Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να έχουν ωμό και τηγανητό ηλίανθο, κολοκύθα, σουσάμι, Κοζινάκη; Είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας, ηλίανθου, σουσάμι σε έγκυες γυναίκες;

Τα οφέλη από την κατανάλωση σουσάμι, ηλιέλαιο και κολοκύθα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι σπόροι είναι ένα αρκετά υψηλό προϊόν -καλαμάρι που αγαπούν πολλές γυναίκες. Οι σπόροι περιέχουν πολλά λιπαρά οξέα, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Χάρη σε αυτό, οι πυρήνες των σπόρων αποτελούν πηγή ευεργετικών ουσιών. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε εάν αυτό το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Είναι οι σπόροι της κολοκύθας, του ηλίανθου, των σουσάμι σε έγκυες γυναίκες ή όχι;

Η απάντηση είναι αδιαμφισβήτητη - ναι. Οι ηλιόσποροι έχουν πολύ κάλιο, ασβέστιο, σελήνιο. Περιείχαν επίσης λιπαρά οξέα και βιταμίνες. Η σύνθεση των σπόρων κολοκύθας είναι ελαφρώς διαφορετική από το ηλίανθο. Οι βιταμίνες είναι επίσης ένα τεράστιο ποσό, αλλά υπάρχει πολύ λιγότερο λίπος. Οι σουσάμι είναι επίσης πολύ χρήσιμοι.

Τα οφέλη της κολοκύθας, των σουσάμι και του ηλίανθου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Απαλλαγείτε από την καούρα
• Βοηθήστε στην ενίσχυση των μυών της μήτρας λόγω του περιεχομένου της βιταμίνης Ε
• Χαλαρώστε τα έντερα και ανακουφίστε τη δυσκοιλιότητα
• Συμβάλλουν στην κανονική ανάπτυξη των εσωτερικών οργάνων του παιδιού
• Η απειλή αποβολής παρεμποδίζεται
• Κανονικοποιώ την εκροή υγρού
• Αυξήστε την ελαστικότητα του δέρματος των αιμοφόρων αγγείων
• Αποτρέψτε το σχηματισμό των ραγίων

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να έχουν ωμό και τηγανητές ηλιόσπορους στα πρώιμα και μεταγενέστερα στάδια;

Ναι, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να καταναλωθούν τόσο από το ωμό όσο και από το τηγανητό προϊόν. Ταυτόχρονα, αξίζει να μην μεταφέρετε. Ο μέγιστος κανόνας θεωρείται 20-50 g σπόρων την ημέρα. Με αύξηση του ποσού στα 100 g, αυξάνεται ο κίνδυνος ναυτίας και διάρροιας. Όλα είναι καλά με μέτρο. Επομένως, μην υπερβαίνετε τον κανόνα.

Τα οφέλη των ηλιόσπορων:

• Βελτιώστε την κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών
• Αποτρέψτε την έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα
• Κανονικοποιήστε μια καρέκλα

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να έχουν ακατέργαστες και τηγανισμένες σπόρους κολοκύθας στα πρώιμα και μεταγενέστερα στάδια;

Οι σπόροι κολοκύθας είναι εξίσου χρήσιμοι με τον ηλιέλαιο. Είναι λιγότερο λίπος, έτσι ώστε να μην συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους. Είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν μόνο τέτοιους πυρήνες.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας:

• Βελτιώστε την ελαστικότητα του δέρματος
• Ενισχύστε τα αιμοφόρα αγγεία
• Συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης των μυών
• Συμβάλλουν στην κανονική ανάπτυξη των εμβρυϊκών οργάνων

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να έχουν σουσάμι στα πρώτα και καθυστερημένα στάδια;

Υπάρχουν πολλές χρήσιμες ουσίες σε σουσάμι:

• Μαγνήσιο. Αποτρέπει την εμφάνιση τόνου της μήτρας και βελτιώνει τον μυϊκό ιστό.
• Ασβέστιο. Προωθεί τη βελτίωση της κατάστασης των δοντιών και των καρφιών. Είναι ένα δομικό υλικό για τα οστά του εμβρύου.
• Σίδερο. Αποτρέπει την εμφάνιση αναιμίας και βοηθά στη βελτίωση της διατροφής του εγκεφάλου του οξυγόνου. Ο κίνδυνος λιμοκτονίας οξυγόνου στο έμβρυο μειώνεται.
• Αυτοί οι σπόροι πρέπει επίσης να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της σύλληψης. Περιέχουν ένα Phytoesturgene που σας επιτρέπει να συλλάβετε ένα μωρό. Συνιστάται να τρώτε σπόρους τόσο στην αρχή της εγκυμοσύνης όσο και στα μεταγενέστερα στάδια. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της εγκυμοσύνης και στη συμβολή στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Είναι δυνατόν οι έγκυες γυναίκες να έχουν το Κοζινάκη στα πρώιμα και μεταγενέστερα στάδια;

Όλα εξαρτώνται από τη σύνθεση των Kozinaks. Στην ιδανική περίπτωση, αυτά είναι γεωργιανά γλυκά που περιέχουν μέλι και καρύδια. Αλλά σε βιομηχανική κλίμακα, παράγονται προϊόντα από ζάχαρη και σπόρους. Αναμφισβήτητα, υπάρχει ένα τέτοιο προϊόν είναι επίσης χρήσιμο. Αλλά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, αξίζει να περιοριστεί η ποσότητα επιδόρπιο.

Τα οφέλη του Kozinak:

• Εάν αυτά είναι γλυκά καρυδιάς, τότε η σύνθεσή τους περιέχει πολλά ιώδιο, γεγονός που εμποδίζει την εμφάνιση παθήσεων του θυρεοειδούς αδένα. Το μέλι βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στην ενίσχυση της ασυλίας.
• Το Kozinaki από τους σπόρους είναι επίσης χρήσιμο. Αποτρέπουν την εμφάνιση πρόωρης γέννησης και ενισχύουν τους μύες της μήτρας. Επιπλέον, αυξάνεται η ελαστικότητα των τοιχωμάτων του κόλπου, γεγονός που εμποδίζει την εμφάνιση ρήξεων κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Αποτρέψτε την εμφάνιση αναιμίας. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο Kozinaki.
• Βελτιώστε την καρέκλα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά οξέα, ο αριθμός της δυσκοιλιότητας μειώνεται. Λόγω της παρουσίας ινών, οι μάζες κοπράνων αφήνουν τα έντερα γρηγορότερα.
• Ανυπόμονη καρδιά. Στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης, η καούρα συχνά συμβαίνει λόγω της μετατόπισης των εσωτερικών οργάνων. Το Kozinaki συμβάλλει στη μείωση της οξύτητας του στομάχου, η οποία βοηθά στη βελτίωση της πέψης.

Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε σπόρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των καρφιών. Επιπλέον, συμβάλλουν στην κανονική ανάπτυξη του εμβρύου.

Βίντεο: Τα οφέλη των σπόρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης