la cara del sudor?

Entorno o hiperhidrosis Promueve la termorregulación del cuerpo.

Una persona en el calor suda por las siguientes razones:

• Debido al esfuerzo físico
• Después de tomar alcohol
• Después de abundante comida
• Debido a problemas de salud

La cara de una persona suda fuertemente por las siguientes razones:

• Después de sufrir estrés
• Debido a los alimentos grasos y picantes con alcohol
• En mujeres después de 45 años debido al inicio de la menopausia

La causa de la sudoración puede ser la siguiente:

• Cuidado y cabello incorrectos del cuero cabelludo
• Predisposición a la línea genética
• Por la noche, sudor fuerte con tuberculosis
• Cargas emocionales
• Vegetos -distonía vascular

Si la nuca jura, esto puede ser un signo de enfermedad del hígado o la vesícula biliar.

Si el cuello juega, esto puede ser un signo de la enfermedad del sistema endocrino.

Sudo fuertemente en el calor ¿Qué hacer para sudar menos?

Para sudar menos en el calor, primero debe instalar la causa de la sudoración:

1. Estrés. Si sabe que tiene que preocuparse en el trabajo, por la mañana debe beber té relajante de menta, pétalos de peonía, raíces valerianas, Motherwort o Lemon Balm. Puede prepararse para los próximos disturbios: beber té relajante durante varios días seguidos.
2. Calor. En el calor, puede limpiarse la cara y el cuello con cubitos de hielo de las infusiones de hierba o lavar con infusión de hierbas que tienen un efecto vasoconstrictivo (corteza de roble, hemopulsor).
3. Alimento. Por la mañana, en lugar de café, beba té verde, rechace los alimentos grasos y consumen más verduras y frutas.

¿Por qué la cabeza duele y mareada en el calor, enfermo, quiero dormir?

En el calor, la cabeza puede doler y marearse por varias razones:

1. Deshidración. En calor severo con entonces, salen oligoelementos y sales útiles, y el cuerpo está deshidratado. Para evitar que esto suceda, debe tener agua limpia con usted y beberlo en pequeños sorbos. Entonces el cuerpo está saturado de agua.
2. Si caminas durante mucho tiempo en el calor sin tocado. Puedes recibir un golpe térmico, generalmente la cabeza comienza a doler frente a él.

¿Por qué es la presión arterial, la debilidad en el calor?

• En el calor, en hipotónico, la presión arterial disminuye. Y así, la baja presión disminuye aún más, y una persona se siente mal.
• La presión arterial en pacientes hipertensos puede disminuir ligeramente solo en la etapa inicial de la enfermedad. Los hipertonicistas, que toman las tabletas todo el tiempo, deberían seguir tomándolas.
• Y una pequeña disminución en la presión arterial se explica por el hecho de que en el calor aumenta la concentración de dióxido de carbono en el aire, los vasos sanguíneos se expanden ligeramente y, como resultado, la presión disminuye.

¿Por qué en el calor se vuelve malo, difícil de respirar, sin fuerza?

Si una persona es muy mala en el calor, y se hace difícil respirar, esta puede ser la causa de una enfermedad.

No hay suficiente aire en tales condiciones:

1. Enfermedades de corazón y pulmón.
2. Alergia en plantas con flores.
3. Asma bronquial.
4. El embarazo. En el cuerpo de una mujer embarazada, se producen cambios. Todos los órganos funcionan en modo mejorado. En la última etapa del embarazo, no hay suficiente aire, y aún más en calor severo. Todos los síntomas después del nacimiento de un niño pasarán.
5. La reacción al calor Se expresa de la siguiente manera: la fuerte sudoración, la cara es pálida, nada para respirar, un colapso de la fuerza, el entumecimiento de las extremidades y el corazón late en gran medida.

Si la causa de tal estado, cuando es difícil respirar, es algún tipo de enfermedad, entonces debe ir inmediatamente al médico. Hará el diagnóstico correcto y prescribirá el tratamiento.

¿Por qué en el calor quieres dulces y no quiero comer?

Es dulce en el calor puede querer debido a la pérdida, con abundante secreción de sudor y estrés, vitaminas y elementos traza. Estos son los siguientes minerales:

• Magnesio. Las crisis nerviosas agotan la cantidad de magnesio en nuestro cuerpo, y el cacao del chocolate lo repone, por lo que quiero dulces.
• Cromo. Si la cantidad de cromo es menor en el cuerpo de lo que depende, de nuestras células de glucosa deja de ingresar al torrente sanguíneo y, por lo tanto, quiero dulces.
• Fósforo. Para reponer este elemento en el cuerpo, necesita comer pescado, huevos, cereales, pero un signo de falta de fósforo es una tendencia a los dulces.

Pero no quiero comer en el calor por la razón de que el cuerpo gasta fuerza en completamente otras cosas: la lucha contra la temperatura alta, y es necesario no sobrecargarlo con cenas y cenas densas, pero hay comida ligera y poco a poco.

Qué fácil es soportar el calor en el verano: consejos y métodos

Será mucho más fácil transferir el calor del verano si escucha los próximos consejos.:

• En el mismo calor, 11-16 horas, no salga y no haga un trabajo relacionado con un gran esfuerzo físico. Esta vez debe dibujarse en la habitación o en el balcón, si la luz solar directa no golpea.
• Es aconsejable acostarse con la puesta de sol y levantarse temprano cuando no hace mucho calor.
• Puede beber agua fría y limpia, compota con acidez, bebida de frutas, té verde y menta, no más de 100-150 ml a la vez, pero a menudo.
• Durante el calor, no coma carne grasa, productos de harina, sino que prefieren a Okroshka, remolacha, pepinos, tomates, calabacín, frutas y bayas.
• En verano, es útil reabastecer los platos con aceite de cáñamo que contiene ácidos grasos poliinsaturados que fortalecen los vasos sanguíneos.
• Tome una ducha fría todos los días, y durante el día con más frecuencia enjuague su cara y brazos, codo y arriba, con agua fría, y limpie todo el cuerpo con una toalla húmeda.
• Limpie la cara y el cuello varias veces al día con cubitos de hielo de una decocción de salvia, manzanilla.
• En el trabajo, puede rociar su cara para actualizar con un spray especial.
• Si sus piernas o venas varicosas se hinchan, entonces debe verter las piernas con agua fría por la noche.
• La cara y la base de la cara y la base deben ser rechazadas en el verano.
• En el verano para la cara, debe usar una crema protectora y los labios de los labios con lápiz labial higiénico especial.
• Debes vestirte con ropa hecha de telas naturales, corte libre de color claro.

Para ser más fácil de transferir el calor del verano, debe prepararse para ello desde la primavera, recolectando consejos útiles.

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