¿Qué es Capoeira? Capoeira brasileña Battle Battle Dance en Rusia para hombres, mujeres y niños: ejercicios para principiantes en casa

Capoeira es un baile de batalla brasileño, cuyo estudio se está volviendo cada vez más popular en Rusia.

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El baile, el juego, los elementos de lucha y trucos acrobáticos combinan la capoeira brasileña. Los movimientos suaves y elegantes de los participantes de la batalla no dañan a los rivales, pero ocultan la fuerza y \u200b\u200bel peligro.

Capoeira diversificada. En él, la danza y el canto rítmico están entrelazados con el arte de llevar a cabo una batalla cruel, el deseo de la libertad y la unidad con la naturaleza.

¿Qué es Capoeira?

Capoeira (Capoeira) - El arte marcial brasileño, puede ser sin contacto o completo.

Los elementos principales de la capoeira:

golpes
pendiente
proteccion
trucos
movimientos

Capoeira se originó en Sudamerica, en un período difícil para el país, el final del siglo XVII a principios del siglo XVIII. Luego, los esclavos negros, importados y brutalmente explotados por los portugueses, huyeron a Selva, donde se formaron los asentamientos libres de Kilombush, llamados. Los bailes africanos fueron el ocio de los habitantes de Kilombush, a los que se agregaron gradualmente los elementos de batalla.

Video: Hechos sobre Capoeira

Importante: la capoeira moderna no es adecuada para pelear. Existe como una forma separada de arte, que refleja el patrimonio cultural de Brasil.

Clase magistral de Capeira: elementos de baile, técnicas, reglas

Capoeira comienza con el estudio de la tecnología básica. Inmediatamente los estudiantes maestro habilidad básica de Ginga (Jing). Cuando los movimientos se confían y el cambio de posición, así como la desviación oportuna del ataque, son producidos por el capoerista al automatismo, proceda a estudiar los golpes.

El Jing consta de 2 posiciones (primera y segunda base):

base de primeros - Las piernas están dobladas, ancho de ancho de hombro, la parte posterior es recta, pero el cuerpo está ligeramente inclinado hacia adelante, la cara está protegida de los golpes con las manos.
base de segunda - Una pierna está doblada en la rodilla, la segunda se designa y se pone en el dedo del pie, la cara protege una mano, mientras que la segunda se asigna hacia atrás. Cuando se asigna la pierna izquierda, la mano derecha cubre la cara y viceversa.

No es fundamentalmente con qué posición comenzará a moverse el capoerista.

IMPORTANTE: La diferencia fundamental entre Capoeira y otras artes marciales es la presencia de una gran cantidad de movimientos y bastidores en las inmediaciones del suelo.

Los golpes de Capoeira fueron tomados de otros cultivos de combate y se modificaron agregando saltos, todos ellos están dirigidos más allá del oponente. Sin embargo, si los aplica en una batalla de contacto, serán bastante efectivos.

Los principales golpes de Capoeira:

Pendientes:

Cada movimiento de Capoeira también tiene su propio nombre:

Acrobacia:

Capoeira - Beneficios para la salud

Capoera puede hacer todo sin excepción. Los niños más pequeños, las personas mayores, así como los hombres y mujeres jóvenes en las clases de Capoeyr, podrán mejorar la coordinación de los movimientos, desarrollar destreza y fuerza. Solo unos pocos meses de clases regulares son suficientes para aprender a realizar trucos acrobáticos simples y movimientos básicos.

Capoera también contribuye al desarrollo de la audición musical y una sensación de ritmo. El estrés y el mal humor para siempre dejarán a quien decidió dominar seriamente este baile de batalla brasileño.

Las mujeres que buscan bombear los músculos de las nalgas y la prensa, después de algunos entrenamientos en Capoeyra, podrán notar que su cuerpo se está volviendo más atractivo. El trabajo de todos los órganos y sistemas humanos se normaliza, y la forma física mejorará después de 2 a 4 meses de clases.

Una bonificación agradable para un capoirista novato será transformado los músculos de alivio, la flexibilidad del cuerpo y los movimientos plásticos, atrayendo miradas encantadas.

Capoeira infantil

Capoeira es ideal para niños. Las clases combinan actividad física, música y baile. Por un lado, Capoeira es un arte marcial serio, y por el otro, el tipo de lucha menos traumático. El niño aprenderá a aplicar golpes efectivos precisos, sin causar dolor al oponente.
En el aula, el niño recibirá una carga completa en todos los grupos musculares que el cuerpo del niño necesita.

Video: Capoeira. Grupo infantil

Para los padres que son importantes para que su hijo esté involucrado en un deporte prometedor, Capoeira también es bastante adecuada. En Rusia y en el extranjero, se celebran varias competiciones, seminarios y clases magistrales, a las que los estudiantes talentosos podrán asistir si lo deseen.

Capoeira para adultos, para hombres en Rusia

Los adultos que decidieron dedicar su tiempo libre para estudiar Capoeira deben prestar especial atención a la elección de un club digno y un entrenador experimentado.

Para esto necesitas:

descubra si el club tiene registro en educación física y organismos de gestión deportiva
descubra qué experiencia práctica tiene el instructor
aclarar si es posible recibir cinturones al pasar la certificación
asegúrese de que los instructores estén certificados leyendo la documentación enviada

Si a pedido del cliente, los empleados del club no tienen prisa por proporcionar documentos, o convencen que esto no es necesario, no pierda tiempo y dinero para visitar dicha institución.

Si hay dificultades con la elección del club, cualquiera puede comunicarse con la Federación de Capoeira por teléfono: +74957409457 o +79267773434. Los consultores lo ayudarán a elegir un club de capacitación con una ubicación conveniente.

En Rusia, la Federación de Capoeira fue reconocida oficialmente y registrada en 1998.

Capoeira para adultos, para hombres en Rusia

Capoeira para niñas en Rusia

Creativo, apreciando la libertad y la variedad de movimientos por parte de los rusos eligen Capoeira para sí mismos y, a menudo, alcanzan las alturas de habilidad en este arte marcial.

Las reglas de Capoeyr son las mismas para todos, por lo tanto, para las mujeres, así como para los niños, no puede haber concesiones. Las clases de Capoeira para niñas en Rusia se llevan a cabo en los clubes de Capoeira. Las niñas se dedican a los hombres, dominando gradualmente los movimientos rítmicos con la música y ganando plasticidad, flexibilidad y una sensación de ritmo.

Capoeira para lecciones y ejercicios para principiantes en casa

Puedes comenzar a hacer capoera tú mismo en casa. En las primeras lecciones, habrá suficiente video de entrenamiento.

Video: Lecciones de Capoeira

Si un capoerista novato entiende que tiene dónde crecer, se deben celebrar más clases en un club especializado bajo la guía de instructores experimentados.

Capoeira de combate: libros, video

Lista de literatura para estudiar Capoeira de combate:

Nestor Capoeira "Capoeira Arte brasileño de la defensa propia", 2003.
Antonio Manchado "Capoeira", Phoenix, 2003.
Maya Talmon-Chvaicer "La historia oculta de Capoeira. Una colisión de culturas en el baile de batalla brasileño, 2008.

Video: El mundo de los deportes militares. Capoeira y lanzar con una desviación

Video: Capoeira de combatientes brasileños

Capoeira: reseñas

Christina: “El hijo tiene 5 años. Su reacción se confundió después del final de la primera lección: lloró. Estaba asustado, pensé que lo había golpeado u ofendido. Resulta que mi hijo lloró porque la lección ha terminado. Al niño realmente le gustó, cada lección espera con ansias ".

Oleg: “Durante mucho tiempo he soñado con estudiar Capoeira. Ahora el sueño se ha hecho realidad, he estado asistiendo a clases durante 2 meses. Los sonidos rítmicos están fascinados, a los que se obtienen los movimientos necesarios como por sí mismos ".

Olga: “Soy un joven pensionista. Ella argumentó con su amiga que en la jubilación continuaría liderando un estilo de vida activo y practicar deportes. Para demostrar que estaba en buena forma física, me inscribí en Capoeira e inesperadamente me llevé por mí mismo. Solo lamento que Capoeira no haya aparecido en mi vida antes ".