Πώς να ηλιοθετήσετε; 10 κανόνες όμορφης και ακόμη μαυρίσματος

Πώς να σχεδιάσετε να πάρετε ένα μαύρισμα για να μην πάρετε εγκαύματα, αλλά να αγοράσετε ένα ακόμη όμορφο μαύρισμα με χάλκινο απόχρωση.

Ένα ομαλό και όμορφο μαύρισμα κάνει το σώμα πιο ελκυστικό. Ωστόσο, πρέπει να είστε σε θέση να ηλιοθετήσετε. Η εσφαλμένη χρήση του ηλιακού συστήματος μπορεί να οδηγήσει σε εγκαύματα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα υπάρχει ομορφιά, μόνο ένας μακρύς και οδυνηρός αγώνας με τις συνέπειες του λάθος μαύρισμα θα εμφανιστεί. Οι γενικοί κανόνες είναι εξίσου αποτελεσματικοί τόσο στο σολάριριο όσο και στον ανοιχτό ήλιο.

Πώς το δέρμα των διαφορετικών τύπων Sunbathe;

• Συνολικά, διακρίνονται τέσσερις τύποι δέρματος, καθένας από τους οποίους αντιδρά στο μαύρισμα με τον δικό του τρόπο. Ο πρώτος τύπος δέρματος είναι λευκό ή ροζ λευκό. Αυτός ο τύπος δέρματος ονομάζεται Celtic, είναι δύσκολο να είναι ευαίσθητο στο μαυρίσματος. Τα εγκαύματα εμφανίζονται συχνά, το αποτέλεσμα δεν είναι αξιοσημείωτο ακόμη και μετά από επανειλημμένα στον ήλιο ή στο σολάριριο
• Ο δεύτερος τύπος δέρματος είναι ευρωπαϊκός, που χαρακτηρίζεται από σταθερό λευκό χρώμα. Τα άτομα με αυτό το είδος δέρματος παίρνουν γρήγορα τα πρώτα αποτελέσματα μαύρισμα αρκετά γρήγορα, αλλά δεν μπορεί να αναπτυχθεί πολύ ακόμη και μετά από μακρές συνεδρίες
• Το ομαλό δέρμα ανήκει στον τρίτο τύπο, ο οποίος ονομάζεται επίσης ευρωπαϊκός, αλλά διαφέρει από τον δεύτερο τύπο με πιο σκούρο χρώμα. Με ένα τέτοιο δέρμα, τα εγκαύματα σχεδόν ποτέ δεν εμφανίζονται και το αποτέλεσμα του μαυρίσματος κάθε φορά αυξάνεται μόνο

Πώς το ελαφρύ δέρμα ηλιοθεραπεία; Μια φωτογραφία

Πώς το σκοτεινό δέρμα ηλιοθεραπεία; Μια φωτογραφία

Πώς το λευκό δέρμα ηλιοθεραπεία; Μια φωτογραφία

Πώς να ηλιοθετήσετε; 10 βασικοί κανόνες

1. Αποφύγετε τη μεγάλη δραστηριότητα του ήλιου. Είναι καλύτερο να ηλιοθεραπεία το πρωί μέχρι τις 10-11 ώρες και το βράδυ μετά από 16-17 ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο ήλιος είναι αδίστακτος, ειδικά σε όσους πρώτα πήγαν κάτω από τις ακτίνες του

2. Συγκεντρώστε σωστά ένα πρόγραμμα διαμονής στον ήλιο. Η πρώτη επίσκεψη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε λεπτά. Ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε κανένα αποτέλεσμα από τα αποτελέσματα του ήλιου, εξακολουθείτε να πηγαίνετε στη σκιά και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πιστέψτε με, λίγο περισσότερο χρόνο, και το κάψιμο παρέχεται, ειδικά στους δύο πρώτους τύπους δέρματος. Την επόμενη φορά προσθέστε λίγο περισσότερο χρόνο και αυξήστε το σταδιακά

3. Πριν βγείτε στις ακτίνες του ήλιου, αποφύγετε τη χρήση ορυκτών λιπών, αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα καύσης. Επίσης, δεν πρέπει να καταχραστείτε αιθέρια έλαια και αρώματα

4. Προσπαθήστε πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό μπροστά από το μαυρίσματος. Βελτιώνει την ποιότητα του μαύρου και προστατεύει από τα εγκαύματα

5. Είναι καλύτερο να μην βγείτε για ηλιόλουστες ακτίνες με αίσθηση πείνας ή μετά από ένα άφθονο γεύμα. Για μια καλή αντίληψη του μαυρίσματος, το σώμα δεν πρέπει να αισθάνεται εσωτερική δυσφορία

6. Να είστε βέβαιος να βάλετε έναν Παναμά ή μαντήλι στο κεφάλι σας και να προστατεύσετε τα μάτια σας με γυαλιά. Αυτό θα αποτρέψει την υπερθέρμανση στον ήλιο και θα ανακουφίσει τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια

7. Ετικέτα, είναι καλύτερο να χαλαρώσετε εντελώς το σώμα σας. Αποφύγετε την ανάγνωση ή την παρακολούθηση ενός βίντεο. Τα μάτια στον ήλιο είναι τόσο έντονα, δεν πρέπει να κουραστούν για άλλη μια φορά. Είναι καλύτερο να δείξουμε περισσότερη κινητική δραστηριότητα στην παραλία

8. Μετατρέποντας μια στατική θέση στην πλάτη σας ή στο στομάχι σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει κάτι κάτω από το κεφάλι σας, θα πρέπει να σηκωθεί. Αυτό θα βελτιώσει τη ροή του αίματος

9. Έχοντας θερμαίνεται στον ήλιο, μην τρέχετε αμέσως για να κρυώσει στο νερό. Πήγαινε για λίγα λεπτά στη σκιά και αφήστε το σώμα να κρυώσει. Οι αιχμηρές και σημαντικές αντιθέσεις είναι αγχωτικές για το σώμα

10. Πάντα να ελέγχετε το χρόνο της διαμονής σας στον ήλιο, αν αισθάνεστε ότι πρόκειται να βγείτε έξω, είναι καλύτερο να σηκωθείτε και να περπατήσετε κατά μήκος της παραλίας

Πώς να πάρετε ένα καλό μαύρισμα στον ήλιο;

Για να πάρετε ένα καλό μαύρισμα στον ήλιο, είναι απαραίτητο να εκπληρώσετε με σαφήνεια όλους τους παραπάνω 10 κανόνες. Αυτό είναι ένα ελάχιστο σετ που θα αποφεύγει τα προβλήματα καύσης. Πάρτε προσεκτικά την επιλογή του αντηλιακού, θα πρέπει να έχει υψηλό περιεχόμενο SPF (αντηλιακό). Η κρέμα επιλέγεται ανάλογα με τον τύπο του δέρματος.

Είναι αδύνατο να πάρετε ένα ακόμη μαύρισμα κάθε φορά. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μακροπρόθεσμων εργασιών. Μια μικρή αποτυχία όσον αφορά την ηλιοθεραπεία θα συνεπάγεται εγκαύματα, ακόμη και ασήμαντη θα πρέπει να αντιμετωπιστεί. Μετά από αυτό, θα είναι πολύ δύσκολο να επιτευχθεί ένα ακόμη μαύρισμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να δείξουμε υπομονή, ηλιοθεραπεία ελάχιστα διαστήματα προκειμένου να επιτευχθεί το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Τι ώρα πρέπει να ηλιοθετώτε για να μην βλάψετε την υγεία;

• Εάν το μαύρισμα προγραμματίζεται να ληφθεί σε ένα σολάριριο, τότε ο χρόνος δεν είναι σημαντικός, η κύρια παράμετρος είναι μια διάρκεια. Εάν το μαύρισμα είναι φυσικά από το φως του ήλιου, είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η διαμονή κατά τη διάρκεια της ημέρας στον ήλιο
• Η καυτή θερμότητα είναι όσο το δυνατόν πιο επικίνδυνη όχι μόνο για το δέρμα, αλλά και για την υγεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι περισσότεροι άνθρωποι λαμβάνουν ηλιακό ή θερμικό πλήγμα. Ποσίστρας στον ήλιο, πρέπει να τρώτε λιγότερο αλμυρά προϊόντα, αφού το αλάτι καθυστερεί στο νερό στο σώμα. Οι εσωτερικές διαδικασίες θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ενεργές, γι 'αυτό πρέπει να πίνετε πολλά υγρά και να μετακινήσετε περισσότερο, δίνοντας νερό μέσω εφίδρωσης
• Η καλύτερη στιγμή για μαυρίσματος είναι το πρωί. Από το πρωί και κάπου μέχρι τις 10 ή 11 ώρες. Μπορείτε επίσης να κάνετε ηλιοθεραπεία το βράδυ, όταν η κύρια πίεση του ηλιακού φωτός θα μειωθεί

Τι να κάνετε εάν το δέρμα καίγεται στον ήλιο; Επείγοντα μέτρα

Πρώτα πρέπει να αξιολογήσετε το βαθμό καύσης. Εάν είναι ασήμαντο, πρέπει να πάτε σε ένα δροσερό μέρος, μπορεί να είναι η σκιά του δέντρου ή ακόμα και να πάτε σπίτι. Εάν η κατάσταση επιτρέπει, στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε ένα κρύο ντους για να αποδυναμώσετε το θερμικό αποτέλεσμα. Η βύθιση στο νερό στον ανοιχτό ήλιο αντενδείκνυται.

Επιπλέον, η τοποθεσία πρέπει να αντιμετωπίζεται με ένα ειδικό εργαλείο για εγκαύματα στον ήλιο. Το πιο δημοφιλές και αποτελεσματικό είναι η πάνθηλη. Αυτό είναι ένα σπρέι που δεν χρειάζεται να τρίβει στο δέρμα, το οποίο εξαλείφει τον πόνο. Μετά από αυτό, συνιστάται να πίνετε πολύ καθαρό νερό καντίνας για κάποιο χρονικό διάστημα, για να αποφύγετε την έξοδο στον ήλιο.

Εάν, με κάψιμο, ναυτία, ζάλη, ξηροστομία και άλλες αρνητικές αντιδράσεις, θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια από έναν γιατρό. Μπορείτε να προκαλέσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης ή να έρθετε στην πλησιέστερη βοήθεια φορολογούμενου.

Με καύση, απαγορεύεται η χρήση αλκαλικών ουσιών, σαπουνιού, αλκοόλ, πετρελαίου και άλλων. Όλα αυτά μπορούν να επιδεινώσουν μόνο την κατάσταση. Εάν οι φουσκάλες εμφανίστηκαν μετά το μαύρισμα, δεν μπορούν να τρυπηθούν - αυτό θα οδηγήσει σε μόλυνση του δέρματος μέσα. Ολόκληρη η περίοδος αποκατάστασης πρέπει να αποφεύγεται με μαυρίσματος.

Πώς να ενισχύσετε οποιοδήποτε μαύρισμα;

Για να βελτιωθεί κάθε μαυρίσματος, χρησιμοποιούνται ειδικές κρέμες, οι οποίες έχουν δύο λειτουργίες: προστατευτική και ενίσχυση. Το αποτέλεσμα από ένα τέτοιο μαύρισμα συνήθως εμφανίζεται αρκετά γρήγορα, αλλά διαρκεί λίγο. Η επιλογή της κρέμας πρέπει να συντονίζεται με γιατρό. Αναζητήστε βοήθεια σε δερματολόγο ή κοσμετολόγο.

Πώς να πάρετε σωστά τα ηλιακά στοιχεία: Συμβουλές και κριτικές
Τα λουτρά της ηλιοθεραπείας μπορούν να βλάψουν έτσι ώστε να μην συμβεί αυτό, να χρησιμοποιήσετε τις συμβουλές που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο. Ελέγχοντας σωστά το καθεστώς του μαύρου σας, μπορείτε να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες και να πάρετε ένα όμορφο και ακόμη μαύρισμα.

Βίντεο: Sour Cream από το Sunburn

Βίντεο: Το σωστό μαύρισμα