10 formas confiables de aumentar la testosterona en los hombres en el cuerpo. ¿Cómo aumentar la producción de testosterona en hombres de manera natural y drogas después de 40 a 50 años en casa?

Formas de aumentar la testosterona en los hombres.

La testosterona es una hormona sexual masculina responsable de la potencia y el desarrollo de los genitales. Con una deficiencia de esta hormona, no solo la función reproductiva se interrumpe en la sangre, sino que la erección empeora.

Productos que aumentan la testosterona gratuita en hombres: lista, tabla

Definitivamente no puede nombrar productos que aumenten los niveles de testosterona. Es necesario comer equilibrado, ya que las verduras, los cereales y las proteínas están involucradas en la formación de testosterona a su manera.

Productos que aumentan la testosterona:

• Papilla. Este producto no afecta directamente la producción de testosterona. Pero mejoran la motilidad intestinal, lo que mejora la circulación sanguínea en los órganos pélvicos.
• Ardillas. Aumentar la testosterona libre. Dichos productos incluyen pollo, huevos y productos lácteos.
• Zinc y selenio. Estos elementos traza están contenidos en verduras, espinacas de brócoli. Son material de construcción para testosterona.
• Fruta. Las frutas y fresas exóticas aumentan el nivel de las hormonas masculinas y mejoran la libido.
• Semillas de nuez. Estos son estafadores que mejoran el deseo sexual y aumentan ligeramente la testosterona.

Dieta para aumentar la testosterona en los hombres

Muy a menudo, antes de la concepción, un hombre necesita aumentar los niveles de testosterona. Esto se puede hacer, adheriéndose a una determinada dieta.

Dieta baja en testosterona:

• Legumbres. Estos productos contienen muchas sustancias, proteínas vegetales que aumentan el nivel de hormona.
• Carne. Intente consumir carne baja en grasa, hay muchas proteínas y un bajo contenido de colesterol dañino.
• Verduras. Asegúrese de introducir verdes y cebollas en ensaladas.
• Cebolla y ajo. Contienen mucha vitamina C, lo que aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones.

Para aumentar el nivel de testosterona, es necesario excluir algunos productos de la dieta.

Lista de productos prohibidos:

• Salchichas
• comida frita
• Platos y condimentos afilados
• Bebidas dulces subtradas
• Comida rápida

Debajo de la imagen enumera los criterios por los que debe luchar en la vida, de modo que siempre hay un alto nivel de testosterona.

Cómo aumentar la producción de testosterona en hombres con remedios populares: recetas

Hay muchas recetas para la medicina tradicional que ayudarán a aumentar el nivel de hormona en la sangre.

Recetas populares:

Nueces y miel.

• Necesitas cortar el invitado de nueces en una licuadora.
• Introducir 30 ml de néctar de abejas.
• Después de eso, transfiera la pasta resultante al refrigerador y tome una cucharada tres veces al día.

Jengibre.

Usa esta raíz para hacer té.

• Muela una columna vertebral en un rallador y vierta 300 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 15 minutos y cuele.
• Tome medio vaso cuatro veces al día.

Crema agria y perejil.

• Es necesario arrojar un montón de perejil a una licuadora y agregar 50 g de crema agria.
• Encienda el dispositivo y convierta todo en una sustancia homogénea.
• Coma 20 g cuatro veces al día.

¿Cómo aumentar la producción de testosterona en hombres con hierbas y plantas?

Las hierbas y las plantas también hacen un excelente trabajo al aumentar los niveles de testosterona.

Herbas de las hierbas para aumentar la testosterona:

Saltar.   Para preparar la droga, se usan conos de lúpulo.

• Es necesario verter una cucharada de materias primas con 350 ml de agua hirviendo y dejar a fuego lento durante 15 minutos.
• Tome 120 ml de la decocción resultante.

Lovelista.

• Para preparar la droga, moler los rizomas y vierta 10 g de materias primas de 300 ml de agua hirviendo. Déjame preparar.
• Tome 20 ml cuatro veces al día.

Ginseng. Esta planta se usa con éxito entre los curanderos orientales.

• Pele una raíz de tamaño mediano y muele en un rallador.
• Ingrese 250 ml de agua hirviendo y deje reposar.
• Colar y tomar un tercio de un vaso tres veces al día.

Medicamentos, tabletas, medicamentos, inyecciones y medicamentos de una farmacia para aumentar los niveles de testosterona en los hombres: instrucciones

Lista de drogas:

• Testosterona sin decisión. Esta herramienta se realiza en forma de cápsulas o solución de aceite. Más a menudo se usa intramuscularmente.
• Androgel. Esta es la droga en forma de ungüento. Debe frotarse en el estómago.
• Andriol. El medicamento se implementa en cápsulas y aumenta muy rápidamente la concentración de la hormona en la sangre.
• Presagio. Introducido intramuscularmente. Después de la administración de la droga, la potencia y el deseo sexual mejoran.

Vitaminas y suplementos dietéticos que aumentan la testosterona en los hombres

Ahora la farmacia tiene muchos medicamentos hormonales para aumentar la potencia. Se absorben perfectamente y no se reducen, pero por el contrario aumentan la producción de testosterona en la sangre.

Descripción general de los suplementos dietéticos y las vitaminas para aumentar la testosterona:

• Paridad. Este es un suplemento biológico en extractos de plantas. Aumenta su testosterona.
• Vitrix. Este medicamento se considera el más famoso del mundo en elevar los niveles de testosterona.
• Tribulus. Hecho de la hierba del mismo nombre, que aumenta perfectamente el nivel de testosterona.
• Cycro-Bon. Aumenta la concentración de la hormona y ayuda a mejorar la potencia.
• Vio palmetto.Lucha perfectamente con la calvicie de los hombres y la prostatitis, con la ingesta diaria, aumenta el nivel de testosterona.

Sexo, masturbación para aumentar la testosterona en los hombres

Los científicos chinos han descubierto que el sexo tiene niveles de sexo y testosterona. Como han demostrado los estudios, una vez a la semana, es suficiente para que la testosterona se mantenga en el nivel requerido. No importa si un hombre se dedica a la masturbación o es un sexo completo con una pareja. Con frecuentes masturbación y sexo, por el contrario, la cantidad de testosterona cae. En la imagen a continuación muestra cómo el sexo en los hombres eleva la testosterona, y en las mujeres el nivel de estrógeno.

Nutrición deportiva que aumenta la testosterona en los hombres

La testosterona afecta significativamente el conjunto de masa muscular. En el atletismo pesado, los refuerzos de testosterona se utilizan para estos fines. Estos son aditivos que aumentan su propia testosterona.

Revisión de alimentos deportivos:

• Tamoxifeno. Un medicamento efectivo, cuando se usa durante 10 días, aumenta el nivel de testosterona en un 140%.
• Inhibidores de la aromatasa. Seguro y demostró una serie efectiva de productos. El uso mensual de la dosis mínima reduce la cantidad de estrógeno y puede aumentar la concentración de testosterona en el 50% del nivel inicial.
• 6-Oh. Suplementos sintéticos que evitan la conversión de testosterona en estrógeno y aumentan su concentración.
• Forcolina, ácido D-asparagínico, agmatina. La investigación científica confirma las sustancias que a menudo forman parte de los refuerzos de testosterona, su efectividad e influencia en la secreción de sus propias hormonas sexuales.
• ZMA. Un complejo popular de aditivos que no tiene efectos secundarios. Reconocido como absolutamente trabajando.

Té que aumenta la testosterona en los hombres

El té también puede aumentar el nivel de hormona en la sangre. Para hacer esto, puedes usar tales hierbas:

• Tomillo
• Blooming Sally
• Ginseng
• Jengibre

Aceites que aumentan la testosterona en los hombres

Entre los aceites, hay muchos que aumentan la concentración de testosterona en la sangre.

Lista de aceites:

• Aceituna
• Sésamo
• Girasol

Todos estos aceites se pueden llenar con ensaladas y cocinar los segundos platos.

Zinc que aumenta la testosterona en los hombres

El zinc es un elemento traza que aumenta el nivel de hormona masculina. Si no es suficiente en la sangre, entonces la concentración de testosterona es baja. Para compensar la deficiencia de zinc, puede tomar vitaminas con esta adición o aumentar las nueces, legumbres, pollo y verduras en la dieta.

Ejercicios que aumentan la testosterona en los hombres

Ciertos ejercicios físicos ayudan a hacer frente al bajo nivel de testosterona.

Por supuesto, es mejor realizar principalmente ejercicios de fuerza. Pero si es difícil para usted y debe comenzar con algo, use las recomendaciones y ejercicios en la figura a continuación.

Cómo aumentar la concentración de la hormona, mire en el video.

Video: Ejercicios para aumentar la testosterona

Culturismo para aumentar la testosterona en los hombres

El entrenamiento excesivo puede aumentar el nivel de hormona. La regularidad y el aumento gradual de las cargas es importante. El entrenador ayudará a desarrollar un plan de entrenamiento, centrándose en datos físicos.

Reglas para mantener una alta testosterona:

• No beba alcohol (incluida la cerveza)
• No fume ni tome sustancias narcóticas, así como antidepresivos
• Minimizar el uso de comida rápida, confitería, azúcar, sal

Correr y sentadillas para aumentar la testosterona en los hombres

La carrera de maratón ayuda a secretar su propia testosterona, por lo que se recomienda correr en el aire fresco. 3 veces a la semana de carreras que duran 30 minutos es suficiente. Las sentadillas y cualquier otra actividad física moderada aumentan la testosterona.

Ver porno para aumentar la testosterona en los hombres

Ver porno sin masturbación afecta el contenido de la testosterona. Pero si no tiene sexo regular, la testosterona máxima se observa en el tercer día de la abstinencia. Esto se proporciona que un hombre tiene menos de 30 años. Si es más antiguo, entonces el máximo se puede ver ya el séptimo día. Además, la concentración de la hormona disminuye. Por lo tanto, ver porno y masturbarse incluso puede ser útil.

¿Qué médico contactar para aumentar la producción de testosterona en los hombres?

Si los niveles de testosterona disminuyen, es necesario contactar a un andrólogo o endocrinólogo. Ayudarán a descubrir la razón de una disminución en la concentración de un homon y recetar un tratamiento adecuado.

La testosterona es una hormona principal responsable de la función reproductiva en los hombres. Por lo tanto, siga cuidadosamente su salud.

Video: formas de aumentar la testosterona