¿Qué asusta a la gente más que a nada? Hemos hecho una calificación de las fobias más comunes de la humanidad.
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Miedo y fobia: muchas personas mencionan estas palabras como sinónimos. Sin embargo, este es un enfoque incorrecto. El miedo es un fenómeno completamente normal que se ha desarrollado en la humanidad durante siglos. Para evitar peligros bastante definidos. Las fobias a menudo son irracionales y se manifiestan de manera bastante violenta hasta las náuseas y los mareos. ¿Qué cosas con mayor frecuencia, según los datos estadísticos, causan una reacción similar? Hemos preparado una calificación de las fobias más comunes.
1. Nadie
Miedo a la oscuridad. Está implícito tanto en la noche en general, como simplemente a las instalaciones o calles no encendidas en particular. Según las estadísticas, sufren 10% de la población Globo total. Además, las personas de cualquier edad entran en la categoría indicada.
Esta fobia lidera entre los que comenzando en la infancia. Por ejemplo, se realizó un estudio sociológico entre 200 mujeres con niños de 2 a 10 años. Le ofrecieron una lista de miedos con señales apropiadas. Resultó que 80% de los bebés Sobre todo, temen a la oscuridad.
Es cierto, para muchos, este miedo tiene lugar a medida que envejecen. Pero no todos, y aquí podemos hablar de fobia. No todos los adultos se sienten cómodos para admitir su miedo "infantil y estúpido". Por lo tanto, para ayuda, un especialista a menudo se aborda en casos completamente extremos.
Entonces, ¿qué es exactamente una persona que tiene miedo en el caso de nadie? Como regla, no la oscuridad como tal, sino esos Cosas que pueden acechar En eso. No ve objetos reales, y aquí entra activamente en vigor imaginación. Dibuja colores numerosos horrores, formando miedo.
Si una persona común simplemente experimenta emoción, ingresa a la oscuridad y no sabe qué hay allí, entonces nadie tiene todo diferente:
- El miedo es extremadamente fuerte y a menudo es igual a pánico
- Él correr en la primera oportunidad, sin analizar el camino
- Él gritando y les pide a otros que ayuden salir a la luz
- Acelerar latido del corazón, saltos presión
- Ocurrir espasmos estomacales
- Fuertemente dolor de cabeza
- Se considera escalofríos, intensifica transpiración
- Las piernas son barridas, una persona experimenta debilidad
- Las funciones del habla se ven afectadas - ocurren tartamudeo, pérdida de voz
Importante: con formas persistentes, nadie en una persona comienza a manifestar alucinaciones: literalmente ve horrores imaginarios.
2. acrofobia
Esto es insuperable miedo a la altura E incluso antes la posibilidad de levantar Sobre su. Si una persona está en interiores y no está amenazado con una caída, aún tendrá miedo de mirar por la ventana. Pisos transparentes, escaleras altas, sin mencionar el descanso en las montañas; todo esto también causará un horror irresistible de Acropobe.
El miedo se manifiesta de la siguiente manera:
- Humano se niega a moverse
- El esta luchando Siéntate, cara cerrada con tus manos, en todas las formas posibles de alejarse de la mirada desde alturas aterradoras
- Surgir fuerte mareos, A veces incluso llegando a un estado desmayado. Esta condición no debe confundirse con las sensaciones de una persona sana que en las montañas puede sentirse débil y ligera mareos.
- Náuseas, palidez, temblor, palmeras frías o húmedas
- Puede aparecer disnea. Y completamente opcional después de la carga
- Diarrea O demasiado micción frecuente
Fenómeno paradójico pero bastante real: los acrófobos pueden experimentar un fuerte deseo de saltar camino hacia abajo. Esto sucede con poca frecuencia, pero sucede. Además, incluso los objetos de la conversación en sí mismos no pueden explicar una tracción tan contradictoria.
Importante: si la acrofobia sufre repentinamente resulta estar en la cima, es muy importante que alguien más esté cerca. Si se produce un desmayo, será necesario el apoyo para evitar lesiones peligrosas.
3. Aerofobia
Incluso las estadísticas que los aviones se relacionan con los modos de transporte más seguros no pueden consolar aerofobes. Tienen miedo de volar, e incluso el avión más cómodo no puede atraerlos. Hay sobre esas personas 40% en el mundo.
Cabe señalar que una persona común puede experimentar una ligera emoción antes del vuelo. La fobia sobrevivirá miedo patológico No solo a bordo del avión, sino incluso más allá de ello con el mero pensamiento de un próximo evento.
¿Cómo se manifestará tal miedo?
- Náuseas, espasmos estómago o incluso vómito aparecen unos días antes del vuelo
- En el aeropuerto y en un avión las extremidades son frías intensifica transpiración
- Latido del corazón Se vuelve más activo, los ataques también son probables seguramente
Las encuestas mostraron que mujeres miedo a la histeria y llorar exactamente eso La técnica fallará Y es su avión el que se romperá. Hombres un poco más estable, pero también preocupado, principalmente debido al miedo a la altura. Además, una cantidad bastante grande de aerofobes ni siquiera subió a bordo del avión.
Los psicólogos recomiendan actuar sobre el principio "Cline es noqueado por la cuña". Y también realizar las acciones que darán mucho positivo - Por ejemplo, campaña de compras.
IMPORTANTE: ¡La oportunidad de entrar en una aerolínea fatal se cae una por 45 millones!
4. Claustrofobia
No, esto no es un miedo a Santa Claus. La claustrofobia se basa en miedo a encontrarse en un espacio cerrado. Este miedo es el más famoso entre las fobias relacionadas con los espacios. Curiosamente, tiene varias prevalencia dependiendo del piso: hombres sufrir de ellos en cantidad 5-15%, a mujeres 10-25%.
La fobia puede ocurrir en personas, sobrevivir algo aterrador - En prisión en una mina o un ascensor, terremoto, etc. Después de eso, comienzan a tener miedo incluso a Subway, habitaciones pequeñas, pasillos muy estrechos. Sin embargo, la zona de riesgo cae simplemente excesivamente impresionable alusiones personales. Además, se demuestra que aproximadamente en el 10% de los claustrophobes, el problema es hereditario.
¿Cómo se manifiesta esta molestia? En forma leve Ella se muestra en la forma miedo fácil Cuando en un espacio cerrado. En casos más severos, se puede observar lo siguiente:
- La persona primero lo intentará Abandonar la habitación. O será viento si es posible
- Lo hará evitar habitaciones cerradas o aquellos lugares donde muchas personas generalmente se acumulan: estadios, supermercados
- Surgirá disnea, una persona será como asfixiar
- Taquicardia, arritmia, presión bajada, mareos - satélites de fobia frecuentes
- Surgirá temblor, entumecimiento extremidades. Una persona puede lanzar a extremos, desde escalofríos hasta calor
- También está la "incomodidad abdominal" llamada - sensaciones desagradables en el estómago, Acercarse náuseas
IMPORTANTE: Debe escucharte a ti mismo después de una neurosis que surgió después de enfermedades infecciosas, cirugía, parto. En el contexto de tal neurosis, también puede aparecer claustrofobia.
La claustrofobia que sufre ciertamente necesita chatear con un psicólogo o psiquiatra. No hay medicamentos para el tratamiento de tal problema. Sin embargo, puede usar drogas durante varias semanas ansiolítico y algo transquilizadores. Reducirán la frecuencia de los ataques de pánico, aliviarán los síntomas. Pero, por supuesto, las drogas deben prescribirse exclusivamente especialistas.
5. Aquaphobia
A pesar del hecho de que el agua es necesaria para la vida, hay personas que tienen un miedo. Además, esto puede manifestarse de diferentes maneras: algunos tienen miedo bañarse Y, por lo tanto, ahogado, mientras que otros se horrorizan por Unas pocas gotas de agua los golpearon. Hay personas que experimentan molestias incluso cuando ven una cascada en TV.
Las razones más a menudo se encuentran en la niñez. Algunos experimentaron experiencia negativa en interacción con el agua. Otros fueron depositados en la memoria de las historias de terror que estaban asustadas por los adultos para proteger al niño de un baño peligroso. Por supuesto, afecta aquí y Incapacidad para nadar - En este caso, se incluye el instinto de auto -conservación.
Cuando una persona no tiene un poco de ansiedad, pero una fobia completa, pueden ocurrir los siguientes estados:
- Nerviosismo
- Condición similar a impresionante - Una persona pierde el auto -control, experimenta una desorientación espacial, no puede concentrarse y pensar lógicamente.
- Surgir temblar diferentes intensidades, la cabeza está girando Puede funcionar sudor frío, extremidades entumecidas
- A menudo se encuentran boca seca, náuseas
- Subida presión, El corazón comienza a luchar rápidamente
Importante: se cree que una buena manera de combatir la acuapobia es la hipnosis.
6. oritofobia
Miedo a las serpientes Y justificado, y no. Por supuesto, la mayoría de estos anfibios parecen aterradores. Pero no todos son venenosos. Sin embargo, el último hecho no está muy interesado en el orediophoba. Solo el tipo de serpiente más pequeña e inofensiva es suficiente para su pánico.
A pesar del hecho de que es imposible conocer serpientes en la ciudad, les temen 40% de la población. Incluyendo urbano. A pesar de que solo el 15% de las personas experimentaron contacto real con la serpiente - Se conoció de repente, escuchado Sissing, se convirtió en el objeto de la mordida.
Las personas que sufren de fobia siempre tienen miedo de sí mismas morder y sus consecuencias. Es tan repugnante la aparición de las serpientes y las características de sus movimientos, Que incluso ver un objeto da miedo en la televisión.
¿Cómo reconocer el officiofob?
- El es por nada no aceptará visitar la tienda del zoológico o las mascotas, no se irá de vacaciones Sobre la naturaleza.
- Tan pronto como el oruidofob hace una silueta, al menos reminiscente de la serpiente, la cubrirá pánico.
- Pensamientos obsesivos - Satélite frecuente e interferente de este fenómeno. Los pensamientos de una persona estarán constantemente ocupados con el hecho de que las serpientes ciertamente penetrarán en su vivienda. Esto se manifestará mediante un control constante del territorio, empujando a fondo todas las grietas.
IMPORTANTE: Las personas que padecen esta fobia ciertamente necesitan contactar a un psiquiatra o psicólogo. Es poco probable que pase el miedo inexplicable.
7. Hemofobia
También conocido como "Hematofobia". Cualquiera sea el nombre de este miedo, que los sufre en cualquier caso, experiencias Horror antes de la sangre. Como explican los expertos, esto puede deberse al hecho de que la sangre asociado con enfermedades, amenazas. Una persona una vez sobrevivió a la dolorosa experiencia en la forma lesiones - Y ahora experimenta dolor incluso a la vista de la sangre de otra persona.
Por supuesto, esta especie es desagradable para muchas personas. Solo si una persona sana simplemente aleja, por ejemplo, la colección de análisis, el sujeto a fobias comenzará a experimentar lo real pánico.
La fobia se manifiesta de la siguiente manera:
- En una forma más fácil, esto pálido, temblor, aumento del latido, saltos de presión, respiración confundida.
- La forma severa se manifiesta en estupor, náuseas, vómitos, mareos fuertes, desmayos. A veces, los hemofobes sienten el olor a sangre, que en realidad no está cerca. Es decir, sucede alucinación.
En ambos casos no importa de quién se produzca la sangre ante mis ojos - Poseente o extraño. Ni siquiera importa si es o simplemente se supone que tiene su presencia.
IMPORTANTE: Esta fobia se trata más fácilmente que muchos otros.
Puede ayudar, por extraño que parezca, una serie de ejercicios físicos:
- Primero necesitas Colar y relajar los músculos manos. Entonces deberías ir a otros músculos. Se recomienda realizar tales ejercicios con más frecuencia. El hecho es que con un ataque de pánico, la presión puede disminuir, lo que a veces incluso conduce a desmayos. Aquí, los ejercicios que ya han entrado en el hábito de aumentar la presión.
- Saltando y sentadillas También extremadamente bueno con el pánico.
- Control de la respiración - Una excelente opción para la atención de emergencia. Necesitas respirar profundamente por esto, mantener el aire en los pulmones encendidos 10 segundos, y luego agotalo bruscamente. Sin organizar un descanso, debes tomar el próximo aliento y exhalar, y así 10-20 veces. Un método similar permite Toma el control de tus emociones.
8. Tanatofobia
Miedo a la muerte - ¿Es tan extraño? Después de todo, todos le tienen miedo, de una forma u otra. Solo en una persona normal, el miedo surge sobre la base de manifestaciones de una amenaza y fobia, desde cero.
Más precisamente, a veces el gatillo es una razón bastante real - Por ejemplo, la muerte de un ser querido. Después de ella, el miedo obsesivo a la muerte puede molestar una personalidad previamente tranquila. Pero a veces para culpar a todo Demasiado tormentosa imaginación - Una persona comienza a imaginar lo que le espera detrás de una línea misteriosa. Por cierto, en desconocido Y a veces la razón de la aparición del miedo radica.
La mayor frecuencia que sufre la tanapofobia se centra en el miedo a algunos muerte segura. Por ejemplo, de cualquier enfermedad. Y es completamente que tiene miedo de enfermarse para enfermarse, ajustando su comportamiento a un pensamiento tan obsesivo.
El comportamiento ansioso conduce a Limitándote. Alterna con insomnio, pobre apetito, mal funcionamiento en la vida sexual. Una persona siempre está experimentando ansiedad, lo que agota enormemente.
IMPORTANTE: A menudo, Tanaphobia se adelanta durante un período de crisis de mediana edad.
9. Autofobia
Llamado miedo patológico a la soledad. Increíble, pero la mayoría de las veces se sufren Residentes de megacidades. Pero es sorprendente solo en los primeros minutos. Si lo piensa, la solución es obvia: el ritmo frenético de la vida en las grandes ciudades a menudo priva la oportunidad de pasar tiempo personal.
El descontento asociado con esto tiene una tendencia acumular. Sucede que fluye hacia la depresión, los pensamientos suicidas y el miedo patológico para permanecer solo para siempre. Por cierto, los estudios muestran que el mayor número de suicidios está asociado con tal experiencia.
Puede haber varias razones, no solo la vida de la ciudad con vino. Y aquí están:
- Demasiado Poca atención en la infancia. O a los padres les encanta practicar la frase: "Si eres caprichoso, me iré".
- Comunicación con malas empresas En transición. O la falta de atención adecuada a esta era difícil.
- Confianza excesiva, Después de todo, a menudo conduce a atado a poco confiable con las personalidades.
- Muerte alguien del entorno cercano, traición cerca, drama de amor y otras circunstancias similares.
IMPORTANTE: para deshacerse de la autofobia, una persona necesita aprender la naturalidad de la soledad, encontrar pasatiempos y aprender a deleitarse con las trifas.
10. Glosofobia
Eso es lo que se llama miedo a hablar en público O, como todavía se le llama maravillosamente, "Miedo al escenario". Sorprendentemente, incluso las personas famosas sufrieron de ellos, por ejemplo, Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.
Vale la pena decir algunas palabras sobre la emoción normal. Personalidad saludable Lo experimentará en una forma leve antes de ingresar a una universidad, una actuación decisiva, un examen. Pero leer, por ejemplo, un informe regular a la maestra o compañeros de clase no será difícil para ella.
Pero miedo glosófobo Constante y no depende del tipo de audiencia y la naturaleza de la actuación. Aparecerá así:
- Músculos Apretar
- Expresiones y gestos faciales comenzará en el momento de la manifestación de la fobia para sufrir cambios
- Incluso cambiará El timbre de la vozQuizás el temblor. A veces una voz es completamente desaparece
- Puede aparecer boca seca
- Surgirán manifestaciones vegetativas, es decir sudor, sobretensiones de presión, latidos rápidos
- comienzo cabeza corazón
- A veces aparecen resas frecuentes Visite el inodoro
¿Por qué surge tal fobia?
- Debido al excesivo educación estricta En la infancia: a menudo había intimidación, prohibiciones
- Excesivamente carácter receptivo da lugar a una sensibilidad dañina a la opinión de los demás.
- Baja autoestima muy a menudo conduce a la glosofobia
- También puede ser una cosa banal entrenamiento de baja calidad
Es muy posible deshacerse de la glosofobia:
- Para deshacerse del miedo, debe deshacerse de lo desconocido. Antes de la actuación, se recomienda correctamente para estudiar la audiencia. La previsibilidad de su reacción se calmará.
- Para excluir las fallas, es necesario preparación exhaustiva. El resumen de las tesis, el ensayo frente al espejo, el pronóstico de preguntas probables y la compilación de respuestas a ellas agregará confianza.
- Debe aprender que no todas las críticas están justificadas. Las personas se caracterizan por el cinismo, el escepticismo, el sarcasmo y otras cualidades que pueden colapsar incluso para una actuación ideal.
IMPORTANTE: Es extremadamente importante durante la actuación que no se solucione en los gestos de desaprobación, sino en los signos de aprobación que emana de la audiencia.
Cualquiera que sea la fobia, sus fuentes a menudo tienen razones muy específicas. Incluso si una persona no sospecha de ellos. Por lo tanto, la lucha contra cualquier fobia es una larga excavación en su propia esencia.
Ofrecemos aprender un poco sobre las fobias de personas famosas:
