Ακατάλληλο γέλιο, δεν μπορώ να σταματήσω να γελάω: λόγοι, πώς να ξεπεράσω το γέλιο; Πώς να σταματήσετε να γελάτε έναν μαθητή σε ένα μάθημα, χωρίς λόγο;

Εάν προκύψει συχνά αυτή η κατάσταση, δεν μπορώ να σταματήσω να γελάω, τότε διαβάστε το άρθρο. Υπάρχουν πολλές συμβουλές σε αυτό πώς να ξεπεράσετε το γέλιο.

Το γέλιο είναι μια φυσική αντίδραση και αν κάποιος αρχίσει να γελάει, δεν μπορεί να ονομαστεί κακός. Ωστόσο, όλα εξαρτώνται από την κατάσταση. Εάν το τελευταίο δεν είναι εντελώς χαρούμενο ή ακόμα και λυπηρό και τα χείλη τα ίδια αρχίζουν να χαμογελούν ή εμφανίζονται ακατάλληλο γέλιο, θα νιώσετε αδέξια. Για παράδειγμα, φωνάζουν σε σας, αλλά απλά δεν μπορείτε να κρατήσετε πίσω ένα γέλιο. Ή έχετε θλιβερά νέα, αλλά δεν μπορείτε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να γελάτε. Φυσικά, αυτό δεν μπορεί να ονομαστεί πραγματικό γέλιο. Σε τέτοιες καταστάσεις, ένα άτομο είναι απίθανο να αισθάνεται χαρά.

Διαβάστε στον ιστότοπό μας ένα άλλο ενδιαφέρον άρθρο σχετικά με το θέμα: "Πώς είναι πάντα καλό και εξαιρετικό στις φωτογραφίες;". Θα μάθετε πώς να μάθετε να θέτετε όμορφα για φωτογραφίες και να χαμογελάσετε στις φωτογραφίες.

Η κατάσταση όταν αρχίζετε να γελάτε ακατάλληλα, αποδεικνύεται αμήχανη και προσβλητική - το γέλιο μπορεί να προσβάλει τους ανθρώπους που στέκονται δίπλα σας. Εάν αυτό σας συνέβη, αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε προβλήματα υγείας. Μια παρόμοια αντίδραση βρίσκεται αρκετά συχνά και ονομάζεται νευρικό γέλιο. Ας μάθουμε γιατί εμφανίζεται και πώς να τον ξεπεράσει. Διαβάστε περαιτέρω.

Γιατί θέλω να γελάσω σε λάθος στιγμή: οι λόγοι για ακατάλληλο γέλιο

Ένας από τους πρώτους ψυχολόγους που επέστησαν την προσοχή σε ένα νευρικό γέλιο ήταν Stanley Miles Graham. Συνέβη στο 60s του xx αιώνα. Ο ψυχολόγος εργάστηκε Πανεπιστήμιο Yale. Εκεί ασχολήθηκε με την έρευνα για το πόσο μακριά οι άνθρωποι πηγαίνουν αν πίστευαν τυφλά στις αρχές. Γιατί λοιπόν θέλετε να γελάσετε σε λάθος στιγμή; Ποιες είναι οι αιτίες του ακατάλληλου γέλιου;

• Ο ψυχολόγος πρότεινε μια ομάδα ανθρώπων που εμπλέκονται στο πείραμα για να χτυπήσουν το ηλεκτρικό ρεύμα των άλλων. Ωστόσο, δεν υπήρχε κατηγορία, εικονικοί άνθρωποι απλά απεικόνισαν επιμελώς ότι ήταν οδυνηρά. Και η δεύτερη ομάδα των Tormentors γέλασε επιμελώς.
• Ένα τέτοιο πείραμα κατέστησε δυνατή την ολοκλήρωση ότι το γέλιο δεν εμφανίζεται από το κακό, μπορεί να συμβεί εάν ένα άτομο πέσει σε μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους.
• Μετά από αυτό, άλλος ψυχολόγος - Vileyanur Ramachadran, πρότεινε ότι το αρχικά το γέλιο ήταν ένας συγκεκριμένος δείκτης που δείχνει το άτομο ότι όλα είναι καλά, ότι δεν πρέπει να ανησυχεί και να μπορεί να χαλαρώσει.
• Και τα νευρικά χαμόγελα και το giggling είναι ένα είδος ψυχολογικής άμυνας - αν χαμογελάω, δεν συνέβη τίποτα αρνητικό. Αυτό είναι επιστήμονας Πιστεύει ότι το γέλιο βοηθά να αποσπάσει την προσοχή από τα κακά συναισθήματα.

Παρόμοια συμπεράσματα προέκυψαν από τους συντάκτες της μελέτης που διεξήχθη Πανεπιστήμιο Yale το 2015. Εξέτασαν ασυνήθιστες συναισθηματικές καταστάσεις, για παράδειγμα, την επιθυμία να τσιμπήσουν κάποιον ή να ρουφούν τη στιγμή του άγχους. Οι μελέτες βοήθησαν να εξαχθούν συμπεράσματα ότι η συναισθηματικότητα υπερφορτώνει ένα άτομο και θέλει να χάσει την ένταση το συντομότερο δυνατό και να αποκαταστήσει την ισορροπία και αρχίζει να γελάει.

Πώς να σταματήσετε γρήγορα το χαμόγελο και το γέλιο δυνατά από τα ηλίθια αστεία: τρόποι, πώς να ξεπεράσετε το γέλιο

Ο λόγος για το πρόωρο λάθος είναι φυσικά καλό, και αυτό συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους. Αλλά αυτό δεν διευκολύνει τη μοίρα εκείνων που ξαφνικά άρχισαν να γκρεμίζουν την κηδεία ενός συγγενή ή κατά τη διάρκεια σοβαρών διαπραγματεύσεων με το αφεντικό. Πώς να σταματήσετε γρήγορα το χαμόγελο συχνά και να γελάσετε δυνατά από τα ηλίθια αστεία ή σε άλλες καταστάσεις; Παρακάτω είναι οι τρόποι για να ξεπεραστεί το γέλιο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνουν τα εξής:

• Δώστε προσοχή όταν γελάτε

Προσπαθήστε να αναλύσετε, κάτι που συχνά σας προκαλεί παρόμοια αντίδραση και αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις. Αυτό μπορεί να αφορά τα εξής:

• Σύγκρουση ή σκάνδαλο
• Θλιβερή εκδήλωση
• Νιώθεις ενοχή

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις εξαιτίας των οποίων μπορείτε να αρχίσετε να γελούν χωρίς λόγο και αν τις καταλαβαίνετε, μπορείτε να προετοιμαστείτε.

• Συντονιστείτε

Εάν πρέπει να συγκεντρωθείτε για κάποιο γεγονός όπου το γέλιο θα είναι ακατάλληλο, προσπαθήστε να ρυθμίσετε τον εαυτό σας σε λίγες ώρες. Μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Κάντε μια βόλτα για να αφαιρέσετε την ένταση
• Κάνω βαθιές αναπνοές
• Χάστε στο σενάριο των επερχόμενων εκδηλώσεων στο μυαλό
• Αναμεταδώστε καλή συμπεριφορά

• Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε πολύ

Η ικανότητα ελέγχου των συναισθημάτων και η επιλογή των απαραίτητων αντιδράσεων είναι μια εμπειρία που μπορεί να αναπτυχθεί και να εκπαιδευτεί. Όσο περισσότερο μιλάει η προσωπικότητα, τόσο πιο συχνά είναι σε θέση να επεξεργαστεί διάφορες καταστάσεις (αυτό ισχύει τόσο για τις συγκρούσεις όσο και για το λυπηρό). Η επικοινωνία θα επιτρέψει να υποκύψει στο άγχος.

Έχω ήδη αρχίσει να γελάω και δεν μπορώ να σταματήσω: πώς να ξεπεράσω το γέλιο;

Πολλοί ήταν σε τέτοιες καταστάσεις και είπαν: Έχω ήδη αρχίσει να γελάω και δεν μπορώ να σταματήσω - τι να κάνω; Πώς να ξεπεράσετε το γέλιο σε αυτή την περίπτωση; Μια δυσάρεστη κατάσταση, αλλά υπάρχουν αρκετές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν.

• Φανταστείτε κάτι που μπορεί να σας τρομάξει

Προσπαθήστε να φανταστείτε κάτι τρομερό. Κατά προτίμηση σε λεπτομέρειες. Αυτό θα αλλάξει.

• Σκεφτείτε τα βαρετά πράγματα

Για παράδειγμα, για το τι φάγατε για πρωινό σήμερα. Μπορείτε επίσης να απαριθμήσετε τι ακριβώς ανησυχεί ή τα γύρω αντικείμενα. Σκεφτείτε τα σχέδια για αυτή την εβδομάδα. Μια άλλη καλή ιδέα είναι να υπολογίσετε τα έξοδα και το εισόδημα. Εάν επικεντρωθείτε σε βαρετά πράγματα, αυτό θα σας επιτρέψει να διακόψετε τη νευρική αντίδραση και να πάρετε τον έλεγχο.

• Πάρτε τα χέρια σας

Προσπαθήστε να στρίψετε ένα βραχιόλι ή ένα ρολόι στο χέρι σας, αγγίξτε τα μαλλιά σας, αγγίξτε τα ρούχα σας ή αναδιατάξτε τα πράγματα στην επιφάνεια του τραπεζιού. Αυτό θα σας επιτρέψει να αποστασιοποιηθείτε και να ηρεμήσετε.

• Βρείτε την ευκαιρία να βγείτε έξω

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βγείτε έξω. Βρείτε ένα απομονωμένο μέρος. Εκεί μπορείτε να διασκεδάσετε, να αναπνέετε ή να πιείτε νερό.

• Πρόκειται να γελάσω

Εάν αισθανθήκατε ότι πρόκειται να γελάσετε, προσπαθήστε να κλείσετε τον εαυτό σας και να επαναλάβετε φράσεις όπως "Μπορώ να κρατήσω πίσω το γέλιο" ή "Ελέγχω την κατάσταση". Προσπαθήστε να μην πείτε μια λέξη με ένα σωματίδιο "Δεν", Για παράδειγμα, "Δεν γελαω". Πείστε τον εαυτό σας προφέροντας αποκλειστικά θετικές προτάσεις στον εαυτό σας. Εάν βλέπετε ότι κάποιος γελάει εκτός από εσάς, προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή σε αυτό το άτομο, επειδή το γέλιο είναι ένα μολυσματικό πράγμα. Προσπαθήστε να πάρετε βαθιές αναπνοές.

• Πόνος

Είναι καλύτερο να καταφύγετε σε αυτή τη μέθοδο αν δεν βοηθάει τίποτα. Αυτό είναι το ισχυρότερο από τα συναισθήματα που διακόπτει όλα τα άλλα συναισθήματα. Δοκιμάστε να δαγκώσετε την άκρη της γλώσσας ή να γυρίσετε το δάχτυλό σας. Μια νευρική ώθηση δεν θα είναι πολύ καιρό να έρχονται, θα σας κουνήσουν αμέσως και θα μπορείτε να ξεχάσετε το γέλιο.

Πώς να σταματήσετε συνεχώς και πάντα να γελάτε με τα πάντα, σε ηλίθια πράγματα, για κάθε λόγο;

Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβετε τι είδους ηλίθια πράγματα σας κάνει να γελάσετε. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι πρόκειται για συγκεκριμένες καταστάσεις που προκαλούν χαμόγελο. Πώς να σταματήσετε συνεχώς και πάντα να γελάτε με τα πάντα, σε ηλίθια πράγματα, για κάθε λόγο;

• Ίσως το γέλιο να προκαλέσει ένα συγκεκριμένο άτομο, το ύφος της επικοινωνίας ή της εμφάνισής του.
• Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε μαζί του λιγότερο μέχρι να μάθετε να περιορίζετε τον εαυτό σας.
• Γενικά, η απομάκρυνση από την κατάσταση που σας αναμιγνύει είναι η καλύτερη λύση.
• Είναι σημαντικό να μην συμμετέχετε σε αυτό που συμβαίνει, αλλά να είστε μόνο μάρτυρας.
• Κοιτάξτε από την άλλη πλευρά σε αυτό που συμβαίνει.

Συμβουλή: Εάν απλά δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από το νευρικό γέλιο με τις προσπάθειές σας και γίνεται ένα πραγματικό πρόβλημα, προσπαθήστε να πάτε σε μια διαβούλευση με έναν θεραπευτή.

Ο γιατρός θα είναι σε θέση να καταλάβει γιατί γελάτε και τον επηρεάζετε.

Ποιες ασθένειες μπορούν να υποδεικνύονται με σταθερό γέλιο;

Εάν ένα άτομο συχνά συναντήσει ένα γέλιο χωρίς αιτία, είναι σκόπιμο να δοκιμάσει την υγεία του, καθώς οι γιατροί είναι βέβαιοι ότι μπορεί να έχει προβλήματα υγείας. Ποιες ασθένειες μπορούν να υποδεικνύονται με σταθερό γέλιο; Αυτό μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας από τις ακόλουθες ασθένειες:

• Υπερθυρεοειδισμός
• Νόσος του Graves
• Ψευδοβουλμπαρικό σύνδρομο

Λιγότερο συχνά, το γέλιο μπορεί να υποδεικνύει Σύνδρομο Angelman. Πρόκειται για μια σπάνια χρωμοσωμική ασθένεια που επηρεάζει το νευρικό σύστημα. Οι ασθενείς μπορούν να γελάσουν λόγω σοβαρής διέγερσης των τμημάτων του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη χαρά.

Υπάρχει επίσης Σύνδρομο Tuttta. Πρόκειται για μια νευροβιολογική διαταραχή που μπορεί να προκαλέσει κροτίδες και φωνητικές εστίες. Συνήθως οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτό το σύνδρομο δεν χρειάζονται θεραπεία, αλλά μόνο σε περιπτώσεις όπου το γέλιο δεν παρεμβαίνει στη μελέτη ή στην εργασία. Πολλά φάρμακα και θεραπεία είναι σε θέση να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων.

Το γέλιο μπορεί επίσης να διαταραχθεί από εκείνους που καταναλώνει αλκοόλ ή ναρκωτικά. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι πάντοτε σε θέση να ελέγξουν το νευρικό τους σύστημα. Το τελευταίο δίνει σήματα που προκαλούν γέλιο.

Επιπλέον, το παράλογο γέλιο μπορεί να εμφανιστεί εάν ένα άτομο πάσχει από τα ακόλουθα κράτη:

• Φόβος
• Ανησυχία
• Ανησυχία
• Στρες

Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται για ένα άτομο να απαλλαγεί από την πηγή του προβλήματος ή να πιει ένα ηρεμιστικό.

Πώς να σταματήσετε να γελάτε έναν μαθητή σε ένα μάθημα, χωρίς λόγο;

Γέλια στο μάθημα με μαθητές, χωρίς λόγο - ένα κοινό πρόβλημα. Συνήθως αυτό οφείλεται στις συνήθεις φάρσες-το παιδί θα μπορούσε να βάλει κάτι στην καρέκλα ενός συμμαθητή ή απλά να θυμηθεί ένα πολύ αστείο αστείο. Πώς να σταματήσετε να γελάτε;

• Η καλύτερη λύση θα ήταν να ακούσετε προσεκτικά αυτό που λέει ο δάσκαλος και να επικεντρωθεί στο μάθημα.
• Εάν αποσπάσετε την προσοχή, το ίδιο το νευρικό σύστημα θα ηρεμήσει και μπορείτε να σταματήσετε να γελάτε.
• Εάν η εργασία είναι ανεξάρτητη, προσπαθήστε να εστιάσετε στην εργασία.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ακατάλληλου γέλιου. Αυτό μπορεί να οφείλεται τόσο σε μια συμβατική φυσική αντίδραση όσο και σε μια ορισμένη ασθένεια. Για να ξεπεράσετε το ακατάλληλο γέλιο, πρέπει να μάθετε πώς να αποστασιοποιείτε. Σκεφτείτε κάτι τρομερό, δυσάρεστο ή αντίστροφα και καταπραϋντικό. Απλά μην σκεφτείτε το πράγμα που σας προκάλεσε μια εφαρμογή γέλιου.

Βίντεο: ακατάλληλο γέλιο. Νευρωτικό γέλιο. Προστατευτικοί μηχανισμοί της ψυχής

Βίντεο: Γιατί γελάμε σε ακατάλληλες καταστάσεις;

Βίντεο: Πώς να μην γελάσετε όταν θέλετε πραγματικά - 2 τρόπους, Hack Life Hack

Διαβάστε το θέμα:

• Γελάτε σε ένα όνειρο, γελούν σε ένα όνειρο και ξυπνήστε απότομα: ερμηνεία ύπνου
• Hasya Yoga ή πώς να γελάς κάθε μέρα;
• Πώς να μάθετε να χαμογελάτε με τα δόντια σας φυσικά;