¿Quién es una persona perfeccionista? Definición, tipos, características, consejos del psicólogo: ¿por qué una persona se convierte en perfeccionista, cómo comportarse con un perfeccionista? Perfeccionistas famosos. Prueba: ¿Eres perfeccionista?

¿Conoces a personas que deberían llevar al ideal? ¿Quizás tú mismo eres una persona así?

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En este artículo consideraremos quién es el perfeccionista, y también descubriremos cuán crítico es el síntoma. Además, con la ayuda de la prueba, analizaremos cuánto se desarrolla esta calidad en usted.

Quién es una persona perfeccionista: definición

Perfeccionismo (del francés "Perfectzon") - - confianza El hecho de que cada persona pueda y debe ser la perfección, las necesidades ideales para esforzarse todo el tiempo y ayudar a otras personas a lograrlo. Este término surgió entre los protestantes del siglo XIX y luego renació en el concepto de "perfeccionismo clásico", representada en la filosofía de I. Kant, G. Leibniz y Marx, quienes creían que una persona debería esforzarse por la pureza moral interna perfecta, desarrollar sus habilidades.
El deseo de llevar todo lo que comenzó al final perfecto es un rasgo digno de respeto. Una cierta categoría de personas se esfuerza por esto, a pesar de las circunstancias, las posibilidades y deseos de los demás. Tales personalidades incluyen perfeccionistas - Grandes artistas y jefes estrictos.
Perfeccionista - Esta es una persona que lucha por la perfección en todo, su credo de vida dice que siempre puedes lograr el resultado perfecto si lo intentas. Y, a primera vista, esto no es tan malo, ya que perfeccionista Él trata de ser el mejor en todo. Sea lo que sea que cuesta, pero alcanzará el objetivo, no importa cuán difícil sea parecer.

Estas personas son indispensables como empleados, ya que los conceptos de "mucho trabajo" simplemente no existen para ellos. "Veo el objetivo, no veo obstáculos", se dice sobre el perfeccionista. Sin embargo, está el reverso de la moneda, y se encuentra en el hecho de que cada resultado no es lo suficientemente bueno para un perfeccionista, Siempre se esfuerza por más, compitiendo con otras personas y con él mismo.
Esto se debe a problemas psicológicos, una especie de disfunción, que implica un estado de insatisfacción no solo por sus acciones, sino por cualquier actividad de otros. Debido a los constantes intentos de destacar, estar "en la cabeza" por encima del resto, el perfeccionista no conoce el resto, ni físico ni emocional.
La menor falla Puede que no solo lo molestara, sino que también lo expulse durante mucho tiempo, cuyo resultado incluso hay intentos de reducir la vida.

Muy fuerte el deseo de ser la perfección A los ojos de otras personas, a menudo conduce a la ausencia de un apoyo amistoso en la vida (no es tan fácil encontrar amigos correspondientes a las solicitudes exorbitantes de una persona idealista), la incapacidad de dedicar tiempo a los seres queridos, descansar y sus favoritos Hobby (se dedica demasiado tiempo al deseo de cumplirlo debido a la actividad más simple. Todo es lo más bueno posible). Aparecer problemas con el sistema nerviosoen la causa de la tensión (Los resultados ideales de cualquier actividad necesitan evidencia).

¿Por qué una persona se convierte en perfeccionista?

Las razones para el desarrollo del perfeccionismo:

Los orígenes del perfeccionismo a menudo están en infancia, Cuando se esfuerza por la atención y el respeto por parte de los adultos, el niño "trabaja" en elogios todo el tiempo, cumple los requisitos sobre "5", por lo tanto, lo ama, solo eso.
La comprensión de que una persona es valiosa solo por el hecho de que lo hace correctamente con los demás, se ve muy bien, etc. Algunos adolescentes que sobrevivieron a la ruptura solo porque el compañero carecía de una cara ideal o no una figura demasiado proporcional, luego reflexivamente "estirarse" para que las personas ideales, en su opinión, se sientan llenas.
El perfeccionismo como una especie de neurosisOriginalmente se basó en el idealismo saludable, pero el miedo continuo a una posible falla implica estados depresivos, absolutamente insatisfacción con uno mismo. Para evitar crisis nerviosas, uno debe ser el mejor en un determinado campo de actividad, y no a la vez.

Perfeccionistas de personas: características del personaje

¿Cómo averiguar el verdadero perfeccionista? De hecho, se caracterizan por algunas características y patrones de comportamiento:

El principio de "todo o nada" - Para esas personas, no hay "medio dorado", son personas de extremos, por lo que a veces juzgan a los demás por un solo acto. Es decir, al ver en algún momento que una persona actúa mal, un perfeccionista inmediatamente le cuelga una etiqueta: "Es malo, malvado", etc.
No son solo personas de extremos, incluso en su dirección, rara vez piensan positivamente, por ejemplo: "Comí dulces, el final de la dieta ... ¿por qué no obtener toda la caja"?
No son característicos para confiar a alguien que trabaje (incluso lo más simple), dado que los perfeccionistas están convencidos, nadie cumplirá la tarea mejor que ellos mismos. El entorno se inclina a pensar que tal comportamiento es demasiado inquietante, pero para un perfeccionista es solo el deseo de hacer todo perfectamente.
Están demandante tanto para usted como para otras personas. Presentando cada vez "en su totalidad", esperan que todos los demás hagan lo mismo. Quizás esta es la razón por la que el fracaso para el perfeccionista es como la muerte.

Es difícil para ellos llevar al final algún tipo de negocio debido al hecho de que desea todo el tiempo mejorar el resultado. El deseo de compartir los frutos de sus esfuerzos con los demás también es excelente, ya que realmente quiero escuchar las palabras de aprobación.
Las palabras "deberían a menudo surgir en el perfeccionista en la cabeza y no se expresan con menos frecuencia. Establece sus propias órdenes, que nadie tiene derecho a violar, los opositores a sus "leyes" se convierten en personas de "no grad".
Tales personalidades auto -confidencial Solo alcanzando alturas considerables, respaldadas por el reconocimiento universal. Necesitan ser perfectos no solo en sus ojos, sino también de acuerdo con las estimaciones de los demás. Habiendo logrado un objetivo, los perfeccionistas cambian inmediatamente a otro.
Ningún fallacausa harina mental en ellos, y esto puede ser solo uno, un ligero error de cálculo, lo que hace que los perfeccionistas se duden a sí mismos.

Si una personalidad con un tipo de pensamiento similar entiende que no puede cumplir alguna tarea "excelente", ella simplemente no la emprenderá ni la pondrá "en una caja larga" hasta que comprenda cómo llevar todo al ideal.

Buscando hacer todo perfecto, un perfeccionista pasa demasiado tiempo en el trabajo, mejoró infinitamente algo y verifica doble. Por lo tanto, se ignoran los pasatiempos y las personas queridas.
La crítica para ellos es como un trapo rojo para un toro, incluso si es esencialmente. Al escuchar un comentario crítico dirigido a él, el "hombre ideal" puede no reaccionar de manera bastante adecuada y valorar la tarea o la solicitud.

Tipos de personalidades "ideales":

Perfeccionista adaptativo - percibe la falla inicial como un impulso para el desarrollo, capaz de conducir a "alturas" mucho mayores.
Perfeccionista desfavorable - Lo más probable es que sufra el desorden de la psique, ya que siempre está insatisfecho con su logro, por lo que el resultado de acciones, en cualquier caso, es negativo (en opinión de esta persona).

¿Cómo comportarse con un perfeccionista?

Reglas para la comunicación con un perfeccionista:

Ejecutarlo como un ejemplo como una persona persistente y trabajadora.
Dele de vez en cuando trabajo -Tarea intensiva y responsable. Realizándolo, te dará un descanso.
Escuchando un flujo continuo de comentarios De la "persona ideal", no se desanime, sino que finge que está de acuerdo con las críticas, mientras tanto para dejarlo pasar sus oídos. Por lo tanto, su orgullo no sufrirá, y el perfeccionista estará seguro de que ha sido entendido.
En el caso de las afirmaciones exageradas del perfeccionista, cuando incluso la persuasión y las conversaciones sinceras no ayudan, recomiéndolo que se comunique con un especialista.

Los psicólogos creen que La base del perfeccionismo Puede haber un deseo de escuchar elogios en su dirección, a veces el miedo a hacer algo mal. Todo esto es el trasfondo de baja autoestima y la falta de autoconfianza, que son las fuentes de este concepto.

¿Por qué se comporta un perfeccionista así?

Los orígenes del miedo

Sentimiento de miedo Surge cuando una persona cumple algún tipo de asignación y no está completamente segura de cómo percibe el resultado de sus esfuerzos: alabarán o rechazarán, regañarse.
Miedo a ser no reclamado o criticado Soca y es suficientemente alta autoestima de la personalidad. Sin aprender con qué parámetros se evaluará su trabajo, una persona busca mejorar sin cesar, perdiendo así un tiempo precioso asignado en una misión y no recibir los elogios largos y esperados.
Por lo tanto, sin averiguar qué se requiere exactamente de él, el empleado asumirá que todo el tiempo no hace algo y eleva el "bar" aún más alto.

El deseo de alabanza

Incluso si el perfeccionista tiene una firme confianza de que su trabajo positivamente será apreciado, hará esfuerzos máximos para que el resultado de su trabajo provoca al menos aplausos (Especialmente para aquellas personas que son conscientes de lo difícil que se le dio el proyecto al perfeccionista).

Reconocimiento universal

Tales personas tienen miedo de ser "Misa gris", No te destaques. Están constantemente oprimidos por la sensación de que nadie ve sus habilidades, sin importar cuánto lo intentaran.
Y aunque el perfeccionista en la mayoría de los casos confía en su idealidad, está confirmado por sus talentos, confesión Están en voz alta frente a una gran masa, es necesario para él como el aire.

Tipos de personas de perfeccionistas

Hay varios tipos de personas perfeccionistas. Éstos incluyen:

Niños

Ellos tienen requisitos exagerados Se parecen a sí mismos a sí mismos a una edad temprana.
El niño está listo para completar la tarea solo si confía con anticipación con su resultado exitoso, mientras que es un valioso oponente.
Él percibe sus errores, como las críticas doloroso, sometido a dudas sobre sus talentos, no satisface ningún resultado de su propio trabajo, por lo que tiene que pasar mucho tiempo en una misión para llevar al ideal.
¿Cómo comportarse con los padres con tales hijos? la tarea principal - Para ayudar a su hijo a aumentar la autoestima, explique que cualquier error puede ajustarse, enseñar a establecer objetivos que se puedan lograr si todo está planeado correctamente.
Los padres deben recordar que cualquier comparación con otro niño, así como el requisito de lograr altos resultados, sin importar qué o "pagar" con amor y cuidado por el logro, inaceptable.

Piso fuerte

Parece que tiene algunas características perfeccionistas: El deseo de ser mejor que otros, mantener todo bajo control, tener sus propios "tablones" de desarrollo y logros, a veces "dobla el palo", haciendo que una persona que sea propensa al drama excesivo de un hombre. No hay tolerancia a los errores tanto de sus propios y de otras personas, hay un rechazo de compromisos.
Está claro que es el comportamiento priva un sexo fuerte de masculinidad - En lugar de una personalidad autónoma, una persona se convierte solo en su débil semejanza, complejos y miedos cubiertos de vegetación. Es muy difícil llevarse bien con una persona así, porque constantemente requiere algo, establece el marco y se ejecuta a sí mismo, y luego a los seres queridos.

Bello sexo

Las mujeres frágiles no son especialmente fáciles de ser perfectas. Deberían estar constantemente en su cuenta "Victoria" sobre uno mismo (apariencia perfecta), cerca (casa y familia ideales) y trabajo (ideal a los ojos del jefe y los empleados).
Pero no importa lo difícil que fuera una mujer perfeccionista lograr todas estas alturas, se ve obligada a día tras día. encuentra la parte superior erigida por tus propias manos.
Para sus seres queridos, tales mujeres no están dispuestas a mostrar tolerancia, por lo que los niños de una familia similar a menudo giran en el camino de la curva, lanzando el llamado de su madre con su comportamiento. Los cónyuges en algún momento tampoco soportan tal pedantería y van a socios menos exigentes.

Líder

Los subordinados de tales personalidades sienten su inferioridad constante, ya que el resultado de su trabajo nunca recibe aprobación.
Perfeccionista Siempre requiere el máximo y se vuelve intolerante si sus solicitudes no se ejecutan.
Independientemente de la tarea que obtenga el empleado, el resultado de sus esfuerzos será criticado y analizado en cualquier caso, hasta la coma o número.

Los subordinados siempre están equivocados

Consejo de subordinados El líder-identificador: No se ofrezca por las críticas y no intente lograr elogios. Es mejor consultar todo el tiempo con el jefe, lo que lo atrae al proceso de realizar su propia tarea. Por lo tanto, se sentirá responsable del resultado del trabajo, y también vea que sigue todas sus recomendaciones.

Qué hacer a los perfeccionistas: consejo de los psicólogos

Según los psicólogos, los perfeccionistas deberían:

Acostumbrarse a distribuir tareas de acuerdo con su título importancia y prioridad, gastar una cierta cantidad de esfuerzo y tiempo en ellos;
Permítete ser periódico relajación, es decir, trabajo alternativo y descanso para salvar la fuerza física y mantener una actitud positiva;
Deténgase comparar ellos mismos con los demás, para comprender cómo difieren de los demás, en qué son buenos y en qué no.
Aprender a sentir alegría De los logros de sus propios y otras personas, sin criticarse a sí mismos por las fallas, pero percibirlos como un paso para el éxito posterior.
Empezar fomente sus propios logros: Sin centrarse en las deficiencias, trate de ver en sí mismo más bien (y no solo acciones positivas, sino también rasgos de carácter para los que deberías amarte a ti mismo).
Para disfrutar de la vida de cualquier manera disponible, por ejemplo, para encontrar un pasatiempo "para el alma" y no obtener una evaluación.

Perfeccionistas famosos

Y, finalmente, recordamos a algunas personalidades bien conocidas-perfeccionistas, que, a pesar de su carácter complejo, se han beneficiado a la sociedad, habiendo logrado un éxito significativo en una amplia variedad de áreas de la vida:

Entre ellos hay un escritor Lev Tolstoi, Lo que quería que sus obras fueran perfectas, lo que les hizo enmiendas sin cesar, y una de sus novelas (el segundo volumen de almas muertas) incluso se quemó, considerando que no era lo suficientemente bueno para el lector.
Se sabe que el fundador de la compañía "Apple", Steve Jobs, probó que todos sus dispositivos se vean perfectos: este requisito se refería incluso a los microchips internos, que estaban obligados a parecer estéticamente agradables.

Otro perfeccionista famoso puede ser considerado un comandante Alejandro de Macedónquien estaba experimentando toda su vida debido al hecho de que incluso uno de los muchos mundos universales no estaba sujeto a él.

Prueba: ¿Eres perfeccionista?

También puede verificar si es propenso al perfeccionismo realizando esta pequeña prueba de diez preguntas:

Vas a ir de vacaciones, prefieres:

considere las mejores opciones para la comparación;
permita que otras personas elijan para usted;
planifique un viaje durante un par de meses;
Durante 15 años seguidos para relajarse en el mismo complejo.

Eres el organizador de la fiesta natal, después de lo cual tu sala de estar se parece al campo de batalla. Tu razón:

"Haré los últimos esfuerzos, pero restauraré el orden";
"Vale la pena limpiar";
"No me iré a la cama hasta que la habitación esté perfectamente limpia";
"Entraré por la mañana".

Acordaste dar a tu amigo a la estación, pero golpearon en el camino. Tus pensamientos:

"¡Tendrá odio por mí!";
"Haré una parada, apagaré el mapa y continuaremos el camino";
"No tendremos tiempo para el tren a tiempo";
"Todo estará bien".

No podría hacer frente a la tarea asignada y pensar que:

"¡Y estaba claro que no podía hacerlo!";
"El próximo intento será coronado con éxito";
"¡No soy capaz de nada!";
"Vale la pena analizar tus errores ...".

Cuando era niño, usted argumentó que los requisitos de sus padres en relación con usted eran:

exagerado;
alto;
aceptable;
sin curtir.

Crees que la opinión de tus padres sobre ti puede describirse como:

"¡Bien hecho, ve el mismo espíritu!";
"¡Todo esta bien!";
"¡No eres demasiado duro!";
"Podría ser mejor."

Hablando de ti mismo, describiste tu personalidad como:

muy exigente;
muy demandante;
no tan exigente;
probablemente exigente.

Cuando su empleado o amigo puede hacer algo mejor que usted, ¿cuál es su reacción?

"Este es un fracaso completo";
"¡Es capaz de mucho!";
"Lo hice, todo lo que dependía de mí";
"No era el mejor".

No tuvo tiempo de prepararse para algún evento debido al hecho de que:

en el momento equivocado, todo lo que es necesario para la preparación y la organización recibida;
doblan dos veces cien veces para no perderse nada;
tu eres muy lento;
no entendiste de inmediato dónde empezar.

Habiendo completado algunos negocios, usted generalmente:

sientes que lo hiciste mediocre;
con poca frecuencia satisfecho con sí mismos;
siempre satisfecho con los resultados;
siempre muy satisfecho con ellos mismos.

Si en sus respuestas hay más satisfacción con usted y no muchos picks nit, no pertenece a la categoría de perfeccionistas. La elección diametralmente opuesta indica que tiene un ansia del idealismo. Si en las respuestas aproximadamente en la mitad de la autocrítica y la satisfacción con sus acciones, entonces su personaje es un medio "dorado".