Το σύστημα Fly Lady είναι μια ιδανική ερωμένη στα ρωσικά, μητέρες με μικρά παιδιά: αναθέσεις για κάθε μέρα για να καθαρίσετε και να καταρρεύσετε ένα διαμέρισμα, σπίτι, κουζίνα, φροντίδα οικονομικών, συμβουλές, πρότυπα, εντολές, κριτικές

Η έννοια και οι αρχές του συστήματος Fly Lady. Πρότυπα και δείγματα ολοκληρωμένων σχεδίων καθαρισμού, καταρτίζοντας ένα μενού.

Οι γυναίκες έχουν εισέλθει εδώ και πολύ καιρό στον έξω κόσμο και μείωσαν τη διαμονή τους στο σπίτι. Ωστόσο, το ποσό των εργασιών για τον καθαρισμό του παρέμεινε το ίδιο.

Ως εκ τούτου, οι προειδοποιητικές κυρίες έρχονται και προσπαθούν στην πράξη διαφορετικούς τρόπους για να βελτιστοποιήσουν το χρόνο για τις δουλειές των νοικοκυριών, την αυτο -φροντίδα και τα μέλη της οικογένειας.

Ένα από τα συστήματα που βοηθούν στην επίλυση αυτών και άλλων προβλημάτων είναι η κυρία μύγας.

Αν και προέρχεται από τη Δύση, οι ρωσικές γυναίκες προσαρμόστηκαν το σύστημα για τον εαυτό τους.

Πώς πέτυχαν, ποια μυστικά άνοιξαν - ας μιλήσουμε λεπτομερέστερα.

Fly Lady System - Η τέλεια ερωμένη στα ρωσικά είναι: Πού να ξεκινήσετε - βήμα -βήμα οδηγίες

Για να ενσταλάξετε στις δεξιότητες νοικοκυράς στο σύστημα Fly Lady, χρησιμοποιήστε τα παρακάτω βήματα:

• Πλύνετε το νεροχύτη και τη σόμπα στην κουζίνα το βράδυ πριν τον ύπνο, καλά και σκουπίστε το ξηρό
• Ακολουθήστε τα βήματα για να εξαλείψετε τη στέγαση και μόνο στη συνέχεια προχωρήστε στην εφαρμογή σχεδίων καθαρισμού,
• Κάντε ένα ξεχωριστό σημειωματάριο για τις σημειώσεις στις οποίες τα Daily Plans Mark, το πρωί και το βράδυ ρουτίνα, περιοχές του σπιτιού/διαμερισμάτων σας με έναν κατάλογο τύπων εργασίας καθαρισμού, πιάτων, λιστών αγορών,
• Φόρεμα και κοιτάξτε έτσι ώστε να είναι άνετο κατά τη στιγμή του ανοίγματος των θυρών μπροστά σε οποιονδήποτε επισκέπτη,
• Οδηγήστε όχι περισσότερο από μισή ώρα καθαρισμός μιας συγκεκριμένης ζώνης σε μία προσέγγιση,
• Προχωρήστε το χώρο της κατοικίας καθημερινά για 15 λεπτά,
• Ξεκινήστε να καθαρίζετε περιττά πράγματα - ρούχα, σεντόνια με αρχεία, περιοδικά από μια μικρή ζώνη, για παράδειγμα, στο νυχτερινό περίπτερο, στο τραπέζι του καφέ, στην καρέκλα, στην καρέκλα
• Προσδιορίστε στο σπίτι/το διαμέρισμά σας ένα νησί καθαριότητας, για παράδειγμα, μια σόμπα, και πάντα το κρατάτε σε υποδειγματική σειρά,
• Σημειώστε τα βήματα που ολοκληρώθηκαν στο περιοδικό και επαινέστε τον εαυτό σας στο τέλος της σελίδας κάθε μέρα,
• Σχεδιάστε έναν γενικό καθαρισμό που διαρκεί 2 ώρες και ολοκληρώστε το,
• αποσυναρμολογήστε τα ερείπια στις οριζόντιες επιφάνειες, δώστε αυτό το επάγγελμα για 2-3 λεπτά,
• Αγοράστε ένα χρονοδιακόπτη και παρατηρήστε τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης δράσης σε αυτό,
• Σχεδιάστε και εφαρμόστε τα βήματα για να φροντίζετε τακτικά τον εαυτό σας.

Καθαρισμός και χτύπημα ενός διαμερίσματος, ένα ιδιωτικό σπίτι σύμφωνα με το The Fly Lady: Πρόγραμμα, πρότυπα και εντολές

Το πρώτο βήμα στο σύστημα Fly Lady είναι η συλλογή και η εξάλειψη των σκουπιδιών και των περιττών πραγμάτων.

• Ξεκινήστε με την εύρεση και την αναδίπλωση σε ένα πακέτο οποιωνδήποτε 20 μονάδων. Ο παλιός έλεγχος και το περιτύλιγμα από τα γλυκά και το εισιτήριο τρένων του περασμένου έτους γίνονται αποδεκτό. Εάν παίρνετε ένα μεγαλύτερο, τότε ένας σπασμένος ανεμιστήρας, ένας συναγερμός, το τρέμμο επίσης αισθανθείτε ελεύθερος να στείλετε στην πολυπόθητη τσάντα για τη συγκέντρωση σκουπιδιών.
• Το έγκλημα στο υπό εξέταση σύστημα θεωρείται ότι είναι η απομάκρυνση των πραγμάτων που δεν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε πια. Για παράδειγμα, οι παλιοί σωροί των περιοδικών μπορούν να παραδοθούν σε χαρτί και τα ρούχα μπορούν να θυσιάσουν στην οργάνωση ορφανοτροφείου/ναού/ανθρωπιστικής οργάνωσης.
• Κάντε ανακοινώσεις σχετικά με τη δωρεάν επιστροφή των βιβλίων σας, τα οποία έχουν διαβαστεί από καιρό και παίρνουν μια θέση στα ράφια/τραπεζάκι και τα όμορφα φορέματα από τα οποία μεγάλωσες θα ευχαριστήσουν μια φίλη ή την κόρη της.
• Όσο για το χρονοδιάγραμμα για το κλείσιμο, τα πρώτα τα κάνετε, αφιερώνοντας σε κάθε ζώνη όχι περισσότερο από το ένα τρίτο της ώρας την ημέρα.

Εάν τα σκουπίδια είναι πάρα πολύ σε ένα συγκεκριμένο μέρος, σχεδιάστε την ανάλυσή του εδώ για μια εβδομάδα.

Παρακάτω προσθέτουμε αρκετούς πίνακες που βοηθούν στην οργάνωση καθαρισμού στο σπίτι για να εξαλείψουν τα υπερβολικά σκουπίδια στην πρώτη θέση.

Καθαρισμός κουζίνας στη μύγα: Συμβουλές, πρότυπα και εντολές

Πάρτε μια σελίδα σε ένα περιοδικό/σημειωματάριο με ένα σχέδιο για τον καθαρισμό της περιοχής της κουζίνας μόνο αφού αφαιρέσετε πλήρως ολόκληρα τα σκουπίδια εδώ. Τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο και γρηγορότερο να αποκατασταθεί η παραγγελία.

Ένα δείγμα του σχεδίου καθαρισμού της κουζίνας:

• Πετάξτε όλη την περίσσεια από το ψυγείο και πλύνετε το.
• Πλύνετε το φούρνο μικροκυμάτων από το εξωτερικό και το εσωτερικό.
• Πλύνετε τη σόμπα και το φούρνο.
• Σκουπίστε τα βάζα και τα μπιχλιμπίδια.
• Διαδώστε απαλά τα πάντα σε κουτιά και ντουλάπια.
• Σκουπίστε τους λεκέδες από τους τοίχους.
• Πλύνετε τα παράθυρα από μέσα.
• Πλύνετε/ανακινήστε το φίλτρο στην κουκούλα.
• Σκουπίστε τις πόρτες του υπουργικού συμβουλίου. (Δεν είναι όλα ταυτόχρονα, σε πολλά κόλπα).
• Σκουπίστε την οροφή και τους λαμπτήρες.
• Τοποθετήστε κάτω από το νεροχύτη, πετάξτε τα παλιά κουρέλια, τα πλαστικά μπουκάλια, τα κουτιά.
• Πλύνετε τα κύπελλα Cat-Dog.
• Πλύνετε το πάτωμα.

Και μερικές ακόμη επιλογές για τον καθαρισμό των προτύπων.

Για να φτιάξετε τα πάντα στην κουζίνα σύμφωνα με το σύστημα Fly Lady, εξετάστε τις κύριες εντολές:

• Ξεκινήστε τον καθαρισμό από το ανώτατο όριο
• Μεταβείτε σε συσκευές στις οποίες συσσωρεύεται βρωμιά και/ή περίσσεια υγρού
• Δώστε προσοχή στις κάθετες και οριζόντιες επιφάνειες
• Σκουπίστε όλα τα στοιχεία, τα πιάτα, τα μπιχλιμπίδια σε κάθε ράφι
• Καθαρίστε τη ζώνη κάτω από το νεροχύτη
• Ολοκληρώστε τον καθαρισμό των ορόφων

Χρησιμοποιήστε το σχέδιο καθαρισμού της κουζίνας ως δείγμα που παρουσιάζεται στην παρακάτω εικόνα.

Προετοιμασία, καθαρισμός για το νέο έτος, Πάσχα για την κυρία Fly: Συμβουλές, πρότυπα και εντολές

Ο γενικός καθαρισμός πριν από αυτές τις διακοπές, ακόμη και σύμφωνα με το σύστημα μιας ιπτάμενης κυρίας, θα πρέπει να οργανωθεί και να διεξαχθεί σωστά.

Παρακάτω υπάρχουν μια σειρά συμβουλών που θα σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το σπίτι σας σε νησί καθαρότητας και παραγγελίας:

• Σχεδιάστε τον καθαρισμό με ζώνες, προσεκτικά εξετάζοντας όλους τους τύπους εργασίας,
• Παρατηρήστε το χρυσό κανόνα-ανάληψη 15-20 λεπτά την ημέρα τόσο στο σχέδιο όσο και στην εφαρμογή του,
• Ελέγξτε και αναπληρώστε τα αποθέματα του απαιτούμενου αποθέματος, κάνοντας μια λίστα για αγορές,
• Ξεκινήστε εκ των προτέρων για να εκτελέσετε εργασίες καθαρισμού στις ζώνες, στη συνέχεια την παραμονή των διακοπών δεν θα χρειαστεί να βιαστούμε γύρω από το διαμέρισμα και σε πανικό για να προσπαθήσετε να καθαρίσετε,
• Εάν δεν έχετε ασχοληθεί με τη διάθεση των σκουπιδιών και των περιττών πραγμάτων, ήρθε η ώρα να αρχίσετε να το κάνετε το συντομότερο δυνατόν,
• Ορίστε τον εαυτό σας με μια τσάντα σκουπιδιών με λαβές και περπατήστε γύρω από τη ζώνη ή ολόκληρο το διαμέρισμα για να συναρμολογήσετε 20-30 κομμάτια σκουπιδιών,
• Ελέγξτε την ντουλάπα σας για την παρουσία εντελώς νέων πραγμάτων που δεν σκοπεύετε να φορέσετε, αλλά είστε έτοιμοι να δώσετε εύκολα,
• Μια μέρα πριν από τις διακοπές, θα πρέπει να έχετε μόνο την εξάλειψη της σκόνης από οριζόντιες επιφάνειες και πλύσιμο λαμπτήρων.

Παρακάτω υπάρχουν αρκετές φωτογραφίες του περιοδικού ελέγχου του κοριτσιού, ο οποίος σχεδίαζε τον γενικό καθαρισμό του διαμερίσματος πριν από το νέο έτος.

Παρακάτω θα βρείτε ένα πρότυπο ως brazier για να συμπληρώσετε σχέδια για τον καθαρισμό του δωματίου των παιδιών πριν από τις διακοπές.

Λογιστική για οικονομικούς πόρους, εξοικονόμηση του προϋπολογισμού για την κυρία Fly: Συμβουλές, πρότυπα και εντολές

Το σύστημα της Fly Lady δεν διδάσκει αποταμιεύσεις, αλλά για συνειδητές δαπάνες κεφαλαίων. Η τεχνική των μικρών βημάτων θα σας βοηθήσει να έρθετε σε αυτό.

Δώστε προσοχή σε μια σειρά συμβουλών για να διδάξετε στον εαυτό σας ένα ρεκόρ χρημάτων εν πτήσει:

• Πάρτε το στυλό και το φύλλο χαρτιού, σημειώστε τις τελευταίες 2 στήλες - εισόδημα και έξοδα.
• Στην πρώτη, κάντε όλους τους τύπους και τα ποσά των εσόδων για τον τρέχοντα μήνα, στις δεύτερες - υποχρεωτικές πληρωμές και ποσά από επιταγές που βρίσκονται σε μια τσάντα, πακέτα και τσέπες ρούχων
• Συμπληρώστε τον εαυτό σας για να κρατήσετε σημειώσεις όλα τα έξοδα από την πρώτη έως την τελευταία ημέρα του μήνα για 60-90 ημέρες. Τα μηνύματα των φορητών υπολογιστών, των επιταγών, ενός καταγραφέα στο τηλέφωνο είναι κατάλληλα.
• Δημιουργήστε ένα ταμείο σταθεροποίησης ή καταθέσεις άστεγης και το αναπληρώνετε μηνιαίως στο ποσό του 10% του εισοδήματος.
• Αυξήστε απαλά το stabund σε ένα ποσό ίσο με την τριπλή αξία όλων των δαπανών ανά μήνα. Αυτό θα βοηθήσει την οικογένειά σας να ζήσει στο συνηθισμένο ρυθμό για μερικούς μήνες σε περίπτωση αλλαγής εργασίας ή προσωρινής μετάβασης στην κατάσταση των ανέργων.

Όταν έχετε ένα τραπέζι με έξοδα σε λίγους μήνες πριν από τα μάτια σας, διανείμετε σε 3 στήλες:

• Επιτακτικός
• Επιθυμών
• ασήμαντος

Η τρίτη στήλη είναι μια ζώνη βελτιστοποίησης κόστους.
Αρνούμενος να περάσετε από αυτό, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τα μικρά όνειρά σας, για παράδειγμα, έχοντας πάψει να αγοράζετε καφέ σε ένα καφενείο το πρωί, θα εξοικονομήσετε χρήματα σε ένα μήνα για να αγοράσετε την επιθυμητή κρέμα.

Παρακάτω θα βρείτε ένα δείγμα λογιστικής για τους οικονομικούς πόρους της οικογένειας σύμφωνα με το υπό εξέταση σύστημα.

Σχέδιο ομορφιάς - Αφήνοντας την κυρία Fly: Συμβουλές, πρότυπα και εντολές

Ως πρότυπο για την κατάρτιση ενός σχεδίου, κάθε προτεινόμενο παραπάνω είναι κατάλληλο για εσάς.

Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε διάφορα σημεία:

• Καταγράψτε τις διαδικασίες υποχρεωτικής φροντίδας το πρωί και το βράδυ.
• Ορίστε για κάθε ημέρα της εβδομάδας τη διαδικασία για τη φροντίδα ενός συγκεκριμένου μέρους του σώματος, για παράδειγμα, της Δευτέρας, των όπλων, της Τρίτης- τα πόδια, την Παρασκευή- τα μαλλιά.
• Προσθέστε το χρονοδιάγραμμα των ειδικών επισκεπτών-κομμωτή, μαργαριτάρι, φρύδια, σπα/μπάνιο με ή χωρίς φίλους, κοσμητολόγος, γυμναστήριο/γυμναστήριο/χορό/γιόγκα.
• Ακολουθήστε το σχέδιο για τουλάχιστον 2-3 μήνες τακτικά για να διορθώσετε το αποτέλεσμα.

Προσθέστε μερικά έτοιμα σχέδια ομορφιάς που αναπτύσσονται και χρησιμοποιούνται από κορίτσια στη μύγα.

Πώς να καθαρίσετε τα παιχνίδια παιδιών σύμφωνα με την κυρία Fly: συμβουλές, πρότυπα και εντολές

Οι οικογένειες με παιδιά αργά ή γρήγορα αντιμετωπίζουν το πρόβλημα των παιχνιδιών καθαρισμού. Οι γυναίκες που ασκούν την Lady Fly συμβουλεύουν:

• Αγοράστε και χρησιμοποιήστε ειδικά δοχεία και ράφια για την αποθήκευση παιχνιδιών, για παράδειγμα, IKEA,
• Λάβετε πλαστικά κουτιά με καπάκια,
• Προσαρμόστε ένα ειδικό πλέγμα που αναστέλλεται στο ανώτατο όριο, για αυτούς τους σκοπούς,
• Οργανώστε κουτιά από εσώρουχα για αποθήκευση παιχνιδιών,
• Ταξινόμηση τους έτσι ώστε για μια μέρα να δώσετε στο παιδί ένα νέο σύνολο διαφορετικών πραγμάτων,
• Εμφάνιση φαντασίας - Γυρίστε το συνηθισμένο πλαστικό συρτάρι σε αποθήκευση παιχνιδιών, υποδεικνύοντας αυτοκόλλητα κουτιών με είδη ψυχαγωγίας,
• Περιορίστε την πρόσβαση του παιδιού σε μικρά παιχνίδια, αν καταλάβετε ότι πραγματικά δεν υπάρχει χρόνος για την επακόλουθη συλλογή τους,
• Ενθαρρύνετε το μωρό να αφαιρέσει τα παιχνίδια μόνοι σας με παιχνιδιάρικο τρόπο,
• Ράψτε ειδικές σακούλες για την αποθήκευση τους, διακοσμώντας τις πρώτες εφαρμογές.

Ημερήσια κυρία μύγα ρουτίνας

Η μέρα σε αυτό το σύστημα χωρίζεται σε διάφορα μέρη:

• Πρωινές και βραδινές διαδρομές
• Κατάλογος περιπτώσεων κατά τη διάρκεια της ημέρας που σχεδιάστηκε νωρίτερα
• Καμπάνια για αγορές
• Προετοιμασία στο μενού που έχει μεταγλωττιστεί
• Ώρα για φροντίδα για τον εαυτό του

Προσθέστε τα κύρια αξιολόγηση της κυρίας μύγας από την οποία είναι ορατή η καθημερινή ρουτίνα:

Πώς να κρατήσετε ένα περιοδικό Lady Fly;

Δηλώνουμε ορισμένα σημαντικά σημεία για την απάντηση στην ερώτηση:

• Αποφασίστε για τον τόπο της συμπεριφοράς του-ένα σημειωματάριο, σημειωματάριο, exel-page,
• Διαχωρίστε τη σελίδα σε διάφορα μπλοκ, για παράδειγμα, τίτλο, κύριοι πίνακες, λίστες αγορών, σχέδιο ομορφιάς, οικονομική λογιστική, μενού, μενού, μενού
• Βρείτε τον τύπο του προτύπου που σας εμπνέει
• Λεπτομέρειες κάθε μπλοκ, για παράδειγμα, στον τίτλο, σημειώστε την ημερομηνία, τον αριθμό της εβδομάδας και το όνομα της ζώνης καθαρισμού του σπιτιού, κατάλογο επιθυμιών, στους κύριους πίνακες - διαδρομές, λίστες υποθέσεων, σε σχέδια ομορφιάς - διαδικασίες στο σπίτι και Επισκέπτες γιατρούς, πισίνα, χορό,
• Συνοψίζοντας τα ημερήσια αποτελέσματα,
• Κάντε σχέδια καθαρισμού για την ημέρα, την εβδομάδα, το μήνα, την εποχή, το τρίμηνο, το μισό έτος, το έτος,
• Αναλύστε τα αποτελέσματα, μετράνε το κόστος κάθε μήνα.

Προσθέστε πολλά ακόμη τελειωμένα πρότυπα και συγκεντρώστε σελίδες από το περιοδικό ελέγχου.

Πώς να φτιάξετε λίστες στη μύγα;

Οι λίστες είναι η βάση της κυρίας μύγας. Χωρίς αυτούς, το σύστημα δεν θα ήταν σύστημα.

Ωστόσο, μην παρασυρθείτε με τη συλλογή τους εκ των προτέρων, θα πρέπει να είναι σχετικές με την τρέχουσα στιγμή και το θέμα στο οποίο ανήκουν.

Για παράδειγμα, κάνετε λίστες για:

• καθάρισμα
• μενού
• Αγορές προϊόντων, πράγματα, φάρμακα και τα ανάλογα τους, τα οικιακά αγαθά, τα καλλυντικά
• Επισκέψεις στο νοσοκομείο
• Ταξίδια σε πικνίκ, βόλτα, επαγγελματικό ταξίδι, ταξίδι
• Συλλογή παιδιού στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο
• Συγκεντρώνοντας τον εαυτό σας στο νοσοκομείο μητρότητας
• Δώρα σε μέλη της οικογένειας και φίλους
• Αποφάσεις ελλιπών περιπτώσεων

Μπορείτε να συνεχίσετε τη λίστα των θεμάτων για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά οι λίστες γεμίζουν καθένα από αυτά και θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τη ζωή και το χρόνο.

Πτήση για Fly Lady

Στα παραπάνω τμήματα, εξετάσαμε επανειλημμένα παραδείγματα έτοιμων σχεδίων για μια εβδομάδα με τη διαίρεση σε μπλοκ.

Ταυτόχρονα, πολλά κορίτσια προτιμούν να περιγράφουν λεπτομερώς τα σχέδια για κάθε ημέρα της εβδομάδας, άλλοι είναι ένας γενικός κατάλογος για το τι πρέπει να γίνει.

Παρακάτω είναι ένα παράδειγμα της δεύτερης επιλογής:

• Αναλύστε το μπαλκόνι, το βοηθητικό δωμάτιο, το κομοδίνο, τη ντουλάπα από τα σκουπίδια.
• Διαγράψτε περιττά αρχεία, φωτογραφίες, φακέλους σε έναν υπολογιστή, σελιδοδείκτες σε ένα πρόγραμμα περιήγησης.
• Για να ταξινομήσετε ένα πρώτο κιτ, ένα καλάθι με βελόνα, ένα κουτί με "ενδιαφέροντα" αποκόμματα.
• Αποσυναρμολογήστε και καθαρά περβάζια παραθύρων, τραπέζι του καφέ, ψυγείο, επιφάνεια εργασίας, κομοδίνο.
• Το Grind καθρέφει καθημερινά στο διάδρομο και στο μπάνιο.
• Εκτελούν τακτικά πρωινά και βραδινά δρομολόγια.
• Συλλέξτε σκουπίδια.
• Αλλαγή κλινοστρωμνής.
• Σκουπίστε τη σκόνη παντού.
• Συμπληρώστε όλες τις επιφάνειες.
• Πλύνετε τα δάπεδα.
• Κάντε ένα μενού για την επόμενη εβδομάδα.
• Σκεφτείτε τη λίστα αγοράς, καταρτίστε έναν προϋπολογισμό για το μέλλον 7 ημέρες.

Fly Lady - Οικονομικές και γρήγορες συνταγές για πιάτα

Η ζωή στο ύφος της μύγας αναβάλλει το σημάδι σε όλες τις περιοχές, συμπεριλαμβανομένου του μαγειρέματος. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να παρατηρήσουμε την ισορροπία της ταχύτητας και του οφέλους.

Προσθέστε μερικές συνταγές για νόστιμα πιάτα που θα πάρουν τουλάχιστον το χρόνο σας στο μαγείρεμα.

Συνταγή 1 ψημένα μαχαιριά "Nastochkino Nest"

Χρειάζεσαι:

• κιμά, λαχανικά και μπαχαρικά που χρησιμοποιείτε για να φτιάξετε μαχαίρια
• Φρέσκες ντομάτες
• σκληρό τυρί

Μαγείρεμα:

• Συνδέστε το κιμά με μπαχαρικά και λαχανικά, ανακατέψτε και μορφοποιήστε μαχαιροπίρουνα
• Ενεργοποιήστε το φούρνο για θέρμανση
• Κόψτε τις ντομάτες με δαχτυλίδια και τυρί με πλάκες
• Λιπάνετε με φυτικό λάδι ένα φύλλο ψησίματος
• Βάλτε μαχαιροπήρουνα και ένα κομμάτι ντομάτας και τυριού από πάνω για κάθε ένα
• Αποστολή για προετοιμασία για 40 λεπτά στο φούρνο σε θερμοκρασία 200 °

Συνταγή 2 στιφάδο λάχανο με μπαχαρικά

Χρειάζεσαι:

• Μικρό κεφάλι λευκού λάχανου
• μπαχαρικά - αλάτι, πάπρικα, βασιλικό, θυμάρι σε ψιλοκομμένη μορφή
• Το μεσαίο κρεμμύδι
• Λίγο ελαιόλαδο

Μαγείρεμα:

• Κλείστε το λάχανο χοντρό και διπλώστε το σε ένα κύπελλο/τηγάνι πολλαπλών περιόδων
• Ρίξτε τα έλαια και προσθέστε μπαχαρικά
• Κόψτε τα δαχτυλίδια κρεμμυδιού και ρίξτε το λάχανο
• Ανακατέψτε καλά, έτσι ώστε κάθε κομμάτι λάχανου να είναι κορεσμένο
• Επιλέξτε τη λειτουργία ψησίματος σε αργή κουζίνα και ανακατέψτε περιοδικά το λάχανο
• Στη σόμπα, μαγειρέψτε τον ατμό ή σε ειδικό τηγάνι στον 2ο όροφο για 40-60 λεπτά

Συνταγή 3 cheesecakes στο φούρνο

Χρειάζεστε τα συνηθισμένα συστατικά για τα cheesecakes, αλλά αντικαταστήστε το αλεύρι με το semolina.

Μαγείρεμα:

• Συνδυάστε όλα τα συστατικά των cheesecakes και ανακατέψτε
• Ενεργοποιήστε το φούρνο στο Bask
• Προσθέστε το semolina έτσι ώστε η συνοχή της ζύμης να είναι μεσαία πυκνότητα
• Σχηματίστε τα cheesecakes με τα χέρια ή το κουτάλι σας
• Βάλτε τα σε ένα φύλλο ψησίματος που υγραίνεται με φυτικό έλαιο
• Πασπαλίστε το τελικό πιάτο, αν θέλετε
• Σερβίρετε με ξινή κρέμα και αγαπημένη μαρμελάδα

Συνταγή 4 "Εμπλουτισμένα ομελέτα/ομελέτα"

Χρειάζεσαι:

• αυγά
• λαχανικά ή βούτυρο
• Κυνήγι λουκάνικα ή βρασμένο/ψημένο κρέας ή λαχανικά
• Ντομάτες cheri
• Αλάτι και μπαχαρικά για γεύση
• σκληρό τυρί
• Επιλογές - γάλα

Μαγείρεμα:

• Ανακατέψτε τα αυγά μεταξύ τους ή με γάλα
• Κόψτε το λουκάνικο/κρέας/λαχανικά και ντομάτες
• Προσθέστε τα στα αυγά
• Υποστηρίξτε τη μάζα, ρίξτε μπαχαρικά
• Ζεσταίνετε το λάδι σε ένα τηγάνι
• Ρίχνουμε το υγρό αυγού-και ρούχα/λαχανικά και καλύψτε με καπάκι
• Τρίψτε το τυρί ή κόψτε το σε λεπτές φέτες
• Διανείμετε στην κορυφή της ωοθηκικής μισής -ομάδας/ομελέτας
• Καλύψτε και αφαιρέστε από τη θερμότητα μετά από 2-3 λεπτά

Συνταγή 5 αρωματική κατσαρόλα ψαριών

Χρειάζεσαι:

• Μερικές μπριζόλες ακατέργαστων κόκκινων ψαριών
• Λίγο κολοκυθάκια, πιπέρι και βολβούς
• Ένα ζευγάρι δόντια σκόρδου
• Αρωματικά μπαχαρικά, για παράδειγμα, "Provencal Herbs"
• Αυγά κοτόπουλου 4 τεμ.
• Μισό -Bank μαύρο χωρίς οστά ελιών
• σκληρό τυρί 100 g
• αλάτι, άνηθο για γεύση

Μαγείρεμα:

• Πλύνετε όλα τα λαχανικά όπου πρέπει να - αφαιρέστε τη φλούδα
• Κόψτε τα κολοκυθάκια με κούπες, πιπέρι - τετράγωνα, σκόρδο και κρεμμύδι
• Αλάτε τη μάζα λαχανικών, ρίξτε μπαχαρικά και άνηθο
• Τρίβετε το τυρί
• Κτύπημα αυγά
• Κόψτε τα ψάρια με μεγάλα τετράγωνα
• Ενεργοποιήστε το φούρνο για θέρμανση έως 200 °
• Λιπάνετε ολόκληρο το σχήμα για το σημάδι με φυτικό έλαιο
• Βάλτε κομμάτια ψαριών στο κάτω μέρος
• Διανείμετε το λαχανικό σε 2 στρώματα στην κορυφή
• Απολαύστε το χώρο μεταξύ των στρωμάτων και πασπαλίζουμε με τυρί
• Αποστολή στο ψήσιμο στο φούρνο για μισή ώρα

Παρακάτω προστίθεται μια φόρμα για να συμπληρώσετε τα σχέδια μενού και μια λίστα προϊόντων.

Έτσι, γνωρίσαμε το σύστημα Fly Lady και μάθαμε να καταρτίσουμε λίστες, σχέδια καθαρισμού, φροντίδα για τον εαυτό μας, να διατηρούμε τη λογιστική των δαπανών και να χρησιμοποιήσουμε ορθολογικά τον οικογενειακό προϋπολογισμό.

Θυμηθείτε ότι το πιο απελπιστικό σπίτι από την άποψη της ακαταστασίας, δεν θα σωθεί από το σύστημα, αλλά ο ζήλος και οι συγκεκριμένες ενέργειες της ερωμένης του.

Βίντεο: Clean House για μια εβδομάδα - Σχέδιο του συστήματος Fly Lady