Πώς να μειώσετε το μέγεθος ενός μεγάλου μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση με ασκήσεις, προϊόντα, δίαιτα, λαϊκές θεραπείες στο σπίτι; Πώς να μειώσετε οπτικά το στήθος με σουτιέν, φόρεμα, μαγιό, ρούχα;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειωθούν τα στήθη. Διαβάστε σχετικά με αυτά στο άρθρο.

Οι γυναίκες χρησιμοποιούν διαφορετικά κόλπα για να ευχαριστήσουν τους άνδρες. Βαφούν τα μαλλιά, τονίζουν τις όμορφες γραμμές προσώπου με μακιγιάζ, αλλάζουν το χρώμα των ματιών με φακούς επαφής. Οι κυρίες αυξάνουν ή μειώνουν τα στήθη εάν υπάρχουν λόγοι για αυτό.

• Πολλά έχουν γραφτεί και έχουν πει για τις μεθόδους αύξησης του μαστού. Αλλά τώρα η φυσικότητα και τα ιδανικά σχήματα είναι στη μόδα: μακρά πόδια, μια λεπτή μέση και ένα μεσαίο στήθος, έτσι ώστε ένας άνθρωπος να τοποθετείται στην παλάμη του.
• Τα μεγάλα στήθη προκαλούν επίσης πολλά προβλήματα για μια γυναίκα με υγεία (μια πλάτη μπορεί να βλάψει) και είναι αδύνατο να επιλέξετε τα σωστά ρούχα.
• Αυτό το άρθρο θα σας πει για τρόπους για να μειώσετε τα στήθη. Λίγες γυναίκες γνωρίζουν ότι υπάρχουν μέθοδοι μείωσης της προτομής χωρίς να καταφύγουν στη βοήθεια ενός χειρουργού.
• Πώς να κάνετε το μέγεθος του μαστού μικρότερο με ασκήσεις, δίαιτες ή φάρμακα;

Ποιες ασκήσεις μπορούν να μειώσουν το στήθος;

Η σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στο σώμα στο σύνολό του. Οι ειδικές ασκήσεις συμβάλλουν στην ενίσχυση μιας συγκεκριμένης ομάδας μυών. Κατά συνέπεια, υπάρχει γυμναστική για την ενίσχυση των μυών του στήθους. Χάρη σε αυτό, το λίπος αναγκάζεται με μυς. Μισή ώρα μαθημάτων ανά ημέρα και το αποτέλεσμα θα σας κάνει να κοιτάξετε τον εαυτό σας με νέο τρόπο.

Δεν έχουν όλες οι γυναίκες την ευκαιρία να επισκεφθούν το γυμναστήριο, τα παιδιά, την οικογένεια, τις ευθύνες. Μπορείτε να κάνετε γυμναστική στο σπίτι. Μια μικρή επιμονή, πίστη στον εαυτό του και το αποτέλεσμα θα είναι ορατή μετά από μερικές εβδομάδες τάξεων. Ποιες ασκήσεις μπορούν να μειώσουν το στήθος; Το συγκρότημα κατάρτισης αποτελείται από τέτοιες ασκήσεις:

1. Κάμψεις. Βάλτε τα χέρια σας στο πάτωμα, ελαφρώς ευρύτερα από το πλάτος του σώματος. Από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, ένα ευθεία. Κάντε 15 push -ups, επαναλάβετε 3 προσεγγίσεις. Εάν η άσκηση είναι δύσκολη, τότε τα πόδια σας μπορούν να κολλήσουν. Αλλά βεβαιωθείτε ότι η πλάτη είναι ευθεία και δεν λυγίζει στην κάτω πλάτη, ώστε να μην τραυματιστεί.

2. Άσκηση με αλτήρες. Πάρτε αλτήρες και χαμηλώστε τα χέρια σας κάτω. Στη συνέχεια αραιώστε στα πλάγια. Επαναλάβετε τόσο 15 φορές, 3 προσεγγίσεις.

3. "Αρμονικός". Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας και τους ισιώστε σε επίπεδο θώρακα. Κάντε τρελά, διαδίδοντας τα χέρια σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η άσκηση εκτελείται τουλάχιστον 3 σετ 10 φορές.

4. "Μύλος". Πάρτε αλτήρες στα χέρια σας και άπαξε όχι χαμηλότερη από τη μέση. Κάντε τρελά - πρώτα με το ένα χέρι κάτω, με το άλλο - επάνω. Στη συνέχεια, αλλάξτε τα χέρια σας. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές. Φτιάξτε 3 σετ.

5. "Πυγμαχία". Καθίστε άνετα στο πάτωμα. Λυγίστε τα χέρια σας με αλτήρες κοντά στο στήθος. Εναλλακτικά, πετάξτε προς τα εμπρός το ένα ή το άλλο χέρι. Αυτή η άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ειδικό προσομοιωτή καουτσούκ, ο οποίος πωλείται σε κάθε αθλητικό κατάστημα.

6. Τώρα πρέπει να ξαπλώνετε σε έναν πάγκο ή άλλη παρόμοια ομαλή επιφάνεια. Πάρτε αλτήρες και τεντώστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Τους αραιώστε στα πλάγια, χωρίς να μειώνετε τα χέρια σας κάτω από την επιφάνεια του πάγκου. Εκτελέστε 4 σετ 15 φορές.

Εάν εκτελείτε αυτές τις ασκήσεις κάθε μέρα ή τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα, τότε τη δεύτερη εβδομάδα θα δείτε το πρώτο αποτέλεσμα. Η γυμναστική πρέπει να εκτελείται με γρήγορο ρυθμό. Μπορείτε να κάνετε κυκλική εκπαίδευση: Όλες οι ασκήσεις είναι μία προσέγγιση, στη συνέχεια να ξεκουραστείτε για 60 δευτερόλεπτα και να συνεχίσετε 2 κύκλους, στη συνέχεια στον 3ο και 4ο κύκλο.

Μία φορά την εβδομάδα μπορείτε να πάτε στο γυμναστήριο για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα. Εκεί, όλες οι ασκήσεις εκτελούνται σε προσομοιωτές.

Ποια προϊόντα μειώνουν τα στήθη;

Το στήθος αποτελείται από μυς και λίπη στρώμα. Για να αντικαταστήσετε το λίπος, πρέπει να αντλήσετε μυς - αυτό είναι γνωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αλλά μπορείτε να μειώσετε το στρώμα λίπους εάν τρώτε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε καλύμματα. Το σώμα θα χρειαστεί ενέργεια και αν οι θερμίδες δεν προέρχονται από το εξωτερικό, θα αρχίσουν να τα βγάζουν από το δικό του λίπος.

Υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικό περιεχόμενο θερμίδων, δηλαδή, το σώμα θα ξοδέψει περισσότερη ενέργεια στην πέψη τους από ό, τι θα λάβει. Όταν χρησιμοποιείτε τέτοια προϊόντα, το στρώμα λίπους θα "φύγει" μπροστά στα μάτια μας. Ποια προϊόντα λοιπόν μειώνουν τα στήθη; Λίστα:

• Σπανάκι και άλλα πράσινα - μαϊντανό, άνηθο, φύλλα σαλάτας.
• σέλινο;
• Λάχανο - Λευκό, Σαβοϊό, Χρωματισμένο, Μπρόκολο.
• μαύρο ραπανάκι;
• ραπανάκι;
• φρέσκα πράσινα μπιζέλια.
• σπαράγγι;
• Αγγούρια.

Καίει πράσινο τσάι και νερό. Αντί για πιάτα με κρέας και ψάρι, μπορείτε να καταναλώσετε μια σαλάτα φρέσκων λαχανικών. Το πιάτο αξίζει επίσης να συνδυαστεί όχι με προϊόντα κρέατος, αλλά με μια φρεσκοκομμένη σαλάτα.

Τα προϊόντα διατροφής πρωτεϊνών βοηθούν στην καταπολέμηση του λίπους - η κατανάλωση και τα στήθη που χάνουν βάρος μαζί με άλλα μέρη του σώματος:

• Χαμηλά ψάρια.
• φιλέτο κοτόπουλο;
• βοδινό κρέας;
• kefir, ορός, τυρί cottage.

Εκτός από αυτά τα προϊόντα, μπορείτε να φάτε φρούτα και μούρα. Αφαιρένουν τις τοξίνες, τις τοξίνες από το σώμα και είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Δίαιτα για τη μείωση του στήθους

Κάθε γυναίκα έχει τη δική της προβληματική ζώνη στην οποία το λίπος αρχίζει να συσσωρεύεται αμέσως μόλις σταματήσουμε να ακολουθούμε τον εαυτό του: να φάει τα πάντα στη σειρά και να οδηγήσει έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Εάν ο στόχος σας είναι να κάψετε λίπος στην προβληματική περιοχή (υπάρχουν γυναίκες που έχουν περισσότερο λίπος συσσωρεύονται στο πάνω μέρος του σώματος, ειδικά στο στήθος, στους βραχίονες), τότε πρέπει να εγκαταλείψετε σκληρές δίαιτες. Οι δίαιτες παραβιάζουν τον μεταβολισμό και προκαλούν το σώμα σε ακόμη μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους σε προβληματικές περιοχές.

Επομένως, η σωστή διατροφή για τη μείωση του στήθους δεν υπάρχει. Αλλά μπορείτε να τηρήσετε ορισμένες αρχές της διατροφής:

• Μην χρησιμοποιείτε πολύ λιπαρά προϊόντα και ζαχαροπλαστικής. Απορρίμματα συσκευασμένων χυμών. Πιείτε μόνο φρεσκοκομμένους χυμούς από λαχανικά και φρούτα για την εποχή.
• Συμπεριλάβετε πρωτεΐνες και φρέσκα φρούτα και λαχανικά στο καθημερινό μενού. Ψάρια, φιλέτο κοτόπουλου, βρασμένο βόειο κρέας, μήλα, καρότα, λάχανο, πράσινα - όλα αυτά πρέπει να τρώγονται κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε κλασματική διατροφή - Φάτε τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες.
• Πίνετε νερό-1.5-2 λίτρα καθαρισμένου νερού χωρίς αέριο κάθε μέρα. Το νερό καθαρίζει το σώμα των τοξινών και των τοξινών.
• Ισορροπημένη διατροφή — Κατεβάστε ένα ειδικό πρόγραμμα Στο τηλέφωνο και μετρήστε τις θερμίδες, ο αριθμός των πρωτεϊνών, των λιπών και των υδατανθράκων. Αγοράστε κλίμακες κουζίνας για να μάθετε πόσα προϊόντα τρώτε σε ένα τέχνασμα και μια μέρα. Αυτό θα βοηθήσει να εξετάσουμε εύκολα όλους τους απαραίτητους δείκτες τροφίμων.
• Μην τρώτε πριν από τον ύπνο. Εάν θέλατε να φάτε αργά το βράδυ, πιείτε ένα ποτήρι νερό ή κείλι.

Το βίντεο, το οποίο είναι κάτω, λέει για μια δίαιτα για να δημιουργήσει ένα όμορφο στήθος. Αλλά αυτό δεν είναι καν δίαιτα, αυτό είναι ένα μενού της κατάλληλης ισορροπημένης διατροφής για μια μέρα. Στις υπόλοιπες ημέρες, μπορείτε να αντικαταστήσετε το κοτόπουλο με βόειο κρέας και με το πλάι, αν οι πατάτες είναι κουρασμένες, μπορείτε να φάτε φαγόπυρο ή ρύζι.

Δίαιτα για όμορφα στήθη

Πώς να μειώσετε το στήθος όταν χάσετε βάρος;

Σε μια γυναίκα, το στήθος βρίσκεται πάνω από τους μύες και αποτελείται από αδενικό ιστό και δέρμα. Γύρω από τον μαστικό αδένα είναι ένα λιπαρό στρώμα, το οποίο είναι μια ανατομία του θηλυκού μαστού. Εάν έχετε μια ερώτηση για το πώς να μειώσετε το στήθος όταν χάσετε βάρος, τότε γνωρίζετε ότι όταν χάσετε βάρος ολόκληρου του σώματος, θα χάσει βάρος και στήθος. Το λίπος θα φύγει ομοιόμορφα από κάθε μέρος του σώματος.

Πώς να μειώσετε το στήθος με λαϊκά φάρμακα;

Η παραδοσιακή ιατρική είναι μια ξεχωριστή επιστήμη. Με τη βοήθειά του, πολλές ασθένειες καταφέρνουν να θεραπεύσουν και βοηθά να χάσουν βάρος. Πώς να μειώσετε το στήθος με λαϊκά φάρμακα; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι:

• Συμπίεση: Ανακατέψτε 0,5 λίτρα νερού και 50 γραμμάρια κεφαλής παπαρούνας σε μια κατσαρόλα (προ -chop σε ένα μπλέντερ). Βάλτε το αέριο και βράστε. Αφαιρέστε το δοχείο από τη φωτιά και αφήστε τη λύση για να εγχυθεί για 15 λεπτά. Τραβήξτε το αφέψημα μέσω γάζας και δροσερό σε θερμοκρασία δωματίου. Στη συνέχεια, πάρτε υγρό με μια χαρτοπετσέτα στη λύση, πιέστε και εφαρμόζετε στο στήθος κάθε μέρα - το πρωί και το βράδυ.
• Μασάζ: Να είστε βέβαιος να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα μασάζ ή λοσιόν έτσι ώστε να μην υπάρχει ερεθισμός. Μεσαία και δακτυλιοειδή δάχτυλα, μασάζ ένα στήθος σε κυκλικές κινήσεις για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το μασάζ για το άλλο στήθος. Για να πάρετε το αποτέλεσμα, πρέπει να μασάζ το στήθος 2 φορές την ημέρα για 3 μήνες.
• Πράσινο τσάι: Βράζετε και πιείτε κάθε μέρα. Αυτό το ποτό συμβάλλει στην καύση λίπους και, επιπλέον, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
• Ασπράδι αυγού: Χτυπήστε την πρωτεΐνη ενός αυγού και απλώστε το στήθος. Αφήστε το για 30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε. Επαναλάβετε τη διαδικασία για 3 μήνες.
• Έγχυση τζίντζερ: Ρίξτε 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένου ρίζας με ένα ποτήρι βραστό νερό και βάλτε τη φωτιά. Μαγειρέψτε για 10 λεπτά, στέλεστε και προσθέστε μισό κουταλάκι του γλυκού μελιού. Πιείτε 2-3 φλιτζάνια από μια τέτοια έγχυση την ημέρα.
• Λινός Βοηθά στη μείωση του επιπέδου οιστρογόνων στο σώμα, που είναι η αιτία της αύξησης του μαστού. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας σπόρους με ένα ποτήρι βραστό νερό. Αφήστε το να παρασκευάσει και να πιει μια τέτοια έγχυση το πρωί μετά το φαγητό.

Μια μικρή υπομονή και λίγο χρόνο που περάσατε μια μέρα, και μετά από λίγο θα δείτε αλλαγές στον καθρέφτη.

Πώς να μειώσετε το στήθος με έλαια;

Τα έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό από ανθρώπους για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία και ακόμη και για να μειώσουν τον όγκο του μαστού. Πώς να μειώσετε το στήθος με έλαια; Αρκετές συνταγές:

• Λάδι σπόρου σταφυλιών και jojoba: Ανακατέψτε 4 ml λαδιού σπόρου σταφυλιών και 25 ml λάδι jojoba. Προσθέστε μερικές σταγόνες ροζ λάδι, ανακατέψτε και τρίψτε σε μια προτομή με ελαφρές κινήσεις. Μετά από 30 ημέρες, το στήθος θα γίνει μικρότερο και το δέρμα δεν θα χαλαρώσει.
• Λινέλαιο: Πάρτε 1-2 κουταλιές της σούπας την ημέρα. Αλλά ξεκινήστε με 0,5 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας τον επιθυμητό όγκο.
• Λυμέτα: Λάδι Jojoba 20 ml, λάδι σπόρου σταφυλιών 5 ml, και αντί για τριαντάφυλλο, χρησιμοποιήστε λάδι Limett - 4 σταγόνες. Έχει καλή επίδραση στο δέρμα και μειώνει ένα στρώμα λίπους.

Μπορείτε επίσης να πάρετε ιχθυέλαιο. Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία μειώνουν την περιεκτικότητα σε οιστρογόνα-ορμόνη στο σώμα που συμβάλλει στην αύξηση του μεγέθους του μαστού.

Πώς να μειώσετε, σφίξτε το στήθος μετά την εγκυμοσύνη, το θηλασμό;

Έτσι ώστε το στήθος να μην χαλαρώσει μετά την εγκυμοσύνη ή να τροφοδοτεί το μωρό, η γυναίκα πρέπει να φροντίσει εκ των προτέρων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά από αυτό, πρέπει να φορέσετε ένα σουτιέν με μεγάλους ιμάντες. Θα πρέπει να είναι κατάλληλο σε μέγεθος. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, το σουτιέν δεν χρειάζεται να αφαιρεθεί ακόμη και τη νύχτα. Επιλέξτε ένα μοντέλο στο οποίο θα είναι βολικό να κοιμηθείτε.

Αλλά, αν το στήθος έχει αυξηθεί και χαλάσει, πρέπει να σκεφτείτε πώς να μειώσετε, να σφίξετε το στήθος σας μετά την εγκυμοσύνη, το θηλασμό; Φυσικά, η πλαστική χειρουργική είναι ένας μεγάλος κίνδυνος και όχι όλες οι γυναίκες έχουν χρήματα και χρόνο για αυτό, ειδικά μετά τη γέννηση του μωρού.

Αλλά μπορείτε να σφίξετε το στήθος με φυσικές ασκήσεις που θα βοηθήσουν στην οικοδόμηση των μυών σε μια συγκεκριμένη περιοχή και να προσθέσετε ομορφιά στην προτομή. Εκτελέστε μόνο 3-4 ασκήσεις καθημερινά και σε ένα μήνα θα δείτε ένα απτό αποτέλεσμα:

• Πάρτε τα γόνατά σας μπροστά από τον καναπέ ή την καρέκλα. Βάλτε τα χέρια σας στην άκρη του καναπέ στο πλάτος του ώμου και μεταφέρετε όλο το βάρος του σώματος σε αυτά. Στη συνέχεια λυγίστε τα χέρια σας στους αγκώνες και αγγίξτε την άκρη των επίπλων, ισιώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε τόσο 15 φορές.
• Σταθείτε σε απόσταση 2-3 μέτρων από τον τοίχο. Πάρτε την μπάλα στα χέρια σας και αρχίστε να τα χτυπάτε στον τοίχο, ρίχνοντας από τον εαυτό σας, κάμπτοντας και ανεβάζοντας τα χέρια σας στους αγκώνες. Μια τέτοια άσκηση μπορεί να γίνει μαζί. Ο αριθμός των φορών είναι απεριόριστο μέχρι να κουραστείτε.
• Κάμψεις - Εάν είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε στις κάλτσες, τότε μπορείτε να σταθείτε στο πάτωμα με τα γόνατά σας. Τα χέρια στο επίπεδο του στήθους, ευρύτερα από τους ώμους, τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα, οι κάλτσες είναι δωρεάν. Κατεβείτε τόσο χαμηλά στο πάτωμα και ανεβείτε. Επαναλάβετε αυτήν την άσκηση 10 φορές.

Η ώθηση από το πάτωμα και από τον καναπέ μπορεί να γίνει σε 3-4 προσεγγίσεις. Μεταξύ των προσεγγίσεων, η ανάπαυση 30 δευτερολέπτων και στη συνέχεια μια συνέχεια. Τέλος, αφήστε το παιχνίδι με την μπάλα. Εάν εξακολουθείτε να θηλάζετε, τότε μην το παρακάνετε έτσι ώστε το γάλα να μην εξαφανίζεται. Ξεκινήστε σταδιακά αυξήστε το φορτίο από 1 προσέγγιση, αυξάνοντας σε 3 εβδομάδες σε 3 προσεγγίσεις και περαιτέρω.

Είναι δυνατόν να μειωθεί το στήθος με δισκία, φάρμακα;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν διαφορετικές λαϊκές μέθοδοι για τη μείωση του θώρακα, του πετρελαίου τριβής και άλλων. Αλλά είναι δυνατόν να μειωθεί το στήθος με δισκία, φάρμακα;

• Μανιτάρι χήλα - Πρόκειται για ένα άγριο φυτό που μπορεί να βρεθεί κοντά στις ρίζες του κόκκινου πεύκου. Αυτό το μανιτάρι αυξάνεται στην Κίνα. Χρησιμοποιείται για τη δημιουργία κάψουλων που σας επιτρέπουν να μειώσετε το στήθος. Αυτά τα δισκία πωλούνται συνήθως σε καταστήματα με φυσικά καλλυντικά.
• Γκουαράνα - Το κύριο συστατικό των δισκίων για μείωση του μαστού. Αυτό το φυτό περιέχει πολλή καφεΐνη, η οποία επιταχύνει τον μεταβολισμό. Αυτό οδηγεί στην ταχεία καύση του λίπους. Πάρτε φάρμακα με αυτήν την ουσία σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή.

Αλλά για τα φάρμακα και τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα, είναι απαραίτητο να διαρκέσει. Πριν από το ραντεβού τους, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να μειώσετε οπτικά το στήθος με σουτιέν, φόρεμα, μαγιό, ρούχα;

Τα σωστά επιλεγμένα ρούχα μπορούν να δώσουν έμφαση στα πλεονεκτήματα και να κρύψουν τα μειονεκτήματα. Πώς να μειώσετε οπτικά το στήθος με σουτιέν, φόρεμα, μαγιό, ρούχα; Μερικές συμβουλές:

• Brandmimimericizer. Υπάρχουν μοντέλα σουτιέν που ονομάζονται ελάχιστο. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να κάνετε το στήθος οπτικά 2 μεγέθη μικρότερα. Τέτοια σουτιέν έχουν μεγάλους ιμάντες και ρυθμίζοντας ένθετα από την πλευρά.
• Μην βάζετε σακάκια με διπλά φραγκοστάφυλα με ένα κουμπί. Όταν το σακάκι είναι στερεωμένο στη μέση, η προτομή αυξάνεται οπτικά.
• Αγκαλιάζει μια υπερβολική μέση στα φορέματα.Είναι καλύτερο να φορέσετε ένα ελεύθερο κομμένο φόρεμα στην κορυφή. Για να σφίξετε τα στήθη του τίποτα, αφού θα είναι σαφώς ορατό στο φόρεμα μιας ελεύθερης περικοπής.
• Ο σφιχτός πυθμένας αυξάνεται οπτικά την κορυφή. Απορρίπτεται στενά παντελόνια και φούστες μολυβιού. Εάν έχετε μια λεπτή μέση και μια μεγάλη προτομή, τότε μπορείτε ακόμη και να φορέσετε ένα νύχι ή έναν κύλινδρο.
• Τετράγωνο λαιμόκοψη ή μεγάλο λαιμόκοψη σε μπλούζες, φορέματα και μπλούζες. Αυτό είναι ένα ταμπού, καθώς ένα μεγάλο στήθος θα πεταχτεί αμέσως στα μάτια.

Το Guipyur Brand-Minimizer με ευρείες ιμάντες είναι βολικό, όμορφο. Ένα τέτοιο σουτιέν πρέπει να βρίσκεται στην ντουλάπα κάθε κυρίας που θέλει να μειώσει οπτικά το μέγεθος του στήθους.

Εάν το κορίτσι είναι νέος, τότε μπορεί να φορέσει ένα μαγιό τέτοιων μοντέλων με μικρά κύπελλα. Είναι καλύτερο να φορέσετε τις μεγαλύτερες κυρίες για να φορέσετε μια προτομή με μεγάλους ιμάντες και ένα βαθύτερο κύπελλο (ελάχιστο) έτσι ώστε η εμφάνιση να μην φαίνεται χυδαίο.

Οι ελεύθερες μπλούζες είναι ιδανικές για ένα μεγάλο στήθος. Τέτοια ρούχα το μειώνουν οπτικά με μερικά μεγέθη.

Ένα φόρεμα χωρίς περικοπή με ένα μικρό λαιμό είναι κομψό και κομψό.

Τώρα ξέρετε πώς να μειώσετε το στήθος με διαφορετικά μέσα ή ρούχα. Πρώτα απ 'όλα, αρχίστε να χάσετε βάρος. Μαζί με τις πλευρές και το λίπος, το λίπος στο στήθος θα πάει στη μέση. Αυτό θα την κάνει πιο τακτοποιημένη και αισθητικά όμορφη.

Βίντεο: Βοήθεια, έχω μεγάλα στήθη - όλα είναι καλά - Απελευθερώστε 12 - 07/19/2012 - Όλα θα πάνε καλά