Me quedé sin trabajo: ¿qué hacer, dónde girar, cómo mantener la calma y el nivel de vida si los ingresos han disminuido?

Hoy, el riesgo de quedarse si no sin trabajo, entonces sin ingresos, se quede con muchos. En relación con la pandemia del coronavirus y la cuarentena, que se declara casi en todo el país, este riesgo para muchos se ha convertido, desafortunadamente, en una situación real.

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Según los psicólogos, la pérdida de trabajo para la gran mayoría de las personas es una de las tensiones y experiencias complejas más poderosas. Veamos la situación qué hacer si te queda sin trabajo.

¿Qué hacer si te quedas sin trabajo?

¿Cuáles son las acciones de una persona que se quedó sin trabajo? En primer lugar, los psicólogos aconsejan, Deja las experiencias sobre otros (esposo, hijos, padres, amigos, etc.) y piensa en ti mismo primero.

Prácticamente debe cultivar un egoist en usted mismo, ya que su culpa está absolutamente ausente (bueno, a menos que, por supuesto, haya renunciado a su propio libre albedrío). Y dado que las circunstancias se han desarrollado de esta manera, después de haber prevalecido sobre nuestros esfuerzos, solo una salida, ya no se puede arreglar la situación. Por lo tanto, se deben hacer todos los esfuerzos para garantizar las consecuencias del despido y confrontarlas son de la manera más constante posible.
Entonces, entra en el papel de un egoísta durante una o dos semanas (no debes ser más largo, finalmente puedes "relajarte" y dejar de luchar contra las circunstancias). Corta el sofá, lee los libros que querías leer durante mucho tiempo, pero no pudo encontrarlo para este tiempo, mira un par de programas de televisión sobre tu tema favorito y ... ¡es hora de levantarse y sacudirte!

Entonces, si te quedas sin trabajo, tus acciones son las siguientes:

Hacer pánico. Ella solo agravará su posición ya inestable, pero no agregará dinero, y es difícil encontrar trabajo en este estado. Tenga en cuenta por sí mismo que encontrará trabajo de todos modos, y es posible que pueda hacerlo en un tiempo más corto de lo que esperaba.
Convertirse en voluntario. Mientras busca un trabajo, puede hacer este noble negocio, ayudando a aquellos que son peores que usted: ancianos sin hogar, solitarios, animales. En primer lugar, obtendrá nuevas habilidades y, en segundo lugar, nuevos conocidos que pueden ser útiles para usted, incluso en busca de trabajo, y en tercer lugar, puede complementar su currículum con este tipo de actividad que solo le jugará en sus manos.
Pruébelo en el trabajo independiente. Muchas compañías ofrecen la oportunidad de trabajar en el control remoto. Puede encontrar el que cumpla con sus habilidades y habilidades y realice tareas individuales. El pago se puede fijar o cada hora, pero en cualquier caso, será un cierto ingreso. Además, usted mismo deshacerse de su tiempo, realizar el trabajo cuando sea conveniente para usted, y si también se recomienda bien, puede recibir ofertas más rentables y, por cierto, si lo desea, continúe participando en la auténtica y Después de encontrar un trabajo constante.
Actualizar habilidades y conocimientos, Compilando cuidadosamente un currículum completo de alta calidad y preparándose para una posible entrevista. La llamada puede seguir en cualquier momento, y debe estar completamente armado en cualquier momento.
Use los sitios que ofrecen vacantes registrando varias y publicando un currículum. Cree su perfil en tales sitios y no olvide que puede enviar por separado un currículum y llamar a la empresa que está especialmente interesada en usted.
No te rindas si los primeros intentos no tienen éxito. En ningún caso no se considere poco prometedor y continúe activamente la búsqueda, recordando que el resultado viene solo como resultado de la perseverancia.
No te rindas
Intenta dominar otra profesión, si ves que el tuyo no tiene demanda. Realice un análisis del mercado de especialidades y profesiones demandadas y piense que de esto es lo más cercano a usted y lo que podría hacer.
Calcule los fondos disponibles. No sabe cuándo obtiene el dinero la próxima vez, por lo que en primer lugar distribuye el capital a lo necesario: facturas de servicios públicos, pagos de préstamos y otras contribuciones urgentes, comidas, medicamentos necesarios, etc. Por lo tanto, evitará el riesgo de adquirir algo, sin lo cual en este momento es muy posible preservar el dinero para las necesidades prioritarias. Y no dude en discutir su difícil situación con los acreedores, los propietarios, tal vez de acuerdo con un feriado de descuento o crédito.

¿Cómo hacer un currículum y prepararse para una entrevista si te queda sin trabajo?

Hay normas generales que actúan para todos, independientemente de la razón por la cual una persona se quedó sin trabajo. Y uno de ellos - compilación de currículum de alta calidad. Como aconsejan los expertos, no debe ser demasiado largo, y al mismo tiempo usted mismo debe comparar el salario, lo que indica como se desea, con su experiencia y profesionalismo en esta especialidad. No escriba las características generales sobre su determinación o aprendizaje, pero indique logros específicos en el trabajo anterior.
Se imponen requisitos separados a foto. El empleador potencial no debe enviarse en una posición imponente en el sofá o demostrar francamente sus encantos, igualmente como una foto para un pasaporte. Todo necesita un medio dorado: esto se aplica a la fotografía.
Presta atención a tu dirección de correo electrónicoY si su nombre reducido o un apodo suena en él, es mejor comenzar una caja nueva para no parecer un candidato frívolo y frívolo a los ojos del empleador.
No sea tímido en unos días para hacer una llamada a la compañía a la que envió un currículum para aclarar si fue recibido. Si no hay respuesta durante 5 días, no tenga ninguna esperanza especial y no pierda el tiempo esperando, y continuar con el boletín del currículum.

Además, comuníquese con amigos y amigos para informarle si descubren que hay una vacante en algún lugar, use las redes sociales publicando las publicaciones apropiadas en ellas, aumentando sus posibilidades de encontrar un nuevo trabajo.
si tu asignó una entrevista, se comportan con calma y con dignidad, muestre interés en el trabajo, pero no la perseverancia excesiva.

La amabilidad y la buena voluntad es un requisito previo para el éxito, a diferencia de la risa ruidosa y la constante, como una sonrisa pegada. El retraso en la entrevista es completamente inaceptable, así como una apariencia descuidada. Tendrá más oportunidades si demuestra que está familiarizado con el trabajo de la empresa en la que desea obtener.

Si no tiene suficiente experiencia y es un joven especialista, es posible que le ofrezcan pasantía o trabajo en el período de prueba. No se niegue: incluso si no trabaja en esta empresa más tarde, pero puede hacerlo bien, obtendrá experiencia y puede obtener buenas recomendaciones que le serán útiles en el futuro.
Además, a menudo hay vacantes que no implican una educación especial: los trabajadores para empaquetar productos, cajeros o servicio de entrega; si tiene una posición completamente desesperada, no los descuidan.
Si considera que este trabajo es temporal, asegúrese de indicar esto en su carta acompañante, explicando la razón por la que se queda sin trabajo.

¿A dónde ir si te quedas sin trabajo?

Para no perder experiencia y garantizar los pagos, es necesario registrarse lo antes posible, mantenido en centros de empleo en el lugar donde está registrado.
En primer lugar, esto debe hacerse a aquellos que son despedidos debido a la reducción del personal o por el hecho de que la empresa en la que la persona trabajaba se liquidó. Las personas despedidas bajo estos artículos dentro de los 2 meses (y si la fecha límite para el registro en el Centro de Empleo no excedió las 2 semanas, ¡los 3!) Pueden recibir un salario promedio y durante este tiempo buscar activamente un nuevo trabajo, siendo Confía en la confianza de que los pagos fijos se les garantiza.

Busque un trabajo mientras esté en el Centro de Empleo

Excepto por los que se fue sin trabajo Cualquier persona que haya alcanzado los 16 años de edad y no tenga un trabajo puede convertirse en una contabilidad del desempleo (la excepción es el emprendimiento individual como tipo de empleo y estudio en el departamento diario de la universidad).
Las ventajas de registro en el Centro de Empleo son que garantizado para recibir apoyo financiero Por un tiempo que permanece desempleado. Habiendo recibido el estado oficial de los desempleados, también obtiene el derecho de recibir los beneficios sociales proporcionados por los actos regulatorios.
Además, con la ayuda de especialistas del Centro de Empleo, tiene una oportunidad adicional de encontrar un trabajo teniendo en cuenta su educación, especialidades y capacitación.

Compensación por el resto sin trabajo

Los pagos dependen del tamaño del salario y de qué tan rápido se registró en el Centro de Empleo. Cuanto más larga sea la "brecha" entre la pérdida de trabajo y el registro, menos es la cantidad compensaciones para el resto sin trabajo.
Además, los mínimos y los pagos máximos, que quedan sin trabajo, se establecen en cada región y difieren. Entonces, si los Petersburgers pueden contar con un mínimo de 1500 mil rublos. Y en un máximo de 12.1 mil, entonces los muscovitas pueden recibir el máximo de 19.5 mil rublos.
En relación con la pandemia del coronavirus y la cuarentena, que para muchos se volvió fatal precisamente en términos de pérdida de trabajo, según el presidente ruso Vladimir Putin, se han establecido nuevas normas. Por lo tanto, la compensación al restante sin trabajo, a saber, después de 1.03.2020, se pagará de abril a junio como un monto máximo.
Además, Decreto del gobierno de abril No. 485 Los padres se fueron sin trabajo después del período anterior recibirán 3 mil rublos adicionales. para cada uno de los niños que no han alcanzado los 18 años de edad. Solo uno de los padres tiene derecho a recibir un pago tan adicional, incluso si ambos permanecen sin trabajo.
Para obtener el estado de los desempleados y posteriores pago de beneficios, es necesario registrarse en el sitio web del Centro de Empleo en el lugar de registro y enviar copias de todos los documentos necesarios, principalmente un pasaporte, un libro de trabajo y un certificado de ingresos. Los documentos restantes están determinados por los centros de empleo en las regiones.

Se establece una compensación para el resto sin trabajo

Cómo mantener la calma si te quedas sin trabajo: consejos

Sus pensamientos y una evaluación de lo que sucedió son muy importantes. Ella es no debe ser inicialmente negativo, Porque precisamente es una percepción de la realidad que es principalmente la causa de la ansiedad y la ansiedad. Debería concentrarse En momentos positivos y considerar lo que sucedió como una ocasión para detenerse, recupere el aliento y pase a un nuevo nivel.
No se sumerja en los recuerdos de lo bueno que era antes cuando tenías un trabajo. Todo esto es el pasado, y usted vive hoy, por lo tanto, es necesario reaccionar solo a lo que está sucediendo en este momento, pero no sucede una vez, además, aún no es regresar o cambiar el pasado en su poder.
Para que no tenga tiempo de alarma y remordimientos inútiles, si se queda sin trabajo, intente llenar su tiempo libre tanto como sea posible. Tome la mayoría de las tareas domésticas, lea más, no pierda el tiempo en la ociosidad.
si usted tiene hobby, piense en si puede brindarle ingresos: tal vez le guste ser tallado o dedicado a la costura; es posible que haya clientes para sus productos. No permanezca solo, conozca a amigos, no se niegue a visitarlos y conseguirlos en su casa.
Amplíe sus horizontes y habilidades profesionales. Quizás vale la pena ir a los cursos para dominar una nueva profesión. Por lo tanto, ampliará el rango de sus capacidades en busca de un lugar de trabajo.

Expanda los horizontes y cuide su pasatiempo favorito

Cuida tu salud: Hacer carga, correr por la mañana, desarrollar un conjunto de ejercicios para usted que lo ayuden a encontrar una buena forma. Camine con más frecuencia, camine y asegúrese de descansar por completo, soporta el reloj necesario para dormir. Por lo tanto, obtendrá no solo forma física y mayor rendimiento, sino que también tendrá más confianza en usted mismo.

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