AD de dieta: la esencia, los productos prohibidos, el menú, las consecuencias

Una dieta muy peligrosa y larga. Lea las reglas con cuidado y piense bien antes de usarlo.

La dieta más estricta y despiadada que ayudará a eliminar rápidamente el exceso de peso es la dieta AD. En este caso, la lucha no va con kilogramos innecesarios, sino con el cuerpo humano. Por supuesto, reducirá los volúmenes, pero tendrá que pagar demasiado caro.

La esencia de la dieta es AD

AD - significa dieta anoréxica. En este caso, el idioma inglés ni siquiera necesita descifrar el significado de esta dieta: "anorexia". La pérdida de exceso de peso se logra adquiriendo muchas enfermedades. Cuyas consecuencias serán deplorables. Esto es lo mejor que podría suceder en esta dieta, lo peor es la muerte. Incluso si en la etapa inicial, una persona siente un deterioro en la salud y consulta a un médico, entonces tendrá que luchar contra el sobrepeso toda su vida. Incluso de los alimentos pequeños calorías, el peso aumentará, ya que durante la dieta consumió aún menos. Esta dieta hace que un rehén fuera de una persona.

IMPORTANTE: El principio que debe seguirse durante la dieta AD es no exceder el contenido de calorías permitido por día. La duración de la dieta es de 3 meses.

Durante aD de dietas Vale la pena observar ciertas reglas. Hay días en que se permiten 450 calorías, y hay 50 calorías. La nutrición debe ser fraccional, es decir, los alimentos en el cuerpo deben venir en partes iguales. Debe beber agua en una cantidad de 1.5 litros por día. La última comida 3 horas antes de acostarse. Puede tomar baños relajantes, masajes y envolturas. Puede beber jugos recién exprimidos, no té fuerte, café natural.

AD de dietas: productos prohibidos

Durante aD de dietas Debe cumplir con los requisitos estrictos y no utilizar productos que afecten el peso. Tales prohibiciones incluyen:

• Eliminar el alcohol en general, incluso una cantidad mínima puede agregar peso.
• Carbohidratos rápidos (azúcar, productos de harina, pasteles, gachas - arroz y sémola).
• Fuerte café y té. Si realmente quieres, entonces solo muy débil.
• No coma alimentos que contengan colorantes artificiales, sabores y otros productos químicos dañinos.
• No engañes chicle. Está contraindicado en el estómago vacío.
• Alimentos goros y productos semi -finales (salchichas, ahumadas, salchichas).
• Jugos empaquetados, bebidas carbonatadas con azúcar.

No camine con tacones altos. Fumar está contraindicado ya que puede ocurrir mareos e incluso desmayos.

Dichas reglas se explican en la mayoría de las dietas que deben seguir en esta dieta.

AD de dieta: menú

La duración de la dieta es de 3 meses (si más precisamente 90 días) es un período en el que el cuerpo humano está constantemente en un estado de hambre. Para hacer un menú, debe calcular el contenido de calorías de todos los platos al gramo. Esto llevará mucho tiempo. Es necesario imprimir la tabla de contenido calórico de todos los productos para seguirla estrictamente.

Un ejemplo para el día:

• Desayuno: repollo blanco - 200 g, camarones hervidos - 60 g, kéfir bajo grasa - 150 g.
• Cena: Little Pear, 180 G - Cubos en rodajas de pimiento dulce, queso tofu - 70 g.
• Cena: Kiwi pequeño, frambuesas frescas - 200 g, filete de filete - 30 g.

En el proceso aD de dietas Debe ser guiado por un esquema detallado que está pintado durante 90 días de dieta. Para que sea más fácil controlar y monitorear la dieta de los alimentos, debe colgarla en un lugar destacado, por ejemplo, en un refrigerador. Rápido en la tabla significa ayuno completo.

IMPORTANTE: ¿Qué elegir entre los productos cuando necesita comer solo 50 calorías al día? Este número de calorías está contenida en zanahorias crudas: 200 g, una manzana muy pequeña, pera. 1 cucharada. La miel contiene este número de calorías.

Según esto, podemos concluir que en este día sentirás hambre constantemente, incluso si comes los 50 kcal requeridos. Según los médicos, dicha nutrición conduce a complicaciones graves y consecuencias irreversibles para el cuerpo.

Las consecuencias de la dieta publicitaria

La dieta publicitaria es el hambre en otras palabras. Después de 90 días, una persona no solo caerá de peso, sino que también perderá la masa muscular, lo que conducirá a la distrofia muscular. La consecuencia de esto será el dolor no solo al caminar, sino también cuando se sienta en una silla. Aparecerán graves problemas de salud, a saber: con corazón, riñones, respiración, metabolismo, pulso.

Ahora es poco probable que conozcas personas que, en aras de una figura delgada, elegirán esta dieta. El resultado, por supuesto, lo complacerá, ya que los libras adicionales simplemente se irán ante sus ojos. En 3 meses perderá unos 30 kg. Dado que las personas que usaron esta dieta son muy pocas, como pocas reseñas.

Pero los que están, por unanimemente, dan tales consejos:

• Beber mucho.
• Dirigir un estilo de vida inactivo.
• Haz masaje del abdomen.
• No fume ni beba alcohol.
• No beba pastillas.
• Tome complejos multivitamínicos.

Si su deseo de perder peso es tan grande, entonces debe elegir una dieta que no traiga un daño tan tremendo al cuerpo como AD de dieta.

Video: Contenido calórico de productos