Τι να κάνετε αν αισθάνεστε άσχημοι;

Πώς να σταματήσετε να αισθάνεστε άσχημα;

Περιεχόμενο

Η έννοια της ομορφιάς είναι πολύ υποκειμενική και δεν αντιστοιχεί πάντα στην πραγματικότητα. Οι έφηβοι είναι πιο ευαίσθητοι στην κριτική για την εμφάνιση και τα συγχαρητήρια. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε τι να κάνετε αν αισθάνεστε άσχημοι.

Γιατί νιώθεις άσχημο;

Πολλά κορίτσια είναι ίσα με μοντέλα περιοδικών, πασαρέλες και ομορφιές από το Instagram. Ωστόσο, δεν επιλέγονται σύμφωνα με τα κριτήρια της ομορφιάς, αλλά με παραμέτρους. Αυτό είναι απαραίτητο για να ευκολότερο να επιλέξετε ρούχα και να περάσετε ένα ελάχιστο υλικό για το ράψιμο του. Το κύριο καθήκον των μοντέλων είναι να διαφημίσει τα ρούχα, με κάθε δυνατό τρόπο να τονίζει την ομορφιά του, χωρίς να αποσπάσει την προσοχή στα χαρακτηριστικά της φιγούρας.

Γιατί νιώθεις άσχημο:

Πολλά κορίτσια που διαφέρουν σημαντικά από τις παραμέτρους του μοντέλου είναι πολύ περίπλοκα. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο σε αυτό -διαμάχη και σύμπλοκα. Συνήθως σχηματίζονται σε παιδική ηλικία ή εφηβεία.
Οι έφηβοι είναι ευαίσθητοι σε σχόλια σχετικά με την εμφάνιση λόγω της αύξησης των ορμονών που προέκυψαν προβλήματα με σχήμα ή δέρμα. Λόγω της αύξησης των ορμονών, οι αλλαγές στην ισορροπία τους, η ποιότητα του δέρματος, η περιεκτικότητα σε λίπη και η δομή του αλλάζουν.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εμφανίζονται συχνά τα εξανθήματα, η ακμή, οι κωμικές. Αυτό εμπνέει τον εαυτό του μεταξύ των εφήβων. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, μπορούν να παρατηρηθούν άλματα βάρους. Μπορεί να πέσει έντονα και να αυξηθεί. Τα κορίτσια είναι πολύ ευσεβείς για τις αλλαγές στο σχήμα τους λόγω της απότομης αύξησης του όγκου στους μηρούς και τους γλουτούς. Λόγω της αύξησης των ορμονών, η λεκάνη επεκτείνεται, οπότε ο όγκος των ισχίων και των γλουτών αυξάνεται σημαντικά. Αυτό μπορεί να εμπνεύσει επιπλέον σύμπλοκα και αυτό -διαμάχη.

Άρχισε να αισθάνεται άσχημος: λόγοι, τι να κάνω;

Συχνά, οι γονείς, λόγω της ασυνέπειας της εμφάνισης του παιδιού στα όνειρά τους, τον κατηγορούν, τον αποκαλούν δυσάρεστα λόγια, ενσταλάξτε συγκροτήματα. Επιπλέον, ο φόρτος εργασίας, η χαμηλή αυτοπεποίθηση, αναγκάζει τους ενήλικες να αποκαταστήσουν τα παιδιά, γεγονός που προκαλεί χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Άρχισε να αισθάνεται άσχημα τι να κάνει:

Για να λύσει την κατάσταση, είναι απαραίτητο να αποφασίσουμε για τα σημάδια που η κοπέλα θεωρεί τον εαυτό της άσχημο. Μπορούν να είναι αντικειμενικοί και υποκειμενικοί. Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε αρχικά εάν υπάρχει στην πραγματικότητα κάποιο είδος ελάττωμα που καταστρέφει σημαντικά την εμφάνιση. Εάν είναι, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσετε, προσπαθώντας να εξαλείψετε. Εάν δεν υπάρχουν ελαττώματα, αλλά το κορίτσι δεν του αρέσει το γεγονός ότι δεν αντιστοιχεί στα εφευρεμένα ιδανικά, οπότε το κύριο καθήκον είναι να αγαπήσει τον εαυτό της.
Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να αντιστοιχούν στην εμφάνιση της Angelina Jolie, με φουσκωτά χείλη και λεπτή μύτη. Η σλαβική εμφάνιση χαρακτηρίζεται από μια αρκετά μεγάλη μύτη και τα λεπτά χείλη. Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι το κορίτσι είναι ελκυστικό, αντίθετα, οι εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου του σλαβικού τύπου διακρίνονται από το όμορφο, ένα παιδικό πρόσωπο και το πρήξιμο στη ζώνη των μάγουλων. Αυτό δίνει γοητεία και θεωρείται όμορφο.
Για να αγαπήσετε τον εαυτό σας, θα χρειαστείτε μακρά δουλειά με έναν ψυχολόγο με στόχο την εξάλειψη των τραυματισμών των παιδιών και τη συγχώρεση των γονέων. Μετά από όλα, το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι διευθετούσαν την αβεβαιότητα στο κεφάλι του παιδιού.

Γιατί νιώθω άσχημος πριν από την εμμηνόρροια;

Η εμφάνιση, η αίσθηση της ομορφιάς του κοριτσιού εξαρτάται από τη φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου. 5-14 ημέρες πριν από την εμμηνόρροια, το κορίτσι μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά τη διάθεσή της, την υγεία της αλλάζει, το σώμα συσσωρεύει λίπος και νερό. Ως εκ τούτου, περίπου μια εβδομάδα ή μισή πριν από την έναρξη της εμμηνόρροιας, μπορεί να παρατηρηθεί πρήξιμο στο κάτω σώμα. Μπορεί να παρατηρηθεί πρήξιμο στο πρόσωπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικά κορίτσια αισθάνονται άσχημα την περίοδο πριν από την εμμηνόρροια. Αυτό οφείλεται στην ανισορροπία των ορμονών. Επομένως, εάν υπάρχουν αντικειμενικές αιτίες κακής υγείας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.

Γιατί νιώθω άσχημος πριν από την εμμηνόρροια:

Το πρόβλημα επιλύεται με τη συνταγή των φυτικών φαρμάκων που ονομάζονται φυτοορμονικές. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει συνθετικές ορμόνες. Όλα εξαρτώνται από τη σοβαρότητα, τις σχετικές ασθένειες. Οι γυναικολογικές ασθένειες μπορούν να συμβάλουν στην επιδείνωση της εμφάνισης πριν από την εμμηνόρροια, συμπεριλαμβανομένης της ενδομητρίωσης, των ινομυωμάτων και της φλεγμονής της πυέλου. Μια εβδομάδα πριν από την εμμηνόρροια, το στομάχι μπορεί να συρρικνωθεί, το εντερικό έργο επιδεινώνεται, τα κόπρανα στασμένα. Ως αποτέλεσμα αυτού, η μέση δεν γίνεται τόσο λεπτή, μπορεί να διογκώσει την κάτω κοιλιά.
Τα σπυράκια μπορεί να εμφανίζονται πριν από την εμμηνόρροια. Αυτό προκαλείται από μια αλλαγή στη συγκέντρωση των ορμονών. Εάν δεν εμφανιστεί μετά την ωορρηξία της εγκυμοσύνης, η ποσότητα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μειώνεται, αλλά η συγκέντρωση των ανδρογόνων, δηλαδή οι αρσενικές ορμόνες φύλου, αυξάνεται. Αυτό βοηθά στην αύξηση της ποσότητας του υποδόριου λίπους, που προκαλεί την εμφάνιση φλεγμονής στο πρόσωπο και την ακμή. Συνήθως τα εξανθήματα λαμβάνουν χώρα μετά την εμμηνόρροια, όταν υπάρχει αύξηση της συγκέντρωσης οιστρογόνου και προγεστερόνης.
Οι φάσεις του κύκλου επηρεάζουν την αντίληψη της ομορφιάς και της διάθεσής τους. Όταν προσεγγίζει μηνιαίες προσεγγίσεις, το σώμα μεταβαίνει σε άλλο τρόπο λειτουργίας. Η συγκέντρωση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων πέφτει, ως αποτέλεσμα των οποίων υπάρχει πρόβλημα με τον ύπνο. Το κορίτσι δεν κοιμάται καλά, δεν έχει αρκετό ύπνο, ο οποίος δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την εμφάνισή της. Η διάθεση πέφτει, όλα τα προβλήματα αντιλαμβάνονται έντονα. Λόγω της σταθερής κόπωσης, η εμφάνιση είναι λιγότερο ελκυστική από ό, τι μετά την εμμηνόρροια.

Γιατί οι όμορφοι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους άσχημους;

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, η στάση του κοριτσιού απέναντι στον εαυτό της μπορεί να αλλάξει. Εξαρτάται από την ηλικία, τη συγκέντρωση ορμονών, το άγχος και τα περιστατικά. Στην ψυχολογία, υπάρχει μια έννοια που ονομάζεται δυσμορφοποφοβία. Πρόκειται για μια φανταστική κατάσταση στην οποία ένα άτομο είναι δυσαρεστημένο με την εμφάνισή του, εφευρίσκει συνεχώς τις μη υπάρχουσες αδυναμίες. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά βλέπουν ένα μη ελκυστικό κορίτσι στην αντανάκλαση του καθρέφτη.

Γιατί οι όμορφοι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους άσχημα:

Οι ψυχολόγοι συσχετίζουν τη δυσμορφφοφοβία με άλλες διαταραχές, για παράδειγμα, τις ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, το άγχος και τις ψυχοπαθείς. Παρά τις ελλείψεις που λείπουν, το κορίτσι θα έρθει μαζί τους μόνη της. Η δυσαρέσκεια προκαλείται από αναλογίες σώματος και υπερβολικό βάρος. Τα άτομα με τέτοια ψυχική διαταραχή βρίσκουν πολλές άσχημες διαταραχές, οι οποίες στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν, φουσκώνοντάς τα σε αδιανόητα μεγέθη.
Η απόλυση με αυτοκριτική δεν έχει καμία σχέση. Είναι χρήσιμο να επικρίνετε τον εαυτό σας, γεγονός που βοηθά στη βελτίωση της ποιότητας ζωής, στα σωστά σφάλματα. Η απόλυση επιδεινώνει τη ζωή. Ένα άτομο καθοδηγείται από ένα φανταστικό ελάττωμα. Ανακαλύπτει συνεχώς πώς να κρύψει την έλλειψη άλλων. Συχνά τα λεπτά κορίτσια βάζουν τα hoodies για να κρύψουν φανταστική πληρότητα.
Τα μικρά moles μπορούν να κρύβονται πίσω από καπέλα, κασκόλ ή πλάκες. Ένα τέτοιο άτομο εξετάζει τον εαυτό του πολύ χρόνο στον καθρέφτη, ή αντίστροφα, αρνείται να το χρησιμοποιήσει. Τέτοια πρόσωπα δεν θέλουν να φωτογραφηθούν. Τα κορίτσια με δυσμορφοφοβία μπορούν να βρεθούν σε κλινικές πλαστικών χειρουργών. Θέλουν να αλλάξουν την εμφάνισή τους. Συχνά μπορούν να βρεθούν σε ομάδες διόρθωσης υπερβολικού βάρους, που δεν είναι. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να εμπλακούν φανατικά στον αθλητισμό, φοβούνται να βελτιωθούν με 1 κιλά. Πολύ συχνά, αυτοί οι άνθρωποι σταματούν να αφήνουν το σπίτι ή να εμφανίζονται σε ακατοίκητα μέρη αργά το βράδυ.

Όλα αυτά τα σημάδια είναι συμπτώματα μιας ψυχικής διαταραχής που απαιτεί διαβούλευση με έναν ψυχίατρο, που συνταγογραφούν ορισμένα φάρμακα. Μια διαβούλευση με έναν ψυχίατρο και έναν ψυχολόγο παρουσιάζεται προκειμένου να εξομαλυνθεί η κατάσταση, να απομακρυνθεί το άγχος.

Πώς να σταματήσετε να εξετάζετε τον εαυτό σας άσχημο;

Η αποδοχή του εαυτού του είναι το κύριο καθήκον των κοριτσιών που δεν τους αρέσει η εμφάνισή τους. Πολλοί πηγαίνουν κατά μήκος του αντίθετου μονοπατιού, χρησιμοποιώντας μια ποικιλία μετασχηματισμών, πλαστική χειρουργική επέμβαση, βασανίζουν οι ίδιοι με δίαιτες για να πλησιάσουν το ιδανικό. Ωστόσο, το πρόβλημα παραμένει μέσα. Τέτοια κορίτσια μπορούν να λυγίσουν με πλαστική χειρουργική, τελικά περισσότερο παραμορφώνοντας το πρόσωπο και το σώμα τους. Ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον είναι να συνεργαστούμε με έναν ψυχολόγο.

Πώς να σταματήσετε να εξετάζετε τον εαυτό σας άσχημο, συμβουλές ψυχολόγων:

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι απολύτως όλοι είναι αδύνατο να αρέσει. Τα γούστα των ανθρώπων είναι διαφορετικά, μπορούν να αρέσουν εντελώς διαφορετικά χαρακτηριστικά του προσώπου, σχήμα.
Είναι απαραίτητο να βρείτε αυτό που σας αρέσει στον εαυτό σας. Βρείτε αυτό που είστε περήφανοι. Προσπαθήστε να τονίσετε μια μεγάλη προτομή, όμορφα γλουτούς ή λαμπερά μάτια.
Δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, γιατί απολύτως όλα είναι μοναδικά. Ως εκ τούτου, ένα μοναδικό άτομο θα βρει έναν μοναδικό soulmate, το οποίο επίσης δεν θα διαφέρει σε ιδανικές μορφές, αλλά θα γίνει το καλύτερο.
Μην είστε πολύ αυστηροί για τον εαυτό σας. Ο τελειομανισμός σε σχέση με τη δική σας φιγούρα δεν είναι η καλύτερη λύση. Πρέπει να φαίνεσαι φυσικός.
Μερικές φορές οι άνδρες φοβούνται πολύ τακτοποιημένες και τέλειες γυναίκες.
Εάν κάτι δεν του αρέσει κάτι στη σωματική σας διάπλαση ή στο σχήμα σας, πρέπει να προσπαθήσετε να κρύψετε αυτό το ελάττωμα με ρούχα. Εάν υπάρχει μεγάλος αριθμός επιπλέον κιλών, πρέπει να προσπαθήσετε να χάσετε βάρος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαντλήσετε τον εαυτό σας με αυστηρές δίαιτες, να μισείτε τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη.
Για να αρέσουν οι άνθρωποι, πρέπει να εργαστείτε στον εαυτό σας. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να αλλάξετε τη στάση σας στον εαυτό σας, να αγαπάτε ακόμη και με ελαττώματα.

Γιατί το κορίτσι θεωρεί τον εαυτό της άσχημο;

Συχνά η χαμηλή αυτοεκτίμηση συνδέεται με το περιβάλλον. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εφήβους.

Γιατί το κορίτσι θεωρεί τον εαυτό της άσχημο:

Συχνά, ο εκφοβισμός ανθίζει μεταξύ των εφήβων, για μικρές αδυναμίες εμφάνισης. Πολύ συχνά είναι μακριά -δεν είναι αλήθεια. Το γεγονός είναι ότι οι έφηβοι υφαίνονται από συγκροτήματα. Αυτό οφείλεται στην αύξηση των ορμονών, η οποία επηρεάζει σημαντικά την εμφάνιση.
Πολλά κορίτσια σε αυτή την ηλικία εμφανίζονται στήθη, οι γλουτοί αυξάνονται. Πολλά κορίτσια δεν μπορούν να συμφωνήσουν με τη νέα τους εμφάνιση, δεν έχουν χρόνο για φυσιολογικές αλλαγές. Ως εκ τούτου, είναι συχνά περίπλοκες γι 'αυτό.
Τα έλαια προστίθενται στη φωτιά των συνομηλίκων, οι οποίοι με τον ίδιο τρόπο δεν αισθάνονται το πιο όμορφο, με μεγάλο αριθμό συγκροτημάτων. Το κύριο καθήκον είναι να διεκδικήσει τον εαυτό του με την ταπείνωση των φίλων τους, συμμαθητές. Ως εκ τούτου, οι πιο συχνά ταπείνωση και ο εκφοβισμός ασχολούνται με μοναχικούς ανθρώπους, με χαμηλή αυτοπεποίθηση και αβέβαιη.
Αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι οι πληροφορίες που ακούγονται από τα χείλη τους είναι αληθινά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ακριβώς το αντίθετο. Ως εκ τούτου, δεν πρέπει να πάρετε μια λέξη κοντά στην καρδιά που λένε οι γνωστοί και οι συμμαθητές. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την εμφάνιση, ιδίως με την ακμή, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο, για να λύσετε το πρόβλημα με τον γιατρό.

Τι να κάνετε αν αισθάνεστε άσχημοι;

Συχνά η πορεία βελτίωσης είναι ένας τρόπος αυτοαισθητοποίησης. Και πολλά κορίτσια αποκτούν σοβαρά προβλήματα στην εφηβεία, προσπαθώντας να χάσουν βάρος, να το κάνουν απολύτως λάθος.

Τι να κάνετε εάν αισθάνεστε άσχημοι:

Εάν υπάρχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται διαβούλευση με διατροφολόγο, εξομάλυνση της διατροφής, καθώς και την κατάργηση των επιβλαβών τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες από τη διατροφή.
Η νηστεία είναι ένας από τους πιο ανεπιτυχείς τρόπους για να μειώσετε το δικό σας βάρος. Οι αυστηρές δίαιτες και η επιθυμία να ρίξουν μισούμε χιλιάδες όσο το δυνατόν γρηγορότερα οδηγούν σε καταστροφές. Ως εκ τούτου, η καλύτερη επιλογή είναι η σωστή διατροφή, η διόρθωση του αριθμού των χρησιμοποιούμενων προϊόντων.
Παρά το γεγονός ότι το βάρος με σωστή διατροφή μειώνεται πολύ πιο αργά, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι είναι απαραίτητο να καταφύγει σε αυστηρές δίαιτες και λιμοκτονία. Αξίζει να συνδεθεί η σωματική δραστηριότητα. Εάν το βάρος είναι πολύ μεγάλο, δεν πρέπει να τρέχετε, μαθήματα που έχουν σοβαρή σωματική άσκηση στα γόνατα.

Οι κύριες αιτίες του εαυτού του

Λόγοι για αυτο -διαμάχη:

Ανησυχία. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό συμβαίνει σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι που σπάνια μιλούν στο κοινό αντιμετωπίζουν αυτό, αλλά μερικές φορές αναγκάζονται να το κάνουν. Είναι φυσιολογικό ότι υπάρχει ενθουσιασμός, αμηχανία και φόβος.
Αρνητική εμπειρία. Πολύ συχνά η αιτία του εαυτού του είναι διάφορες καταστάσεις ζωής που αποτελούν εμπειρία ζωής. Πιθανότατα, αυτοί οι άνθρωποι υποτιμήθηκαν στην εργασία, ο νεαρός άνδρας προσβεβλημένος.
Τελειομανία. Αυτοί είναι άνθρωποι που θέλουν να είναι οι καλύτεροι σε όλα. Τις περισσότερες φορές είναι άτομα με ένα εξαιρετικό σύνδρομο σπουδαστών. Αυτοί είναι άνθρωποι που ανατράφηκαν από απαιτητικούς γονείς, αυξάνοντας συνεχώς το μπαρ. Τα παιδιά επαίνεσαν μόνο μετά τη λήψη καλών αξιολογήσεων, οπότε αναγκάζονται να προσπαθήσουν να είναι οι καλύτεροι στη ζωή. Παρά την προφανή εμπιστοσύνη, πολύ αδύναμη μέσα.