Biohaking: Τι είναι αυτό, χαρακτηριστικά, παραδείγματα, σύγκριση, κριτικές

Μια νέα τάση που ονομάζεται "Biohaking" προέρχεται από ευρωπαϊκές χώρες. Αυτή η λέξη σημαίνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για τη βελτίωση της ποιότητας της ανθρώπινης ζωής.

Το πρόγραμμα βιολογικής χρήσης αποτελείται από μια ολοκληρωμένη διάγνωση του σώματος. Διάφοροι τύποι έρευνας στοχεύουν στην ανάλυση των κύριων δεικτών της ζωής.

Biohaking - Τι είναι: Απλά λόγια

• Ετσι Η βιολογική παρακολούθηση είναι μια ρύθμιση λειτουργίας ύπνου, ποιότητα διατροφής, σωματική άσκηση.Ένα άτομο εφαρμόζει σκόπιμα μια συγκεκριμένη μεθοδολογία για την αύξηση του προσδόκιμου ζωής. Αποτρέπει διάφορες ασθένειες, βελτιώνει την εξωτερική ελκυστικότητα, αυξάνει τις φυσικές δυνατότητες του σώματος.
• Ανάλογα με τα αποτελέσματα, συνταγογραφείται Την πορεία των φαρμάκων και τα βιολογικά ενεργά πρόσθετα. Ο Biohacker είναι αφοσιωμένος Ο διαλογισμός, οι ασκήσεις λιμοκτονίας, προσκολλάται σε διάφορες δίαιτες.
• Ακόμη και με την πλήρη απουσία προβλημάτων υγείας, ένα άτομο προσπαθεί να αυξήσει τους ποιοτικούς δείκτες του σώματός του και να πάρει το μέγιστο όφελος στην έξοδο. Για το σκοπό αυτό διατηρούνται συστηματικά μέτρα θεραπείας, οι δικοί τους βιορυθμοί λαμβάνονται υπό πλήρη έλεγχο.
• Μπορείτε να μελετήσετε με περισσότερες λεπτομέρειες τη βιολογική παρακολούθηση σε εξειδικευμένες δημοσιεύσεις. Για παράδειγμα, τα βιβλία για τη βιολογική παρακολούθηση είναι δημοφιλή: "Biohaking of the Brain" Dave Esprey, "λογικό βιολογικό" Konstantin Zabolotny, "κρατήστε το κεφάλι πάνω" Brandon Snead.

ΒιΟΟΧΗ: Βασικές αρχές

Η πρακτική της βιοχίδα έχει τις βασικές αρχές που βοηθούν ένα άτομο να προσαρμόσει τον τρόπο ζωής του. Η προσκόλληση προς τις κύριες κατευθύνσεις, ένα άτομο αυξάνει σημαντικά το έργο των εσωτερικών οργάνων. Η εργασία στον εαυτό σας σας επιτρέπει να ανακαλύψετε τα εσωτερικά αποθέματα του σώματός σας.

Οι βασικές αρχές της βιολογικής χρήσης:

1. Σωματική δραστηριότητα - Η βιολογική παρακολούθηση περιλαμβάνει τη βελτίωση της ζωής του σώματος χρησιμοποιώντας ένα μεμονωμένο σύνολο ασκήσεων. Με τη βοήθεια του αθλητισμού, προσαρμόζουμε το σχήμα, αυξάνουμε την αντοχή, ενισχύουμε την ανοσία, βελτιώνουμε τον μεταβολισμό κ.λπ. Αντί να ασκούμε επαγγελματικά αθλήματα, οι βιο -hackers δίνουν προτιμήσεις στην εκπαίδευση στο σπίτι. Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται ως μέθοδος απόρριψης του σώματος.
2. Υγιεινή διατροφή - Η σωστή σύνθετη διατροφή και τα προϊόντα υψηλής ποιότητας θρεπτικά συστατικά κάθε μέρα. Η διόρθωση της διατροφής στη βιολογική παρακολούθηση είναι στενά αλληλένδετη με άλλες κατευθύνσεις.

Στη σωστή διατροφή, δεν υπάρχει χώρος για αλλεργιογόνα, γρήγορους τρόφιμα, προϊόντα Snokend και άλλα επιβλαβή προϊόντα. Η εκπαίδευση για τη βιολογική εκφόρτωση περιλαμβάνει ημέρες εκφόρτωσης και δίαιτες, σε συνδυασμό με πλήρη κατάσταση κατανάλωσης αλκοόλ και περπάτημα στον καθαρό αέρα.

3. Ορμονική ισορροπία - Τακτικός έλεγχος του επιπέδου των ορμονών χρησιμοποιώντας δοκιμές, ισοπεδώνει τους δείκτες αποκλίσεως με φάρμακα, nootropes, συμπληρώματα διατροφής.
4. Καθαρισμός του σώματος- Πολύπλοκος καθαρισμός τοξινών, τοξινών, ελμινών και άλλων ερεθιστικών που συσσωρεύονται στο σώμα ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης με το περιβάλλον.
5. Ένα πλήρες όνειρο- Η υψηλής ποιότητας βιολογική παρακολούθηση περιλαμβάνει έναν υγιή ύπνο. Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων, είναι σημαντικό να μην διακόψετε τη διάρκεια του ύπνου, να παρατηρήσετε τη σωστή θερμοκρασία και τη λειτουργία φωτός, να ελαχιστοποιήσετε την επαφή με τα gadgets το βράδυ. Το Biohaking Sleep είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
6. Γενετική έρευνα -Οι Biohackers διεξάγουν μελέτες για πιθανές κληρονομικές ασθένειες, αναλύουν τους γενετικούς κινδύνους.
7. Καλλυντική φροντίδα σώματος -Η εξωτερική ομορφιά φέρνει θετικά συναισθήματα σε ένα άτομο, επομένως είναι απαραίτητο να φροντίζετε σωστά το δέρμα, τα μαλλιά, τα νύχια. Ρυθμίστε τα εξανθήματα, τις αποθέσεις λίπους, το οποίο εκτείνεται στο δέρμα.
8. Την ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων - Οι Biohackers εκπαιδεύουν ενεργά την εγκεφαλική δραστηριότητα χρησιμοποιώντας διάφορα προγράμματα, μαθήματα και εκδηλώσεις.
9. Διαχείριση άγχους- Παρακολούθηση της κατάστασής του κατά τη διάρκεια της σωματικής και συναισθηματικής υπέρβασης.

ΒιΟΟΧΗ: Πού να ξεκινήσετε;

• Το Biohaking σας ενδιαφέρει, αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Τότε για εκκινητές Αναλύστε τις οικονομικές σας δυνατότητες. Για να τηρήσετε όλους τους κανόνες της βιολογικής παραγωγής, πρέπει να έχετε καλό υλικό έδαφος. Πολλές εξετάσεις, διαβουλεύσεις, Φάρμακα για βιοθορά - Όλα αυτά είναι ακριβά.
• Οι συνηθισμένοι γιατροί μπορεί να απαισιόδοξοι για το ενδιαφέρον σας για τη δική σας υγεία. Είναι καλύτερο για ένα Biohacaker να έρχεται σε επαφή με ειδικούς της προληπτικής ιατρικής. Αυτή η ιατρική κατεύθυνση θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάσταση της υγείας και τα αποθέματα του σώματος.
• Η σύγχρονη έρευνα θα βοηθήσει στον εντοπισμό δεικτών που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής μας. Π.χ, Σάρωση αποθέσεων λίπους, ισορροπία νερού, μυϊκής κατάστασης και μυς.
• Ξεκινήστε τη συμμόρφωση με τις συστάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής σταδιακά, χωρίς ριζοσπαστικά μέτρα. Μην μεταφέρετε στη ζωή σας όλες τις συστάσεις των βιο -hackers, χωρίς εξαίρεση.

Για να γίνετε ένας υγιής και ευτυχισμένος άνθρωπος, για να ξεκινήσετε, να εγκαταλείψετε τις ολέθριες συνήθειες. Ρυθμίστε την ποιότητα του ύπνου και την ανάπαυση. Αρχίστε να τρώτε τακτικά.

• Το καθημερινό μενού πρέπει να είναι Οι σκίουροι, τα λίπη και οι υδατάνθρακες είναι ισορροπημένες. Αντικαταστήστε ένα παθητικό που βρίσκεται στον καναπέ με μέτρια σωματική άσκηση. Εύλογη βιολογική Διατίθεται σε κάθε άτομο και δεν απαιτεί υψηλές οικονομικές επενδύσεις.

ΒιΟΟΧΑΝΗ - Υψηλότητα του σώματος με ναρκωτικά

• Το πρόγραμμα βιολογικής χρήσης έχει πολλές συστάσεις για τη λήψη μεγάλου αριθμού ακριβών φαρμάκων. Ωστόσο, η προσαρμογή των διαδικασιών στο σώμα που χρησιμοποιεί φάρμακα είναι κατάλληλη μόνο παρουσία σοβαρών ασθενειών. Για απώλεια βάρους ή δημιουργία μυϊκής μάζας Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε άλλες εναλλακτικές μεθόδους.
• Η λήψη φαρμάκων πρέπει να ελέγχεται από γιατρό. Η κατάχρηση συμπλοκών βιταμινών ή αντικαταθλιπτικών μπορεί να σχηματίσει Εθισμός στα ναρκωτικά. Οποιοδήποτε φάρμακο πρέπει να ληφθεί σύμφωνα με τις συστάσεις του γιατρού. Μετά την παρατεταμένη χρήση των ναρκωτικών, θα είναι πολύ δύσκολο να τα αρνηθείς.
• Πολλές ιστορίες Biohacers είναι γνωστές, οι οποίες εισάγουν ανεξάρτητα διάφορα φάρμακα αμφίβολης παραγωγής στο σώμα. Δήθεν Φάρμακα για βιοθοράπου δημιουργήθηκε από αυτοδίδακτους επιστήμονες. Δυστυχώς, τέτοια πειράματα αποτελούν απειλή για τη ζωή.

• Η θεωρία του Dave Espris κάλεσε τη θεωρία του "Βιομηχανία του εγκεφάλου." Ο επιχειρηματίας δημοσιεύει βιβλία σχετικά με τη βιολογική παραγωγή, διεξάγει ένα δημοφιλές blog με πολλές συστάσεις, απελευθερώνει τη γραμμή ηλεκτρικής ενέργειας του. Η δραστηριότητα του βιολογικού κέντρου έχει μετατραπεί σε μεγάλη αυτοκρατορία.
• Διάσημος βιολογικός Σεργκέι Φάτα Με την ελπίδα της αιώνιας ζωής, πήρε περίπου 60 φάρμακα την ημέρα. Άρθρο σχετικά με τη βιολογική Sergey Faga Δημοφιλής αυτή την κατεύθυνση μεταξύ των Ρώσων. Ο επιχειρηματίας έθεσε λεπτομερώς πώς, χρησιμοποιώντας μια βαθιά ανάλυση και ριζική προσαρμογή του συνηθισμένου τρόπου ζωής, ήταν σε θέση να επιτύχει θετικά αποτελέσματα.

Στο Bio -Haking, χρησιμοποιούνται ενεργά τα DIY Medies. Το καινοτόμο "Kit -Aid Kit" των γιατρών περιέχει πολλά φάρμακα που δεν έχουν περάσει τη δοκιμασία του χρόνου και δεν έχουν υποβληθεί σε κατάλληλες μελέτες. Στη σύγχρονη ιατρική, αυτή η θεραπεία προκαλεί μεγάλη ανησυχία.

Βιολογική ανανέωση προσώπου

• Ένα αναπόσπαστο μέρος της υγειονομικής περίθαλψης σας είναι οι διαδικασίες φροντίδας του δέρματος. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τι είναι biohaking για αναζωογόνηση προσώπου.
• Οποιαδήποτε καλλυντικά, εκτός από τα θετικά αποτελέσματα, έχει πολλούς αρνητικούς παράγοντες. Οι εμπορικές μάρκες διαφημίζουν ενεργά τις θετικές ενέργειες διαφόρων κρέμες και είναι σιωπηλές για τις χημικές ουσίες στη σύνθεση.
• Π.χ, Εορταστών Συμβάλλουν στην ξήρανση της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Ο Parabens διαταράσσει την κανονική λειτουργία των αδένων της εσωτερικής έκκρισης. Οι τοξικές διοξίνες προκαλούν οξειδωτικό στρες στο δέρμα.

Η σταδιακή αρχή της βιολογικής περιποίησης για την περιποίηση του δέρματος του προσώπου:

• Πρωινή καθαρισμό δέρματος με φυσικά απορρυπαντικά και ζεστό φιλτραρισμένο νερό. Κινήσεις μασάζ των δακτύλων για καλύτερη απορρόφηση χρήσιμων εξαρτημάτων.
• Διορθώντας την επίδραση του καθαρισμού Υψηλή ποιότητα υγρασία. Αντιμετωπίζουμε τα χαμένα θρεπτικά συστατικά, αντισταθμίζουμε τα έλαια και τα ορυκτά. Αναζωογονήστε το επιφανειακό στρώμα του δέρματος.
• Απόξεση και απολέπιση δέρμα μπροστά από το νυχτερινό ύπνο. Ξεφορτωθούμε τη συσσωρευμένη βρωμιά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Βελτιώνουμε την κυκλοφορία του αίματος, ανανεώνουμε και αναζωογονούμε τα κύτταρα του δέρματος.
• Προτείνει η βιολογική Η χρήση κορεσμένων λιπών που έχουν θετική επίδραση στο δέρμα. Αυτά περιλαμβάνουν λάδι καρύδας, βούτυρο, ζωικά λίπη. Το λάδι καρύδας για το δέρμα έχει αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα.
• Μπορείτε να προειδοποιήσετε την πρόωρη γήρανση του δέρματος με τη βοήθεια εγκλείσματα στη διατροφή των διαφόρων προϊόντων. Για παράδειγμα, η συστηματική χρήση του πράσινου τσαγιού εμποδίζει την ασθένεια του καρκίνου του δέρματος και η κολοκύθα εμποδίζει τις ρυτίδες.
• Είναι επίσης σημαντικό να παρέχετε το δέρμα Μια επαρκής ποσότητα ηλιακού φωτός που συμβάλλει στην παραγωγή βιταμίνης Δ. Εάν η σύγχρονη ιατρική εντοπίσει μια παραμονή στον ήλιο με τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, τότε η βιολογική παρακολούθηση προσκολλάται στην αντίθετη θέση.

Βιολογική παρακολούθηση του εγκεφάλου: Κριτικές

• Ανασκόπηση του βιβλίου "Biohaking of the Brain" από τον Dave Espri.Στο βιβλίο, οι εσωτερικές διαδικασίες του σώματος και του εγκεφάλου είναι αρκετά κατανοητά. Υπάρχουν πολύ λίγες χρήσιμες συμβουλές, αλλά το βιβλίο είναι γεμάτο με μεγάλη διαφήμιση διαφόρων προϊόντων. Μην παίρνετε το βιβλίο "Biohaking of the Brain" με βάση τη ζωή σας. Τουλάχιστον, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με άλλες πηγές.
• Η ανάκληση του επιχειρηματία για τη βιολογική παρακολούθηση.Το πρόγραμμα βιολογικής χρήσης που ενδιαφέρεται για τη δημοσίευση του Σεργκέι Φάγκα. Στην πράξη, αποφάσισα να διπλασιάσω -να ελέγξω διάφορες μαρτυρίες που οι γιατροί χαρακτηρίζουν ως "κληρονομικότητα". Χάρη σε πολλές έρευνες, έλαβα πολλές νέες πληροφορίες, οι οποίες θα με βοηθήσουν να ρυθμίσω περαιτέρω τις διαδικασίες της ζωής. Έχω αποκτήσει έξυπνες κλίμακες που δίνουν πολλούς χρήσιμους δείκτες για τη σωστή κατασκευή αθλητικής κατάρτισης. Παρακολουθώ τους δείκτες του καρδιακού ρυθμού και της πίεσης για σχεδόν ένα χρόνο. Η μαρτυρία της συσκευής με διεγείρει στην κινητική δραστηριότητα και την καρδιακή φροντίδα. Για έξι μήνες παίρνω ένα Nootropic φάρμακο Modaphynil. Το αποτέλεσμα ικανοποιείται - η απόδοση, η προσοχή και η μνήμη βελτιώνονται.

• Freelander Review of Biohaking.Κατά την ικανοποίηση με τη βιολογική παρακολούθηση, έγινε συμμετέχων σε μια πειραματική διατροφή. Για πρώτη φορά ήταν σε θέση να τηρήσει την πείνα για 24 ώρες. Αργότερα μετατράπηκε σε Δίαιτα και κατάρτιση Keto στο διασταυρωμένο σύστημα. Για αρκετούς μήνες, μείωσε τον αριθμό των προϊόντων που χρησιμοποιήθηκαν όσο το δυνατόν περισσότερο και αύξησε τον αριθμό της κατάρτισης. Τώρα τρώω μία φορά την ημέρα με την πλήρη διατήρηση της ενέργειας και της απόδοσης. Ως αποτέλεσμα, μείωση της ποσότητας λίπους και αύξηση της μυϊκής μάζας. Επίλυσε το πρόβλημα με τον ύπνο με τη βοήθεια της αύξησης της φυσικής άσκησης. Τόσο στο σπίτι όσο και στη δουλειά, η διατροφή μου περιλαμβάνει αναγκαστικά φυτικά τσάγια και διάφορους τύπους ελαίων.

Βίντεο: Biohaking - Μια μοντέρνα τάση ή σχήμα τρόπου ζωής