Το άρθρο θα σας πει πώς να αποθηκεύσετε και να πιείτε φρεσκοκομμένους χυμούς. Θα μάθετε επίσης τα πάντα σχετικά με τις χρήσιμες και αρνητικές ιδιότητες αυτού του προϊόντος.

Οι νόστιμοι και υγιείς φρέσκοι χυμοί μπορούν να παρασκευαστούν σχεδόν από όλα τα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα. Λόγω του γεγονότος ότι ένα τέτοιο προϊόν δεν είναι επιδεκτικό σε θερμική επεξεργασία, κατά τη διαδικασία κατασκευής, διατηρούνται όλες οι ευεργετικές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σε αυτό. Οι περισσότεροι από τους ενήλικες και τα παιδιά αγαπούν τους χυμούς φρούτων.

Έχουν μια μάλλον ευχάριστη μυρωδιά και μια φωτεινή, αξέχαστη γεύση. Αλλά εκτός από τα φρούτα και τα μούρα, το Freshi μπορεί επίσης να γίνει από λαχανικά. Φυσικά, ένα τέτοιο ποτό μπορεί να μην έχει καλή γεύση, αλλά το σώμα θα φέρει όφελος στο σώμα όχι λιγότερο από φρούτα.

Τα οφέλη των φρεσκοκομμένων χυμών

Το σπίτι -κατασκευασμένο freesh είναι μια αποθήκη χρήσιμων ουσιών που βοηθούν το ανθρώπινο σώμα να παραμείνει νέος και υγιής. Χάρη σε αυτό το ακίνητο, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία και την πρόληψη ορισμένων ασθενειών. Οι γιατροί αγαπούν τους φρεσκοκομμένους χυμούς για να περιέχουν τεράστια ποσότητα ινών και ένζυμα.

Αυτές οι δύο ουσίες συμβάλλουν στην ομαλοποίηση του έργου των εσωτερικών οργάνων, να αυξήσουν την ένταση των μεταβολικών διεργασιών και να καθαρίσουν το σώμα των τοξινών και των τοξινών. Εκτός από το γεγονός ότι τα ποτά από τα λαχανικά και τα φρούτα θεραπεύουν το σώμα μας από το εσωτερικό, βελτιώνουν ακόμα την εμφάνισή μας. Η τακτική πρόσληψη του Frezhev, Morses και Nectars κάνει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια υγιή και όμορφη.

Χρήσιμες ιδιότητες των χυμών:
• Βελτιώστε την πέψη.
• Συμβάλλετε στην απώλεια βάρους
• Αύξηση της ασυλίας
• Κορεμένα το σώμα με βιταμίνες
• Αναζωογονήστε το δέρμα
• Δώστε την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών
• Έχετε ένα αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα

Η βλάβη των φρεσκοκομμένων χυμών

Όμως, ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμα τα φρέσκα ελευθερία είναι χρήσιμα, αν τα χρησιμοποιείτε εσφαλμένα, τότε ένα άτομο μπορεί να ξεκινήσει ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα υγείας. Αυτό το προϊόν έχει πολλές ενεργές ουσίες που έχουν αρκετά ισχυρή επίδραση στο έργο των εσωτερικών οργάνων. Και αν πίνετε χυμούς σε τεράστιες ποσότητες και δεν τις αραιώνετε με νερό, είναι πιθανό ότι μετά από κάποιο χρονικό διάστημα το σώμα θα σταματήσει να αντιμετωπίζει και μπορεί να αποδειχθεί, για παράδειγμα, χρόνιες ασθένειες.

Αρνητικές ιδιότητες χυμών:
• Μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη γαστρίτιδας και έλκη στομάχου
• ζημιά σμάλτο δοντιών
• Μερικοί χυμοί προκαλούν αλλεργίες
• Μια περίσσεια χυμού καρότου μπορεί να επηρεάσει το χρώμα του δέρματος

Οι πιο χρήσιμοι φρέσκοι χυμοί

Σχεδόν κάθε γιατρός, η συνταγογράφηση θεραπείας, συνιστά τη λήψη στο σπίτι -κατασκευάζοντας νέκταρ μαζί με τα φάρμακα. Ένα τέτοιο απλό προϊόν με την πρώτη ματιά θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της αρνητικής επίδρασης των χαπιών, την επιτάχυνση της ούρησης, την εφίδρωση και την ομαλοποίηση του έργου του αίματος και των λεμφικών συστημάτων. Επομένως, εάν είστε λίγο άρρωστοι, τότε βεβαιωθείτε ότι έχετε προετοιμάσει όλα τα είδη των ελευθεριών και των ποτών φρούτων και δεν θα παρατηρήσετε πώς η δύναμη και η σθένος θα σας επιστρέψουν ξανά.

Κορυφή των πιο χρήσιμων χυμών:

• Πορτοκαλί φρέσκο. Έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό, νευρικό σύστημα, ενισχύει την ανοσία, έχει τονωτικές και αντισηπτικές ιδιότητες. Εάν πίνετε τουλάχιστον μισό ποτήρι τέτοιο χυμό για πρωινό, τότε το σώμα θα λάβει μια δόση βιταμίνης C που χρειάζεται για όλη την ημέρα
• Χυμός μήλου. Ένα τέτοιο ποτό περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, φωσφόρο, σίδηρο, ζάχαρη και αλάτι φυσικής προέλευσης. Βοηθά στην ομαλοποίηση της λειτουργίας της καρδιάς, μειώνει απαλά το βάρος και αυξάνει τον συνολικό τόνο του σώματος
• Καρότο φρέσκο. Αυτό το προϊόν βοηθά στη θεραπεία της όρασης, των νεφρών, του ήπατος και της καρδιάς. Και λόγω του γεγονότος ότι η σύνθεσή του περιέχει αλάτι κοβαλτίου και σιδήρου, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ασθενειών του αίματος
• Τοματοχυμος. Ένα ποτό από φρέσκες ντομάτες περιέχει τον ελάχιστο αριθμό θερμίδων. Επομένως, εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να είναι μεθυσμένος, στη βάση του μπορείτε να προετοιμάσετε σούπες διατροφής, υγιείς σάλτσες και θρεπτικά κοκτέιλ
• Sea Buckthorn φρέσκο. Τα ρούχα από τη θάλασσα Buckthorn πρέπει να είναι μεθυσμένοι άνθρωποι που πάσχουν από υπέρταση, υπόταση, γαστρίτιδα, έλκος στομάχου και στεφανιαία νόσο. Επιπλέον, ένα τέτοιο ποτό θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του έργου των νευρικών και ενδοκρινικών συστημάτων
• Χυμός κολοκύθας. Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό φυσικό εργαλείο Choleretic. Βελτιώνει επίσης το έργο της γαστρεντερικής οδού και απομακρύνει γρήγορα το πρήξιμο

Πώς να το αποθηκεύσετε σωστά και πόσο φρεσκοκομμένοι χυμοί αποθηκεύονται

Φυσικά, ιδανικά, φρέσκα από λαχανικά και φρούτα θα πρέπει να προετοιμαστούν και να πίνουν αμέσως. Αλλά υπάρχουν στιγμές που ένα χρήσιμο ποτό πρέπει να είναι προετοιμασμένο για όλη την οικογένεια (πολύ συχνά όλα τα μέλη της οικογένειας να σηκωθούν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές) ή, λόγω έλλειψης χρόνου, πρέπει να μαγειρέψετε χυμό για όλη την ημέρα.

Και θυμηθείτε, ο φρεσκοκομμένος χυμός διατηρεί το μέγιστο των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων για περίπου 2-3 \u200b\u200bώρες. Μετά από αυτό το διάστημα, οι χρήσιμες ουσίες αρχίζουν σταδιακά να χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Επομένως, αν δεν μπορούσατε να πιείτε ολόκληρο το ποτό, φροντίστε να φροντίσετε την αποθήκευση του.

Συστάσεις που θα βοηθήσουν στην επέκταση της ζωής του φρεσκοκομμένου χυμού:
• Πηγαίνοντας για μια βόλτα ή σε ένα μακρύ ταξίδι, χρησιμοποιήστε θερμικό τύμπανο για την αποθήκευση του χυμού
• Στο σπίτι, αποθηκεύστε φρέσκο \u200b\u200bστο ψυγείο
• Μετά την προετοιμασία ενός βιταμινοποιημένου ποτού, το ρίξτε αμέσως σε ένα γυάλινο δοχείο
• Εάν ρίξετε μερικές σταγόνες χυμού λεμονιού σε νέκταρ βιταμίνης, θα αλληλεπιδράσει λιγότερο με το οξυγόνο
• Εάν δεν έχετε πέσει χυμό κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να το παγώσετε

Πώς να πιείτε φρέσκους χυμούς

Τα οφέλη των αρωματικών και νόστιμων ποτών από φρούτα υψηλής ποιότητας είναι αδιαμφισβήτητα. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο χρήσιμο αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο για να γνωρίζετε πώς να το πιείτε σωστά. Μερικοί άνθρωποι πέφτουν σε άκρα και πρακτικά αποκλείουν φρέσκα μούρα, φρούτα και λαχανικά από τη διατροφή τους. Είναι απλά βέβαιοι ότι μπορούν να αντικαταστήσουν όλα αυτά με το σπίτι -κατασκευασμένο χυμό.

Φυσικά, οι χυμοί περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για το σώμα μας, αλλά ο Fresche παραμένει αρκετό, για παράδειγμα, ίνες. Και δεδομένου ότι αυτή η ουσία βοηθά στον καθαρισμό του σώματος και διεγείρει το έργο της γαστρεντερικής οδού, μια τέτοια διατροφή θα προκαλέσει γρήγορα διάφορα προβλήματα υγείας.

Συμβουλές που θα βοηθήσουν να πίνουν το χυμό σωστά:
• Μετά το μαγείρεμα, πίνετε χυμό για μισή ώρα
• Freesh με αρκετά ξινή γεύση, ποτό μέσα από ένα σωλήνα
• Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε χυμό κατά τη διάρκεια των τροφίμων
• Είναι καλύτερο να προσθέσετε μερικές σταγόνες φυτικού ελαίου σε κίτρινα και κόκκινα ποτά
• Μην πίνετε περισσότερα από δύο ποτήρια νέκταρ ανά ημέρα
• Μην αντικαθιστάτε τους χυμούς καθαρού νερού
• Το έντονο συγκεντρωτικό freesha είναι καλύτερο να αραιώνεται με νερό

Κατανάλωση φρεσκοκομμένου χυμού για απώλεια βάρους

Τώρα οι δίαιτες χυμών έχουν γίνει αρκετά δημοφιλείς. Πιστεύεται ότι η χρήση των φυσικών νέκταρ βοηθά να χάσετε βάρος γρήγορα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Φυσικά, οι χυμοί μπορούν να ονομαστούν διαιτητικό προϊόν, επειδή, παρά το γεγονός ότι περιέχουν μια τεράστια ποσότητα θρεπτικών ουσιών σε αυτά αρκετές θερμίδες. Αλλά με όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, αυτό το προϊόν δεν μπορεί να αντικαταστήσει ένα άτομο με κανονικό φαγητό. Επομένως, έχοντας αποφασίσει για μια διατροφή χυμού, σε καμία περίπτωση δεν αρνείται εντελώς να φάει.

Φυσικά, θα είστε σε θέση να χάσετε βάρος, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το σώμα θα αρχίσει να απαιτεί όλα όσα χρειάζεται, και αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε υπερκατανάλωση και ένα νέο κέρδος βάρους. Επομένως, εάν θέλετε να χάσετε βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε απλώς τηρήστε τους βασικούς κανόνες ισχύος και οργανώστε αποκλειστικά ημέρες νηστείας στο χυμό. Αλλά ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η ποσότητα του φρέσκου μεθυσμένου. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, πίνετε όχι μόνο χυμό, αλλά πράσινο τσάι και καθαρό νερό.

Με την πάροδο του χρόνου, μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα τσαγιού και να αυξήσετε την ποσότητα του χυμού. Προσπαθήστε επίσης να συνδυάσετε χυμούς. Ανακατέψτε το πορτοκαλί, το μήλο και το λεμόνι. Εάν πρέπει να γλυκάνετε το ποτό, προσθέστε φυσικό μέλι σε αυτό. Εάν είστε προσεκτικοί για το σώμα σας, τότε θα είστε σε θέση να πετάξετε επιπλέον κιλά και να διατηρήσετε την υγεία σας.

Φρεσκοκομμένοι χυμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι νόστιμοι φρέσκοι χυμοί θα πρέπει να πάρουν κάθε μέλλον μητέρα. Δεν θα βοηθήσουν μόνο στη διατήρηση του σώματος σε κανονική κατάσταση, αλλά θα μειώσουν επίσης την εκδήλωση τοξικότητας και θα έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του μελλοντικού ατόμου. Αλλά ακόμα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για την επιλογή ενός χρήσιμου ποτού.

Πράγματι, για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα έχει τάση σε αλλεργικές αντιδράσεις, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η ασθένεια μπορεί να επιδεινωθεί και το σώμα θα δώσει μια αρνητική αντίδραση ακόμη και σε εκείνα τα προϊόντα που είχαν προηγουμένως αντιληφθεί κανονικά. Επομένως, εάν κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης του μωρού μια γυναίκα θέλει να χυτεί, κάτι που δεν χρησιμοποίησε πριν, τότε θα πρέπει να οδηγηθεί σταδιακά στη διατροφή.

Χρήσιμοι χυμοί για έγκυες γυναίκες:
• Μήλο
• παντζάρι
• Πορτοκαλί
• Καρότο
• Ρόδι
• κολοκύθι

Σε ποια ηλικία μπορώ να δώσω διαφορετικούς χυμούς σε ένα παιδί;

• Οι γιαγιάδες και οι μητέρες μας πίστευαν ότι ο φρεσκοκομμένος χυμός είναι ένα απλά απαραίτητο προϊόν για το μωρό. Ως εκ τούτου, ξεκινώντας από δύο μήνες, άρχισαν να εισάγουν αυτό το ποτό στη διατροφή ενός μικρού ατόμου. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτό δεν είναι απαραίτητο για να γίνει αυτό έως και έξι μήνες. Μετά από όλα, μόνο σε τέσσερις μήνες σε ένα μικρό άτομο, αρχίζουν να παράγονται ένζυμα, τα οποία μπορούν να επεξεργαστούν όχι μόνο ένα γάλα
• Και μόνο στο τέλος του πέμπτου μήνα της ζωής, η γαστρεντερική οδός του παιδιού αρχίζει να λειτουργεί πλήρως. Μερικοί παιδίατροι συνιστούν μέχρι ένα χρόνο, γενικά, δεν δίνουν μικρά παιδιά φρεσκοκομμένα χυμούς. Αυτό το προϊόν μπορεί να αντικατασταθεί με φυτικά τσάγια και όχι πολύ συγκεντρωμένα compotes. Αλλά ακόμα, αν αποφασίσετε να εισαγάγετε το σπίτι -κατασκευάζετε το Frezhev, τότε δώστε ποτά από λαχανικά και φρούτα που καλλιεργούνται στην περιοχή σας
• Δεν χρειάζεται να δώσετε έναν γιο ή μια κόρη έναν ανανά, γκρέιπφρουτ ή χυμό μάνγκο. Ξεκινήστε καλύτερα με την Apple ή το καρότο. Αλλά ακόμη και αυτοί οι χυμοί πριν δώσουν το παιδί πρέπει να αραιωθεί με βρασμένο νερό σε αναλογία 1: 1. Λοιπόν, και, φυσικά, μην ξεχνάτε την ποσότητα. Αρχικά, δώστε το μωρό κυριολεκτικά μερικές σταγόνες και, αν δεν σας ακολουθήσουν αρνητικές αντιδράσεις, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ποσότητα των ελεύθερων. Εάν κάνετε τα πάντα σωστά, τότε μέχρι το έτος το μωρό θα είναι σε θέση να πιει μέχρι 100 g φρεσκοκομμένου χυμού

Είναι δυνατόν να πιείτε χυμούς σε άρρωστους ανθρώπους;

Όπως ήδη, πιθανότατα, κατάλαβα ότι πίνει φρεσκοκομμένους χυμούς σε οποιαδήποτε ηλικία, το κύριο πράγμα είναι να το κάνουμε σωστά. Αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις στις οποίες είναι καλύτερο να περιοριστούν ή, γενικά, να εγκαταλείψουν τη χρήση του μαγειρέματος στο σπίτι του Frezhev. Υπάρχουν αρκετές ασθένειες στις οποίες ένα τέτοιο προϊόν δεν γίνεται εύκολη και είναι επίσης σε θέση να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.

Εάν ένα άτομο έχει παγκρεατίτιδα, έλκη στομάχου, γαστρίτιδα και ουρολιθίαση, τότε είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιεί ελεύθερα, νέκταρ και ποτά φρούτων. Επίσης, πολύ προσεκτικά πρέπει να πίνουν τέτοια ποτά σε άτομα που έχουν προβλήματα με το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, με τη σωστή προσέγγιση, οι φρεσκοκομμένοι χυμοί θα φέρουν μόνο οφέλη στο σώμα.

Βίντεο: Χρήσιμοι φρέσκοι χυμοί!