¿Por qué sentimos vergüenza? ¿Cuál es la diferencia entre vergüenza y culpa? Un sentimiento constante de vergüenza: ¿cómo deshacerse?

¿Conoces una sensación de vergüenza? ¿Le gustaría deshacerse de él para siempre? Lea los consejos en el artículo.

Contenido

Vergüenza: esta palabra por sí sola nos hace despertar en nosotros con estas extrañas sensaciones desagradables. Crecen dentro de nosotros como un par engrosamiento sobre una tetera hirviendo. Hace que se vuelve vagamente caliente, es necesario esconderse, esconderse, huir para que solo desaparezca. A veces, este fuerte sentimiento primero nos lleva a algún lado, y luego nos hace parar abruptamente y querer apretar en una pelota.

Lea en nuestro sitio web un artículo sobre cómo reaccionar ante la grosería y la grosería correctamente. A partir de esta información, descubrirá si hay inmunidad por la grosería y cómo detener el comportamiento inapropiado de las personas.

Aquellos atormentados por recuerdos desagradables, estamos tratando de superar este sentimiento, pero parece imposible. Muchos, por ejemplo, se desplazan en sus frases que alguna vez se dijeron. ¿Por qué una persona tiene un sentimiento de vergüenza? ¿Cómo es peligroso? ¿Cómo deshacerse? Busque respuestas a estas preguntas en este artículo.

¿Dónde está nacido el sentimiento de vergüenza?

Algunas personas, no sin dolor, recuerdan su derrota en un juego estúpido, alguien está horrorizado por las fotografías que fueron tomadas en una fiesta corporativa, y el resto se atormenta por su incomodidad o incontinencia. Y muchos hacen la pregunta, y de donde, de hecho, proviene este sentimiento? ¿Por qué damos tanto significado cosas que, al parecer, generalmente no son demasiado significativas? ¿Dónde está nacido el sentimiento de vergüenza?

Por supuesto, todo esto nace en nosotros mismos. Justo en las profundidades de nuestros complejos, junto a la incertidumbre y la autoestima subestimada. Recuerda cómo razonas cuando sientes vergüenza:

"Era necesario congelarse esto", "¿Y por qué soy tan torpe?", "Este incómodo silencio surgió por mí", "¡Me ví terrible! ¡Qué pena que no tuviera suficiente dinero para un traje nuevo! " - Familiar, ¿verdad?

La vergüenza nos hace centrarnos en nosotros mismos, comenzar a hablar sobre nuestras propias acciones y condenarnos a nosotros mismos. Hacemos todo esto debido a la incertidumbre en nuestra propia fuerza. La mayoría de las veces, creemos que no son dignos de comunicación con algunas personas que tienen un estatus más alto en la sociedad, lo que nos obliga a repensarnos todas las frases que les dijeron. Sucede, por supuesto, que realmente nos encontramos en situaciones incómodas e incluso estúpidas, diferenciando negativamente de la sociedad, porque a alguien se ríe. Esto le da un gran golpe a nuestra autoestima, obligándonos a confundirnos sobre nuestro propio "yo", a pensar en nuestras deficiencias, lo que agravó nuestro propio estado emocional.

¿Por qué sentimos vergüenza?

La conciencia juega un papel importante. Para alguien, este sentimiento interno está más agravado, para alguien menos. Ella ya está empezando a "morder" por una pequeña mentira, y alguien solo después de la realización de las consecuencias realmente serias de su acto. El nivel de "tutela" de conciencia depende de la educación y de las condiciones en las que pasó nuestra infancia. Está claro que aquellos que a menudo se repitieron que era un chico malo (niña), porque no comió gachas, no quitó los juguetes, obtuvo un tres, rompió algo, entonces estas personas trabajarán literalmente para Todo, en todas partes, en todas partes, en todas partes y constantemente. Al mismo tiempo, un sentimiento de vergüenza, la culpa funcionará automáticamente.

¿Por qué es peligrosa una sensación de vergüenza?

La vergüenza tiene un efecto destructivo en una persona. Este sentimiento nos hace pensar en nuestras deficiencias, fracasos, llamarte mentiroso e hipócrita, un perdedor. Lo peor es que más tarde realmente podemos creer que somos solo eso. A continuación, hay un sentimiento de desesperación, lo que conduce al grupo de depresión interminable. Esto es peligroso para vergüenza. Vale la pena entender:

Sentir culpa es un gran arma en manos de los amantes para manipular a las personas.
Nuestros padres estaban comprometidos en esto cuando explican a sus hijos qué es bueno y qué es malo y cómo no están satisfechos con el hecho de que su hijo no terminó la sopa y no hizo lecciones a tiempo.
Muy a menudo, las personas que son fácilmente susceptibles de vergüenza y, que nace de ella, no viven sus vidas.
Con sus acciones, mejoran inconscientemente las condiciones de vida de otras personas que usan esto.

Nos parece que la culpa necesita de alguna manera expiar para deshacerse de un sentimiento molesto, aunque de hecho nos ocurrió.

¿Cuál es la diferencia entre vergüenza y culpa?

Sentirse culpa y vergüenza tienen diferencias fundamentales. La persona se siente culpable como resultado de la implementación de la Ley que ha tenido un impacto negativo en una persona diferente. Estas son las preguntas de la culpa:

¿Qué podría hacerlo? Fallé a mi mejor amigo.
¿Qué tipo de persona soy? La gente resultó herida por mí.
Tengo la culpa de ti. ¿Cómo puedo hacer las paces?
¿Puedes perdonarme por estas acciones?

Al mismo tiempo, una persona experimenta ira, a veces por odio. Sentir culpa parece comer desde adentro. La mejor manera de deshacerse de las sensaciones desagradables es ir a un diálogo abierto con una persona que sufrió como resultado de acciones, pedir perdón y descubrir cómo corregir la situación actual.

Importante: Si no hay oportunidad en la vida real, puede recurrir a correspondencia, llamadas telefónicas, etc. Como regla, después de una conversación con una "víctima", un culpable se vuelve más fácil.

En cuanto a la vergüenza, no siempre tiene influencia en los demás. Puede ser los miedos personales de una persona causados \u200b\u200bno solo por el comportamiento inmoral, sino también por los complejos, el auto duendario:

Tengo exceso de peso. Nunca volveré a aparecer en la playa.
Me encanta cantar, pero lo hago mucho peor que mi vecino. Por lo tanto, incluso en el cumpleaños de un ser querido, no haré esto en el círculo familiar.
¿Qué pasa si condeno a las personas por un acto en particular?
¿Qué he hecho? Me gustaría fallar en la tierra.
Realmente me gusta esta chica, pero ella es hermosa, y yo soy "para un aficionado". Ni siquiera intentes acercarte a ella. De todos modos, ella me rechazará.

Como puede ver, una sensación de vergüenza a menudo depende no solo de una persona cometida por una persona, sino también de la autoestima. La persona tiene miedo de verla imperfecta, no correspondiente a las ideas de otra persona. Le parece que ella permanecerá incomprensible o ridiculizada. De hecho, este es el miedo a realizar cualquier acción debido a actitudes morales internas o varios tipos de fobias.

Si la vergüenza no está relacionada con los actos inmorales, debe repensar su actitud hacia usted y deshacerse de los temores que interfieren con la vida. Cada persona tiene insatisfacción consigo misma; sin embargo, esta no es una razón para aislar de las personas, sino la motivación para mejorar.

Un sentido de vergüenza para otra persona: ¿por qué está sucediendo esto, cómo deshacerse?

"¿Por qué lo hizo, pero ¿me avergüenza?" -Es esta pregunta que algunas personalidades se hacen a sí mismas cuando uno de sus alrededores actuó inaceptablemente o estaba muy deshonrado. De hecho, una sensación de vergüenza para otra persona va desde la infancia. ¿Por qué está pasando esto?

A menudo, los niños escuchan la frase de los padres: "No me deshagas", "Un comportamiento bien para no sonrojarme por ti", "Tienes que ser" excelente "en el examen, de lo contrario avergonzarás tu apellido" etc. Además:

El mismo niño puede no sentir vergüenza.
Sin embargo, papá y mamá repetirán que están avergonzados de su comportamiento.
Posteriormente, los niños crecen, ellos mismos se convierten en padres. Y se comportan con los niños de la misma manera.
Además, surge una sensación de vergüenza debido a acciones reprensibles no solo de descendencia, sino también de amigos, conocidos, colegas, familiares.
Una sensación de vergüenza en este caso plantea una pregunta para sí misma: “¿Qué dirá la gente?”, “¿Cómo percibirá la sociedad las acciones de esta persona? Si lo condena, entonces condene yo también. ¿Y pensarán que soy lo mismo? ".

En otras palabras, en la edad adulta, una persona no puede alejarse del "hito moral" dado por sus padres. Para una persona que está en la sociedad, es muy importante actuar "correctamente" desde el punto de vista de esta misma sociedad.

Es suficiente considerar una situación típica:

En la calle en inconsciencia, un borracho está mintiendo.
Su colega, pariente, colega o vecino pasa.
Una forma completamente normal de la situación no dejará a una persona en este estado, sino que se acerque a él, tratará de ponerse de pie y llevarlo a casa.
Como mínimo, puede llamar a su familia y notificarles, dónde y en qué condición está su ser querido, solicite venir al lugar designado. Al menos un banal para informarle de un borracho si necesita ayuda.

Sin embargo, incluso si el "Asistente" comienza a levantarse borracho del suelo, todavía sentirá vergüenza. La razón es que docenas de ojos pueden ver este par si están en una parada de autobús. En la mayoría de los casos, el "asistente" temerá que también sea considerado alcohólico, y algunos de los transeúntes acortarán: "Aquí, ¿por qué emborracharse así? Ahora no pueden llegar a la casa. Estaría avergonzado ". Aunque, en teoría, no hay nada que tener miedo al "asistente" mismo, después de todo, simplemente brinda apoyo a una persona.

El segundo ejemplo es uno de tus amigos sobre una fiesta de cumpleaños. Tienes la intención de ir solo o con tu alma gemela. Pero de repente hay un amigo que también quiere hacerte una empresa. Usted, como una persona amable, está de acuerdo. Sin embargo, en medio de la celebración, este "compañero viajero" al azar exagera con cócteles y comienza a estropear la fiesta. Lucha, Rowlars, recogió a las chicas, maldice con todos. Naturalmente, incluso si es posible pacificar o sacarlo, experimentará una sensación de vergüenza para él antes del cumpleaños y otros invitados. Después de todo, fuiste tú quien lo trajo y, por lo tanto, deberías estar "en la respuesta" para él.

¿Pero es posible deshacerse de un sentido de vergüenza para otra persona?

Este sentimiento aparece porque la personalidad, al ver las acciones reprensibles de otra persona, comienza a asociarlo inconscientemente consigo mismo.
Se hace una pregunta: "¿Qué pasaría si hiciera eso?", "Hubiera estado en su lugar, habría fallado con vergüenza". Estos paralelos deben evitarse.
Sí, es una pena cuando un amigo, un pariente, un familiar, vecino, etc. se sacude. Pero aún así, este no eres tú, sino otra persona. Personalmente, no hiciste nada malo.

Se deben liberar emociones negativas, convenciendo de que una persona no siempre puede evitar la vergüenza de otra personalidad. En consecuencia, la parte superior del acto inmoral debe experimentar vergüenza.

Cómo deshacerse de la culpa: consejos

Tómate a ti mismo como eres. Banalidad, ¿verdad? Pero esta es la verdad. ¿Cómo deshacerse de la culpa?

Las personas tienen una capacidad innata para luchar por la perfección.
Esta es una escalera por la cual una persona para ir por mucho tiempo, agotador, agotador y, por lo tanto, difícil.
Cuando ve que alguien ha alcanzado un nivel más alto que él, inmediatamente comienza a parecer que la comunicación con esta persona necesita ser ganada.

En este caso, cada incomodidad y la palabra equivocada nos obliga a dar este paso hacia un paso. Tómese y ámate con tus desventajas y ventajas. Aquí hay algunos consejos más:

Tenga confianza en usted mismo:

Los complejos dan lugar a la incertidumbre, lo que te hace preguntarme todo el tiempo: “¿Lo hice bien? ¿Qué pensarán de mí?
Luego hay un enorme monólogo mental, que te haces caer por debajo de lo que realmente es.
Además, eres vergüenza por el hecho de que, en tu opinión, a alguien no le podría gustar algo. Estúpido, ¿no parece?

Entiendes a ti mismo:

No, "no hurgar", a saber, averiguarlo.
Pon tus propias emociones en los estantes.
¿Determinar por qué eres vergonzoso para este acto? ¿Esta sensación realmente te ayudará?
Asegúrese de recordar una situación desagradable antes de acostarse, o es mejor dejar de prestarle atención y olvidarlo.

Aprende a reirte de ti mismo:

Sí, sucede que una persona cae en una situación incómoda, y todos los que están a su alrededor comienzan a reírse de él.
Desagradable, quiero caer bajo tierra. ¿Pero tal vez solo se ríe de sí mismo con todos?
Seguramente habrías hecho esto si no fueras un culpable, sino el espectador de esta imagen épica. Además, esto ayudará a calmar la situación.

Percibir todo adecuadamente. El héroe será el que salga de la situación con orgullo, y no estará cerrado en su propia burbuja de vergüenza, bajando la cabeza cada vez que alguien cercano recuerda la situación reciente.

Cómo deshacerse de un sentido de vergüenza: consejos

No importa cuán terrible no parezca un acto vergonzoso, es muy perjudicial estar constantemente en un estado de vergüenza. Los errores del pasado evitan que una persona se relaje, deje de lado la situación y continúe viviendo una vida completa. ¿Cómo lidiar con un sentimiento de vergüenza? ¿Cómo deshacerse de él? Aquí hay algunos consejos:

Admitir y perdónate a ti mismo:

Para empezar, debes admitir que todavía hay una sensación de vergüenza.
A continuación, debes entender que una sensación de vergüenza es una cosa comprensible, pero inútil. Ella no hace que una persona sea más perfecta.
Es mucho mejor extraer experiencia de sus errores, no repetirlos más y no reproducirse para siempre.
También es importante recordar que todas las personas caen periódicamente en situaciones incómodas, desgracia.

Refijar comportamiento:

Muy a menudo, las personas se convierten en objeto del ridículo, ya que se comportan incorrectamente.
Es importante comprender lo que debe hacerse para no encontrarse ya en tales situaciones.
Supongamos que una persona va a visitar, pero sabe muy bien que no sabe cómo controlarse durante las vacaciones, es mejor no beber alcohol, o limitarse a una copa de champán.
Si una persona es oradora, pero entiende que su conocimiento en esta área deja mucho que desear, debe aprender a suavizar la situación con frases. Podemos decir: "colegas, pensé en este tema, pero expresaré mi opinión más tarde", "Todavía debería reflexionar sobre esta pregunta", etc. Al menos sonará mejor que el banal "No sé cómo responder a su pregunta".

Entender que la vergüenza no es para siempre:

No importa cuán fuerte sea la vergüenza, aún se olvidará.
Cada uno de los testigos oculares de vergüenza tiene sus propias preocupaciones y cosas, no recordará durante 20 años cómo alguien tropezó y cayó en la calle, o cómo alguien en la escuela primaria recibió un Deuce.
Las personas simplemente no tienen tiempo para desplazarse por los mismos recuerdos en sus cabezas durante años.

Los extraños son solo extraños:

Si se produjo una situación incómoda frente a extraños, vale la pena darse cuenta de que es poco probable que los transeúntes recuerden constantemente este caso.
De hecho, para ellos también eres un transeúnte que vieron por primera y última vez.

Las disculpas son importantes:

Si ofendes a alguien, no debes pasar por él al día siguiente.
Debes disculparte, incluso si no lo necesita.
Si la personalidad pone en contacto, es importante dejar en claro que estas eran acciones involuntarias, que no quería que todo saliera de esa manera.
Sin embargo, una persona debe creer que estas no son excusas vacías, que realmente te arrepientes de lo que sucedió.

La responsabilidad es mejor asumir:

A menudo, una persona es vergonzosa por su propia indecisión.
Supongamos que hay una chica que simpatiza con dos jóvenes. Ella no encuentra la fuerza del espíritu para elegir uno, no quiere ofender a nadie.
Tarde o temprano, los muchachos descubren que ambos "no eran los únicos" en su vida.
La situación es bastante incómoda. Pero, si la chica inicialmente asumió la responsabilidad y aún eligió a un chico, los problemas y la vergüenza no habrían sucedido.
Hay otra opción: asumir la responsabilidad de la elección al menos cuando se reveló el engaño para ambos.

Necesito hablar:

A menudo, una persona deshonra, porque no sabe qué hacer.
En algunos casos, es mejor superar el miedo y compartir sus planes con un ser querido.
Esto protegerá de la vergüenza. Supongamos: “Le dije a mi hermana mayor que me gustaría ir al concurso de talentos con mi baile. Pero ella respondió que, muy probablemente, temprano. Después de todo, he estado haciendo solo seis meses, y habrá tipos que tienen una experiencia de baile durante más de 10 años. Es mejor trabajar para mostrar posteriormente los mejores resultados ".

Las conversaciones también son útiles para una persona ya deshonrada. El alma nativa ayudará a sobrevivir lo que sucedió y elevar el nivel de comodidad mental.

Un sentimiento constante de vergüenza: ¿cómo deshacerse?

Si un sentimiento temporal de vergüenza es un fenómeno normal, entonces constante, ya patología. En este caso, el asunto no está en absoluto en un acto vergonzoso, sino en sí mismo. Por lo tanto, debe trabajar en usted mismo y aumentar la autoestima. ¿Donde empezar? ¿Cómo deshacerse?

La vergüenza es una ocasión para trabajar en ti mismo:

Tomando esta sensación constantemente, la personalidad, como regla, sabe exactamente lo que no le gusta en sí misma.
Para deshacerse de la carga, esto debe arreglarse. Supongamos que una persona parece ser un interlocutor poco interesante: debe expandir los horizontes, aprender a hablar con las personas, desarrollar carisma individual.
Si una persona no se adapta a algo en su apariencia, nunca es demasiado tarde para ir a deportes, elimine las deficiencias de la figura.
Lo principal es darse cuenta de que constantemente reconstruirse, esconderse de los demás no es una salida.

Aceptación de ti mismo como eres:

Puedes arreglarte lejos de todos los defectos. Es por eso que es importante entender que no hay personas ideales en el mundo.
Las desventajas tienen incluso estrellas de Hollywood. Sin duda, tratando de mejorar.
Pero uno no debe alcanzar el fanatismo en esto, torturándose.
Al final, a su alrededor son las mismas personas, con sus virtudes y defectos.

Una persona no puede consistir solo en minúsculas:

Las personas que experimentan una sensación de vergüenza constante se centran solo en sus imperfecciones, pero se olvidan de la dignidad.
Supongamos que una persona que gobernó los cien metros más lentamente puede escribir excelentes poemas o hacer éxitos en la ciencia.
Por eso, reprochándote por otra vergüenza, deberías pensar: "¿Quizás simplemente no era tu área?"
La personalidad rara vez es un genio en todo lo que se toma. Una actividad puede ser brillante, la otra es algo peor y la tercera no puede tener éxito en absoluto. Pero esto no significa que una persona sea mala o incorrecta.

¿Cuál es la diferencia entre conciencia y vergüenza? En tus propias palabras

Un sentimiento de vergüenza y conciencia

Para que una persona se avergüence, siempre necesita un "observador" que note su acto y critique. Hay vergüenza en la desaprobación de la sociedad. ¿Cuál es la diferencia entre la conciencia y la vergüenza? Aquí está la respuesta en sus propias palabras:

La conciencia es la calidad interna de una persona. En este caso, se reprocha por algo inaceptable.
Una persona no necesita ningún "testigo ocular" para experimentar la incomodidad interna.
Después de todo, el remordimiento surge debido a la presencia de principios y normas morales en una persona, que él, por alguna razón, viola.
Resulta que la vergüenza es un fenómeno colectivo, y la conciencia es individual.

Recordar: La vergüenza es la principal sede de asesoramiento de sus complejos. Cuanto más lo escuches, más rápido te absorbe, cerrándose en la burbuja de tu propia incertidumbre.

Lucha con esto, eres más fuerte que eso. Deshágase de tales pensamientos que, como los gusanos, coman su cordura. ¡Buena suerte!