Das Leben ohne Zigarette ist bunt und heller. Warum lohnt es sich, Zigaretten aufzugeben?

Die Wirkung des Rauchens von Zigaretten auf Männer, Frauen und Kinder. Möglichkeiten zum Rauchen aufzuhören.

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Die Werbung von Zigaretten und Tabakrauch auferlegt aggressiv den Bildschirmen, Grenzen, in Geschäften, glänzenden Magazinen diese schlechte Angewohnheit der Menschen. Sie haben festgestellt, dass die Modelle alle jung, schön sind und Aufmerksamkeit mit Erfolg und Emanzipation auf sich ziehen. Und natürlich Gesundheit.

Aber was passiert mit diesen Modellen in 10-20 dauerhaften Rauchjahren? Es ist genau richtig, wahrheitsgemäße Videos über einen heruntergekommenen alten Man-Kovbo zu drehen, der bei einem Hustenangriff von nur einer Zigarettenart kommt.

Übrigens hat der Gründer eines der Zigarettenunternehmen in Amerika bereits unter diesem Schritt gelitten - es überholte Lungenkrebs und alle „Reize“ der längeren Verwendung von Zigaretten.

Welchen Schaden tragen Zigaretten für Männer?

Die Natur veranlasste Männer mit Ausdauer und hoher Leistung. Sie sind Bergleute von Mammuts und Bison, Verteidiger ihrer Familien und zu Hause. Deshalb arbeiten sie viel und hart wie „Ochsen“ und „Pferde“.

Andererseits ist es in der männlichen Umgebung seit langem üblich, in den Schuljahren zu rauchen und früh zu beginnen. Und beheben Sie es während des Dienstes in der Armee. Sehr bequem:

ruhe von den Lasten
unterdrücken Sie Ihre Gefühle, das heißt, beruhigen Sie sich
sprechen Sie mit Freunden und hören Sie wertvolle Informationen
und ich möchte nach einer geräucherten Zigarette weniger essen

Der Mann entwickelt also allmählich Erfahrung und sammelt Tabakharze in der Lunge, in Magen, vergiftet den gesamten Körper mit anderen schädlichen Zigarettenverunreinigungen.

Permanenter Husten, insbesondere am Morgen, werden Bronchitis und Atemwegserkrankungen nach kurzer Zeit zu seinen ständigen Gefährten.

Der Rauch, der durch die Lunge hineinkommt, verengt die Gefäße des Gehirns, die Organe des Beckens und des Atemsystems. Konsequenzen:

die Erinnerung ist langweilig
impotenz und Adenom entwickeln sich
bösartige Formationen
herz "Junk" - Ischämie, Herzinfarkte

Zigarettenharze erreichen zusammen mit Speichel die Verdauungsorgane einer Person und hemmen ein Gefühl des Appetits. Aufgrund regelmäßiger Reizungen empfindlicher Magenschalen werden sie zu den Schuldigen von Ulcerosa -Erkrankungen und Gastritis.

Die Unterdrückung negativer Emotionen mit einer Zigarette ähnelt der Anästhesie des Zahns mit Arsen. Es scheint, dass der Schmerz nachgelassen wurde, aber das Problem bleibt und eine weitere Behandlung ist erforderlich, ohne dass eine vorzeitige Zerstörung auftritt.

Es kam so vor, dass mehrere Generationen von Männern des letzten Jahrhunderts mit der Botschaft „nicht weinen und nicht beschweren, Sie sind keine Frau!“ Erzogen wurden! Und es scheint ein guter Slogan, männlich. Nur niemand erklärte, was mit negativen Emotionen anfangen sollte, wo sie sie setzen und wie sie mit ihnen umgehen sollte, ohne sich selbst und andere zu schaden?

Schaden für Frauen

Frauen sind göttliches Licht, das Leben gibt und unterstützt. Sie ist eine Muse, eine liebevolle Mutter, charmant und weiblich, mit einem mysteriösen Lächeln, einer sanften Stimme und strahlenden guten Augen. Wo ist der Ort der Zigarette für dieses Bild?

Dennoch holen rauchende Frauen Männer nach Statistiken ein. Und ihr Alter wird jünger.

Frauen beginnen aus verschiedenen Gründen zu rauchen. Am wahrscheinlichsten:

erregen die Aufmerksamkeit des anderen Geschlechts
erhalten Sie Zugang zur Kommunikation von Männern im Raucherraum, die Möglichkeit, dort einen Lebenspartner zu finden
stress lindern, die Emotionen des Ärgers, Ärger löschen, löschen
unterstützen Sie das Unternehmen und atmen Sie nicht passiv rauchen
nachahmung zu Filmhelden, Prominenten aus Magazinen

Das heißt, die Mehrheit der Fälle, in denen das weibliche Griff nach einer Zigarette greift, erfolgt unter dem Einfluss von All, was durch die natürliche Eindrucksfähigkeit schöner Damen erklärt wird.

Der Schaden durch jede geräucherte Zigarette ist riesig. Wenn ein junges Mädchen Mutter werden will, sich aber nicht von einer schlechten Angewohnheit verabschiedet, dann:

sie riskiert im Allgemeinen nicht, schwanger zu werden. Eier im weiblichen Körper haben nicht die Fähigkeit zu aktualisieren, ihre Anzahl wird von dem Moment an bestimmt, in dem das Mädchen geboren wird. Dann sterben sie entweder im Laufe der Zeit, oder es hilft und beschleunigt diesen Prozess mit einer Zigarette und/oder einem Glas. 3 Jahre Erfahrung des aktiven Rauchers - und auf Wiedersehen natürliche Mutterschaft
sie erhöht das Risiko von Fehlgeburten, die Geburt eines Frühgeborenen, mit Abweichungen der physischen und psychischen Entwicklung
sie wird ihren Kindern und Enkelkindern ein genetisches Programm vermitteln, um die Dauer ihres Lebens zu verringern

Gleichzeitig beschleunigt eine Frau die Ankunft des Alters. 5 Jahre Erfahrung werden sie zu einer Frau alten Frau machen mit:

stumpfe Haut und Augen
tiefe Falten
trockene Haut
gelbheit und Finger an den Händen

Darüber hinaus ergänzt ein unangenehmer Geruch aus dem Mund und knarrende, unhöfliche Stimme das Bild.

Es ist zu beachten, dass dünne Zigaretten nur nach Meinung ihrer Hersteller und Werbung weniger schädlich sind. Sie sind sowohl im Körper der Frau als auch im anderen kontraindiziert.

Schäden der Zigaretten für den Körper des Kindes

Der Körper der Kinder wird gebildet und wächst bis zu 21 bis 25 Jahre. Alle seine Organe und Systeme gewinnen an Stärke und in diesem Alter gehen sie in den Betriebsart für Erwachsene.

Frühe Sucht zur Zigarette beinhaltet:

die Bildung der Abhängigkeit, von der es bei Erwachsenen äußerst schwierig ist, loszuwerden
verletzung des Atmungssystems trägt zu häufigen viralen und entzündlichen Erkrankungen bei
die Entwicklung von Krankheiten des Verdauungstrakts aufgrund des Einschusses von giftigen Harzen mit Speichel in den Magen
die Reduzierung der Aufmerksamkeit und die akademische Leistung müde das Kurzzeitgedächtnis, verursacht den Sauerstoffhunger von Gehirnzellen
schwere Fehlfunktionen in der Arbeit von Fortpflanzungsorganen, rauchende Mädchen leiden oft unter schmerzhafter Menstruation
hormonelle Hintergrundstörungen

Der Körper der Kinder zielt darauf ab, nützliche Substanzen für ein gesundes Wachstum zu erhalten, aber es gibt keine Zigaretten auf dieser Liste.

Kinder sind noch beeindruckender und inspiriert als Frauen. In der Jugend sind sie oft mehr mit Gleichaltrigen verbunden, spüren Ablehnung und Ablehnung des elterlichen Einflusses. Manchmal finden sie überhaupt keine gemeinsame Sprache mit Mama und Papa. Fügen Sie hormonelle Stürme hinzu, die den Körper des Teenagers auf der Suche nach sich und seinem Platz in der Sonne schütteln, und die Wahrscheinlichkeit des ersten Puffs nimmt zu.

Ist es möglich, an Zigaretten zu rauchen?

Im Falle einer Überdosis und des Rauchens mehrerer Zigaretten hintereinander kann ein Teenager oder ein jüngeres Kind sterben. Rauch durch die Lunge mit einem Blutfluss erreicht schnell jede Zelle des Körpers des Kindes und provoziert Sauerstoffhunger. Das Ergebnis ist ein tödliches Ergebnis.

Erwachsene Männer und Frauen bringen sowohl das Alter als auch ihre Stunde des Todes wegen eines Blumenstraußs mit Wunden, der „dank“ einer schlechten Angewohnheit erschien. Die schrecklichsten von ihnen sind Krebs der Lunge und Organe des Fortpflanzungssystems, Herzinfarkte. Die Lebenserwartung eines Rauchers ist um 7-10 Jahre kürzer. Dies ist, wenn Sie die Qualität eines solchen Lebens nicht erwähnen.

Ja, Sie können schnell sterben, wenn Sie eine Stunde Zigaretten rauchen. Der Körper wird durch diesen Tropfen Nikotin vergiftet, der das Pferd tötet. Nun, oder bei echten Allergien gegen die Bestandteile einer Zigarette.

Ist das Rauchen elektronischer Zigaretten schädlich?

Elektronische Zigaretten sind ein weiteres Produkt von Herstellern von Mitteln, um eine schädliche Angewohnheit der Bevölkerung aufrechtzuerhalten. Im öffentlichen Raum finden Sie viele Beweise für ihre fast Harmlosigkeit und ihre leichte Zusammensetzung im Vergleich zur klassischen Zigarette. Dieser übliche Kurs von PR -Managern, der die Interessen der Hersteller an der Stabilität des Gewinnflusses verfolgt.

Alle Arten von Zigaretten enthalten Nikotin. Und es ist am gefährlichsten für den menschlichen Körper:

stumpf die Erinnerung
provoziert den Sauerstoffhunger von Gehirnzellen
hälfte des Atmungssystems, Verdauung, Reproduktionen
trägt zur Verengung und Fragilität der Muster, der Atherosklerose der Gliedmaßen, Herzerkrankungen bei
beschleunigt Alterungsprozesse und bringt die Stunde des Todes mit sich

Elektronische Zigaretten werden als Alternative für diejenigen positioniert, die wiederholt versucht haben, das Rauchen aufzuhören. Aber denken Sie, dass es „sicherer“ ist, die gesamte Hand an die Schulter abzuschneiden oder auf einem Stück regelmäßig davon abzusehen? Das Ergebnis ist immer noch eins - es wird keine Hände geben.

Form, Zusammensetzung, Prozess - alles ist gleich, wenn sie klassische und elektronische Zigaretten verwenden. Welche Vorteile oder mangelnde Schäden können wir darüber sprechen?

Beachten Sie, dass Kontraindikationen für das Rauchen elektronischer Zigaretten dieselben wie für die "Klassiker" sind - Sie können nicht schwanger sein, Jugendliche, Allergien.

Treffen Sie daher eine Entscheidung in allen Situationen bewusst, indem Sie alle Momente „für“ und „gegen“ ansah wägen.

Schaden und Folgen des passiven Rauchens

Menschen, die keine schlechte Angewohnheit zum Rauchen haben, aber regelmäßig von Tabakrauch umgeben sind, gefährden sich ebenfalls mit schweren Krankheiten und einer Verringerung des Lebens
Die gleichen Probleme mit der Arbeit des Atmungssystems, der Verdauung, des Gefäßsystems, des Herzens sind charakteristisch für passive Raucher
Wenn im Haus eine Person, die süchtig nach einer Zigarette ist, lebt jeder krank. Und Kinder sehen regelmäßig ein Beispiel für einen Erwachsenen und assoziieren die Tatsache des Rauchens als Indikator für das Erwachsenenalter und das Leben ohne Verbote. Daher wird ihre Hand unbewusst ein Rudel erreichen, um die Reize des Erwachsenenalters zu erleben
In Japan wurden Studien zu den Gefahren des passiven Rauchens durchgeführt. Sie stellten fest, dass mehr als 80% der Ehefrauen von Rauchern an "klassischen" Krankheiten aus den regelmäßigen Auswirkungen von Zigarettenrauch sterben als ihre Kollegen, bei denen der Ehemann einen gesunden Lebensstil führt
Die Rauchwolke ist für schwangere Frauen schädlich. Das Risiko einer vorzeitigen Geburt und/oder der Wahrscheinlichkeit der Geburt von Krümel mit extrem geringem Gewichtserhöhung aufgrund der regelmäßigen Einatmung von „duftenden“ Tabakharzen

Wie kann ich aufgehören, Zigaretten zu rauchen?

Je jünger die Person und weniger ihre Raucherfahrung, desto leichter ist es, die schädliche Gewohnheit aufzugeben.

Kinder im Teenageralter sollten gute Argumente für einen gesunden Lebensstil bringen. Dann sind sie schneller und leichter, die Übergangszeit zwischen der Zigarettenzeit und der Zeit ohne Rauchen zu ertragen.

Eine erwachsene Person mit Erfahrung ist besser, um eine schlechte Angewohnheit scharf und unmittelbar für immer zu werfen. Die beste Zeit ist:

wohenende
während der Ferien
eine Viruserkrankung wie akute Atemwegsinfektionen, wenn sie zittern

Freunde und Kollegen warnen vor ihrer festen Absicht, dass sie unterstützen und nicht, in die Zigarette zurückzukehren. Es ist möglich, den ersten Tag zuerst zu halten, ohne den Rauch einzuatmen und 3-4 Monate lang Fuß zu fassen. Dann, in sechs Monaten, werden Sie auf jeden Fall die schädliche Sucht loswerden.

Wie ersetzt man Zigarettenrauchen?

Die vernünftige Frage derjenigen, die konfiguriert sind, um das Rauchen aufzuhören. Z. Freud argumentierte, dass das Rauchen von Zigaretten dem Saugreflex des Babys ähnelt und ein Gefühl von Glück und Sicherheit verursacht. Aber ein Erwachsener kann beispielsweise positive Emotionen auf andere Weise erleben:

kommunikation mit angenehmen Menschen
durch taktile Gefühle - Umarmungen, Massage
klassen interessanter Geschäftstätigkeit - Holzholz, Yoga, Bau von Robotern oder Flugzeugen. Im Allgemeinen, jeder, der sich mit Glück erfreut und erfüllt.

Wenn Sie mehr Angst vor einem Gedanken zum Rauchen aufweisen, versuchen Sie, sich beispielsweise vom Hören von automatischen Aufzeichnungen zu beruhigen.

Machen Sie auf einem leeren Blatt Papier eine Tabelle aus zwei Spalten - die vermittelt und was die schlechte Angewohnheit Ihnen entzieht. Denken Sie nach und schreiben Sie alles auf, was mir als äußerer Beobachter in den Sinn kommt. Lesen Sie das Ergebnis erneut und wiegen Sie sie.

Das Leben ohne Zigaretten ist wunderschön

Und natürlich für Menschen. Wir untersuchten die physischen und psychischen Voraussetzungen und Folgen der schädlichen Sucht.

Aber es gibt mehrere weitere Punkte.

Haben Sie von der Seite bemerkt, wie eine Person raucht? Es ist von Rauchwolken umgeben. Es scheint, dass er vor der realen Welt weglaufen will, um sich für kurze Zeit allein zu vertiefen. Im Gegensatz dazu rauchten unsere Vorfahren Röhrchen, um Kontakt zu sich selbst und der Natur aufzubauen und Antworten auf wichtige Fragen des Seins zu finden. Das heißt, sie aktivierten die Funktionen des Geistes
Im Gegensatz zu einer modernen Person, die sie im Gegenteil mit einer Zigarette ausschaltet und nicht das Ziel setzt, den Sinn des Lebens während einer Rauchpause zu finden. Wir fügen hinzu, dass die Vorfahren das Material für dieses Verfahren ohne Verunreinigungen von Harzen, Geschmacksverstärkern verwendet und Traktion und Sucht verursachen. Und der Umweltschaden wurde zu dieser Zeit verursacht
Denken Sie darüber nach, was eine Person sieht, die in einem Rauchvorhang gehüllt ist? Eine Welt in blau, graue, bläuliche Farbtöne. Daher herrscht seine Stimmung in der Stimmung der entsprechenden Farbe, Stress und Depressionen mehr
Auf einer subtileren Ebene öffnet die ständige Sucht einer Person ein Portal für die Welt der Geister. Sie werden also Aroma und Rauch genießen, und sie - die lebenswichtige Energie Ihres Körpers. Geister sind Kreaturen, die sich nach Glück und Beruhigung sehnen
Einige Arten können im menschlichen Körper erhalten werden. Daher zieht es sie an, oder vielmehr öffnen wir uns selbst den Weg zu unserem Körper, machen vorschnelle Handlungen und vernachlässigen die Gesetze des Universums. Wie sie sagen, ist die Unwissenheit über die Haftungsgesetze nicht befreit
Die Welt ist bunt und heller, wenn Sie sie mit einem sauberen Blick ohne Filter oder Vermittler betrachten

Wie man Zigaretten ablehnt: Tipps und Bewertungen

Tipps

Nehmen Sie Ihre Kinder mit einem Ausflug zum medizinischen Museum, wo die menschlichen Organe von Rauchern eindeutig vertreten sind. Sie werden einen Leitfaden sehen und hören, der den Mechanismus der Auswirkungen des Zigarettenrauchs auf den menschlichen Körper farblich erklärt
Finden Sie eine Lektion oder eine Art von Aktivität, bei der Ihr Kind leicht Erfolg und Anerkennung von Gleichaltrigen erzielt. In diesem Fall kam ihm nie in den Sinn kam, nach einer Zigarette zu greifen
Lehren Sie, Ihr Kind sanft zu verweigern, sich weiterzuziehen. Verwenden Sie die Formel: Ablehnung der Vorschlag, etwas anderes zu tun. Zum Beispiel: "Ich will nicht, mein Kopf tut sehr weh. Lass uns Fußball spielen? "
Когда взрослый человек бросает курить, то ему следует иметь очень веский аргумент в пользу перехода к здоровой жизни, чтобы в моменты соблазнов всегда помнить об этом и продолжать держаться
Finden Sie die Menschen, die die Zeit der Verweigerung des Rauchens verweigert, die Kommunikation mit ihnen unterstützen, Fragen stellen und Ihre Erfahrungen mit ihnen bezüglich der Übergangszeit teilen. Wie -Mitgezogenen Menschen sind Ihr Kissen der Sicherheit und Unterstützung
Vermeiden Sie den Einfluss von Alkohol, stressige Situationen, Hungergefühle. Sie können Erinnerungen an eine Zigarette in Ihrem Gedächtnis verursachen und zum Rauchen zurückkehren
Wenden Sie sich an die Organisation der Unterstützung, um das Rauchen aufzuhören. Im Internet ist es einfach, ihre Adressen und Kontakttelefone zu finden. Darüber hinaus sind Anrufe an sie kostenlos
wenn Sie ein Gläubiger sind, wird das Gebet Ihre Absicht stärken und die Kraft geben, zu überleben
Traf eine feste Entscheidung, aufzuhören - halten Sie die Schicht, die Sie sich selbst gegeben haben

Bewertungen

Pavel, Handelsvertreter
Meine Arbeit ist mit Bewegungen und Stress verbunden. Wie kannst du hier nicht leuchten? Diese schlechte Angewohnheit, mir zwei Jahre lang "festzuhalten". Aber dann begann ich an Kinder zu denken, stürzte in die Literatur über die Gefahren von Nikotin und beschloss, seine Frau, seine Frau und seine eigene zu verlassen. Ein Jahr dauerte dank der Unterstützung seiner Geliebten und Freunde, die diesen Weg bereits bewegt haben.

Svetlana Igorevna, Inhaber eines Schönheitssalons
Viele meiner Kunden rauchen und ich habe seit ungefähr 7 Jahren eine instabile Erfahrung. Für eine Firma mit ihnen rauchte RO natürlich mehrere Zigaretten pro Tag. Aber mit dem Aufkommen tieferer Falten und dem starken Wunsch, morgens nach dem Aufwachen Rauch zu atmen, entschied ich, dass es Zeit war, anzuhalten. Es war lang und schwierig, diesen Weg zu gehen. Ich danke meinen Freunden, sie haben der Klinik beraten, die sich auf psychologische Unterstützung spezialisiert hat, um Frauen zum Rauchen zu werfen. So lebe ich drei Jahre lang ein gesundes Leben ohne Zigarettenrauch.