Γιατί οι αρθρώσεις είναι κρίσιμες, γιατί το σώμα δεν υπάρχει;

Η υγεία είναι το πιο σημαντικό αγαθό που πρέπει να προστατεύεται. Μια κρίση στις αρθρώσεις είναι μια κλήση προβλημάτων υγείας που μπορούν να κουνήσουν σε πολλούς παράγοντες.

Κρύστυση στις αρθρώσεις - Το θέμα είναι δυσάρεστο και απειλεί με πιθανές συνέπειες. Μια υγιής άρθρωση λειτουργεί σιωπηλά και η εμφάνιση μιας κρίσης μιλάει για τα αρχικά προβλήματα με τους χόνδρους ιστούς, οι οποίοι μπορούν να οδηγήσουν περαιτέρω στην αρθρίτιδα. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να κατανοήσετε τις αιτίες της κρίσης και να τις εξαλείψετε.

Γιατί οι αρθρώσεις είναι κρίσιμες, γιατί το σώμα δεν υπάρχει;

Ας αναλύσουμε τους κύριους λόγους.

Έλλειψη ασβεστίου

• Το ασβέστιο είναι ένα από τα κύρια θρεπτικά στοιχεία του οστού και η έλλειψη προβλημάτων του υπόσχεται πολλά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων και Κρύστυση στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στη διατροφή, να διαμορφώσετε τη διατροφή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ανάγκη για επαρκή πρόσληψη ασβεστίου στο σώμα.
• Είναι γνωστό ότι ο ηγέτης στο περιεχόμενό του είναι γαλακτοκομικά προϊόντα, για παράδειγμα, 100 g στερεού τυριού είναι ένας καθημερινός κανόνας της ανάγκης του σώματος. Λίγο κατώτερο από το τυρί και τον ορό.

• Και για την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, απαιτούνται λίπη, τα οποία μπορούν επίσης να ληφθούν από γαλακτοκομικά προϊόντα (ένα κομμένο σε τυρί ή ένα κουτάλι ξινή κρέμα θα μάθετε έναν κανόνα ενός χρόνου).
• Μην ξεχνάτε το φυτικό έλαιο, το λίπος, η απαιτούμενη ποσότητα λιπών περιέχουν επίσης λιπαρές ποικιλίες ψαριών, σπόρων, ξηρών καρπών, κρέατος, κρόκων αυγών.
• Η κατανάλωση πρέπει να είναι συχνή-5 φορές την ημέρα. Δεν αξίζει τον κόπο, αναφερόμενος στην απασχόληση και την έλλειψη χρόνου, λιμοκτονούν όλη την ημέρα και στο δείπνο "Πάρτε την ψυχή σας". Για την καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών, το βέλτιστο καθεστώς είναι συχνό, αλλά ασήμαντα γεύματα.

Έλλειψη αρκετού ήλιου, αέρα και νερού

• Ένα σημαντικό στοιχείο για την πλήρη λειτουργία του σώματος είναι ο φωσφόρος, τα οποία είναι πλούσια στα ίδια ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Πολλοί φωσφόρος στα ψάρια. Μην ξεχνάτε την ανάγκη για επαρκή ποσότητα βιταμίνης D, που μας δίνει τον ήλιο. Απλά μην παρασυρθείτε με μαυρίσματος, οι ακτίνες του ήλιου ακόμη και στη σκιά θα κάνουν τη δουλειά τους.
• Σημειώνεται ότι οι δυσλειτουργίες στο έργο των οστών και των αρθρώσεων σημειώνονται μεταξύ εκείνων που υποφέρουν από λεπτότητα, γεγονός που εξηγείται από το γεγονός ότι οι θηλυκές ορμόνες που κατέχουν ασβέστιο στο σώμα δεν φθάνουν στο σωστό ποσό με μια τέτοια σωματική διάπλαση.
• Η έλλειψη ενεργών κινήσεων προκαλεί επίσης Κρύστυση στις αρθρώσεις. Αποδεικνύεται ότι το καθημερινό μισό -hour ζεστό -ups, η φόρτιση, οι τάξεις οποιουδήποτε αθλητισμού ή απλά ενεργά παιχνίδια μπορούν να αποτρέψουν την οστεοπόρωση. Οι γιατροί υπολόγισαν ότι ελλείψει σωματικής δραστηριότητας μετά την επίτευξη της ηλικίας των πενήντα στο σώμα, η ποσότητα ασβεστίου μειώνεται κατά το ήμισυ κάθε 10 χρόνια.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Α

Οι αρθρώσεις, σε αντίθεση με τα οστά, "προειδοποιούν" για τα προβλήματα εκ των προτέρων και σαφώς σαφώς. Το έργο τους εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία στη σωστή ποσότητα βιταμίνης Α, η οποία «τρέφει» ένα αρθρικό υγρό που παρέχει ελεύθερη ολίσθηση των οστών, την εργασία και τη δύναμη του χόνδρου. Έχοντας συμπεριλάβει προϊόντα ψαριών, κολοκύθας και καρότα στη διατροφή, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ροδάκινα και βερίκοκα, δεν ξεχνάμε για τις ντομάτες και το κόκκινο γλυκό πιπέρι, καθώς και τη τήρηση των κανόνων "τρώμε λίγο, αλλά συχνά", θα παρέχουμε το σώμα με αυτή την ευεργετική βιταμίνη.

Εάν το αρθρικό υγρό δεν είναι αρκετό για το πλήρες έργο του χόνδρου, εδώ είναι δυνατόν Κρύστυση στις αρθρώσειςΠροειδοποίηση για την έναρξη των δυστροφικών διεργασιών.

Συχνά μπορείτε να ακούσετε τον ορισμό των "αρθρώσεων". Τέτοιες αισθήσεις είναι δυνατές εάν το σώμα έχει λοίμωξη (από την τερηδόνα και την αμυγδαλίτιδα έως τη νόσο της χοληδόχου κύστεως). Η πηγή του ρίχνει συνεχώς τοξίνες στο αίμα, και δεδομένου ότι οι περισσότερες κινήσεις αντιπροσωπεύουν τις αρθρώσεις, τότε η ροή του αίματος με τοξίνες σε αυτές, αντίστοιχα, είναι μεγαλύτερη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην αρχή της φλεγμονής στις ίδιες τις αρθρώσεις, η οποία γίνεται η αιτία μιας αίσθησης πόνου και συχνά συνέπειες με τη μορφή αρθρίτιδας.

Μπορεί να έρθει στο σημείο ότι το σώμα αρχίζει να απορρίπτει έναν έντονα μεταβαλλόμενο ιστό άρθρωσης ως αλλοδαπό και στη συνέχεια εμφανίζονται δυσλειτουργίες στο ανοσοποιητικό σύστημα. Για την απομάκρυνση της λοίμωξης, η σωστή διατροφή και ποτό είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των τοξινών (περίπου 2 λίτρα την ημέρα). Εάν ταυτόχρονα υπάρχει πόνος, μην αρπάξετε τα αναισθητικά χάπια, είναι καλύτερο να καταφύγετε σε λαϊκές θεραπείες.

Προβλήματα με το ήπαρ

Η κατάσταση των αρθρώσεων  Εξαρτάται από το έργο πολλών οργάνων, συμπεριλαμβανομένων και το ήπαρ. Οι διακοπές στο έργο αυτού του οργάνου επηρεάζονται όχι μόνο από την ευερεθιστότητα, αλλά και από τη φλεγμονή και τις μεταβολικές δακτυρίες στις αρθρώσεις. Είναι στο ήπαρ ότι η ποιότητα του καθαρισμού από τις τοξίνες και η παροχή αρθρώσεων με ιχνοστοιχεία και βιταμίνες εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό.

Μειωμένη ανοσία και νεφρικές καταθέσεις

Εάν μειωθεί η ανοσία, το σώμα χάνει την ικανότητα να εξουδετερώνει τις βλαβερές επιδράσεις. Αυτό ισχύει και για τις τοξίνες στο σώμα, αφού η ανεπαρκής απέκκριση τους είναι ένας από τους λόγους Κρύστρος στις αρθρώσεις.

• Είναι απαραίτητο να πίνετε πολλά για να σχηματίσετε επαρκή ποσότητα ούρων (όχι λιγότερο από ένα λίτρο). Εάν τα ούρα δεν αρκούν, η απέκκριση του σε συμπυκνωμένη μορφή δεν παρέχει πλήρη καθαρισμό επιβλαβών ουσιών, επομένως, η συσσώρευσή τους συμβαίνει στο σώμα.
• Η κατάχρηση των προϊόντων κρέατος "προσθέτει επίσης" τα "πτωματικά δηλητήρια" και τις ουσίες που σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της αποσύνθεσης της πρωτεΐνης. Και η εναπόθεση απομακρυσμένων αλάτων, η οποία εμφανίζεται στους νεφρούς, μπορεί να οδηγήσει σε διάφορους τύπους αρθρίτιδας. Επιστρέφουμε και πάλι στην ανάγκη να πάρουμε μια επαρκή ποσότητα υγρού - εκτός από τον καθαρισμό από τις τοξίνες, αυτό αποτρέπει τον κλέφτη του αίματος.

Δηλαδή, εκτός από την αύξηση της ασυλίας, είναι απαραίτητο να φροντίσουμε τα νεφρά.

Κρυολογήματα και άγχος

Τα κρυολογήματα οδηγούν σε βλάβη σε ιούς και βακτήρια ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένου Και τις αρθρώσεις, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν ρευματοειδή αρθρίτιδα. Και το άγχος "λειτουργεί" ενάντια στο αρθρικό υγρό, μειώνοντας τον αριθμό του ως αποτέλεσμα των ενεργών κινήσεων. Για να μην αναφέρουμε παραβιάσεις των πεπτικών διαδικασιών, κατά τη διάρκεια των οποίων το αίμα παρέχεται όχι από θρεπτικά συστατικά, αλλά από "απόβλητα" επιβλαβών μικροχλωρίδων.

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής, μια συχνή θέση συνεδρίασης μπορεί να οδηγήσει σε οστεοχονδρία. Και αυτό είναι ανεπαρκής διατροφή των σπονδύλων, τσίμπημα των νωτιαίων νεύρων. Τα προβλήματα των άνω ή κάτω σπονδύλων είναι τυλιγμένα σε αυχενική ή οσφυϊκή οστεοχονδρία, οι αρθρώσεις των χεριών και των ποδιών έχουν υποστεί βλάβη. Η πρόληψη τέτοιων ασθενειών είναι η κίνηση: το περπάτημα, η φόρτιση, ο αθλητισμός και τα παιχνίδια.

Λοιπόν, οι λόγοι που προκαλούν Κρύστυση στις αρθρώσεις, πολλά απο. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η προειδοποίηση τους είναι πολύ πιο εύκολη, φθηνότερη και πιο σημαντική, πιο αποτελεσματική από τη θεραπεία.

Βίντεο: Ποια αρθρική κρίση είναι επικίνδυνη;