Περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού: διαφορετικές ποικιλίες τσαγιού με διαφορετικά πρόσθετα

Θερμίδες του τσαγιού: Οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες και τύποι τσαγιού, καθώς και πρόσθετα ζάχαρης, μέλι, λεμόνι, γάλα.

Σήμερα δεν είναι τόσο μοντέρνο να καθίσετε στις δίαιτες, αφού οι άνθρωποι τελικά κατάλαβαν πόσο επιβλαβές είναι. Είναι καλύτερο να μεταβείτε στο PP και να μετρήσετε τις θερμίδες! Το τσάι είναι ένα αγαπημένο ποτό των Ρώσων και σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το περιεχόμενό του θερμίδων ανάλογα με την ποικιλία του τσαγιού, καθώς και για τα πρόσθετα που συνηθίζουμε να προσθέτουμε σε αυτό για να βελτιώσουμε τη γεύση και την ποικιλομορφία.

Περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού χωρίς ζάχαρη και πρόσθετα

Ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού; Σε αυτή την ενότητα θεωρούμε τσάι χωρίς πρόσθετα και ζάχαρη.

Όπως μπορείτε να δείτε, το περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού είναι ελάχιστη χωρίς πρόσθετα, επομένως, δεν μπορεί να επηρεάσει το σχήμα. Γιατί λοιπόν πολλοί διατροφολόγοι ισχυρίζονται ότι το τσάι και ο καφές βλάπτουν την φιγούρα; Το όλο πρόβλημα δεν είναι στο τσάι, αλλά σε αυτό που προσθέτετε σε αυτό, αλλά το χειρότερο από όλα - βάλτε σε ένα πιάτο (κέικ, μπισκότα κ.λπ.).

Μαύρο τσάι με ζάχαρη: περιεχόμενο θερμίδων

Μου αρέσει να πίνει τσάι με ζάχαρη. Θυμηθείτε ότι σε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη - 19 kcal. Έτσι, αν προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη στο κύπελλο (200 g), τότε δεν είναι πλέον 2 kcal, αλλά και τα 21 kcal. Αγαπάτε να πίνετε γλυκό τσάι (2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη) - για 200 g τέτοιου τσαγιού 40 kcal.

Κατά μέσο όρο, ένας εργαζόμενος στο γραφείο πίνει 4-5 φλιτζάνια τσάι την ημέρα, και αν πίνει γλυκό τσάι, η διατροφή του αυξάνεται κατά 160-200 kcal. Και αυτό είναι ήδη πολύ σημαντικό για τη διατροφή.

Περιεχόμενο θερμίδων του πράσινου τσαγιού με ζάχαρη

Θα αναλύσουμε το περιεχόμενο θερμίδων του πράσινου τσαγιού με ζάχαρη (100 g):

• Πράσινο τσάι κρέμας 5 kcal;
• 1 κουταλάκι του γλυκού χωρίς διαφάνεια ζάχαρης - 19 kcal.

Σύνολο, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι (200 g) με ένα κουτάλι ζάχαρης αντιπροσωπεύει 29 kcal.

Τσάι γάλακτος: Περιεχόμενο θερμίδων

Οι οπαδοί του τσαγιού με το γάλα σκέφτονται τι περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού σύμφωνα με την αγαπημένη τους συνταγή; Λοιπόν, ας αναλύσουμε:

• Τσάι για 100 g - 1 kcal.
• Νερό ανά 100 g - 0 kcal.
• Γάλα 150 g (ανά φλιτζάνι τσάι) - 94 kcal.

Συνολικά, σε ένα φλιτζάνι 250 g, θα υπάρχουν 95 kcal και 38 kcal για 100 g τσαγιού με γάλα.

Τώρα γλυκίστε το τσάι 1 κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και για 100 g τσαγιού με γάλα και ζάχαρη θα είναι ήδη 45,6 kcal.

Τσάι με λεμόνι: περιεχόμενο θερμίδων

Σας αρέσει το μαύρο τσάι με λεμόνι; Έχουμε εξαιρετικά νέα για εσάς σχετικά με το περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού με λεμόνι για 100 g:

• Χωρίς ζάχαρη - 28 kcal.
• Ένα ποτήρι τσάι με λεμόνι 200 \u200b\u200bg με 1 κουταλάκι Ζάχαρη - 75 kcal.

Τσάι 250 ml: περιεχόμενο θερμίδων

Ακολουθήστε το μενού σας, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για τον υπολογισμό των θερμίδων; Σε καφετέριες και εστιατόρια, καθώς και σε σημεία νηστείας, το τσάι σερβίρεται συνήθως σε γυαλιά ή φλιτζάνια 250 ml. Εάν πίνετε μαύρο τσάι χωρίς ζάχαρη, τότε η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαγιού θα είναι 2,5 kcal.

• Προσθέστε 1 κουταλιές της σούπας. Ζάχαρη - 21,5 kcal.
• Προσθέστε 2 κουταλιές. Ζάχαρη - 40,5 kcal.

Τσάι με μέλι: Περιεχόμενο θερμίδων

Σας αρέσει να κάνετε τσάι με μέλι; Για 100 g, το περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού με μέλι θα είναι 30,4 kcal, και σε ένα κύπελλο 250 ml - 76 kcal, λαμβάνοντας υπόψη ότι 2 κουταλιές τοποθετείται ανά 1 φλιτζάνι. Μέλι και 1 φέτα λεμονιού.

Τσάι Lipton: Περιεχόμενο θερμίδων

Το Lipton είναι ένα από τα αγαπημένα και δημοφιλή τσάγια στη Ρωσία. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το περιεχόμενο θερμίδων της αναζητά πολλούς ανθρώπους που κρατούν τη σωστή διατροφή.

Έτσι, το περιεχόμενο θερμίδων του τσαγιού Lepton εξαρτάται από την ποικιλία:

• Πράσινο τσάι με το άρωμα του Μαροκινού Νομισματοκοπείου, το βοτανικό ποτό με χαμομήλι και μέντα - 1 kcal ανά 100 γραμμάρια τσαγιού.
• Ποτό με ιβίσκο και τριαντάφυλλα - 1 kcal ανά 100 g τσαγιού.
• Πράσινο κρύο τσάι στα ιαπωνικά-15 kcal ανά 100 g τσαγιού?
• Lime Yuzu - 16 kcal ανά 100 g τσαγιού.
• Πάγο τσάι mojito, πάγο τσάι persik, κρύο τσάι με τη γεύση των βατόμουρων, το πράσινο τσάι γεύση ασβέστη και μέντα, κρύο τσάι με ροδάκινο γεύση - 20 kcal ανά 100 g τσαγιού?
• Πράσινο τσάι τσαγιού, παγωμένο τσάι βατόμουρο - 28 kcal ανά 100 g τσαγιού.
• Κρύο τσάι με λεμόνι, πράσινο κρύο τσάι με τη γεύση των "φράουλες και τα βακκίνια", ένα θάλασσα θάλασσας στο ρωσικό-29 kcal ανά 100 g τσαγιού?
• Λεμόνι τσαγιού πάγου, x ologo πράσινο τσάι - 30 kcal ανά 100 g τσαγιού.

Τσάι σε τσάντες: περιεχόμενο θερμίδων

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του τσαγιού σε τσάντες εξαρτάται άμεσα από την ποικιλία του τσαγιού και του κατασκευαστή. Έτσι, το συνηθισμένο μαύρο τσάι σε μια τσάντα περιέχει 1 kcal ανά 100 g ζυμωμένου τσαγιού. Και αν πρόκειται για ένα μείγμα τσάι με την προσθήκη προσθέτων εσπεριδοειδών και γεύσης-θερμοκρασίας μπορεί να αυξηθεί σε 5-7 kcal ανά 100 g τσαγιού χωρίς ζάχαρη.

Greenfield Tea: Περιεχόμενο θερμίδων

Οι κατασκευαστές της Greenfield φρόντισαν εκείνους που ακολουθούν τη φιγούρα και την πρόσληψη θερμίδων 100 g ενός τελικού προϊόντος όχι υψηλότερο από 1 kcal.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το περιεχόμενο θερμίδων αυξάνεται όταν προστίθενται στη ζάχαρη, το μέλι, το λεμόνι και άλλα πρόσθετα στο τσάι.

Παρακολουθήστε το μενού σας; Μπορεί να σας αρέσουν τα άρθρα μας:

• Σωστή διατροφή για γυναικεία ομορφιά;
• Σωστή διατροφή από Α έως Ζ;
• Η διαισθητική διατροφή είναι μια αποτελεσματική ευκαιρία να χάσετε βάρος.

Βίντεο: Πόσες θερμίδες είναι στο τσάι;