Με την ηλικία, σε κάθε οργανισμό, εμφανίζονται ορισμένες αλλαγές. Μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες ξεκινούν ενεργό αναδιάρθρωση του σώματος, αλλά αυτό δεν πρέπει να φοβάται. Ας μάθουμε ποιες είναι οι αλλαγές της ηλικίας και πώς να διατηρήσουμε τη νεολαία.
Περιεχόμενο
- Πώς αλλάζει το σώμα μιας γυναίκας μετά από 40 χρόνια;
- Πώς να διατηρήσετε τη νεολαία μετά από 40 χρόνια: συμβουλές, μέθοδοι
- Πώς να φροντίσετε τα πρόσωπα του προσώπου μετά από 40 χρόνια: Συμβουλές, συστάσεις
- Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά από 40 χρόνια στο σπίτι;
- Κανόνες για τη φροντίδα του δέρματος μετά από 40 χρόνια: Χαρακτηριστικά
- DIY Home Masks για φροντίδα του δέρματος μετά από 40 χρόνια: Συνταγές
- Βίντεο: αναζωογόνηση του σώματος μετά από 40 χρόνια
Με την ηλικία, ορισμένες αλλαγές εμφανίζονται πάντα στο σώμα, από το οποίο δεν υπάρχει τόπος. Αποφασίσαμε να καταλάβουμε πώς θα αλλάξει το σώμα μετά την ηλικία των 40 ετών και πώς να επεκτείνει τη νεολαία του.
Πώς αλλάζει το σώμα μιας γυναίκας μετά από 40 χρόνια;
Όταν εμφανιστεί η 40η επέτειος, το σώμα αρχίζει να αλλάζει ενεργά. Σε αυτό υπάρχουν διαδικασίες που ήταν προηγουμένως άγνωστες γι 'αυτόν, η παραγωγή ορμονών, καθώς και ο μεταβολισμός, αλλάζει. Από αυτή την άποψη, οι γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται διαφορετικά. Τι συμβαίνει λοιπόν στο σώμα μας μετά από 40 χρόνια και ποιες αλλαγές;
- Το σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: γίνεται δύσκολο να χάσετε βάρος
Τώρα οι μέρες έχουν ήδη περάσει όταν ήταν δυνατόν να φάει οτιδήποτε και ταυτόχρονα να παραμείνει το ίδιο λεπτό. Μετά από 40 χρόνια, το σώμα δεν απαιτεί τόσο μεγάλη ενέργεια όσο πριν και επομένως αρχίζει να αντικαταστήσει τους μύες με λίπος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το τελευταίο απλά δεν απαιτεί ενέργεια. Κατά συνέπεια, δεδομένου ότι υπάρχει περισσότερο λίπος, τότε προσθέτετε κιλά.
Φυσικά, μπορείτε να φάτε όπως πριν, αλλά στη συνέχεια δεν εκπλαγείτε ότι το βάρος σας ξαφνικά αυξήθηκε. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά δύσκολο να σταματήσει, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό. Απλά παίξτε αθλήματα και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μυϊκή μάζα. Αξίζει επίσης να παρατηρηθούν οι αρχές της σωστής διατροφής. Είναι σημαντικό ότι υπάρχει πολλή πρωτεΐνη στα τρόφιμα.
- Γυναικείο σώμα μετά από 40 χρόνια: Αλλαγή στον γυναικείο κύκλο
Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε την εμμηνόπαυση στις 40, έχετε περίπου 10 χρόνια σε απόθεμα. Αλλά οι ενεργές αλλαγές αρχίζουν ακόμα στον κύκλο. Το γεγονός είναι ότι η συγκέντρωση των μεταβολών των οιστρογόνων και της προγεστερόνης σε αγώνες και με τον πιο απροσδόκητο τρόπο. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι η εμμηνόρροια μπορεί είτε να εξαφανιστεί είτε να εμφανιστεί.
Επιπλέον, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με αϋπνία, πονοκεφάλους και ακόμη και την έλλειψη λίμπιντο. Κατά κανόνα, όλα αυτά συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας, αλλά μετά από 40 θα πρέπει να είστε υπομονετικοί.
Έτσι, αν δεν υπάρχει εμμηνόρροια για 2-3 μήνες, και στη συνέχεια εμφανίζεται και περνάει σε τρεις ημέρες, τότε αυτό είναι φυσιολογικό. Παρεμπιπτόντως, η εμμηνόπαυση επηρεάζει την ψυχή. Μπορείτε να γίνετε πιο ευερέθιστος και νευρικός. Προκειμένου τα νεύρα σας να είναι πάντοτε σε τάξη, είναι σκόπιμο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό εάν δεν μπορείτε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
- Το σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού αυξάνεται
Ανεξάρτητα από το πόσο λυπηρό μπορεί να ακούγεται, αλλά με την ηλικία ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού γίνεται υψηλότερος. Επομένως, συνιστάται να περάσετε από την μαστογραφία του μαστού. Συνιστάται να το διεξάγετε μία φορά κάθε λίγα χρόνια, έτσι ώστε ο γιατρός να μπορεί να καθορίσει τις αλλαγές στο χρόνο και να συνταγογραφήσει θεραπεία.
- Το σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: Τα οστά θα γίνουν λιγότερο δυνατά
Ξεκινώντας από την ηλικία των 35 ετών, το σώμα αρχίζει να χάνει ένα μικρό ασβέστιο και είναι το κύριο πράγμα στην κατασκευή των οστών. Έτσι, με τα χρόνια, η πυκνότητα των υφασμάτων μειώνεται και αν και μετά από 40 χρόνια είναι πολύ νωρίς για να σκεφτείτε ότι θα έχετε κατάγματα ακόμη και από μικρές πτώσεις, θα πρέπει να φροντίσετε να ενισχύσετε τον σκελετό σας.
Η κατάρτιση ισχύος μπορεί να μειώσει την ευθραυστότητα των οστών και οι βιταμίνες δεν θα επιτρέψουν να ξεπλυθεί το ασβέστιο από το σώμα.
- Σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: Η δυσανεξία στη λακτόζη μπορεί να αναπτυχθεί
Μερικοί υποφέρουν από αυτή την ασθένεια από την παιδική ηλικία. Το πρόβλημα έγκειται στο ειδικό ένζυμο - λακτάση, η οποία είναι υπεύθυνη για την αποσύνθεση της λακτόζης στο σώμα. Θα πρέπει να παραχθεί από το σώμα, το οποίο συμβαίνει στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά με την ηλικία του αρχίζει να μειώνεται και επομένως το σώμα δεν αντιμετωπίζει καλά το γάλα και τα παρόμοια προϊόντα.
Η μισαλλοδοξία, κατά κανόνα, εκφράζεται με τη μορφή πεπτικών προβλημάτων, ακμής και ημικρανίας. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να αναλυθεί η σύνθεση της λακτάσης. Εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, τότε θα πρέπει είτε να αρνηθείτε το γάλα είτε να πιείτε λακτόζη.
- Το σώμα των γυναικών μετά από 40 χρόνια: αλλάζει οπτική οξύτητα
Η ηλικία επηρεάζει επίσης την όραση. Για πολλούς, πηγαίνει στο Plus, το οποίο είναι πολύ καλό για σύντομες, επειδή το όραμά τους γίνεται σχεδόν τέλειο. Πιθανότατα, μπορεί να απαιτηθεί ενισχυμένος φωτισμός για βολική ανάγνωση ή ράψιμο. Μπορείτε ακόμα να προκύψετε λάμψη με φωτεινό φως του ήλιου. Μετά από 40 χρόνια, κάποιοι μπορεί να αλλάξουν την αντίληψη των λουλουδιών και το αναδυόμενο σύνδρομο ξηροφθαλμίας σας κάνει να υποφέρετε πολύ.
Είναι πολύ σημαντικό να εξεταστεί τακτικά από έναν οπτομετρητή, έτσι ώστε τα μάτια να είναι πάντα υγιή. Το γεγονός είναι ότι ο κίνδυνος γλαυκώματος, καταρράκτη και εκφυλισμός του κίτρινου σημείου αυξάνεται σημαντικά. Για να προστατεύσετε τα μάτια από τον ήλιο, φροντίστε να φορέσετε γυαλιά και να παρατηρήσετε επίσης μια δίαιτα και να φροντίσετε το όραμά σας.
- Το σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: Μπορεί να αυξήσει τη λίμπιντο
Πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες έχουν μείωση της λίμπιντο, αλλά άλλοι υποστηρίζουν ότι αυξάνεται. Πιστεύεται ότι μετά από 40 χρόνια, οι γυναίκες γίνονται πιο σέξι από τα νεαρά κορίτσια. Η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνεται αντί να μειώνεται.
Αν και είναι πολύ περίεργο το γεγονός ότι η λαχτάρα για το φύλο αυξάνεται, επειδή τα αυγά γίνονται όλο και μικρότερα και η γονιμότητα μειώνεται. Αυτό συμβαίνει σε ένα ενστικτώδες επίπεδο. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να αφήσει τους απογόνους. Αυτό, παρεμπιπτόντως, είναι πολύ καλό αν θέλετε να μείνετε έγκυος. Αλλά, αν δεν θέλετε αυτό, τότε προστατεύετε τον εαυτό σας.
- Γυναικείο σώμα μετά από 40 χρόνια: Οι προτιμήσεις γεύσης αλλάζουν
Σε αυτή την περίπτωση, σας περιμένει απογοήτευση. Όταν ένα άτομο γεννιέται, έχει 9.000 διαφορετικούς υποδοχείς γεύσης, αλλά με τα χρόνια γίνονται μικρότερα. Στις γυναίκες, σπαταλούν γρηγορότερα, σε περίπου 10-20 χρόνια.
Η αίσθηση της μυρωδιάς είναι επίσης γεμάτη με την ηλικία. Τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την αναγνώριση των μυρωδιών, αν και πέθαναν νωρίτερα, αλλά πάντα ανακτήθηκαν. Με την ηλικία, αυτό συνεχίζει να συμβαίνει, αλλά πολύ πιο αργή.
Πώς να διατηρήσετε τη νεολαία μετά από 40 χρόνια: συμβουλές, μέθοδοι
Για πολλούς, η 40ή επέτειος είναι μια πολύ τρομερή εποχή που αναμένεται με φόβο. Φαίνεται ότι η νεολαία έχει ήδη περάσει και τώρα παραμένει μόνο στην ηλικία. Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά, ειδικά αν ξέρετε πώς μπορείτε να διατηρήσετε τη νεολαία. Υπάρχουν τεράστιοι τρόποι επιβράδυνσης αυτής της διαδικασίας. Ναι, πρέπει να εργαστείτε, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει σίγουρα.
Μην αναστατωθείτε λόγω της ηλικίας σας, είναι καλύτερο να το θεωρήσετε ως ένα άλλο στάδιο της ζωής. Σε αυτή την ηλικία, μια γυναίκα είναι ήδη αρκετά έμπειρη, ξέρει και ξέρει πώς να είναι εύκολο να αντιμετωπίσει τη φροντίδα του προσώπου και του σώματός της.
- Γυναικείο σώμα μετά από 40 χρόνια: Νέα ζωή - Νέοι κανόνες
Μετά από 40 χρόνια, θα πρέπει να αλλάξετε ελαφρώς τον τρόπο ζωής σας. Οι νέοι κανόνες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της νεολαίας, καθώς και στο πνεύμα. Οι κανόνες είναι πολύ απλοί, αλλά πολύ σημαντικοί:
- Το όνειρό σας πρέπει πάντα να είναι γεμάτο
- Είναι επίσης σημαντικό να χαλαρώσετε, δεν πρέπει να συμμετέχετε συνεχώς στη δουλειά μόνη της
- Να είστε σωματικά ενεργοί και δεν βλέπετε πάρα πολύ
- Φροντίστε να φάτε σωστά
- Φροντίδα για το πρόσωπο και το σώμα συνεχώς
Προσπαθήστε να τηρήσετε αυτούς τους κανόνες και πολύ σύντομα θα είστε ελκυστικοί και όμορφοι ξανά. Πιο συχνά, ο προβληματισμός στον καθρέφτη θα αρχίσει και πάλι να σας ευχαριστήσει.
- Το σώμα των γυναικών μετά από 40 χρόνια: ένας πλήρης ύπνος - το κλειδί για την υγεία
Το όνειρο πρέπει πάντα να είναι πλήρες. Μην καθίσετε μέχρι τη νύχτα, αλλιώς θα πρέπει σίγουρα να ξεχάσετε μια υγιή εμφάνιση. Όταν ο ύπνος δεν είναι αρκετός, τότε αυτό αντανακλάται αναγκαστικά στην εμφάνιση. Συμφωνώ, το πρήξιμο φαίνεται άσχημο. Πριν πάτε για ύπνο, δώστε στο δέρμα τη σωστή φροντίδα. Πρέπει να γίνει μια ώρα πριν από τον ύπνο.
Αλλά τι γίνεται αν πρέπει να εργαστείτε τη νύχτα; Τότε πρέπει να πάρετε αρκετό ύπνο μετά τη δουλειά και να μην ζωγραφίσετε. Αν και δεν είστε, αλλά το δέρμα θα ξεκουραστεί σίγουρα. Παρεμπιπτόντως, έτσι ώστε το όνειρο να είναι το πιο χρήσιμο, θα πρέπει να είναι 1,5 ώρες.
- Το σώμα των γυναικών μετά από 40 χρόνια: η ανάπαυση είναι ένα σημαντικό πράγμα
Μια καλή και σωστή ανάπαυση επεκτείνει τη νεολαία. Δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε τηλεόραση, τηλεοπτικές εκπομπές και ούτω καθεξής.
Συνιστάται να εναλλάσσετε μια χαλαρωτική διακοπές με ενεργές. Έτσι, μπορείτε να κάνετε σκι, να επισκεφθείτε την έκθεση, το θέατρο, να εγγραφείτε για μαθήματα δημιουργικότητας και ούτω καθεξής. Αυτό θα απαλλαγεί από την καθημερινή ένταση, η οποία θα επηρεάσει ευνοϊκά το δέρμα του προσώπου.
- Σώμα της γυναίκας μετά από 40 χρόνια: Η κίνηση είναι ζωή
Όλοι το γνωρίζουν. Μετά από 40 χρόνια, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κινηθούμε και δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσουμε μια διέξοδο μόνο σε γυμναστήριο ή αθλητισμό. Εάν δεν είχατε μια λαχτάρα για αθλητικές αίθουσες πριν, τότε τώρα δεν θα είναι. Αλλά, αντ 'αυτού, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα στον αέρα με μέσο ρυθμό, να κολυμπήσετε ή να aquaerobics. Παρεμπιπτόντως, οι πρακτικές αναπνοής συμβάλλουν καλά στη σύσφιξη του δέρματος. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε γιόγκα ή χορό. Αυτή είναι η καλύτερη στιγμή. Επιπλέον, θα έχετε πολύ διασκεδαστικό χρόνο και θα αποθηκεύσετε τη νεολαία σας.
- Γυναικείο σώμα μετά από 40 χρόνια: Η διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε τη διατροφή σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα πριν από την εμμηνόπαυση αρχίσει να αλλάζει ενεργά. Και αν νωρίτερα μάθατε εύκολα προϊόντα, τότε μερικοί θα πρέπει τώρα να εγκαταλειφθούν. Έτσι, αν κακοποιήσετε τορσί και καπνιστό, ειδικά το βράδυ, θα πρέπει να πολεμήσετε το πρήξιμο.
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε περισσότερα θαλασσινά, λιπαρά ψάρια, σπόρους λινών, φασόλια, καρύδια και φράουλες. Πιστεύεται ότι αυτά τα προϊόντα επιστρέφουν τη νεολαία. Και αυτό είναι ακόμη επιστημονικά αποδεδειγμένο. Συνιστάται επίσης συχνότερα να τρώτε φρέσκα και στιφάδο λαχανικά.
Όσο για το κρέας, τότε πρέπει να προχωρήσουμε από τις ανάγκες σας. Εάν το σώμα είναι απαραίτητο, τότε μπορείτε. Απλά μην τρώτε λίπος χοιρινό, λαρδί ή αρνί.
Κάθε μέρα πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και δημητριακά. Αλλά η σόδα, η γλυκιά και εκλεπτυσμένη πρέπει να ξεχαστεί.
Όπως γνωρίζετε, μετά από 40, το σώμα γίνεται λιγότερο από το ασβέστιο. Το επίπεδό του μπορεί να διατηρηθεί από ειδικά φάρμακα. Αυτό θα αποτρέψει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.
- Το σώμα των γυναικών μετά από 40 χρόνια: Πίνετε νερό σωστά
Εκτός από τη διατροφή, είναι σημαντικό να παρατηρηθεί η λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ. Πιείτε τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερού κάθε μέρα. Χάρη στο νερό, το σώμα παραμένει καθαρισμένο και τα προϊόντα αποσύνθεσης δεν συσσωρεύονται σε αυτό. Επιπλέον, το νερό επιβραδύνει την αφυδάτωση του δέρματος και επομένως οι βαθιές ρυτίδες δεν μπορούν να σχηματιστούν γρήγορα.
Υπάρχουν ειδικά μείγματα νεολαίας. Ονομάζονται αυτό επειδή σας επιτρέπουν να θεραπεύσετε το σώμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να αναμίξετε χυμό λεμονιού, μέλι και ελαιόλαδο. Εάν πίνετε αυτό το μείγμα κάθε πρωί μισή ώρα πριν από το πρωινό, τότε θα νιώσετε πολύ καλύτερα.
Η διατροφή για το δέρμα του προσώπου μετά από 40 χρόνια είναι πολύ σημαντική. Όταν το σώμα λαμβάνει ό, τι χρειάζεστε μαζί με τα τρόφιμα, σίγουρα θα σας παρέχεται νεολαία για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώς να φροντίσετε τα πρόσωπα του προσώπου μετά από 40 χρόνια: Συμβουλές, συστάσεις
Με την έναρξη της ηλικίας των 40 ετών, η φροντίδα του δέρματος αλλάζει επίσης. Πρέπει να είναι σταθερό, διαφορετικά η γήρανση δεν μπορεί να επιβραδυνθεί. Δεν μπορείτε να φροντίσετε το δέρμα από καιρό σε καιρό και να ελπίζετε ότι όλα θα πάνε καλά. Σε γενικές γραμμές, οι κοσμητολόγοι συστήνουν να φύγουν σε διάφορα στάδια - καθαρισμός, τονωτικό, ενυδατικό και διατροφή. Ακόμα περιοδικά πρέπει να χρησιμοποιήσετε μαθήματα ορού.
- Το νερό για το δέρμα σε αυτή την ηλικία είναι εξαιρετικά σημαντικό, επειδή δεν είναι συνεχώς αρκετό. Τα κύτταρα δεν είναι πλέον σε θέση να διατηρούν την υγρασία όπως πριν, και αυτό οδηγεί σε αποστράγγιση, καθώς και την εμφάνιση των ρυτίδων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ενυδάτωση του δέρματος είναι ένα από τα καθήκοντα προτεραιότητας.
- Είναι απαραίτητο να φροντίζετε το δέρμα το πρωί και το βράδυ πριν από τον ύπνο. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε τη σωστή κρέμα. Διαφορετικά προϊόντα χρησιμοποιούνται για πρωινή και βραδινή φροντίδα. Η κρέμα ημέρας θα πρέπει να εξασφαλίσει την ενυδατική κρέμα του δέρματος έτσι ώστε να μην αισθάνεται την έλλειψη υγρασίας. Η κρέμα νύχτας πρέπει να δώσει στο δέρμα χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα.
- Συνιστάται να επιλέξετε κρέμες από έναν κατασκευαστή και ακόμη και μία σειρά. Αυτό θα κάνει τη φροντίδα πιο αποτελεσματική. Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιείτε περιοδικά ειδικούς ορούς και μπορείτε επίσης να προσθέσετε διαφορετικά έλαια στην κρέμα.
- Το επόμενο βήμα είναι ο καθαρισμός του δέρματος. Εδώ η ιδιαιτερότητα είναι ότι είναι απαραίτητο να γίνει αυτό πολύ προσεκτικά, γιατί μετά το 40 το δέρμα γίνεται πιο ευαίσθητο. Έτσι, η αφαίρεση των καλλυντικών χρησιμοποιώντας ειδικά εργαλεία. Και αξίζει επίσης να ξεχάσουμε τη χρήση του θάμνου. Καλύτερα να καθαρίσετε τις μάσκες και το ξεφλούδισμα.
- Τουλάχιστον μία φορά το μήνα θα πρέπει να πάτε στον κοσμητολόγο. Μπορείτε να κάνετε μια πολύ καλή διαδικασία - το ξεφλούδισμα οξέος που σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα. Σας επιτρέπει να κάνετε οπτικά το δέρμα νεότερο.
- Εάν είναι επιθυμητό και η παρουσία της πιθανότητας, μπορεί να κάνει ενέσεις με υαλουρονικό οξύ. Ενυδατώνει βαθιά το δέρμα, το οποίο σας επιτρέπει να επιβραδύνετε τη γήρανση και να σφίξετε το δέρμα. Παρεμπιπτόντως, οι ενέσεις λειτουργούν μεγάλα θαύματα - ο κίνδυνος των συνεπειών από την ορμονική αναδιάρθρωση ελαχιστοποιείται, αποδεικνύεται μια εξαιρετική ανύψωση, οι ρυτίδες διαγράφονται και αποκαθίσταται το οβάλ του προσώπου.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα μετά από 40 χρόνια στο σπίτι;
Δεν είναι πάντοτε δυνατό να μεταβείτε στις διαδικασίες για τον κοσμητολόγο. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό και η αποτελεσματική αναζωογόνηση είναι δυνατή με τη βοήθεια ανεξάρτητων διαδικασιών. Για παράδειγμα, το φλούδα φωτός με AHA οξέα παράγει τις περισσότερες καλλυντικές εταιρείες. Μπορείτε απλώς να αγοράσετε ένα από αυτά τα εργαλεία και να το χρησιμοποιήσετε. Η γλυκερίνη καλύπτει ενυδατώνει το δέρμα όχι χειρότερο από τις ενέσεις. Και, επιπλέον, είναι ασφαλέστερα.
Αξίζει να κάνετε μασάζ προσώπου. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές και κάθε μία από αυτές είναι απλή. Το καλύτερο από όλα είναι το μέλι ή το μασάζ λαδιού. Σας επιτρέπει να επιταχύνετε διαφορετικές διαδικασίες, να επαναφέρετε το περίγραμμα του προσώπου, καθώς και να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος.
Το καλοκαίρι, προσπαθήστε να αποφύγετε το μαυρίσματος. Το γεγονός είναι ότι το Ultravioletus κάνει το δέρμα να μεγαλώνει γρηγορότερα και επομένως αξίζει να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες. Αυτό, παρεμπιπτόντως, ισχύει για τα σολάρια.
Κανόνες για τη φροντίδα του δέρματος μετά από 40 χρόνια: Χαρακτηριστικά
Υπάρχουν κάποιοι άλλοι κανόνες που σας επιτρέπουν να εξασφαλίζετε αποτελεσματική φροντίδα του δέρματος:
- Το δέρμα μπορεί να σκουπιστεί με κύβους πάγου από βότανα. Για παράδειγμα, εάν κάνετε πάγο από ένα αφέψημα του μαϊντανού, θα σας επιτρέψει να φτιάξετε το δέρμα ελαφρύτερο και να αφαιρέσετε το πρήξιμο
- Εάν έχετε αγγειακά αστέρια, τότε η χρήση πάγου απαγορεύεται αυστηρά. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε τσάι ή ζεστό αφέψημα για πλύσιμο
- Οι μάσκες φρούτων είναι πολύ καλές για να φύγουν. Περιέχουν πολλά χρήσιμα πράγματα. Επιπλέον, οι μάσκες διαφέρουν ανάλογα με το επιθυμητό αποτέλεσμα
- Προσπαθήστε να χαμογελάτε πιο συχνά για να εκπαιδεύσετε τους μυς του προσώπου σας και να το κάνετε πιο ελκυστικό
- Για να αυξήσετε τον τόνο του δέρματος, μπορείτε μερικές φορές να το πιέσετε
- Εκτελέστε τη γυμναστική του προσώπου για να αντιμετωπίσετε πρόσωπα. Είναι πολύ απλό να το κάνετε, ως αποτέλεσμα, θα πάρετε μόνο με συνεχή χρήση
DIY Home Masks για φροντίδα του δέρματος μετά από 40 χρόνια: Συνταγές
Μία από τις καλύτερες μεθόδους αναζωογόνησης είναι οι μάσκες στο σπίτι. Σας επιτρέπουν να εξαλείψετε τις μικρές ρυτίδες και να δώσετε το απαραίτητο δέρμα για το δέρμα.
- Η ακόλουθη συνταγή είναι πολύ ενδιαφέρουσα: Πάρτε μια μικρή κουταλιά φυσικού χυμού μήλου, κρόκο, χυμό από το μισό λεμόνι, καθώς και το πετρέλαιο βερίκοκου. Ανακατέψτε και εφαρμόστε όλα τα εξαρτήματα κάθε μέρα. Η μάσκα βρίσκεται στο πρόσωπο για έως και 20 λεπτά.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα τονωτικό πρόσωπο. Για αυτόν, θα χρειαστεί να αναμίξετε λίγο μαϊντανό, άνηθο, χρώμα linden, φλοιό δρυός, φασκόμηλο και μερικά ποτήρια βραστό νερό. Όλα τα εξαρτήματα, εκτός από το νερό, πρέπει να είναι στην ίδια ποσότητα.
Αφήστε όλο αυτό το μείγμα για 2 ώρες και προσθέστε μια επιπλέον μεγάλη κουταλιά χυμού λεμονιού. Πάντα σκουπίστε το δέρμα πριν εφαρμόσετε την κρέμα.
Θυμηθείτε ότι δεν θα επιστρέψετε τη νεολαία πίσω, αλλά είναι κάτι περισσότερο από πραγματικό να επιβραδύνετε την έναρξη της γήρας. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σωστή φροντίδα για τον εαυτό σας, τα γεύματα και επίσης να οδηγήσετε έναν κανονικό τρόπο ζωής.
Βίντεο: αναζωογόνηση του σώματος μετά από 40 χρόνια
Είναι απαραίτητο να θεραπεύσετε την υγεία, να τρώτε σωστά, να οδηγήσετε έναν υγιή και ενεργό τρόπο ζωής, τότε οι αλλαγές της ηλικίας δεν θα περάσουν αισθητά. Αλλά πολλοί από εμάς αγνοούμε αυτές τις αλήθειες κεφαλαίου. Δεν μπαίνω ούτε για αθλήματα, αλλά προσπαθώ να φάω σωστά. Πίνω επίσης Coenzym Q₁₀ Evalarovsky, είναι χρήσιμο για την καρδιά, αλλά αυτή είναι η μηχανή μας.
Προσπαθώ να παρατηρήσω τη διατροφή, να αποκλείσω πολύπλοκους υδατάνθρακες και ζάχαρη, περισσότερα φρούτα, πρωτεΐνες, τυρί cottage. Έλαβα τελικά στην πισίνα, θα υποφέρω ότι το επίπεδο του οιστρογόνου δεν πέφτει)) το αντισταθμίζω με χρήσιμα προϊόντα και οι προεξοχές δεν παίρνουν ορμονική με βάση το Lignan (Lignarius) είμαι 46. Νιώθω σαν στο 25))))))))))))))))))))))))
Το υαλουρονικό οξύ θρέφει, μαλακώνει και σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε αποτελεσματικά τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο πρόσωπο. Για να διατηρήσω τη νεολαία του δέρματος, λαμβάνω μαθήματα - 3 μήνες σε δύο φορές το χρόνο, υαλουρονικό οξύ 150 mg αξιολόγησης σε κάψουλες. Μου αρέσει να κάνω διάφορες μάσκες, χαίρομαι που επισκέπτομαι το μπάνιο.