Τι είναι η ορμόνη οξυτοκίνη, για τι απαντά; Τι συμβαίνει με μια γυναίκα όταν μειώνεται η οξυτοκίνη, αυξάνεται; Πώς να φέρετε την οξυτοκίνη στο φυσιολογικό;

Τι γνωρίζουμε για την οξυτοκίνη; Αυτή είναι μια από τις ονομασμένες "ορμόνες ευτυχίας", για την ανάπτυξη του οποίου ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος - ένα μικρό μέρος του εγκεφάλου.

Περιεχόμενο

Με βάση πολλές μελέτες, αποκαλύφθηκε ότι υπό την καθοδήγηση της οξυτοκίνης, αυξάνεται ή, αντίθετα, μειώνεται (όλα εξαρτώνται από το ποσό του στο αίμα) την εμπιστοσύνη μας στους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Ως εκ τούτου, πιστεύουμε ότι πρέπει να μάθουμε περισσότερα γι 'αυτόν.

Η επίδραση της οξυτοκίνης

Εάν στο ανθρώπινο σώμα οξυτοκίνηΑρκετά, τότε ένα τέτοιο άτομο συγχωρεί εύκολα τους ανθρώπους που τον εξαπάτησαν, κάνουν νέους γνωστούς και επικοινωνεί με τους αμέτρητους γνωστούς του χωρίς καμία εσωτερική απόρριψη.
Έτσι μπορούμε να πούμε ότι είναι αυτός, αυτή η μυστηριώδης οξυτοκίνη, με τις κοινωνικές μας επαφές. Εάν οι άνθρωποι είναι αδικαιολόγητα ενοχλημένοι, τότε μπορεί να είναι ότι η αρνητική σας αντίδραση στο δικό σας είδος εξηγείται από την έλλειψη αυτής της ορμόνης.
Η αγάπη της μητέρας Εμφανίζεται επίσης χάρη στην οξυτοκίνη, η οποία αυξάνεται απότομα σε μια εποχή που μια γυναίκα τροφοδοτεί τα στήθη του παιδιού της.

Αποδεικνύεται ότι είναι οξυτοκίνη που οδηγεί τη δική μας καύλα. Κατά τη διάρκεια της αγάπης Prelude και της άμεσης σεξουαλικής επαφής οξυτοκίνη για να διεγείρει τις γυναίκες Είναι έντονα να ρίχνεται στο αίμα, δίνοντας τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες μια αίσθηση πληρότητας της ζωής, ευχάριστη χαλάρωση, και ταυτόχρονα γεμίζει με ψυχική ενέργεια.
Θα αποκαλύψουμε στις γυναίκες μας ένα μικρό αλλά πολύ σημαντικό μυστικό: όσο περισσότερο η οξυτοκίνη ρίχνεται στο αίμα του ανθρώπου σας, τόσο πιο γρήγορα είναι επιρρεπής σε εκδηλώσεις γενναιοδωρίας. Έτσι, αν χρειαστεί να πάρετε κάτι από τον σύντροφό σας, ζητήστε αυτό κατά τη διάρκεια ενός προέδρου αγάπης, τότε θα είναι πιο εξυπηρετικό και συμμορφούμενο.

Η εξισορρόπηση των ορμονών και η επιρροή τους στη ζωή μας

Oxytocin: Για τι απαντούν οι γυναίκες;

Η θηλυκότητα ανθίζει υπό την επίδραση της οξυτοκίνης - αυτό το πραγματικά μαγικό ελιξίριο. Η καλή υγεία, η πληρότητα των ρευμάτων της ζωής, η δύναμη και η κοσμική ενέργεια, η ικανοποίηση που ζείτε, αγαπάτε, δημιουργείτε, δημιουργείτε - αυτό απέχει πολύ από μια πλήρη λίστα με το τι είναι σε θέση να δώσει τη γυναίκα.
Σχετικά με τους εκπροσώπους του όμορφου μισού της ανθρωπότητας, τους οποίους η φύση προέκυψε από αυτή την ορμόνη περισσότερο από, ή η κυρία έμαθε να την παράγει ίδια, συνήθως λένε: "Είναι μια πραγματική γυναίκα". Και όλα επειδή τα μάτια της λάμπουν με το εσωτερικό φως, το δέρμα της είναι φρέσκο, το πρόσωπό της είναι πνευματισμένο, η στάση είναι περήφανη και ένα μυστηριώδες χαμόγελο εμφανίζεται συχνά στα χείλη.
Αλλά μην βασίζεστε μόνο στη φύση. Κάθε γυναίκα πρέπει να μάθει να δημιουργεί τις μαγικές σταγόνες αυτού του ελιξίρου της θηλυκότητας, της ελκυστικότητας, της ευτυχίας - πραγματικά κοσμικών αναλογιών. Σε κάθε κορίτσι, γυναίκα, γιαγιά, ο κώδικας που ονομάζεται "θηλυκότητα" είναι κρυμμένος, ο οποίος πρέπει να αποκαλυφθεί για τον εαυτό της, έτσι ώστε, χωρίς κάθε είδους άνοδο και πτώσεις, να ζήσουν μια πλήρη ζωή, να μην ανταλλάσσονται για μικρά, δυσαρέσκεια και απογοήτευση.
Κάντε μια οξυτοκίνη τακτικά, ενεργοποιήστε την ενέργεια της και θα είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας και θα γίνετε συμπαθητικοί στο περιβάλλον σας. Παρεμπιπτόντως, έχοντας μάθει να το κάνετε αυτό, θα λάβετε ένα άλλο μπόνους: δεν θα μεγαλώσετε ποτέ, αφού αυτή η ορμόνη-wizard απλά δεν θα επιτρέψει στο σώμα σας να το κάνει αυτό.
Τελικά φαίνεται πως Αρχικά, η φύση προέβλεψε τη γυναίκα με μια ευτυχισμένη ευκαιρία να γεμίσει αυτόματα και τακτικά το σώμα της με το σωστό επίπεδο οξυτοκίνης. Αλλά δεν έλαβε υπόψη το γεγονός ότι μια σύγχρονη γυναίκα θα πρέπει να "βρει" τον τρόπο ζωής στον οποίο θα μπορούσε να παραχθεί από μόνη της οξυτοκίνη. Σχεδόν όλοι οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου σεξ πρέπει να εργάζονται καθημερινά μαζί με τους άνδρες, και μερικές φορές ακόμη περισσότερο.
Και πού είναι η δουλειά - εκεί και αγχωτικές καταστάσεις. Όχι σε όλες τις οικογένειες, αξιολογούν σωστά τη γυναίκα-γυναίκα, μια γυναίκα-μητέρα, μια γυναίκα-κόρη. Ως εκ τούτου, συχνά ακόμη και οι πλησιέστεροι άνθρωποι προκαλούν άγχος.
Και κάποιος μπορεί μόνο να φανταστεί τι άγχος η προδοσία ενός αγαπημένου προσώπου οδηγεί ή κάποια κακία που διαπράττεται από μια φίλη/φίλο. Υπό την επίδραση συχνών πιέσεων, το θηλυκό σώμα είναι γεμάτο υπερβολική τεστοστερόνη, η οποία απλά "σκοτώνει" τη θηλυκότητα σε αυτό.
Η ευθύνη για την εργασία, την οικογένεια, την επιθυμία να κάνει μια σταδιοδρομία οδηγεί στο γεγονός ότι η γυναίκα με την πάροδο του χρόνου γίνεται όλο και πιο καταθλιπτική και εξαντλημένη, εξαφανίζει το ενδιαφέρον για τη ζωή και επικοινωνώντας με άλλους ανθρώπους. Ακόμη και με μια οικογένεια, μπορεί να φαίνεται όλο και περισσότερο ότι είναι μοναχική στις φιλοδοξίες της και κανείς δεν το χρειάζεται.
Οι τελειομανείς είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτό, οι οποίοι στο ζήλο τους για να κάνουν οποιαδήποτε εργασία όσο το δυνατόν καλύτερα, να οδηγούν σε μια αγχωτική άβυσσο. Περιηγηθείτε στην ενέργειά τους στην εργασία, στο σπίτι, στην οικογένεια, τέτοιες γυναίκες απλά δεν είναι σε θέση να το καταφεύγουν για τον εαυτό τους, για την προσωπική τους ζωή.
Και γιατί? Ναι, επειδή μια γυναίκα χάνει το επιθυμητό επίπεδο οξυτοκίνης, το οποίο θα πρέπει να της παρέχει ζωτική ενέργεια. Και στη συνέχεια χάνει αυτές τις δυνάμεις της ζωής που θα μπορούσαν να υποστηρίξουν τόσο την ίδια όσο και τους αγαπημένους της. Για Αγάπη, φροντίδα, χαρά, με την οποία μια γυναίκα θα μπορούσε να δώσει στους συγγενείς της, σαν να χτυπήθηκε η πόρτα και ατέλειωτη κόπωση να γεμίζει πλήρως το σώμα της και την εξαντλημένη ψυχή.

Τώρα καταλαβαίνετε ποιες τρομακτικές συνέπειες οδηγούν σε συνεχή άγχος και έλλειψη οξυτοκίνης στο σώμα; Ενώ αυτή η κατάσταση δεν έχει οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες, ας μάθουμε να την αναπτύξουμε στον εαυτό σας μαζί και με τη βοήθειά του να καταστείλει ακόμη και τα βασικά στοιχεία του στρες. Και συνεχίστε σε όλους για να απολαύσετε τη ζωή και να μοιραστείτε αυτή τη χαρά με τους άλλους.

Τι είναι η οξυτοκίνη για μια γυναίκα;

Σίγουρα παρατηρήσατε πώς το ισχυρότερο φύλο κυριολεκτικά μπαίνει κοντά σε μερικές γυναίκες. Φαίνεται ότι αυτές οι γυναίκες δεν λάμπουν με υπερβολική ομορφιά, ούτε με έντονα μυαλά, αλλά, ωστόσο, είναι πάντα στο προσκήνιο, οι άνδρες προσπαθούν πάντα να τους εξυπηρετήσουν.
Και έπειτα ένα παράδοξο, μερικές φορές ένα θετικό γέλιο με την πιο συνηθισμένη εμφάνιση δεν έχει τέλος σε γοητευτικούς κύριους, ενώ η γραπτή ομορφιά εκείνη την εποχή παραμένει σε περήφανη μοναξιά. Πού είναι η λογική, ρωτάς;
Ναι, στο ίδιο οξυτοκίνηπου δημιουργεί ένα φωτοστέφανο γύρω από μια γυναίκα που είναι σαν τους άνδρες Εμπιστοσύνη και χάρη. Μια τέτοια γυναίκα είναι σίγουρη για τον εαυτό της, μαλακό, χαμογελαστό και χαλαρό. Και με αυτή την εμπιστοσύνη, και με όλη την απελευθερωμένη συμπεριφορά της, εμπνέει άλλους ότι πρέπει να αγαπήσει, να εκτιμήσει και να σεβαστεί, αλλά με διαφορετικό τρόπο δεν μπορεί να είναι!
Είναι όλα σχετικά με την ασυνείδητη στάση που μεταδίδει τους άνδρες Ήρεμος και ικανοποιημένος Γυναίκα ζωής. Χωρίς καμία προσπάθεια, από την πλευρά της, οι άνδρες πετούν σε αυτήν, όπως ένα σκώρο στο φως, είναι έτοιμοι να την εξυπηρετήσουν πιστά, να δείξουν τη φροντίδα της, να τη διατηρήσει σε όλα.
Η γυναίκα που δίδαξε το σώμα της θα πρέπει να πει "ευχαριστώ" οξυτοκίνη, χάρη στην οποία όχι μόνο μπορεί να αιχμαλωτίσει τους άνδρες, αλλά ο ίδιος, όπως κάποιο πολύτιμο σκάφος, είναι γεμάτη με ενέργεια, ευημερία, αίσθηση ευτυχίας, τρυφερότητας, χαράς και έλξης στο δεύτερο μισό της.
Οι γυναίκες συχνά αισθάνονται άσχημα κατά τη διάρκεια PMS, και τα ισχυρά φορτία γυρίζουν για αυτήν με συνεχή κόπωση και ευερεθιστότητα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ακόμη Αυξημένη αρτηριακή πίεση Στις γυναίκες, εξαρτάται άμεσα από τη μικρή παρουσία οξυτοκίνης στο σώμα. Πείτε αντίο σε όλα αυτά για πάντα! Απλά πρέπει να μάθετε πώς να εξισορροπήσετε το σώμα σας με την απαραίτητη ποσότητα οξυτοκίνης - και να απολαύσετε κάθε στιγμή της ζωής.
Γνωρίζετε ότι η γυναικεία ομορφιά εξαρτάται άμεσα οξυτοκίνη - Αυτός ο φυσικός τονωτικός που ενεργεί από το εσωτερικό, ικανό να χαλαρώσει τους μυς του προσώπου, να δώσει στο πρόσωπο μια φυσική λάμψη, υγιή ομορφιά και γοητεία.

Αυξημένη οξυτοκίνη στις γυναίκες

Μια μεγάλη ποσότητα οξυτοκίνης ρίχνεται στο αίμα μιας γυναίκας όταν είναι:

κάνει σεξ με ένα αγαπημένο πρόσωπο.
Βρίσκεται υπό την επήρεια χαλαρωτικού μασάζ.

βιώνει ένα αίσθημα αγάπης ή ειλικρινή φιλία.
αισθάνεται προσοχή και φροντίδα.
Ακούει συγχαρητήρια γι 'αυτόν.
Εμπειρεί την εμπιστοσύνη σε κάποιον.
Είμαι βέβαιος ότι ορισμένες σημαντικές δεν είναι για την ανάγκη να ικανοποιηθούν στο εγγύς μέλλον.
δείχνει κάποιον φροντίδα.
επικοινωνεί με ένα ευχάριστο άτομο γι 'αυτήν.
Ακούει τη μουσική που του αρέσει.

Έλλειψη οξυτοκίνης στις γυναίκες

Η οξυτοκίνη πέφτει απότομα, αν αυτό συμβαίνει με μια γυναίκα:

Πέταξε, προδόθηκε.
Είναι μοναχική.
Δεν έχει κανέναν να μιλήσει με την καρδιά στην καρδιά.
Είναι σε κατάσταση άγχους.
Έχει υποτιμήσει τον εαυτό του.
Κανείς δεν την υποστηρίζει.
Κανείς δεν έχει σημάδια προσοχής σε αυτήν.
Κανείς δεν λέει τα συγχαρητήριά της.
Είναι πολύ κουρασμένη ή απλά λείπει.

Πώς να αυξήσετε την οξυτοκίνη στο σώμα μιας γυναίκας;

Μην μετατοπίζετε την ευθύνη για την κατάσταση της ψυχής και του σώματός σας σε κάποιον άλλο, να εκτιμήσετε και να αγαπάτε τον εαυτό σας και, ως εκ τούτου, να αυξήσετε τον εαυτό σας το επίπεδο αυτής της ορμόνης της ευτυχίας.

Βήμα αριθ. 1. Πρώτον, γράψτε σε χαρτί για όλα όσα εσείς ΑΓΑΠΗ τώρα ή κάποτε αγάπησε. Αυτό ισχύει για απολύτως όλες τις σφαίρες ζωής: μπορείτε και πρέπει να γράψετε για ζώα, βόλτες, χορούς, μουσική, ψυχαγωγία, φαγητό, ρούχα, κινηματογράφο κλπ. .
Και τότε θα θυμάστε τα μακρά σας συναισθήματα και χόμπι, και θα το καταλάβετε αν θέλετε να αυξήσετε το επίπεδο σας οξυτοκίνη, τότε θα πρέπει να αναβιώσετε όλα αυτά και πάλι, θυμηθείτε πώς ήσασταν ευτυχισμένοι μία φορά. Και πάλι να γίνεις ευτυχισμένος. Είναι ακριβώς ότι οι καθημερινές ανησυχίες έγιναν από τη διαδρομή, αναγκάστηκαν να ξεχάσουν τον εαυτό σας, για τα όνειρά τους. Είναι δύσκολο, αλλά είναι δυνατόν να το διορθώσουμε, το κύριο πράγμα είναι να το θέλεις αυτό!
Ξεκινήστε αργά αναβιώστε τα σημεία από αυτόν τον κατάλογο στη ζωή, ακούγοντας ταυτόχρονα τα συναισθήματά σας: πήρατε αυτό που θέλατε ή περιμένατε κάποια άλλα συναισθήματα; Αυτό μπορεί να ονομαστεί ένα συναρπαστικό ταξίδι στον κόσμο των δικών τους συναισθημάτων, επιθυμιών και χόμπι. Ακούγοντας την ψυχή σας και το σώμα, που ενδιαφέρεστε για τις ανάγκες σας, θα μάθετε σταδιακά να παράγετε οξυτοκίνη όπως θέλετε.
Για να διορθώσετε την κατάστασή σας κατά την εκτέλεση του επόμενου σημείου, Κάντε τον εαυτό σας ένα ημερολόγιο Και γράψτε τα συναισθήματά σας σε αυτό. Σταδιακά, θα ανακαλύψετε μόνοι σας ότι ο κόσμος είναι γεμάτος πλούτο και χρώματα, και είναι διαφορετικό, ώστε να βιώσετε τον εαυτό σας απόλυτη ευτυχία, χωρίς καμία βοήθεια από το εξωτερικό. Θα γίνετε ευτυχισμένοι μόνο από το μόνο που σε ένα σημείο θα καταλάβετε ότι ο κόσμος είναι όμορφος και είστε μέρος του και ως εκ τούτου είναι επίσης όμορφος. Οι ευτυχισμένες εμπειρίες μπορούν να σας συντρίψουν με το κεφάλι σας και να αυξήσετε το απαγορευτικό επίπεδο οξυτοκίνης σε υψηλότερο πνευματικό επίπεδο.
Βήμα 2. Σκεφτείτε, ίσως εσείς οι ίδιοι δεν επιτρέπετε στον εαυτό σας να είστε ευτυχισμένοι, στερώντας τον εαυτό σας από την ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τα πράγματα που είχατε μια ψυχή;
Στο δεύτερο φύλλο χαρτιού, γράψτε απαντήσεις στις ερωτήσεις: «Τι έχασα σε αυτή τη ζωή;»; «Πώς με προσέφερε η ζωή;»; "Τι οφείλει τη ζωή μου;" Έχοντας ξαναδιαβάσει τις απαντήσεις σας, θα καταλάβετε ότι ήσασταν εσείς, και καθόλου η ζωή απαγορεύετε τον εαυτό σας να είστε ευτυχισμένοι μία φορά, να κάνετε το αγαπημένο σας πράγμα, να είστε κοντά σε ένα αγαπημένο σας, κλπ. Και, πιθανότατα, η χαμηλή αυτοπεποίθηση επιβράδυνε την ανάπτυξή σας, προχωρήστε και ... η παραγωγή οξυτοκίνης από το σώμα.
Προσπαθήστε να αναζωογονήσετε τη ζωή ό, τι χάσατε, τα οποία ίσως κάποτε ήθελαν, αλλά φοβήθηκαν να δεσμευτούν. Μην προσπαθήσετε να εκπληρώσετε τα πάντα ταυτόχρονα, να ενσωματώσετε τις αγαπημένες σας επιθυμίες και τα όνειρα σιγά -σιγά και να ακούσετε τον εαυτό σας: Πώς θα σας απαντήσουν όλες αυτές οι ανακαλύψεις; Νιώστε σαν το κέντρο του σύμπαντος που έχει ατελείωτες ικανότητες, ταλέντα και ατελείωτες ευτυχισμένες ευκαιρίες και η ζωή σας θα γεμίσει με πραγματικά κοσμικές ενέργειες και αγάπη για τον εαυτό σας και τους ανθρώπους.
Βήμα 3. Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο διανοητικά (αν κάποιος είναι δίπλα σας), παραδεχτείτε την αγάπη σας, επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές: "Αγαπώ τον εαυτό μου πάρα πολύ!"; "Μου αρέσει ο εαυτός μου!"; "Χρειάζομαι το καλύτερο, και άξια!". Και αν δεν υπάρχει κανένας κοντά, μπορείτε να γυρίσετε αργά αυτά τα "μάντρα" μέχρι να σας εμποδίσει το όνειρο. Θα δείτε ότι μια τέτοια αυτόματη εκπαίδευση θα αποφέρει σύντομα φρούτα: η διάθεσή σας, όπως και η αυτοεκτίμηση, θα αυξηθεί.
Βήμα 4. Όταν αισθάνεστε ότι το επίπεδο οξυτοκίνης άρχισε να αυξάνεται σταδιακά, φροντίστε την πλήρη αναθεώρηση της ζωής σας, καταγράφοντας όλα τα συστατικά της σε ένα φύλλο χαρτιού. Ταυτόχρονα, τα εκτιμούν κριτικά και αμερόληπτα, σαν να αναλύετε ένα εντελώς αλλοδαπό άτομο και όχι τον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, αξιολογήστε τα ρούχα σας: Είναι στο πρόσωπό σας και αντιστοιχεί στο τρέχον; Θα καταλάβετε τι είναι λάθος με αυτήν και, ως εκ τούτου,, αν είναι δυνατόν, θα προσπαθήσετε να ενημερώσετε την ντουλάπα σας. Μια στολή που αντιστοιχεί σε μια νέα κατάσταση του μυαλού είναι σε θέση να εργαστεί θαύματα: Θα αισθανθείτε την αυτοπεποίθηση, και ακόμη και το βάδισμα και η στάση θα αλλάξουν. Και αυτή είναι μια πρόσθετη δόση οξυτοκίνης στην τράπεζα Piggy.
Κατά τον ίδιο τρόπο, πραγματοποιείται ένας έλεγχος όλων των ζωτικών σημείων και όπου χρειάζεστε (κατά την προσωπική σας γνώμη) - τα βελτιώνουμε ή τα αλλάζουμε εντελώς.

Πώς να αυξήσετε το επίπεδο της οξυτοκίνης: Οι καλύτερες μεθόδους και ενέργειες

Κάνετε ενέργειες από τις οποίες έχετε αληθινή ευχαρίστηση. Εάν η διάθεσή σας αυξάνεται, τότε αυτό είναι το έργο του καλού και πιστού φίλου μας - οξυτοκίνης. Και μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδό του με απλούς και προσβάσιμους τρόπους σε όλες τις γυναίκες.

Χαρούμενες στιγμές βελτιώνουν τη ζωή μας

Προσπαθήστε:

κάνω ψώνια, κατά τη διάρκεια της οποίας να αγοράσετε μόνοι σας κάποιο είδος μη προγραμματισμένου νέου πράγματος.
Επισκεφθείτε ένα σαλόνι ομορφιάς όπου οι πραγματικοί επαγγελματίες θα φροντίσουν το δικό σας μανικιούρ και πεντικιούρ;
κανονίζω κόμματοςΓια να προσκαλέσετε τους πιο στενούς φίλους σας.
Μεταβείτε σε μια χαλαρωτική συνεδρία μασάζ;
Μαζί με μια στενή φίλη, μαγειρέψτε νόστιμα δείπνο, πίνετε καλό κρασί για φαγητό για ένα ποτήρι, και στη συνέχεια μαζί για να κάνετε με το πλύσιμο βρώμικα πιάτα?
Περπατώ προς Πάρκο σε καλό καιρό?
κάνω Διαλογισμός;
να αποδεχθεί Αφρόλουτρο με αρωματικά έλαια.
Εάν έχετε μια μουσική φήμη και μια φωνή, εγγραφείτε χορωδία;
Κανονίστε ένα ρομαντικό Ρομαντικό δείπνο;
Μασάζ τον εαυτό σας πρόσωπο;
εγγραφείτε Χορευτική ομάδα;
Φέρτε τον εαυτό σας λίγο σπίτι Πετίς ή τουλάχιστον εσωτερικό φυτόπου σας αρέσει;
αποσπά την αποσπασματική από την καθημερινή αναστάτωση του καλού Βιβλίο;
Τα Σαββατοκύριακα για να βγείτε στη φύση ολόκληρη η οικογένεια;
για να επισκεφθώ κύριο μάθημα για μαγείρεμα?
Αγοράστε ένα νέο Άρωμα ή καλλυντικά;
Χορός στη μουσική;
Για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας νέο σέξι εσώρουχα;
για να επισκεφθώ Μουσείο ή σε καλή έκθεση.
Παρακολουθήστε με έναν φίλο ή ένα καλό σπίτι ταινία;
Να σχεδιάσετε για τον εαυτό σας ένα συγκεκριμένο γεγονός που θα σας ευχαριστήσει.
αφιλοκερδής βοήθεια Για το άτομο που χρειάζεται υποστήριξη - οι καλές πράξεις, τελικά, φέρνουν επίσης ηθική ικανοποίηση.
Μεταβείτε σε μια συνάντηση με συγγραφέαςπου σας αρέσει;
Βάλτε το πρόσωπο με νέο τρόπο μακιγιάζ;
Φτιάξτε ένα νέο ΚΟΥΡΕΜΑ ΜΑΛΛΙΩΝ Ή βάλτε τα μαλλιά με νέο τρόπο.
Χρωματιστά μαλλιά Σε ένα ασυνήθιστο χρώμα για εσάς.
Κάντε το στο δωμάτιο Διασταύρωση των επίπλων;
Αγοράστε ένα νέο Μερικά μοντέρνα παπούτσια;
Στείλτε σε όλους όσους είναι εγγεγραμμένοι με τους φίλους σας, τις νέες σας φωτογραφίες στις οποίες αποδείξατε καλά.
Πάρτε έναν φίλο φωτογράφηση, επιλέγοντας για αυτά τα όμορφα μέρη σε ένα κοντινό πάρκο.
να δέσει Κασκόλ ή καπέλοΚαι απλά δώστε τους σε κάποιον από καλούς φίλους.
Προσεγγίστε ανεπίσημα την επιλογή των δώρων για τους αγαπημένους σας, τους συγγενείς και τους γνωστούς σας και το καλύτερο να το κάνετε αυτό μπροστά από το χρόνο.
Ψήνουμε νόστιμο στη νέα συνταγή κέικ Και να ευχαριστήσουν τον εαυτό τους και τα νοικοκυριά τους.
Κάντε ραντεβού με φίλους και φίλους σε μερικούς Ζεστό καφενείο;
Τακτοποιήστε τους αγαπητούς ανθρώπους Καρναβαλικό πάρτιόπου αναμένεται από εκπλήξεις που έχετε εφεύρει.
Εισπνεύστε τη μυρωδιά αυτών αιθέρια έλαιαπου σας αρέσει - αυτό μπορεί να γίνει κατά τη διάρκεια της εργασίας.
βόλτα ένα ποδήλατο το καλοκαίρι, και το χειμώνα - στάση σκι?
Στον παλιό "παππού" τρόπο μέσα από το ταχυδρομείο, στείλτε μια ταχυδρομική κάρτα με συγχαρητήρια στα γενέθλια του φίλου σας.
Ρίξτε λίγο νέο Γυαλιστερό περιοδικό;
Πάρτε το για τον εαυτό σας ένα ημερολόγιογια να γράψετε τις σκέψεις και τις εμπειρίες σας.
για να επισκεφθώ Θέατρο ή στη συναυλία;
Κάντε το αγαπημένο σας άθλημα.
Να τραγουδήσει κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού.

Αυτό δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος αυτών των κατηγοριών με τις οποίες μπορείτε να αυξήσετε το επίπεδο της οξυτοκίνης στο αίμα σας. Οποιαδήποτε επιχείρηση που κάνετε με ευχαρίστηση θα πάει για το καλό σας.

Ορισμένες γυναίκες μπορούν να κάνουν μια ανακάλυψη για τον εαυτό τους, πώς, γενικά, τέτοιες μη παγκόσμιες τάξεις μπορούν να φτιάξουν επάνω, και επομένως θα πρέπει να ασχολούνται όσο πιο συχνά γίνεται.
Και άλλοι μπορεί να μην πιστεύουν ότι κάνοντας μικρές και μικρές υποθέσεις, μπορείτε να αυξήσετε στο σώμα σας οξυτοκίνη. Αλλά λειτουργεί πραγματικά! Μετά από όλα, η ζωή μας αποτελείται κυρίως από τα μικρά πράγματα που μπορούμε να γυρίσουμε για τον εαυτό μας.
Για παράδειγμα, κάποιος αδιάφορος περνάει από το λουλούδι που έχει ανθίσει και το άλλο άτομο αγαπά την ομορφιά του. Ή ίσως θέλετε να πάρετε μια γάτα στα χέρια σας, να παίξετε βάτρα με έναν γείτονα ή να βοηθήσετε την οικονομία μιας γνωστής ηλικιωμένης γυναίκας; Όλα αυτά τα φαινομενικά μικρά πράγματα θα πέσουν με γόνιμες σταγόνες στην "Piggy Bank" της οξυτοκίνης σας.

Η πιο σημαντική πηγή παραγωγής οξυτοκίνης είναι, φυσικά, μια αγάπη για προ -σεξουαλική επαφή με έναν αγαπημένο, επειδή αυτή η ορμόνη επηρεάζει κυρίως τη μήτρα και τους μαστικούς αδένες. Έτσι ανταλλάσσετε τα φιλιά όσο το δυνατόν πιο συχνά, αγκαλιά και εγκεφαλικά ο ένας τον άλλον - όλα αυτά για την υγεία και την καλή διάθεση. Οι εραστές δεν χρειάζονται κάποια πρόσθετα διεγερτικά, απλά βγαίνουν από τις ορμόνες. Επομένως, αγάπη και αγαπημένη!

Χρήσιμα άρθρα σχετικά με τις ορμόνες στον ιστότοπο: