Cuando sea necesario y cómo mejorar la producción de leche materna: bebidas y productos que aumentan la lactancia

En este tema, consideraremos una lista de lactancia de productos.

La mayoría de las madres recién hechas están extremadamente preocupadas por lo nutritivos que tienen leche materna. Después de todo, cada uno de ellos se preocupa sinceramente para que el bebé reciba la cantidad adecuada de elementos traza y vitaminas. Y la lactancia materna completa se basa en esto. Además del hecho de que la madre lactante debe monitorear estrictamente su dieta, se supone que debe centrarse en la lista de esos productos que aumentan la lactancia. Esto es de lo que hablamos hoy.

¿Es necesario aumentar la lactancia: una lista de productos que mejoran la producción de leche materna?

Los médicos y pediatras han dejado de insistir en alimentar al niño por el reloj, aconsejando darle al bebé los senos cuando tenía hambre. Si el bebé pide demasiado el seno, la joven madre puede decidir que el bebé permanece hambre porque la leche no es demasiado nutritiva o no es suficiente. Pero recurrir a aditivos y otros tés que aumentan la lactancia no vale la pena de inmediato. Es suficiente para revisar su menú.

IMPORTANTE: No todas las madre saben que la leche de la madre se absorbe simplemente. Además, el bebé no siempre pide senos por lo que quiere comer. A veces solo quiere beber, o eso "se comunica" con su madre. Después de todo, hasta ahora no funcionará de ninguna otra manera.

¿Necesita aumentar la lactancia? Verifique la calidad y la cantidad de leche

Para empezar, es importante entender: tiene una cantidad insuficiente de leche materna o no es nutritivo y el bebé no lo come. No intente hacer que la leche materna sea muy grasa, puede afectar negativamente el sistema digestivo del niño. Y los alimentos grasos son el primer paso para el estreñimiento del bebé.

• Verificar si tiene suficiente leche es muy simple. Después de alimentar al niño, preste atención a si hay una cierta cantidad de leche en el cofre. Si es así, con la cantidad de leche, la joven madre está bien. Es importante no olvidar que la adición de leche en el seno femenino es periódica, y su cantidad puede ser mayor o menos cada 1.5-2 meses.
  • Esto se debe al hecho de que el bebé está creciendo y su apetito también aumenta. Muchas madres después del primer mes, cuando los senos no se vertieron tanto, había un pánico de que no había suficiente leche. Pero no - El cuerpo simplemente produce su cantidad debido, tanto como el bebé necesita.
  • Pero no eres una computadora en la que se conduce la cantidad correcta. El secreto de alimentar a la demanda es que el cuerpo de la madre se ajusta a la necesidad del niño. Pero cuando necesita más leche, su cuerpo necesita tiempo para reconstruir.
  • Esto generalmente lleva 2-4 días. Estos períodos se llaman crisis de lactancia. Pero no hay que hacer nada con ellos. Sí, puede ajustar un poco su menú, pero no debe correr inmediatamente a la farmacia para obtener tés de lactancia . A menudo aplica el bebé al pecho y bebe más líquido tibio.En general, durante el día, aproximadamente 900 ml de leche materna se destaca para una madre lactante.
• También Él le dirá que el bebé tiene suficiente leche y la cantidad de "pañales húmedos". El niño debe escribir 10-15 veces al día. Esto se considera la norma para el primer mes, y después de eso reducirá gradualmente la micción.

• A Las condiciones del hogar se pueden verificar cómo la leche materna grasa y nutritiva. Strente una pequeña cantidad de leche materna en un recipiente de vidrio y salga durante aproximadamente 6-7 horas.
  • Durante este período de tiempo, la leche debe retrasarse en la grasa y el componente líquido de la leche. Si la sustancia grasa ocupa alrededor del 4-5% del contenedor, entonces la leche es bastante grasa y nutritiva para el bebé.

IMPORTANTE: No olvide que el contenido de grasa de la leche no es la primera importancia de un indicador. En primer lugar, ella es inútil. Esta es la carga en la barriga, una silla fuerte y un exceso de peso. En segundo lugar, también cambia en cierto tiempo, dependiendo de las necesidades del niño. Y, por supuesto, la leche primera o primaria es más "dietética" y acuosa, pero la leche posterior o secundaria ya es más grasa y rica.

Por lo tanto, sus resultados pueden variar. Después de todo, dependerán cuando haya obtenido la leche para verificar. Y para que el niño esté saturado y reciba leche de alta calidad, no intente aplicar al bebé a dos senos alternativamente . ¡Debería comer solo un pecho para una alimentación!

Pero si todavía no está seguro de su leche, es mejor contactar a un pediatra que pueda evaluar la salud del bebé y sus necesidades alimentarias.

Razones por las cuales la lactancia puede disminuir

• La falta de sueño- Esta es la principal "novia" acompañante de todas las madres jóvenes. Recuerde: usted y su hijo tienen un modo para dos. Por lo tanto, arrojaron un lavado, un cocinero y un trapo, y fueron con el bebé a descansar.
• Estrésafecta muy adversamente la afluencia de leche. Además, se demuestra que su gusto está empeorando. Y junto con la leche, la madre transfiere sus experiencias nerviosas aún no completamente formadas por el sistema infantil.
• Medicamento A veces puede reducir la lactancia. Y para el bebé, los medicamentos no se benefician. Por lo tanto, tómalos solo después de la consulta y si el daño de la enfermedad es mayor.
• A veces la barrera psicológica de la madreinterfiere con la producción normal de leche.
• Apego inadecuado de las migajas al cofre También afectará su lactancia. Esta pista será el "golpe" del bebé durante la alimentación, así como el dolor.
• Y una razón más para baja lactancia - estas son una actividad física excesiva de MOM e insuficiente o desnutrición.

Lista de productos que aumentan la lactancia

Los obstetras ginecólogos y médicos afirman que para una lactancia adecuada, una madre joven debe usar al menos 600 kcal por día, que deben tomarse de productos ricos en proteínas. La nutrición adecuada durante la lactancia materna proporcionará no solo una buena lactancia, sino que también ayudará a mejorar la leche.

• Sopas de carne recién preparadas y caldos - Platos obligatorios en la dieta de cada madre joven. Pero no deberían estar gordos.
• Por lo tanto, ¡debe comer carne durante los primeros meses y solo hervir! En casos extremos, se permite un producto horneado, pero después de 2-3 meses. Puede sea un pavo, conejo, ternera.
  • Se permiten carne de res y pollo. Pero el último componente solo se permite si una madre o un bebé no tienen una reacción alérgica. En general, los médicos recomiendan comer al menos 200 gramos de carne todos los días. La carne de cerdo debe tratarse con cuidado, pero el cordero está contraindicado en la aparición de estreñimiento.
• La misma cantidad de necesidades de mamá y pez bajo de grasa.
• Además, una madre lactante necesita comer al menos una vez por semana hígadoDado que es rico en hierro, lo que ayudará a evitar la anemia en el bebé.

• Gachas de avena con frutas secas. Avena recién plantada por la mañana, sazonada con frutas secas y crema baja en grasa, no solo para cargar fuerzas y energía durante todo el día, y también fortalecerá significativamente el flujo de leche hacia el cofre.
• No menos útiles son Cereales de maíz, trigo sarraceno y arroz,que, si se desea, se puede diluir con caldo de pollo. Si nota que su hijo es propenso al estreñimiento y la mala digestión, es mejor excluir a la Fig.
• Los primeros verdes en presentar a una madre joven, es perejil y eneldo.
  • Y para aumentar la lactancia, pruébalo también con más frecuencia coma semillas de alcaravea, hinojo y anís, así como ensalada de albahaca y follaje. Agregar estos verdes a las sopas y ensaladas proporcionará una afluencia de leche al pecho. Por cierto, también afectan favorablemente el trabajo del estómago, evitando la formación de cólicos en el bebé.

IMPORTANTE: La menta es muy útil, pero debe introducirse después de los 3 meses de edad de las migajas. También se aplica a Sage. En general, dicha vegetación debe tratarse cuidadosamente. Ya que es capaz de reducir la lactancia. Se permite el té de menta y refuerza el flujo de leche durante un tiempo solo en la crisis de lactancia. No se puede consumir constantemente.

• En poco tiempo, los productos de Sour -Milk ayudarán a fortalecer la lactancia. Los médicos le aconsejan que preste especial atención al kéfir, el requesón granular y la leche horneada fermentada. Estos productos no solo afectan favorablemente la cantidad de leche materna, sino que también mejoran la microflora intestinal del bebé.

IMPORTANTE: Los médicos no recomiendan a las madres amamantadoras para abusar de la leche de vaca. No se permite más de 1 taza por día.

• Pero los productos de leche agria restantes se pueden comer en cantidades ilimitadas. Es cierto que la medida también necesita saber: hasta 300 ml, con su ayuda, el niño recibirá una cantidad suficiente de proteínas y calcio junto con la leche de la madre. Queso duro, salmuera y requesónmamá se coloca en la cantidad de 150 g por día.
• A verduras y frutas que mejoran el flujo de leche, incluyen sandía, brócoli, calabaza y zanahorias.Las dos últimas verduras se pueden comer no solo en forma hervida en una sopa, sino que también se agregan a una ensalada con mucho eneldo. Es mejor comer repollo verde en uno al vapor.
• Entre las bayas, la lactancia tiene un efecto positivo grosellas, arándanos y moras.Pero es muy importante monitorear la reacción del cuerpo del niño a estas bayas. Necesitas comerlos con mucho cuidado, no más de 200 g por día, después de todo, no se excluye la intolerancia individual al bebé de ciertos productos.

Importante: presentamos verduras y frutas de color naranja roja o brillante con mucho cuidado. Después de todo, es en ellos que un alérgeno se coloca con mayor frecuencia.

• Pocas personas saben qué ayudar con la cantidad de leche. cebolla y ajo.Los estudios científicos han demostrado que después de que la joven madre comió estos dos productos, el bebé comienza a chupar el seno más activamente, lo que conduce a un aumento en la lactancia. No tengas miedo de que las cebollas y el ajo puedan arruinar el sabor de la leche, esto es solo un mito común. Pero la primera vez que todavía tienen que comerlos en forma hervida, junto con otros productos.

Importante: ingrese todos los productos con cuidado y gradualmente, observando la reacción de las migajas durante 3-5 días. También vale la pena entender que el primer mes no debería experimentar con productos agresivos.

• Aceite vegetal y aceite de semilla de lino Tienen un efecto positivo no solo en la cantidad y la calidad de la leche materna, sino que también ayudan al bebé a mejorar el trabajo del ventrículo.
• Puedes hacer que la leche sea más grasa y fortalecer su parroquia usando nueces.Pero deben tener cuidado con ellos, porque este es el alergeno más fuerte. Trate de tratar las nueces con precaución y no comerlas en exceso, se permite que esté estándar comer 3-4 nueces por día. ¿Y cómo puedes leerlos correctamente en el artículo? "Nueces en GV".
• Halva- Un producto que ayudará a aumentar rápidamente la nutrición de la leche. Sin embargo, no vale la pena abusar de ella, ya que esta dulzura puede provocar estreñimiento y cólico en el bebé. En general, tenga en cuenta que estas son semillas recicladas, que también afectan favorablemente la alimentación, pero con moderación.

¿Qué bebidas debe beber para aumentar la lactancia con leche?

Mamá, cuyo hijo está en el GV, debe beber unos dos litros de líquido por día. Este volumen incluye sopas, tés de hierbas, jugos recién exprimidos. Además, parte de la tasa diaria del líquido borracho debe ser agua filtrada ordinaria.

• El flujo de leche al pecho es bueno provoca té negro con leche y miel.Pero cuidadosamente, cariño, el alérgeno más fuerte. Por lo tanto, no se deben disfrutar hasta 3 meses.
• Se recomienda beber una madre lactante con más frecuencia uzvar de manzanas, drenaje y otras frutas secas. Una bebida similar proporcionará una buena digestión del niño y saturará el cuerpo del niño con vitaminas.
• Durante la lactancia materna, es mejor abandonar completamente las bebidas con un alto contenido de cafeína. Gran sustituto del café - cebada o bebida de achicoria.
• El té de hierba se puede comprar con mayor frecuencia en una farmacia o prepararse de forma independiente. Lactancia proporciona espino, diente de león, ortiga, espino de mar y eneldo.
• Jengibreincreíblemente útil para la inmunidad general y el desarrollo del bebé, así como para la restauración de la madre, pero también ayudará a aumentar la lactancia. Simplemente puede agregar al té o verter 3-4 cm de raíz con agua hirviendo e insistir durante aproximadamente media hora. Entonces el efecto será grande. Pero necesitas beber 2 cucharadas. l. 3-4 veces al día.

• Escaramujotambién capaz de mejorar el flujo de leche . Es necesario verter 6-8 bayas con un vaso de agua hirviendo e insistir en la noche. Pero tenga en cuenta que este es un producto diurético. Por lo tanto, no deben dejarse llevar. Y no beba más de 50 ml a la vez.

Importante: durante la alimentación de la dieta, es necesario excluir fritos, ahumados, agudos y demasiado salados, para no dañar el sistema digestivo del niño.

Es importante que cada niña recuerde para aumentar el flujo de leche y aumentar su contenido de calorías, no comer en exceso. Coma a menudo, pero en pequeñas porciones. La dieta diaria debe ser diferente y lo más nutritiva posible. Más de la mitad del menú diario son verduras y frutas, 30% de grasa y 20% de carbohidratos.

Video: ¿Cómo aumentar la lactancia?