Feisculture χωρίς να φύγετε από το σπίτι - τα καλύτερα βίντεο μαθημάτων σε ένα άρθρο.
Περιεχόμενο
- Πότε είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε;
- Alena Rossoshinskaya: Fitness Facial - Βίντεο
- Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Βίντεο
- Natalia Osminina: Sculptural Fitness για το σύστημα προσώπου της Revitonika - Video
- Fitness Facial με Galina Dubinina
- Fitness Facial με την Carol Majio
- Γυμναστήριο προσώπου μείον 10 χρόνια
- Bodyflex για το πρόσωπο
Ανεξάρτητα από το πώς είπαν ότι γνώρισαν τα ρούχα τους, πρώτα απ 'όλα κοιτάζουν το πρόσωπο του επισκέπτη. Και ό, τι ακριβά και όμορφα πράγματα, δεν θα κρύψετε το πρόσωπό σας μέσα τους. Και ως εκ τούτου, αυτό είναι το ίδιο μέρος του σώματος που πρέπει να φαίνεται τέλειο μέχρι τα γηρατειά.
Και αν η δομή του δέρματος μπορεί να βελτιωθεί με τη χρήση ενυδατών και καλλυντικών διαδικασιών, οι μύες του προσώπου διατηρούνται σε σχήμα μόνο όταν εκπαιδεύονται.
Πότε είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε;
Ο τρόπος ζωής μας είναι γρήγορος, κάθε μέρα ένα εκατομμύριο μικρές και μεγάλες υποθέσεις, και οι ευρωπαϊκές γυναίκες συχνά θέλουν να εξοικονομήσουν τουλάχιστον λίγο χρόνο για να ξεκουραστούν "για αργότερα" αφήνοντας για τον εαυτό τους.
Πρώτον, μελέτη, έπειτα, ημερομηνίες, γάμο, παιδιά και τώρα 35 ετών και δεν υπάρχει καμία επιθυμία να κοιτάξουμε στον καθρέφτη. Γνωστή κατάσταση; Ακόμα κι αν είστε 20, έχετε μητέρες, συγγενείς και μεγαλύτερους φίλους που έχασαν το χρόνο τους έτσι.
Δώστε προσοχή στις ανατολικές γυναίκες, ειδικά στις ιαπωνικές γυναίκες. Διδάσκουν τα κορίτσια τους να φροντίζουν τον εαυτό τους από τη βρεφική ηλικία. Ανεξάρτητα από το πόσο μια ιαπωνική γυναίκα είναι φορτωμένη, βρίσκει πάντα χρόνο για φυσικές ασκήσεις, διαλογισμό και αφήνοντας για τον εαυτό της.
Είναι ιδανικό για να ξεκινήσετε το fackulturty σε 17-20 χρόνια. Αλλά και πάλι, δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να ξεκινήσετε! Ξεκινήστε σήμερα ανεξάρτητα από την ηλικία και σε ένα μήνα θα δείτε σίγουρα τα αποτελέσματα!
Alena Rossoshinskaya: Fitness Facial - Βίντεο
Η Alena έχει αναπτύξει μια εξαιρετική πορεία για τη σύσφιξη των μυών του προσώπου με φυσικό τρόπο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να αφήσετε ένα τέταρτο της ώρας για τον εαυτό σας καθημερινά και να αφιερώσετε τα πρόσωπά τους σε αυτά. Είναι καλύτερο να μείνετε μόνος στο δωμάτιο, ώστε να μην αμηχανία και να εκτελέσετε σωστά ασκήσεις.
Μερικές συμβουλές από το Rossoshinskaya:
- Πρέπει να ξεκινήσετε χθες. Δεν υπάρχει χρόνος από ό, τι ξεκινάτε πριν, τόσο καλύτερα θα μοιάζετε αύριο
- Εάν οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία δεν έχουν ακόμη αγγίξει το πρόσωπό σας για να ξεκινήσετε με την προθέρμανση και πρέπει να μεταβείτε στο πλήρες φάσμα των ασκήσεων μετά από 26-30 χρόνια
- Ένα όμορφο πρόσωπο εξαρτάται απευθείας από μια όμορφη στάση, ένα επίπεδο λαιμό.
- Ο καθένας γερνάει με τον δικό του τρόπο, και αν στα 20 βλέπετε ήδη τις ρυτίδες του προσώπου, δεν πρέπει να περιμένετε, να ξεκινήσετε τα μαθήματα αμέσως! Είναι καλύτερο να λύσουμε προβλήματα όπως γίνεται δεκτό, όχι αναδρομικά
- Για όσους ήταν λίγο αργά και άρχισαν ασκήσεις μετά από 40 χρόνια, πρέπει να θυμάστε ότι το αποτέλεσμα θα είναι σίγουρα, αλλά θα απαιτείται περισσότερο από εκείνους που ξεκίνησαν νωρίτερα
- Μην προσπαθήσετε να κερδίσετε την ηλικία. Δεν είναι ούτε δυνατό να εξαπατηθεί ή να κερδίσει. Αλλά μπορείτε να αποδεχτείτε επαρκώς την ηλικία σας για να έχετε μια καλή κατάσταση του δέρματος και ένα οβάλ του προσώπου. Δεν υπόσχουμε το πρόσωπο ενός εφήβου στις 50, αλλά υποσχόμαστε ένα εξαιρετικό οβάλ του προσώπου ακόμη και στα 80! Έλλειψη χαλαρά μάγουλα, τσάντες κάτω από τα μάτια και άλλα πράγματα
- Η ορθότητα της άσκησης αρχίζει με την υιοθέτηση του εαυτού σας και της φυσικής κατάστασης που σκοπεύετε να κάνετε. Οι σκεπτικιστές είναι πάντα δύο φορές πιο χειρότεροι
Βίντεο: Alena Rossoshinskaya: Fitness Facial
Evgenia Baglyk: Fitness Faces - Βίντεο
Η Evgenia Baglyk ιδρυτής του σχολείου και της γυμναστικής του Evgenia Baglyk, ο εκπαιδευτής έχει αναπτύξει τη δική του μεθοδολογία γυμναστικής. Ο Eugene συμβουλεύει επειγόντως την πρώτη εκπαίδευση που θα πραγματοποιηθεί με τον προπονητή, καθώς τα γρήγορα αποτελέσματα μπορούν να είναι μόνο με την πλήρη απόδοση των ασκήσεων.
Βίντεο: Evgenia Baglyk: Fitness Facial
Natalia Osminina: Sculptural Fitness για το σύστημα προσώπου της Revitonika - Video
Η Natalia Oskinina τιμάται ειδικός στον τομέα του υλικού και της χειρωνακτικής φυσιολογικής αποκατάστασης των μυών του προσώπου έχει αναπτύξει περισσότερες από 20 μοναδικές τεχνικές για τη βελτίωση του μυϊκού τόνου του προσώπου, του λαιμού και του décolleté.
Σύμφωνα με τη μεθοδολογία της, οι χιλιάδες Σλάβοι ασχολούνται, αλλά η ίδια η Natalya εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι είναι αδύνατο να επιτευχθεί οποιοδήποτε αποτέλεσμα χωρίς ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει: τη γυμναστική ή, όπως τα πρόσωπα, το μασάζ, τις καλλυντικές διαδικασίες και τις καθημερινές σωστές Η φροντίδα, καθώς και η εφαρμογή μακιγιάζ καλούνται επίσης. Εάν χάσετε τουλάχιστον μία από τις πτυχές του αποτελέσματος θα είναι πολύ χειρότερη, και μερικές φορές δεν θα είναι αισθητή καθόλου.
Βίντεο: Natalya Osminina: Γλυπτική γυμναστική για το σύστημα προσώπου του Revitonik
Λάβετε υπόψη ότι χωρίς εκπαιδευτή, ούτε η Natalya ούτε οι οπαδοί της συνιστούν τέτοιες διαδικασίες.
Fitness Facial με Galina Dubinina
Ένας άλλος προπονητής γυμναστικής ξεκίνησε όχι μόνο να ενισχύσει τους μυς του σώματος, αλλά και στο πρόσωπο, επειδή δεν μπορείτε να το κρύψετε είτε κάτω από τις πτυχές των ρούχων είτε κάτω από τα προσαρμοσμένα λινά. Το αρχικό σύστημα από την Carol Majio ελήφθη ως βάση, αλλά η Galina τα τροποποίησε λεπτομερώς και τα προσαρμόστηκε και προσαρμόστηκε για τις γυναίκες μας.
Το σύμπλεγμα που παρουσιάζεται από τη Galina περιλαμβάνει:
- Ασκήσεις που επεξεργάζονται τους μύες του προσώπου και του λαιμού. Διατηρώντας το πρόσωπο σε καλή κατάσταση
- Surpopter και βιοενεργειακό μασάζ του προσώπου και του λαιμού
- Φόρτωση για τα αγαπημένα σας μάτια
- Μια σειρά ασκήσεων το πρωί και το βράδυ
- Ρητή προετοιμασία του ατόμου πριν από ένα σημαντικό γεγονός
- Σύμπλοκα για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες
- Εργασία προβληματικών περιοχών για τους άνδρες
- Ξεχωριστές μέθοδοι που βελτιώνουν την κατάσταση του προσώπου από το παγκοσμίου φήμης σωματικό άξονα
Συμπερασματικά, αξίζει να προσθέσετε ότι η Galina είναι πάντα ειλικρινής με τους πελάτες της και ειλικρινά μιλάει από τους οποίους έμαθε για τις μεθόδους, τι ακριβώς άλλαξε σε αυτά και γιατί. Τι προσθέτει σεβασμό και εμπιστοσύνη στη Γκαλίνα.
Βίντεο: 24 facelifting από το Galina Dubinina: Assist 40
Fitness Facial με την Carol Majio
Η Carol Majio είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς Αμερικανούς κοσμητολόγους, οι οποίοι, σε αντίθεση με τους περισσότερους ανθρώπους στη βιομηχανία της μόδας, δεν ενημέρωσαν ποτέ τους πελάτες της να πάνε στο νυστέρι για τους χειρουργούς, αλλά προσφέρθηκαν να εργαστούν ενεργά στον εαυτό της.
Η Carol Majio έχει αναπτύξει μια μοναδική τεχνική, χάρη στην οποία το πρόσωπο αναζωογονείται, σφίγγει. Επίσης, με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας, γύρω από το πρόσωπό σας, να δείξετε τα ζυγωματικά και να αφαιρέσετε το βαρύ πυθμένα του προσώπου.
Βίντεο: Fitness Facial με την Carol Majio
Γυμναστήριο προσώπου μείον 10 χρόνια
Προκειμένου να φανεί ευχάριστα 10 χρόνια νεότερος, δεν είναι απαραίτητο να περάσετε πολύ χρόνο και προσπάθεια. Μόνο 10 λεπτά την ημέρα το πρωί, μόλις ξύπνησαν, ή το βράδυ μετά τον καθαρισμό του προσώπου και πριν πάτε για ύπνο. Μόνο 10 λεπτά και το πρόσωπο θα αλλάξει, το ρουζ θα παίξει, το ωοειδές του προσώπου θα είναι σαν ένα είκοσι -έτος!
Βίντεο: Fitness Facial μείον 10 χρόνια σε 10 λεπτά την ημέρα!
Η γυμναστική είναι καλή, αλλά σε συνδυασμό με το ιαπωνικό μασάζ θα δημιουργήσει γενικά θαύματα. Το μασάζ πρέπει να εκτελείται με προσεκτικό καθαρισμό του προσώπου και απολυμαντικά τα χέρια. Είναι καλύτερο να πάρετε μια κρέμα ενυδατικής ή λίπους, μετά το μασάζ, αφαιρέστε τα υπόλοιπα.
Βίντεο: Ιαπωνικό μασάζ προσώπου
Bodyflex για το πρόσωπο
Και συμπεράσματα, μια απόλυτα αποδεδειγμένη αναπνευστική γυμναστική, βελτιώνοντας το πρόσωπο και όχι μόνο. Εάν κάνετε όλες τις ασκήσεις σωστά, την επόμενη μέρα θα είναι δύσκολο να μασήσετε και ακόμη και να χαμογελάσετε. Αλλά μόλις το πλήρωμα περάσει το αποτέλεσμα!
Βίντεο: Bodyflex για το πρόσωπο και το λαιμό από το Grire Childers
Θέλω να εκφράσω πολλές ευχαριστίες σε όλους τους προπονητές που προωθούν το πρόσωπο και τη διδασκαλία του. Έμαθα για το Facefmtez και τις ασκήσεις προσώπου αρκετά αργά. Ήμουν 41. Σπούδασα με την Alena Rossoshinskaya, πέρασα από την εκπαίδευση και τα μαθήματα Master. Και τώρα στο 42 μου κοιτάζω 34 !!! Το δέρμα είναι σε άριστη κατάσταση, οι ρυτίδες έχουν σχεδόν φύγει, ο κοσμητολόγος μου είναι σοκαρισμένος). Τα πληρωτικά σταμάτησαν φυσικά εισερχόμενα. Σας ευχαριστώ Alena τεράστια !!!!
Για πρώτη φορά είδα την Alena Rossoshinskaya στην τηλεόραση και αμέσως μου άρεσε! Οι ωραίες αισθήσεις δεν απαιτούν χρόνο ή επένδυση, μπορείτε να αντιμετωπίσετε σε οποιαδήποτε βολική ώρα!
Το πρόσωπο έχει γίνει λιγότερο τεταμένες, εκφράσεις του προσώπου - όλοι οι φίλοι σημειώνουν - έχει γίνει πιο κινητό, και γενικά αισθάνομαι και φαίνονται πολύ καλύτερα.
Χάρη σε έναν τόσο υπέροχο προπονητή που εμπνέει να φροντίζει τον εαυτό του, για το πρόσωπό του!
Κορίτσια, αυτό είναι απλώς μια απόλαυση))) δεν ήξερα για μια τέτοια κατεύθυνση καθόλου, αλλά αποδεικνύεται ότι οι μύες του προσώπου μπορούν να "αντληθούν" όπως και άλλοι, απλά πρέπει να ξέρετε πώς .. ευχαριστώ Για τις τακτικές ασκήσεις, δύο "ζοφερές" άρχισαν να εξομαλύνονται από τις ρυτίδες μου στο μέτωπο, το δέρμα στο λαιμό τράβηξε επάνω. Ευχαριστώ πολύ! Περιμένοντας τα επόμενα άρθρα και τα μαθήματα βίντεο!
Μου άρεσε πραγματικά η πορεία της Alena, επειδή δίνει πραγματικά αποτελεσματικές ασκήσεις και νέες, χρήσιμες πληροφορίες. Αποδεικνύεται να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ειδικών τεχνικών, άρχισα ενεργά να τις χρησιμοποιώ καθημερινά σε μια ελεύθερη στιγμή)))) σκέφτομαι να παραγγείλω μια πλήρη πορεία, υπάρχει ακόμα πιο ενδιαφέρουσα!
Χάρη σε σας, ερωτεύτηκα τον προβληματισμό μου στον καθρέφτη! Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Ο τόνος του δέρματος είναι εξαιρετικός, το ωοειδές τράβηξε και οι ρυτίδες μειώνονται σταδιακά. Σας ευχαριστώ Alena!
Έχω ασχοληθεί με το Bodyflex για πολλά χρόνια. Ήταν η στροφή ότι το πρόσωπο ήταν εντάξει. Έμαθα για το γυμναστήριο για το πρόσωπο. Δεν το έκανα για πολύ- για μερικούς μήνες, αλλά τι μπορώ να πω, η κουκουβάγια σίγουρα τραβούσε, το δέρμα του ηττημένου και οι τσάντες που έμειναν κάτω από τα μάτια. Η Alena έχει μια εξαιρετική πορεία. Συνιστώ ανεπιφύλακτα όλους!
Το κύριο πράγμα είναι ότι δεν χρειάζεται πολύς χρόνος και μπορείτε να βρείτε 15 λεπτά την ημέρα.
Κορίτσια, το όνειρό μου έγινε πραγματικότητα, θα φτάσω τελικά στην Alena προσωπικά! Έρχεται στη Μόσχα μία φορά το χρόνο με εκπαίδευση. Για να πω ότι χαίρομαι που δεν λέω τίποτα! Ασχολήθηκε με βιβλία Alenin και μαθήματα βίντεο στο YouTube για περίπου έξι μήνες και την επίδραση του Vaaau. Και έτσι θα την δω ζωντανά)))) Συμμετοχή και μην αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη !!
Γεια σας, το όνομά μου είναι Nadezhda, σπουδάζω στην τάξη 3 "B" στο σχολείο αριθ. 806. Μου άρεσε πραγματικά το άρθρο σας. Σας εύχομαι να μην αρρωστήσετε και δεν φτερνίζω, αρρωσταίνω και φτάρομαι. Αυτό είναι πολύ άσχημα να γράψω μετά από 2 λεπτά για μένα στο wtvete αυτό που εγώ pirarise μαζί σας. Και θέλω επίσης να φτερνίσω, αλλά δεν μπορώ να το κάνω.
Μόλις σας έστειλα