Για τι είναι ο ψευδάργυρος; Ο ρόλος του ψευδαργύρου και του ημερήσιου κανόνα στο ανθρώπινο σώμα. Έλλειψη και υπερβολική ψευδάργυρο στο σώμα: συμπτώματα, σημεία, αιτίες. Βιταμίνες και τρόφιμα με ψευδάργυρο

Ο ψευδάργυρος είναι ένα πολύ σημαντικό ορυκτό για το σώμα. Το παίρνουμε με φαγητό. Και αν υπάρχει μικρή τροφή ψευδαργύρου, τότε το έργο του θυρεοειδούς αδένα, του στομάχου, των εντέρων, του ήπατος διαταράσσεται.

Πώς είναι χρήσιμος ο ψευδάργυρος;

Εδώ είναι το ίδιο Το τσίρκο έχει ιδιότητες:

• Βοηθά το κανονικό έργο των ματιών μας
• Συμμετέχει στην παραγωγή σεξουαλικών ορμονών
• Δεν επιτρέπει νευρική υπερφόρτωση
• Συμμετέχει στη σύνδεση των πρωτεϊνών
• Χάρη στον ψευδάργυρο, η γεύση και η αίσθηση της οσμής βελτιώνονται
• Συμμετέχει στην παραγωγή σεροτονίνης, βελτιώνοντας έτσι τη διάθεση
• Βοηθά το μεταβολισμό
• Ο εγκέφαλός μας θρέφει, με έλλειψη ψευδαργύρου, η μνήμη επιδεινώνεται

Εκτός:

• Ο ψευδάργυρος δέχεται Συμμετοχή στον μετασχηματισμό πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων σε θερμίδες. Βοηθά στην απορρόφηση της βιταμίνης Α.
• Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για Αύξηση της ασυλίας, της σωματικής, της σεξουαλικής και της πνευματικής ανάπτυξης ενός ατόμου.
• Ο ψευδάργυρος εμπλέκεται σχηματισμός οστών. Τα οστά σχηματίζονται όχι μόνο στα παιδιά - οι ενήλικες πρέπει επίσης να αποκαταστήσουν τον σκελετό.
• Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος για άτομα ηλικίας για να αποτρέψουν την καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτός Προστατεύει τον εγκέφαλο, δεν επιτρέπει ζημιά στα τριχοειδή αγγεία του αίματος.
• Η γεροντική παραφροσύνη και η ξεχαστικότητα αντιμετωπίζονται από ψευδάργυρο, μετά τη θεραπεία, η μνήμη επιστρέφει σε τέτοιους ανθρώπους.
• Πολλοί γιατροί έχουν ήδη καταλήξει στο συμπέρασμα ότι Η σχιζοφρένεια είναι μια ασθένεια λόγω έλλειψης ψευδαργύρου, μαγγανίου και βιταμίνης Β6.
• Εάν μια γυναίκα σε επαρκή ποσότητα ψευδαργύρου έχει επαρκές ποσό, ανεχτεί εύκολα την έναρξη της εμμηνόρροιας.
• Ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος για άτομα με διαβήτη, καθώς ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος και είναι συμμετέχων στην παραγωγή ινσουλίνης.

Συγκομιδή ψευδαργύρου

• Ο ψευδάργυρος με τη μορφή μετάλλου δεν είναι επιβλαβής για τους ανθρώπους. Επιβλαβείς ενώσεις ψευδαργύρου με άλλα στοιχεία, ειδικά φωσφίδιο ψευδαργύρουπου χρησιμοποιείται για την καταστροφή των ποντικών και των αρουραίων.
• Για ανθρώπινη υγεία Τα χάλια πιάτα είναι επιβλαβή (κύπελλα, κάδους).
• Μια περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα είναι επιβλαβής καθώς και η έλλειψη του. Εάν ο ψευδάργυρος είναι σε αφθονία, παρεμβαίνει στην απορρόφηση του σιδήρου και του χαλκού. Αυτή η διάγνωση επιβεβαιώνεται εάν το πάγκρεας και το ήπαρ λειτουργούν χειρότερα από ό, τι πριν, η ασυλία έχει μειωθεί, η ναυτία έχει εμφανιστεί.
• Από τα τρόφιμα, το σώμα δεν μπορεί να πάρει περισσότερο ψευδάργυρο από ό, τι χρειάζεται. Είναι δυνατή η περίσσεια Μόνο με Λανθασμένη χρήση φαρμάκων ψευδαργύρου.
• Επίσης Δηλητηρίαση ψευδαργύρου μπορεί να συμβεί εάν Πιείτε νερό που στέκεται σε ένα γαλβανισμένο κάδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ή μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ένα τέτοιο μπολ.

Η δηλητηρίαση του ψευδαργύρου συμβαίνει όταν το ποσό του στο σώμα είναι πάνω από 150 mg.

Ο ρόλος του ψευδαργύρου στο σώμα

Χρησιμοποιώντας τρόφιμα πλούσια σε ψευδάργυρο, βοηθάτε το σώμα:

• Καταπολέμηση επιβλαβή βακτήρια και ιούς
• Αυξήστε την ασυλία του σώματος

1. Ο ψευδάργυρος είναι απαραίτητος Αθλητές για την οικοδόμηση μυϊκής μάζας
2. Απαιτείται ψευδάργυρος εγκυος γυναικα, ειδικά αν πρέπει να γεννηθεί ένα αγόρι. Κατά τους πρώτους 3 μήνες, ο πλακούντας αναπτύσσεται και τα γεννητικά όργανα σχηματίζονται στο έμβρυο
3. Απαιτείται ψευδάργυρος Αγόρια κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη τεστοστερόνης στο σώμα - αρσενική ορμόνη. Το σώμα ενός νεαρού άνδρα περιέχει περισσότερο από 2g ψευδάργυρο και κυρίως σε όρχεις. Η έλλειψη ψευδαργύρου επηρεάζει τη σεξουαλική ισχύ. Στην ενηλικίωση Η έλλειψη ψευδαργύρου οδηγεί σε ασθένειες όπως η ανικανότητα και η προστατίτιδα (φλεγμονή του αδένα του προστάτη)
4. Η σεξουαλική κίνηση μιας γυναίκας εξαρτάται από τον ψευδάργυρο - Με τη βοήθειά του, παράγεται λίπανση, τόσο απαραίτητη κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής

Καθημερινός κανόνας ψευδαργύρου για γυναίκες, άνδρες και παιδιά

Ο καθημερινός κανόνας του ψευδαργύρου Εξαρτάται από την ηλικία του ατόμου και ορισμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Αποτελεί ένα τέτοιο ποσό:

• Τα παιδιά από τη γέννηση έως τα 13 έτη απαιτούνται 2-8 mg ψευδάργυρος
• Π odronstens-9-11 mg
• ΣΤΟ Σφιχτά άνδρες και γυναίκες 15 mg την ημέρα, αλλά αν το σώμα έχει οποιαδήποτε ασθένεια ή ένα άτομο εμπλέκεται εντατικά στον αθλητισμό, τότε ο κανόνας αυξάνεται έως 25 mg την ημέρα
• ΡΕ. μια έγκυος γυναίκα 18 mg την ημέρα, μια μητέρα νοσηλευτικής - 19 mg την ημέρα

Σπουδαίος. 200 g μπριζόλα βοδινού περιέχει τον καθημερινό κανόνα του ψευδαργύρου.

Ο ψευδάργυρος πρέπει να αναπληρώνεται κάθε μέρα, δεδομένου ότι αφήνει το σώμα μας καθημερινά: μέσα από τα έντερα - περίπου 90% και με ούρα και στη συνέχεια. Ένα σημαντικό μέρος του ψευδαργύρου στους άνδρες αφήνει για εκσπερμάτιση.

Είναι σημαντικό για τις γυναίκες. Λαμβάνοντας τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων, μειώνετε την ποσότητα ψευδαργύρου στο σώμα.

Συμπτώματα και σημεία έλλειψης ψευδαργύρου στους άνδρες, τις γυναίκες και τα παιδιά

Έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα στα παιδιά:

• Αργή γενική ανάπτυξη του παιδιού
• Αργότερα εφηβεία

Συμπτώματα ανεπάρκειας ψευδαργύρου στο σώμα σε ενήλικες και παιδιά Το ακόλουθο:

• Συχνές κρυολογήσεις
• Ξηρό δέρμα και δέρμα του σώματος
• Ακμή
• Η διάθεση αλλάζει συχνά
• Απώλεια μαλλιών
• Οι πληγές είναι κακώς θεραπευτικές
• Μείωση της όρεξης
• Όραμα της όρασης
• Ανικανότητα στους άνδρες
• Ζάλη και αυτιά
• Απώλεια μνήμης
• Αυξημένη χοληστερόλη στο αίμα

Αν ένα Για πολύ καιρό δεν υπάρχει αρκετός ψευδάργυρος στο σώμα, τότε τέτοιες ασθένειες μπορούν να αναπτυχθούν στο μέλλον:

• Αθηροσκλήρωση
• Επιληψία
• Καραβίδα
• Κίρρωση του ήπατος

Εάν εμφανίζονται λευκά σημεία στα νύχια σας, έχουν γίνει εύθραυστα και σπάσιμο - αυτό είναι η έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα.

• Η έλλειψη ψευδαργύρου οδηγεί σε ασθένειες των ματιών όπως η βλεφαρίτιδα (φλεγμονή των βλεφάρων), καταρράκτες (θόρυβος του φακού).
• Η έλλειψη ψευδαργύρου στα παιδιά είναι συχνότερα η αιτία της καθυστερημένης εφηβείας, η ανεπαρκής ανάπτυξη των όρχεων και του πέους.
• Η έλλειψη ψευδαργύρου στους άνδρες μπορεί να προκαλέσει ανικανότητα.
• Η έλλειψη ψευδαργύρου στις γυναίκες είναι μερικές φορές η αιτία της υπογονιμότητας.
• Η έλλειψη ψευδαργύρου σε έγκυες γυναίκες τους απειλεί με αιμορραγία και αποβολή.

Οι λόγοι για την έλλειψη ψευδαργύρου στους άνδρες, τις γυναίκες, τα παιδιά

Με την ηλικία, ο ψευδάργυρος από τα φυσικά προϊόντα απορροφάται λιγότερο. εκτός Ο ψευδάργυρος παρεμβαίνει Να απορροφά:

• Αλκοολούχα ποτά
• Κάπνισμα
• Καφές και τσάι
• Φάρμακα
• Μεταδοτικές ασθένειες

1. Έλλειψη ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να συμβεί λόγω χρήσης Διουρητικά φάρμακα, τρόφιμα και υδατάνθρακες.
2. Ο ψευδάργυρος δεν είναι αρκετός κατά τη διάρκεια και μετά από μια ασθένεια του στομάχου ή των εντέρων.
3. Η γυναίκα αντιμετωπίζει ανεπάρκεια ψευδαργύρου Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τη σίτιση του μωρού.

Σπουδαίος. Εάν υπάρχουν πληγές ή έλκη στο σώμα, πρέπει να εισαγάγετε περισσότερα προϊόντα που περιέχουν ψευδάργυρο στην καθημερινή σας διατροφή και οι πληγές θα θεραπευτούν γρηγορότερα.

Περίπτωση ψευδαργύρου: συμπτώματα, σημεία αιτίας

Η κατάχρηση βιταμινών με ψευδάργυρο οδηγεί σε περίσσεια ψευδαργύρου στο σώμα. Μπορεί να είναι τέτοια συμπτώματα:

• Πονοκέφαλο
• Ναυτία
• Προβλήματα με πέψη
• Πέφτουν τα μαλλιά
• Τα νύχια βρίσκονται
• Επιδείνωση του ήπατος
• Η ασυλία εξασθενεί

Σπουδαίος. Εάν καταναλώνετε φυσικά προϊόντα, δεν θα υπάρχει ψευδάργυρος, μόνο ψευδάργυρος και ζυμωμένος ψευδάργυρος, με τη μορφή πρόσθετων και βιταμινών, φέρνετε τη βλάβη.

Πρόσωπο ψευδάργη

Ο ψευδάργυρος στο σώμα είναι απαραίτητος για να ανανεωθεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος εγκαίρως. Εάν το σώμα σας είναι αρκετό στο σώμα σας:

• Οι αλλεργίες του δέρματος μειώνονται
• Το ξηρό δέρμα του προσώπου μειώνεται
• Το εξάνθημα του αυτοκινήτου περνάει
• Οι πρώτες ρυτίδες φεύγουν στο πρόσωπο
• Μικρές πληγές και ρωγμές θεραπεύονται γρηγορότερα

Ο ψευδάργυρος προστίθεται σε διάφορες κρέμεςΠοια βοήθεια:

• Ρυθμίστε το λιπαρό δέρμα προς μείωση
• Χείλια
• Μειώστε τη φλεγμονή του δέρματος του προσώπου

Ψευδάργυρος μαλλιών

Τα μαλλιά χρειάζονται επίσης ψευδάργυρο. Με την έλλειψη των μαλλιών του, τα μαλλιά παύουν να μεγαλώνουν κανονικά, να χάσουν τη λάμψη της, να γίνουν θαμπό, σκληρά, εύθραυστα και πέφτουν έξω.

Έτσι ώστε τα μαλλιά να αποκτήσουν και πάλι την προηγούμενη λάμψη και μεταξιού της, πρέπει να πάρετε Βιταμίνες Α, C, F, E, B5, B6 και Trace Trace, Σεληνικό, Σεληνικό.

Προκειμένου να μην λαμβάνετε ξεχωριστά κάθε βιταμίνη, στις φαρμακευτικές επιχειρήσεις που παράγουν Συνδυασμένα εργαλεία Βιταμίνη:

• Κέντρο
• Αλφαβήτης
• Πολυεπίστας
• Vitrum beuti

Βιταμίνες με ψευδάργυρο για γυναίκες και άνδρες

Στα φαρμακεία των πόλεων μας, πολλά φάρμακα με ψευδάργυρο πωλούνται, αλλά πριν τα πάρετε, χρειάζεστε Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, λάβετε δοκιμέςΚαι για να μάθετε αν πραγματικά δεν έχετε αρκετό ψευδάργυρο στο σώμα ή είναι ψευδή συμπτώματα.

Τα ναρκωτικά με ψευδάργυρο πωλούνται σε αυτή τη μορφή:

• Κάψουλες
• Δισκίο
• Σταγόνες
• Μάσημα αρτοσκευάσματα
• Δισκία κατασκοπείας

Βιταμίνες με την προσθήκη ψευδαργύρου και σεληνίου. Χρησιμοποιούνται για την πρόληψη των ογκολογικών ασθενειών, την αύξηση της ασυλίας, την καλύτερη δουλειά της καρδιάς και συνταγογραφούνται σε πρώην καπνιστές και αλκοολικούς.

Οι άνδρες συνταγογραφούνται για αυτά τα μέσα για την αρσενική υπογονιμότητα για την ικανότητα του κινητήρα του σπέρματος.

Αυτά είναι τέτοια φάρμακα:

• Ολοκληρώστε το σελήνιο
• Vitrum Foraise
• Πολυβιταμίνες ομορφιάς Vitrum
• Βιοδραστικό ψευδάργυρο+σελήνιο
• Selmevit
• Οι πολυβιταμίνες είναι η τελειότητα

Βιταμίνες με ασβέστιο και ψευδάργυρο Δρουν γενικά στο σώμα, εξομαλύνουν το αίμα, τον μεταβολισμό, την αρτηριακή πίεση, καταπραΰνουν τα νεύρα και καθιερώνουν ένα όνειρο.

Επίσης, με τη βοήθεια βιταμινών, η κατάσταση του δέρματος του προσώπου, τα μαλλιά και τα νύχια βελτιώνεται, ο πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες μειώνεται:

• Υπερδιεγεργμένος
• Πολυβιταμίνες αλφάβητο
• Πολυβιταμίνες ομορφιάς Vitrum
• Θάλασσα με ψευδάργυρο

Βιταμίνες με ψευδάργυρο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Κάθε ένα από τα ιχνοστοιχεία έχει τα δικά του χαρακτηριστικά: ο ψευδάργυρος αυξάνει την ανοσία, το ασβέστιο - κάνει τα ισχυρά οστά και τα δόντια, το μαγνήσιο - ενισχύει το νευρικό σύστημα, τους μύες.

Τα ακόλουθα φάρμακα πωλούνται με αυτά τα μικροεπεξεργασία σε φαρμακεία:

• Supercalcium με ψευδάργυρο, βιταμίνες και μαγνήσιο
• Βαρικόβα
• Οστεομοί με άξονα
• Περιπλέκω το μαγνήσιο
• Vitrum beuti

Βιταμίνη Ε+ψευδάργυρος. Το φάρμακο χρησιμοποιείται για υπογονιμότητα, ηπατικές παθήσεις, αλλεργίες και επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών. Οι βιταμίνες συνταγογραφούνται επίσης για ασθένεια με διαβήτη και για ταχύτερη επούλωση πληγών.

Αυτά είναι φάρμακα:

• Πέτρινο λάδι με ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε
• Κέντρο
• Παύλος
• Ντουότοφ
• Αλφάβητο

Βιταμίνες με σίδηρο και ψευδάργυρο Βελτιώστε την κατάσταση του αίματος, εξαλείψτε την αναιμία, εξομαλύνετε τον μεταβολισμό.

Αυτά είναι τέτοια φάρμακα:

• Μικρός
• Κέντρο
• Βιτρίνα
• Theravite

Βιταμίνες με ψευδάργυρο για γυναίκες και άνδρες

Βιταμίνες με μαγνήσιο και ψευδάργυρο Βελτιώστε την κυτταρική διαίρεση και την ανταλλαγή πρωτεϊνών, την ισορροπία του νερού, τους μυς και τα νεύρα. Επίσης, οι βιταμίνες ενισχύουν την ανοσία, ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πολυ-tabs
• Magnezi B6
• Ολιγόβιτς
• Βιτρίνα

Βιταμίνες με χαλκό και ψευδάργυρο Φέρτε το σωματικό λίπος στο κανονικό επίπεδο:

• Υαλίτης
• Μάστιγος
• Πράξη πολλαπλών tabs
• Υπερδιεγεργμένος

Βιταμίνη C και ψευδάργυρος - Πολύ κοινή βιταμίνη. Συχνά συνταγογραφείται από τους γιατρούς να αυξήσουν την ανοσία, το φθινόπωρο και το χειμώνα, κατά τη διάρκεια των συχνών φαινομένων κρυολογημάτων και ιών της γρίπης:

• Εκτιμητής ψευδαργύρου και βιταμίνη C
• Βακκίνια με βιταμίνες και ψευδάργυρο
• Πράξη doppelgerz
• Ψεύτικο ψωμί
• Νάμπις

Βιταμίνη Β6 και ψευδάργυρος - Ένα σύμπλεγμα βιταμινών για την ανταλλαγή πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, καθώς και για τη θεραπεία του διαβήτη και της παχυσαρκίας.

Η βιταμίνη Β6 ενεργεί καταπληκτικά στο νευρικό σύστημα.

Αυτά είναι τα ακόλουθα κεφάλαια:

• Πράξη doppelgerz
• Στριφογύρισμα
• Magnezi B6
• Προνάσας
• Κέντρο

Βιταμίνη D και ψευδάργυρος. Το εργαλείο μειώνει την απελευθέρωση των σμηγματογόνων αδένων, προστατεύει το ήπαρ από τοξίνες, ενισχύει την ανοσία, θεραπεύει τις πληγές:

• Υπερδιεγεργμένος
• Μητέρα
• Περένικαο
• Ζούγκλα

Βιταμίνες με γκρι και ψευδάργυρο Για τις γυναίκες μετά τον τοκετό. Το εργαλείο βοηθά στην επούλωση των ιστών, στην τοποθέτηση του ορμονικού φόντου, του σώματος και των μαλλιών, στον καλύτερο μεταβολισμό.

Αυτό είναι το ναρκωτικό.

Βιταμίνες με ψευδάργυρο ειδικά για τους άνδρες. Η έλλειψη ψευδαργύρου στο αρσενικό σώμα μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλικές διαταραχές. Η πρόσληψη βιταμινών με ψευδάργυρο για αγόρια και άνδρες εμποδίζει περαιτέρω μια ασθένεια όπως η προστατίτιδα και στη συνέχεια ο καρκίνος του προστάτη.

Στο σώμα ενός ανθρώπου, ο ψευδάργυρος διατηρεί κανονικά τεστοστερόνη, παρέχει σπέρμα υψηλής ποιότητας.

Προετοιμασίες για τους άνδρες:

• Ζίνστο
• Ντουότοφ
• Cycket Thelel
• Αλφάβητο
• Κέντρο

Βιταμίνες με ψευδάργυρο ειδικά για τις γυναίκες Βοηθούν στη διατήρηση της νεολαίας: Βελτιώστε την εμφάνιση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών, αυξήστε την ανοσία, αφαιρέστε τις τοξίνες. Και η ιδιοκτησία του ψευδαργύρου αυξάνει το μεταβολισμό, αν παρατηρήσετε τη διατροφική διατροφή, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Βιταμίνες για γυναίκες:

• Αλφάβητο καλλυντικά
• Ολοκληρώστε την ακτινοβολία
• Πολυ-tabs
• Vitrum beuti
• Ντουότοφ

Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο και παραγγελία στον ιστότοπο iherb σε αυτόν τον σύνδεσμο. Πολυβιταμίνες με ψευδάργυρο Από αυτόν τον σύνδεσμο.

Σημείωση.

• Δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνες με ψευδάργυρο, αν είχατε μια αλλεργία στον ψευδάργυρο.
• Σπουδαίος. Δεν μπορείτε να πάρετε βιταμίνες με ψευδάργυρο μαζί με αντιβιοτικά, το χάσμα πρέπει να είναι 2 ώρες ή περισσότερο.
• Σπουδαίος. Οι βιταμίνες με ψευδάργυρο δεν μπορούν να ληφθούν με γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Σπουδαίος. Η αυτο -μεσολάβηση με τα μέσα ψευδαργύρου είναι επικίνδυνη για την υγεία. Πάρτε μόνο όπως συνταγογραφείται από γιατρό.

Βιταμίνες με ψευδάργυρο για παιδιά

Για να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν κανονικά, παιδιά από την ηλικία των 4 ετών Οι παιδίατροι επιτρέπεται να διοριστούν Βιταμίνες με ψευδάργυρο. Εκτός Αύξηση της ανοσίας, βελτίωση της όρασης, του δέρματος και των μαλλιών, η ρύθμιση της διαδικασίας ανταλλαγής, ο ψευδάργυρος αυξάνει τις ψυχικές ικανότητες και τη σωματική ανάπτυξη στα παιδιά.

Προετοιμασίες για παιδιά:

• Υαλοκυριγμός
• Vitajuyki
• Multi-tabs για παιδιά
• Βιταμίνες

Βιταμίνη Ε+ψευδάργυρος. Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται για παιδιά που αργά αναπτύσσονται και υστερούν πίσω από τους συνομηλίκους τους ::

• Πέτρινο λάδι με ψευδάργυρο και βιταμίνη Ε
• Παύλος
• Κέντρο
• Αλφάβητο
• Ντουότοφ

Ψευδάργυρος στα τρόφιμα

Ο περισσότερος ψευδάργυρος στα στρείδια και τη ζύμη Για το ψήσιμο και πολύ λίγα σε λαχανικά (πράσινα κρεμμύδια, κουνουπίδι και μπρόκολο, ραπανάκια, καρότα), καθώς και σε φρούτα (κεράσια, αχλάδια, μήλα).

Ο ψευδάργυρος είναι χρήσιμος για το σώμα μας, ειδικά κατά τη διάρκεια της ασθένειας και μετά από αυτό, αλλά δεν μπορεί να ληφθεί ανεξέλεγκτα. Εάν παρατηρήσετε Τα συμπτώματα του ψευδαργύρου έλλειψη στον εαυτό σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, και θα αποδώσει βιταμίνες με ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα.

Βίντεο: Ποιος είναι ο χρήσιμος ψευδάργυρος;