Depresión después de la boda, parto: ¿por qué reaccionamos a eventos alegres y qué hacer con ella?

La depresión en nuestra vida surge muy a menudo por muchas razones. Puede sorprenderse, pero la depresión después de la boda, el parto también es un fenómeno frecuente.

Sucede que los eventos de la vida que más esperamos llevan no solo momentos felices e inolvidables, sino también una amenaza de depresión o incluso un colapso nervioso. Por qué sucede que intentaremos descubrir esto con esto y cómo salir de las condiciones dolorosas para nosotros hoy.

¿Cómo reconocer la depresión después de la boda, el parto?

Depresión - Esta es una enfermedad muy común. Y solo con sus formas de luz puedes luchar contra ti mismo.

Puede reconocer la depresión después de la boda, el parto mediante los siguientes señales:

• Emocional- Anhelo, depresión, un sentimiento de desesperanza, ansiedad constante, irritabilidad, un sentimiento de culpa, pérdida de fe en uno mismo, una disminución en la autoestima, la incapacidad de sentir alegría, una disminución de interés en el mundo.
• Físico - Una sensación constante de fatiga, fatiga severa, alteración del sueño, cambio en el apetito, estreñimiento frecuente, disminución de la sexual.
• De comportamiento - Passividad, dificultades con la actividad dirigida, evitando la sociedad y una tendencia a la soledad, el rechazo de las fiestas y el entretenimiento, el abuso de alcohol y las sustancias psicoactivas.
• Mental - dificultades con la concentración, atención, dificultades con la toma de decisiones, en su mayoría pensamientos sombríos y negativos, pensamientos sobre su propio innecesario, suicidio o sin sentido de la vida.

La depresión no se pierde, siempre llega a nuestros lugares más débiles. Los psicólogos aconsejan darse un descanso y hacer algo agradable por usted mismo, y luego comienzan a buscar la causa de su estado actual.

La boda, así como el nacimiento de un niño, llevan el cambio de todos los fundamentos, creencias y paradigmas de nuestra vida. Y no importa cuánto tiempo vivieran antes de la boda o cuántos sobrinos e hijos de los amigos que has clavado, para estar preparado para todo lo que estos eventos de vida son simplemente imposibles.

Esta es la razón principal por la que, después de haber estado en la cima de la felicidad, rodamos hacia depresión después de la boda, parto. Tal depresión es más difícil de superar, ya que las personas alrededor a menudo no lo entienden. En respuesta a una historia sobre sus problemas, puede escuchar frases que humillan sus sentimientos y experiencias: « No traigas tonterías, tuviste una boda mágica "," Alégrate, te casaste "," Toma esta tontería de tu cabeza "," Llévate a un hijo, no habrá tiempo para la estupidez " - Esto está lejos de ser una lista completa de frases que puede escuchar en respuesta al reconocimiento. Otros sinceramente no entienden cómo les parece increíble felicidad puede hacer que cualquiera sea infeliz.

Otra dificultad para tratar de salir de depresión después de la boda, parto Los científicos llaman a la "nominalización" llamada SO. Esto es cuando, en lugar de comenzar a actuar para salir de un estado difícil, nos llevamos a una posición aún más difícil diciendo "Tengo depresión" y, por lo tanto, cansados \u200b\u200bde lo peor.

¿Cómo reconocer la depresión después de la boda?

Entonces, conoce - depresión después de la boda. Sí, y esto sucede y no sucede raramente, aunque escriben sobre eso con menos frecuencia que, por ejemplo, sobre la misma depresión posparto. Imagine que la boda se ha extinguido, el entusiasmo o la risa de los regalos ya se han agotado, pero la alegría ha pasado en algún lugar: no quiero conocer a mi amado esposo en la puerta, equipar la vida. Y parece ser demasiado pronto para decir que la vida en la familia no se desarrolla, pero al mismo tiempo si esta condición se retrasa, los pensamientos de por qué te casaste, de hecho, pueden aparecer. E incluso algunos pensamientos son peores.

¿Cuáles son las razones de este estado?

1. La convicción de que la boda es el final.Todos crecimos en cuentos de hadas que terminan en la boda. Y luego, como si un agujero negro, no esté escrito en ningún lugar donde nacen los niños, cómo viven y similares. Y así, presentando en su totalidad antes de la celebración y sobre ella, para que los invitados fueran buenos, nuestros amantes en realidad permanecen con un canal roto: los invitados divergen, la música es silenciosa, pero no hay idea de nuevas acciones. Esto lleva al hecho de que la familia joven llega gradualmente a la depresión, y no solo a la esposa, sino también al esposo se inclina a este estado.

Como lidiar con esto?

No es necesario centrarse en la boda, no debería ser el único objetivo. Piense en la vivienda, el nacimiento de un niño, los viajes articulares y la compra de un automóvil. Establezca muchos objetivos de largo plazo para usted para que la casilla de verificación cerca del elemento de "boda" en la lista se perciba como otra victoria. Sí, muy importante, pero no el único.

2. Problema financiero.

Es habitual para nosotros invertir en la boda todas las finanzas disponibles. Muchos incluso toman préstamos para hacer una celebración verdaderamente "real". Como resultado, obtienes un día mágico, y luego llega un período en el que necesitas ahorrar y de muchas maneras para negarte a ti mismo para pagar las deudas. Por supuesto, la luna de miel en tales condiciones se pospone para más tarde.

Como lidiar con esto?

Discuta de antemano con su pareja su boda y su importancia en la vida de una pareja. Muchas parejas ahora invitan a aquellos que desean una pintura solemne, y luego pasan un viaje mágico y al mismo tiempo todos están satisfechos, y hubo un vestido blanco y una sesión de fotos (y puedes tomarlo con un vestido en el vestido del costa) y una foto con amigos en un día importante también. No piense en lo que piensan de usted si no invita a su paso a su hermana a la segunda prima.

Organice las vacaciones solo sobre la base de sus capacidades financieras para que seguramente salga de viaje. Y, por supuesto, en ningún caso no tome un préstamo para la boda. Las exuberantes fiestas con trescientos familiares, a quienes se ve por primera y última vez en su vida, a menudo no valen la pena y durante mucho tiempo no han estado de moda. Al planificar una boda, piense en usted mismo, este es su día X.

3. El primer mes después de la boda.

A menudo, las personas están tan fascinadas por la magia de la boda y la magia del viaje posterior que la vida que comenzó después de eso los está eliminando de la rutina. De hecho, los juramentos y las promesas de la boda son solo una palabra, sin importar qué tipo de sentimientos cálidos inviertan en ellos. No hay magia en ellos.

No dejes que te engañen, de hecho, el 99% de las parejas admiten que, a pesar de cuánto estaban juntos antes del matrimonio, el primer mes después de la boda es el más difícil en su historia familiar. Los sueños y la realidad no coinciden y muchos se sienten dedicados.

Como lidiar con esto?

No construya ilusiones y aprenda a trabajar en relaciones y compromisos. Los juramentos de la boda solo aumentan la responsabilidad.

4. Transformación en una ama de llaves.

A menudo, después de la boda, nosotros mismos creamos un marco muy difícil. Pusimos a mi esposo en cierto pedestal, detenemos o reducimos la comunicación con amigos, nos olvidamos de peluqueros y salones y rodamos al nivel de la ama de llaves. Esto puede conducir al hecho de que se volverá dependiente y perderá nuestro control de vida. Resultado - depresión después de la boda Y un montón de complejos.

Como lidiar con esto?

Continúa cuidándote incluso después de la boda. No se niegue a reunirse con amigos y familiares, planifique sorpresas para su esposo y en general, ¡vive al máximo!

5. Cambiar las preferencias de los alimentos.

A menudo queriendo complacer a su esposo y cocinar su amada comida, además de tratar de cenar al mismo tiempo con él, las mujeres están aumentando rápidamente, lo que lleva a depresión después de la boda Y auto -dudas. A su vez, un hombre que se casó con el dueño de una figura ideal también puede decepcionarse.

Como lidiar con esto?

El anillo en el dedo no es una razón para relajarse. No cambie su sistema de energía, que fue antes de la boda y no sucumbas a la persuasión a la cena después del tiempo que estás acostumbrado. A menos que un par de veces al mes durante una cena romántica. Si su amado es muy importante de que esté cerca, cuando coma, vierta té usted mismo o coma algún tipo de fruta no muy alta en calorías.

¿Cómo reconocer la depresión después del parto?

Depresión después del parto No menos frecuente invitado en la vida de las mujeres. Estadísticamente, ocurre en el diez al quince por ciento de las mujeres, pero es difícil entender cuántos de nosotros sufrimos depresión después del parto. Después de todo, la mayoría de nosotros la estamos experimentando en silencio, sin abordar a los médicos. La mayoría de las veces, se enfrenta al sexo justo que anteriormente había tenido problemas con la psique y aquellos que eran muy difíciles de sufrir de parto.

Al proceder a determinar las causas de su condición, en primer lugar, excluye posibles causas somáticas de tales como, por ejemplo, la falta de hierro en el cuerpo u otras sustancias necesarias para el funcionamiento normal de las sustancias. El dolor, los descansos, las cesáreas y otros problemas durante el parto también pueden causar posteriores depresión después del parto. Si su salud física es normal, busque otras razones para su condición.

1. Primeras decepciones.Sucedió que en la sociedad moderna nadie habla sobre las dificultades en la vida de mamá. En todas partes y todo el camino: fotos y historias conmovedoras de mujeres embarazadas felices y hermosas y madres que ya nacen, que todos tienen tiempo y pueden. Cuyos hijos están constantemente limpios, y ellos mismos siempre están pintados, con un buen peinado y manicura, y siempre en forma. Incluso nuestras madres nos cuentan con mayor frecuencia sobre qué niños obedientes y maravillosos éramos muy raros: noches sin insomnio y problemas con el comportamiento, sobre la ausencia de tiempo para nosotros y otras dificultades. Todos estos mi-mi-mi-mi conducen al hecho de que nuestra fantasía dibuja una imagen idílica, que, si no completamente, se derrumba fuertemente bajo la influencia de la realidad.

Como lidiar con esto?

Es importante darse cuenta de qué trabajo está detrás de todas estas lindas fotos e historias. Cuando se prepare para convertirse en madre, pregúntele a su madre cómo fue realmente. Prepárese moralmente para las dificultades que cuando disminuyen las gafas rosadas, te duele y no quiere rendirse, porque en cualquier caso, la maternidad es la felicidad.

2. Fatiga acumulada.

Todos vivimos en estrés constante: cargas exorbitantes en el trabajo, falta de vitaminas, alimentos de mala calidad, incapacidad para relajarse, dormir el sueño, problemas fisiológicos, todo esto es familiar para todos. Y con el advenimiento del bebé, todo esto está aumentando significativamente y puede causar depresión después del parto.

Como lidiar con esto?

No se niegue unas vacaciones antes del nacimiento de un bebé. Trate de terminar todas las cosas en el trabajo hasta que la maternidad se vaya y entra en ella con un alma tranquila. Camine en el parque, lea sus libros favoritos, vaya a cursos para las futuras madres, aprenda a cambiar y obligar al cerebro a relajarse. Descansa bien y gane fuerza. Después del parto, será difícil de hacer.

3. Inestabilidad e imprevisibilidad.

En la situación con el nacimiento de un niño, no se puede predecir nada. Por lo que será el nacimiento antes de lo que poseerá su bebé favorito y su estado de salud. Entonces, algunos niños lloran constantemente, otros les dan a los padres la oportunidad de dormir. Por otro lado, no puede planificar normalmente ni unas vacaciones. A menudo sucede que sus boletos ya se han comprado, y el día antes de la salida, el bebé tiene una temperatura y es simplemente imposible volar. Ni siquiera querrás ir con tal temperatura para una sesión de fotos. En los primeros meses e incluso un año después del nacimiento de un niño, todo gira a su alrededor y depende solo de él.

Además, si todo se conoce de manera confiable sobre el parto y puede estar más o menos moralmente preparado para ellos, entonces no hay nada definitivo en la vida de mamá e hijo después. Cólico, noches sin sueño, fatiga de ambos padres y conflictos relacionados, apariencia inoportuna de leche, el abandono del cofre por parte del bebé por razones desconocidas, alergias. La lista es tan larga que, créeme, no tendrás que aburrirte. Y planificar la reacción de sus seres queridos y los suyos a todos estos eventos es aún más difícil. En condiciones tan inestables, es difícil mantener la calma y no sucumbir depresión después del parto.

Como lidiar con esto?

Lo principal a lo que debe prestar atención durante este período es sus vacaciones y buena nutrición. Permítase un reloj durante un sueño durante el día de sus migajas. No se niegue a planificar su vida, pero si algo de repente sale mal, no se preocupe y no se atormenta con especulaciones de que podría planificar mejor y predecir todo.

No pudo. Millones de madres no pueden y no pudieron, no pudieron ni pudieron. Y esto es completamente normal. Trate de crear un cierto oasis de estabilidad en este mar de ansiedad, por ejemplo, que todos los lunes, pase lo que pase, mamá viene a usted. Deja al niño con ella y ve a descansar, camina en tus lugares favoritos, ve al cine. No se niegue unas vacaciones: ahora el ambiente en la casa, su bebé y mucho más depende solo de usted.

4. Reacciones de personas a su alrededor.

Mientras está embarazada, todos los familiares y amigos están preocupados y solo hornean sobre usted. Pero tan pronto como nace el bebé, toda la atención de los familiares le cambia. Se le preguntará diez veces al día qué comía cuando lo haga, qué está haciendo. Estás agotado por hablar sobre el hecho de que algo está mal con él, él no sonríe, o no llora, gana peso mal o está aumentando muy rápidamente, se eliminará de sí mismos con reproches que lo pones a dormir tanto. , comenzaron a plantarlo tarde en la maceta, eres poco en el aire fresco.

En el contexto de su inexperiencia en este asunto, todos los momentos están agotados en serio. Y en nuestra sociedad, todos quieren meter un dedo en una madre inexperta, desde familiares y amigos hasta personas en la calle, que, de hecho, no tienen ningún derecho. Sin embargo, prepárese para saber que necesita ponerle un sombrero o Panamá, los guantes, que es muy fácil de vestirse, llora mucho y mucho más.

Como lidiar con esto?

Idealmente, aprenda a cambiar a otro tema o reírlo. Siéntase libre de poner en su lugar cortésmente a los extraños. Aprenda a cambiar los pensamientos de negativo a cualquier cosa constructiva o simplemente agradable. No se desplace ante la situación desagradable en la cabeza varias veces.

5. La mujer se vuelve dependiente.

Esto no se siente tanto si una niña de bajo la custodia financiera de sus padres pasa de inmediato bajo el cuidado de su esposo. Pero hoy, tales situaciones ocurren cada vez menos: más a menudo una mujer ya se ha ganado a sí misma y a su vida durante una docena de años y se usa para manejar sus finanzas y servirse.

Sin embargo, en alguna etapa del embarazo y más después del parto, nuestra actividad laboral se reduce o se reduce por completo, y luego tenemos que pedirle al dinero al dinero de su esposo algunas cosas para él y el bebé. Esto es completamente normal, pero para aquellos que habían sido amantes de la suya, es realmente difícil y causa depresión después del parto.

Como lidiar con esto?

Al planificar un presupuesto familiar durante un mes, planifique una cierta cantidad para las cosas que necesita. Siéntase libre de poner cosméticos, lino y ropa a la par con los alimentos, los medicamentos y otros gastos familiares importantes.

6. El deseo de "salvar al mundo".

Después de haber leído las historias sobre la maternidad ideal y feliz y haber visto antes que las magníficas madres en las redes sociales, después del parto, tratamos de convertirnos en muchas diosa armada, que pueden y manejar todo. Al mismo tiempo, tratamos de hacer que la vida de las personas que nos rodean con el advenimiento del bebé sigue siendo el más antiguo.

Sirviendo al niño veinte y cuatro horas al día, queremos un esposo al que duerma temprano para trabajar, después del trabajo, tiene la oportunidad de relajarse y similares. Y muchas madres al mismo tiempo logran trabajar. Como resultado, el precio del resto de los demás se vuelve exorbitante: comienza a enojarse, descompone a sus seres queridos e incluso a un niño.

Como lidiar con esto?

La verdad es que después del nacimiento de un niño, su vida nunca será la misma. Y usted, además de dejar al bebé, cocinar y mantener en la limpieza de la casa, también debe relajarse, verse bien y desarrollarse. Para atrapar todo, tendrá que atraer a sus seres queridos. Por ejemplo, un esposo puede caminar el fin de semana, darle una botella de agua o comida por la noche, descargarla y jugar con él después del trabajo. Y esto no es solo para su bien: los psicoterapeutas argumentan que durante la comunicación y el cuidado del bebé tienen una conexión con él que es incondicional en una mujer.

Cambiando los pañales, despertando por la noche y haciendo mucho más por su hijo, un hombre se acerca a él y comienza a sentir paternidad en su totalidad. Por lo tanto, no seas codicioso, comparta tus responsabilidades. El marido es el mismo padre que tú. A menos que pueda aplicarse al cofre. Además de las tareas de cuidar al bebé, transferirle parte de las tareas domésticas: puede lavar los platos, espolvorear o lavar los pisos.

7. Dar falta de voluntad.

Hemos crecido y vivido en una sociedad de consumo. Nuestros padres desaparecieron durante semanas en el trabajo, dejándonos a las abuelas cansadas, que necesitaban lavar y alimentar a toda una familia, y que rara vez encontraban tiempo para escuchar, abrazar, besar lo que parecía cosas tan importantes. Y los padres, apareciendo en casa, cansados \u200b\u200by torturados por el trabajo, simplemente dieron en sus manos el próximo juguete, ropa o dulces. Y estamos acostumbrados a consumir: cosas hermosas, popularidad en Facebook, sensaciones.

Desde las escuelas soñamos con nuestra tienda, restaurante, viajes a países y yates lejanos. Ninguno de nosotros se le enseñó a empatizar, correlacionar nuestras experiencias con las experiencias de los demás. No enseñaron empatía. Sin embargo, es la inteligencia emocional desarrollada la principal habilidad para que la madre pase la mayor parte del tiempo con el recién nacido en los primeros meses de su vida. El niño depende mucho del amor y el cuidado de los seres queridos. Y nosotros, sin saber cómo y no estar listos para darle bajo la influencia de la culpa "Soy una mala madre", sumergirnos completamente en el niño con el pensamiento: "Mi madre no pudo hacer frente, y yo seré la mejor madre que ella es."

Como lidiar con esto?

Aprenda a administrar el proceso. Determine cosas que puede hacer y nadie más y las que puede preguntar a los demás. Por ejemplo, su madre, su madre, la ley u otros seres queridos pueden alimentarse y caminar con el niño. Incluso puedes organizar unas pequeñas vacaciones. Solo de esta manera tendrás la fuerza para darle al bebé exactamente esas emociones que él es vital para él.

8. Desorientación.

Ya en el Hospital de Maternidad, por primera vez tocando a sus hijos, muchas mujeres sienten cómo las pautas de su vida, durante años parecían inquebrantables para ellas, sacudían. Después de todo, la mayoría de nosotros no podremos hacer nada más de pie por nosotros mismos en la vida que en el nacimiento de un niño. Sí, alguien puede crear una cura para el cáncer o una obra maestra irreal que será apreciada durante siglos. Y todo esto es importante. Pero el niño se convierte en el más valioso: todos los planes y sueños de una carrera y otras cosas casi inmediatamente se desvanecen en el fondo. Al mismo tiempo, casi no hay tiempo para usted y para determinar nuevos objetivos y deseos.

Como lidiar con esto?

Simplemente relájese más, no se cargue en casa y no marque los proyectos que no puede terminar debido al hecho de que su tiempo está ocupado por el pequeño. Todo tiene su tiempo y aún tendrás la oportunidad de establecer nuevas metas y tener éxito donde quieras.

9. Cambios en el estilo de vida.

Cualquier madre más o menos honesta le dirá que el niño es la encarnación del caos puro. Hoy no comen lo que les encantó comer ayer, se niegan a dormir en ese momento o se duermen en los brazos, tan pronto como finalmente decidió salir con su hijo en algún lugar, envejecer inventa un montón de trucos para que no ir a la cama por la noche.

Incluso los más obedientes requieren amor, atención y cuidado y cuanto menos sean, más necesitarán la necesidad de esto. Parece que pueden no comer en absoluto: lo principal es acostarse en mamá en las manijas y abrazar la elasticidad. Tenemos que buscar constantemente un compromiso, ajustar sus planes para el bebé. Eso lleva a depresión después del parto, Todos los planes y sueños de auto -rerealización están llegando a Tartarara.

Como lidiar con esto?

Si es importante que le salve la vida anterior tanto como sea posible, contrate a una niñera, o incluso antes del parto, de acuerdo con su madre para ayudarlo con su hijo al menos en los primeros meses. Comprenda que estas dificultades son temporales. El momento llegará cuando el bebé vaya al jardín de infantes y no quiere irse a casa desde allí. No pienses en "Y si", vive hoy y dale al bebé amor y ternura con la misma alegría que él te los da.

10. Reclama a su esposo.

A menudo parece que en la vida de un esposo con el nacimiento de un niño, nada ha cambiado tan radicalmente como en el suyo: va a trabajar, se comunica con las mismas personas y, en principio, lleva la misma forma de vida que antes. Hace lo que ahora no parece posible.

Pero, ¿por qué entonces las estadísticas indican que la mayoría de las parejas se separan en el primer año de la vida del niño? De hecho, algo ha cambiado mucho en la vida de su esposo, no tiene suficiente de ustedes ahora. Y el hecho de que a menudo no estés haciendo el sexo, y todas tus emociones se gastan en el niño, no es fácil para él aceptar. En este contexto, pueden ocurrir situaciones de conflicto y depresión después del parto.

Como lidiar con esto?

Trate de no presentar quejas sobre esto a su esposo. Al máximo, retener su proximidad: en las primeras semanas después del parto, cuando la intimidad es indeseable para usted por razones de salud y además, cuando no desea sexo, abrazo, bese, hable sobre temas que no se refieran al niño, construyan la conjunta. planes y sueños.

11. Culpa.

Este sentimiento proporciona un estado de neurosis constante a la mayoría de los padres. Muy pocas parejas jóvenes con un niño, especialmente si se convirtieron en padres por primera vez, evitan su influencia en sus vidas. Se manifiesta en constante miedo a hacer algo mal en el contexto de las "normas" claramente altas y poco realistas, que nosotros mismos nos propusimos, comparándonos con otros padres, comentarios sin tacto de los demás, nuestro propio perfeccionismo e hiperresistencia para el bebé . Y al mismo tiempo, el gusano dentro de usted le dice que sus madres en Instagram y los niños están alimentados y satisfechos y el negocio florece. Todos. Se lanza el ciclo interminable de auto -digging.

Como lidiar con esto?

Aprende a hacer tu vida más fácil y anotar donde sea posible. Es importante que todo sea en principio normal, no se concentre en el ideal. Use gadgets de limpieza: una aspiradora de robot, por supuesto, no es usted y no buscará todas las grietas, pero claramente será completamente más pequeña y también lidiará completamente con la limpieza húmeda diaria necesaria. Un lavavajillas, multicoloker: todo lo que pueda facilitar su vida será muy útil para usted. Elija ropa que no requiere planchar, un corte de pelo que se vea genial si el cabello simplemente se lava y similar.

Delegados poderes. Entre su madre, que constantemente presiona la culpa de su sentimiento, y una niñera que simplemente hace su trabajo, elija una niñera si es posible. Recuerde que su recurso más importante es usted, su estado físico y mental. Por lo tanto, poner sus necesidades por encima de los demás es normal, porque es usted quien asegura el funcionamiento normal de la familia.

12. No tienes derecho a las emociones negativas.

Sí, sí, esto es lo que piensan las personas a tu alrededor. Mamá, a la vista de la mayoría es un pedazo de hierro frío y muy fuerte. No duele cuando el bebé la muerde por el pezón, debe alegrarse en la compota derramada en el piso, con placer de jugar con el niño incluso si está enferma y con el mismo placer conocer a su esposo del trabajo. Y en el medio: lavar, lavar, retirar y cocinar deliciosamente. Suprimimos constantemente el negativo acumulante en nosotros mismos y, como resultado, no podía entender nuestras necesidades de las neuróticas. Y como resultado, depresión después del parto

Como lidiar con esto?

Dale a tus emociones una salida segura: baila, canta. Si es posible, cuide de las artes marciales o simplemente los deportes. Siéntese al menos un par de minutos al día en completo silencio. Si es necesario, supere los viejos platos, porque no es por nada que digan que los platos están luchando contra la felicidad.

13. Trabajo unificado.

Por alguna extraña razón en la sociedad, las tareas domésticas y el cuidado del bebé no se consideran trabajo. Más bien, se considera algo así como un pasatiempo. Y las madres a menudo tienen la idea de que si no tuviera tiempo para hacer algo uno en un día, de hecho, estaba inactivo. Otro lado de esta medalla: el piso lavado hace cinco minutos puede mancharse con pintura, compota o té y debe eliminar todo una y otra vez y este círculo vicioso no tiene fin, y el resultado de la mano de obra no es visible.

Como lidiar con esto?

Vaya a cualquier sitio de búsqueda de empleo y vea cuánto cuesta la mujer de limpieza (las ventanas de planchado y lavado se consideran un gráfico separado), una niñera, un psicoterapeuta (para un esposo querido) combinados? Este es el costo de su trabajo. Y agregue el amor maternal a esto, y se sentirá aún más valioso e importante.

Video: ¿Cómo superar la depresión posparto?