Vitamine für Kinder: Immunität, Wachstum, Entwicklung, Appetit, für Augen, Zähne, Haare erhöhen. Die tägliche Rate von Vitaminen und Mineralien für Kinder nach Alter: Tabelle

Die Einnahme von Vitaminpräparaten, um einen Nährstoffmangel zu beseitigen, wird als Vitaminprävention bezeichnet. Wenn bei einem Erwachsenen ein Vitaminmangel bei einigen Symptomen manifestiert, kann es sehr schwierig sein zu verstehen, dass Ihr Kind nicht über genügend Vitamine verfügt.

Es ist noch schwieriger, dass das Kind ständig wächst, und dafür braucht es mehr Vitamine als ein Erwachsener. Daher ist es in der Pädiatrie üblich, einen Mangel an Vitaminen zu verhindern. Das Kind sollte jedoch erst nach seiner Ernennung durch den Arzt, bei dem es beobachtet wird, Vitamine einnehmen.

Brauchen Kinder Vitamine? Der Wert von Vitaminen für die Gesundheit und Entwicklung des Kindes

Viele nützliche Verbindungen können nicht vom menschlichen Körper erzeugt werden, daher sollten sie mit Nahrung eintreten. Aber nur wenige Eltern können seinem Kind eine wirklich vielfältige Ernährung anbieten, reich an nützlichen Produkten. Der Ausweg aus der Situation kann die Rezeption zusätzlicher Vitaminkomplexe sein.

Benötigen Sie unbedingt eine zusätzliche Aufnahme von Vitaminen für Kinder mit schlechtem Appetit unter Verwendung verschiedener Diäten (zum Beispiel vegetarisch) usw. Heute produziert die pharmakologische Industrie die Vitamine von Kindern in Form von Kauen von Süßigkeiten oder köstlichen Sirupen. Ihr Empfang wird für das Kind kein großes Problem.

Bei einer Überdosis oder einer unkontrollierten Verabreichung können solche Medikamente jedoch Probleme verursachen. Zum Beispiel kann Vitamin C, das beliebteste Vitamin, wenn es in großen Mengen verbraucht wird, schwere Kopfschmerzen und Durchfall verursachen.

Bevor Sie den Kinder in der Apotheke alleine angeben, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Und immer mehr mit ihnen an einem unzugänglichen Ort für Kinder verpackt.

Benötigen Sie Vitamine für Kinder bis zu einem Jahr?

Spezielle Komplexe für Babys bis zu einem Jahr sind nur erforderlich, wenn das Kind nicht alle notwendigen Substanzen mit der Muttermilch der Mutter oder der künstlichen Ernährung erhält. Besonders notwendig sind:

• Vitamin-D. Holekalciferol ist wichtig für die Entwicklung eines Kindes von 0 bis 9 Monaten. Der Nachteil wird durch Rachitis, Störungen im Immunsystem und sogar durch Tuberkulose verursacht. Mehr als 90% dieser Verbindung werden vom Körper synthetisiert, wenn Haut mit Sonnenlicht Kontakte mit Sonnenlicht hat. Die restlichen 10% müssen jedoch mit Nahrung erhalten werden. Die Hauptquellen sind Pilze, Fisch- und Eigelb. Aber diese Produkte nach Alter können dem Kind noch nicht gegeben werden. Kinder, die Vitamin D benötigen, sollten unter Verwendung von speziell entwickelten Vitaminkomplexen verabreicht werden. Solche Komplexe sind im Winter besonders notwendig, wenn es an sonnigen Tagen mangelt
• Vitamin A. Es ist für die korrekte Bildung des Immunsystems erforderlich. Stillen, Kinder brauchen praktisch kein Retinoid. Wenn das Kind jedoch seinen Mangel hat, muss der ansprechende Arzt spezielle Komplexe, die diese Verbindung enthalten, verschreiben
• Vitamin C. Eine sehr wichtige Verbindung für den Körper des Kindes. Ascorbinsäure ist an den meisten Stoffwechselreaktionen beteiligt und ist notwendig, um das Zahnfleisch, die Absorption von Eisen und Kalzium zu stärken

Ob Vitamine für Säuglinge benötigt werden oder nicht, sollte der Kinderarzt entscheiden. Verschreiben Sie solche Drogen nicht selbst.

Notwendige Vitamine für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern unter 4 Jahren

Kinder müssen Apothekenmedikamente unter Berücksichtigung ihres Alters einbeziehen. Kinder aus 1 bis 2 Jahren brauchen Vitamine der Gruppe B, C, PP, A und natürlich D. Sie sind sie, die für das Wachstum des Kindes und die korrekte Bildung seines Körpers verantwortlich sind. Da Babys in diesem Alter Tabletten immer noch nicht schlucken können, sollten sie alle Medikamente in flüssiger Form erhalten.

Aber von Additiven, die Vitamin K enthalten, muss es abgelehnt werden. Es ist bei Kindern kontraindiziert, da es negativ die fragile Immunität beeinflusst und sogar Blutungen verursachen kann.

Es ist am besten, Vitamin -Additive mit Stillen zu kombinieren. Damit das Kind gesund ist, muss es mit Muttermilch mit bis zu 2 Jahren gefüttert werden.

Kinder über 2 Jahren brauchen genau die gleichen Vitamine wie Kinder, die noch nicht zwei Jahre alt waren. Da das Baby jedoch bereits hartes Essen beherrschen kann, kann es nicht nur Sirupe erhalten, sondern auch Tabletten kauen.

Die besten Komplexe für Kinder im Alter von 1 Jahr bis 3 Jahren sind:

Drei Jahre ist dies das Alter, in dem Kinder in den Kindergarten und andere Vorschulinstitutionen gehen. Während der Zeit der Gewöhnung an solche Institutionen kann ein Kind Stress erleben. Was wiederum zu einer Schwächung der Immunität führt. Um die negativen Folgen eines solchen Stresses zu vermeiden, müssen Apothekenkomplexe in die Ernährung des Kindes einbezogen werden, die Ascorbinsäure, Thiamin, Riboflavin sowie Vitamine A, B6 und PP enthalten.

Leider ist es schwierig, die Babynahrung mit Produkten mit diesen Vitaminen zu diversifizieren. Daher ist es für drei Jahre alt, in einer Apotheke einen der folgenden Vitamine zu kaufen:

Mit vier Jahren beginnt das Kind die Phase des schnellen Muskelwachstums und des Knochensystems. Aus diesem Grund sollte seine nahrhafte Ernährung aus Produkten bestehen, die reich an Vitaminen sind, wie C, Gruppe B, D und A. Die besten Vitamin -Komplexe in dieser Zeit sind:

Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung braucht ein Kind, insbesondere in diesem Alter, Spaziergänge und aktive Spiele in der frischen Luft.

Notwendige Vitamine für die Gesundheit und Entwicklung von Kindern im Alter von 4 bis 14 Jahren

Wie oben bereits geschrieben, beginnt das Kind im Alter von 4 Jahren ein schnelles Wachstum von Muskeln und Knochenmasse. Diese Phase dauert bis zu 7 Jahre. In der Regel verlangsamt sich das Wachstum des Kindes in diesem Alter. Und die schnelle Bildung des Gehirns und des Nervensystems tritt in den Vordergrund.

Seine Ernährung sollte vielfältig sein. Um einen Vitaminmangel zu vermeiden, können Sie die oben beschriebenen Komplexe einnehmen.

Im Alter von 7 bis 10 Jahren ist eine intellektuelle Belastung des Kindes. Damit das Kind mit ihr fertig werden kann, braucht es Vitamine E, C, Gruppe B und A. Die meisten von ihnen werden dazu beitragen, das Gehirn richtig zu entwickeln und Probleme im Zusammenhang mit der Schullast zu verhindern.

Die besten ausgewogenen Komplexe für Kinder in diesem Alter sind:

Im Alter von 11 Jahren wird die Notwendigkeit bestimmter Vitamine bei Kindern durch das Geschlecht geteilt. Damit das Kind körperlich nicht hinter seinen Kollegen zurückbleibt, braucht es zusätzliche Vitamine und Mineralien. Das Fehlen der erforderlichen Elemente wirkt sich nicht nur auf die Arbeit des Gehirns und des Immunsystems des Kindes aus, sondern auch auf seine Aktivität. Es wird häufiger müde sein und nicht mit der Ladung fertig werden.

In diesem Alter werden die besten Komplexe sein:

Zusätzlich zu den bereitgestellten Vitaminkomplexen für Kinder dieses Alters sind Zusatzstoffe basierend auf:

• Echinacea. Diese Pflanze hat immunstimulierende Handlungen und wird dazu beitragen, die Gesundheit des Kindes während intellektueller und körperlicher Anstrengung zu stärken
• Zink. Dieses Mineral hat eine unverzichtbare Hilfe für das Immunsystem. Für Kinder im Vorschulalter wird eine Dosierung von 10 bis 20 mg gezeigt, und Schulkinder-20-40 mg pro Tag
• Omega-3. Wenn das Kind früh aus der Brust exkommuniziert wird und der rote Fisch nicht in seine Ernährung einbezogen wird, erfährt es höchstwahrscheinlich den Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Diese Verbindungen sind für das Kind äußerst notwendig, da es an vielen Stoffwechselreaktionen im Körper teilnimmt
• Probiotika. Für die ordnungsgemäße Absorption von Nahrungsmitteln müssen der Darm des Kindes eine nützliche Lacto- und Bifidobakterien -Mikroflora enthalten. Sie können mit sauren Milchprodukten oder von speziellen Zusatzstoffen erhalten werden. Sie können ein Kind ab 6 Monaten solche Zusatzstoffe geben

WICHTIG: Sie können keine Selbstmedizin machen. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Kind weniger aktiv geworden ist, oft müde und krank wird, müssen Sie nicht in die Apotheke rennen und einen spezialisierten Vitamin -Komplex kaufen, sondern von Spezialisten Hilfe suchen. Der Arzt kann nicht nur das richtige Medikament auswählen, sondern auch seine Dosierung korrekt berechnet.

Vitamine für Kinder, um die Immunität zu erhöhen

Die Stärkung des Immunsystems ist in der Kindheit besonders wichtig. Wenn das Baby stillt, erhält er mit Muttermilch alle notwendigen Substanzen. Aber nachdem das Baby gewöhnliches Essen gegessen hat, ist es für die Eltern wichtig, seine Ernährung ausgeglichen zu machen.

Wenn das Kind oft nachholt, ist seine Gesundheit nach der Krankheit schwer wiederherzustellen, allergischen Reaktionen auf einige Produkte, die Nägel des Babys werden spröde und die Lymphknoten werden oft entzündet, dann erhält Ihr Baby höchstwahrscheinlich keine vorteilhaften Substanzen .

Solche Kinder müssen Meeresfische, Obst, Gemüse, Eigelb, Leber und andere Produkte in der Ernährung umfassen. Heute ist es jedoch sehr schwierig, die Ernährung auf diese Weise zu diversifizieren, um die Immunität wiederherzustellen und seine Reduzierung zu verhindern, dass das Kind einen Kurs spezieller Drogen trinken muss, die in seinem Alter und seinem Wohlbefinden wichtig sind.

Vitaminkomplexe für Kinder sind besonders nützlich für:

• Minderwertige und nicht ausgelegte Ernährung
• Mit hohen physischen und intellektuellen Lasten
• Mit häufiger Überlastung
• Nach schweren Krankheiten wiederherzustellen
• Während der Jahreszeit des Vitaminmangels
• Während des schnellen Wachstums von Muskeln und Skelett des Kindes

Wichtig: Zahlreiche Studien zeigen, dass selbst eine Vielzahl von und guten Ernährung nicht zu 100% einen Mangel an einiger Vitamine garantieren kann. Doktor der medizinischen Wissenschaften, Ernährungsberater S.G. Makarova ist der Ansicht, dass das regelmäßige Verbrauch zusammen mit normalen Nahrungsmitteln von Vitaminkomplexen eine obligatorische Regel für Ihre Kinder ist.

Besonders wichtige Vitamine für die Immunität von Kindern sind:

• Vitamin A. Diese Substanz ist an der Bildung des visuellen Systems beteiligt, die Hautzellen, schützt den Körper vor Viren, Tumoren und reduziert die Folgen negativer allergischer Reaktionen
• Vitamin E. Beeinflusst aktiv die Entwicklung des gesamten Organismus als Ganzes und reduziert auch die Wirkungen von Viren und pathogenen Bakterien
• Vitamin C. Ascorbinsäure kann das Zahnfleisch und die Blutgefäße stärken. Es hilft dem Körper, mit Erkältungen umzugehen
• Vitamin-D. Hat einen großen Einfluss auf die Bildung von Knochengewebe, verbessert die Funktion des Herzens und des Immunsystems als Ganzes

Die Wahl der Drogen für die Immunität des Kindes muss einem Spezialisten anvertraut werden. Es muss diejenigen verschreiben, in denen die oben genannten Substanzen in großer Anzahl vorhanden sind. Sie können die Form von Pulver, Tabletten, Sirup und Kauschleppern haben.

Für Kinder unter einem Jahr erhalten Kinder in Wasser verdünntes Vitamine. Für ältere Kinder sind Kauen Süßigkeiten die beste Form. Der angenehme Geschmack solcher "Vitamine" wird Ihr Baby definitiv mögen. Schulkinder können bereits mit einer Tablettenform von Vitaminen fertig werden.

Vitamine können ein Element enthalten, z. B. Ascorbinsäure. Komplexe Medikamente können mehrere nützliche Verbindungen und Substanzen umfassen. Auch in der Apotheke können Sie Komplexe kaufen, die nicht nur Vitamine und Mineralien, sondern auch Pflanzenextrakte enthalten.

Basierend auf den Bewertungen der Eltern können mehrere Medikamente unterschieden werden, die das Immunsystem Ihres Kindes stärken können:

Zusätzlich zu einer ausgewogenen Ernährung, die sich aufgrund spezieller Zusatzstoffe zur Stärkung der Immunität der Kinder verbessert hat, ist es für ein Kind wichtig, die Hygiene zu überwachen, den täglichen Routine zu beobachten und so weit wie möglich mehr Zeit in einem neuen Alter zu verbringen.

Vitamine für Kinder zum Wachstum

Wie wir bereits oben geschrieben haben, müssen Vitaminkomplexe als Additiv zu einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Erwägen Sie daher noch vor ihrer Einnahme die Ernährung des Kindes mit Produkten mit reichem Protein, Fett-OMGA-3-Säuren und anderen Verbindungen, die für die Größe und das Gewicht des Kindes verantwortlich sind.

Wichtig: Aber trotzdem können Sie ohne Vitamine nicht auskommen. Schließlich ist das tägliche Bedarf nur eines von ihnen Vitamin A in 15 Kilogramm Fleisch enthalten. Es ist unwahrscheinlich, dass Ihr Kind täglich so viele Mengen dieses Produkts essen kann.

Sie müssen auch verstehen, dass die Produkte nach der Wärmebehandlung auf den Tisch des Kindes fallen. Danach nimmt die Menge an nützlichen Substanzen stark ab.

Das Wachstum des Kindes wird durch die folgenden Verbindungen beeinflusst:

• Vitamin a. Die notwendige Verbindung für die Synthese von Knochen- und Muskelgewebe. Die Hauptquellen sind Fisch, Milchprodukte und Leber
• Vitamin D3. Holekalciferol ist für die Assimilation anderer Verbindungen verantwortlich, die für den Körper nützlich sind und Stoffwechselprozesse aktivieren. Es ist in großen Mengen in Hüttenkäse, Eiern und Meeresfrüchten enthalten
• Vitamin C. Ascorbinsäure hilft dem Körper, Kalzium und Eisen zu lernen. Es ist auch notwendig, dass der Körper Gewebe synthetisieren und Blutgefäße stärken. Das ist während der Wachstumsperiode des Kindes sehr wichtig. Ascorbinsäure ist in großen Mengen in Zitrusfrüchten, Kiwi, Grün und Gemüse enthalten
• B Vitamine (B1, B2 und B6). Diese Verbindungen sind für das normale Funktionieren des Nervensystems, die mentale Entwicklung und das Wachstum des Kindes erforderlich. B -Vitamine in großen Mengen sind in Nüssen, Hülsenfrüchten, Fisch und Kohl vorhanden

Auch in einer Zeit des schnellen Wachstums braucht das Kind Mineralien:

• Kalzium. Dieses Mineral ist für den Körper für die Bildung von Knochengewebe notwendig. Kalzium verhindert Skelettverformungen und Muskeln. Es ist in Hüttenkäse, Kohl, Spinat und Seetang enthalten
• Zink. Mit einem Mangel an Zinkkörper wird das Wachstum des Kindes notwendigerweise verlangsamt. Schließlich ist es dieses Element, das das Wachstum von Knochen- und Muskelgewebe und die Bildung des Gehirns stimuliert

In der Apotheke können Sie spezielle Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel für Wachstum kaufen. Dazu gehören Mononitamine (Ascorbinsäure, Ergokalciferol usw.), Multivitamine und Präparate mit Mineralien. Solche populären Komplexe wie "Alphabet Kindergarten" und "Mitte" gehören zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Augenvitamine für Kinder

Um das Sehen aufrechtzuerhalten, braucht das Kind Vitamine. Sie können aus Lebensmitteln erhalten und mit speziellen Medikamenten ergänzt werden.

Helles Sonnenlicht, ein Computer- oder Fernsehbildschirm, eine übermäßige Verwendung von mobilen Geräten und anderen negativen Faktoren können die Vision des Kindes beeinflussen. Darüber hinaus können einige Virusinfektionen und andere Probleme Faktoren umfassen, die die Arbeit der Augen verschlimmern. Sie können die negativen Konsequenzen der oben genannten Faktoren vermeiden, die spezielle Komplexe für Kinder anhand von Kindern anhand von Kindern sind.

Die Hauptverbindung für die Gesundheit der Augen ist Vitamin A. Sie hilft der Arbeit der Netzhaut. Sein Körpermangel beeinflusst das Sehvermögen, insbesondere mit unzureichendem Licht. Retinol verhindert die Entwicklung von Bindehautentzündung und anderen Krankheiten. Der größte Teil dieser Verbindung in Karotten, Aprikosen, Kürbis, Eigelb und Milch.

Das Fehlen von B -Vitaminen kann auch die Arbeit der Augen negativ beeinflussen. Diese Verbindungen sind in erster Linie für die Blutversorgung der Augen und Teile des Gehirns verantwortlich, die für das Sehen verantwortlich sind. Ihr Nachteil kann einige Stoffwechselprozesse im Körper der Kinder beeinflussen, die für das Sehen verantwortlich sind. Um solche Verbindungen auszugleichen, müssen Sie Trauben, Blaubeeren, Aprikosen, Petersilie, weißer Kohl und Fisch in der Ernährung einbeziehen.

Für die Vorbeugung von Glaukom und Katarakten ist es erforderlich, Produkte, die reich an Ascorbinsäure in die Ernährung sind, einzubeziehen. Um das Risiko einer Ablösung und Dystrophie der Netzhaut zu verringern, müssen Sie Produkte mit Vitamin E. verwenden

Für die Vorbeugung der oben genannten Sehprobleme müssen Sie zusätzlich zu einer vielfältigen Ernährung, die Produkte umfasst, die für die Augen nützlich sind, einen zusätzlichen Teil der Apothekenmedikamente verwenden. Um es zu ernennen, müssen Sie sich mit einem Kinderoptometristen wenden.

In unserem Land sind Komplexe wie:

• "Vitrum Vizhn" - Kann ab 12 Jahren konsumiert werden
• "Alphabetoptik" - Kann ab 14 Jahren konsumiert werden
• "Blueberry Forte" - Ernährungsgemäß an Kinder ab 3 Jahren

Vitamine für den Appetit auf Kinder

Eltern können auch den Appetitverlust provozieren, der das Kind zwingt, ein Kind zu haben, das über seine Normen hinausgeht. Somit eine Abneigung gegen Nahrung verursacht.

Der mangelnde Appetit während einer Zeit des schnellen Wachstums eines Kindes kann die Entwicklung des Kindes nachteilig beeinflussen. Schließlich kann das Kind alle Vitamine bekommen, die es braucht. Darüber hinaus kann ihr Mangel nicht nur das Wachstum, sondern auch auf die Arbeit des Immunsystems beeinflussen. Ein guter Appetit verringert daher das Risiko, viele Krankheiten zu entwickeln.

Wichtig: Einer der Gründe für das Fehlen von Appetit ist ein Eisenmangel im Körper. Das Mangel an Eisen kann unter Verwendung eines Blutuntersuchungen nachgewiesen werden. Vor dem Kauf von Vitaminkomplexen in der Apotheke müssen daher Tests durchgeführt werden.

Solche Vitamine wie A, C und B12 tragen dazu bei, mit mangelnder Appetit fertig zu werden. Die Vitamin -Komplexe von Kindern, die solche Verbindungen enthalten, werden in Form von Kau -Süßigkeiten mit einem Obstgeschmack hergestellt. Kein Kind wird es ablehnen.

Vitamin C. Stärkt das Immunsystem und hilft dem Körper, Eisen zu lernen. Das ist sehr wichtig mit schlechtem Appetit.

Aus diesem Grund sind diese Verbindungen sowie aufgrund anderer Vorteile häufig in Nahrungsergänzungsmitteln für Kinder enthalten.

Zusätzlich zu diesen drei Vitaminen, bei Kindern, die Appetitprobleme haben, haben Vitamine als:

• Vitamin B1. Tiamin ist eine der Hauptverbindungen des für den wachsenden Körpers notwendigen. Unter anderem ist das Protein für die Assimilation verantwortlich
• Vitamin B2. Diese Verbindung wirkt sich vorteilhaft auf die Zellen des Nervensystems aus und stimuliert die Funktion des Gehirns
• Vitamin B6. Diese Verbindung normalisiert Stoffwechselprozesse und hilft einem dünnen Kind, normales Gewicht zu nutzen

Die moderne pharmakologische Industrie bietet viele Vitamin -Komplexe für Kinder an, die auf den Appetit zu verbessern sollen. Am beliebtesten sind die folgenden Drogen:

Bei der Einnahme ist es wichtig, der in den Anweisungen angegebenen Dosierung zu folgen.

Vitamine für Kinder für Haarwachstum

Sie können wunderschönes und üppiges Haar bei einem Kind nicht nur mit Shampoos und Balsamen erreichen, sondern auch dank der Einbeziehung von Produkten, die reich an Vitaminen in die Ernährung sind. Üppige Haare und elastische Zöpfen sind nicht nur ästhetische Schönheit, sondern auch einer der Indikatoren, dass Ihrem Kind mit der Gesundheit Ihres Kindes in Ordnung ist.

Für den normalen Zustand des Körpers des Kindes braucht er alle Vitamine in der einen oder anderen Menge. Um starke Locken zu bilden, müssen Sie Lebensmittel essen, die reich an Vitaminen C, A, E und Gruppe B.

Trockene Enden und fettige Haarwurzeln deuten auf einen Mangel an Vitamin B2 bei einem Kind hin. Zu den natürlichen Quellen einer solchen Verbindung gehören Milch, Eier, Kräuter, schwarze Johannisbewohner und andere Produkte.

Sie können helfen, die Verluste dieser Vitamine mit Hilfe von Rindfleisch, Fisch, Kartoffeln, Mandeln und Erbsen wieder aufzufüllen. Mit Hüttenkäse und Käse können Sie den Mangel an Vitamin B9 wieder gut machen. Das ist auch wichtig für die Haargesundheit.

Um die Haarbirne zu stärken, ist Vitamin B5 notwendig. Es kann aus Hühnerfleisch, Eigelb und Kleie gewonnen werden. Durch die Verwendung von Bananen, allen und Kartoffeln können Sie einen Mangel an Vitamin B6 ausgleichen. Es hilft bei trockener Kopfhaut und verhindern Schuppen.

Mit Hilfe von Ascorbinsäure können Sie die Kapillaren stärken, die Haarfollikel füttern. Um die Haarelastizität zu verbessern, Vitamin A. und um ihnen ein gesundes Glanz -Vitamin E. zu verleihen

Wenn diese Vitamine in der Ernährung Ihres Kindes nicht ausreichen, ist es am besten, spezielle Vitaminkomplexe zu verwenden. Sie können Ihr Haar stärken und ihr Wachstum mit Hilfe des Arzneimittels beschleunigen "Vitamshki".

Mit Hilfe dieses Komplexes kann auch der allgemeine Zustand des Körpers des Kindes unterstützt werden. Der Laib der "Vitamine" wird in Form von Bärenfiguren hergestellt. Sie können Kindern aus drei Jahren übergeben werden. Dank des Obstgeschmacks von Kindern wird es nicht notwendig sein, solche Vitamine zu erzwingen. Sie werden Sie bitten, sich selbst zu schenken.

Vitamine für Kinder für Knochen und Zähne

Um Zähne und Knochen zu stärken, insbesondere bei Kindern, sollte die Lebensmitteldiät aus Produkten bestehen, die Kalzium und Retinol enthalten. Dank Retinol synthetisiert der Körper das Protein, das bei der Konstruktion von Knochen und Knorpel verwendet wird. In einer Zeit des schnellen Wachstums ist Vitamin A für das Kind besonders wichtig, was es Ihnen ermöglicht, den Wachstumsprozess von Geweben zu beschleunigen, das für das Skelett und die Zähne erforderlich ist.

Außerdem benötigen Kinder Vitamin D. Dadurch können Sie das Risiko von Rachitis verringern und hilft dabei, Knochengewebe richtig zu entwickeln. Dank dieses Vitamins absorbiert der Körper der Kinder nicht mehr Kalzium.

Für die normale Entwicklung von Knochengewebe werden Vitamine der Gruppe B und Kalzium benötigt.

Um den Körper mit diesen Vitaminen zu bereichern, müssen Sie Getreide, Hülsenfrüchte, Gemüseöl, Kohl, Tomaten, Hüttenkäse, Brokkoli und Kräuter in der Ernährung des Kindes enthalten.

Aus Vitaminkomplexen für die ordnungsgemäße Entwicklung von Knochengewebe kann ein Kind gekauft werden:

Vitamin D für das Kind, den Wert und die Normen nach Alter

Vitamin D ist das Kind in den ersten Lebensmonaten besonders notwendig. Das Hauptproblem ist, dass sie in der Muttermilch diese Verbindung möglicherweise nicht immer in der Menge des für den Körper notwendigen Babys enthält. Mit einem Mangel an Vitamin D muss der Kinderarzt es in Form von Öltropfen verschreiben. Die beste Quelle dieser Verbindung im Körper ist jedoch Sonnenlicht. Daher verringert regelmäßige Spaziergänge in der frischen Luft das Risiko eines Vitaminmangels.

Vitamin D im Körper des Kinder: Bedürfnisse:

• Für die normale Entwicklung von Muskeln und Knochen
• Für die Bildung von Zähnen, Binde- und Knorpelgeweben
• Um das Immunsystem zu unterstützen

Aufgrund der Tatsache, dass das Sonnenlicht in großen Mengen kontraindiziert ist, müssen Mütter aufgrund spezieller Tropfen über die Erhöhung der Vitamin D in der Ernährung nachdenken.

Aufgrund des Fehlens dieser Verbindung können Stoffwechselprozesse im Knochengewebe im Körper des Kindes gestört werden und die Bildung von Nervenzellen wird bremst. Symptome solcher Vitamin -Abwehrkräfte, erhöhte Erregbarkeit und Beeinträchtigung der Entwicklung im muskuloskelettalen System und der Entwicklungsstopps.

Die indirekten Symptome des Mangels an Vitamin D sind eine Störung der Verdauung, unruhiger Schlaf, übermäßiger Tränen und starkes Schwitzen.

Öltropfen, die Vitamin D enthalten, werden nicht nur zur Vorbeugung eines Vitaminmangels verwendet, sondern auch zur Behandlung der mit Vitaminmangel als Rachitis verbundenen Krankheit.

Die Dosierung von Vitamin D sollte nur von einem Kinderarzt verschrieben werden. Der Spezialist kann die Dosierung dieser Verbindung korrekt auf der Grundlage vieler Faktoren berechnen. Vitamin D wird für Kinder in künstlicher Fütterung und dem Leben unter unerwünschten Umweltbedingungen in einer größeren Dosierung verschrieben. In Bereichen, in denen die Lufttemperatur im Winter unter die durchschnittliche Marke fällt, müssen Kinder einen erhöhten Gehalt an solchen Vitaminen ergeben.

Außerdem sollte der Kinderarzt das Alter des Kindes berücksichtigen. Je jünger das Kind, desto mehr Vitamin d braucht es. Die maximale Dosierung beträgt 1500 ME.

Das Kind muss am Morgen Vitamin D in Tropfen geben, notwendigerweise nach dem Essen. Dies geschieht, damit Eltern der Reaktion des Kindes auf die Droge folgen können. Um das Risiko einer Überdosierung des Tropfens zu verhindern, ist es ratsam, mit gekochtem Wasser vorzubeugen. Dies geschieht am besten direkt in einem Teelöffel.

Wichtig: Die zulässige Dosierung von Vitamin D ist äußerst gefährlich für die Gesundheit von Kindern. Eine starke Zunahme dieser Verbindung im Körper kann dazu führen, dass sich Kalzium an den Wänden der Blutgefäße einsetzt. Auch eine Überdosis von Vitamin D verursacht Nierenerkrankungen und andere Probleme.

Wenn die Krümel Probleme mit Stühlen, Erbrechen, Dehydration oder merkwürdigem Schwellungen haben, müssen Sie einen Kinderarzt kontaktieren. Die aufgelisteten Symptome können auf eine mögliche Überdosis von Vitamin D hinweisen.

Die besten Apothekenpräparate sind Vitamin D für ::

• Fischöl. Erzeugt in Form von Kapseln oder Öl
• "Aquadetam". Das Arzneimittelregulierungsmittel von Kalzium und Phosphor
• "Viantol". Das Medikament zur Vorbeugung von Vitamin D und der Behandlung von Rachitis
• "Kalkalciferol". Das Medikament verbessert die Bildung von Knochenskelett und Zähnen bei Kindern
• "D3 Devisol fällt" - Finnisches Medikament, das zur Verhinderung von Rachitis in der Wintersaison angezeigt wird

Alle oben genannten Zusatzstoffe können bis zu einem Jahr zu Kindern gebracht werden.

Um einen Vitaminmangel zu vermeiden, muss die Ernährung des Kindes Produkte enthalten, die reich an Vitamin D. sind. Wie Milch, Milchprodukte, Rindfleischleber, Fisch usw. Um Rachitis und die ordnungsgemäße Entwicklung von Knochengewebe zu verhindern, ist das Kind nützlich für den Brei von Haferflocken und Buchweizen, Butter und nicht raffiniertem Pflanzenöl.

Der Schaden von Vitaminkomplexen

Nicht jeder glaubt, dass die Vitaminkomplexe von Kindern nützlich sind. Laut Experten der American Academy of Pediatrics kann eine Überdosis von Vitaminen A, C und D zum Aussehen von Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautausschlag und schwerwiegenderen Folgen führen. Deshalb müssen Sie vor dem Geben Ihrem Kind Vitamine einen Arzt konsultieren.

Tägliche Standards für Vitamine und Mineralien für Kinder nach Alter: Tabelle

Tipps und Bewertungen

Alexandra. Während der Zeit der Atemwegserkrankungen kaufe ich Multitabl der Kinder. Und im frühen Frühling passieren wir normalerweise diese Vitamine.

Victoria. Und der Kinderarzt riet uns für die Appetit Vitrum Kids. Ich habe keine teuren Vitamine und Unterschiede gesehen. Meine Tochter ist 3 Jahre alt und mein Sohn ist 5 Jahre alt. Was ist mit Vitaminen, die sie ohne sie sehr schlecht essen?

Video. Schule von Dr. Komarovsky