Top 10 καλύτερες φρουτοσαλάτες. Πώς να μαγειρέψετε φρουτοσαλάτα με παγωτό, κτυπημένη κρέμα, γιαούρτι, καρύδια και μπανάνες;

Η φρουτοσαλάτα είναι ένα ελαφρύ πιάτο που είναι "να δοκιμάσετε" σε παιδιά και ενήλικες. Μπορεί να είναι καρυκευμένο με μέλι ή γιαούρτι, ξινή κρέμα και ακόμη και χυμό. Οι συνταγές για τις καλύτερες σαλάτες παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο.

Μια απλή συνταγή φρουτοσαλάτας με γιαούρτι, πώς να μαγειρέψετε;

Μια σαλάτα από μια ποικιλία από φρούτα δεν είναι μόνο Νόστιμο επιδόρπιο, αλλά επίσης Ένα πλήρες πιάτο. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να το μαγειρέψουμε, γιατί για μια φρουτοσαλάτα Απαιτείται το πιο εύκολο σύνολο συστατικών.

Το πλεονέκτημα του πιάτου είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε κάθε συστατικό της σαλάτας μόνοι σας. Η επιλογή μπορεί να εξαρτάται από προσωπικές προτιμήσεις Ή εποχιακά φρούτα.

Προκειμένου να επευφημίες τη σαλάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε γιαούρτι:

• Φυσικό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη
• Γιαούρτι με πληρωτικό (με πλήρωσης ή άρωμα βανίλιας, σοκολάτας, καραμέλα)
• Γιαούρτι σπίτι σε βακτήρια (παρασκευασμένα ανεξάρτητα χωρίς ζάχαρη από γάλα)
• Γιαούρτι με Müssie (νόστιμο, υγιές και ικανοποιητικό)
• Γιαούρτι με μέλι (στην αγαπημένη σας αναλογία) - γλυκό και χρήσιμο βενζινάδικο

Εάν δεν έχετε γιαούρτι ή απλά δεν σας αρέσει αυτό το προϊόν, μπορείτε Αντικαταστήστε το με ξινή κρέμα Οποιοδήποτε περιεχόμενο λίπους ή κρέμα γάλακτος. Μια φρουτοσαλάτα με ξινή κρέμα έχει πλούσια κρεμώδη γεύση και ξινή φρούτα.

Συνταγή φρουτοσαλάτας με γιαούρτι:

Θα χρειαστείτε:

• μήλο - 1 κομμάτι (γλυκό, κόκκινο)
• Ακτινίδια - 2 κομμάτια (το μαλακό είναι ένα σημάδι γλυκύτητας)
• Μπανάνα - 1 κομμάτι (μεσαίο μέγεθος)
• Πορτοκάλι - 1 κομμάτι (μικρό μέγεθος)
• Γιαούρτι - 4 κουταλιές της σούπας (οποιοδήποτε γιαούρτι)
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ - Για την εξυπηρέτηση (οποιαδήποτε)

Παρασκευή:

• Κάθε φρούτο πρέπει να καθαρίζεται από τη φλούδα. Μπορείτε να αφήσετε το μήλο με το δέρμα αν θέλετε να το φάτε. Το τμήμα σπόρων πρέπει να αφαιρεθεί από το μήλο.
• Η μπανάνα κόβεται και μόνο στη συνέχεια σε κύβους. Όλα τα άλλα φρούτα κόβονται επίσης σε κύβους. Από το πορτοκαλί, πριν από την κοπή, πρέπει να αφαιρεθεί το μέγιστο ποσό της μεμβράνης.
• Όλα τα φρούτα είναι διπλωμένα στο μπολ για να σερβίρουν, χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι αναμειγνύονται. Δεν αξίζει να αναμειχθεί φρούτα, επειδή μπορούν να χάσουν την ελκυστική εμφάνισή τους.
• Αν σας αρέσει η γλυκιά σαλάτα φρουτώδων, ένα ή δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη σε σκόνη θα πρέπει να χύνεται πάνω από τα φρούτα (η άμμος θα "τραγανιστεί" στα δόντια).
• Ο Jogurt χύνεται πάνω από τα φρούτα. Προσπαθήστε να το διανείμετε σε ολόκληρη την επιφάνεια. Η ανάμειξη της σαλάτας δεν αξίζει τον κόπο, ώστε να μην χάσει την όμορφη εμφάνισή της. Το ίδιο το γιαούρτι θα διεισδύσει σε κάθε στρώμα, χάρη στην υγρή δομή του.
• Το Walnut (ή οποιοδήποτε άλλο) θα πρέπει να τεμαχιστεί λίγο με ένα μαχαίρι και να στρέψει με την κορυφή της σαλάτας. Το πιάτο είναι έτοιμο να σερβίρει!

Διαιτητική φρουτοσαλάτα, συνταγή

Για να προετοιμάσετε τη διατροφική φρουτοσαλάτα, χρειάζεστε Δεν είναι γλυκά, όχι υψηλά φρούτα, και επίσης δεν είναι ένας ανεφοδιασμός λίπους. Σε κάθε περίπτωση, μια φρουτοσαλάτα πρέπει να τρώγεται μόνο το πρωί, έτσι ώστε οι θερμίδες των πιάτων να μπορούν να δαπανηθούν το βράδυ.

Θα χρειαστείτε:

• μήλο - 1 κομμάτι (γλυκό ή ξινό)
• Ακτινίδια - 1 κομμάτι (μαλακό, γλυκό)
• Πορτοκάλι - 1 κομμάτι (όχι μεγάλο)
• Φράπα - Το ήμισυ των εσπεριδοειδών
• Σιτηρά της χειροβομβίδας Για να διακοσμήσετε το πιάτο
• Αρκετά κουτάλια φυσικού γιαουρτιού για ανεφοδιασμό

Μπανάνα - Ένα φρούτο κορεσμένο με άμυλο και το άμυλο είναι επιβλαβές για την απώλεια βάρους. Είναι αδύνατο να προσθέσετε μια μπανάνα σε μια διατροφική φρουτοσαλάτα. Τον ίδιο τρόπο Τα σταφύλια αντενδείκνυνται "Είναι πολύ θερμίδων." Όταν επιλέγετε φρούτα για διαιτητική σαλάτα, προσπαθήστε να δώσετε προτίμηση σε πιο όξινη από τη γλυκιά.

Παρασκευή:

• Το μήλο καθαρίζεται από τη φλούδα και τους σπόρους. Ο πολτός κόβεται σε κύβους και διπλωμένος σε ένα μικρό μπολ σαλάτας ή ένα μπολ για να σερβίρει ένα πιάτο.
• Το ακτινίδιο πρέπει να καθαριστεί από το δέρμα και να κόβεται σε κύβους
• Το πορτοκαλί και το γκρέιπφρουτ καθαρίζονται προσεκτικά από ταινίες, καθώς είναι σε θέση να δώσουν πικρία γεύσης. Ο πολτός των εσπεριδοειδών πρέπει να κοπεί σε κύβους.
• Όλα τα συστατικά είναι ελαφρώς αναμεμειγμένα, αλλά όσο το δυνατόν πιο τακτοποιημένα ώστε να μην συντρίψουν έναν μόνο κύβο.
• Ένας ανεφοδιασμός από το φυσικό γιαούρτι χύνεται πάνω από τα φρούτα.
• Διακοσμήστε τη σαλάτα με μια χούφτα κόκκων χειροβομβίδων.

Φρουτοσαλάτα με καρύδια, συνταγή

Τα καρύδια συμπληρώνουν τέλεια τα φρούτα. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς γεύσης. Εάν μια φρουτοσαλάτα είναι καρυκευμένη με ένα γαλακτοκομικό προϊόν (κρέμα, ξινή κρέμα, γιαούρτι), τότε ένα τέτοιο πιάτο είναι επίσης πολύ χρήσιμο!

Για να προετοιμάσετε φρουτοσαλάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολύτως τυχόν καρύδια:

• καρυδιά
• Φυστίκι αιγίνης
• Αράπικο φιστίκι
• Καρύδια κέδρου
• Αμύγδαλο
• ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους

Νόστιμο και υγιές διάλυμα - Χρησιμοποιήστε ένα μείγμα καρύδια. Το καρύδι μπορεί να μείνει ολόκληρο (εάν το επιτρέπουν τα δόντια), ή μπορείτε να μπλοκάρετε έτσι ώστε να είναι ευκολότερο να μασήσετε.

Μια απλή συνταγή για μια σαλάτα καρυδιά:

Θα χρειαστείτε:

• Πορτοκάλι - 1 κομμάτι (γλυκό)
• Ακτινίδια - 2 κομμάτια (μαλακά, γλυκά)
• Κονσερβοποιημένο ή φρέσκο \u200b\u200bανανά - 200 γραμμάρια (αποστραγγίστε το σιρόπι με κονσερβοποιημένα)
• μήλο - 1 κομμάτι (με ξινά)
• Γιαούρτι ή ξινή κρέμα για ανεφοδιασμό
• Μέλι ή σιρόπι καραμέλας για διακόσμηση
• Φύλλα μέντας (Διακόσμηση του πιάτου)
• καρυδιά - 70 γραμμάρια

Παρασκευή:

• Το πορτοκαλί καθαρίζεται από τη φλούδα και την ταινία όσο το δυνατόν προσεκτικά, ψιλοκομμένο σε κύβους
• Τα υπόλοιπα φρούτα καθαρίζονται από τα δέρματα, το κιβώτιο σπόρων αφαιρείται από το μήλο
• Τα φρούτα διπλώνουν σε ένα πιάτο με μικτό τρόπο
• Η σαλάτα ποτίζεται με γιαούρτι
• Στην κορυφή του γιαουρτιού, ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα υγρού μελιού ή καραμέλας για γλυκύτητα με λεπτό ρεύμα
• Η σαλάτα είναι πασπαλισμένη με ένα καρύδι και διακοσμημένο με φύλλα μέντας

Φρουτοσαλάτα με αχλάδια: συνταγή

Αχλάδι - Ζουμερά και γλυκά φρούτα που θα συμπληρώσουν τη γεύση οποιασδήποτε σαλάτας. Για μια φρουτοσαλάτα, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα μαλακό γλυκό αχλάδι, όχι πράσινο και σκληρό.

Θα χρειαστείτε:

• Αχλάδι - 2 κομμάτια (γλυκά φρούτα)
• Ακτινίδια - 3 κομμάτια (ή 2 μεγάλα)
• φράουλα - 300 γραμμάρια
• Μέντα - Μερικά φύλλα
• Ζάχαρη άχνη (για διακόσμηση)
• Κρέμα γάλακτος - Δύο κουταλιές για ανεφοδιασμό

Παρασκευή:

• Το αχλάδι καθαρίζεται από το δέρμα, καθώς το δέρμα μπορεί να είναι πολύ τραχύ.
• Από ένα αχλάδι, θα πρέπει επίσης να αφαιρέσετε το κιβώτιο σπόρων και να κόψετε τον πολτό σε κύβους.
• Το Kiwi καθαρίζεται από τη φλούδα και κόβεται επίσης σε κύβους
• Οι φράουλες καθαρίζονται από ουρές, κομμένες στο μισό. Εάν οι φράουλες είναι μικρές, μπορεί να μείνει ολόκληρο
• Τα φρούτα είναι διπλωμένα στο μπολ της σαλάτας και αναμειγνύονται τακτοποιημένα.
• Η πλήρωση της ξινής κρέμας πρέπει να προστεθεί κατά τη διάρκεια της ανάμειξης. Εάν θέλετε να πάρετε ένα διαιτητικό πιάτο, μην ανεφοδιάζετε καθόλου.
• Η φρουτοσαλάτα στην κορυφή θα πρέπει να πασπαλίζεται ελαφρώς με ζάχαρη σε σκόνη και να διακοσμείται με φύλλα μέντας.

Φρουτώδη σαλάτα με ακτινίδιο και μπανάνα, συνταγή με φωτογραφία

Ακτινίδιο και μπανάνα - Ένας από τους καλύτερους συνδυασμούς γεύσης. Το Kiwi έχει μια ευχάριστη όξινη και ελαφρώς υδαρή, αλλά ζουμερή δομή. Η μπανάνα είναι πυκνότερη, σκληρότερη. Διαφέρει με γλυκύτητα. Μια φρουτοσαλάτα με αυτά τα δύο συστατικά θα αποδειχθεί πολύ νόστιμο!

Θα χρειαστείτε:

• Ακτινίδια -3 κομμάτια (γλυκά ή ξινά)
• Μπανάνα - 2 κομμάτια (μεσαίο μέγεθος, γλυκιά)
• Μανταρίνι -3 κομμάτια (γλυκά ή ξινά)
• Σταφύλια kishmish - 200 γραμμάρια (γλυκό λευκό)
• Ανεφοδιασμός από γιαούρτι ή ξινή κρέμα

Η επιλογή μιας γλυκιάς μπανάνας σε μια σαλάτα είναι πολύ απλή! Αγοράστε μπανάνες φωτεινό κίτρινο με αφθονία σκούρων μικρών κηλίδων. Τα δίχτυα είναι ένα σημάδι της γλυκύτητας του εμβρύου.

Παρασκευή:

• Το Kiwi καθαρίζεται από τη φλούδα, κόβεται σε κύβους, διπλωμένο σε ένα μπολ σαλάτας
• Η μπανάνα καθαρίζεται από τη φλούδα, κόβεται και μόνο στη συνέχεια σε ημικύκλες (ή κύβους)
• Το Mandarin καθαρίζεται καλά από την ταινία έτσι ώστε να μην συναντά στη σαλάτα
• Τα σταφύλια ξεπλένονται, κάθε μούρο αφαιρείται από το ρολόι
• Τα φρούτα είναι τοποθετημένα σε ένα μπολ σαλάτας και καρυκεύματα με ξινή κρέμα
• Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bη σαλάτα μπορεί να διακοσμηθεί με φύλλα μέντας ή καρύδια

Φρουτοσαλάτα για τις διακοπές, γενέθλια: συνταγές

Η φρουτοσαλάτα θα είναι η καλύτερη απόλαυση για τα γενέθλιά του ως Για τα παιδιά και για τους ενήλικες. Αυτό είναι ένα ελαφρύ πιάτο με πλούσια γεύση, υγιή και νόστιμο. Η φρουτοσαλάτα μπορεί να πέσει σε γενέθλια ως περικοπή και ανεφοδιασμός σε ξεχωριστή σάλτσα. Αυτό γίνεται επειδή δεν αγαπούν όλοι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, ή το μέλι.

Επιλογές για πρωτότυπες χορδές φρούτων:

Προετοιμάστε μια φρουτοσαλάτα με πρωτότυπα και εξωτικά φρούτα για τα γενέθλιά σας. Τέτοια φρούτα δεν είναι καθημερινά στο τραπέζι και δίνουν στους επισκέπτες την ευκαιρία να τα δοκιμάσουν.

Φρουτοσαλάτα σε ανανά για γενέθλια:

Θα χρειαστείτε:

• Ενας ανανάς - Ένα μεγάλο ώριμο φρούτο
• Σταφύλι - Ένα Clustard από κόκκινα γλυκά σταφύλια
• φράουλα - 200 γραμμάρια γλυκού
• Καρπούζι - Ένα γραμμάριο πολτού
• Μούρα βατόμουρα ή βατόμουρα - μια χούφτα

Ως βενζινάδικο, προσφέρετε στους επισκέπτες αρκετές επιλογές: μέλι, γιαούρτι, ξινή κρέμα ή χυμό φρούτων.

Παρασκευή:

• Κόψτε τον ανανά στο μισό
• Χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι και κουτάλι, προσπαθήστε να αφαιρέσετε προσεκτικά τον πολτό από τον ανανά, να το μεταφέρετε στο μπολ σαλάτας
• Τα σταφύλια θα πρέπει να διαχωρίζονται από τις συστάδες, μεγάλη περικοπή στο μισό
• Οι φράουλες πρέπει να αφαιρέσουν την ουρά και να κόψουν μεγάλα μούρα στα μισά
• Ο πολτός του καρπούζι πρέπει να κοπεί σε κύβους
• Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται τακτοποιημένα στο μπολ σαλάτας και μεταφέρονται στο μισό ανανά
• Η τελειωμένη σαλάτα μπορεί να πασπαλιστεί με σκόνη ζάχαρης για ομορφιά και διακοσμημένη με φύλλα μέντας

Φρουτοσαλάτα με ροδάκινα, πώς να μαγειρέψετε;

Ροδάκινο - Ζουμερά φρούτα με πλούσια ευχάριστη γεύση. Το ροδάκινο θα γίνει ένα φωτεινό συστατικό σε μια φρουτοσαλάτα. Μπορείτε να προετοιμάσετε μια σαλάτα με φρέσκο \u200b\u200bκαι κονσερβοποιημένο ροδάκινο.

Θα χρειαστείτε:

• Ροδάκινο - 3 κομμάτια (γλυκά, ώριμα)
• Πορτοκάλι - 1 κομμάτι (ένα μεγάλο γλυκό φρούτο)
• Μπανάνα - 1 κομμάτι (γλυκό)
• Βατόμουρο - 100 γραμμάρια
• Μυρτιλός - 50 γραμμάρια

Οποιοσδήποτε ανεφοδιασμός: γιαούρτι, κείλι, ξινή κρέμα, κρέμα ή μέλι.

Παρασκευή:

• Το ροδάκινο κόβεται στο μισό, αφαιρεί ένα γούνινο δέρμα και ένα οστό. Ο πολτός κόβεται σε κύβους
• Το πορτοκαλί καθαρίζεται από την φλούδα και την ταινία. Ο πολτός κόβεται σε κύβους
• Η μπανάνα μπορεί να κοπεί σε κύβους ή δαχτυλίδια
• Τα κομμάτια φρούτων αναμειγνύονται σε ένα μπολ σαλάτας και μεταφέρονται σε ένα μπολ μερίδες
• Για γλυκά, τα φρούτα μπορούν να πασπαλιστούν με σκόνη ζάχαρης
• Μια μικρή ποσότητα ανεφοδιασμού πρέπει να χυθεί στην κορυφή
• Τα μούρα είναι τοποθετημένα πάνω από το βενζινάδικο

Φρουτοσαλάτα με κτυπημένη κρέμα: συνταγή

Η σαντιγί συμπληρώνει τέλεια τη γεύση των ζουμερών φρούτων. Διακοσμημένο με κτυπημένη κρέμα φρουτώδη σαλάτα θα πρέπει να είναι ακριβώς πριν από την εξυπηρέτηση, Δεδομένου ότι η κρέμα μπορεί να "πέσει" εάν στέκεται για πολύ καιρό και μετατρέπεται σε μια άσχημη λακκούβα.

Μπορείτε να αγοράσετε κρέμα σε οποιοδήποτε κατάστημα. Πωλούνται σε κυλίνδρους, από τους οποίους είναι πολύ εύκολο να συμπιέσετε ένα σγουρό ρεύμα κρέμας και να τα διανείμετε σε ολόκληρη την επιφάνεια της σαλάτας.

Συνταγή φρουτοσαλάτας με κτυπημένη κρέμα:

Θα χρειαστείτε:

• μήλο - 1 κομμάτι (γλυκό)
• Καρπούζι - 200 γραμμάρια (πολτός)
• Μαυρο μουρο - 50 γραμμάρια
• Μυρτιλός - 50 γραμμάρια
• φράουλα - 100 γραμμάρια
• Σαντιγύ
• Καρύδι ή carambole για διακόσμηση (μέντα)

Παρασκευή:

• Το μήλο καθαρίζεται από το δέρμα και τους σπόρους, αφαιρούνται σπόροι, κόβονται σε κύβους και διπλωμένα σε ένα μπολ σαλάτας
• Ένα καρπούζι ψιλοκομμένο και οι φράουλες προστίθενται στο μήλο
• Η σαλάτα μεταφέρεται στο μπολ για την εξυπηρέτηση, καλυμμένη με μούρα στην κορυφή
• Η απαιτούμενη ποσότητα κτύπημα κρέμας πιέζεται πάνω από τα μούρα. Η σαλάτα είναι διακοσμημένη με οποιονδήποτε τρόπο: καρύδια, μέντα, φρούτα, σοκολάτα.

Φρουτώδη σαλάτα μήλων και πορτοκάλια: συνταγή

Θα χρειαστείτε:

• μήλο - 1 κομμάτι (γλυκό, μεγάλο)
• Πορτοκάλι - 1 κομμάτι (γλυκό, μεγάλο)
• Μανταρίνι - 2 κομμάτια (γλυκό)
• Κισμικά σταφύλια -200 γραμμάρια
• Μέντα - Μερικά φύλλα
• Γλυκό γιαούρτι για ανεφοδιασμό

Παρασκευή:

• Τα πορτοκαλί και τα μανταρίνια καθαρίζονται από δέρματα και ταινίες, ο πολτός τους κόβεται σε κύβους
• Το μήλο καθαρίζεται από το δέρμα και τους σπόρους, κόβεται σε κύβους
• Τα μούρα σταφυλιών απομακρύνονται από τις συστάδες και προστίθενται στη σαλάτα
• Τα συστατικά είναι αναμεμειγμένα και διπλωμένα στο μπολ για σίτιση
• Στην κορυφή της σαλάτας είναι ποτισμένο με γλυκό γιαούρτι, διακοσμημένο με φύλλα μέντας

Φρουτοσαλάτα με παγωτό: συνταγή

Ένα μικρό παγωτό μέσης θα είναι ένα εξαιρετικό ντύσιμο και συμπλήρωμα στη φρουτοσαλάτα. Το πλεονέκτημα του παγωτού είναι ότι καθώς θα λιώσει, το βενζινάδικο και η ίδια η σαλάτα θα γίνουν πιο νόστιμα.

Θα χρειαστείτε:

• Φράπα - 1 κομμάτι (μικρό, γλυκό)
• Μπανάνα - 1 κομμάτι (μεγάλο και γλυκό)
• Βατόμουρο - 100 γραμμάρια
• Παγωτό - 100 γραμμάρια (Λευκό Fillir)
• Σοκολάτα ροκανίδια για διακόσμηση

Παρασκευή:

• Grapefruit για να καθαρίσετε και να αφαιρέσετε όλες τις μεμβράνες, αφήνοντας μόνο τον πολτό. Κόψτε τον πολτό απαλά κύβους
• Μπανάνα καθαρό και κομμένο με παχιά μισά δαχτυλίδια ή δαχτυλίδια
• Βγάλτε φρούτα στο μπολ, βάλτε σμέουρα
• Το μαλακό παγωτό είναι τοποθετημένο σε φρούτα
• Το παγωτό είναι πασπαλισμένο με λεπτή τριμμένη σοκολάτα

Βίντεο: "Συνταγή για την ταχύτερη φρουτοσαλάτα"