Self -Damen -Frauen -Frauen - wie man erhöht: Tipps und Empfehlungen eines Psychologen, Übungen. Wie kann man weibliches Selbstwertgefühl erziehen und eine selbstbewusste Frau werden? 10 Filme, um weibliches Selbstwertgefühl zu erhöhen: Liste

• Das Selbstwertgefühl von Frauen ist keine Konstante. Wir kommunizieren mit anderen Menschen ständig mit ihrer Wahrnehmung von uns. Daher schwingt das Selbstwertgefühl wie ein Pendel.
• Ist es möglich, es auszurichten und in einer Position zu reparieren und wie es geht - lassen Sie uns im Artikel ausführlicher sprechen.

Wie kann man weibliches Selbstwertgefühl erziehen?

• Kümmere dich um dein Aussehen. Eine selbstbewusste Frau betont ihre Weiblichkeit. Sie hat eine schöne Frisur, gut gepflegte Arme und Beine, leichte Make -up und Schimmer in ihren Augen
• Arbeiten Sie mit einer Garderobe. Finden Sie diese Modelle von Frauenkleidung, die zu Ihnen passt. Werden Sie Outfits kleinerer oder großer Größen los, als Sie im Moment tragen. Kostenlos einen Platz für einen neuen und es wird sicherlich Ihr Leben als Schluck frischer Luft eintreten
• Lernen Sie, Accessoires und Schmuck/Schmuck zu verwenden. Auf den ersten Blick scheint es einfach zu sein, aber tatsächlich ist es eine Kunst. Achten Sie auf berühmte Frauen im Alltag. Erstellen Sie mit Hilfe von Accessoires, die ihre Vorteile betonen, harmonische Bilder
• Lesen Sie Bücher, Geschichten erfolgreicher Frauen. Dank einer so nützlichen Gewohnheit erweitern Sie Ihren Horizont und konzentrieren sich auf positive beeindruckende Beispiele
• Überprüfen Sie Ihren Kommunikationskreis und verbringen Sie öfter Zeit mit ähnlichen Menschen verbringen. Geben Sie die Kommunikation mit Menschen ein, die Ihre Energie „essen“ und Sie runterziehen. Auch wenn es sich um enge Verwandte handelt. Nur eine positive und leichte Umgebung stärkt Ihr Selbstwertgefühl auf der richtigen Ebene
• Spirituelle Praxis machen. Wählen Sie einen Mentor, einen spirituellen Vater, der zu Ihrem Fortschritt mit der Weisheit und Akzeptanz von Ihnen beitragen wird. Besuch Tempel, heilige Orte, das Hören von Vorträgen spirituell entwickelter Persönlichkeiten sind ebenfalls geeignet
• Die üblichen Kommunikationsszenarien ausrichten -Execution, ein Aggressor-Opfer, komfortable störungsfreie Mädchen, Ressentiments, Manipulation
• Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen, beneiden, diskutieren, Ihre Würde demütigen
• Nehmen Sie Komplimente und Lob für selbstverständlich, und negative Aussagen und Emotionen anderer, um die Schwierigkeit des Lebens und den menschlichen Faktor abzuschreiben
• Arbeiten Sie mit Ihrer Rede, dem Timbre der Stimme. Eine Frau mit einer angemessenen Einschätzung wird sich niemals umsendeten, obszöne Worte. Lesen Sie mehr über weibliche Sprache hier.
• Gib schlechte Gewohnheiten auf. Aus der Sicht der Psychologie ist jede unserer Sucht eine Entschädigung für mangelnde Liebe, Aufmerksamkeit, Glück im Leben. Wenn die Bewertung von sich selbst ausreichend ist, finden Sie sie leicht in anderen Formen und Arten von Aktivitäten
• Halten Sie ein Tagebuch und gute Taten. Sie werden also unabhängig Ihr Selbstwertgefühl und das Wiederaufbau eines positiven Denkens füttern

Wie man selbstversorgt wird: Der Rat eines Psychologen

• schauen Sie sich den Schrank an und berechnen Sie, wie viele Leinensätze Sie haben, was ohne Anzeichen einer Verschlechterung ist. Ja, ja, es ist genau ein Objekt unserer Garderobe, den wir selbst oft sehen, das das Selbstwertgefühl beeinflusst. Ebenso wird es mit schönen Outfits und Accessoires für sie gebaut
• bewerten Sie den Indikator für Ihr Selbstwertgefühl - mit dem, was Sie aufgenommen haben und was Sie kategorisch nicht in Kommunikation, in den häuslichen Bedingungen, bei der Arbeit akzeptieren
• entwicklung von Talenten. Absolut jeder von uns hat sie, nur wir haben ihre Implementierung oft für später verschoben. Entweder glauben wir enge Menschen, die uns das Gegenteil wiederholen und nicht an uns glauben
• kümmere dich um das Geschäft, das dich mit Energie erfüllt, die mit positivem Gebühren berechnet und deine Augen vor Glück funkelt. Wenn Sie sich noch nicht für Ihre Aktivität entschieden haben, können Sie gerne experimentieren! Immerhin zeigt nur Übungen, was Ihnen gehört und was - nein
• ziele festlegen und den Plan für ihre Umsetzung durchdenken. Das Beste von allen - auf einem Blatt Papier mit einem Griff in den Händen. Anschließend werden Sie feststellen, dass der Plan implementiert wird oder das anpassen, was zuvor geschrieben wurde. Wir sind Menschen, wir neigen dazu, die Wege zu ändern, um globale Ziele zu realisieren
• nehmen Sie sich mit all den Mängel und lernen Sie, ruhig auf die Kommentare und Knie anderer zu reagieren, die mit dem ersten verbunden sind. Vielleicht müssen Sie mit einem Psychologen, dem spirituellen Mentor, zusammenarbeiten und mehrere Sitzungen der Arrangements besuchen. Denken Sie daran, all diese Handlungen werden zum Nutzen Ihres Selbstwertgefühls gehen
• ich liebe es, mit einem Stift und Papier zu arbeiten. Halten Sie ein Tagebuch, schreiben Sie Ihre starken Eigenschaften, Talente und Erfolge, gute Taten aus. Je positiver und inspirierenderer Informationen Sie sehen, desto schneller werden Sie den Fortschritt von Self -acheem beachten
• sprechen Sie lauter und klarer, wenn Sie der Besitzer einer ruhigen Stimme sind
• proben Sie Ihre Rede vor dem verantwortlichen Ereignis vor dem Spiegel. Sie werden sich also durch die Augen derer sehen, die Ihnen zuhören und Sie ansehen. Analyse - Wie würden Sie eine solche Frau in Bezug auf ihre Einschätzung von sich selbst wahrnehmen?

Empfehlungen für die Erhöhung des Selbstwertgefühls

• envy trennen
• hör auf, Ausreden zu machen, schade zu machen, andere zu diskutieren, sich in Worten und Gedanken zu drücken, sich selbst zu verwickeln.
• Überwinden Sie Ihre Ängste ohne Widerstand. Sie begleiten nur diejenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl haben. Andererseits ist ein vernünftiger Anteilsgefühl relevant, da übermäßiger Heldentum und Dummheit Ihr Selbstwertgefühl in keiner Weise erhöhen werden
• akzeptiere und liebe dich selbst
• finden Sie einen Fall, der Sie inspiriert und anderen Menschen zugute kommt
• konzentrieren Sie sich auf Ihre globalen Zwecke, ohne zu kleben und vergangene Ereignisse zu spielen
• machen Sie die Fähigkeit, die Dinge der materiellen Welt zu ignorieren. Alles hier gehört zur großen Persönlichkeit des Schöpfers, und wir vermieten nur vorübergehend, was für unser Leben benötigt wird
• lerne, dankbar für alles zu sein, was du hast und alles, was zu deinem Leben kommt. Sogar Probleme, Krankheiten, Tests werden uns gegeben, um den Geist zu stärken und schlechte Taten zu entwickeln, die in der Vergangenheit begangen wurden. Dies ist das Gesetz von Ursachen und Konsequenzen oder Karma
• nur eine positive Kommunikation mit Menschen, die eine gesunde Einschätzung von sich selbst haben
• richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Gott, die heiligen Schriften, die Suche nach Antworten auf die ewigen Fragen des Menschen. Also wird in deinem Herzen Frieden, Frieden, der Geist wird stärker
• kümmere dich um deinen physischen Körper, sei vorsichtig dafür
• seien Sie Kontakt, sozial, bitten Sie ruhig um Hilfe in Situationen, wenn Sie ohne sie nicht umgehen, unter Menschen leben und nicht mit einem Einsiedler in der Höhle
• holen Sie sich die Gewohnheit, die Arbeit immer bis zum Ende zu bringen. Wir, Frauen, sind mit diesem Punkt komplizierter, weil wir sehr beeindruckbar sind und die Aktivitäten leicht verändern. Aber solche "Schwänze" essen unsere Energie und ziehen sich nach unten
• wählen Sie Ihre Gedanken, die Stimmung für einen Tag, Installationen wie ein Kleid in einem Schrank. So reagieren Sie auf diesen Artikel. Weil Lebensstil und Schicksal aus Gedanken bestehen

Möglichkeiten zur Erhöhung der Selbstachtung

• erkenne deinen Wert und deine Einzigartigkeit für die Welt. Lesen Sie dazu die heiligen Schriften, kommunizieren Sie nach Möglichkeit mit spirituell entwickelten Persönlichkeiten
• folgen Sie dem Gefühl der Verhältnis in allem. Frauen mit geringem Selbstwertgefühl fallen in Speisen, Kleidung, körperliche Beziehungen mit dem anderen Geschlecht, Abhängigkeiten zum Schädlichen
• finden Sie einen Ort, der Ihre Kräfte nach dem längeren Einfluss von Negativität und Energieverbrauch perfekt wiederherstellt. Es kann ein Elternhaus sein, eine Reise an den Ort der Stärke, Hain, Wald, Teich, sogar eine kurze Einsamkeit in einer Wohnung/einem Café, um Ihr Leben zu überdenken
• lerne dich selbst zu hören und dein Leben zu leben. Zu diesem Zweck sind verschiedene weibliche und spirituelle Praktiken, das Studium generischer Szenarien, Teilnahme an Schulungen und Seminaren für Frauen zur Stärkung des Selbstwertgefühls geeignet. Aber achten Sie auf den Gastgeber, ihre Biographie und ihre Erfolge im Leben. Möchten Sie so etwas wie sie in etwas werden, wenn Sie einen inneren Wunsch haben, mit Ihrer Einschätzung von sich selbst aus ihrer Weisheit zu lernen
• finden Sie Clubs in Ihrer Stadt, in denen andere Frauen Bewusstsein lernen, erinnern Sie sich an ihre göttliche Natur und ihren göttlichen Zweck. Bei regelmäßigen Treffen der Teilnehmer werden Sie auf ihre Erfahrung hören, sich selbst sprechen, kreative Energien austauschen. Solche Clubs können zum Beispiel durch Skype „lebendig“ oder virtuell sein

Übungen, um das Selbstwertgefühl zu erhöhen

• physisch
• emotional
• psychologisch
• spirituell

• entwickeln und stärken Sie Ihre Liebe. Sogar die Bibel sagt, dass es ohne ein aufrichtiges starkes Gefühl für seine Person unmöglich ist, einem geliebten Menschen wirklich zu fühlen und Liebe zu geben. Schauen Sie sich um - wie viele Frauen, die weit davon entfernt sind, Schönheitsstandards zu erzwingen, sind in sich selbst zuversichtlich und tragen sich glücklich durch das Leben. Fragen Sie noch einmal, dass Kakerlaken in Ihrem Kopf den Aufstieg Ihres Selbstwertgefühls beeinträchtigen
• auf Wiedersehen. Menschen neigen dazu, Fehler zu machen, weil wir Menschen sind. Die interne „Säge“, die wir oft selbst den Stab unseres Wertes schneiden. Die Frage ist: Warum tun das?
• wählen Sie die Ziele, die wirklich erreicht werden können. Backen Sie Ihre Talente, starke Eigenschaften des Charakters, wenn sie bestimmt sind. Dann verleiht jede Leistung ein Gefühl des Erfolgs, Macht in seinem Leben, wird Vertrauen verleihen
• lerne deine Ängste nicht zu erliegen. Dies bedeutet nicht, sie zu ignorieren und zu unterdrücken. Im Gegenteil, versuchen Sie, mit Ängsten zu gehen, um zu treffen, was das Zittern und ein Gefühl der Unsicherheit verursacht. Was ist, wenn sich Ihr Talent und die Verwirklichung eines langen Traumes hinter einer bestimmten Angst verstecken?
• affirmationen üben. Sie können geschrieben und wieder gelesen werden, hundertmal am Tag laut wiederholt werden. Die Hauptsache ist, eine Reaktion auf das Herz auf eine bestimmte positive Aussage zu spüren und zu glauben, dass es Ihre Essenz widerspiegelt.

10 Filme, um das weibliche Selbstwertgefühl zu erhöhen

• sehen Sie ein angenehmes Bild
• einfühlen mit den Hauptfiguren
• lerne ihre Ausdauer und ihren Optimismus
• zeichnen Sie Weisheit und extrahieren Sie Lehren aus der Erfahrung anderer Menschen

• Iss bete Liebe
  Tests im Leben trennen uns und offene Möglichkeiten für die Ankunft einer neuen anderen Erfahrung, die definitiv Glück bringen wird. Ein Film über eine Frau, die viele riskierte, die zu seiner Essenz kam, die die Liebe seines Lebens fand.
• Der Kopf in den Wolken
  Die Wahrheit ist, dass ein Gefühl des Glücks in uns lebt. Weder Rupturen von Muscheln noch Pfeifen von Kugeln, keine Kriegstests können die weibliche Einschätzung von sich selbst brechen.
• Herren bevorzugen Blondinen
  Charmantes Merilin Monroe, der eine nahezu blonde spielt, erobert leicht die Herzen der Menschen.
• goldenes Zeitalter
  Der Film über die schwierige Arbeit einer Frau in sich und sie kommt zur absoluten Kraft des Monarchen. Die Hauptfigur hatte Angst und ging mutig zu ihren Ängsten.
• Leben in Pink
  Ein berührender biografischer Film über das Leben der legendären Edith Piaf. Wie Sie dies glauben, hoffen, warten und Ihre Pflicht bis zum letzten Moment erfüllen - Sie werden dabei lernen, das Bild zu überwachen.
• Baby für eine Million
  Die Beharrlichkeit des Hauptcharakters auf dem Weg zur Umsetzung des Hauptziels ist die Bewunderung. Ein Film ohne Dekorationen des Sportlebens eines Kämpfers für seinen würdigen Platz in der Sonne.
• Der Teufel trägt Prada
  Schönheit inspiriert und tötet, verlangt und gibt. Daher regieren die grausamen Gesetze des Überlebens in der Welt der Mode und des Glanzes. Aber derjenige, der kam und bewies, dass seine Ausdauer, die Würde zeigte, genau die Höhen der Karriere erreichen wird. Die Frage ist - will sie es wirklich?
• Anna Pavlova
  Die Fähigkeit zu verbessern und Ihre Arbeit professionell auszuführen, ist das Schicksal großartiger Persönlichkeiten. Selbst im Ballett wird die externe Fragilität an Stahlnerven und an einem anstrengenden Training gehalten. Was können wir über ein weibliches Mädchen sagen, das sich bemüht, ihr Talent auf der Bühne zu verwirklichen?
• Königin
  Tests kommen aus einem bestimmten Grund zu uns. Nur von unserer internen Wahl hängt davon ab, wie wir sie überleben werden. Werden wir unser Gesicht vor der Ansicht der Öffentlichkeit bewahren.
• Jeanne d'Arc
  Eine Frau kann Männer auf Heldentaten inspirieren, insbesondere wenn sie angesichts des Todes Schulter an Schulter mit ihnen steht. Das Bild des weiblichen Glaubens, die Stärke des Geistes, Zweifel und der innere Kampf.

Video: Wie erhöht man Ihr Selbstwertgefühl bei einer Frau?