Estándares de peso permitidos que se pueden levantar después de un ataque cardíaco y un trazo.
Contenido
- ¿Por qué, después de un infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular, no puede ser levantado por la gravedad?
- ¿Qué peso en kilogramos se puede levantar después del infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular?
- ¿Qué no se puede hacer después del infarto y el accidente cerebrovascular de miocardio?
- Video: ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Muchos consideran el infarto de miocardio una cierta oración y una cuestión de tiempo cuando ocurre el próximo ataque. De hecho, los expertos creen de manera diferente. Con un esfuerzo físico adecuado y un cierto estilo de vida, será posible evitar el próximo ataque.
¿Por qué, después de un infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular, no puede ser levantado por la gravedad?
Por supuesto, algún tiempo después del ataque cardíaco tendrá que observar completamente todas las instrucciones del médico. Después de la recuperación, cuando el paciente es dado de alta en casa, también debe estar atento a su salud. Pero no hay restricciones serias después de un ataque cardíaco. La mayoría de las personas creen que después de este diagnóstico es necesario excluir completamente la actividad física y observar el reposo en cama. Esta es una declaración fundamentalmente incorrecta y los médicos creen que la actividad física moderada ayudará a evitar el próximo ataque.
Razones por las que no puede levantar pesas:
- Inicialmente, después del alta del hospital, al paciente se le asigna un cierto nivel. Según ello, se elimina la actividad física. Para determinar el esfuerzo físico máximo permitido, se utiliza en una cinta de correr o se utiliza el ciclismo. El paciente se sienta en una bicicleta o se pone en una cinta de correr y pedale o corre durante 6 minutos. Después de eso, el sensor durante este tiempo controla el pulso, la presión y la función del corazón. Según estas cargas, se seleccionan recomendaciones.
- Inmediatamente después del alta del hospital, no puede correr, trabajo físico duro e incluso un trabajo bastante simple en la casa. Pero con el tiempo, la carga se puede aumentar. Los médicos recomiendan realizar una gimnasia simple durante el tiempo después del alta. Es decir, todos los días necesitas hacer un cierto conjunto de ejercicios. Esto puede entrenar el corazón y evitar ataques.
- Pero aún así hay acciones prohibidas y clases prohibidas en la lista. Por ejemplo, esto se aplica al levantamiento de pesas. Es decir, si has hecho atletismo pesado antes, tendrás que despedirte de esta ocupación.
¿Qué peso en kilogramos se puede levantar después del infarto de miocardio, el accidente cerebrovascular?
Hay un cierto límite en el levantamiento de pesas. Después de un ataque al corazón, los hombres no deben levantar más de 10 kg, y las mujeres tienen más de 5 kg.
En general, el peso permitido se selecciona en cada caso individual y depende de las características del curso de la enfermedad. El hecho es que hay categorías de personas a las que se les permite levantar pesas que pesen hasta 20 kg. Esto se aplica a los hombres, para las mujeres, 3-5 kg \u200b\u200bse considera el peso más aceptable.
Muchos creen que después del alta del hospital es imposible hacer la tarea simple. Es decir, no puede quitar, lavar los platos, reemplazar, vacío y lavar el piso. Esta es una declaración fundamentalmente incorrecta. Porque esta actividad física es pequeña y aceptable.
¿Qué no se puede hacer después del infarto y el accidente cerebrovascular de miocardio?
Inmediatamente después del alta, tendrá que posponer y aumentar gradualmente la actividad física. Todo esto se hace bajo la supervisión de un médico y el mismo paciente.
Clases prohibidas y permitidas:
- El paciente debe controlar su pulso y su bien. Si el médico recomendó un cierto conjunto de ejercicios, pero en el curso de su implementación siente malestar, dolor de cabeza, falta de aliento, entonces debe detener con urgencia las clases. Después de eso, dígale a su médico que las cargas eran demasiado complejas para usted. Pero la mayoría de las veces un mes después del alta, la mayoría de los pacientes pueden hacer una tarea simple. Como lavado de brecha, limpieza de la casa, así como un conjunto de ejercicios que el médico designó.
- Tenga en cuenta que la natación se considera el deporte más simple y el más gentil. Se cree que durante la natación, la carga en el corazón y los músculos no son muy grandes. De hecho, esto no es así. La natación es muy útil para la columna y para los músculos, pero lo suficientemente dañino para el corazón. Desde que cuando se dedica a este deporte, el corazón está sujeto a cargas muy grandes. Por lo tanto, nadar después de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular debe ser completamente abandonado.
- No puede colgar boca abajo o realizar ejercicios en los que la sangre se sumará al cerebro. Es decir, es imposible realizar inclinaciones, un molino y otros ejercicios en los que la cabeza está inclinada. El trabajo físico en el calor o el frío debe ser completamente excluido. Por lo tanto, si trabajaste en la calle antes de un ataque cardíaco o un accidente cerebrovascular, tendrás que encontrar un nuevo trabajo.
Recuerde, el reposo en cama, una limitación completa de la movilidad y un estilo de vida mentiroso aumentan el riesgo de un segundo ataque. Por lo tanto, el paciente está interesado en no sentarse en un solo lugar, sino llevar un estilo de vida bastante activo.
Video: ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Después de un derrame cerebral o un ataque cardíaco, no recomendaría hacer ningún esfuerzo físico en absoluto.
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