Επιβεβαιώσεις: Οι κανόνες αίτησης. Πόσες επιβεβαιώσεις χρειάζεστε για να προφέρετε κάθε φορά ώστε να λειτουργούν; Πόσες διαφορετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να προκληθούν ανά ημέρα; Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να προφέρονται δυνατά ή στον εαυτό σας ή να γράψετε;

Κανόνες για την εργασία με τις επιβεβαιώσεις.

Περιεχόμενο

Η επιβεβαίωση είναι ένα εργαλείο με το οποίο μπορείτε να αλλάξετε τη δική σας ζωή. Για πρώτη φορά, αυτή η μέθοδος εφευρέθηκε από τη Louise Hay, η οποία πίστευε ότι ήταν δυνατό να αλλάξει η αρνητική στάση που βρίσκεται στο κεφάλι σχεδόν όλων, με τη βοήθεια σωστών λέξεων.

Πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις;

Αποδεικνύεται ότι ο εγκέφαλός μας λειτουργεί με ειδικό τρόπο. Κάθε λεπτό υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σκέψεων σε αυτό που έχουν τεράστιο αριθμό στόχων. Ωστόσο, σε κάθε δευτερόλεπτο ο εγκέφαλος επικεντρώνεται σε οποιαδήποτε σκέψη. Ο κύριος στόχος της επιβεβαίωσης είναι να γεμίσει τον εγκέφαλο με σκέψεις που βοηθούν να επιτύχουν γρήγορα τις επιθυμίες τους, να πραγματοποιήσουν ένα όνειρο στην πραγματικότητα. Δουλεύουν με την αρχή της αντικατάστασης. Αυτό θα αισθανθεί πιο σίγουρος, πιο τολμηρός για να πάει στο στόχο τους, να μην φοβάται ότι οι άνθρωποι δεν θα σας καταλάβουν. Επιπλέον, αυτό μειώνει την πικρία των αποτυχιών, επιτρέπει σε ένα άτομο να γίνει πιο ισορροπημένο και υγιές.

Πώς λειτουργούν οι επιβεβαιώσεις:

Με άλλα λόγια, αυτό είναι κάτι παρόμοιο με την αυτο-ύπνωση, η οποία έχει ένα ψυχολογικό υποκείμενο. Είναι αυτές οι λέξεις που θα συμβάλουν στη βελτίωση της βάσης, καθώς και να τονώσουν το κίνημα στην ευτυχία, μια καλύτερη ζωή.
Υπάρχουν διάφοροι κανόνες, η τήρηση των οποίων μπορείτε να αυξήσετε σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχίας. Συνιστάται να επαναλάβετε τις λέξεις περισσότερο από 10 φορές. Αυτό είναι απαραίτητο για να το συνηθίσετε, για να αποφευχθεί η εμφάνιση αντίστασης από το σώμα ή τον εγκέφαλο.
Το κύριο καθήκον είναι να επιτευχθεί η εξαφάνιση της αντίστασης και των διακυμάνσεων, γεγονός που εμποδίζει την εμφάνιση θετικών αλλαγών στη ζωή.

Πόσες φορές πρέπει να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις;

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις με διάφορους τρόπους. Η καλύτερη επιλογή είναι να προφέρει περισσότερες από 10 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι καλύτερο να φτάσετε εκείνη τη στιγμή μπροστά από τον καθρέφτη και να κοιτάξετε στα μάτια σας. Ωστόσο, εάν δεν υπάρχει τέτοια ευκαιρία, μπορείτε να το κάνετε στον εαυτό σας ή να καταγράψετε σε χαρτί. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της προφοράς, συνιστάται να πιέσετε το λαιμό στη ζώνη Kadyka στους άνδρες. Στις γυναίκες, αυτό είναι ελαφρώς πάνω από τον θυρεοειδή αδένα. Πιστεύεται ότι υπάρχει ένα κέντρο που αυξάνει τις πιθανότητες επιτυχίας.

Πόσες φορές πρέπει να επαναλάβετε τις επιβεβαιώσεις:

Είναι καλύτερο αν οι επιβεβαιώσεις δεν προκύπτουν, αλλά καταγράφονται. Είναι απαραίτητο να τους συνταγογραφήσετε 70-100 φορές όλη την εβδομάδα. Δηλαδή, ανά ημέρα για κάθε 10 φορές. Αυτοί οι κανόνες αφορούν τις επιβεβαιώσεις που έχουν σχεδιαστεί για τη συγχώρεση του εαυτού σας ή των γνωστών σας, των φίλων, των συγγενών σας.
Οι λέξεις λειτουργούν με άλλο τρόπο για να εγκρίνουν τον εαυτό τους, προκειμένου να βελτιώσουν την απόδοση ή τα κίνητρα. Πρέπει να προφέρονται έως και 300 φορές την ημέρα. Αυτό είναι ένα είδος προσευχής που σας επιτρέπει να ρίξετε καταστρεπτικές δυνάμεις από το κεφάλι, οι οποίες συχνά αναστέλλουν την ανάπτυξη ενός ατόμου. Για παράδειγμα, "Είμαι λεπτός, με μια καλή φιγούρα." Αυτό πρέπει να επαναληφθεί 300 φορές την ημέρα, έτσι ώστε ο εγκέφαλος να συνηθίσει σε αυτή τη σκέψη.
Στην αρχή, τέτοια λόγια θα ενοχλήσουν ένα άτομο, γιατί στον καθρέφτη δεν βλέπει καθόλου έναν λεπτό όμορφο άνθρωπο, αλλά ο Τολστόι και ο τεμπέλης. Τέτοιες σκέψεις προκύπτουν συχνότερα στο κεφάλι των ανθρώπων που υποφέρουν από υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία και καθιστικό τρόπο ζωής. Το κύριο καθήκον δεν είναι να απογοητευτεί, να μην φύγει, αλλά να συνεχίσει να επαναλαμβάνεται. Το κύριο καθήκον των επιβεβαιώσεων είναι να απελευθερωθεί από τις απόψεις και την εξάρτηση από άλλους ανθρώπους. Έτσι, μετά από λίγο ένα άτομο θα αρέσει αυτό που άλλοι σκέφτονται γι 'αυτόν. Μετά από όλα, δέχτηκε τον εαυτό του. Είναι απαραίτητο ένα άτομο να αποδέχεται τις αδυναμίες του, αλλά ταυτόχρονα δεν κατηγορεί τον εαυτό του για υπερβολικό βάρος, αλλά αντίθετα, ενσταλάστηκε τη δύναμή του για να αλλάξει. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τη βελτίωση του αριθμού, αλλά και για την επιτυχία.

Πώς να κάνετε σωστά τις επιβεβαιώσεις, ώστε να λειτουργούν;

Οι επιβεβαιώσεις δεν μπορούν να προκληθούν, αλλά σχεδιασμένες με τη μορφή αφισών. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φωτεινά, έγχρωμες χρώματα, έτσι ώστε να κοιτάζετε αυτήν την αφίσα, η διάθεση αυξάνεται. Οι οπαδοί του Feng Shui πιστεύουν ότι αυτές οι αφίσες είναι απαραίτητες σε ορισμένα μέρη.

Πώς να κάνετε τις επιβεβαιώσεις σωστά ώστε να λειτουργούν:

Έτσι, οι λέξεις που αποσκοπούν στη βελτίωση της οικονομικής κατάστασης είναι καλύτερα να κρέμονται στα νοτιοανατολικά. Εάν ο κύριος στόχος είναι ο πνευματικός πλούτος, τότε η αφίσα τοποθετείται στη Δύση. Εάν ο κύριος στόχος ενός ατόμου είναι να προσελκύσει αγάπη, να χτίσει μια οικογένεια και να παντρευτεί, τότε είναι καλύτερο για μια γυναίκα να τοποθετήσει αφίσες στα βορειοδυτικά και έναν άνδρα στα νοτιοδυτικά.
Εάν ένα άτομο έχει μεγάλα προβλήματα με την αυτοεκτίμηση, τότε είναι καλύτερο να κρεμάσετε μια αφίσα στο Νότο. Πιστεύεται ότι σε αυτή τη ζώνη είναι το πεδίο της δόξας. Πολλοί ειδικοί σε αυτόν τον τομέα πιστεύουν ότι είναι καλύτερο να διεξάγονται επιβεβαιώσεις πριν από το ηλιοβασίλεμα, στις ώρες της ημέρας.
Επιπλέον, είναι καλύτερο αν οι σκέψεις δεν είναι απασχολημένες σε μια εποχή που το κεφάλι είναι απαλλαγμένο από την εργασία και τη μελέτη. Ως εκ τούτου, μπορούν να προκληθούν στον εαυτό σας στο δρόμο για να εργαστείτε ενώ βρίσκεστε στη μεταφορά. Εάν δώσετε προσοχή στην ψυχολογική πτυχή, τότε είναι καλύτερο να ξεκινήσετε πολύ δυνατά την προφορά, τότε επαναλάβετε σχεδόν σε ένα ψίθυρο και στο τέλος σιωπηλά, στα βάθη του εαυτού σας. Αν και δεν υπάρχει ενιαία γνώμη σχετικά με το αν είναι δυνατά, σε ένα ψίθυρο ή μια επιβεβαίωση ρεκόρ.

Πώς να προφέρετε σωστά τις επιβεβαιώσεις;

Όταν η συνείδηση \u200b\u200bσταματά εντελώς να αντισταθεί, τότε η επιβεβαίωση μπορεί να προφέρεται στον εαυτό σας. Ωστόσο, στην αρχή, όταν ο εγκέφαλος ανοίγει την ανάγνωση, συνιστάται να προφέρεται πολύ δυνατά, σχεδόν ουρλιάζοντας.

Πώς να προφέρετε σωστά τις επιβεβαιώσεις:

Πιστεύεται ότι αυτή τη στιγμή όλες οι άλλες σκέψεις αποσυνδέονται και ο εγκέφαλος είναι κρεμασμένος σε μια κραυγή. Δηλαδή, με αυτά τα λόγια που ένα άτομο προφέρει πολύ δυνατά. Με την πάροδο του χρόνου, όταν ένα άτομο συνηθίζει σε μια συγκεκριμένη σκέψη και κρίση που προφέρεται στην επιβεβαίωση, ο όγκος μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
Όταν ένα άτομο μαθαίνει να ελέγχει τις δικές του σκέψεις, καθώς και να συντονίσει με θετικό τρόπο, τότε μπορείτε να τις προφέρετε σε ένα ψίθυρο ή στον εαυτό σας. Το κύριο καθήκον είναι να επεξεργαστούμε την επιβεβαίωση.
Είναι δυνατόν να καταλάβουμε ότι αυτό συνέβη όταν το σώμα παύει να αντισταθεί στις λέξεις. Δηλαδή, ένα άτομο είναι ήρεμο για αυτό που λέει. Αυτό σας επιτρέπει να πάρετε την αίσθηση ότι οι λέξεις είναι μέσα στο κεφάλι, ζουν συνεχώς εκεί. Ο κύριος στόχος τέτοιων τεχνικών είναι μια αλλαγή στο υποσυνείδητο, στάση απέναντι στον εαυτό του.

Πόσες διαφορετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να προκληθούν ανά ημέρα;

Συνιστάται να κάνετε ένα ολόκληρο πακέτο επιβεβαιώσεων, οι οποίες αποτελούνται από 30-50 φράσεις. Εάν ένα άτομο λειτουργεί πολύ, δεν έχει πολύ ελεύθερο χρόνο, τότε αυτό το ποσό θα είναι αρκετό.

Πόσες διαφορετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να προκληθούν ανά ημέρα:

Κάθε μία από αυτές τις 30 ή 50 φράσεις πρέπει να επαναλαμβάνεται 100-300 φορές την ημέρα. Εάν υπάρχουν συναισθηματικές δυνάμεις που σας επιτρέπουν να εκτελείτε πολλά καθήκοντα ταυτόχρονα, μπορείτε να αναπτύξετε πολλά πακέτα για τον εαυτό σας. Η καλύτερη επιλογή στην αρχή, πάρτε ένα φύλλο και γράψτε μερικές φράσεις. Αυτό είναι αρκετές επιβεβαιώσεις.
Πρέπει να εργαστείτε με αυτό το φύλλο, επαναλαμβάνοντας τις φράσεις στην αρχή πολύ δυνατά. Είναι καλύτερο να διαβάσετε όλο αυτό το κείμενο πολύ δυνατά, σχεδόν ουρλιάζοντας. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να μεταβείτε σε κάθε φράση. Επαναλαμβάνονται 3 φορές δυνατά.
Μόνο τότε, όταν μειώνεται μια συναισθηματικότητα σε ένα άτομο, μπορείτε να επαναλάβετε τις φράσεις στον εαυτό σας. Πιστεύεται ότι αυτή η μέθοδος είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές, σας επιτρέπει να πολεμήσετε και να επεξεργαστείτε αρκετές φράσεις ταυτόχρονα.
Εάν αυτό λειτουργεί στο αρχικό στάδιο, τότε είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε το νερό. Μετά από όλα, όταν προφέρεται, δυνατή ανάγνωση, μπορεί να στεγνώσει στο λαιμό. Με τη βοήθεια του νερού, μπορείτε να κατανοήσετε την αποτελεσματικότητα. Εάν η φράση προφέρεται πολύ συναισθηματικά, τότε η γεύση του νερού αλλάζει σημαντικά.

Επιβεβαιώσεις: κανόνες εφαρμογής

Προκειμένου να λειτουργήσει αυτή η τεχνική, είναι απαραίτητο να τηρήσετε τους ακόλουθους κανόνες.

Επιβεβαιώσεις, κανόνες αίτησης:

Μην γελάς. Στην αρχή, μπορεί να φαίνεται ότι είναι γελοίο και δεν λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, το υποσυνείδητο απλά αντιστέκεται στις αλλαγές. Είναι απαραίτητο να επαινέσω τον εαυτό σας, να εμπνεύσετε ότι λειτουργεί πραγματικά. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τη φράση από τη λέξη "εγώ". Έτσι, εξατομικεύετε τις λέξεις που λέτε. Θα λειτουργήσουν καλύτερα σε σχέση με εσάς. Είναι καλύτερο αν οι επιβεβαιώσεις προφέρονται στην παρούσα ένταση, για παράδειγμα, "Είμαι ο πιο όμορφος", "είμαι ο πιο επιτυχημένος".
Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις λέξεις: Ίσως θα υπάρξει ένα πρόθεμα "όχι". Το κύριο καθήκον είναι ότι οι προτάσεις είναι σύντομες, απλές, πολύ γρήγορα προφανείς και θυμούνται. Μετά από όλα, εάν οι προτάσεις είναι πολύ περίπλοκες, θα είναι προβληματικό να προφέρουμε ή να θυμάστε.
Είναι απαραίτητο να ασκείστε τακτικάΈτσι ώστε η εσωτερική φωνή μέσα του να επαναλαμβάνει συνεχώς απομνημόνευση φράσεων. Αυτό είναι κάτι παρόμοιο με την εκπαίδευση των μυών. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, το υποσυνείδητο εκπαιδεύεται. Επαναλάβετε τα συχνά. Όσο πιο συχνά διαβάζετε, τόσο πιο γρήγορα θυμάστε τα πάντα. Στη συνέχεια, δεν θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε το φύλλο και να το κοιτάξετε. Φροντίστε να κάνετε το φως του μαθήματος, αστείο.
Στη διαδικασία της προφοράς, χαμογελάστε στον καθρέφτη. Αυτό βελτιώνει αυτόματα τη διάθεση. Σε καμία περίπτωση, κατά τη δημιουργία επιβεβαίωσης, μην χρησιμοποιείτε αρνητικές λέξεις που θα επιτύχετε κάτι στο μέλλον. Για να μην ξεχάσετε να εργαστείτε στον εαυτό σας, είναι απαραίτητο να κρεμάσετε αφίσες σε όλο το σπίτι. Τα μάτια θα σκοντάψουν συνεχώς σε φράσεις. Εάν πηγαίνετε στη δουλειά στο αυτοκίνητο, τοποθετήστε τις φράσεις στο γραφείο και στο αυτοκίνητο. Η επανάληψη συνιστάται δυνατά.

Σας συμβουλεύουμε να διαβάζετε ενδιαφέροντα άρθρα, προσπαθούμε για εσάς:

Πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να συμμετέχουν σε επιβεβαιώσεις έχουν μια ερώτηση, πότε θα αρχίσουν να εργάζονται; Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτό δεν είναι ένα μαγικό ραβδί που εκπληρώνει τις επιθυμίες. Το κύριο καθήκον είναι να στραφούν σε σημαντικούς στόχους, να επικεντρωθούμε σε αυτούς. Αυτό σας επιτρέπει να αποκτήσετε ένα θετικό συναισθηματικό υπόβαθρο κατά την επίτευξη του στόχου. Όσον αφορά τους όρους που συνιστώνται να τηρούν, τότε δεν υπάρχουν. Σε ορισμένες πηγές, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι οι επιβεβαιώσεις που σχετίζονται με τα χρήματα συνιστώνται να προφέρουν τουλάχιστον ένα μήνα. Ωστόσο, όπως υποδεικνύεται παραπάνω, το κύριο καθήκον είναι να καταλάβουμε ότι αυτές οι φράσεις δεν σας πιάσουν πλέον, δεν προκαλούν άγχος ή αντίσταση. Πιστεύεται, όσο πιο συχνά είναι οι φράσεις, τόσο πιο γρήγορα θα λειτουργήσουν.