Είναι δυνατόν να επισκεφθείτε την πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας;

Μια επίσκεψη στην πισίνα κατά την περίοδο της εμμηνόρροιας εγείρει πολλά ερωτήματα από μια γυναίκα. Για όσους παίζουν αθλήματα ή πληρώθηκαν για τη συνδρομή, είναι θεμελιωδώς σημαντικό να κατανοήσουμε εάν είναι δυνατόν να πάτε στη λεκάνη με εμμηνόρροια.

Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι να λάβουμε υπόψη κατά την επίσκεψη στην πισίνα με την εμμηνόρροια και ποιοι φόβοι είναι απολύτως αόριστοι.

Πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας - είναι δυνατόν ή όχι;

Η δυνατότητα επίσκεψης στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας θεωρείται μεμονωμένα.

Για να μην βλάψετε την υγεία σας, πρέπει να λάβετε υπόψη μερικούς σημαντικούς παράγοντες:

• Η ένταση της εμμηνόρροιας εκφόρτισης. Με πολύ άφθονο απόρριψη, τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν το φορτίο και να μειώσουν την πιο ακατάλληλη στιγμή. Την αδυναμία του σώματος και του πόνου στις πρώτες μέρες - όχι οι καλύτερες προϋποθέσεις για Κολυμπήστε στην πισίνα με εμμηνόρροια. Συνιστάται να μεταφέρετε την πισίνα για να επισκεφθείτε για 2-3 ημέρες.
• Η καθαριότητα της πισίνας. Εάν η πισίνα είναι σε αμφιβολία για την καθαρότητά της, τότε κατά την περίοδο της εμμηνόρροιας αξίζει να εγκαταλείψετε την κολύμβηση. δώσε προσοχή στο Την κατάσταση του νερού και τον αριθμό των ατόμων στην πισίνα. Τα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες γυναικολογικές ασθένειες και αυτή είναι μια σημαντική ευκαιρία για να αποφύγετε την κολύμβηση στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
• Η θερμοκρασία του νερού στην πισίνα.Κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, το έργο της ασυλίας μειώνεται. Η δροσερή θερμοκρασία νερού στην πισίνα μπορεί να οδηγήσει Φλεγμονώδη διαδικασία στο πλαίσιο της υποθερμίας.

Πώς να πάτε στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύθμισης: Κανόνες συμπεριφοράς για μια άνετη επίσκεψη στην πισίνα

Προκειμένου μια επίσκεψη στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας να προχωρήσει όσο το δυνατόν πιο άνετα, πρέπει να ακολουθηθούν ορισμένοι κανόνες:

• Ισορροπημένη διατροφή Για τη διατήρηση των προστατευτικών λειτουργιών του σώματος. Ένα σύμπλεγμα βιταμινών με τη μορφή προϊόντων ή δισκίων θα βοηθήσει να αντισταθούν σε διάφορες λοιμώξεις.
• Σπα Μεταφέρετε τις διαδικασίες σε άλλη φορά. Είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να επισκέπτεστε ατμόπλοια και σάουνες κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας. Η κολύμβηση στην πισίνα είναι περισσότερο από αρκετό. Καυτή θερμοκρασία μπορεί Ενισχύστε την ένταση της εκφόρτισης Και να οδηγήσει σε αφυδάτωση.
• Δεν υπάρχουν πειράματα με ορμονικά φάρμακα. Δεν χρειάζεται επηρεάζουν τη διαδικασία του εμμηνορροϊκού κύκλου χρησιμοποιώντας φάρμακα. Είναι καλύτερο να παραλείψετε την πισίνα από το να θέσετε σε κίνδυνο το σώμα σας. Ακολουθήστε έναν γιατρό και συμβουλευτείτε όλα τα αναδυόμενα θέματα.
• Σκεφτείτε τη δική σας διάθεση και γενική φυσική κατάσταση. Εάν δεν είστε πολύ άνετοι και είστε κουρασμένοι, αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί. Το ίδιο το σώμα θα σας πει πότε είναι καλύτερο να ξαπλώνετε και πότε να κολυμπήσετε.

• Ελαχιστοποιήστε τη σωματική δραστηριότητα. Εάν είστε συνηθισμένοι να ξοδεύετε πολύ χρόνο στην πισίνα, τότε κατά τη διάρκεια των κρίσιμων ημερών προσπαθήστε να μειώσετε το διάστημα. Αρκετά 30-40 λεπτά.

Μπορώ να πάω στην πισίνα με εμμηνόρροια με ένα ταμπόν, εμμηνορροϊκό μπολ;

Όταν επισκέπτεστε την πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα κατάλληλα προϊόντα υγιεινής. Βεβαιωθείτε ότι η απόρριψη δεν πέφτει στο νερό.

Δύο προϊόντα υγιεινής είναι κατάλληλα για το υδάτινο περιβάλλον:

1. Ταμπόν  για την πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας - Διαθέτει αποτελεσματικά την εμμηνορροϊκή εκκένωση. Πριν από την είσοδο στο νερό, είναι απαραίτητο να αλλάξετε το εργαλείο προστασίας. Με τη σωστή χορήγηση υγιεινής, δεν πρέπει να το αισθάνεστε όταν κινείστε. Μετά το κολύμπι, το στρώμα θα διογκωθεί, οπότε θα χρησιμοποιήσουμε σίγουρα ένα νέο. Τα ειδικά ταμπόν κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας έχουν χαμηλό επίπεδο απορρόφησης.
2. Εμμηνορροϊκό κύπελλο - Μια πιο αξιόπιστη θεραπεία για τη διατήρηση της υγρασίας και στις δύο πλευρές. Αποτελεσματική, αλλά ελάχιστα δημοφιλή θεραπεία.

• Τις τελευταίες ημέρες εμμηνόρροιας, μπορείτε Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα υγιεινής. Στην ιδανική περίπτωση, αν αυτές τις μέρες φοράτε αδιάβροχο μαγιό.
• Φοβάστε να πάρει βρώμικο μαγιό; Στη συνέχεια, αλλάξτε τον προστατευτικό εξοπλισμό εγκαίρως.

Οι φλάντζες δεν αποτελούν εναλλακτική επιλογή των προαναφερθέντων προϊόντων υγιεινής.

• Η πίεση του νερού εμποδίζει την εξάπλωση της απόρριψης στο νερό. Χλώριο, με τη σειρά του, απολυματίζει το νερό από οποιεσδήποτε ανθρώπινες εκκρίσεις.
• Με οδυνηρή εμμηνόρροια, η ήρεμη κολύμβηση έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Εάν δεν ξέρετε πώς να χαλαρώσετε, αισθάνεστε την αμηχανία και την ταλαιπωρία λόγω της εμμηνόρροιας, τότε η μετάβαση στην πισίνα πρέπει σίγουρα να αναβληθεί.

Πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως: Κοινοί μύθοι

Οι ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες συχνά σχηματίζονται στις γυναίκες μια λανθασμένη ιδέα της ικανότητας να επισκέπτονται την πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.

1. Το νερό σταματά την εμμηνόρροια.Μια επίσκεψη στην πισίνα δεν σταματά την εμμηνόρροια. Το νερό κατά της πίεσης θα συμβάλει στη διατήρηση εκκρίσεων μέσα στον κόλπο για σύντομο χρονικό διάστημα.
2. Κατά τη διαρροή, το νερό θα γίνει κόκκινο.Όταν χρησιμοποιείτε κατάλληλα προϊόντα υγιεινής, κανένα αίμα δεν θα εισέλθει στο νερό.
3. Το κολύμπι κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας προβάλλει κοιλιακό πόνο.Με μετρημένο ρυθμό και απουσία σωματικής άσκησης, η ταλαιπωρία στην κάτω κοιλιακή χώρα θα μειωθεί και θα αισθανθείτε ανακούφιση.

Προκειμένου η κολύμβηση στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας προς όφελος του σώματος, πρέπει να απορρίψετε όλους τους φόβους και τις αμφιβολίες. Μια επίσκεψη στην πισίνα θα σας ενθαρρύνει και θα φέρει τους μύες σας με τόνο.

Τι να κάνετε με μια συνδρομή στην πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας;

• Παρέχονται αθλητικά κέντρα για κολύμβηση Πιθανές συνθήκες για την περίοδο εμμηνόρροιας για τις γυναίκες. Κατόπιν αιτήματός σας, η διοίκηση θα επεκτείνει τη συνδρομή για 10 ημέρες. Η αμηχανία εδώ δεν είναι κατάλληλη, αλλά δεν είναι απαραίτητο να προφέρουμε καθόλου τη λεπτή κατάσταση.
• Αφού διατεθείτε άλλες 1,5 εβδομάδες επισκέψεων, μπορείτε Επεξεργαστείτε όλα τα χαμένα μαθήματα.
• Εάν επισκεφθείτε τη λεκάνη Aqua Aerobica, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον προπονητή με αίτημα αναθεώρησης του φορτίου κατά την επίσκεψη πισίνα κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.

Από τα παρακάτω άρθρα θα μάθετε αν μπορείτε:

• Πιείτε χυμό κάθε μέρα
• Παίξτε έναν γάμο μετά από μια κηδεία
• Χάστε βάρος χωρίς δίαιτες
• Γιορτάστε τα γενέθλια εκ των προτέρων
• Κοιμηθείτε μπροστά από τον καθρέφτη τη νύχτα

Βίντεο: Είναι δυνατόν να επισκεφθείτε την πισίνα με εμμηνόρροια;