Για να δημιουργήσετε προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο: συμβουλές, βήματα και στάδια για τη δημιουργία μιας νέας ευτυχισμένης ζωής

Το διαζύγιο είναι σε κάθε περίπτωση ένα ψυχολογικό τραύμα και και για τις δύο πλευρές, ακόμη και αν το επίσημο διαζύγιο είναι λογική ολοκλήρωση των σχέσεων και οι δύο εταίροι συμφωνούν με αυτό - το χάσμα εξακολουθεί να αφήνει εμπειρίες στην ψυχή. Χρειάζεται χρόνος για τα θαμπό συναισθήματα, τη δυσαρέσκεια, τις αναμνήσεις που θα δανειστούν την ψυχή.

Συμβαίνει ότι αυτή τη φορά καθυστερεί. Τι να κάνετε για να αντιμετωπίσετε μια τόσο αγχωτική κατάσταση στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα και με ελάχιστα νεύρα;

Τους λόγους για τους οποίους μετά από ένα διαζύγιο δεν μπορώ να καθιερώσω την προσωπική μου ζωή

Τους λόγους για τους οποίους μετά από ένα διαζύγιο δεν μπορώ να καθιερώσω την προσωπική μου ζωή

1. Ένα αίσθημα μοναξιάς

• Συχνά συμβαίνει αυτό Μετά το άγχος που σχετίζεται με το διαζύγιο, Ειδικά αν ήταν βαρύ, τα βράδια, όταν η αναστάτωση της ημέρας είναι ήσυχη, ένα αίσθημα πλήρους μοναξιάς σε αυτή τη ζωή μπορεί να αναβοσβήνει. Συχνά, γι 'αυτό εσύ Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε την προσωπική σας ζωή μετά από διαζύγιο. Μνήμη μνήμης "ολίσθηση" αναμνήσεις που προκαλούν Συναισθηματική θλίψη Και από το οποίο θέλετε να κλάψετε.
• Προκειμένου να μην υποκύψει σε αυτή την αίσθηση, απλά πρέπει να αρχίσετε να κάνετε ενέργειες, αν και αρχικά αυτόματα. Το πρώτο πράγμα είναι να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με δροσερό νερό, στη συνέχεια, έχοντας καλέσει λίγο ή να πάρετε μια τηλεφωνική γραμμή με μια συνομιλία με έναν καλύτερο φίλο ή (ακόμα καλύτερα) να την επισκεφθείτε.

2. Αίσθημα ζήλιας

• Ίσως, φυσικά, ότι αυτό δεν είναι τόσο ζήλια όσο Ηχώ των αναμνήσεων Το γεγονός ότι αυτό το άτομο ήταν κάποτε το δικό σας και μόνο το δικό σας. Ως εκ τούτου, μια τέτοια κατάσταση είναι αρκετά πραγματική στην οποία, έχοντας συναντήσει την άλλη, θα νιώσετε Μια αδάμαστη επιθυμία να διαμαρτυρηθεί, να βάλει τον σύντροφό του σε ένα άσχημο φως, να πει προσβλητικά και αιχμηρά πράγματα.Ένα τέτοιο ριζοσπαστικό βήμα είναι επίσης δυνατό, όπως σκόπιμα οικεία επικοινωνία με τον πρώτο άνθρωπο που συναντήθηκε και όλα αυτά είναι μόνο για να αποδείξουν σε αυτόν ότι δεν είστε και μόνος.
• Το χρειάζεσαι? Τι αποδεικνύετε αυτό, εκτός από αυτό που εξακολουθεί να μην είναι αδιάφορος για εσάς; Ως εκ τούτου, η σωστή συμπεριφορά θα θυμάστε ότι χωρίσατε, και τώρα και οι δύο ελεύθεροι άνθρωποι που έχουν το δικαίωμα να κάνουν τον τρόπο που σας παρακαλώ. Η αδιάφορη ευγένεια και η ανοχή είναι το μόνο που πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ζήσετε αυτή τη στιγμή.

3. Επιζών νοσταλγία

• Μπορεί να προκαλέσει οποιοδήποτε πράγματα, μουσική, μυρίζει, που θα υπενθυμίσει το παρελθόν. Έχετε αριστερά την οδοντόβουρτσα του;
• Ρίξτε το αδίστακτα - έχει χρησιμοποιήσει από καιρό το νέο. Απόκρυψη σε ένα μακρινό κουτί Όλες οι φωτογραφίες, στην οποία απεικονίζετε μαζί και μην τα πάρετε, σαν να μην το θέλετε αυτό.
• Αποφύγετε εκείνους τους τόπους όπου είναι δυνατόν Συνάντηση με το ex -spouse, Μια τυχαία συνάντηση δεν θα φέρει χαρά σε κανέναν από εσάς.

4. Αίσθηση της πλήξης και της ρουτίνας της ζωής

• Μετακινείτε κατά μήκος της διαδρομής διαδρομής και, εκτός από αυτό, μην "απενεργοποιήσετε" οπουδήποτε; Είναι απαραίτητο αμέσως Γεμίστε τη ζωή με πολλές εκπλήξεις, Στην οποία αρνήσατε τον εαυτό σας όταν παντρευτήκατε.
• Από τη δουλειά, βιαστείτε στο κατάστημα, στο μυαλό, αναρωτιέστε τι θα τον ταΐσει για δείπνο; Τώρα βιαστείτε στο κομμωτήριο και κάντε ένα νέο κούρεμα, πηγαίνετε στο κατάστημα καλλυντικών και αγοράστε τον εαυτό σας νέα κραγιόν, κοιτάξτε στη μπουτίκ και ενημερώστε την ντουλάπα. Τώρα πρέπει να σκεφτείτε και να φροντίσετε μόνο τον εαυτό σας.

5. Σκάψιμο στον εαυτό σας

• Σταματήστε όλα τα είδη Προσπάθειες να αναλύσετε την κατάσταση και να σκεφτείτε ότι σε κάποιο σημείο θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά και το θέμα δεν θα είχε φτάσει σε διαζύγιο.
• Πρώτον, δεν είναι γεγονός ότι θα μπορούσε να είναι έτσι, και δεύτερον, αν η σχέση σας έχει φτάσει στο στάδιο του χάσματος, τότε έχουν εξαντληθεί. Να γιατί Προσπαθώντας να ταξινομήσετε κάθε λέξη που αναζητά αμφίβολα λάθη είναι το πιο ηλίθιο πράγμα που μπορεί να γίνει αυτή τη στιγμή.
• Ενεργήσατε, όπως θεωρήσατε ότι είναι απαραίτητο, η απόφασή σας δεν ήταν μόνο σωστή, αλλά και η μόνη δυνατή.

6. Στιγμές απελπισίας

• Εάν ξαφνικά φαινόταν σε σας ότι όλα είναι πολύ κακά και σας Διαζύγιο - Μια πραγματική τραγωδία, Καλύτερα να σκεφτείτε αυτούς τους εταίρους που είχατε πριν. Αυτές οι σχέσεις τελείωσαν επίσης και ίσως φαινόταν μια τραγωδία εκείνη τη στιγμή σε σας εκείνη τη στιγμή. Και λοιπόν? Δεν τους αντιλαμβάνεστε έτσι, αλλά θυμηθείτε χωρίς απελπισία και θλίψη. Έτσι θα είναι αυτή τη φορά.
• Ο καλύτερος τρόπος να μην πέσετε σε κατάσταση για πάντα πόνο και βόλτα Θα φανταστεί κάποιος από τους γνωστούς που κλαψουρίζει για κάθε λόγο. Σας αρέσει πολύ και θέλετε να κάνετε την ίδια εντύπωση;

7. Υπερβολικός εραστής

• Έχετε εμπνεύσει τον εαυτό σας τόσο πολύ που φύγατε Το παρελθόν στη θάλασσα Και σε κάθε περίπτωση, μια επιστροφή στο παρελθόν δεν μπορεί να είναι ότι είστε απολύτως σίγουροι ότι μπορείτε να καλέσετε τον πρώην σας σε "απλώς συνομιλία";
• Πρώτον, μια τέτοια ιδέα έχει ήδη υποδηλώνει ότι είναι ακόμα εσείς όχι αδιάφορος, και δεύτερον, αυτή η αυτοπεποίθηση είναι γεμάτη με τη δυνατότητα νέων συναντήσεων και, πιθανότατα, σχέσεις με ποιοι εσείς Ήταν σε θέση να χωρίσουν με τέτοια δυσκολία.
• Τέτοιες "νέες παλιές" σχέσεις δεν έχουν προοπτικές, επειδή είναι αδύνατο να εισέλθουν στον ίδιο ποταμό δύο φορές (ή σε απομονωμένες περιπτώσεις). Αλλά εμπειρίες και πόνο Μπορείτε να πάρετε σχεδόν εκατό τοις εκατό στο κεφάλι σας.

8. Ψυχολογικές πτυχές

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, το κύριο "μπλοκ" που κλείνει την πορεία προς την αντίληψη του νέου είναι ακριβώς ο φόβος των αλλαγών. Και καλούν τους λόγους που δημιουργούν τέτοιο φόβο: τα εξής:

• Συναισθήματα και συναισθήματα που σχετίζονται με την προηγούμενη σχέση, Δεν έχουν ακόμη κρυώσει και συνεχίζουν να "αρρωστούν". Η ενεργή επικοινωνία με τα παιδιά, κάνοντας αυτό που αγαπά, θα βοηθήσει να πνίξει αυτός ο πόνος, ο οποίος θα αυξήσει τον αριθμό των θετικών συναισθημάτων. Αλλά οι νέες σχέσεις σε μια τέτοια περίοδο απλώς αντενδείκνυνται, αφού θα επικαλύπτονται ένα κακό συναισθηματικό υπόβαθρο.
• Αναλύοντας τα δικά σας λάθη, ενοχή, υποεκτίμηση της αυτοεκτίμησης - Αυτό μπορεί να συμβεί αν βυθίσετε στο παρελθόν για πολύ καιρό, ψάχνοντας για χαμένες. Πώς να ξεπεράσετε τον εαυτό σας με λάθη, καλλιεργώντας ένα συγκρότημα της δικής σας κατωτερότητας, είναι καλύτερο να βυθιστείτε στο έργο.
• "Pucking" θλίψη - Όταν μια γυναίκα προσπαθεί να αντισταθμίσει τα αρνητικά συναισθήματα. Αυτό θα οδηγήσει μόνο σε απώλεια μορφής, προβλήματα με το βάρος και την εμφάνιση, η οποία με τη σειρά του θα τραβήξει νέα σύμπλοκα και όλα τα ίδια αρνητικά συναισθήματα.
• Προσπάθειες να ξαναρχίσουν τις σχέσεις - Αυτό είναι "αμαρτωλό" από πολλές γυναίκες, και συχνά μετατρέπεται σχεδόν σε μανία. Όσο πιο συχνά θα πιάσετε τον εαυτό σας στην επιθυμία να καλέσετε ή να συναντήσετε τον πρώην σας, τόσο πιο αποφασιστικές προσπάθειες πρέπει να σταματήσουν. Επιπλέον, μέχρι την έκκληση προς τους ψυχολόγους, αν από τις δικές του προσπάθειες δεν είναι δυνατόν να ρίξει το παρελθόν από το κεφάλι.

Τι πρέπει να γίνει για να δημιουργηθεί προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο;

• Τι πρέπει να γίνει για να δημιουργηθεί προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο; Έχοντας έρθει στα αισθήματά του και ηρεμηνή μετά από τα σοκ που σχετίζονται με το χωρισμό, Θα πρέπει να σκεφτείτε και να προσδιορίσετε μόνοι σας τι προκλήθηκε το κενό. Καταλάβετε ποια λάθη θα μπορούσαν να αποφευχθούν, τι εσείς οι ίδιοι ήταν λάθος και όπου ο σύντροφός σας συμπεριφέρθηκε λανθασμένα.
• Το κύριο πράγμα είναι να διεξαχθεί μια τέτοια λεπτομερής ανάλυση τις πρώτες ημέρες μετά το χωρισμό, όταν ο πόνος της δυσαρέσκειας είναι ακόμα φρέσκος και δεν μπορεί να μιλήσει για μια αντικειμενική αξιολόγηση της κατάστασης. Πρέπει να περιμένετε χρόνο, να ηρεμήσετε και να "δροσερό", τότε μπορείτε πραγματικά να δείτε το πρώτο.
• Για να δημιουργήσετε προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο, υπολογίστε πόσα πλεονεκτήματα αποκτήσατε λόγω διαζυγίου. Μπορείτε να ξοδέψετε χρήματα κατά τη διακριτική σας ευχέρεια χωρίς να συντονίζετε τις δαπάνες με τον σύζυγό σας και χωρίς να του εξηγήσετε την ανάγκη να αγοράσετε νέα καλσόν. Σταμάτησες να είσαι σπίτι -πλυντήριο, μάγειρας, ραπτική. Τώρα μπορείτε να συναντηθείτε με έναν άνθρωπο που σας αρέσει χωρίς καμία υποχρέωση γι 'αυτόν και επιπλέον - δεν χρειάζεται να φοβάστε τις σκηνές ζήλια και σκάνδαλα.

• Εκτός, Τέλος απορρίπτοντας το φορτίο των προηγούμενων σχέσεων (Και ακόμα καλύτερα - να το κόψετε ανελέητα μαζί με περιττές συναισθηματικές αναμνήσεις), μπορείτε να εστιάσετε σε αυτό που περιμένετε από το μέλλον. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φτιάξετε Μια λεπτομερής περιγραφή ενός ανθρώπου που θα θέλατε να δείτε δίπλα σας.
• Να συνταγογραφήσετε όχι μόνο τα πλεονεκτήματα που πρέπει να έχετε σίγουρα, αλλά και πιθανά μειονεκτήματα.
• Γιατί τα μειονεκτήματα; Επειδή έχετε ήδη Τα τριαντάφυλλα αφαιρέθηκαν Και πραγματικά κοιτάξτε τη ζωή, συνειδητοποιώντας ότι οι ιδανικοί άνθρωποι, που αποτελούνται από συνεχή πλεονεκτήματα, δεν υπάρχουν στον κόσμο.
• Εκτιμήστε λοιπόν ποια μειονεκτήματα ενός ανθρώπου μπορεί να είναι αποδεκτά από εσάς και σε τι διαφωνείτε κατηγορηματικά. Στη συνέχεια, μπορείτε να καταλάβετε γρήγορα (μετά από αρκετές συναντήσεις), μπορείτε να είστε ευχαριστημένοι με το νέο σας επιλεγμένο ή όχι.

Για να δημιουργήσετε προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο: Είναι απαραίτητο να οικοδομήσουμε αμέσως μια νέα σχέση;

• Πρέπει να οικοδομήσω μια νέα σχέση αμέσως μετά το διαζύγιο; Απλά δεν πρέπει να βιαστείτε σε αυτό. Δώστε στον εαυτό σας Θεϊκό συναισθηματικά και φροντίστε τον εαυτό σας, αγαπημένος. Αφιερώστε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας από αυτό που θέλετε. Ίσως αυτό Καλλυντικά σαλόνια και κομμωτήρια, γυμναστήρια ή πισίνες.

• Και ίσως απλά θέλετε να ξαπλώσετε στον καναπέ με ένα ενδιαφέρον βιβλίο, κρύβοντας σε μια ζεστή ζεστή κουβέρτα. Ή, αντίθετα, χαλαρώστε ενεργά, πηγαίνετε στα βουνά, στη θάλασσα.
• Κάνετε ακριβώς όπως θέλετε - πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι εσείς και μόνο εσείς είστε τώρα η ερωμένη της κατάστασης, μόνο εσείς παίρνετε αποφάσεις. Τώρα μπορείτε μόνο να υπολογίσετε με τον εαυτό σας και τις επιθυμίες σας - θα αισθανθείτε πλήρως όλα τα πλεονεκτήματα αυτού του καθεστώτος και μην βιαστείτε να το αλλάξετε.
• Για να δημιουργήσετε προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο, συντονιστείτε σε ένα κύμα θετικής αντίληψης της ζωής. Πράγματι, αυτή τη στιγμή, στον ώμο, όλες αυτές τις τάξεις και τα πράγματα που ήταν πάντα ενδιαφέροντα, αλλά νωρίτερα, λόγω των οικογενειακών ευθυνών και των προβλημάτων, δεν υπήρχε ποτέ χρόνος για αυτούς.
• Υπάρχει λοιπόν μια ευκαιρία Θυμηθείτε όλα τα εγκαταλελειμμένα λόγω της χρόνιας έλλειψης χόμπι, Τέλος, συναντήστε παλιούς φίλους και φίλους. Είναι πολύ καλό να βυθιστείτε στον εαυτό σας σε εργασία με το κεφάλι σας - αν παρασυρθείτε από αυτό, τότε, πιστεύετε ότι η εμπνευσμένη σας εμφάνιση, ένα χαρούμενο χαμόγελο και τα καίγοντας μάτια θα προσελκύσουν την προσοχή των ανδρών χωρίς πρόσθετες προσπάθειες.

• Και αντίθετα, όσο περισσότερο γίνεστε Σκεφτείτε την ανάγκη να οικοδομήσουμε μια νέα σχέση, Όσο ισχυρότερη αυτή η επιθυμία θα αντικατοπτρίζεται στα μάτια σας. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που οι άνδρες καταλαβαίνουν πολύ καλά Στο επίπεδο της διαίσθησης (Ναι, η διαίσθηση είναι επίσης εγγενής στους άνδρες και όχι λιγότερο από τις γυναίκες!).
• Συνειδητοποιώντας ότι το κυνήγι είναι απλά "ανοιχτό" γι 'αυτόν, ένας άντρας Είναι απίθανο να θέλουμε να συνεχίσουμε τις σχέσεις Αντίθετα, θα γίνει με κάθε δυνατό τρόπο για να σας αποφύγει.

Πως να δημιουργήσει προσωπική ζωή μετά από διαζύγιο, όπωςσυμπεριφέρονται με τους άνδρες;

• Πρωτίστως - Φυσικά και άνετα. Γίνε ο εαυτός σας, ακούστε τον εαυτό σας και κάντε τον τρόπο που θέλετε και όχι κάποιον άλλο. Αφού δροσίσετε από τα συναισθήματα και επανεξετάστε τους έζησε, δεν πρέπει να δείξετε αρνητικό σε σχέση με τον πρώην σύζυγο ούτε σε επικοινωνία μαζί του και σε συνομιλίες γι 'αυτόν.

• Εάν θα είστε Να προσελκύσει τη συμπάθεια Οι νέοι σας άνδρες, μιλώντας για το τι Ένας δεσπότης και ένας κακοποιός, τεμπέλης Και γενικά, ο προηγούμενος σύζυγός σας ήταν ένας άχρηστος άνθρωπος, προειδοποιείτε μόνο τον νέο σας φίλο ή ακόμα και τον τρομάζετε.
• Παραπονούνται για τον προκάτοχό του, δημιουργείτε έτσι την ιδέα ενός ανθρώπου για τον εαυτό σας ως περίπου γκρινιάζοντας, όλα τα για πάντα δυσαρεστημένα και πονηρά neurasthenka. Είτε θέλει να δημιουργήσει μια σοβαρή σχέση με μια τέτοια ξεχωριστή (παρά το γεγονός ότι οι άνδρες είναι πάνω απ 'όλα, η δική τους άνεση και ηρεμία) - μια ερώτηση από την κατηγορία της ρητορικής.
• Θα κάνετε μια πολύ καλύτερη εντύπωση εάν Για τους λόγους για το διαζύγιο Λέτε σωστά χωρίς προσβολές και κατηγορίες απευθύνεται στον πρώην χώρο. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν πάντα καθολικές διατυπώσεις του τύπου της «ανομοιότητας των απόψεων και των χαρακτήρων» ή «η σχέση πλησίασε το λογικό τους συμπέρασμα».
• Μια μικρή συμβουλή σε εκείνες τις γυναίκες που έχουν ήδη αισθανθεί ετοιμότητα Για την καθιέρωση προσωπικής ζωής μετά από διαζύγιο: Μην βιαστείτε στην ομάδα των συναισθημάτων με το κεφάλι σας, ειδικά αν ο νέος συνεργάτης σας είναι ο ίδιος τύπος με τον προηγούμενο. Σε αυτή την περίπτωση, δυστυχώς, υπάρχει ο κίνδυνος να επαναληφθεί η ήδη ταξινομημένη διαδρομή, να κάνει τα ίδια λάθη και να έρθουν ως αποτέλεσμα του ίδιου αποτελέσματος.
• Μελετήστε καλά τη νέα σας γνωριμία και αν βρείτε ιδιότητες σε αυτό, γεγονός που προκάλεσε τις διαφωνίες και τις παρεξηγήσεις σας, τότε είναι απίθανο οι νέες σχέσεις να αποδειχθούν διαφορετικά από το τέλος.

Πώς να ανακάμψει μετά από διαζύγιο;

• Πριν σκεφτούμε πώς Κάντε μια προσωπική ζωή μετά από ένα διαζύγιοΕίναι σημαντικό να ανακάμψει μετά από αυτό. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να κάνουν τις πρώτες ημέρες μετά το διαζύγιο, όταν οι εμπειρίες είναι πιο δυνατές, αυτό "χαλάρωσε".
• Προκειμένου να ανακουφιστεί η συσσωρευμένη πίεση, είναι κατάλληλες για τις "αυτοσχεδιασμένες" διαθέσιμες μεθόδους, όπως το χτύπημα των πιάτων ή τα αθλήματα. Μπορείτε να "κλαίνε" θλίψη ή καλύτερος φίλος ή μητέρα - βοηθά επίσης.

• Αλλά αυτό που σίγουρα δεν θα σας βοηθήσει, αλλά μόνο επιδεινώστε την ήδη τεταμένη σας κατάσταση είναι να ξεκινήσετε όλα τα σοβαρά. Δυστυχώς, συμβαίνει ότι μια γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο αρχίζει κατάχρηση αλκοόλ, "Καύση" έτσι το άγχος του, ή Απεριόριστα βυθίζεται σε μια νέα σχέση, Επιπλέον, με πολλούς άνδρες, προσπαθώντας έτσι να πείσουν (κυρίως τον εαυτό της) ότι είναι σε ζήτηση και επιθυμητή. Επιπλέον, είναι απαράδεκτο να σπάσουμε σε φίλους, συγγενείς και ακόμη περισσότερο - να αποκαταστήσουν τα παιδιά.
• Όσο για το πρώην της, οι προσπάθειες να "πάρουν εκδίκηση" θα μοιάζουν με αυτόν Αστείο και αβοήθητο. Επιπλέον, σε τέτοιες περιπτώσεις, ο καθένας καταλαβαίνει πού φυσάει ο άνεμος, οπότε δεν υπάρχει λόγος να βυθιστεί σε τέτοιες μικρές πράξεις, οι οποίες, επιπλέον, Δεν θα σας φέρουν κανένα όφελος.

Σε γενικές γραμμές, μια γυναίκα πρέπει να θυμάται ότι μετά από ένα σοκ που σχετίζεται με ένα διαζύγιο, η κατάσταση της κατάθλιψης μπορεί να ξεκινήσει. Θα πρέπει να είστε έτοιμοι να αντισταθείτε σε αυτή τη φάση, προκειμένου να αποτρέψετε την πλήρη "απορροφά" σας. Όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζετε την καταθλιπτική κατάσταση, τόσο πιο γρήγορα θα τελειώσει η εκδήλωση των SO -Called Residual Phenomens, όταν μια πικρή μνήμη μπορεί να κάνει εμετό από καιρό σε καιρό ή ξαφνικά απλά θέλετε να κλάψετε.

• Και τότε θα ξεκινήσει για εσάς Το στάδιο της ολοκλήρωσης του παλιού και του ξεπερασμένου, που θα καθαρίσει το πεδίο εφαρμογής για νέες σχέσεις που δεν θα χτιστούν σε συναισθηματικά νοσταλγικά συναισθήματα, αλλά σε ετοιμότητα για τη θετική αντίληψη του νέου.

Πώς να ξεκινήσετε μια νέα ζωή μετά από ένα διαζύγιο: Συμβουλές

1. Καθορίστε σαφώς τους στόχους που πάντα θέλατε να επιτύχετε και δεν θα μπορούσατε να το κάνετε νωρίτερα. Τώρα που είστε απαλλαγμένοι από τις υποχρεώσεις της συζύγου σας και τα οικιακά καθήκοντα, μπορείτε να το κάνετε!
2. Σχεδιάστε τα βήματα με τα οποία θα μετακινηθείτε στο στόχο σας και θα ακολουθήσετε το σχέδιό σας.
3. Βάλτε μόνο τα πραγματικά εφικτά καθήκοντα για εσάς, ώστε να μην έχετε κανένα λόγο να εγκαταλείψετε και να καλλιεργήσετε ένα συγκρότημα ηττημένου στον εαυτό σας.
4. Αλλάξτε την εμφάνισή σας με Hairstyles και ντουλάπα, Αλλά μην ξεχνάτε την ανάγκη για εσωτερικές αλλαγές. Αναλύστε ότι δεν σας αρέσει στο περιβάλλον, στη ζωή σας, τι θα θέλατε να αλλάξετε. Προσπαθήστε να αλλάξετε τουλάχιστον αυτό που εξαρτάται από εσάς: εργασία, το εσωτερικό του διαμερίσματος.
5. Επικοινωνήστε όσο το δυνατόν περισσότερο - αυτό δεν θα σας επιτρέψει να αισθανθείτε συναισθήματα απομόνωσης από τον έξω κόσμο και τη μοναξιά. Επιπλέον, θα λάβετε υποστήριξη και, ενδεχομένως, πρακτικές συμβουλές.
6. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να ικετεύσει Καλύτερα να δώσετε προσοχή σε όσους χρειάζονται την υποστήριξή σας. Για παράδειγμα, στην περίπτωση διαζυγίου των γονέων, ενός παιδιού και καθόλου, είναι το πιο δύσκολο από ψυχολογικούς όρους. Έτσι κατευθύνετε όλη τη διανοητική δύναμη να μην γκρίνιατε, αλλά να υποστηρίξετε τους δικούς σας απογόνους.
7. Χρησιμοποιήστε ψυχολογικές τεχνικές που είναι πολύ αποτελεσματικές. Για παράδειγμα, προσπαθήστε να θυμάστε τα συναισθήματα που βιώσατε όταν ο σύζυγός σας σας προσβάλλει. Δεν θέλετε να τους επιβιώσετε ξανά;

Το κύριο πράγμα είναι ότι είναι σημαντικό να γνωρίζετε Κάντε μια προσωπική ζωή μετά από ένα διαζύγιο - αντιλαμβάνεστε το διαζύγιο απλώς ως αντικειμενική πραγματικότητα, ως το επόμενο στάδιο της ζωής σας, το οποίο έχει ήδη περάσει. Όσο πιο γρήγορα κλείνετε τη σελίδα του παρελθόντος, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ανοίξετε ένα νέο - καθαρό και προετοιμασμένο να γράψετε ένα νέο μυθιστόρημα σε αυτό.

Χρήσιμα άρθρα σχετικά με τις σχέσεις:

• Αν θα δώσει μια δεύτερη ευκαιρία σε έναν άνδρα, σύζυγο μετά από προδοσία, φίλος
• 17 λόγοι για να σταματήσετε έναν άνδρα, ακόμα κι αν ορκίζεται αγάπη
• Γιατί ο σύζυγος χειραγωγεί το διαζύγιο όλη την ώρα
• Συνωμοσία διαζυγίου με τον σύζυγό της - πότε και πώς να το κάνει
• Πώς να επιβιώσετε ένα βαρύ διαζύγιο για μια γυναίκα

Βίντεο: Πώς να ξεκινήσετε να ζείτε μετά από διαζύγιο;