Βιταμίνες για παιδιά: Να αυξήσει την ανοσία, για την ανάπτυξη, την ανάπτυξη, την όρεξη, για τα μάτια, τα δόντια, τα μαλλιά. Ο ημερήσιος ρυθμός βιταμινών και ορυκτών για παιδιά ανά ηλικία: τραπέζι

Η λήψη παρασκευασμάτων βιταμινών προκειμένου να εξαλειφθεί μια ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών ονομάζεται πρόληψη βιταμινών. Εάν στην περίπτωση ενός ενήλικα, η ανεπάρκεια βιταμινών εκδηλώνεται από ορισμένα συμπτώματα, τότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ότι το παιδί σας δεν έχει αρκετές βιταμίνες.

Είναι ακόμη πιο δύσκολο το παιδί να αυξάνεται συνεχώς, και γι 'αυτό χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες από έναν ενήλικα. Επομένως, στην παιδιατρική είναι συνηθισμένη να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμινών. Όμως, το παιδί πρέπει να παίρνει βιταμίνες μόνο μετά το διορισμό του από τον γιατρό στον οποίο παρατηρείται.

Τα παιδιά χρειάζονται βιταμίνες; Η αξία των βιταμινών για την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού

Πολλές χρήσιμες ενώσεις δεν μπορούν να παραχθούν από το ανθρώπινο σώμα, οπότε πρέπει να εισέλθουν με φαγητό. Όμως, λίγοι γονείς μπορούν να προσφέρουν στο παιδί τους μια πολύ διαφορετική διατροφή, πλούσια σε χρήσιμα προϊόντα. Η διέξοδος από την κατάσταση μπορεί να είναι η λήψη πρόσθετων συμπλοκών βιταμινών.

Βεβαιωθείτε ότι χρειάζεστε πρόσθετη πρόσληψη βιταμινών για παιδιά με κακή όρεξη χρησιμοποιώντας διάφορες δίαιτες (για παράδειγμα, χορτοφάγος) κ.λπ. Σήμερα, η φαρμακολογική βιομηχανία παράγει βιταμίνες παιδιών με τη μορφή γλυκών μάσησης ή νόστιμων σιροπιών. Η υποδοχή τους δεν θα γίνει ένα μεγάλο πρόβλημα για το παιδί.

Όμως, με υπερβολική δόση ή ανεξέλεγκτη χορήγηση, τέτοια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα. Για παράδειγμα, η βιταμίνη C, η οποία είναι η πιο δημοφιλής βιταμίνη, όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς πονοκεφάλους και διάρροια.

Πριν αρχίσετε να δώσετε στα φάρμακα φαρμακείου παιδιών μόνοι σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Και πάντα κρατάτε τη συσκευασία μαζί τους σε ένα απρόσιτο μέρος για τα παιδιά.

Χρειάζεστε βιταμίνες για παιδιά μέχρι ένα χρόνο;

Ειδικά συγκροτήματα για τα μωρά μέχρι ένα χρόνο είναι απαραίτητα μόνο εάν το παιδί δεν λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες με το μητρικό γάλα της μητέρας ή της τεχνητής διατροφής. Ιδιαίτερα απαραίτητο είναι:

• Βιταμίνη Δ. Η Holekalciferol είναι σημαντική για την ανάπτυξη ενός παιδιού από 0 έως 9 μήνες. Το μειονέκτημα του προκαλείται από rickets, διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμη και φυματίωση. Περισσότερο από το 90% αυτής της ένωσης συντίθεται από το σώμα όταν το δέρμα έρχεται σε επαφή με το ηλιακό φως. Όμως, το υπόλοιπο 10% πρέπει να ληφθεί με τρόφιμα. Οι κύριες πηγές είναι τα μανιτάρια, τα ψάρια και οι κρόκοι αυγών. Όμως, αυτά τα προϊόντα ανά ηλικία δεν μπορούν ακόμη να δοθούν στο παιδί. Τα παιδιά που χρειάζονται βιταμίνη D θα πρέπει να χορηγούνται χρησιμοποιώντας ειδικά σχεδιασμένα σύμπλοκα βιταμινών. Τέτοια σύμπλοκα είναι ιδιαίτερα απαραίτητα το χειμώνα, όταν υπάρχει έλλειψη ηλιόλουστων ημερών
• Βιταμίνη Α. Είναι απαραίτητο για το σωστό σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος. Το θηλασμό, τα παιδιά ουσιαστικά δεν χρειάζονται ρετινοειδή. Αλλά, αν το παιδί έχει την ανεπάρκεια του, τότε ο θεράποντος γιατρού πρέπει να συνταγογραφήσει ειδικά σύμπλοκα που περιέχουν αυτή την ένωση
• Βιταμίνη C. Μια πολύ σημαντική ένωση για το σώμα του παιδιού. Το ασκορβικό οξύ εμπλέκεται στις περισσότερες μεταβολικές αντιδράσεις και είναι απαραίτητο για την ενίσχυση των ούλων, της απορρόφησης του σιδήρου και του ασβεστίου

Είτε χρειάζονται βιταμίνες για βρέφη, ο παιδίατρος πρέπει να αποφασίσει. Μην "συνταγογραφείτε" τέτοια φάρμακα μόνοι σας.

Απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία και την ανάπτυξη παιδιών κάτω των 4 ετών

Τα παιδιά πρέπει να συμπεριλάβουν τα φάρμακα φαρμακείου λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία τους. Τα παιδιά από 1-2 ετών χρειάζονται βιταμίνες της ομάδας Β, C, PP, A και φυσικά Δ. Είναι αυτοί που είναι υπεύθυνοι για την ανάπτυξη του παιδιού και τον σωστό σχηματισμό του σώματός του. Δεδομένου ότι σε αυτή την ηλικία, τα μωρά εξακολουθούν να μην μπορούν να καταπιούν δισκία, θα πρέπει να λαμβάνουν όλα τα φάρμακα σε υγρή μορφή.

Αλλά από τα πρόσθετα που περιέχουν βιταμίνη Κ, είναι απαραίτητο να αρνηθεί. Αντενδείκνυται στα παιδιά, καθώς επηρεάζει αρνητικά την εύθραυστη ανοσία και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αιμορραγία.

Είναι καλύτερο να συνδυάσετε πρόσθετα βιταμινών με θηλασμό. Προκειμένου το παιδί να είναι υγιές, πρέπει να τροφοδοτείται με μητρικό γάλα έως 2 ετών.

Τα παιδιά άνω των 2 ετών χρειάζονται ακριβώς τις ίδιες βιταμίνες με τα παιδιά που δεν έχουν ακόμη δύο χρόνια. Αλλά, δεδομένου ότι το μωρό μπορεί ήδη να κυριαρχήσει το σκληρό φαγητό, μπορεί να του δοθεί όχι μόνο σιρόπια, αλλά και δισκία μάσησης.

Τα καλύτερα συγκροτήματα για παιδιά ηλικίας 1 έτους έως 3 ετών είναι:

Τρία χρόνια, αυτή είναι η εποχή που τα παιδιά αρχίζουν να πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο και σε άλλα ιδρύματα προσχολικής ηλικίας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου συνηθισμένων σε τέτοια ιδρύματα, ένα παιδί μπορεί να παρουσιάσει άγχος. Η οποία, με τη σειρά του, οδηγεί σε αποδυνάμωση της ασυλίας. Προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες αυτού του στρες, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν σύμπλοκα φαρμακείων στη διατροφή του παιδιού που περιέχουν ασκορβικό οξύ, θειαμίνη, ριβοφλαβίνη, καθώς και βιταμίνες Α, Β6 και ΡΡ.

Δυστυχώς, είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν οι παιδικές τροφές με προϊόντα που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες. Ως εκ τούτου, για τρία χρόνια -είναι καλύτερο να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο μία από τις ακόλουθες βιταμίνες:

Σε ηλικία τεσσάρων ετών, το παιδί αρχίζει τη φάση της ταχείας ανάπτυξης των μυών και του οστικού συστήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θρεπτική διατροφή της θα πρέπει να αποτελείται από προϊόντα πλούσιες σε βιταμίνες όπως C, D και A. Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι:

Αλλά, εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, ένα παιδί, ειδικά σε αυτή την ηλικία, χρειάζεται βόλτες και ενεργά παιχνίδια στον καθαρό αέρα.

Απαραίτητες βιταμίνες για την υγεία και την ανάπτυξη παιδιών από 4 έως 14 ετών

Όπως ήδη γράφτηκε παραπάνω, στην ηλικία των 4 ετών, το παιδί αρχίζει ταχεία ανάπτυξη μυϊκής και οστικής μάζας. Αυτή η φάση διαρκεί έως και 7 χρόνια. Κατά κανόνα, σε αυτή την ηλικία, η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται. Και ο γρήγορος σχηματισμός του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος έρχεται στο προσκήνιο.

Η διατροφή του πρέπει να είναι διαφορετική. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμινών, μπορείτε να πάρετε σύμπλοκα που περιγράφηκαν παραπάνω.

Στην ηλικία των 7-10 ετών, ένα πνευματικό φορτίο βρίσκεται στο παιδί. Προκειμένου το παιδί να το αντιμετωπίσει, χρειάζεται βιταμίνες Ε, Γ, Ομάδα Β και Α. Οι περισσότεροι από αυτούς θα βοηθήσουν στην κατάλληλη ανάπτυξη του εγκεφάλου και να αποτρέψουν τα προβλήματα που σχετίζονται με το σχολικό φορτίο.

Τα καλύτερα ισορροπημένα σύμπλοκα για παιδιά αυτής της ηλικίας είναι:

Στην ηλικία των 11 ετών, η ανάγκη για ορισμένες βιταμίνες στα παιδιά διαιρείται με το φύλο. Προκειμένου το παιδί να μην υστερεί πίσω από τους συνομηλίκους του με φυσικούς όρους, χρειάζεται πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα. Η έλλειψη των απαραίτητων στοιχείων όχι μόνο θα επηρεάσει το έργο του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού, αλλά και για τη δραστηριότητά του. Θα είναι πιο συχνά κουρασμένος και όχι για να αντιμετωπίσει το φορτίο.

Σε αυτή την ηλικία, τα καλύτερα συγκροτήματα θα είναι:

Εκτός από τα έτοιμα σύμπλοκα βιταμινών για παιδιά αυτής της ηλικίας, πρόσθετα με βάση:

• Echinacea. Αυτό το εργοστάσιο έχει ανοσοδιεγερματικές ενέργειες και θα βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του παιδιού κατά τη διάρκεια της πνευματικής και σωματικής άσκησης
• Ψευδάργυρος. Αυτό το ορυκτό έχει μια απαραίτητη βοήθεια στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας, εμφανίζεται δοσολογία 10-20 mg και μαθητές-20-40 mg την ημέρα
• Ωμέγα 3. Εάν το παιδί είναι νωρίς από το στήθος και το κόκκινο ψάρι δεν περιλαμβάνεται στη διατροφή του, τότε πιθανότατα βιώνει την έλλειψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτές οι ενώσεις είναι εξαιρετικά απαραίτητες για το παιδί, καθώς συμμετέχουν σε πολλές μεταβολικές αντιδράσεις στο σώμα
• Προβιοτικά. Για την σωστή απορρόφηση των τροφίμων, τα έντερα του παιδιού πρέπει να περιέχουν χρήσιμη μικροχλωρίδα Lacto και Bifidobacteria. Μπορούν να ληφθούν χρησιμοποιώντας προϊόντα Sour -Milk ή από ειδικά πρόσθετα. Μπορείτε να δώσετε τέτοια πρόσθετα σε ένα παιδί από την ηλικία των 6 μηνών

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Δεν μπορείτε να κάνετε αυτο -μεσολάβηση. Εάν παρατηρήσετε ότι το παιδί σας έχει γίνει λιγότερο ενεργό, συχνά κουράζεται και άρρωστος, τότε δεν χρειάζεται να τρέχετε στο φαρμακείο και να αγοράσετε ένα εξειδικευμένο σύμπλεγμα βιταμινών, αλλά να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς. Ο γιατρός δεν θα είναι μόνο σε θέση να επιλέξει το σωστό φάρμακο, αλλά επίσης υπολογίζει σωστά τη δοσολογία του.

Βιταμίνες για τα παιδιά να αυξήσουν την ασυλία

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι ιδιαίτερα σημαντική στην παιδική ηλικία. Όταν το μωρό θηλάζει, με το μητρικό γάλα λαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες. Αλλά, αφού το μωρό αρχίζει να τρώει συνηθισμένο φαγητό, είναι σημαντικό για τους γονείς να κάνουν την διατροφή του ισορροπημένη.

Εάν το παιδί άρχισε να καλύπτει συχνά, η υγεία του μετά από ασθένεια είναι δύσκολο να αποκατασταθεί, οι αλλεργικές αντιδράσεις εμφανίζονται σε ορισμένα προϊόντα, τα νύχια του μωρού γίνονται εύθραυστα και οι λεμφαδένες συχνά φλεγούν, τότε πιθανότατα το μωρό σας δεν λαμβάνει κάποιες ωφέλιμες ουσίες .

Αυτά τα παιδιά πρέπει να περιλαμβάνουν θαλάσσια ψάρια, φρούτα, λαχανικά, κρόκους αυγών, συκώτι και άλλα προϊόντα στη διατροφή. Αλλά σήμερα είναι πολύ δύσκολο να διαφοροποιηθεί η διατροφή με αυτόν τον τρόπο, επομένως, να αποκατασταθεί η ασυλία και να αποτρέψει τη μείωση του, το παιδί πρέπει να πιει μια πορεία ειδικών φαρμάκων που είναι σημαντικά για να επιλέξουν από την ηλικία και την ευημερία του.

Τα σύμπλοκα βιταμινών για παιδιά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για:

• Κατώτερη και μη ισορροπημένη διατροφή
• Με υψηλά φυσικά και πνευματικά φορτία
• Με συχνή υπερβολική εργασία
• Για αποκατάσταση μετά από σοβαρές ασθένειες
• Κατά τη διάρκεια της σεζόν της ανεπάρκειας βιταμινών
• Κατά τη ταχεία ανάπτυξη των μυών και του σκελετού του παιδιού

Σημαντικό: Πολλές μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και μια ποικιλία και η καλή διατροφή δεν μπορούν να εγγυηθούν 100% την έλλειψη έλλειψης βιταμινών. Γιατρός ιατρικών επιστημών, διατροφολόγος S.G. Η Makarova πιστεύει ότι η περιοδική κατανάλωση μαζί με τα κανονικά τρόφιμα των συμπλοκών βιταμινών είναι ένας υποχρεωτικός κανόνας για τα παιδιά σας.

Ιδιαίτερα σημαντικές βιταμίνες για την ασυλία των παιδιών είναι:

• Βιταμίνη Α. Αυτή η ουσία εμπλέκεται στον σχηματισμό του οπτικού συστήματος, κύτταρα του δέρματος, προστατεύει το σώμα από ιούς, όγκους και μειώνει τις συνέπειες των αρνητικών αλλεργικών αντιδράσεων
• Βιταμίνη Ε. Επηρεάζει ενεργά την ανάπτυξη ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του και επίσης μειώνει τις ενέργειες των ιών και των παθογόνων βακτηρίων
• Βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ μπορεί να ενισχύσει τα ούλα και τα αιμοφόρα αγγεία. Βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει τα κρυολογήματα
• Βιταμίνη Δ. Παίζει μεγάλη επιρροή στο σχηματισμό οστικού ιστού, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και του ανοσοποιητικού συστήματος στο σύνολό του

Η επιλογή των ναρκωτικών για την ασυλία του παιδιού πρέπει να ανατεθεί σε έναν ειδικό. Πρέπει να συνταγογραφήσει εκείνες στις οποίες υπάρχουν οι παραπάνω ουσίες σε μεγάλους αριθμούς. Μπορούν να έχουν το σχήμα σκόνης, δισκίων, σιροπιού και μάσησης.

Για παιδιά κάτω από ένα χρόνο, τα παιδιά δίνουν σε σκόνη μορφές βιταμινών αραιωμένες στο νερό. Για τα παιδιά μεγαλύτερα, τα γλυκά μάσημα είναι η καλύτερη μορφή. Η ευχάριστη γεύση τέτοιων "βιταμινών" θα αρέσει σίγουρα το μωρό σας. Οι μαθητές μπορούν ήδη να αντιμετωπίσουν μια μορφή βιταμινών δισκίων.

Οι βιταμίνες μπορεί να περιέχουν ένα στοιχείο, για παράδειγμα, ασκορβικό οξύ. Τα σύνθετα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν αρκετές χρήσιμες ενώσεις και ουσίες. Επίσης στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε συγκροτήματα που περιλαμβάνουν όχι μόνο βιταμίνες και μέταλλα, αλλά και φυτικά εκχυλίσματα.

Με βάση τις κριτικές των γονέων, μπορούν να διακριθούν πολλά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα του παιδιού σας:

Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, βελτιωμένη λόγω των ειδικών προσθέτων για την ενίσχυση της ασυλίας των παιδιών, είναι σημαντικό για ένα παιδί να παρακολουθεί την υγιεινή, να παρατηρήσει την καθημερινή ρουτίνα και, όσο το δυνατόν περισσότερο, να περάσει περισσότερο χρόνο σε μια νέα ηλικία.

Βιταμίνες για παιδιά για ανάπτυξη

Όπως έχουμε ήδη γράψει παραπάνω, τα σύμπλοκα βιταμινών πρέπει να χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο σε μια ισορροπημένη διατροφή. Ως εκ τούτου, ακόμη και πριν από την πρόσληψή τους, εξετάστε το ενδεχόμενο να αυξήσετε τη διατροφή του παιδιού με προϊόντα με πλούσια πρωτεΐνη, λιπαρή OMGA-3 οξέα και άλλες ενώσεις που είναι υπεύθυνες για το ύψος και το βάρος του παιδιού.

Σημαντικό: Αλλά, ακόμα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς βιταμίνες. Μετά από όλα, η καθημερινή ανάγκη μόνο ενός από αυτά η βιταμίνη Α περιέχεται σε 15 κιλά κρέατος. Είναι απίθανο το παιδί σας να είναι σε θέση να φάει τόσες πολλές ποσότητες αυτού του προϊόντος καθημερινά.

Πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι τα προϊόντα πέφτουν στο τραπέζι του παιδιού μετά από θερμική επεξεργασία. Μετά την οποία η ποσότητα των χρήσιμων ουσιών σε αυτές μειώνεται απότομα.

Η ανάπτυξη του παιδιού επηρεάζεται από τις ακόλουθες ενώσεις:

• Βιταμίνη Α. Η απαραίτητη ένωση για τη σύνθεση του ιστού των οστών και των μυών. Οι κύριες πηγές του είναι τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το συκώτι
• Βιταμίνη D3. Η Holekalciferol είναι υπεύθυνη για την αφομοίωση άλλων ενώσεων που είναι χρήσιμες για το σώμα και την ενεργοποίηση μεταβολικών διεργασιών. Περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε τυρί cottage, αυγά και θαλασσινά
• Βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ βοηθά το σώμα να μάθει ασβέστιο και σίδηρο. Είναι επίσης απαραίτητο για το σώμα να συνθέσει τους ιστούς και να ενισχύσει τα αιμοφόρα αγγεία. Που είναι πολύ σημαντικό κατά την περίοδο ανάπτυξης του παιδιού. Το ασκορβικό οξύ περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες σε εσπεριδοειδή, ακτινίδιο, πράσινα και μερικά λαχανικά
• Β Βιταμίνες (Β1, Β2 και Β6). Αυτές οι ενώσεις είναι απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος, την ψυχική ανάπτυξη και την ανάπτυξη του παιδιού. Β βιταμίνες σε μεγάλες ποσότητες υπάρχουν σε καρύδια, όσπρια, ψάρια και λάχανο

Επίσης, σε μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης, το παιδί χρειάζεται ορυκτά:

• Ασβέστιο. Αυτό το ορυκτό είναι απαραίτητο για το σώμα για το σχηματισμό οστικού ιστού. Το ασβέστιο αποτρέπει τις παραμορφώσεις και τους μυς του σκελετού. Περιέχεται σε τυρί cottage, λάχανο, σπανάκι και φύκια
• Ψευδάργυρος. Με έλλειψη σώματος ψευδαργύρου, η ανάπτυξη του παιδιού επιβραδύνεται αναγκαστικά. Μετά από όλα, αυτό το στοιχείο διεγείρει την ανάπτυξη του ιστού των οστών και των μυών και τον σχηματισμό του εγκεφάλου

Στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε ειδικά φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για ανάπτυξη. Αυτές περιλαμβάνουν μονοπυρίνες (ασκορβικό οξύ, ergocalciferol κ.λπ.), πολυβιταμίνες και παρασκευάσματα με ορυκτά. Τέτοια δημοφιλή σύμπλοκα όπως το "νηπιαγωγείο αλφάβητου" και το "κέντρο" ανήκουν σε συμπληρώματα διατροφής.

Βιταμίνες ματιών για παιδιά

Και για να διατηρήσει την όραση, το παιδί χρειάζεται βιταμίνες. Μπορούν να ληφθούν από τα τρόφιμα και να συμπληρωθούν με ειδικά φάρμακα.

Το φωτεινό φως του ήλιου, ο υπολογιστής ή η οθόνη τηλεόρασης, η υπερβολική χρήση κινητών συσκευών και άλλοι αρνητικοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν το όραμα του παιδιού. Επιπλέον, ορισμένες ιογενείς λοιμώξεις και άλλα προβλήματα μπορεί να περιλαμβάνουν παράγοντες που επιδεινώνουν το έργο των ματιών. Μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες των παραπάνω παραγόντων που χρησιμοποιούν ειδικά σύμπλοκα για τα παιδιά.

Η κύρια ένωση για την υγεία των ματιών είναι η βιταμίνη Α. Είναι αυτό που βοηθά το έργο του αμφιβληστροειδούς. Η ανεπάρκεια του στο σώμα θα επηρεάσει την όραση, ειδικά με ανεπαρκές φως. Η ρετινόλη εμποδίζει την ανάπτυξη επιπεφυκίτιδας και άλλων ασθενειών. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της ένωσης σε καρότα, βερίκοκα, κολοκύθα, κρόκο αυγού και γάλα.

Η έλλειψη βιταμινών Β μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά το έργο των ματιών. Αυτές οι ενώσεις είναι κυρίως υπεύθυνες για την παροχή αίματος στα μάτια και τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για την όραση. Το μειονέκτημα τους μπορεί να επηρεάσει ορισμένες μεταβολικές διεργασίες στο σώμα των παιδιών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την όραση. Για να αντισταθμίσετε τέτοιες ενώσεις, πρέπει να συμπεριλάβετε σταφύλια, βακκίνια, βερίκοκα, μαϊντανό, λευκό λάχανο και ψάρια στη διατροφή.

Για την πρόληψη του γλαυκώματος και του καταρράκτη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν προϊόντα πλούσια σε ασκορβικό οξύ στη διατροφή. Και για να μειώσετε τον κίνδυνο απόσπασης και δυστροφίας του αμφιβληστροειδούς, πρέπει να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Ε.

Για την πρόληψη των παραπάνω προβλημάτων όρασης, εκτός από μια διαφορετική διατροφή, η οποία περιλαμβάνει προϊόντα που είναι χρήσιμα για τα μάτια, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πρόσθετο τμήμα φαρμακευτικών φαρμάκων. Για να το διορίσετε, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν οπτομετρητή παιδιών.

Στη χώρα μας, τέτοια συγκροτήματα όπως:

• "Vitrum Vizhn" - μπορεί να καταναλωθεί από την ηλικία των 12 ετών
• "Οπτικό αλφάβητο" - μπορεί να καταναλωθεί από την ηλικία των 14 ετών
• "Blueberry Forte" - Διατροφικές προμήθειες σε παιδιά ηλικίας 3 ετών

Βιταμίνες για όρεξη σε παιδιά

Οι γονείς μπορούν επίσης να προκαλέσουν την απώλεια της όρεξης που αναγκάζοντας το παιδί να έχει ένα παιδί πάνω από τα πρότυπα του. Προκαλώντας έτσι μια αποστροφή στο φαγητό.

Η έλλειψη όρεξης κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ταχείας ανάπτυξης ενός παιδιού μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την ανάπτυξη του παιδιού. Μετά από όλα, από τα τρόφιμα το παιδί μπορεί να πάρει όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται. Επιπλέον, η ανεπάρκεια τους μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο την ανάπτυξη, αλλά και στο έργο του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, η καλή όρεξη μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλών ασθενειών.

Σημαντικό: Ένας από τους λόγους για την απουσία της όρεξης είναι η ανεπάρκεια του σιδήρου στο σώμα. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να ανιχνευθεί χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος. Ως εκ τούτου, πριν αγοράσετε σύμπλοκα βιταμινών στο φαρμακείο, είναι απαραίτητο να κάνετε δοκιμές.

Τέτοιες βιταμίνες όπως τα Α, C και B12 θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της έλλειψης όρεξης. Τα συμπλέγματα βιταμινών των παιδιών που περιέχουν τέτοιες ενώσεις παράγονται με τη μορφή γλυκών μάσησης με γεύση φρούτων. Κανένα ένα παιδί δεν θα τους αρνηθεί.

Βιταμίνη C. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά το σώμα να μάθει σίδηρο. Που είναι πολύ σημαντικό με την κακή όρεξη.

Λόγω αυτού, καθώς και λόγω άλλων πλεονεκτημάτων, αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνονται συχνά στα συμπληρώματα διατροφής των παιδιών.

Εκτός από αυτές τις τρεις βιταμίνες, για τα παιδιά που αντιμετωπίζουν προβλήματα όρεξης, βιταμίνες ως:

• Βιταμίνη Β1. Η Tiamine είναι μία από τις κύριες ενώσεις των απαραίτητων για το αναπτυσσόμενο σώμα. Μεταξύ άλλων, η πρωτεΐνη είναι υπεύθυνη για την αφομοίωση
• Βιταμίνη Β2. Αυτή η ένωση έχει ευεργετική επίδραση στα κύτταρα του νευρικού συστήματος και διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου
• Βιταμίνη Β6. Αυτή η ένωση ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και βοηθά ένα λεπτό παιδί να κερδίσει κανονικό βάρος

Η σύγχρονη φαρμακολογική βιομηχανία προσφέρει πολλά σύμπλοκα βιταμινών για παιδιά που στοχεύουν στη βελτίωση της όρεξης. Τα πιο δημοφιλή είναι τα ακόλουθα φάρμακα:

Όταν τα παίρνετε, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τη δοσολογία που καθορίζεται στις οδηγίες.

Βιταμίνες για παιδιά για ανάπτυξη μαλλιών

Μπορείτε να επιτύχετε όμορφα και πλούσια μαλλιά σε ένα παιδί όχι μόνο με σαμπουάν και βάλσαμο, αλλά και χάρη στη συμπερίληψη προϊόντων πλούσιες σε βιταμίνες στη διατροφή. Τα πλούσια μαλλιά και τα ελαστικά pigtails δεν είναι μόνο αισθητική ομορφιά, αλλά και ένας από τους δείκτες ότι το παιδί σας είναι εντάξει με την υγεία του παιδιού σας.

Για την κανονική κατάσταση του σώματος του παιδιού, χρειάζεται όλες τις βιταμίνες σε μία ή την άλλη ποσότητα. Για να σχηματίσετε ισχυρές μπούκλες, πρέπει να φάτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες C, A, E και Group B.

Τα ξηρά άκρα και τα λιπαρά ρίζες των μαλλιών υποδεικνύουν έλλειψη βιταμίνης Β2 σε ένα παιδί. Οι φυσικές πηγές μιας τέτοιας ένωσης περιλαμβάνουν γάλα, αυγά, βότανα, μαύρη σταφίδα και άλλα προϊόντα.

Μπορείτε να βοηθήσετε να αναπληρώσετε τις απώλειες αυτών των βιταμινών με τη βοήθεια βοείου κρέατος, ψαριών, πατάτας, αμυγδάλων και μπιζελιών. Χρησιμοποιώντας τυρί και τυρί cottage, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμίνης Β9. Που είναι επίσης σημαντικό για την υγεία των μαλλιών.

Για να ενισχυθεί ο λαμπτήρας μαλλιών, είναι απαραίτητη η βιταμίνη Β5. Μπορεί να ληφθεί από κρέας κοτόπουλου, κρόκους αυγών και πίτουρα. Χρησιμοποιώντας μπανάνες, όλες και πατάτες, μπορείτε να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμίνης Β6. Θα βοηθήσει με το ξηρό τριχωτό της κεφαλής και θα αποτρέψει την πιτυρίδα.

Με τη βοήθεια του ασκορβικού οξέος, μπορείτε να ενισχύσετε τα τριχοειδή αγγεία που τροφοδοτούν τα θυλάκια τρίχας. Για να βελτιωθεί η ελαστικότητα των μαλλιών, η βιταμίνη Α. Και για να τους δώσουμε μια υγιή βιταμίνη λάμψης Ε.

Εάν αυτές οι βιταμίνες δεν είναι αρκετές στη διατροφή του παιδιού σας, τότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών. Μπορείτε να ενισχύσετε τα μαλλιά σας και να επιταχύνετε την ανάπτυξή του με τη βοήθεια του φαρμάκου "Vitamshki".

Με τη βοήθεια αυτού του συγκροτήματος, μπορεί επίσης να υποστηριχθεί η γενική κατάσταση του σώματος του παιδιού. Το ψωμί των "βιταμινών" κατασκευάζεται με τη μορφή αριθμών αρκούδων. Μπορούν να δοθούν σε παιδιά ηλικίας τριών ετών. Χάρη στη γεύση των παιδιών, δεν θα είναι απαραίτητο να εξαναγκαστούν τέτοιες βιταμίνες. Θα σας ζητήσουν να δώσετε τον εαυτό σας.

Βιταμίνες για παιδιά για οστά και δόντια

Για την ενίσχυση των δοντιών και των οστών, ειδικά στα παιδιά, η διατροφή των τροφίμων πρέπει να αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο και ρετινόλη. Χάρη στην ρετινόλη, το σώμα συνθέτει την πρωτεΐνη που χρησιμοποιείται στην κατασκευή οστών και χόνδρου. Σε μια περίοδο ταχείας ανάπτυξης, η βιταμίνη Α είναι ιδιαίτερα σημαντική για το παιδί, το οποίο σας επιτρέπει να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάπτυξης των ιστών που είναι απαραίτητες για τον σκελετό και τα δόντια.

Επίσης, τα παιδιά χρειάζονται βιταμίνη D. Σας επιτρέπει να μειώσετε τον κίνδυνο Rickets και βοηθά στην κατάλληλη ανάπτυξη των οστικών ιστών. Επιπλέον, χάρη σε αυτή τη βιταμίνη, το σώμα των παιδιών απορροφά καλύτερα το ασβέστιο.

Για την κανονική ανάπτυξη του οστικού ιστού απαιτούνται βιταμίνες της ομάδας Β και του ασβεστίου.

Για να εμπλουτίσετε το σώμα με αυτές τις βιταμίνες, πρέπει να συμπεριλάβετε δημητριακά, όσπρια, φυτικό έλαιο, λάχανο, ντομάτες, τυρί cottage, μπρόκολο και βότανα στη διατροφή του παιδιού.

Από σύμπλοκα βιταμινών για την ορθή ανάπτυξη του οστικού ιστού, μπορεί να αγοραστεί ένα παιδί:

Βιταμίνη D για το παιδί, την αξία και τους κανόνες ανά ηλικία

Βιταμίνη D, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής, το παιδί είναι ιδιαίτερα απαραίτητο. Το κύριο πρόβλημα είναι ότι στο γάλα της μητέρας μπορεί να μην περιέχει πάντα αυτή την ένωση στην ποσότητα του μωρού που είναι απαραίτητη για το σώμα. Με έλλειψη βιταμίνης D, ο παιδίατρος πρέπει να την συνταγογραφήσει με τη μορφή σταγόνων λαδιού. Αλλά, η καλύτερη πηγή αυτής της ένωσης στο σώμα είναι το φως του ήλιου. Ως εκ τούτου, οι τακτικοί βόλτες στον καθαρό αέρα θα μειώσουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμινών.

Η βιταμίνη D στο σώμα του παιδιού χρειάζεται:

• Για την κανονική ανάπτυξη των μυών και των οστών
• Για τον σχηματισμό των ιστών των δοντιών, των συνδετικών και των χόνδρων
• Για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος

Όμως, λόγω του γεγονότος ότι το φως του ήλιου αντενδείκνυται σε μεγάλες ποσότητες, οι μητέρες πρέπει να σκεφτούν την αύξηση της βιταμίνης D στη διατροφή λόγω ειδικών σταγόνων.

Λόγω της έλλειψης αυτής της ένωσης, οι μεταβολικές διεργασίες στον οστικό ιστό μπορεί να διαταραχθούν στο σώμα του παιδιού και ο σχηματισμός των νευρικών κυττάρων θα φρενάρει. Τα συμπτώματα τέτοιων άμυνων βιταμινών, αυξημένη διεγερσιμότητα, μειωμένη ανάπτυξη στο μυοσκελετικό σύστημα και ανάπτυξη ανάπτυξης.

Τα έμμεσα συμπτώματα της έλλειψης βιταμίνης D είναι μια διαταραχή της πέψης, ο ανήσυχος ύπνος, η υπερβολική δάκρυ και η ισχυρή εφίδρωση.

Οι σταγόνες λαδιού που περιέχουν βιταμίνη D χρησιμοποιούνται όχι μόνο για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών, αλλά και για τη θεραπεία της ασθένειας που σχετίζεται με την ανεπάρκεια βιταμινών ως Rickets.

Η δοσολογία της βιταμίνης D πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από παιδίατρο. Ο ειδικός θα είναι σε θέση να υπολογίσει σωστά τη δοσολογία αυτής της ένωσης με βάση πολλούς παράγοντες. Η βιταμίνη D συνταγογραφείται για παιδιά σε τεχνητή διατροφή και ζουν σε δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες σε μεγαλύτερη δοσολογία. Σε περιοχές όπου η θερμοκρασία του αέρα στο χειμώνα πέφτει κάτω από το μέσο σημάδι, τα παιδιά πρέπει να δώσουν αυξημένη περιεκτικότητα σε τέτοιες βιταμίνες.

Επίσης, ο παιδίατρος πρέπει να λάβει υπόψη την ηλικία του παιδιού. Όσο νεότερος είναι το παιδί, τόσο περισσότερο χρειάζεται η βιταμίνη D. Η μέγιστη δοσολογία είναι 1500 ME.

Το παιδί πρέπει να δώσει βιταμίνη D σε σταγόνες το πρωί, αναγκαστικά μετά το φαγητό. Αυτό γίνεται έτσι ώστε οι γονείς να μπορούν να ακολουθήσουν την αντίδραση του παιδιού στο φάρμακο. Για να αποφευχθεί ο κίνδυνος υπερβολικής δόσης της πτώσης, συνιστάται να προ -εκτοξεύεται με βρασμένο νερό. Αυτό γίνεται καλύτερα απευθείας σε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Σημαντικό: Η υπέρβαση της επιτρεπόμενης δοσολογίας της βιταμίνης D είναι εξαιρετικά επικίνδυνη για την υγεία των παιδιών. Μια απότομη αύξηση αυτής της ένωσης στο σώμα μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το ασβέστιο θα εγκατασταθεί στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, μια υπερβολική δόση βιταμίνης D προκαλεί νεφρική νόσο και άλλα προβλήματα.

Εάν τα ψίχουλα έχουν προβλήματα με σκαμνιά, έμετο, αφυδάτωση ή αξιοσημείωτη πρήξιμο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν παιδίατρο. Τα αναφερόμενα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν πιθανή υπερβολική δόση βιταμίνης Δ.

Τα καλύτερα παρασκευάσματα φαρμακείου είναι η βιταμίνη D για ::

• Λίπος ψαριών. Παράγεται με τη μορφή καψουλών ή πετρελαίου
• "Aquadetam". Το φάρμακο ρύθμισης φαρμάκου του ασβεστίου και του φωσφόρου
• "Viantol". Το φάρμακο για την πρόληψη της βιταμίνης D και της θεραπείας των rickets
• "Kolekalciferol". Το φάρμακο βελτιώνει το σχηματισμό σκελετού και δοντιών οστών στα παιδιά
• "D3 Devisol Drops" - Φινλανδικό φάρμακο, το οποίο υποδεικνύεται για την πρόληψη των ραχίτιδων τη χειμερινή περίοδο

Όλα τα παραπάνω πρόσθετα μπορούν να μεταφερθούν σε παιδιά μέχρι ένα χρόνο.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανεπάρκεια βιταμινών, η διατροφή του παιδιού πρέπει να περιέχει προϊόντα πλούσια σε βιταμίνη D. Όπως το γάλα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι βοείου κρέατος, τα ψάρια κ.λπ. Για να αποφευχθεί η ράχη και η σωστή ανάπτυξη του οστικού ιστού, το παιδί είναι χρήσιμο για το χυλό του πλιγούρι βρώμης και του φαγόπυρου, του βούτυρο και του μη μετατοπισμένου φυτικού ελαίου.

Η βλάβη των συμπλοκών βιταμινών

Όλοι δεν πιστεύουν ότι τα σύμπλοκα βιταμινών των παιδιών είναι χρήσιμα. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής, μια υπερβολική δόση βιταμινών Α, C και D μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πονοκεφάλων, ναυτίας, εξάνθημα και πιο σοβαρές συνέπειες. Γι 'αυτό, πριν δώσετε στο παιδί σας βιταμίνες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Καθημερινά πρότυπα βιταμινών και ορυκτών για παιδιά ανά ηλικία: τραπέζι

Συμβουλές και κριτικές

Αλεξάνδρα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου των αναπνευστικών ασθενειών, αγοράζω πολλαπλά tabs για τα παιδιά μου. Και στις αρχές της άνοιξης περνάμε συνήθως αυτές τις βιταμίνες.

Βικτώρια. Και ο παιδίατρος μας ενημέρωσε για την όρεξη Vitrum Kids. Δεν έβλεπα ακριβές βιταμίνες και διαφορές. Η κόρη μου είναι 3 ετών και ο γιος μου είναι 5 ετών. Τι είναι με τις βιταμίνες που τρώνε πολύ άσχημα χωρίς αυτούς.

Βίντεο. Σχολή του Δρ Komarovsky